Trucchi astuti per i gustosi cetrioli Zelentsy dovrebbe essere gustoso, fragrante, sano, croccante. Ogni giardiniere usa le sue tattiche di coltivazione, che danno il risultato desiderato. Riguarda i dettagli e possono essere spettacolari ed efficaci. Per non perdere peso Scegli un ex giardino di cavoli, generosamente fertilizzato l'anno scorso, come i cetrioli amano la terra nutriente, ma non troppo grassa. Se non ce n'è, il terreno viene fertilizzato con la torba a metà con il compost, o con paglia, fogliame appassito, erba falciata e persino un guscio d'uovo. Il letame fresco non può essere prodotto, dà all'amarezza dei cetrioli e provoca la macerazione. Il biologico non deve necessariamente seppellirsi, può essere posato sulla superficie e coprire con pellicola nera. Vicino ai cetrioli semina piante amiche - legumi e cavoli. I semi sono immersi per 12 ore in pozzo o acqua piovana riscaldata a 25-30 ° C. Alcuni residenti estivi prima della semina li fanno germogliare in segatura umida o torba per circa due giorni. Seminare 2 semi per pozzetto a 8-10 cm di distanza ad una profondità di 2 cm La distanza finale tra le piante di una fila è di 25 cm .Per non scaldarsi L'acqua calda (non inferiore a 20 ° C) viene versata rigorosamente alla radice la sera senza cadere sulle foglie altrimenti diventano gialli. Il freddo provoca il marciume delle radici. Nel calore, i cetrioli vengono annaffiati giornalmente, a temperature moderate - 2-3 volte a settimana. È conveniente scavare una bottiglia di plastica accanto a ciascuna pianta senza la parte inferiore del collo. Diverse forature sono fatte sul collo. Le bottiglie sono riempite con acqua, che si riscalda, gradualmente filtra fino alle radici. L'irrigazione è sufficiente per diversi giorni. Una volta alla settimana combinano concime liquido con concimi complessi - Kemira-kombi, nitroammophoska, solubile. Consumo per pianta - da 0,5 a 3 litri di soluzione, a seconda dell'età. Se il tempo nuvoloso e freddo è stabilito per lungo tempo oi cetrioli si ammalano di marciume radicale, dovranno essere spruzzati sopra, perché le radici lavorano male in tali condizioni. Diluire l'urea (20 g per 10 l di acqua) e lavorarla con una frusta, cercando di raggiungere la parte inferiore della foglia, dove si trovano gli stomi, attraverso cui l'umidità e il cibo entrano nella pianta. Contro la putrefazione, 2 volte al mese, si versa 0,5 l di una soluzione rosa brillante di permanganato di potassio sotto ogni pianta. Succede che sia l'umidità che la nutrizione sono sufficienti, e la ciglia è potente, ma non c'è ancora frutto. Significa che i cetrioli sono diventati grassi. Quindi smettere di annaffiare per un po '. Non appena le foglie sono leggermente rimboccate, appare immediatamente l'ovaia. Quindi irrigazione e, naturalmente, riprendere la medicazione superiore. In modo da non amaro Allenta il terreno con attenzione ad una profondità di 2-3 cm e solo nel primo mese. Successivamente, fanno 2-3 forature con forconi intorno alla pianta e versano terreno fresco e fertile. Qualsiasi stress provoca nella pianta la produzione di una sostanza protettiva, che dà l'amaro ai verdi. I cetrioli sono amari se: - fa molto caldo o, al contrario, fa freddo - sono sopravvissuti a forti cali di temperatura - il terreno si è addirittura asciugato per un po '- la nutrizione minerale non è bilanciata. Al fine di non gettare la maggior parte dei moderni ibridi progettati per crescere verticalmente. Con 3 fogli di cetrioli legati. Il pallet può essere installato proprio nel mezzo del letto. Il supporto può essere costituito da diverse colonne e una griglia di plastica con celle di grandi dimensioni, che viene fissata con filo. Questo arazzo non marcisce, non arrugginisce e non si strappa. Se il letto è largo, è possibile seminare mais nel centro 1-2 settimane prima rispetto ai cetrioli. Poi il flagello di cetriolo cresciuto si arrampicherà su di esso con le antenne, come se fosse su un traliccio "vivente". I cetrioli sono piantati a semina sul lato sud del mais per 50 cm, in modo che abbiano abbastanza luce. Le radici di mais assorbono l'umidità e la nutrizione dagli strati più profondi del suolo rispetto ai cetrioli. Ma ancora, questo letto dovrebbe essere innaffiato e fertilizzato più spesso del solito. Il raccolto di cetrioli su mais è aumentato di 1,5 volte, inoltre otteniamo le pannocchie da latte della "Regina dei Campi". Per non asciugare Spesso, le radici di cetriolo strisciano in superficie, quindi il letto deve periodicamente pacciamare con humus o letame marcito, trinciatura della paglia, erba falciata, una miscela di foglie, segatura. Questo protegge il terreno dall'asciugarsi e serve da letto per il frutto. Il primo Zelentsy rimosso immediatamente, senza aspettare fino a quando non crescono. A causa di ciò, il raccolto aumenta. (!) Zelentsy sotto forma di ganci o pere si ottengono quando le piante mancano di potassio. Taglienti e spessi allo stelo, crescono con carenza di azoto. Insieme a cetrioli, ravanelli o cavoli di Pechino vengono seminati fittamente. Questo quartiere previene le erbacce e protegge i cetrioli dagli insetti nocivi. Tutte le varietà di cetriolo a pasta bianca sono destinate solo alle insalate e hanno una buccia spessa e chernoshipye - per la salatura o l'inscatolamento.

L'acqua salata è usata sia per pulire l'intestino (in alte concentrazioni) sia per prevenire la stitichezza.

Considerare entrambi gli approcci.

Avvertimento costipazione

L'acqua salata agisce come una soluzione osmotica, impedendo al corpo di estrarre il fluido dal contenuto intestinale, il che rende le feci più morbide e contribuisce al suo passaggio più veloce.

Ricette di acqua salata per uso domestico

Prova diverse opzioni:

• Al mattino dopo il sonno, metti un pizzico di sale sotto la lingua a stomaco vuoto e aspetta che si dissolva. Bere 1-2 bicchieri d'acqua a temperatura ambiente.
• Diluire un cucchiaino in un bicchiere di acqua tiepida e bere la mattina, a stomaco vuoto. Puoi bere un paio di minuti con acqua tiepida.
• Puoi bere un bicchiere di acqua salata durante la notte - in questo caso la soluzione dovrebbe essere un po 'meno concentrata - mezzo cucchiaino per tazza di acqua calda (una soluzione nota come isotonica o ipertonica).

Con succo di limone

• 
  Aggiungi il succo spremuto da ½ limone all'acqua salata per aggiungere beneficio e gusto (il succo di limone contribuisce anche al regolare movimento intestinale) + riceverai una buona dose di antiossidante - per la salute e il ringiovanimento del corpo.

Con acqua minerale

Aggiungi sale alla tua acqua minerale preferita al ritmo di un cucchiaino per litro di acqua minerale. Bevi come al solito - su richiesta. Ci sono, naturalmente, acque minerali specializzate per il trattamento della costipazione e di altri malattie intestinaliMa di questo in un altro articolo.

Cognac con sale

Aggiungi sale al cognac al ritmo di 1 cucchiaino per 200 ml (tazza). Agitare fino a dissolvere. Facciamo fermentare per un paio d'ore.

Tintura di cognac assunta al mattino a stomaco vuoto, diluita con acqua bollente.
Dosaggio approssimativo (aggiustato individualmente): 2 cucchiai di brandy salato + 6 cucchiai di acqua bollente (poco meno di mezzo bicchiere).

Pulizia degli intestini con acqua salata

Quasi come un clistere, solo tu bevi acqua :)). Il vantaggio rispetto al clistere è che qui lavi anche l'intestino tenue. Lo svantaggio è che è necessario bere molta acqua salata. Fu, disgustoso. : ((

• Preriscaldare un litro di acqua filtrata e NON distillata.
  L'acqua dovrebbe essere calda e confortevole (non bruciare).
• Aggiungere due cucchiai di sale - sale marino o himalayano rosa.
  Non usare normali sali di pietra.
  Non usare sale iodato!
• Non fare in fretta! È imperativo pulire l'intestino con calma e non spingere il processo. È logico supporre che se ti sbrighi, avrai paura che stai facendo qualcosa di sbagliato, l'intestino spaserà. Quindi assicurati di avere abbastanza tempo e il tuo programma non ti soddisfa. Fai del tuo meglio per rilassarti. La respirazione profonda può essere utile.

Salinità dell'acqua

Per pulire gli intestini al gusto dell'acqua salata dovrebbe essere come il brodo di pollo. Se la soluzione non è abbastanza satura, il corpo assorbirà l'acqua e non raggiungerà l'intestino crasso - cioè, il lavaggio non funzionerà, e i reni e il cuore riceveranno un ulteriore carico grave.
Una soluzione eccessivamente salina, al contrario, succhera 'acqua dal corpo nell'intestino, e otterrai una leggera disidratazione. Pertanto, seguire le raccomandazioni.

Prova a bere tutta l'acqua salata.

Dopo aver bevuto acqua salata

Ora dobbiamo aiutare l'acqua a raggiungere rapidamente l'uscita. Si raccomandano i seguenti approcci:

• Muoviti! Molto spesso, molte persone vogliono immediatamente sdraiarsi dopo aver preso la soluzione. NON FARLO !! Più ti muovi, migliore sarà la soluzione attraverso il tratto gastrointestinale. Puoi semplicemente andare in giro.
• Bere acqua calda al limone, è molto utile, specialmente per chi ha un tratto gastrointestinale pigro. L'acqua calda al limone stimola il riflesso gastrico (riflesso allo svuotamento). Se non senti nulla per 30 minuti dopo aver preso la soluzione salina, inizia immediatamente a sorseggiare l'acqua calda di limone.
• Massaggi l'addome. Sdraiati sulla schiena e massaggia delicatamente l'intestino crasso. Iniziare nella parte inferiore destra dell'addome dall'osso pelvico e massaggiare delicatamente con un movimento circolare verso l'alto verso le costole, quindi spostarsi orizzontalmente a sinistra attraverso l'ombelico fino a raggiungere l'area sotto la sinistra gabbia toracicapoi giù fino all'osso pelvico sinistro. Un leggero massaggio per alcuni minuti aiuterà la salina a muoversi attraverso il retto.

E se sei determinato, dopo aver preso una soluzione salina, esegui uno speciale esercizio di Shank-prakshalana - e poi starai già lavando gli intestini come un vero yogi!

Entro un'ora sentirai un forte bisogno di andare in bagno. Se le feci non erano molto tempo fa e le feci si sono indurite, la prima porzione può uscire con difficoltà, ma poi, come se il tappo fosse stato rimosso, fluiva una corrente liquida.

Gli yogi ripetono la procedura per pulire l'acqua. Se il tuo obiettivo non è quello di pulire l'intestino, ma di eliminare la stitichezza, non è necessario ripetere la procedura.

Ma se lo sgabello non era molto tempo fa o la costipazione è cronica, potrebbe essere necessario ripetere la procedura dopo alcune ore.

Dopo la procedura

• Evitare la disidratazione   Continua a bere molta acqua pulita e purificata per tutto il giorno. Cerca di stare lontano da bevande disidratanti come caffè, soda, bevande energetiche, alcolici, ecc.
• prendere probiotici   entro pochi giorni dopo - molto buona idea. Tuttavia, si noti che non tutte le budella sono uguali e potrebbero essere necessari diversi ceppi probiotici.
• Quando posso mangiare? Le raccomandazioni per ogni persona saranno diverse, tuttavia, la regola generale è che è meglio aspettare un paio d'ore o fino a quando l'impulso cessa di andare in bagno.
• Cosa mangiare? Quindi, hai appena bevuto un litro di acqua salata e pulito il tuo intestino, quindi per favore il tuo corpo e il tratto gastrointestinale. Mangia quello che mangi di solito, ma cerca di aggiungere più frutta, verdura e cibo con gli enzimi. Cerca di rendere il tuo cibo più corretto!

Nota: pulire l'intestino a casa con acqua salata è fatto solo a stomaco vuoto. Meglio ancora, salta la cena se il giorno dopo pianifichi di pulire con sale.

Controindicazioni e rischi

Prima di decidere di pulire l'intestino con acqua salata, è necessario conoscere le controindicazioni e le complicazioni che questo metodo può comportare.

Le persone con determinate malattie non dovrebbero neppure essere considerate una tecnica.

Il primo problema è che non tutti possono bere tanta acqua salata e quasi subito hanno desideri vomitanti.

In alcune persone, forse un altro punto di equilibrio, e invece di attraversare tutto l'intestino, l'acqua viene assorbita dal corpo e il sale si accumula.

Possibili complicazioni:

• Cambiamenti nel pH e nell'equilibrio minerale nel corpo.
• Insieme con il nocivo, lava via e batteri benefici.
• Potrebbe esserci un sovraccarico dei reni, poiché stanno cercando di regolare il livello di sodio nel sangue, che è appena stato drasticamente cambiato.
• Squilibrio elettrolitico.
• Può causare gonfiore.
• Debolezza - fino a diversi giorni.

Certamente, tutte queste complicazioni sono possibili se la concentrazione di soluzione salina non corrisponde al vostro equilibrio minerale del corpo. E riducendo o aumentando (più spesso) la concentrazione di sale, eviterai conseguenze negative.
Ma facendo il bucato per la prima volta, non sai per certo che cadrai in proporzione o meno.

Malattie in cui l'intestino non può essere pulito con il sale

• reni deboli o malati, persone con un rene;
• ipertensione;
• malattie cardiache;
• gonfiore;
• diabete;
• malattie gastrointestinali.

Non puoi fare con l'ostruzione intestinale.

Non risciacquare con sale se la lingua ha fessure e scanalature spesse.

Maggiori informazioni sul lavaggio del sale

La purificazione con acqua di mare salata può sembrare una naturale e salutare tecnica di pulizia dell'intestino. Ma se il tuo corpo non la prende, rispondendo al vomito o al vomito - questo è un avvertimento.

Un bicchiere d'acqua con un pizzico di sale marino per reintegrare i minerali e prevenire la stitichezza è buono. Ma bere un bicchiere di acqua gradevolmente salata e sentirsi bene, o bere un litro di acqua altamente salina che rimbomba nello stomaco, e il corpo protesta contro ogni centimetro della strada, sono due grandi differenze.

Quindi ascolta il tuo corpo.

Quando acquisti il ​​sale marino, presta attenzione al contenuto degli additivi: dovrebbero essere completamente assenti. Lasciare il sale aromatizzato per la preparazione di bagni e bagni e sciacquare il naso con il sale marino più comune.

Soluzioni di lavaggio iodate

Un'altra variante di soluzioni per l'irrigazione del naso con il raffreddore e il seno è la preparazione della medicina iodata. Il potente effetto battericida dello iodio sarà molto utile per la sinusite batterica, accompagnato da secrezioni purulente.

Preparare la soluzione iodata in due modi:

• con l'aiuto di sale iodato.
    Il sale iodato contiene molto iodio - circa 40-50 mg / kg. Una soluzione per l'irrigazione del naso sulla base di sale iodato viene preparata sulla base delle stesse proporzioni del solito cuoco: 1 cucchiaino (10 g) per 1 litro di acqua.
• usando una soluzione alcolica di iodio.
    Nel caso di tintura di alcol lo iodio, che è il solito iodio, che lubrificiamo le ginocchia dei vostri bambini, è importante non lasciarsi trasportare e non superare il dosaggio. Per preparare un mezzo per lavare il naso per 1 litro di acqua, è necessario prendere 1 cucchiaino di sale e solo 4-5 gocce di iodio. Un eccesso di zelo può causare ustioni, quindi tieniti in mano durante il dosaggio.

Salt + Soda - Classic Variation

Un'altra versione del medicinale per il risciacquo è una combinazione di soluzione salina e soda. La soda viene aggiunta alle soluzioni saline per l'irrigazione della gola o della cavità nasale come agente tampone, consentendo di aumentare l'alcalinità del farmaco. Inoltre, il bicarbonato di sodio, che chiamavamo bicarbonato di sodio, aiuta ad assottigliare il muco denso e facilita la sua escrezione. Pertanto, i risciacqui al sale sodico sono adatti quando si accumulano grandi quantità di pus nei seni mascellari e nella cavità nasale.

Per preparare la medicina per un litro d'acqua occorrono 0,5 cucchiaini di cloruro di sodio e 0,5 cucchiaini di soda. Se si sta trattando, è possibile aggiungere 4-5 gocce di iodio al prodotto ottenuto come antisettico aggiuntivo, dopo aver ricevuto la combinazione preferita di sale-sodio-iodio.

In conclusione, aggiungiamo che se una soluzione salina può essere trattata senza limiti di tempo, allora è meglio non esagerare con lo iodio e i minerali "arricchiti": una o due settimane è sufficiente per ottenere l'effetto. Dopo questo tempo, è meglio passare all'irrigazione a sale "standard", che può essere ripetuta quasi all'infinito.

Shank praksalana   - Questo metodo è molto semplice da eseguire, mentre efficace. Questo è un metodo detergente
   acqua salata dell'intestino   del yoga. Il pezzo Prakshalana pulisce completamente il colon e rimuove
   cibo avanzato da tratto digestivodallo stomaco all'ano

Bere acqua salata, entra nello stomaco, poi quando
  aiutare semplici esercizi   l'acqua va oltre attraverso l'intestino a
  proprio l'uscita da esso. La procedura viene ripetuta finché l'acqua non si esaurisce.
  pulito come viene. Questa procedura è assolutamente sicura, eseguila
  tutti possono, ma a condizione che tutte le tecniche siano eseguite con precisione.

Preparazione per la pulizia dell'intestino con acqua salata

In acqua riscaldata, sciogliere il sale marino (o
  sale da tavola non raffinato) nella proporzione di 5 - 6 grammi (un cucchiaino con
  cavalcando) un litro d'acqua, la concentrazione è inferiore a quella fisiologica
  soluzione. L'acqua salata dovrebbe essere per non essere assorbita
per osmosi attraverso la membrana mucosa e non rimossa dal corpo in modo naturale
  modo (nella forma di urina). In caso di acqua
  troverete il gusto molto salato, è possibile ridurre la concentrazione di sale a un più appetitoso.

Momento di buon auspicio per la pulizia dell'intestino

Il momento migliore per farlo è la mattina
  prima dei pasti

Tieni presente questo
  per un principiante, questa procedura richiede più di un'ora, quindi
  meglio farlo in un giorno libero. In questo giorno, escludere l'implementazione di asana, o esercizi improvvisi, e il giorno dopo, anche.

1. Riempire il bicchiere con acqua salata tiepida (temperatura
  l'acqua dovrebbe essere come la temperatura della zuppa, che si mangia con piacere).

2. Esegui immediatamente degli esercizi speciali.

3. Bevi un altro bicchiere di acqua salata e di nuovo
  fare gli esercizi.

4. Bicchiere ubriaco alternativo con esercizi speciali fino a
  fino a quando 6 bicchieri di acqua salata non vengono bevuti e
  fatto sei serie di esercizi.

5. Dopo aver fatto tutto questo, devi andare a
  WC.

Di regola, la prima evacuazione avviene quasi
  immediatamente. Dopo normali feci dure, seguite da più morbide, e poi
  e completamente liquido (molto probabilmente giallastro).

Se ciò non avviene immediatamente o entro 5 minuti, ripetere l'insieme di esercizi e andare a
  WC.

Se non ci sono ancora risultati, il che è improbabile, ma
  succede, quindi evacuare utilizzando un clistere da acqua non salina (dopo aver fatto un piccolo clistere, sdraiarsi e rilassarsi per alcuni
  minuti). Dopo che il meccanismo di evacuazione funzionerà così
  dopo il primo movimento intestinale il resto verrà chiamato automaticamente.

Un consiglio molto utile: non usare la carta igienica.
  dopo la defecazione, ed è meglio lavare con acqua, quindi asciugare accuratamente
  ano e lubrificarlo con olio vegetale (oliva,
  rotella, ecc.) aiuterà a evitare varie irritazioni causate dal sale.

Dopo il primo movimento intestinale è necessario:

Bevi ancora un bicchiere di acqua salata;

Fai un corso di esercizi;

Visita il bagno per il movimento intestinale.

Quindi vai avanti (bevi un po 'di sale
  acqua - un corso di esercizio - movimenti intestinali) farlo fino all'acqua
  l'output non sarà così pulito come entra nel corpo. Tutto dipende da quanto sporco
  intestino, di solito 10 -14 bicchieri di acqua salina (di solito non più
  richiesto).

Quando sei soddisfatto dei risultati
procedure, altrimenti dire quando si lascia l'acqua
  la tua discrezione sarà completamente pulita, puoi interrompere la procedura. Alla fine
  procedure, si può ancora sentire il desiderio di andare in bagno per l'ora successiva, questo è probabilmente l'unico inconveniente.

Un'altra raccomandazione, preferibilmente dopo la procedura, bere tre
  bicchieri di acqua non salata e fare vaman dhauti (indurre il vomito) con tre dita mano destra
  solleticare la superficie posteriore della tomaia
  palato e ugola. Questo svuoterà completamente lo stomaco e spegnerà il meccanismo
  evacuazione.

In caso di fallimento

Se improvvisamente, dopo aver bevuto quattro bicchieri
  acqua salata, sentirai che il liquido nello stomaco non passa normalmente dentro
  l'intestino, mentre sentendo traboccare lo stomaco e la nausea, dice
  che il primo sfintere non si apriva correttamente. Tutto questo è risolvibile. Per fare questo, non bere
  più fluido e fai due o tre serie di esercizi. Appena sentirsi
  passerà la nausea, dirà che il passaggio nello stomaco si è aperto. dopo
  quando verrà lanciato il meccanismo di evacuazione, non ci saranno più difficoltà;
  Puoi continuare la procedura.

A volte capita che il gas si formi nell'intestino.
  un ingorgo che impedisce il funzionamento del meccanismo di evacuazione. In modo che
  per sistemare, basta premere sullo stomaco con le mani o fare il sarvangasana
  o un "aratro" (stare sulle pale, è anche possibile "arare"
  in una versione semplificata, senza raddrizzare molto e senza toccare il pavimento con i piedi, avanti
  nel corso di un minuto) anche gli altri quattro esercizi.

Nel peggiore dei casi, quando il liquido non viene fuori in modo tale da non farlo, devi solo decidere e fare vaman dhauti (indurre il vomito)
  per questo, solletica la base della lingua con tre dita della mano destra, nulla può
  Non farlo, allora l'acqua uscirà naturalmente come l'urina.

Dopo la procedura, rilassati ed evita di sentirti
  la fame.

Primo pasto

Dopo lo stinco prakshalana
   bisogno di seguire alcune raccomandazioni. Non c'è prima di mezz'ora e non
   dopo un'ora dalla procedura. È vietato andarsene
   tratto digestivo per più di un'ora!

Cosa dovrebbe
  è il primo pasto?   Riso purificato cotto
  acqua, ma non molto bollita (i chicchi dovrebbero sciogliersi in bocca). Puoi aggiungere al riso
  succo di pomodoro leggermente salato, non si può mangiare pepe e vari speziati
  condimenti. Nel riso, puoi aggiungere lenticchie o carote ben cotte. Con riso
  hai bisogno di mangiare 40 grammi insieme burro. L'olio può essere sciolto nel riso, ma
è meglio farlo separatamente in un bagno d'acqua, o mangiarlo da un cucchiaio, non
  vaporizzazione. Invece del riso, puoi usare il grano, l'avena o la farina bolliti
  prodotti (pasta, pasta, spaghetti, ecc. e) stagionatura
  il loro formaggio grattugiato.

Attenzione!   Riso no
  permesso di cucinare nel latte. Anche per il giorno dopo non puoi bere latte o kefir, così come
  cibo e bevande acide, frutta e verdure crude sono controindicati. Il pane può essere mangiato dentro
  secondo pasto Qualsiasi formaggio duro e semiduro non è proibito. non
  Si consiglia di mangiare formaggio bianco e formaggio fermentato (brie, camembert).

Alla scadenza del giorno puoi andare al tuo solito
  cibo, limitando solo il consumo di carne.

bere

L'acqua salata nel processo di scambio invierà parte del liquido
   il tuo corpo al tratto digestivo. Questa sarà la parte principale
   pulizia. Dopo la procedura, sentirai sete. Ma per bere qualsiasi
   liquido, anche l'acqua pulita prima del primo pasto non ne vale la pena, dato che tu
   supporta il meccanismo di evacuazione e continua ad andare in bagno.

Dopo il primo pasto puoi bere acqua e infusi deboli:
  lime - infusione di menta, acqua minerale (leggermente gassata o senza gas). L'alcol durante il giorno è severamente vietato!

I primi movimenti intestinali appariranno 24 o 36 ore dopo
  eseguendo la procedura, lascia che non ti disturbi. Saranno d'oro - giallo
  colori e non hanno l'odore di un bambino. Questa procedura è buona
  tenere almeno due volte l'anno. La frequenza media della sua partecipazione - quattro
  volte all'anno (cambiando il periodo dell'anno). Seriamente pulisci le persone
  può esibirsi ogni mese Dhirendra Brahmachari consiglia di fare lo stinco
  prakshalanu una volta in 15 giorni.

In generale, questa procedura non può essere definita spiacevole, ovviamente ci sono attività più piacevoli. Il più
  sgradevole in questa procedura è bere acqua calda salata, il resto non ha
  valori. Le persone con un buon gusto possono essere offerte a bere da un debole brodo di cipolle -
  porro o altre verdure.

Persone che soffrono di stitichezza
  può fare gambo prakshala
  ogni settimana, solo per essere limitato a sei bicchieri d'acqua. In tale
  In questo caso, l'intera procedura richiede circa 30 minuti. Questa è una buona "carica" ​​per
  intestino e le pareti del colon non sono allungate.

benefico
  effetti della pulizia dell'intestino

Il primo risultato della pulizia dell'intestino con acqua salata
  - sta eliminando le impurità, i sedimenti che sono stati assorbiti nella mucosa
colon. Puoi essere terrorizzato da ciò che potrebbe
  immergere l'intestino. Molte persone che non soffrono di stitichezza,
  vuotano sistematicamente gli intestini, assumendo erroneamente che non abbiano nulla dentro
  l'intestino non può essere Ma quale sarà la loro sorpresa quando saranno tra
  i "rifiuti" remoti troveranno un osso di ciliegio inghiottito per diversi mesi
  fa. In un ospedale yoga, le persone spesso si chiedono come
  molti rifiuti diversi possono rimanere nell'intestino, accumularsi lì per mesi e
  anche per anni. È incredibile che ci possa essere così tanta sporcizia in una persona
  c'è da meravigliarsi poi dopo in cui le varie malattie derivano da quando
  l'intero corpo è letteralmente avvelenato dalle tossine accumulate in esso.

In ogni caso, non è saggio tollerarlo. Quindi vale la pena
  eseguire la recitazione Prakshalan e
  sbarazzarsi di quei depositi che si sono accumulati nel tratto digestivo.
  L'effetto positivo di questa procedura non influirà
  Il giorno dopo non sarà evidente a tutti, ma si manifesterà sicuramente
  alito fresco, pelle pulita sul viso e sul corpo. Naturalmente se ti conformi
  dieta a bassa tossicità (senza carne in eccesso),
  gli odori corporei che sono molto forti scompaiono, la carnagione migliora.
  Tra l'altro, questa procedura ha un effetto tonico e stimolante.
  effetti sul fegato (sarà visibile a colori
  escrementi).

I medici Lonovaly guarirono con successo
  pazienti diabetici nella fase iniziale con l'aiuto di lavaggio
  prakshalans una volta ogni due giorni per due
  mesi (anche regime alimentare, pranayama e altri yogici
  procedure).

Probabilmente il pancreas, sotto l'azione di un comune
  la stimolazione produce più insulina.

Inoltre, i raffreddori sono facilmente e rapidamente curati.
  malattie e altre malattie associate al metabolismo, e non essendo sembrate
  non avrebbe niente da fare

Uno dei risultati più importanti di fare lo stambecco prakshalana è la liberazione.
  da malattie allergiche.

Il risultato della pulizia del tratto digestivo è
  buona digestione del cibo, che porta al fatto che i magri si riprendono e quelli che
  necessità di perdere peso - perdere peso.

Controindicazioni per la pulizia dell'intestino con acqua salata

Le controindicazioni sono poche. Queste sono persone con un'ulcera allo stomaco, prima di loro
  dovrebbe guarire l'ulcera, e dopo questo, possono essere trattati per un'ulcera peptica facendo lo stambecco prakshalana. stesso
  raccomandando coloro che hanno malattie del tubo digerente durante
  aggravamenti, è dissenteria, diarrea, colite acuta (cronica
la colite dopo aver eseguito questa procedura può essere notevolmente facilitata, di nuovo
  non è necessario eseguirlo nel periodo di esacerbazione), appendicite acuta e, inoltre
  il cancro.

Apparentemente, queste controindicazioni non sono definitive. il
  pratica c'è un caso unico di dissenteria curativa
  prakshalana, nonostante il fatto che prima che il paziente in precedenza
  ha subito un trattamento standard, e non gli ha dato sollievo.

Questa procedura è molto efficace nella fase finale del corso.
  trattamento dell'ossiurosi.

In realtà quando evacuato
  anche tutti i contenuti dell'intestino, i vermi con le loro uova escono. ma
  dopo tutto ce ne sono così tanti che alcune delle uova possono rimanere.

Al fine di acqua per passare attraverso l'intero tubo digerente
  fai gli esercizi qui sotto. Ogni movimento deve essere eseguito da
  quattro volte per lato alternativamente a passo veloce: l'intera serie di questi
  L'esercizio dura circa un minuto (può essere più veloce).

esercizi

Il primo esercizioPosizione di partenza: in piedi,
  distanza tra i piedi di circa 30 cm, dita intrecciate,
  palmi verso l'alto. Torna dritto, anche senza respirare. Diritto di fare
  inclinare prima a sinistra, delicatamente senza fermarsi per inclinarsi a destra. tale
  inclina in entrambe le direzioni quattro volte, altrimenti dì
  alternativamente 8 si inclina a sinistra e a destra. In generale
  Questo dovrebbe richiedere circa 10 secondi.

Questo esercizio apre il piloro dello stomaco. Con ciascuno
  pendenza dell'acqua lo lascia, entrando duodeno   e
  intestino tenue.

Il secondo esercizio.   Questo esercizio costringe l'acqua a fluire.
   attraverso l'intestino tenue. Posizione di partenza: in piedi, gambe divaricate, braccio destro
   allungare in avanti orizzontalmente e piegare la sinistra in modo che l'indice e
pollice   toccato la clavicola destra. Per fare
   il busto gira, spingendo il braccio esteso indietro il più lontano possibile (guardando le punte delle dita). Senza dimenticare
   che il busto inferiore deve rimanere immobile, vale a dire
   gira non tutto il corpo e intorno alla vita. Alla fine del turno no
   fermarsi per tornare a posizione di partenza   e immediatamente fai un giro in un altro
   il lato Questo doppio esercizio dovrebbe anche essere ripetuto quattro volte.
   La durata di questa serie di esercizi è di circa 10 secondi.

Il terzo esercizio.Per mantenere l'acqua in movimento
  intestino tenue, è necessario eseguire una variante del cobra, ma allo stesso tempo i pollici
  le gambe dovrebbero toccare il pavimento e quindi i fianchi dovrebbero essere sollevati sopra
dal pavimento. I piedi sparsi 30 cm sono molto importanti. Prendendo questa posizione, svolta
  testa, spalle e busto fino a
  non vedrà il tallone opposto (se si gira
  fai bene, quindi devi vedere il tallone sinistro). Di nuovo senza fermarsi
  tornare alla posizione iniziale e girare nella direzione opposta. rotazioni
  fatto solo parte superiore   tronco, inferiore
  rimane fisso e parallelo al pavimento. È consentita solo la piegatura verso il basso. Il doppio esercizio viene ripetuto 4 volte.
  Durata 10 - 15 secondi.

Il quarto esercizio. Questo esercizio è rivolto a
   così che l'acqua che ha già raggiunto la fine dell'intestino tenue viene effettuata attraverso il folto
   l'intestino. Di tutti gli esercizi, questo è probabilmente il più difficile
   ma a disposizione di tutti, l'eccezione è
   persone con malattie della parte inferiore della gamba e del menisco.

Posizione di partenza: tozzo, piedi divorziati in
  lati di circa 30 cm, con i talloni disposti nella parte esterna
  fianchi, non sotto il sedile, le mani giacciono sulle ginocchia, anche le ginocchia sono divorziate
  circa 30 cm. Quindi ruotare il busto e abbassare il ginocchio sul pavimento di fronte
  piede opposto. I palmi guidano alternativamente la coscia destra a sinistra.
  lato e anca sinistra   sul lato destro in modo da premere un lato dell'addome e
  premere sul colon. Torna alla tua testa
  aumentare la torsione del busto e spingere più forte la pancia.

Sin dall'inizio è necessario mettere pressione sul lato destro.
  l'addome, per premere sul colon ascendente. a differenza di
  esercizi precedenti in cui non era importante in quale direzione iniziare a fare
  (destra o sinistra).

Come altri esercizi, deve essere eseguito anche 4 volte.
  Durata 15 sec.

Se improvvisamente questo esercizio, per qualche motivo per eseguire
  difficile, può essere sostituito con l'esercizio "aratro" per un minuto, quindi sdraiarsi e rilassarsi per un minuto.

Riassunto del generale
  processo

1. Bere un bicchiere di acqua calda salata, un cucchiaino
  sale per litro d'acqua.

2. Fai l'intera serie di esercizi.

3. bevi un secondo bicchiere d'acqua e riattiva il complesso
  esercitazioni.

4. Ripeti finché non bevi sei bicchieri.

5. Quindi vai in bagno e aspetta che si verifichi il primo.
  evacuazione. Se entro 5 minuti non lo è
  capita, fai un'altra serie di esercizi mentre non bevi più acqua.
  Se ancora non ci sono risultati, quindi fai un piccolo clistere, per migliorare
  peristalsi.

6. Bevi ancora un bicchiere d'acqua, fai gli esercizi e vai
  WC.

7. Quindi continua; acqua - esercizio - toilette prima
  il risultato non ti soddisferà. Gli yogi fanno questa procedura fino all'acqua
  l'output non sarà così pulito come lo si beve.

8. Per completare la procedura e rimuovere l'acqua dal tratto gastrointestinale, creare un vamana
  dhauti (
  indurre il vomito): bere due bicchieri di acqua tiepida senza sale e svuotare lo stomaco.
  Questo cancella il fegato, la milza, cistifellea   e spegni
  meccanismo di evacuazione. Se non fai Vaman Dhauti, entro un'ora lo farai ancora
  visita il bagno un paio di volte

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  »Depurazione delle acque saline

Shank prakshalana: questo metodo è molto semplice da eseguire, mentre efficace. Questo è un metodo per pulire l'intestino con acqua salata dallo yoga. Shank prakshalana pulisce il colon e rimuovere completamente i residui di cibo dal tubo digerente, dallo stomaco all'ano.

Quando si beve acqua salata, si entra nello stomaco e poi, con l'aiuto di semplici esercizi, l'acqua è diretta ulteriormente attraverso l'intestino verso l'uscita. La procedura viene ripetuta fino a quando l'acqua esce pulita come entra. Questa procedura è assolutamente sicura, tutti possono farlo, ma a condizione che tutte le tecniche siano eseguite con precisione.

Attenzione! Se non sei sicuro che il tuo corpo funzioni come un orologio e sarai in grado di padroneggiare questa procedura, meglio lasciar perdere!

Meno del 50% delle persone che passano la prima volta facendo Shank Praksalan riceve un risultato positivo.

E alcuni possono danneggiare la loro salute, questo vale soprattutto per le persone con malattie gastrointestinali croniche e anche per i reni deboli!

Preparazione per la pulizia dell'intestino con acqua salata

Per un litro di acqua riscaldata per sciogliere un sale marino cucchiaio (sale comune o non raffinato), concentrazione ottenuto è superiore in soluzione salina. L'acqua salata deve essere in modo che non venga assorbita dall'osmosi attraverso la membrana mucosa e non venga rimossa dal corpo in modo naturale (sotto forma di urina). Se l'acqua sembra avere un sapore molto salato, allora puoi ridurre la concentrazione di sale ad un gusto più accettabile.

Va tenuto presente che bere acqua salata è difficile e molti iniziano subito a sentirsi male. Per ridurre la nausea, puoi aggiungere del succo di limone all'acqua.

Momento di buon auspicio per la pulizia dell'intestino

Il momento migliore per fare questa procedura è la mattina prima di mangiare.

Tieni presente che per un principiante questa procedura richiede più di un'ora, quindi è meglio farlo in un giorno di riposo. In questo giorno, escludere l'implementazione di asana, o esercizi improvvisi, e il giorno dopo, anche.

1. Riempire il bicchiere con acqua salata tiepida (circa 40 gradi) (la temperatura dell'acqua dovrebbe essere come la temperatura della zuppa che si mangia con piacere).

2. Esegui immediatamente degli esercizi speciali.

3. Bevi un altro bicchiere di acqua salata e ripeti gli esercizi.

4. Alternare un bicchiere ubriaco con esercizi speciali fino a quando vengono bevuti 6 bicchieri di acqua salata e, di conseguenza, vengono eseguite sei serie di esercizi.

5. Dopo aver fatto tutto questo, devi andare in bagno.

Di norma, la prima evacuazione avviene quasi immediatamente. Dopo normali escrementi duri seguiti da più morbidi, e quindi completamente liquidi (molto probabilmente giallastri).

Se ciò non avviene immediatamente o entro 5 minuti, ripetere l'insieme di esercizi e andare in bagno.

Se non ci sono ancora risultati, il che è improbabile, ma succede, quindi chiamare l'evacuazione utilizzando un clistere da acqua non salata (dopo aver fatto un piccolo clistere, sdraiarsi e rilassarsi per qualche minuto). Dopo che il meccanismo di evacuazione funziona, il resto verrà chiamato automaticamente.

Un consiglio molto utile: non usare la carta igienica dopo un movimento intestinale, ma è meglio lavare con acqua, quindi asciugare accuratamente l'ano e lubrificarlo con olio vegetale (oliva, ruote, ecc.): Questo aiuterà a evitare le varie irritazioni causate dal sale.

Dopo il primo movimento intestinale è necessario:

Bevi ancora un bicchiere di acqua salata;

Fai un corso di esercizi;

Visita il bagno per il movimento intestinale.

Continua a farlo (bevendo acqua salata - un corso di esercizio - svuotando le viscere) finché l'acqua non è pulita come entra nel corpo. Tutto dipende da quanto gli intestini sono contaminati, in genere da 10 a 14 bicchieri di acqua salata è sufficiente (di solito non è più necessario).

Quando si è soddisfatti dei risultati della procedura (l'acqua in uscita sarà pulita), è possibile interrompere la procedura. Alla fine della procedura, potresti ancora sentire il desiderio di andare al bagno per l'ora successiva, questo è forse l'unico inconveniente.

Un'altra raccomandazione: è consigliabile bere tre bicchieri di acqua salata dopo la procedura (se si sospetta acidità, farlo senza sale, con un pizzico di bicarbonato di sodio) e fare vaman dhauti (indurre il vomito), solleticare la parte posteriore del palato superiore e la lingua con tre dita della mano destra . In questo caso, lo stomaco viene completamente svuotato e il meccanismo di evacuazione viene disattivato.

In caso di fallimento

Se improvvisamente dopo aver bevuto quattro bicchieri di acqua salata, senti che il liquido nello stomaco non scorre normalmente nell'intestino, e senti uno straripamento dello stomaco e nausea, significa che il primo sfintere non si è aperto correttamente. Tutto questo è risolvibile. Per fare questo, non bere più liquidi, ma fare due o tre serie di esercizi. Non appena la sensazione di nausea passa, indicherà che il passaggio allo stomaco si è aperto. Dopo l'avvio del meccanismo di evacuazione, non ci saranno più difficoltà, è possibile continuare tranquillamente la procedura.

A volte capita che un tubo del gas si sia formato nell'intestino, il che impedisce l'attivazione del meccanismo di evacuazione. Per risolvere questo problema, basta premere sullo stomaco con le mani o fare una sarvangasana o un "aratro" (stare sulle pale, è anche possibile fare l'aratro in una versione semplificata, senza molto raddrizzare e senza toccare il pavimento con i piedi, per il resto del tempo) quattro esercizi.

Nel peggiore dei casi, quando il liquido non viene fuori in modo tale da non farlo, devi solo decidere e fare vaman dhauti (indurre il vomito), per questo, solletico la base della lingua con tre dita della mano destra, non puoi fare nulla, quindi l'acqua uscirà naturalmente come l'urina.

Dopo la procedura, rilassati ed evita di avere fame.

È importante considerare!

Ci sono 2 condizioni, senza le quali potresti non riuscire:

L'acqua dovrebbe essere calda, circa 40 gradi. Se è debole-caldo o anche freddo, ci saranno problemi!

L'acqua deve essere molto salata! Assicurati di salato rispetto al sangue, altrimenti non passerà attraverso l'intestino e sarà espulso dai reni - e questo è un duro colpo per i reni!

Primo pasto

Dopo lo stinco, i prakshalan devono seguire alcune raccomandazioni. Non c'è prima di mezz'ora e non più tardi di un'ora dopo la procedura. E 'vietato lasciare afflitto il tratto digerente per più di un'ora!

Quale dovrebbe essere il primo pasto? Riso purificato cotto in acqua, ma non bollito pesantemente (i cereali devono scongelarsi in bocca). Nel riso, puoi aggiungere un po 'di succo di pomodoro salato, non puoi mangiare pepe e vari condimenti piccanti. Nel riso, puoi aggiungere lenticchie o carote ben cotte. Con il riso, devi mangiare 40 grammi di burro. L'olio può essere sciolto nel riso, ma è meglio farlo separatamente, a bagnomaria, o mangiarlo da un cucchiaio senza scioglierlo. Invece del riso, puoi usare grano bollito, avena o prodotti di farina (maccheroni, noodles, spaghetti, ecc.) Condendoli con formaggio grattugiato.

Attenzione! Il riso non è autorizzato a cucinare nel latte. Inoltre, per il giorno successivo non è possibile bere latte o kefir e anche i cibi aspri e le bevande, i frutti e le verdure crude sono controindicati. Il pane può essere consumato durante il secondo pasto. Qualsiasi formaggio duro e semiduro non è proibito. Non è raccomandato mangiare formaggio bianco e fermentato (brie, camembert).

Alla fine della giornata, è possibile passare alla normale dieta, limitando solo il consumo di carne.

bere

L'acqua salata dirigerà parte del fluido del tuo corpo fino al tratto digestivo. Questa sarà la parte principale della purificazione. Dopo la procedura, sentirai sete. Ma non dovresti bere alcun liquido, nemmeno acqua pulita prima del primo pasto, poiché sosterrai il meccanismo di evacuazione e continuerai ad andare in bagno.

Dopo il primo pasto, puoi bere acqua e infusioni deboli: infuso di lime-menta, acqua minerale (leggermente gassata o senza gas). L'alcol durante il giorno è severamente vietato!

I primi movimenti intestinali appariranno 24 o 36 ore dopo la procedura, non ti preoccupare. Saranno di colore giallo dorato e non hanno odore di bambino. Questa procedura è ben eseguita almeno due volte all'anno. La frequenza media della sua partecipazione è quattro volte l'anno (in base al cambiamento della stagione). Le persone che sono impegnate nella pulizia seriamente, questa procedura può essere eseguita ogni mese. Dhirendra Brahmachari consiglia di fare lo stinco a praksalanu una volta ogni 15 giorni.

In generale, questa procedura non può essere definita piacevole, ovviamente ci sono attività più piacevoli. La cosa più sgradevole in questa procedura è bere acqua calda salata, il resto non importa. Le persone con un gusto delicato possono essere offerte a bere da un debole brodo di porri o altre verdure.

Le persone che soffrono di stitichezza, possono fare gambo prakshalana ogni settimana, ma dovrebbero essere limitate a sei bicchieri d'acqua. In questo caso, l'intera procedura richiede circa 30 minuti. Questo è un ottimo "carico" per l'intestino e le pareti del colon non sono tese.

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Effetti benefici della pulizia dell'intestino

Il primo risultato della pulizia dell'intestino con acqua salata è di eliminare le impurità, i sedimenti che sono stati assorbiti nella mucosa del colon. Puoi essere inorridito dal fatto che possa assorbire l'intestino. Molte persone che non soffrono di stitichezza sistematicamente svuotano i loro intestini, assumono erroneamente che nulla nel loro intestino possa esserlo. Ma quale sarà la loro sorpresa quando, tra i "rifiuti" sperduti, troveranno un seme di ciliegia, ingoiato pochi mesi fa. In un ospedale yoga, le persone spesso si chiedono quanti rifiuti diversi possono rimanere nell'intestino, si accumulano lì per mesi e persino anni. È sorprendente che in una persona ci possano essere così tante impurità di ogni genere, quindi vale la pena di essere sorpreso dopo di ciò, da dove provengono varie malattie, quando tutto il corpo è letteralmente avvelenato dalle tossine accumulate in esso.

In ogni caso, non è saggio tollerarlo. Pertanto, vale la pena di eseguire il rischio di prakshala e sbarazzarsi di quei depositi che si sono accumulati nel tratto digestivo. L'effetto positivo di questa procedura non influenzerà il giorno successivo e non sarà evidente a tutti, ma si manifesterà sicuramente sotto forma di alito fresco, la pelle del viso e del corpo saranno purificati. Naturalmente, se segui una dieta a bassa tossicità (senza carne in eccesso), gli odori corporei scompariranno, che sono molto forti e la carnagione migliorerà. Inoltre, questa procedura ha un effetto tonico e stimolante sul fegato (questo sarà evidente dal colore degli escrementi).

I medici Lonovaly hanno guarito con successo pazienti con diabete nella fase iniziale con l'aiuto di fare il gambo prakshalana una volta ogni due giorni per due mesi (sono stati osservati anche il regime alimentare, il pranayama e altre procedure yoga).

Probabilmente il pancreas, sotto l'azione della stimolazione generale produce più insulina.

Inoltre, il raffreddore e altre malattie associate al metabolismo e apparentemente irrilevanti possono essere facilmente e rapidamente curate.

Uno dei risultati più importanti del fare gambo prakshalana è sbarazzarsi di malattie allergiche.

Il risultato della pulizia del tratto digestivo è una buona assimilazione del cibo, il che porta al fatto che il magro si riprende e chi ha bisogno di perdere peso - perde peso.

Controindicazioni per la pulizia dell'intestino con acqua salata

Le controindicazioni sono poche. Queste sono persone con un'ulcera allo stomaco, prima che debbano guarire l'ulcera, e dopo di ciò possono essere curati per un'ulcera peptica facendo un chanc ul Prakshalana. La stessa raccomandazione per coloro che hanno malattie dell'apparato digerente durante un periodo di esacerbazione è dissenteria, diarrea, colite acuta (la colite cronica dopo aver eseguito questa procedura può essere notevolmente alleviata, ancora non ne vale la pena durante un esacerbazione), appendicite acuta e, inoltre il cancro.

Apparentemente, queste controindicazioni non sono definitive. In pratica, esiste un caso unico di cura per la dissenteria, schank prakshalana, anche se il paziente aveva precedentemente subito un trattamento standard, e non ha portato sollievo.

Questa procedura è molto efficace nella fase finale del trattamento dell'ossiurosi.

Infatti, quando l'intero contenuto degli intestini viene evacuato, i vermi con le loro uova escono anche fuori. Ma ancora ce ne sono così tanti che alcune delle uova potrebbero rimanere.

Affinché l'acqua attraversi l'intero tratto digestivo, è sufficiente eseguire gli esercizi di seguito. Ogni movimento deve essere eseguito quattro volte in ogni direzione alternativamente ad un ritmo veloce: l'intera serie di questi esercizi richiede circa un minuto (è possibile e più veloce).

esercizi

Il primo esercizioPosizione di partenza: in piedi, la distanza tra i piedi di circa 30 cm, le dita intrecciate, i palmi verso l'alto. Torna dritto, anche senza respirare. Stando diritti, fai un pendio prima a sinistra, senza smettere di piegarti a destra. Per rendere tali inclinazioni in entrambe le direzioni quattro volte, in altre parole, eseguire alternativamente 8 inclinazioni a sinistra ea destra. In generale, questo dovrebbe richiedere circa 10 secondi.

Questo esercizio apre il piloro dello stomaco. Ad ogni inclinazione, parte dell'acqua la lascia, passando nel duodeno e nell'intestino tenue.

Il secondo esercizio. Questo esercizio costringe l'acqua a fluire attraverso l'intestino tenue. Posizione di partenza: in piedi, allargare le gambe, allungare la mano destra orizzontalmente in avanti e piegare la mano sinistra in modo che l'indice e il pollice tocchino la clavicola destra. Girare il busto, spingendo il braccio esteso indietro il più lontano possibile (guardando le punte delle dita). Senza dimenticare che la parte inferiore del corpo dovrebbe rimanere ferma, cioè le svolte non sono fatte con tutto il corpo, ma attorno alla vita. Alla fine del turno senza fermarsi per tornare alla posizione di partenza e fare immediatamente una svolta nella direzione opposta. Questo doppio esercizio dovrebbe anche essere ripetuto quattro volte. La durata di questa serie di esercizi è di circa 10 secondi.

Il terzo esercizio.Affinché l'acqua possa continuare a muoversi attraverso l'intestino tenue, è necessario eseguire la variante del cobra, ma allo stesso tempo gli alluci dovrebbero toccare il pavimento e quindi i fianchi dovrebbero essere sollevati sopra il pavimento. I piedi sparsi 30 cm sono molto importanti. Dopo aver preso questa posizione, gira la testa, le spalle e il busto, finché non vedi il tallone opposto (se fai un giro a destra, allora devi vedere il tallone sinistro). Ancora una volta, senza fermarsi per tornare alla posizione di partenza e girare nella direzione opposta. Le curve sono fatte solo nella parte superiore del corpo, i resti inferiori, fissi e paralleli al pavimento. È consentita solo la piegatura verso il basso. Il doppio esercizio viene ripetuto 4 volte. Durata 10 - 15 secondi.

Il quarto esercizio.Questo esercizio è progettato per garantire che l'acqua che ha già raggiunto la fine dell'intestino tenue sia trasportata attraverso l'intestino crasso. Di tutti gli esercizi, questo è probabilmente il più difficile, ma accessibile a tutti, tranne che per le persone con malattie della parte inferiore della gamba e del menisco.

Posizione di partenza: tozzo, piedi distanti circa 30 cm l'uno dall'altro, con i talloni nella parte esterna delle cosce, non sotto il sedile, le mani sono sulle ginocchia, le ginocchia sono anche separate di circa 30 cm. Quindi ruotare il busto e abbassare il ginocchio sul pavimento di fronte al piede opposto. I palmi dirigono alternativamente la coscia destra a sinistra e la coscia sinistra a destra in modo da premere su un lato dell'addome e premere sull'intestino crasso. Girare la testa indietro per aumentare la torsione del busto e spingere più forte la pancia.

In primo luogo, è necessario esercitare pressione sul lato destro dell'addome, al fine di esercitare pressione sul colon ascendente. A differenza degli esercizi precedenti in cui non era importante il modo in cui iniziare a fare (destra o sinistra).

Come altri esercizi, deve essere eseguito anche 4 volte. Durata 15 sec.

Se improvvisamente questo esercizio è difficile per qualche motivo, può essere sostituito dall'esercizio "pigro" per un minuto, quindi sdraiarsi e rilassarsi per un minuto.

Video (brevemente sulla complessità degli esercizi)

Video (in dettaglio su Shank Prakshalan)

Riepilogo del processo complessivo

1. Versare un bicchiere di acqua salata tiepida (circa 40 gradi), un cucchiaio di sale per litro d'acqua.

2. Fai l'intera serie di esercizi.

3. bevi un secondo bicchiere d'acqua e di nuovo fai una serie di esercizi.

4. Ripeti finché non bevi sei bicchieri.

5. Quindi andare in bagno e attendere fino alla prima evacuazione. Se entro 5 minuti questo non accade, fai un'altra serie di esercizi mentre non bevi più acqua. Se, ancora una volta, non vi è alcun risultato, quindi fare un piccolo clistere per aumentare la peristalsi.

6. Di nuovo, bevi un bicchiere d'acqua, fai degli esercizi e vai in bagno.

7. Quindi continua; acqua - esercizio - toilette fino a quando il risultato non ti soddisfa. Gli yogi fanno questa procedura fino a quando l'acqua in uscita è pulita come la bevete.

8. Per completare la procedura e rimuovere l'acqua dal tratto gastrointestinale, fare vaman dhauti (indurre il vomito): bere due bicchieri di acqua tiepida senza sale e svuotare lo stomaco. A causa di ciò, il fegato, la milza, la cistifellea verranno puliti e il meccanismo di evacuazione verrà disattivato. Se non fai Vaman Dhauti, entro un'ora visiterai il bagno diverse volte.

9. Hai bisogno di riposare per circa mezz'ora, quindi puoi mangiare, non lasciare lo stomaco vuoto per più di un'ora.

10. Puoi bere solo dopo aver mangiato, quindi abbi pazienza con sete.

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