Diet Maggi prende il nome da una donna di spicco di quel demone sovrano del 20° secolo: Margaret Thatcher. Maggi è una forma variegata del nome Margaret, e non è correlata ai famosi dadi da brodo. Una tecnica speciale per perdere peso, sviluppata dalla Mayo Clinic dietetica americana per la "signora salata", è stata raccolta nel miglior mistero dal 1979. Documenti dettagliati sono stati trovati tra i documenti Thatcher solo dopo la morte di її che ha trascorso in uno sguardo profondo.

L'astuta meccanica della dieta Maggi si basa operativamente su una combinazione di prodotti, che non richiede l'espulsione: avviare il processo di sputare sul grasso, rimuovere sostanze intossicanti e scorie che sono stantie, purificare e rinnovare il corpo.

L'attuale classificazione ha un'idea. Svuota il menu per vendicare prodotti proteici, verdure bollite e agrumi, syrnist stravia e tutto - per vendicare l'alta concentrazione e il discorso speciale - flavonoidi, che bruciano i grassi e ristagnano il ristagno della madrepatria, del corpo.

Risultati significativi e inequivocabili є:

• Assunzione calorica giornaliera, puoi trovare audacemente una tabella degli standard di vita;
• Perdonami per non aver riorganizzato le ricette per le erbe da prodotti naturali;
• La priorità è importante di fronte a più dieta (e proteine) - più bilanciamento della dieta dei prodotti, che non provoca anemia, astenia, avitaminosi e altri effetti collaterali. Dieta Maggi tse risparmi su vitamine e integratori alimentari senza cibo;
• Il dimagrimento è adatto a un'età diversa e alla fiducia in se stessi. Tuttavia, è stato necessario consultarsi a lungo con il medico ed essere curato non più di una volta per la prima volta;
• Risultati del valore iniziale sulla pannocchia di quel giorno. Di conseguenza, 8 - 12 kg di massa grassa in media.

Trivalità

La durata del ciclo completo è di 28 giorni, suddivisa in stadi chotiri e durata del periodo dermico. Un aspetto importante: la dieta di Maggi non consente di modificare la dieta, è necessario attenersi rigorosamente al rapporto menu e agli elenchi dei prodotti consentiti e raccolti. L'opzione classica per Margaret si basa su un corso biennale, ma metodo graduale di riduzione dell'aggiornamento a 4 giorni per coloro che non scelgono di essere separati da meno di 1-2 chilogrammi, ma possono lasciarci soli nel grande schema delle cose.

Elenco dei prodotti

La dieta principale per perdere peso è disponibile. Altri prodotti e accessori.

Elenco dei prodotti consentiti:

• Diet Maggi consente toast secchi, cracker dietetici, baffi;
• Uova a basso contenuto di grassi signore;
• Mozhlivy firm Sir in piccolo kіlkostyah;
• Cracker e pane secco da prodotti da forno;
• Agrumi, abbiamo concordato in precedenza il correttore di figura -;
• vvazhєtsya zarebuvanim bruciagrassi. Gentilmente unire pere, kiwi, mele,;
• Kava e tè senza zucru al tono spriyayat della famigerata percezione di sé;
• Pesce e frutti di mare non si accumulano nel mondo vagabondo;
• Carne a basso contenuto di grassi (tutto, krіm agnello e maiale), cotta senza grassi, olії e importante organicamente va alla dieta;
• Legumi e verdure (zucchero-carota o barbabietola per protezione, non per dimagrire) lessati e freschi;
• Verdi, insalata, spezie e spezie.

Sotto l'ora, sii come una dieta, troppo tardi, piccante che gostrі stravi, pelle per niente, lacerando la mucosa, gridando non innescato, quasi come la fame. Varto passa alle ricette in streaming.

Elenco dei prodotti recintati:

• alcol;
• Grasso e olio, maionese, salse;
• Patata;
• Boroshno: pane, miscele di dolciumi, maccheroni, vipichka.
• Zukor, piccante o naturale (saccarosio, fruttosio, glucosio), tutta liquirizia e dolci senza colpa.
• I frutti con tsukrіv di alta qualità (uva, ciliegie) sono anche la prossima volta zabuti.

Distribuzione della dieta per fasi

Inizia duro. L'organismo Adzhe non è facile da perebudovuvatisya e dolati pozivi a shkіdlivih smakolikіv. La dieta delle uova di Maggie, il menu del giorno è fisso e immutabile. Snіdanok protyazhnya tuttavia: kava o tè mіtsny senza zucru con pompelmo e 2 uova (in caso di versione al formaggio 150 g di syrah a basso contenuto di grassi - il prezzo è lo stesso per il maiale con la dieta a base di uova di Maggi). Se viene ordinato alle verdure bollite, significa alla stessa cottura.

• Si prega di leggere:

La prima settimana

L'obid quella cena è stata dipinta secondo i giorni della settimana. In vipadkah, se la tabella non indica il numero esatto, significa che c'è un nuovo scambio rigoroso:

• Lunedi

Obid: i frutti sono ammessi (un tipo) - puoi mangiare senza confini, ma non trasferire
Cena: niente carne grassa cotta o al vapore. Tè verde e nero senza zucru (sono ammessi sintetici senza carboidrati)

• Martedì

Obid: Bollito, parena, unto senza grasso, quel gallo olivastro, con la pelle saccheggiata. Verdure cotte.
Per la sera: insalata con verdure fresche e pompelmo fresco con uova (150 g di syrah, per un'opzione speciale) è possibile aggiungere un toast

• Mercoledì

Nel giorno del formaggio e dei pomodori skіlki zavgodno da pane tostato, foglie di lattuga. Vecheri cucinava prodotti a base di carne magra senza guarnire.

• Giovedì

Dieta utilitaristica quotidiana: frutta (un tipo) per preparare carne macinata serale o carne con contorno: verdure bollite.

• Venerdì

2 uova / formaggio, pompelmo e verdure bollite. Le serate vengono servite con ribi in umido al vapore o al forno senza olive all'insalata con verdure fresche.

• Sabato

Frutta a cena, carne a cena con verdure

• settimana

Fase finale di una settimana del primo giorno della settimana, la guarnizione del gallo senza collare viene bollita o cotta al vapore con verdure assortite, signore, frutta, pompelmo. La cena è modesta: insalata, verdure bollite e tè (kava)

Il 5° giorno di una dieta povera, il risultato è: il grasso evapora sugli occhi e l'acqua esce intensamente. Non chiamo più spesso di una volta al giorno. Possibilmente tagli di capelli non macchiati e brufoli timchasovy nell'organismo. È normale: è burkhliva perebudova e regola l'equilibrio del sale marino, il corpo rilascia acqua o urina.

Un altro giorno

Dieta veloce della pelle: 2 uova (150 g di sciroppo con 0% di grassi) pompelmo e tonico per il giorno del bere, kava. Si dice che questo menu sia stato preparato con proteine, in modo che il tessuto della carne cresca più attivamente e il corpo perda grasso, stimolando la perdita di peso.

• Lunedi

Carne a basso contenuto di grassi, verdure fresche e insalata sul tavolo da pranzo. Cena 2 uova (o sirna masa senza grassi) con pompelmo di kavoi o tè.

• Martedì

Mayzhe ancora e ancora ripeto il giorno precedente, come mercoledì, e nel pomeriggio e la sera. Le funzioni del corpo possono aumentare a una quantità monotona. Aumentano molte verdure e frutta bollite

• Giovedì

Segnerà con sé la pecora che viene cucinata, quel sodo signore. La cena è un pasto standard: syrah all'uovo con pompelmo, bere tè, cavi

• Venerdì

Zijde come una giornata costosa, non è necessario guarnire. Cena per lo schema sonoro.

Nei fine settimana della dieta, Maggi avrà la prossima ricetta: un gallo senza shkіri, oppure una carne magra, cioè una cena leggera a base di frutta. Con il corretto passaggio del palco, il risultato è vicino ai 5 chilogrammi.

Terzo giorno

La variante base della dieta ovarica Maggi si è conclusa in 2a elementare. La terza e la quarta donazione in seguito - con l'aiuto della seconda, è disponibile un risultato più alto (є dati sui risultati della spesa di 20 e più chilogrammi per corso). La metodologia del menù è un po' diversa dal passato: la dieta, diventata una fissa fissa, viene cambiata quotidianamente. Sir si è spento di nuovo dal menu.

Snіdanok, obіd che la cena è la stessa per tizhdenі mento a:

• Fruttato. Disponibile nella quantità richiesta. Ma è impossibile cambiare il menu e non aggiungere nulla al menu;
• Verdure. Lavati o cucina;
• Ulteriore qіngredієnti zmіshuyutsya: il terzo giorno di introduzioni e frutta e verdura, e più di ogni altra cosa krіm lattuga e caviale;
• Ribny Quarter prende il nome. Parena, bollita, unta non con olio d'oliva, ma con frutti di mare bianchi con contorno di verdure e foglie di lattuga;
• Il giorno successivo è dedicato a m'yasu. Be-yaké znezhirene con verdure al vіlny kіlkostyakh;
• Razvantazhennia al corpo a causa della grande quantità di proteine. Solo frutta fresca, come il primo giorno;
• Suvoriy il resto della giornata del terzo campionamento chiama per abituarsi a uno o un solo tipo di frutta per l'elenco.

quarto giorno

Ad esempio, tutte le esperienze della stagione, il menu e le ricette disponibili sono significativamente diverse. La particolarità del fatto che sulla pelle del giorno è indicato come norma proteica, se vuoi essere povero alla volta, se vuoi allungare adeguatamente lo sforzo della salute del doba, mangiando 10 sottili della pelle. Il regime standard di tre volte, a quanto pare, ti consente di ottenere risultati ottimali senza un tubo con cerniera.

Menu Dieta Maggi del quarto tipo:

• Dieta M'yaso, zgidno z vimogami (200 gr). Riba (200 g). Spratto (fino a 5 pezzi) pomodori e ogirkiv, lattuga. Tali discorsi come pompelmo, pane tostato e kava (massimo uno) sono più ragionevoli da trasferire a uno spuntino.
• M'yaso - 200 gr. 400 gr verdura fresca e frutta a scelta
• Un quarto di chilogrammo di syrah magro, 200 g di verdure bollite e bistecche fresche. Pane tostato rankovy tradizionale con pompelmo.
• Martello senza shkiri, fino a 400 gr. Tretina al chilo di verdure fresche, lattuga e stuzzichini (agrumi e crostini)
• 2 uova (150 grammi di syrah per una dieta acida), 120 g di syrah duro (opzione - brinza). A proposito di snidanok zgaduvati navit non varto, più 300 grammi di verdure fresche e verdure.
• Znezhirene m'yaso 200 gr, trochs sirah o sirah. Snidanok e protyag del giorno verdure fresche fino a 300 gr.
• Riba - fino a quattro chili, spratti di cucchiai di sciroppo, 200 gr. Formaggio opzionale e insalata verde.

1. Cuocere obov'yazkovo secondo necessità, o al vapore, senza olio d'oliva, grasso, brodo. Potete condire l'insalata con succo di limone o salsa di verdure e soia;
2. Come e be-yak nella dieta proteica per sdraiarsi sotto il regime di assunzione di acqua - non meno di 2 litri al giorno, al fine di evitare potenziali problemi con i nirk;
3. È impossibile saltare il trucco nero, inclusa la combinazione con altri: basta cambiare le ricette della Mayo Clinic e garantire i risultati dichiarati, peggiorando il successo ottenuto. Quindi, avendo una volta zirvatsya, preferirò riattaccare e riprovare tutto in una volta. La dieta della "signora del sale" come se abbassasse il vag e lo spirito;
4. Per un normale ciclo di risparmio, come in qualsiasi altra dieta, non aggiungere vitamine del gruppo E, cioè acidi grassi omega;
5. Sonno sano e il resto della giornata non più tardi di tre anni prima di andare a letto, salva la tua salute, guadagna l'auto-sentimento di quell'umore. Dotrattamento di buoni bioritmi nel sonno-non-sonno per migliorare e fissare il risultato;
6. Affamato più di ogni forza, fame allo stesso tempo con insalata e una tazza di caviale;
7. Sir può essere lavato fino al 20% di grasso, dimenticalo il terzo giorno.

C'è cibo in abbondanza qui. Leggere!

Note importanti:

• Quindi bevi più acqua;
• Le verdure vengono bollite dall'acqua senza alcuna aggiunta di brodo, puoi aggiungere forza, pepe, condimento, cibula, chasnik;
• È impossibile aggiungere olio e grasso;
• Puoi bere una bottiglia di soda in qualsiasi momento, o un barattolo o due bevande gassate (dietetiche);
• Quando hai fame, puoi mangiare ogirki, carote e insalata, birra nell'ultima ora (2 anni) dopo aver proposto їzhi;
• È necessario seguire rigorosamente il regime con cimis e prodotti di tale quantità, e non cambiare gli insulti la sera e la sera;
• Se vuoi occuparti di cambiare vag, chiama 1 volta al giorno prima della toilette;
• Non è possibile, essendosi attenuto a qualche periodo del regime, per rafforzare questo momento, è necessario rivolgersi alla pannocchia. Quelli stessi, come se fosse concesso un perdono;
• Importanti attività sportive;
• Dopo il regime, avrai un po' di berretto svedese, finirai come un riccio; tse ti aiutano a seguire il tuo vagabondo per un periodo di molti mesi, ma per la pace del mangiatore calorico e dello zucru;
• Se dai la colpa alla necessità di ripetere nuovamente il regime, allora è necessario ripetere il primo e il quarto giorno.

Parti di nutrizione secondo la dieta di Maggi

Qual è la parola insalata?

Porto l'insalata: come nei fiocchi è indicato che bisogna mangiare, poi quelli che sono scritti, come non lo sono, allora significa faticare sulle foglie mentre si sfoglia la lattuga.

Cos'è il pane tostato?

Il toast è fatto di piccoli pezzi spalmati di qualsiasi tipo di pane (nero o per toast, senza rodzinok).

Che tipo di grasso signore?

Signore meglio per Oltermany 17%. Chi non ama il formaggio nel pomeriggio?Puoi mangiare formaggio magro (fino al 5%).

Axis yakі siri quel signore fa il bagno alla ragazza:

• sir 0% "Presidente" per chi vive in Ucraina
• Nezhireny signore "Svalya"
• "Casa" 4% o "Valio" 2% -17%
• Dietetico 17%, Conteggio 17%
• "Russo" 17% (è disponibile un diverso contenuto di grassi russo)
• brinza 15% Agroproduct e signore fatto in casa Foodmaster 0% (per il Kazakistan)
• brinza è a basso contenuto di grassi (fino al 9%) o signore "Fitness", qui il 15%
• mozzarella 8-10% di grassi, є siri 0,1% di grassi (per Nіmechchini)
• Signor Polare 5%
• Znezhirenikh syriv 0-0,1-0,2% їstіvnі "Budinochok vicino al villaggio". E il miglior "prodotto Savushkin" (bielorusso)
• fromage frais sir con massa grassa frazionata 0%, venduta ad Ashani

Domani devo mangiare pesce, ho cibo, meglio, e chi devo cucinare?

Il pesce è migliore per il pollock o il mare, il pesce può essere sostituito con i frutti di mare. Buon whisky per dare gamberetti. È meglio cucinare con spezie ed erbe aromatiche.

Cosa può essere malato con questa dieta?

Niki. Quindi quanto è grande il numero di uova che possono essere gettate nel loro lavoro.

Controindicazione alla dieta ovarica?

Una tale dieta non è categoricamente per le persone con allergie, ma anche per le persone con funzioni compromesse e malattie del sistema cardiovascolare. Inoltre, tutti sono richiesti da coloro che soffrono di disbatteriosi intestinale: durante il processo di deposizione delle proteine ​​​​nell'intestino, si vedono gas ricchi che interrompono la microflora naturale.

Affinché un uovo sia swidko (con un allungamento di un anno o due) e in modo più appropriato, è meglio cuocere in modo non freddo.

Lo svantaggio della dieta a base di uova è che l'uovo aumenta il livello di colesterolo "cattivo". È vero, il colesterolo delle uova è meno importante, perché è necessario entrare subito nel corpo con la lecitina e, oltre alla dieta, è possibile ridurre frutta e verdura, come mezzo per vendicare gli antiossidanti naturali e il tessuto cellulare in crescita. E anche verdure e tisane.

Con cosa si possono sostituire le uova?

Le uova possono essere sostituite con il formaggio. La proporzione ha un pacchetto di syrah = 2 uova.
Per chiarire, 1 uovo \u003d 100 gr di syrah

Si può sostituire la carne con la carne di pesce?

Ni. Quindi non puoi sostituirlo.

Puoi masticare a dieta?

Puoi farlo senza tsukru, ma non avrai appetito. Puoi senza ghiacciaie tsukru.

E per il bene della dieta, puoi lavorare per i giorni redditizi e poi continuare a continuare?

Rozvantazhennya non viene trasferito alla mia dieta.

Perché non ci sono schiliv?

L'organismo chiama il nuovo vagabondo, poi ci sistemeremo al nuovo vaso, e io scenderò di nuovo.

Come guidare un vagabondo su un testicolo?

Buoni templi il primo giorno, nei primi giorni esce acqua, rispetto per il bagno, più spesso hanno iniziato ad andare in bagno. Dal grande vagabondo fino a 5 kg per la prima settimana, Ide, massimo 12,5 kg per 1 mese, ma la ragazza aveva un vagabondo di 110 kg e seguiva fanaticamente il menù della dieta. vai a giurare.

Cosa si dovrebbe fare dopo la dieta a base di uova di Maggie?

Devi uscirne con attenzione (grasso, gostre e riccamente una volta, non andare!, non lasciarti andare per niente). Wow, come e dopo una dieta più abbondante, è necessario aggiungere un paio di tizhniv se vuoi. Se la dieta deve andare, o la ventosa di calorie, o avanti, o avanti.

Posso avere il mais?

Vzagali non è possibile sulla mia dieta.

Lei non ha rotto niente, ma il vagabondo sì. Perché?

I motivi possono essere il mare, asse della giornata:
stitichezza, insorgenza di MC, sapere cos'altro sta succedendo, l'asse è serio: il mese sta crescendo o diminuendo. L'acqua è inzuppata, la banda sta camminando, poi dopo di loro il tempio è buono. Non preoccuparti di continuare la dieta!

Barbecue - per l'idea di lubrificare m'yaso - e cosa, lo yoga è possibile (ad esempio, il primo giorno il primo giorno)?

Barbecue - tsezh lubrificato m'yaso. La differenza principale è che la carne bollita (navit іz sіllu) è più di tre e il kebab è più ricco.

Pollo alla griglia e carne al forno al forno podpadaє dieta pessima?

Solo un gallo senza shkir e la carne non è più grassa.

Si può mangiare dopo le 18:00?

Puoi, puoi! Circondati di un pasto 3 anni prima di andare a dormire.

Puoi sostituire le verdure bollite con i piselli in scatola?

Impossibile, verdure in scatola sotto il recinto

Puoi mettere sottaceto zhu?

È possibile, anche se solo entro limiti ragionevoli, se oscuri l'acqua, se vuoi buoni scudi, allora non è malvagio.

Quando è meglio iniziare una dieta?

I primi giorni puliti dopo il mese avranno il massimo spreco di acqua.

Quando si aggiusta il grasso tanuti?

La prima ripartizione del grasso viene assunta il quinto giorno di alimentazione dietetica.

Spendo 1-2 kg il primo giorno, è normale?

È normale che il corpo entri in casa. Non coccolarti, il whisky si stabilizzerà presto a 200-300 grammi al giorno

Non ho fame, cosa c'è che non va in me?

L'organismo suona prima di mangiare a dieta, la lumaca si è rimpicciolita in calzamaglia e ora stai ricevendo una quantità minore di cibo.

Puoi aggiungere chi al tè o kava zaminnik tsukru a dieta?

Puoi solo meravigliarti che ci fossero 0 kcal lì.

Diet of Magic per 4 giorni, il menu si basa sull'introduzione di proteine, con un selvaggio sistema di perdita di peso.

Prima del magazzino, i bambini entrano costantemente in uova e prodotti a base di latte acido. Tutti i componenti della modalità sono appositamente selezionati per attivare lo scambio di discorsi.

Dieta della Magia per 4 giorni. Il menu è presentato al nostro articolo

Ho chiamato questa dieta in onore del suo creatore, il capo della Gran Bretagna Margaret Thatcher. La modalità di alimentazione non trasferisce la fame e imposta la quantità minima di prodotti alimentari freddi.

Il sistema alimentare si basa su una serie di regole:

• seguente regime senza tregua;
• recintato apportare modifiche al menù, stravolgere altri prodotti o sostituire gli articoli indicati con altri;
• Oggi si consiglia di bere fino a 3 litri di acqua;
• al menu dietetico La magia per 4 giorni può includere il tè senza sub-solodzhuvachiv;
• recintato avere fame;
• modifica quasi la fame aiuterà le verdure;
• Strava è consentito accendi la cibula o il chasnik, o meglio, usalo nelle spezie;
• cucinando le colture orticole vengono sbattute senza sbattere il brodo dopo aver cotto la carne;
• come preparare un'insalata, quindi non includere un altro rifornimento in quello nuovo.

Se inizi a metterti a dieta Maggi

I primi risultati del sistema dietetico vengono mostrati per il primo giorno, se la perdita di peso è compresa tra 0,8 e 2 kg al giorno. Fino alla fine, la perdita massima è di 7 kg.

Importante! La diminuzione della vag del primo giorno del primo giorno di vita si vede non appena si guarda la madrepatria dal corpo.

Dall'altro tizhnі, i depositi di grasso vengono bruciati e il costo del vag è di 0,3 kg per bottino. L'abbassamento del vagium non sembra essere così rapido. Su quale fase andare stretto e la pelle diventa più sollevata.

Nel mezzo del regime alimentare, quel vagabondo arriva in un campo stabile, i frammenti del corpo aderiscono al regime aggiornato. Dopo alcuni giorni, verrà rinnovato il processo di riduzione dei chilogrammi in eccesso. Di conseguenza, aumentiamo il peso del carico a 20 kg.

Quante volte puoi seguire una dieta Maggi

La dieta ripetuta può passare una volta al giorno. Un tale sistema si basa su uno sfondo bianco, quindi ha i suoi difetti. La carenza di carboidrati porta a una diminuzione dell'immunità, della rozumova e dell'attività fisica.

Menu di dieta a base di uova Maggi per 4 giorni:

Diet of Magic per 4 giorni, il menu è a base di uova, ma il suo nome è uovo. La dieta delle operazioni è tale che il corpo ha assorbito l'assunzione di elementi marroni e vitamine, carenti in nessuno di essi, il riccio bianco.

Menu 1 tyzhnya

Ci vuole un'ora perché il corpo si adatti al regime aggiornato. Non essendoci indicazioni sul numero dei componenti, allora il confine non è stato trasferito.

Per gli agrumi, puoi scegliere l'arancia o il pompelmo. Ovocheva narіzka preparato con carote, pomodori e ogirkіv. Dopo la raccolta, vengono raccolte zucchine, piselli e kvas.

Dietro il sistema, un choranka parte dai prodotti in arrivo:

Un tale snidanok aiuta ad attivare lo scambio di discorsi e riduce quasi il destino a un'accoglienza offensiva. L'uovo diventerà un dzherelom di proteine, proprio come gli agrumi per aumentare il glucosio nel sangue. Le bugie possono bere una tazza di cavi o tè.

Menù 2 tipi

All'ora successiva del giorno successivo, è necessario aggiungere attivamente le uova alla dieta.

Felice snіdanok:

Menù 3 tipi

Un menu tipico è basato su prodotti dello stesso tipo. Non c'è bisogno di vivere nella zona per una lunga giornata.

Il menu seguirà questo principio:

• 1° giorno: niente frutti succulenti;
• 2° giorno: colture vegetali prima o dopo la raccolta, krіm erbe di patate;
• 3° giorno: frutta e verdura;
• 4° giorno: pesce, verdure non lavorate o dopo cottura;
• 5° giorno: carne cotta o arrosto (pollo), verdure tritate;
• 6° e 7° giorno: niente frutta.

Menù 4 tipi

Per il quarto tizhnya viene introdotta una buona norma. Rozpodіliti їх vzhivannya tutto il giorno in modo indipendente. Ogni giorno puoi ottenere un agrume, due agrumi e due pomodori.

Menù Maggi dieta Sirnoi per 4 giorni

Il regime alimentare in Siria può essere simile a quello degli albumi, così come l'ora della dieta delle uova. Il signore viene rapidamente conquistato e i suoi componenti proteici vengono riparati immediatamente dopo il prodotto ricevuto.

Importante! Syrya spryaє migliora il sistema erboristico robotico.

Diet Magic per 4 giorni, il menù sarà a base di Siria e altri prodotti, in quanto sarà riservato alla dieta a base di uova. Prima della dieta, includi un prodotto a basso contenuto di grassi. Scegli solo un nuovo signore, in modo da poter farla franca con i problemi di incisione.

Menu 1 tyzhnya

Shoranku pochinaetsya zі snіdanku:

Nell'ora del reshtu, porterò il mio vice per vendicarmi del signore. Altri componenti sono riempiti con quelli simili.

Menù 2 tipi

Shoranka deve essere rimosso da un grado simile, come il primo giorno.

I prodotti alimentari per 2 pasti sono presi dal menu dietetico standard. Vzhivannya yaєts poi lo sostituisce con signore.

Menù 3 tipi

Per 3 tipi di prodotti, vengono selezionate le seguenti diete:

Menù 4 tipi

L'aggiunta alla dieta è signore, che viene aggiunto al menu nel seguente ordine:

• mercoledì: 0,4 kg;
• Sabato: avere qualsiasi obbligo necessario;
• settimana: 0,4 kg.

Uscita dal sistema e mattinata della vag

Il bambino è bloccato passo dopo passo. Per aggiungere calorie їzhu è necessario in sequenza, categoricamente recintato.

Seguendo un regime dietetico, seguire un pasto equilibrato con poche calorie. La migliore sala per l'accoglienza di cibi lubrificati e ospitali, prodotti a base di grassi misti, prodotti dolciari, alcool, zucru.

Per correggere il risultato, puoi ripetere la dieta del primo giorno della dieta. È necessario garantire il normale funzionamento del corpo.

Z guida la distruzione della dieta e della vita

La dieta di Maggi è potente al punto di ordinare il cibo. Vale la pena seguire la sequenza delle vittorie e dei tipi di prodotti.

Importante da sapere! Come se la dieta di Magic fosse stata rovinata per 4 giorni, i menu vengono nuovamente tagliati.

Il difetto più grave è l'inserimento di prodotti prima del menù, non trasferiti dal sistema: malto, bevande gassate, colture di boro. La dieta è vvazhaetsya rotta quando vikoristan olії, spezie, spezie gostrih.

Se il prodotto della canzone non evoca emozioni positive, è consentito aggiungerlo all'elenco. Tuttavia, i prodotti vikoristovuvaty inshі sono recintati. Non è consigliabile urinare la dieta e privare più di uno spratto di erba. La dieta è organizzata in modo tale da garantire la perdita di peso per la dieta del giorno dei componenti del canto.

Avventura fisica

Azione fisica attiva del grasso superfluo smіtsnuє m'yazi e spryaє spalyuvannya. L'avventura fisica può essere intrapresa in palestra durante la prima ora di corsa, andare in piscina, andare in bicicletta.

È meglio praticare sport tre volte al giorno a bassa intensità. Il primo giorno della giornata, i figli dei viconati hanno semplicemente ragione fisicamente. A poco a poco, l'ora e l'intensità da assumere aumentano.

Un'altra opzione per garantire l'impatto fisico sul corpo è prendere un passaggio. Non c'è ancora la possibilità di fare sport, basta fare una passeggiata prima di andare a letto.

Per l'ovvietà dei problemi dovuti alla pressione e agli organi interni nel regime alimentare, è più probabile che venga esaminato. Menù Diet Magic per 4 giorninon adatto a donne, donne nel periodo della gravidanza, così come per l'allattamento.

Un regime alimentare speciale riduce la quantità di zucchero nel sangue, che diventa pericoloso in caso di diabete e malattie cardiache. Un'altra ultima cosa è quella shvidka stomlyuvanist.

Diet Maggi - tse dієviy modo di buttare via il vag.

Її vіdmіnnoy rice є obbedienza all'ordine stabilito e alla selezione di prodotti alimentari cantanti. Questa modalità è tre volte al giorno ed è radicata nelle uova viventi o in un signore.

Dieta della Magia per 4 giorni. Menù per questo video:

Un breve video sulla dieta magica per 4 tipi di menu:

Diet Maggi pov'yazuyut z іm'yam Primo Ministro della Gran Bretagna - Margaret Thatcher. L'elegante "sputo della signora" è stato sfornato dalle sue corde da un gustoso sistema di alimentazione appositamente progettato per lei. Chi tse so chi nі, allo stesso tempo, non ha un significato speciale. Golovna - in modo che la dieta abbia funzionato, quindi ha aiutato a perdere peso.

Regole per perdere peso con la dieta Maggi

Tuttavia, ai fini dei bambini, ci sono una serie di regole, non è consigliabile distruggerle:

• Suvore menu dotrimannia - nessun trasferimento, nessuna traccia di sostituzione di un prodotto con un altro, quindi sai che la puzza è dello stesso tipo. Se hai una reazione allergica a qualsiasi prodotto, devi solo aggiungerlo all'elenco senza passare a nessun altro.
• Regime idrico trasferire acqua potabile fino a 2 litri al giorno. Non bere l'ora successiva anche più di un anno prima o dopo.
• Magazzino Kіlkіsny mіnyati recintato . Se non discusso, puoi avere abilità (ad esempio frutta) - sì, vuoi abilità.
• Spuntino (pranzo, mezzogiorno) - possibile , ma non prima, inferiore in 2 anni dopo. Puoi fare uno spuntino a basso contenuto calorico, ad esempio carote, pomodori o una foglia di lattuga.
• І tè, і kava entra nel magazzino delle bevande consentite . Kava, zvichayno, krascha per crema pasticcera. Tè, melanzane, il più delizioso (è meglio comprare in un negozio specializzato). Tali tè sono salati da soli senza zucru e focacce. Deyakі dzherela dice che in Maggi puoi concederti acqua gassata dietetica, i frammenti non solo aumenteranno il tuo appetito.
• Girati fino al primo giorno yakscho vy zіrvalis o schos impigliati nella dieta.
• Attrazione fisica della borsa come si ottiene la forza su di loro. Se hai qualche tipo di depressione, la ginnastica dicale (come Bodyflex), ti stai svegliando e lo stretching e lo yoga ti aiuteranno a calmare i nervi.

Elenco dei prodotti consentiti

Il seguente menu avrà una prossima serie di prodotti:

• (vіdvarenі, bagan cool) o signore con pochi grassi (come variante vikoristovuєtsya sirny).
• Un grilletto senza uno shkіri, un tacchino, che lancia quel guska . Anche Pіsna yalovichina e vitello sono piccanti. Tipo di agnello e maiale varto vіdmovitysya. La carne si abitua all'aspetto cotto e al forno. Puoi battere il foglio, la manica per la cottura, che darà ai prodotti succhi e un sapore inferiore. Obov'yazkova umova - prepara senza aggiungere un olії.
• riba . Non solo puoi farlo, ma cuocerlo in diversi modi. Puoi grigliare vikoristati.
• Frutta, frutta secca, verdura . Mele, susine, pere toscho. non solo è possibile, ma è necessario, ma per rispetto speciale merito il pompelmo, le schegge di vino bruciano i grassi. Tuttavia, vinyatki - a causa dell'elevato numero di zukra, è impossibile includere banana, uva, datteri e fichi nella dieta. Per le verdure, spegni le patate.

Dieta Maggi Bilkova (uovo) – menu per 4 giorni

Per 4 giorni, la tua dieta potrebbe essere simile a questa:

Tižden №1

Tutti gli snack saranno uguali: mezzo pompelmo e 2-3 uova sode.

• Giorno 1 : Dai frutta, kilkist - sia. Cena con carne al kіlkosti 150 g.
• Giorno 2 : Reato di magazzino: gallo (puoi sostituirlo con un'indica). Non dimenticare: è un buon olio per estinguere il chi. Per la sera - 2 uova e una monoinsalata di verdure (carota, barbabietola, sidro, pomodoro), 2 pane dietetico.
• Giorno #3 : Mangia formaggio magro, in aggiunta - 2 pomodori, 3 pane. Per la sera, prendi shmatok (100-150 g) di carne.
• Giorno #4 : Obid fruttato. La sera si cucina la carne e, per guarnire, un'insalata di orchidee.
• Giorno #5 : Servito con verdure in umido (all'aspetto dello stufato) per un'aggiunta - 2 uova. Trascorri una serata con pesce alla griglia con cavolo extra. Agrumi per dessert.
• Giorno #6 : Rinnovo la fruttata offesa. Cena con un gallo con insalata di verdure verdi.
• Giorno #7 : Per offesa: un gallo con una specie di verdura e una specie di agrumi. Cena con verdure stufate.

Settimana #2

Per spuntini, un'arancia o un pompelmo, così come 2-3 uova non vanno bene.

• Giorno 1 : Obid, composto da carne cotta e lattuga fresca. Per cena, mangia uova con monoinsalata di verdure.
• Giorno 2 : Versare la carne bollita da una grande ciotola di foglie di lattuga. Per la sera, uova sode (2 pezzi).
• Giorno #3 : A pranzo dai carne dall'insalata di verdure orfane. La cena è la stessa del giorno precedente: uova.
• Giorno #4 : Sull'obіdі - verdure in umido (puoi stufare), signore (tipo di Adigey o Tofu), uova sode (2 pezzi). І per la sera tezh 2 uova sode.
• Giorno #5 : Copri con il riboi: puoi cuocere, cuocere, estinguere. La Cena, come i giorni precedenti, è composta da due uova.
• Giorno #6 : Su obid - m'yaso be-yakіy (ragionevole) kіlkostі. Tomati - 2 pezzi, un pompelmo. La cena è a base di frutta.
• Giorno #7 : A pranzo, mangia un pollo con contorno di verdure in umido, un'arancia (una) - per dessert. La cena sarà così, come un insulto.

Tižden №3

Finisce dai primi due. Non ci sono uova nella dieta.

• Giorno 1 : frutta per l'intera giornata, sia essa una quantità, ma non più di 1,5-2 chilogrammi.
• Giorno 2 : verdure fresche o stufate/bollite.
• Giorno #3 : frutta, verdura (siri).
• Giorno #4 : pesce in un aspetto cotto, insalate di verdure orchih.
• Giorno #5 : pollo con verdure.
• Giorno #6 : frutti (non trasferibili, quindi puoi accarezzare i frutti).
• Giorno #7 : yak e anteriore - fruttato.

Tižden №4

La razione è indicata per l'intera giornata. È necessario dividere lo yoga in 4 dosi. Schovechora a cena - arancia e pompelmo.

• Giorno 1 : 4 pezzi di petto di pollo bollito, tonno in scatola (puoi usare le sardine) nel succo bagnato. Per far arrabbiare Oliya con cibo in scatola, cospargere il pesce con aneto, per vincere la forza. Ogіrki, pomodoro - 1 pezzo ciascuno.
• Giorno 2 : Per l'intera giornata - carne (meglio vitello), 4 ceci freschi, bastoncini di pomodoro, 2 pane integrale, un frutto - a scelta.
• Giorno #3 : Signore, uno o due pezzi. Un piatto di cavolo in umido, pomodori, cetrioli - 2 pezzi.
• Giorno #4 : Filetto di pollo - 250 g al giorno per pane bollito o al forno, come nei giorni precedenti - ceci, pomodori e un paio di panini.
• Giorno #5 : 2 uova sode sode con una grande quantità di foglie di lattuga, pomodori - 3-4 pezzi.
• Giorno #6 : 2 pezzi di petto di pollo, confezioni piv di syrah a basso contenuto di grassi, una bottiglia di kefir a basso contenuto di grassi, pomodori e ogirki - un paio di pezzi, 2 hlіbtsі.
• Giorno #7 : Signore - 50 grammi, una scatoletta di tonno in scatola (abo sardine), un piatto di verdure in umido, sidro e pomodori - 2 pezzi ciascuno, pane.

Dieta Maggi per 2 giorni

Una dieta con un insieme così ridotto di calorie (il numero di calorie nelle diverse fasi della dieta è di 500-770 kcal al giorno, che può essere uguale al contenuto calorico di una giornata affamata rozvantazhuvalny), è troppo importante per un vikoristannya fiorente. Pertanto, è importante per te raggiungere tale modalità con un periodo di 4 giorni, quindi dovresti optare per un'opzione di 2 giorni.

La Dvotizhneva Diet Maggie ci sta lavorando, in modo che il menu della prima e della quarta stagione sia incluso nel magazzino.

Vihіd z koї ї єti è colpevole ma ha agito e persino risparmiato. Grasso e importante їzhi non colpevole buti. Il recesso può essere prorogato per un massimo di 2 giorni. Tobto, rіzke che shvidke la fine della dieta è disattivata. Altrimenti: la restituzione di tutto ciò che è stato speso, e forse, e la raccolta di altro. Meglio di tutti, con i robiti sotto la vista di un dottore.

Dieta Maggi Sirna

Non è come un'altra dieta. La stessa dieta di Maggi, riconosciuta solo a chi non può non voler mangiare uova da un numero così elevato. In effetti, uova sode (senza salse, panna acida o maionese), ma un numero così elevato non è adatto a tutti, puoi scegliere la versione sirny della dieta.

Syrniy Maggi trasmette lo stesso menu e le stesse regole, che sono proteine, ma allo stesso modo le uova nella dieta possono essere sostituite con 200 g di syrah a basso contenuto di grassi senza zucru e additivi. Il massimo che puoi permetterti è aggiungere 1 cucchiaino. Miele. Per bajannyam, per snidanok, puoi raccogliere formaggio e uova.

Puoi leggere il rapporto sulla dieta sirn .

Ricette per la dieta

Necessario : filetto di pollo, syrah magro, broccoli, syrah di carote e spezie al vigilante, krop, basilico.

Casseruole di cottura:

1. Filetto narizati, vіdbiti, sorseggia con condimento.
2. Carote, signore, grattate sul grande terzo.
3. Broccoli Narizati (o nalamati con le mani), mescolare con lo sciroppo di carota sumishshyu.
4. Forma Viklasti per cuocere con palline: gallo, broccoli-syr-carota, nuovo gallo, broccoli.
5. Sorseggia il condimento.
6. I record sono circa pivgodini per temperature di 200 gradi.

I broccoli si vendicano di una grande quantità di calcio, vitamine e fibre, indispensabili nella dieta, come prodotto per accelerare lo scambio di parole e la perdita di peso.

Un altro miracoloso potenziatore del metabolismo e della combustione dei grassi è il pompelmo in un modo inimmaginabile con triska.

Necessario : filetto di merluzzo, un paio di pompelmi, cibula, verdure (foglie di timo e basilico).

Per cucinare :

1. Tagliare in porzioni, salare e pepare il troch.
2. Cuocere in forno ad una temperatura di 180 gradi con una teglia di 15-20 filoncini.
3. Preparare la salsa al pompelmo: sbucciare il pompelmo, tagliare la polpa a cubetti. Narizat tsibulya con kiltsy, scottare con aneto (il singhiozzo arrivò acqua calda). Tsibulyu zmіshati z|іz| preparato con pompelmo, aggiungi | aggiungi | foglie verdi.
4. Sono pronto a spalmare il merluzzo al forno in porzioni, spalmare la somma di pompelmo alla bestia.

Ratatouille - verdure al forno

Necessario : zucchine, pomodori, melanzane, concentrato di pomodoro, cibula, chasnik, spezie.

Per cucinare :

1. Tagliare le melanzane con i vitelli, salare, lasciare riposare per 10-15 hvilin, vedere cosa hai visto, rabbia. Zucchine e pomodori tezh Narizati.
2. Salsa Zrobiti: sciogliere il concentrato di pomodoro con acqua fino a ottenere una salsa densa, aggiungere pepe, sil, cibula, chasnik, mescolare il tutto.
3. Versare un po' di salsa di pomodoro nello stampo, quindi aggiungere le verdure. Top con salsa extra.
4. Cuocere in forno 30-40 minuti a una temperatura di 180-200 gradi.

Necessario : formaggio magro, pomodori, foglie di tè, pepe, erbe aromatiche (basilico, timo, prezzemolo).

Per cucinare :

1. Sbollentare i pomodori con la salsa per eliminare la buccia.
2. Narizati spesso, versare acqua calda, portare a ebollizione.
3. Aggiungi il syrah grattugiato, il cucchiaino e le spezie e sbatti il ​​tutto con un frullatore fino a quando non diventi un purè.
4. Portalo di nuovo a ebollizione e toglilo dal fuoco.
5. Servire caldo. Aggiungi il pane tostato al pane.

Avvertimento e controindicazione

Un menu con troppe proteine ​​​​è un grosso problema, come per nirki, quindi per l'intero ShKT, un fegato e un pidshlunkov. Se ti è stato diagnosticato un disturbo di questi organi, è necessario prendersi cura della dieta.

Mangiare secondo Maggi può avere un altro effetto inaccettabile: compaiono gonfiore e stitichezza, il che è inaccettabile e poco pratico. Una piccola quantità di grassi e carboidrati pieghevoli può essere valutata negativamente per l'età. Di norma, l'accampamento dello shkir è crollato, i chiodi sono riparati. І navit coloro che hanno abbastanza calcio nel mangiare cibi, non aiutarli per molto tempo.

Prima di tutto mettetevi a dieta, accontentatevi del medico (o meglio del nutrizionista).

Dieta Maggi: foto prima di quel giorno

Per l'aiuto di un pasto del genere, puoi effettivamente perdere peso di 7-10 chilogrammi per 2 settimane e per 4 - oltre 10 kg, a seconda delle caratteristiche del corpo. I risultati della dieta possono essere visti nella foto prima di quel post:

Video: Dieta Maggi per 2 giorni

Il video ha un rozpovіst, come una bula è stata inventata dalla dieta di Maggi, e non sarà:

I dietologi americani, insieme agli psicologi, mi hanno detto: se hai finito la dieta, non prenderla a tuo piacimento finché non ti fai del male moralmente. Se sei mentalmente preparato per l'obmezhenie più difficile a їzhi per otrimannya okіsnogo risulta dall'aspetto come chili buttati via - la dieta di Maggi ti aiuterà!