Una donna ricca perderà peso fino alla primavera e seguirà diete diverse. La pelle di loro canta, accende la tonaca della bevanda.

Non solo tè verde, acqua pura o infusi di erbe, ma anche forti succhi vegetali, che aiutano a migliorare la salute e ad accelerare i processi di scambio. Quali sono i succhi vegetali che mantengono il corpo grasso spalyuvaty e sono attivi?

Come aiutare i succhi di verdura nell'alimentazione dietetica

Allo stesso tempo, sotto forma di succhi di liquirizia di frutta, verdura, prendono meno glucosio e riducono la concentrazione di insulina. I succhi di verdure marroni potrebbero non essere preoccupanti:

1. Proteggi i tuoi organi con minerali, enzimi, antiossidanti, cellule e vitamine insostituibili, che è importante per l'ora in cui sei a dieta. Con una forte mancanza di parole e calorie dalla clitina, i microelementi necessari si riducono, la quantità di vitamine si riduce. I succhi freschi della loro linea supportano il normale equilibrio di questi componenti insostituibili.

2. Può portare la giornata, assorbire attivamente scorie e lumache tossiche, pulire lo SHKT da gas stagnanti, depositi marci, migliorare il colore dello shkiri e anche bruciare la sensazione di sé.

3. Rivela la patria, cambia le pieghe dell'occhio e sui piedi.

4. Ignora l'appetito, che è importante per un'ora prima della fine di una dieta sana, chiamando una figura. Una fiaschetta di denso succo di pecora è attesa da tempo e riempita d'acqua.

Yakі succhi vegetali korisnі con studnenі

Molte verdure e sіk da loro sono korisnі con shudennі. Golovnya: scegli verdure fresche e cucinale in modo indipendente, senza scegliere opzioni confezionate dagli scaffali dei negozi, ricche di conservanti.

Sik sedano

Può sechoginnu diyu, usuvaє surplus rіdini, che si è accumulato negli organi e nelle cellule. Zavdyaki aumenta il metabolismo dei lipidi, migliora l'immunità e accorcia il colesterolo nel sangue.

Seler è ricco di calcio, acido ossalico, carotene, magnesio, vitamine importanti.

Yogo sik è riccamente mescolato con altri componenti vegetali sani, mangiato con miele, kavun, sidro, arancia, pompelmo e verdure sumish.

Lo yogo viene spesso mescolato con altri succhi marroni delle radici. Per uno dall'aspetto pulito, è meglio non prenderlo, ma diluirlo con acqua. Buryak pulisce e ispessisce le pareti dei vasi, aumenta l'emoglobina, rimuove le tossine, normalizza il lavoro della ghiandola tiroidea e SHKT, migliora il tono della pelle.

Cavolo sik

Migliora l'incisione, la pulizia di SKT da composti tossici e radionuclidi, accelerando il processo del metabolismo.

È importante sapere che il cavolo provoca gonfiore intestinale, che il succo di cavolo verrà consumato a ore dall'ingestione di clisteri purificanti.

Le verdure sono ricche di vitamine e cellulosa insostituibili, poiché puliscono, come una spugna, l'intero intestino e normalizzano il processo di decapaggio. Tse importante per la dieta.

Vyvodit zayva rіdina e colesterolo skupchenya. Una bottiglia di succo di pomodoro sostituisce uno spuntino serale o quotidiano. Yogo consistenza densa nadovgo concede un senso di setaccio.

Sik di pomodori freschi riduce l'appetito, serve come bevanda profilattica nell'aterosclerosi, migliora il sistema circolatorio, ricco di potassio e vitamina C.

Inoltre, il licopene entra nel magazzino, il che aiuterà lo sviluppo dei processi oncologici.

Sik Ogirka

Un tale succo vegetale accelererà la combustione dei grassi, migliorerà il processo di incisione, purificherà gli organi dagli agenti tossici, normalizzerà l'acidità dell'HKT e lenirà il forno.

Ogirok fresco dal giardino - un buon trasporto e sechoginny zasib con una quantità minima di calorie.

Ogіrkovy sіk vyvodit drіbnі kamintsі e pisok z nirok, e anche rozm'yakshuє great vіdkladennya, nizhuє krov'yany vice, aiutando a perdere peso.

Aiuta a ingannare la fame per un'ora di dieta trivalo. Raccomandazioni di succo di melanzane per colesterolo alto, stitichezza parziale, disturbi dell'attacco. Tsei ovoch ricco di antiossidanti.

Le pecore fresche di un colore viola brillante vengono tagliate a cubetti. Per assorbire l'idratazione, riempila d'acqua e dai 15-20 whilin. Quindi mescoliamo i brandelli di verdure con un mixer o in un frullatore e li maciniamo con un sik. Vivere davanti anche a piccole porzioni.

Harbuza Sik

Le verdure non hanno molte calorie, il che non danneggia le figure.

Garmelon è ricco di magnesio, pectine, soluzione salina, cellulosa, calcio e idromele. Questo magazzino migliorerà il lavoro del tubo e attiverà la secrezione dello stomaco.

Umorismo di Trishki:

Per un'alimentazione dietetica dotrimannya, che si tratti di un sik, puoi bere okremo o mescolarti con gli altri. Quindi l'efficacia dei componenti marroni sarà solo minata e il processo di allentamento della congestione sarà accelerato.

I dietologi raccomandano l'uso di succhi di frutta e verdura naturali per la perdita di peso. Il fetore è un importante magazzino di un pasto dietetico, il che significa una vita ben curata della terra natale. Per sostenere l'equilibrio idrico nelle diete, bere attivamente acqua e vari tè. Una donna ricca pensa alla viscosità e ha paura di aggiungere succhi alla sua dieta, come se attraverso il suo malto, gusto e vivacità sembrassero avari di calorie.

Puoi bere chi sіk quando perdi peso

I succhi sono una bevanda miracolosa di vitamine e microelementi. Le belle autorità di pulizia hanno fatto esplodere i succhi con aiutanti insostituibili della perdita di peso. In alcuni casi il fetore è alla base della dieta, spesso integrata con un componente, ma sconsigliata. Ad esempio, la spremitura non sarà corretta nelle prime fasi dei sistemi alimentari basati sulla macrobiotica. Nella maggior parte delle diete proteiche, i succhi di frutta sono testati sotto il recinto attraverso un alto indice glicemico.

Per chiedere consigli sul cibo: "Cosa puoi bere sik a dieta?" Se non c'è succo lì, se vuoi fare yoga, puoi scegliere un'altra dieta. Guadagna il rispetto per l'inverno alla moda del resto del rock "juicing" - una dieta a base di succhi di frutta fresca.

Quale sik è meglio

I banchi dei negozi espongono un'ampia selezione di bevande pronte al consumo, oltre a frutta e verdura. Perché usare la tua scelta? Fresco fresco per la perdita di peso è raccomandato nella maggior parte delle diete. Prote, con le mani preparate, non avviare il korisnishі per il negozio. Frutti che vengono bagnati nei supermercati, con un grande ymovіrnіstyu, sconfiggono zero vitamine, ale massa di discorsi chimici, riconosciuti per il termine zbіlshennya zberіgannya, shvidkogo rostannya o nadanny oshatnogo vglyadu. L'uva e le arance, le mele e le pere fuori stagione sono una fonte di danni naturali per il corpo.

Poiché nella tua zona non esiste un negozio in cui vengono venduti frutta e verdura ecologici, vodka per mangiare in un sacchetto. I principali vantaggi: organizzazione del controllo di qualità e già indicato sulla confezione kcal, risparmiando un'ora. I raccoglitori russi offrono una vasta gamma di budini di frutta e verdura da un magazzino equilibrato senza conservanti e zucru.

Verdure

I succhi freschi di verdura sono bilanciati con glucosio, fruttosio e zucru, motivo per cui non aumenta fortemente l'insulina nel corpo. La puzza è miracolosa per pulire il corpo dalle scorie, portare attraverso e sechoginnu diyu, ricco di microelementi. Come risultato della pulizia del corpo, come lo vedi, noterai la pienezza del corpo e l'aumento del tono stantio. Gli abitanti della Russia sono miracolosamente nutriti con una dieta che purifica, a base di pomodori e ogirkiv.

frutta

Sapori fruttati di korisn_ podtrimki zdorov'ya. La combinazione di frutti diversi ti permette di perdere peso, senza essere troppo avaro nonostante la tua risolutezza. Succo di mela per la perdita di peso - componenti dietetici allargati e sicuri senza controindicazioni. Frutta per assumere carboidrati da un gran numero di persone, il che può farti buttare via la vag. I succhi dovrebbero essere presi con cura per snidanok con gastrite e virazki, al fatto che il fetore viene portato in modo aggressivo allo scarico.

Svіzhovichavlenі

Poiché hai preparato succhi freschi per una dieta nella tua mente domestica, scegli verdure fresche, frutta e bacche. Si vedranno i frutti aspri, invisibili e poshkodzhenі del prossimo zadalegіd. Quando si utilizzano succhi freschi freschi, assicurarsi che i puzzi siano significativamente più concentrati e aspri, confezionati meno, che hanno subito un'ulteriore elaborazione. Se necessario, diluire con acqua.

Fresco

Nel menu delle bevande nei ristoranti e nei caffè, puoi utilizzare la proposta di "fresco". Sotto il titolo del nome, ci sono così tanti succhi freschi freschi, poiché sono diventati a lungo i nomi sulla tavola europea. C'è una grande ampiezza dovuta all'accaparramento degli europei nella filosofia naturale e nella corretta alimentazione. Per la voce russa, il nome "fresco" suona più breve e più familiare. Acquistando liquirizia fresca con un melograno sul pivdni, chiedi yoga sui tuoi occhi: molte sostanze fitochimiche marroni stanno turbinando nel dotik nell'aria. I succhi freschi sono ideali per la dieta dei succhi.

Succhi di corisina per la perdita di peso

• Сік celeri è ricco di calcio, magnesio. È bello portare a casa la patria, puoi essere profilattico contro l'adenoma.
• Bere, otrimaniy dal cavolo vychavlenoy migliorerà il decapaggio. Devi prenderlo con cura, perché stai soffrendo per la promozione della gassificazione.
• Tomati zmіtsnyuyut giudica e migliora lo scambio di discorsi.
• Fresco di garbuza - ricco dzherelo magnesio, midi ta zaliza. Vіn è pratico non vendicare le calorie, є garnoy profilassi dei disturbi sechokam'yanoї.
• Bagata di carote per la vitamina A e altre vitamine. Cіkavo, sho carote sіk podnіmaє stato d'animo. In vengeance daukosterin è un discorso che è come l'endorfina e crea buona fortuna. La carota fresca per la perdita di peso sarà il più marrone possibile, quindi puoi ingrassare allo stesso tempo: è così che viene attivato il beta-carotene.
• Buryak rimuove efficacemente le tossine e normalizza il lavoro dell'intestino.
• Il pompelmo ha un basso contenuto calorico, indicazioni per insonnia e ipertensione. Come tutti i succhi di agrumi, per aiutare con questo piccolo problema dell'alba.
• L'olivello spinoso protegge il corpo dalle infezioni e lo purifica.
• Ciliegia contro streptococco, infezioni da stafilococco.

Come cucinare il sik

Per preparare il succo fresco a casa, hai bisogno di uno spremiagrumi. Quando ottieni l'unità, non causare problemi, ma piuttosto non raccogliere la tua scelta su coloro che l'hanno trovata. Anche se hai una buona macchina, preparare il succo di carota e mela può diventare il passatempo meditativo preferito. Makukha, che è stato perso dopo la vittoria, può essere viziato per insalate e vipіchki. In modo ottimale, berrò la parte della pelle per bere Okremo.

Dieta a base di succhi per dimagrire

I succhi freschi sono facilmente acquisiti dal corpo, che è molto più veloce nel processo della dieta del succo. È solo che il succo si beve al cambio di uno o due drink e la sera ne berrò un paio di bottiglie, per la mente del giorno nel menù di carne. La variante Zhorstky della dieta trasferisce la sostituzione di tutto, compresi gli insulti, due o tre litri di succo. Porzioni di succo, uguale bicchiere di freschezza, ugualmente sorseggiate per tutto il giorno.

Fresco per la perdita di peso

I succhi freschi possono essere picchiati non solo nel periodo di disturbi e avitaminosi per migliorare l'immunità, come è accettato nelle famiglie ricche. I dietologi consigliano di berli per dimagrire: puoi usare un prodotto (monodieta) oppure puoi berne di diversi. Con questo, il corpo prende l'intero set di vitamine e microelementi necessari e la tua figura, con questo, acquisisce contorni belli e fibrosi.

malinconia

La puzza è più sicura di quella per rendere lo shvidka più sottile, avviando molti processi nel corpo:

• pulizia, freschezza di una ricca consistenza del prodotto principale e fibre in crescita, come in un posto nuovo, le scorie vengono rimosse, le tossine e la zaiva rіdina;
• il metabolismo accelera e, allo stesso tempo, la lipolisi;
• semplificare il robot di decapaggio;
• Il rahunok del tessuto cellulare diventa opaco quasi come la fame.

Quindi, i succhi possono essere misericordiosamente traballanti per i giorni romantici (l'opzione più ottimale e più sicura per una sana) e per altre diete (e anche il loro asse deve essere protetto).

Skoda

Si scopre che i succhi naturali hanno una forte malinconia in vista di vitamine e microelementi. In effetti, perdere peso per il loro ulteriore aiuto può essere importante: alta efficienza (puoi spendere fino a 7 kg al giorno) e sicurezza per il corpo di tutto il necessario. Tuttavia, dobbiamo valutare gli svantaggi di tali diete:

• come se fossi commosso di fronte al duro їzhі sulla malinconia del bere, preparati per una rapida sensazione di fame;
• non controllare l'ondata di forza e l'abbondanza di umore, come se stessi dicendo riccamente dzherel, - è meglio per te controllare la pesantezza di tutto il corpo, il mlyavist e il vom costante;
• è troppo presto per perdere peso in questo modo, il tubo chiama un raro їzhi e poi linuvatimetsya duro, il che ha portato a seri problemi dallo shkt;
• vecchia perelіk controindicazione;
• parti ed effetti collaterali numerici;
• Trivala, che porta a una carenza di vitamine e minerali;
• vaga gira velocemente;
• Grave stress per il corpo.

Sei pronto per tali prove? Naturalmente, per organizzare una giornata più snella di giornate promozionali, è possibile eliminare gli svantaggi. Tuttavia, è raro che qualcuno spenda 1-2 kg: tutti vogliono spendere 5 o anche 10 kg e solo una dieta può gestirlo.

Controindicazione:

• vagità;
• allattamento;
• problemi da HCT;
• cistite;
• patologia di nirok e fegato;
• ipotensione;
• insufficienza cardiovascolare;
• ipertensione;
• skhilnist a gonfio;
• vіk: pіdlіtkovyy e litnіy;
• vene varicose;
• crollo mentale.

Possibili effetti collaterali:

• i disturbi (per lo più bianchi chi zhovty) sono pieni dei miei;
• odore forte e specifico dalla bocca;
• stile irregolare (suono di diarrea);
• promemoria;
• zamorochennya;
• mosche negli occhi;
• anemia;
• flatulenza;
• gonfiore;
• forte gonfiore.

Gli effetti collaterali sono per lo più temuti per diete banali dotrimanny o ignorando le raccomandazioni dei nutrizionisti.

Schemi dimagranti

Giornate promozionali

Se la tua priorità è la salute, facci cambiare idea. Non va bene per essere in salute, ma per purificare il corpo dal bene e alleviare 1-2 kg. Fino ad allora, anche il numero di mini-scioperi della fame può essere diverso:

• Dieta mono di 1 giorno;
• cambio di dieta di 1 giorno;
• fruttato;
• verdura;
• opzione di alleggerimento: in generale, è consentito mangiare sulla linfa del riso forato o di una mela.

Come bere: scegli se si tratta di frutta o verdura, bevi 1,5-2 litri di succo e bevi 1 bicchiere durante il giorno con intervalli uguali di un'ora.

I giorni Razvantazhuvalny ti permettono di scegliere i succhi di verdura, per 1 giorno non li dai - per una dieta, il fetore è troppo fresco, sgradevole e loro stessi provocano costantemente la vista.

Dieta

Che si tratti di una dieta a base di succhi, inizia il rischio di disturbi intestinali, quindi inizia con una linea breve - per 3 giorni. Vaughn vuole e naysuvorisha, ma ti permette di riverificare il potere del potere.

Opzioni possibili:

• mono-dieta: ogni 3-5 giorni;
• cambio di dieta: 7-10 giorni;
• fruttato;
• ovocev;
• sollevato: è permesso mangiare durante il giorno troch di їzhі duro (proteine ​​e carboidrati di bagzhano): puoi essere latticini, verdure o frutta, deyakі non ha bisogno di una piccola quantità di petto di pollo bollito o ribi al vapore ;
• raccolta: 1 giorno - succhi di frutta, 2 - verdura; o giù di lì: 1 giorno - solo succhi, 2 - solo riccio duro (dietetico).

Per le diete, è meglio scegliere quei succhi, yakosti salati come te. E poi prendiamo molti cavoli o patate come base, e poi cresciamo il giorno dopo, perché non ne possiamo più bere.

Menù salutare

Il menu salutare ti consente di organizzare correttamente la dieta. Con chi, frutta e verdura possono essere assolutamente simili - a tua discrezione.

Suvora per 3 giorni

Risparmia la giornata

Caratteristiche della dieta

Per ottenere il risultato desiderato, seguire le raccomandazioni dei nutrizionisti. Nell'altro caso, niente, il crimine di discordia e visione shlunkovogo, non togli.

1. Per dimagrire, è necessario bere solo succhi freschi, quindi sia acquistato in negozio (navit il più famoso e brandy) per vendicare i conservanti e il gusto pidsilyuvachi. Gli integratori di Qi sono salutari per la salute e in più aggiungono molte calorie. Pertanto, non ha senso alimentare come una dieta senza uno spremiagrumi.
2. È necessario viverli correttamente: bevi la pelle per 3 anni - secondo la maledizione, con forgiature dribniy, e non in un sorso. Puoi usare un tubo da cocktail.
3. Non dimenticare di bere molta acqua (fino a 2 litri al giorno).
4. La norma aggiuntiva dei succhi non è superiore a 2 litri.
5. Esci da una dieta in modo corretto: mangia latticini a basso contenuto di grassi, arricchisci giorno dopo giorno la tua dieta con pesce e carne.

Ricetta

Per la preparazione di qualsiasi succo nelle menti domestiche, praticamente tutte le ricette sono ridotte a un unico schema:

1. Frutta, verdura, bacche, promithi verdi.
2. Pulisci la pelle, il sedere, il nocciolo duro.
3. Narizati su piccoli pezzi.
4. Salta attraverso lo spremiagrumi.
5. Non aggiungere zucru, sale, pepe, altre spezie e condimenti per un gusto pieno. Vinyatok - succhi di verdura deyaki, è semplicemente impossibile bere senza sale (patate, cavoli).

Le azioni possono essere facilmente ridotte in una porzione, ma per la perdita di peso, i nutrizionisti non consigliano di farlo, tali esperimenti spesso finiscono in malformazioni.

guardando intorno

Bene, ecco i migliori succhi per la perdita di peso, il loro contenuto calorico e le peculiarità dietetiche - a colpo d'occhio.

pomodoro

• Calorie: 21 kcal.
• Avidità: salva lo sviluppo del cancro, salva la giovinezza di una donna e protegge le persone dalla disfunzione dello stato.
• Peculiarità del vivere: ideale per le diete pre-ictus, che sprigiona gustosi sapori salati.

Z Sedano

• Calorie: 31 kcal.
• Korist: conquistare rapidamente, essere benedetti con meravigliosi poteri che purificano.
• Peculiarità del vivere: respira con gusto dolce, è consentito aggiungere un po' di sale.

Burjakovy

• Contenuto calorico: 42 kcal.
• Crosta: può avere un effetto pronunciato, che consente di ottenere stitichezza e purificare il corpo da scorie e tossine.
• Sik non può essere bevuto in grandi quantità: per 1 volta - non più di 100 ml, al giorno - non più di 500 ml.

Patata

• Contenuto calorico: 77 kcal.
• Meschinità: aiuta a pulire i nirk, permette ai diabetici di perdere peso e aiuta i calcoli morti.
• Caratteristiche della vita: è molto importante bere, quindi puoi aggiungere forza, pepe e altri condimenti per il gusto.

Limone

• Calorie: 16 kcal.
• Morbillo: il più maleodorante.
• Peculiarità del trattamento: non è possibile bere in forma concentrata, deve essere diluito con acqua in proporzioni uguali, controindicazioni nella patologia della TC.

Harbusvy

• Contenuto calorico: 38 kcal.
• Crosta: si rallegra con bellissimi poteri che purificano, esultante per l'elmintiasi.
• Peculiarità del vivere: non una pelle adatta al gusto, inoltre, la situazione non può essere corretta, a coloro che vogliono aggiungere tsukor a quello nuovo. Single vihіd - zmishuvati con carote.

Kapustyany

• Contenuto calorico: 25 kcal.
• Morbillo: abbassare il livello di colesterolo basso, rimuovendo raggi e tossine.
• Il succo non ha un sapore saporito, quindi è meglio diluirlo con altri succhi dietetici.

Огірковий

• Contenuto calorico: 14 kcal.
• Coresty: c'è un chiaro effetto sechoginny.
• Peculiarità del vivere: è uno dei pochi succhi vegetali, facili da bere.

carota

• Contenuto calorico: 28 kcal.
• Korist: i migliori volti dell'anemia.
• Caratteristiche di zastosuvannya: ideale per una giornata rozvantazhuvalny o una dieta mono per 3 giorni.

Pompelmo

• Contenuto calorico: 30 kcal.
• Korist: Vіdmіnniy zhirospalyuvach.
• Peculiarità della vita: bevi vrantsі (su uno spuntino o un pranzo) allo stesso tempo con una proteina be-yakim, che potenzia il potere brucia grassi di yogo.

Mela

• Calorie: 48 kcal.
• Avidità: lo yoga è chiamato uno scudo per il corpo, poiché sta ripulendo tutto da quello nuovo.
• Caratteristiche di vita: ideale per qualsiasi dieta.

Melograno

• Calorie: 64 kcal.
• Morbillo: è consentito bere vaginite per alleviare la congestione, aumentare l'emoglobina.
• Peculiarità del vivere: può avere un gusto aspro specifico.

Zeleny

• Contenuto calorico: 30 kcal.
• Korist: verde con una lipolisi più rapida e ti permette di ingrassare nel più breve termine.
• Particolarità del vivere: preparatevi alla celerita (in numero uguale). Puoi aggiungere un pizzico di limone per insaporire il gusto.

berezovy

• Contenuto calorico: 24 kcal.
• Meschinità: perdere peso con la linfa di betulla è uno dei migliori e più sicuri per la salute.
• Peculiarità della vita: è importante preparare nelle menti domestiche, e le grane del negozio per aggiungere una grande quantità di zucru.

Uva

• Contenuto calorico: 54 kcal.
• consigliato per la perdita di peso in presenza di malattie cardiache.
• Caratteristiche della vita: per finire le calorie e la liquirizia, quindi per una dieta mono non è l'opzione migliore.

Kabachkovy

• Contenuto calorico: 22 kcal.
• Meschinità: influisce positivamente sul sistema circolatorio, in vista dell'accumulo di perdita di peso.
• Caratteristiche della vita: una dieta su una nuova è una delle più efficaci. È permesso aggiungere un po' di sale per mescolare con altri.

Olivello spinoso

• Calorie: 52 kcal.
• Morbillo: migliora l'immunità, previene l'avitaminosi.
• Peculiarità del vivere: per cucinare, le bacche possono essere macinate in un frullatore.

zenzero

• Contenuto calorico: 80 kcal.
• Morbillo: uno dei più maleodoranti.
• Particolarità del vivere: per assumere 100 ml di succo, ne servono più che sufficienti. È impossibile bere con un aspetto pulito, come il limone, - è necessario diluirlo con acqua.

ananas

• Calorie: 48 kcal.
• Crosta: che tu possa vedere il potere brucia grassi.
• Peculiarità del vivere: non adatto a diete banali, perché efficace sulla mucosa del guscio.

Se ti piacciono i succhi, dovresti berli per perdere peso. Se organizzi tutto correttamente, togli la massa di soddisfazione e nucleo per la salute. Aje tse concentrati naturali di vitamine, yakі pіdtremayut organіzm pіd ora di fame e per facilitare il lavoro del tratto erboristico.

La selezione di succhi per la perdita di peso ha dato origine a una massa di discussioni sull'entità di tale congestione. Come vedete, per far crescere freschi, frutti o ortaggi, è necessario sottoporsi a lavorazioni meccaniche, in modo da produrre parti di vitamine prima di rovinarsi. Inoltre, i succhi freschi non possono essere conservati per più di 30 penne: tutti i discorsi colorati turbinano nell'aria e nella luce e, nel rahunka finale, abbiamo solo una bevanda salata.

Come bere succhi per dimagrire: regole di base

Se hai fatto stringhe per succhi aggiuntivi, non sapremo come farlo nel modo più efficace. Per chi è necessario vikonare un kіlka di regole imbarazzanti:

• Preparazione. Per alcuni giorni prima della perdita di peso del succo, è necessario bere carne, pane, pane bianco e malti. Il corpo è colpevole di prepararsi a un brusco cambiamento nella dieta, altrimenti è possibile provocare effetti collaterali indesiderati: confusione, noia, quindi, rilassamento;
• I vini freschi sono prodotti solo freschi da frutta naturale - nelle bevande del negozio c'è troppo zucru, amido e barvnikov;
• Non è possibile preparare i succhi di riserva - è necessario viverli al mattino dopo aver visto (vinyatok - barbabietola, che è 20 penne);
• I succhi più efficaci per la perdita di peso sono con la polpa, che a sua volta contiene parte delle fibre alimentari, che stimola la peristalsi intestinale e assorbe la pulizia del corpo;
• Una classica dieta a base di succhi può durare tre o più giorni più di 2-3 giorni e diverse modifiche, se uno dei succhi attecchisce contemporaneamente - fino a 7 giorni;
• La dieta va assunta in caso di scarsa autostima, dolori di diversa localizzazione e in caso di malessere.

Sik vegetale: contenuto calorico e caratteristiche

Dato che si tratta di perdere peso, i succhi di verdura sono al primo posto per efficienza e grassi per lo scambio di discorsi. La puzza sta affaticando gli spratti prima dei frutti:

• Le calorie nelle acque vegetali si trovano in quantità minori, inferiori in quelle della frutta;
• Le verdure hanno un sapore neutro e i loro succhi sono più densi, ricchi e banali;
• Deyakі ovochi può avvolgere l'autorità e può abituarsi a persone con disturbi di ShKT.

Il modo più efficace per ridurre la perdita di peso è dare un'occhiata a queste caratteristiche:

Ogirkovy sik.

Sik z nizhnoy m'yakoti ogirka può sekhoginnu diyu, metabolismo spryyaє e sovradosaggio attivo їzhі, riducendo l'acidità nel tratto intestinale, a quel vіdmіnno pіdіyde per le persone, yak che soffre di forno sugli afidi ha spostato l'acidità. Inoltre, ogirkovy sik per la perdita di peso è più facile da trasportare, quindi aiuta a purificare il corpo e l'escrezione naturale (è ancora più importante quando sei a dieta). Contenuto calorico - meno di 15-20 kcal / 100 ml.

Sik іz gambo di sedano.

Celera è un sacco a pelo per il grasso e un ottimo “pulitore” del tratto intestinale. Il numero massimo di rіdini si trova negli steli carnosi del roslin e zósіm non ricco nella foglia verde. Fresco di sedano attiva il lavoro dei depositi sopranervosi, rimuove i sali e neutralizza i discorsi tossici. Ovviamente il contenuto calorico minimo è di 12 kcal/100 ml.

Sik al pomodoro.

Ancora più saporito e cattivo ubriaco, come un ricco, che ci ha chiamato a bere dai bambini. Il tumulto è tranquillo, chi è già alla vista della soddisfazione da una bottiglia di succo denso salato di pomodori. Succhi industriali, non importa: da pacchetti o danze vetrose, non puoi strizzare l'occhio come prodotto dietetico, è di più, perché il prodotto del negozio ha un contenuto calorico più elevato, una bevanda fresca fatta in casa inferiore. Spravzhnіy tomato sіk - sospensione tse, shvidko rozsharovuєtsya su due palline (rіdina e fitto assedio) con un gustoso gusto di pomodori freschi. Non è possibile salare lo yoga: è vittorioso solo nel suo aspetto naturale.

Il pomodoro sik può essere mediocre sechogіnnu e pronosny dіyu, e può anche manifestare il dominio antimicrobico: sorseggiando nel guscio, vin neutralizzando i processi di putrefazione e accelerando l'incisione eccessiva. Costipazione, flatulenza, sindrome dell'intestino ghiacciato e aumento dell'acidità.

Il contenuto calorico del succo di pomodoro può essere basso: da 17 a 21 kcal / 100 ml, una proteina per abbassare la vagina non è così importante. Golovne - ce yogo potere unico e correttamente zastosuvannya. Una traccia di memoria che non è possibile per le persone abituarsi a questa bevanda a causa del disturbo cut-and-cover, gotta quando il disturbo dello SHKT è aggravato.

Krіm riabilitato di più, per dimagrire puoi cavolo vicorista, harbuzovy, barbabietola sik, così come succhi freschi freschi di carote o patate. Bere queste verdure non è meno marrone e la loro pelle è preziosa a modo suo.

Succhi di frutta: come perdere peso?

La frutta fresca può avere più gusto, abbinata alla verdura, ma può anche avere un contenuto calorico più elevato. Inoltre, i succhi di frutta non possono essere consumati da persone con malattie endocrine e qualsiasi disturbo. Tuttavia, ciò non significa che la puzza sia inaccettabile per la perdita di peso: sono utili per correggere il vag.

I dietologi raccomandano l'uso di succhi diluiti con acqua 1:1 per la perdita di peso. Tse ti consente di ridurre l'acidità e di berlo in grandi quantità (fino a 2,5 litri al giorno) senza nuocere alla tua salute.

Succo di mela per dimagrire.

Il succo di mela è il re dei succhi di frutta medi per la perdita di peso. Aggiungi una ricca pectina al succo di mela fresco con carne, quell'impianto di yogo normalizza il lavoro della lumaca, purifica l'intestino e aiuta a sbarazzarsi della stitichezza. Le calorie in una bevanda del genere possono essere trovate in quantità diverse: le mele fresche di liquirizia possono avere un contenuto calorico di 52-58 kcal / 100 ml e le bevande acide possono contenere 46-50 kcal / 100 ml.

Succhi di arancia e pompelmo.

Indipendentemente dal fatto che le calorie nei succhi freschi di agrumi siano disponibili in grandi quantità (pompelmo - 30-38 kcal / 100 ml, arancia - 36-45 kcal / 100 ml), è raccomandato da tutti i nutrizionisti per la perdita di peso. I succhi di pompelmo e arancia sono preziosi per i loro poteri brucia grassi, oltre che per creare troppo calore. Inoltre, l'acqua non filtrata degli agrumi toglierà una quantità significativa di fibre buone, che contribuiscono alla pulizia attiva del corpo e alla perdita di peso.

Pulizia del fegato con succhi

Ricetta numero 1.

Per pulire il fegato, prepara i seguenti ingredienti:

• 2 bottiglie di succo di pompelmo (obov'yazkovo fresco);
• Bottiglie Pіdloga di succo di limone o lime;
• Un pallone di acqua distillata;
• 2 cucchiai. cucchiai di llana olії;
• 2 denti da orologiaio (particolare);
• Sik dalla radice di zenzero (2-3 cucchiai);
• Mezzo cucchiaino di acidophilus.

Metti tutte le ricette di magazzino in un frullatore e frulla fino a che liscio. La massa di Otriman dovrebbe essere divisa in tre parti e bevuta durante il giorno.

Un'altra ricetta per la pulizia del fegato:

• 0,5 bottiglie di succo di pompelmo;
• 3/4 bottiglia di succo di limone;
• ¼ bottiglia di olio d'oliva.

Zmіshati tutto in un frullatore e vzhivat otrimanu sumіsh per 3 giorni, tre volte al giorno.

Prima di eseguire qualsiasi procedura obov'yazkovo consultare un medico.

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02.12.2013

Camminiamo molto durante il giorno. Per imparare che abbiamo uno stile di vita di basso livello, camminiamo tutti allo stesso modo, anche se non ce l'abbiamo.

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Shukaet charіvnu pіgulku con zayvih kіlogіv? Navischo, come hai є cocktail brucia grassi! Lavora nelle tue giornate con prodotti convenienti, goditi il ​​gusto e goditi i mutevoli impegni!

La lotta contro lo zayvoi vagoy ha dei bei baffi. Voglio una persona di pelle, come per dimagrire, per poter conoscere una panacea, per permetterle di diventare una corda che si solleva senza tensioni fisiche, cioè il confine di un riccio - tutto arriva proprio a quella visnovka: її no. Tuttavia, devi sapere come aiutarti facilmente e in modo accettabile a raggiungere i tuoi obiettivi, e uno di questi sono i cocktail che purificano.

Pratica dello yak

Alimenti diversi stanno mangiando in modo diverso, riversandosi nel corpo di una persona. Mangiandoli correttamente nella tua dieta, puoi perdere il credito per il metabolismo accelerato e la normalizzazione dei processi di incisione. Su questo principio usano cocktail salati con grassi: hanno componenti obov'yazkovo, che aiutano a ridurre la fame o ad accelerare lo scambio di parole.

Che tutte le ricette di mousse contengano i seguenti ingredienti:

• Acqua. Ovviamente non aiuta a perdere peso, ma è il mancato avvio del processo di immagazzinamento della lingua madre nel corpo, che porta al gonfiore e all'interruzione dello scambio di parole.
• Latticini. Danno al corpo la vitamina D, necessaria per attivare i processi di distruzione del tessuto adiposo nel corpo.
• Frutta e verdura. La maggior parte di loro potrebbe non vendicare le calorie, quindi ricche di parole marroni. Il fetore ti aiuterà a sentirti un po' affamato senza conseguenze inaccettabili.
• Vivsjanka. Ha tessuto cellulare che, quando entra nel tubo, si gonfia, motivo per cui non hai fame. Inoltre, aumenta la quantità di glucosio nel corpo, una carenza che porta alla liquirizia.
• Tè verde. Il rancore del tè verde per la perdita di peso è evidente, anche se il vino fa bene a tonificare il corpo e fornisce anche una ricca energia per dominare.

Come la bachite, i prodotti ipocalorici e anche i cocktail saranno un miracoloso sostituto di uno spuntino.

Quindi è necessario prenderlo: non ti metti a dieta, ma bevi solo acqua salata da verdure, verdure e frutta invece di fare un panino o un altro prodotto "liscio per lo scambio di discorsi".

Ricette per dimagrire a casa

Sia che tu possa acquistare un cocktail dietetico in un negozio specializzato o in un bar, o meglio ancora, preparalo tu stesso. Quindi non solo puoi prostegizzare per la freschezza dei prodotti vicory e finire con precisione la ricetta, ma anche risparmiare qualche centesimo.

Fondamentalmente, tutti i farmaci dall'odore di grasso, che vengono preparati in frullatori a base di frutta, verdura, cereali, piselli e latticini, sono divisi in 2 gruppi: disintossicanti o depurativi, proteici o viventi.

Cocktail disintossicanti

Uno dei processi di conservazione più importanti per la perdita di peso è la purificazione del corpo da scorie e tossine. Per questa funzione, i cocktail disintossicanti fanno miracolosamente fronte. Sono preparati dal succo di verdure, frutta, bacche fresche congelate, erbe aromatiche, spezie. È possibile diluire la bevanda come acqua pura, tè e latticini.

Vzhivayuschie korisnі verdure e frutta in una tale forma, togli loro più corrosività, quindi il fetore è più facile da prendere e conquistare, e puoi sempre mascherare il gusto che non è accettabile per te.

Puoi bere detox a qualsiasi ora del giorno, prote, alcuni hanno un alto contenuto di acido. Їx varto per vivere meno di dopo їzhi - dopo 20-30 whilin. E la puzza non è destinata a sostituire i pasti principali, ma puoi berli al posto di un pasto.

Frullati

Cocktail fresco

Un mucchio di verdure fresche a tuo piacimento può essere tagliato con un frullatore. Aggiungi alla nuova banana e succo fresco di un'arancia o di un pompelmo. Frullateli in un frullatore fino a ottenere una consistenza uniforme.

Frullato detox verde

Ogіrok, seler e mela, sbuccialo, taglialo a cubetti. Dai loro pіvsklyanki aspro yagіd in troch spinaci. Dettagliare tutti i componenti e modificare. Per bazhannya, puoi diluire la massa con acqua potabile chi minerale, kefir.

Frullato rosso

Barbabietola siriana, carote, ravanello, uno spicchio di teiera e prezzemolo messo vicino alla ciotola del frullatore. Mescolarli fino al possesso di una massa omogenea. Per cambiare il gusto, puoi aggiungere 60 ml di succo di limone.

Frullati proteici

I mezzi di sussistenza con un alto contenuto di carboidrati pieghevoli e altri micronutrienti, la secrezione di strati proteici, sono chiamati proteine. Culturisti e culturisti lo usano spesso per costruire m'yazovoi masi. Tuttavia, la puzza può aiutare e nei pattini del vag.

Per alleviare l'aumento di qualche chilo di frullati proteici, puoi vincere di più da coloro che sono impegnati nello sport.

Perdere puzza di peso per aiutare per la quantità di marrone nei carboidrati, yak, sul vіdmіnu vuoto, il bene sarà conquistato dal corpo. Fino ad allora, così miracolosamente voglia di fame.

Non fare affidamento su una dieta solo per poche somme di denaro: è ottimale sostituire un cocktail con una dose o diluire 2, o non di più. Con questo, è importante raccoglierli correttamente su kshtalt diї. Quindi, le bevande proteiche per la perdita di peso sono:

• proteine ​​- con uova o latte;
• vitamine - con frutta e bacche;
• energico - con kavoi chi peas.

I frullati proteici di oggi possono essere acquistati nei negozi o fatti da soli.

Ricette

Frullati proteici

latte alla vaniglia

Mescolare 100 g di sciroppo magro e magro in un frullatore con ¾ bottiglie di latte fino a ottenere una consistenza omogenea. Aggiungere la vaniglia a piacere e sbattere.

Silsky

Mescolare un bicchiere di latte con 2 uova di globi e aggiungere i verdi di un mazzetto di prezzemolo o un raccolto. Sorriso.

Vitamine e integratori proteici

2 cucchiai da tavola di vite germogliata e stylka e gru yagid o mirtilli rossi si mescolano con una confezione di sciroppo a basso contenuto di grassi. Aggiungi pivsklyanki vodi e batti su una massa omogenea.

Per mezza bottiglia di yogurt, prendi 2 cucchiai di mezza menta e ribes e uno - miele. Unire gli ingredienti nella ciotola del frullatore e mescolare.

Cocktail energetico rinfrescante

Cavovio

Mescola una bottiglia di latte con un uovo orfano, mezzo cucchiaino di kavit e una quantità uguale di menta fresca tagliata. Agitare il cocktail su una massa omogenea.

Ricette frullato per frullatore

Frullati - una bevanda dai dettagli e porta il trohi battuto dai latticini con tè, succo, frutta, verdura. È impossibile rompere lo yoga con le mani, per chi hai bisogno di un frullatore. Ale ce non è l'unica regola di preparazione, є th іnshі:

1. Vikoristovuvaty ha bisogno solo di ingredienti freschi.
2. Le verdure con una struttura ruvida è meglio dare un trattamento termico debole prima di loro, come per i dettagli.
3. Congeliamo le bacche davanti a loro, come metterle in un frullatore, darne un po '.
4. Tutti i componenti del frullato vengono tagliati a pezzetti e l'ultima cosa viene messa nella ciotola per la miscelazione.
5. Gli ingredienti dei cocktail vengono aggiunti insieme, quindi aggiungiamo loro la patria e rimescoliamo.

Spesso vengono aggiunti nei cocktail di frutta, verdura e verdura, birra e bevande, in alcuni gruppi di prodotti.

Verdure

Per portare via tutti i microelementi e le vitamine necessarie all'organismo, è necessario assumere ogni giorno circa 2 chili di verdura. Ovviamente, non è così facile lavorare, perché è un numero così grande. Quella somiglianza fumosa in tutte le età non è una persona di pelle che vuole seguire una dieta sana.

Settimanalmente: bevi cocktail di verdure preparati in un frullatore. Tim è più grande, perché la puzza non porta solo l'avidità al corpo, ma anche la perdita di peso, quindi non puoi vendicarti delle calorie e accelerare i processi di scambio nel corpo di una persona.

Cuoco di yak

Il modo più semplice è preparare frullati di verdure con sedano, ogirkiv, zucchine e scaglie di puzza per lavare la struttura. Verdure più grandi: carote, broccoli, cavolfiori, piselli possono essere tagliati a spratti di whilin, in modo che il fetore diventi morbido. E l'asse delle patate, è necessario cuocere le barbabietole vicino a 10 penne persh, metterle in un frullatore.

Se non vuoi dare un trattamento termico vegetale - analoghi in scatola vicari. Assicurati che in tale stato sia necessario un obbligo maggiore, quello inferiore è indicato nella ricetta.

I frullati possono essere diluiti con acqua, kefir e succhi di verdura. Il miglior vikoristovuvaty fresco sіk: pomodoro, barbabietola, carote o preparazioni di sedano. E se non hai molta capacità, acquista alcuni dei mestieri con una quantità minima di conservanti.

Ricette

Frullati con spinaci

Prendi 70 g di broccoli, 200 g di spinaci in scatola e una piccola mela. Nominali e dettagliali. Aggiungete un pizzico di sale e 60 ml di succo di carota, dopodiché mescolate il tutto al vento a velocità alta.

Frullato Buryakovy

Hai bisogno di una piccola barbabietola, peperone, ogirok fresco e un paio di gambi di sedano rapa. Mescolali e frullali in un frullatore fino a ottenere una consistenza uniforme.

cocktail estivo

3-5 pomodorini, 1 ceppo piccolo, mondare metà del gambo di sedano rapa. Aggiungi loro krip, mezzo chiodo di garofano grattugiato e 150 ml di kefir. Schiaccia tutto.

Frullato piccante di verdure

Alleva una patata di media grandezza e gambi e broccoli. Riscaldare 150 ml di latte. Nella ciotola del frullatore versare metà del ravanello, aggiungere le verdure, mezzo spicchio di teiera, un pezzetto di syrah, curry, curcuma e sale. Cambia tutto fino all'ossessione per la stessa massa. Rabboccare l'eventuale latte esaurito e mescolare per circa 30 secondi.

frutta

I cocktail alla frutta sono rinfrescati con un gusto gradevole e una consistenza leggera. È particolarmente accettabile bere un drink, i frammenti del fetore sono buoni per rinfrescarsi. Tuttavia, in questo periodo dell'anno, i frullati con frutta ti daranno umore e aiuteranno il tuo corpo a combattere contro uno zayvou, i frammenti di una tale bevanda potrebbero non vendicare le calorie.

La frutta ha un ricco zucru, quindi le ricette dei frullati di frutta non aggiungono altro. Tse pov'yazano z tim, scho overworld vzhivannya può portare all'aumento del posto tsukra nel sangue.

Ricette

Frullato di pompelmo

Prendi mezza banana per 20 penne dal congelatore. Dopo aver sbucciato metà del pompelmo e del mandarino, aggiungere una banana e un paio di cucchiai di mirtilli rossi e mescolare fino a raggiungere una consistenza uniforme.

Cocktail viola

Una pera sbucciata e 2 grossi pezzi di kavun vengono tagliati a pezzetti, si aggiungono una dozzina di mezze bacche e si tagliano. Quindi dai loro una pinta di succo di mirtillo e una spremuta di un limone. Batti tutto per circa 30 secondi.

Frullato al miele

Mescolare mezza mela e 2 banane con 100 ml di yogurt magro di mezzanotte. Aggiungi un po 'di miele e ghiaccio, batti vicino al whilini.

Frullati con dieta kivі

Hai bisogno di kiwi, 2 fette di limone, 5-8 foglie di menta e prezzemolo. Mescolali in un frullatore fino a ottenere una consistenza omogenea, aggiungi bottiglie d'acqua e un po 'di miele e batti di nuovo tutto in una volta.

Chervoniy beve da kivі

10 nocciole nocciole da raccogliere da kricht. Okremo Zmіshayte 2 kiwi, banana e lampone pіvsklyanki. Prendi tutto al bicchiere, aggiungi il miele e mescola bene.

Latticini

Bevi a base di latte o yogurt - un ottimo modo per ridurre la fame, dare al corpo i carboidrati necessari, il calcio e perdere peso quando lo fai. I prodotti vikoristovuvat sporchi sono a basso contenuto di grassi, ma non a basso contenuto di grassi.

Se sei allergico al latte naturale, sostituisci lo yoga con soia o cocco. Puoi anche preparare frullati con kefir. Un tale cocktail sarà leggero e marrone come il latte. E se combinati con gli ingredienti giusti, rendili saporiti.

Ricette frullatore

Cocktail per uno spuntino

Sbattere una banana in un frullatore in un magazzino omogeneo con 2 cucchiai di qualsiasi plastica, un cucchiaio di miele e 200 ml di latte.

frullato di cocco

Mezza bottiglia di ananas a fette dovrebbe essere mescolata con una banana in una volta. Aggiungere 70 ml di latte e 50 ml di latte di cocco. Batti la massa.

Pera con cannella

Una mela e una pera raccolgono da un frullatore. Aggiungi ¾ bottiglie di kefir e cannella in polvere, batti per circa 30-40 secondi.

Frullati con sedano

Pіvsklyanki narіzanogo seleri si mescola con lo yogurt del mondo uguale e si sbatte fino a ottenere una consistenza uniforme.

Zeleny

I prodotti di colore verde hanno anche poche calorie e il suono può essere rinfrescante, un gusto leggero. Preparati da loro, sono molto importanti per combattere il peso dei chilogrammi persi, in quanto il fetore conferisce al corpo elementi viventi inanimati, ne aumenta il tono e provoca il processo, che viene purificato.

I frullati verdi sono preparati con verdure, erbe e frutti di colore verde e diverso. Diluire sumishi principalmente con succhi di frutta, bevande e acqua minerale senza gas.

Ricette

Cocktail vivace

Mashayte mezzo avocado, una mela, uno storione e un tris di zenzero grattugiato. Per rompere il sumish aggiungi acqua e batti di nuovo.

Frullato Smaragdovy

Tagliate mezzo avocado, un kiwi e una mela verde di media grandezza, tagliate con le mani un mazzetto di foglie di lattuga. Mescolare i componenti al frullatore in un magazzino uniforme. Per bazhannya, aggiungi acqua o succo di mela.

Bevanda leggera ogirkovy

Versare un paio di grandi arrosti e frullarli in un frullatore con foglie di prezzemolo e menta.

Frullato di agrumi verdi

Sbucciare il lime dallo spiedo, togliere il peperone verde dal peperone verde e togliere lo yogo. Sostituisci gli ingredienti, aggiungi un quarto di bottiglia di succo di limone e batti di nuovo. Se vuoi bere acido, aggiungi dell'acqua.

Z Sedano

Celera è una cultura unica dietro il suo dominio, come gozzo e yazaniya da amare con tutto il cuore, sia che si tratti di una persona che non può liberarsi della vagina. Vaughn maє sechoginnu diyu, migliora il lavoro di incisione e accelera il processo di scambio.

In 100 g di sedano ci sono solo 33 calorie e per la maggior parte non ci sono grassi.

Bevi vicor dal sedano per cambiare l'ulteriore "pesantezza" della dieta, perché il fetore è ancora più leggero, ma per l'ultima ora ti senti quasi affamato. Quindi, con un cocktail verde, puoi sostituire uno dei priyomіv їzhі o oscillare sulle variazioni yoga dei giorni rozvantazhuvalny.

Ricette

Sbucciare i gambi di sedano e lime e pulirli in un frullatore. Aggiungere lo yogurt e sbattere il masa.

Con una mela

Unire un paio di gambi di sedano con una mela verde e un mazzetto di prezzemolo. Frullateli in un frullatore fino ad ottenere una massa omogenea. Otriman sumish può essere diluito con acqua.

Con lo zenzero

La radice dello zenzero è come un miracoloso zasib contro i ricchi disturbi. In korisniy i u borobi іz zayvimi kіlogramami, oskіlki:

• Stimola la produzione di cortisolo, che prende parte allo scambio di parole e scinde proteine ​​e grassi.
• Viklikaє zbіlshennya viroblennya calore dal corpo, scho zmushuє corpo vytrachat più energia per la vita normale.
• Incisione più facile e maggiore costruzione fumosa delle pareti della chiusa.

Le bevande allo zenzero si distinguono per le loro diverse varietà: sono fatte sulla base di acqua, succo, prodotti a base di latte fermentato. Tuttavia, per perdere peso, le bustine di tè sono le migliori.

Ricette

Bevanda estiva

Grattugiare il pan di zenzero con il rosmarino di circa 8 centimetri su un terzo fine. Aggiungi un limone e un paio di foglie di menta a quello nuovo. Versa il sumish con tè verde caldo, puoi aggiungere del miele.

Si taglia un pezzo di zenzero (4 cm), si aggiunge un cucchiaio di cannella e si versa un litro di tè. Infondere in un thermos per un paio d'anni, scolare e quindi aggiungere 2 cucchiai di succo di limone e 1 peperoncino. Puoi anche aggiungere 2 cucchiai di miele.

Dieta frullati

Il sistema per perdere peso con i cocktail, che sono composti da frutta, verdura, latticini e acqua, può essere ridotto a diete rigide. Vaughn maє su vіdmova vіdmov con be-yakоїїїї, krіm tale napoїv, per 3-7 giorni, maggese nel tipo di risultato che vuoi ottenere.

L'organismo sotto l'ora della dieta non ha fame. I componenti del frullato contengono tutti i microelementi necessari e, allo stesso tempo, potrebbero non esserci calorie.

Іsnuє spratto dei principali tipi di dieta. Il più popolare di loro:

• Pulizia. Tre giorni 2-3, nel qual caso puoi bere be-like frullati di verdure miste, prote varto rispetto e altri componenti: devi preparare cocktail con frutta e la sera - con verdure. Ti permette di prendere 2-3 chilogrammi e purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine.
• Tiznev. La dieta attuale, banalità 7 giorni. I nostri cocktail di baffi possono essere di media densità e nella dieta normale c'è una presenza di acqua a base di latte, kefir, succo fresco e acqua. Per un giorno di tale alimentazione, puoi spendere 5-6 chilogrammi.
• Tridenna. Per una dieta sana, varto beve cocktail rari. Per 3 giorni di tale alimentazione, puoi mangiare 2-3 chilogrammi.

Non hai scelto una dieta, sai: è necessario bere frullati marroni subito dopo che sono stati preparati. Allo stesso tempo, è necessario integrare il sistema con 5-6 pasti al giorno, dove verrà bevuta una porzione - 200-250 ml.

Vantaggi e svantaggi

Una tale dieta alimentare può essere senza problemi:

• migliorare il lavoro del sistema erboso;
• le pareti della chiusa non si allungano e formano una stella fino a quando non si mangia spesso in piccole porzioni;
• la combinazione impersonale di gusti non consente il sovraffollamento di prodotti;
• il corpo prende tono, togliendo l'energia necessaria senza rigidità;
• per il corso puoi buttare via fino a 5-8 chilogrammi.

Prote є nella sua nuova controindicazione. Non è possibile raggiungere una dieta suvoroy:

• donne e madri che desiderano;
• persone, da disturbi di niroka e fegato;
• persone che soffrono di abitudini alimentari interrotte: anoressia, bulimia e così via.

È difficile seguire una dieta del genere, quindi trascorri molto tempo a casa o hai chiamato per incontrare amici, colleghi, quindi non puoi cucinare di riserva. In un momento simile, ti capiterà di cambiare voce per una certa ora e condurre uno stile di vita migliore, per sfuggire all'esperienza.

Bevi Sasso

L'acqua Sassi è un'altra meravigliosa opzione per un cocktail dimagrante. I componenti, che si trovano nel nuovo, avviano i processi di scambio accelerato della parola nel corpo, rimuovono le tossine e normalizzano l'equilibrio idrico.

È necessario bere acqua come aggiunta alla dieta, ma con essa è importante mantenere la pace nella dieta e attenersi alle regole di un'alimentazione sana.

Sob її prepara di cui hai bisogno:

• 1 moncone;
• 1 limone;
• un cucchiaio di radice di zenzero fresco grattugiata;
• Raccolgo una foglia di menta fresca;
• 2 litri di acqua minerale e acqua potabile.

Metti a punto tutti i componenti in un frullatore o per una grattugia aggiuntiva, buona fortuna e ricorda, la colpa è della puzza se fa uscire più succo. Potim tsyu sumish versare acqua e portarla con un coperchio in frigorifero. Puoi ubriacarti il ​​\u200b\u200bgiorno a venire, inoltre, sei colpevole di aver bevuto di nuovo yoga.

Yak pratsyuє water sasi

L'ingrediente della pelle può essere un'infusione unica sul corpo:

• Lo zenzero è l'ingrediente principale. Per accelerare il metabolismo, migliorare il lavoro del sistema erboristico e spruzzare il flusso liquido della linfa, per il quale provoca la purificazione del corpo dalle scorie.
• L'ogirok funziona come un sechoginny zasib e aiuta anche a portare forza.
• Il limone è una fonte di vitamine ed elementi, che normalizza carboidrati e grassi.
• Menta: attenua l'appetito.

La bevanda può essere vissuta da tutti, il popolo della Crimea, poiché soffre di disturbi dell'intestino e dell'intestino. Le controindicazioni sono anche allergiche a qualsiasi componente.

Il corso è obbligato al destinatario a non durare più di un mese, quindi abbiamo bisogno di una pausa per un giorno o due.

Bevanda al limone

Il limone è uno dei migliori frutti per eliminare il vagabondo. Per vendetta del discorso, yakі aiuta il nostro corpo a dividere il grasso, rimuovere il sale. La crema di quel vino è piacevolmente dissetante e soprattutto indispensabile nello speck rock.

Bere acqua con limone è necessario in pace, soprattutto per le persone con elevata acidità di stomaco.

Per indulgere nell'effetto di bere acqua e limone, è sufficiente bere yoga durante il giorno per il bene dello spragi. Il risultato di guardare un paio di chili che puoi ricordare già per un kіlka tizhnіv.

Ricette Acqua Limone

opzione 1

Preparare il succo fresco di limone e mescolare lo yoga con una quantità uguale di acqua bollita. Bevi la sera, prima di andare a letto o 30 minuti prima di coricarti.

opzione 2

2 limoni alla volta, sbucciare dalla scorza e versare 1-1,5 litri di acqua sul porridge di farina d'avena. Bevi un drink durante il giorno.

Opzione 3

Per una bottiglia di tè verde caldo, prendi 2 cucchiai di succo di limone fresco. Mishayte rіdini. Abituati a bere uranio, poi vai.

Svіzhovichavleniy sіk

È difficile perdere peso per una dieta veloce, perché non puoi mangiare nient'altro, ma devi incoraggiarti in 2 cibi e nelle tue paure preferite. Per rendere più facile sopportare tale zhorstkі obmezhennya, la slitta raccoglie correttamente la ricetta della dieta.

Combina i succhi di verdura dei tuoi prodotti preferiti con i succhi di frutta fresca, così ami di più per gli altri.

I succhi di cavolo, carota, arancia e garbuzov diventano la base della dieta per gli abitanti della media smuga della Russia. Per espandere il menu delle verdure, cucina anche prugne fresche, ciliegie, pere e yagid.

Puoi provare il menù seguendo questi semplici principi:

1. Il 70% del succo risparmiato può essere conservato nelle verdure.
2. I succhi di frutta possono toglierti la pelle al giorno, ma se bevi qualcosa, concediti una bottiglia al giorno.
3. Per il resto della giornata, cerca di non includere gli agrumi nel menu. Dare la priorità alle verdure, per tali erbe infestanti con grande polpa.

Sik può essere bevuto come un aspetto pulito, quindi zmіshavshi sprat ingredientіv in una volta.

Ricette per miscele per oggi

1. Miscela di vitamine. Per lo yogo, prepara vicorist una mela verde e una rossa, carota, pesca, verdure e 3-4 prugne. Puoi anche aggiungere un paio di foglie di cavolo.
2. Misto per insalata. Yogo è preparato dal succo di una carota, ravanello, due barbabietole e 200 grammi di bacche fresche acide. Vіdmіnno pіdіyde gru e mirtilli rossi, puoi anche vicorare ribes nero e rosso.
3. Tè fresco. Con un pompelmo, dopo aver raccolto uva verde, e gorobini, mescolalo e mescolalo con tè verde senza additivi.
4. Mescola antiossidante. Per fare yoga, hai bisogno di una grossa patata, un paio di succulenti broccoli, un'arancia o un pompelmo e una mora, una gru o un mirtillo rosso e un ribes.
5. Miscela verde da purea. Purea con il succo di un caviale zmishati con il succo della polpa di un secondo limone o lime.
6. Miscela di zenzero. Hai bisogno di un cubetto di radice di zenzero, di circa 2 cm quadrati, 2 piccole mele e arance.
7. Mix di verdure con olio. Mescolare con 1 carota, una mela e un taglio di garmelon, di dimensioni uguali, con 5 ml di olio d'oliva e olio d'oliva.

Ovviamente, puoi vincere e altre combinazioni. Tuttavia, se non vai ai giorni classici, prenditela comoda, altrimenti togliere il mix può causare un'acidità troppo alta o un gusto inaccettabile.

pomodoro

Il succo di pomodoro è una delle bevande vegetali più apprezzate. In modo corisny e più saporito, oltre che dimagrante piccante, al fatto che provoca la rimozione del sale dal corpo, normalizza il lavoro dell'intestino e abbassa anche il colesterolo.

Il pomodoro stesso è un prodotto dietetico, ma gli oskilki vendicano poche calorie e carboidrati marroni.

Per i risultati della ricerca, seguendo i principi del mangiare sano e bevendo una bottiglia di succo di pomodoro al giorno, una persona può consumare 1 kg al giorno. Tuttavia, per alcuni vini, possono essere freschi e senza additivi, con l'aspetto di panna acida e sale. Se vuoi cambiare un po' il gusto dello yoga, affrettati con queste ricette:

Succo di pomodoro con basilico

Su una bottiglia di pomodoro fresco, prendi mezzo limone e un bicchiere d'acqua. Aggiungere al centro un rametto di foglie di basilico e frullare il tutto al mixer.

Sik iz chasnik

Mescolare una bottiglia di succo di pomodoro con uno spicchio e un gambo di sedano. Aggiungere un cucchiaio di succo di limone e, per condire, un paio di gocce alla salsa Tabasco. Batti il ​​sumish su una massa omogenea.

Sik pomodoro con avocado

M'yakush di metà di avocado, aggiungi una bottiglia di succo e mescola.

Sik aloe

Aloe - dzherelo microelementi marroni e vitamine. Nella lotta contro lo zayvoi vaga, zastosovuyut zdatnosti zadatnosti rimuove scorie e tossine, oltre che attraverso un'azione rilassante.

L'aloe vera per la perdita di peso può essere assunta in un aspetto pulito o aggiungere yogo a frutta e verdura fresche.

Prendi il succo puro in un cucchiaino da due per un giorno, prima dei pasti.

Ricetta

Per preparare il vero aloe hai bisogno di un roslin da camera "vivo". Prima di tagliare la foglia carnosa superiore di Yogo, 3 giorni non possono essere annaffiati.

Sfogliando dopo la vista, lavalo bene e togli loro la pelle. M'yakush podrіbnіt per l'aiuto di un frullatore e vіdіzhmіt z otrimanoї masi sіk. Tratta lo yoga in frigorifero per non più di due giorni.

Dieta a base di succhi

È impossibile buttare via il vagabondo dello zavdyaka nei succhi del narrivny con i ricevimenti del grande riccio - per il quale è necessario circondare il riccio. Tuttavia, a seguito di un nuovo tipo di alimentazione, la dieta può essere di 3 tipi:

1. Rosvantage. Ha vinto maє su uvazі zaminu one z priyomіv їzhі per 200-400 ml di succo. Aiuta a purificare il corpo e ridurre il contenuto calorico totale della dieta. È possibile ottenere un tale sistema di alimentazione per molto tempo, il tasso di consumo di cibo sarà piccolo e i vini si sdraieranno secondo la dieta.
2. Con sostituzione parziale. Con una tale dieta, è necessario assumere 2 dosi di succo per la crosta di succhi. Allo stesso tempo, è necessario con calma, dando il peso del riccio dietetico. Per dieci giorni (il termine massimo per un corso) puoi spendere fino a 5 chilogrammi.
3. Zhorstka. Vaughn polagaє a povnіy vіdmovі con hardї їzhі. Allo stesso tempo, è necessario bere circa 2 litri di succo al giorno per 6-8 bevande in parti approssimativamente uguali. Puoi bere acqua fresca, con o senza gas, verdure e tisane.

Puoi sederti a dieta per non più di 5 giorni e perdere peso di 5 chilogrammi in un'ora.

Per la perdita di peso sono adatti solo succhi freschi: succhi freschi, in quanto è necessario diluire contemporaneamente con acqua.

Non hai scelto nessun tipo bi di perdita di peso, leggi queste regole:

1. Il succo fresco deve essere bevuto immediatamente. In condizioni meteorologiche estreme, puoi salvare lo yoga per non più di 6 anni al ballo da un magazzino buio nel frigorifero.
2. La maggior parte dei succhi freschi deve essere preparata con prodotti che crescono nella tua regione. È più probabile che la frutta importata sia inclusa in una piccola quantità.
3. I succhi di m'yakottu sono i più deliziosi per il corpo.

Per combattere i chilogrammi più efficaci vengono utilizzati succhi di ogirkiv, garmelon, pomodoro, sedano, nonché di mele, melograni, pesche e agrumi.

Gidnosti i nedolіki

Perdere peso sui succhi dietro qualsiasi sistema può avere una serie di caratteristiche positive:

• Il glucosio, che si trova nella frutta e nella verdura, può combattere quasi la fame e indurti alla dieta migliore senza provare disagio.
• I succhi freschi prenderanno il posto del nuovo apporto di vitamine ed elementi marroni.
• Sembra essere un'efficace purificazione del corpo da scorie e tossine.
• Sbrigati lo scambio di discorsi.

Prote є in esso e nei suoi lati deboli:

• i succhi deakі possono aumentare notevolmente l'acidità del guscio;
• è possibile espandere lo stile;
• la dieta non è adatta a donne e donne che desiderano.

Controindicazioni alla perdita di peso sul succo fresco sono tutti i disturbi della lumaca e del tratto erboristico, così come il diabete sanguinante.