Графік, побудований на вимірах температур, допомагає дівчатам у виявленні дня овуляції. Крім того з його допомогою можна своєчасно помітити відхилення і запідозрити якесь захворювання. Розглянемо, який типовий графік базальної температури з прикладами і розшифровкою для нормального циклу, при виявленні вагітності та при деяких патологіях.

Правила для вимірювання базальної температури

Багато дівчат, складаючи графік базальної температури, з прикладами на форумах виробляють порівняння, що не завжди правильно, адже організм у кожної індивідуальний. Крім того, потрібно пам'ятати, що на температуру впливає безліч факторів, а тому і лінії у всіх відрізняються і містять нетипові «стрибки» і западання.

Тому, в першу чергу потрібно вивчити правила проведення замірів, щоб результат був достовірним:

• Використовувати один термометр. Чи не чергувати електронний з ртутним.
• Проводити завмер першим ділом після пробудження. Потрібно підготувати всі з вечора (термометр, листочок для запису), щоб навіть не вставати з ліжка. Різких рухів не робити, максимально зберігаючи спокійний стан.
• Час тестування повинно бути однаковим кожен день.
• Виключити на час планування вагітності важкі фізичні навантаження, прийом гормональних препаратів, вживання спиртного, намагатися не нервувати, тому що всі ці фактори впливають на температуру і можуть спотворити графік.
• Вести спостереження потрібно кілька місяців, щоб виявити свої нормативи і навчитися їх розшифровувати.

Як ми вже згадали, на температуру впливають різні відхилення від звичайного ритму життя, хвороби, стресові ситуації, перельоти, зміна клімату і т.п. Тому в графіку потрібно робити позначки про наявність в конкретний день якійсь ситуації. Це дозволить виключити неактуальне показник при розшифровці. До слова, статевий акт також здатний змінити температуру. Після нього організм нормалізується лише через 10-12 годин.

Графік базальної температури з прикладами і розшифровкою

Нормальний графік з двома фазами

Розглядаючи типовий, нормальний графік базальної температури і приклад побудови кривої, потрібно відзначити такі моменти:

1. Перші кілька значень, знятих при менструації особливої \u200b\u200bролі не грають.
2. Необхідно провести лінію, яка буде середнім показником першого етапу. У нормі близько 6 днів повинні мати однакові значення (відхилення на 0,1 ° C вважається нормальним). Якщо є «стрибок», але йому є пояснення, даний день просто не береться до уваги.
3. Напередодні овуляції відбувається западання від середньої величини на 0,2-0,4 ° C. Це триває 1-2 дні.
4. Момент появи яйцеклітини ознаменований різким підвищенням температури - на 0,4-0,6 ° C. Перед даними стрибком можна окреслити вертикальну лінію, яка вказує на овуляцію.
5. Після овуляції спостерігається повільне зростання температури або постійне перебування на підвищених значеннях.
6. За 3-5 днів до менструації відбувається спад - по 0,1 ° C щодня або різкіший - по 0,2 ° C за два дні, наприклад.

ановуляторний графік

У кожної дівчини можливий цикл без дозрівання яйцеклітини. Це нормально, якщо трапляється раз на рік. При більш частих або постійному відсутності яйцеклітини, потрібно звернутися до лікаря і виявити причину патології, щоб не допустити безпліддя.

На графіку Ановуляторний період характеризується такими особливостями:

• Відсутні перепади в середині циклу. Це означає, що клітина не з'явилася.
• У другій частині температура знаходиться практично на такому ж рівні, як в першій. Це показує відсутність прогестерону, що виробляється після виходу клітини.

Якщо лінія знаходиться в одній площині весь час, овуляції не сталося. Без неї неможливо і запліднення, а тому відвідати лікаря необхідно, спостерігаючи таку картину вже вдруге. Затягувати не варто, щоб своєчасно пройти лікування.

Графіки базальної температури при вагітності (приклади)

Що показує графік при вагітності

Графіки базальної температури при вагітності, приклади яких можна розглянути нижче, дещо відрізняються, тому що трапляється зачаття, що не може не вплинути на показники. Зміни на графіку відображені так:

• Перша фаза відбувається аналогічно попереднім циклам.
• Після різкого стрибка (овуляції), спостерігається зростання температури, що триває більше 14 днів. Відсутність спаду за 3-5 днів до очікуваної менструації явно свідчить про новий стан.
• Підтвердженням стану для дівчини виступає і імплантації западання на 0,2-0,3 ° C. Воно трапляється приблизно через 7 днів після виходу клітини і триває 1-2 дні. Після лінія повертається до підвищених значень.

Імплантаційний спад помітний не у кожної дівчини, а тому більш актуальним підтвердженням вагітності вважається підтримання постійної підвищеної температури. Вона залишається на такому рівні після затримки і тримається аж до пологів.

Приклади графіків при нестачі гормонів

Розглядаючи графіки базальної температури з прикладами, можна виявити чимало відхилень, кожне з яких може нести загрозу здоров'ю або вказувати на необхідність лікування.

На нормальне проходження процесів впливають гормони, типові для кожного етапу циклу. При їх дисбаланс, спостерігаються і температурні відхилення. Так, недолік естрогену, що супроводжує дозрівання клітини, виражається так:

• Лінія в першій частині тримається вище 36,5 ° C.
• Після овуляції підйом займає понад 3 днів.
• У другій частині значення вище норми - від 37,1 ° C.

При такому положенні справ досить проблематично запліднення.

Недостатність жовтого тіла

Недостатність жовтого тіла, яке виробляє необхідний для підтримки запліднення і вагітності прогестерон, виявляється так:

• Температура після овуляції зростає повільно.
• Перед менструацією відбувається зростання, а не спад.
• Другий період менше 12-14 днів.

Естроген-прогестероновая недостатність

У будь-якому з описаних випадків дисбалансу необхідно відвідування фахівця. Після здачі аналізу на гормони, лікар прописує їх замінники. Прийом потрібно проводити строго за призначеним курсом і не скасовувати їх самостійно при підозрі на вагітність. Різкий відмова від препарату може викликати відторгнення плоду.

Для першого циклу частіше прописують клостилбегіт, для другого - утрожестан або дюфастон. Застосовуючи стимулюючі препарати, дівчина швидше відзначить повернення графіка до норми: дві фази з різницею температур 0,4-0,6 ° C і з явною овуляцією на їх кордоні.

Якщо графік залишається нестандартним, з підвищеними показниками, потрібно повідомити лікаря. Ймовірно, підібрана доза не підходить і потрібно змінити курс.

Гиперпролактинемия - показники графіка

Окремо варто відзначити нетиповий графік при підвищеному рівні пролактину. Найчастіше така ситуація характерна для годуючих. У них спостерігаються такі ж показники, як і у вагітних. Графік базальної температури при вагітності, приклади яких ми розглянули, характеризується постійно високими показниками і відсутністю менструації.

Називається такий стан гиперпролактинемия. Якщо це годуюча мама, то переживати нема про що. Через покладений час рівень пролактину знизиться, і цикл прийде до норми. Якщо таке спостерігається у родили дівчата, потрібно відвідати лікаря і виявити причину такого змісту гормону.

Приклади графіків, що показують захворювання

Графік, крім овуляції і нормального проходження циклу здатний виявити і деякі захворювання.

Запалення придатків характеризується зростанням на кілька днів до 37 ° C в першому періоді, після чого спостерігається спад перед овуляцією. Стрибок відбувається дуже різко, частіше на 6-7 день, а після декількох днів - такий же різкий спад. Іноді таке зростання помилково приймають за овуляцію. Відвідування лікаря необхідно, тому що прі не пролікованих запальних процесах нормальний перебіг вагітності проблематично.

Ендометрит на прикладі графіка

Ендометрит виявити можна при порівнянні кінця одного і початку наступного циклу.

Правила вимірювання базальної температури (відео)

У відео розказані найпопулярніші правила вимірювання базальної температури, це ті основні рекомендації при дотриманні яких, можна бути впевненою в правильному вимірі.

висновки

• Якщо на один день помічений нестандартний підйом або спад, переживати не варто. Будь-яке відхилення не може проявлятися поодиноким випадком. Тут швидше за порушення правил вимірів або вплив зовнішніх чинників (недосипання, стрес, застуда).
• Якщо показники вище або нижче норми, але різниця між фазами не менше 0,4 ° C - це нормальний цикл. Просто через особливості організму, у дівчини показники не відповідають стандарту.
• При спостереженні однаковою нетиповою картини більше двох циклів, потрібно відвідати лікаря. Незважаючи на наявність графіків, він поставить діагноз тільки після проведення аналізів.
• Підозрою на безпліддя вважаються: западання лінії в другому періоді, в середині підйом спостерігається більше 3 днів, різниця між середніми значеннями фаз менше 0,4 ° C.
• Графіки, що показують відсутність виходу клітини, тривалість циклу менше 21 дня, довжину другої фази менше 10 днів, менструацію понад 5 днів, затримки, пізню овуляцію, повинні стати обґрунтуванням для звернення до лікаря.
• Якщо за нормальних умов овуляції і проведенням в ці дні статевих актів, зачаття більше 2-3 місяців не наступає, потрібно пройти обстеження для виявлення причини.
• При затримці, високих значеннях понад 18 днів, але негативному тесті, потрібно терміново відвідати лікаря. Можливий розвиток позаматкової вагітності.

Ось такі висновки дівчатам, які планують зачаття або вже вагітним, які вели або ведуть графіки базальної температури, поширені в області гінекології та рекомендуються фахівцями

Побудова графіка базальної температури

Будувати графік базальної температури краще з першого дня менструального циклу, т. Е. З першого дня місячних. Вимірюється ректальна температура щодня вранці і записується в графік базальної температури (ставиться крапка на рівні температурного значення). Потрібно на графіку базальної температури (БТ) фіксувати поточну дату. Побудова графіка базальної температури треба продовжувати до початку чергової менструації. Після початку наступної менструації почати побудову нового графіка БТ.

Застосовуючи позначки за перші 10 днів циклу, треба визначати найвищу з «низьких» температур. Не варто брати до уваги дуже високу через лихоманку або інших станів температуру.
Потім треба провести лінію на рівні найбільш високою з температур. Цю лінію називають прикриває або температурної лінією.

Починається ні фертильна фаза до вечора 3 дня підйому температури більше прикриває лінії.

Для контрацепції варто утриматися від до вечора 3 дня підйому температури вище прикриває. Статеві акти можливі до 1 дня наступної менструації.

Головна мета побудови графіка базальної температури - визначення періоду овуляції в певному циклі. Щоб визначати дні овуляції, потрібно ретельно вивчати графік БТ.

Преовуляторного температури зберігаються на низькому рівні через естрогену, а після овуляції прогестерон піднімає їх на високий рівень. Підвищення базальної температури означає, що сталася овуляція. Такий ознака не вважається фактом наближення овуляції в порівнянні з двома іншими ознаками - цервікальної рідиною, положенням шийки матки. Також необхідно пам'ятати, що зниження температури при овуляції буває у малого числа жінок. Так як раптове падіння температури буває вкрай рідко, подібний ознака не може виявитися абсолютно надійним під час визначення здатності до зачаття, отже, для визначення початку овуляції варто використовувати два інших вищевказаних ознаки.

Варіанти підйому базальної температури

Стандартний тип точно відображає рівень низьких температур, далі різкий підйом мінімум на 0,2 градуса і наступний високих температур, що зберігається до кінця цього циклу. Графіки звичайні для більшої частини жінок. Хоча існують ще три різних типи графіка підйому базальної температури:

ступінчастий підйом. Температура підвищується різким стрибком, залишається три дні на одному рівні, потім робить один різкий стрибок;

поступовий підйом. Піднімається поступово. Підвищуючись на 0,1 градуса в день. При цьому день овуляції визначається за різними додатковими критеріями;

підйом з поверненням. Починає підвищуватися, на наступний день спадає нижче розділової лінії, після чого знову піднімається.

Що потрібно знати при вимірюванні БТ і складанні графіків?

Різниця між середньою базальною температурою другої фази і базальною температурою першої фази повинна становити не менше 0,4-0,5 (крім випадків, коли маленька різниця температур - тільки особливість організму жінки, але не показник наявності певних порушень).

У жінок може бути різна довжина циклу. Перша фаза за тривалістю може бути вельми різною. Але, незважаючи на це, довжина другої фази циклу однакова у цієї жінки, становить 12- 16 днів.
Знаючи, що друга фаза починається після овуляції, можна приблизно прорахувати день овуляції за відомою тривалості циклів у жінки.

Наприклад, якщо довжина циклу 24 дні, тоді 24 дня -14 днів (друга фаза) \u003d 10, тобто на 10-й день відбувається овуляція.

Увага!

перший день циклу - перший день менструації;

тривалість менструального циклу вважається від першого дня місячних до першого дня наступних місячних;

не варто міряти базальну температуру при прийомі оральних контрацептивів;

низька або висока температура в двох фазах з умовою, що різниця температур не менше 0,4, не є патологією. Це особливість організму;

висока температура в 1-й фазі говорить про дефіцит естрогенів (це привід сходити на консультацію до гінеколога-ендокринолога);

низька температура в 2-й фазі свідчить про поганий функції прогестерону;

якщо при менструації базальна температура підвищується, то це свідчить про хронічний ендометрит (запаленні слизової оболонки матки). Одна з причин безпліддя, тому якщо навіть вагітність не планується, потрібно сходити до лікаря, тому як різні запальні процеси не додають репродуктивного здоров'я і можуть мати трагічні наслідки;

якщо менструації немає, але температура тримається в рамках 2-ї фази більше 18 днів - може бути вагітність. Якщо місячні мізерні, а температура тримається на високому рівні - можливе зачаття на тлі ризику переривання;

якщо у 2-й фазі базальна температура має одне або кілька западіння, то це свідчить про загибель яйцеклітини, або на показання температури подіяли сторонні чинники;

якщо протягом усього циклу базальна температура тримається приблизно на однаковому рівні або у графіка БТ вид «забору» (низькі температури чергуються з високими), це означає, що в цьому циклі овуляції не відбулося - ановуляція. У здорової жінки допускається кілька ановуляторних циклів в рік, проте якщо це повторюється у всіх циклах - необхідно звернутися до лікаря.

Будуємо графік базальної температури онлайн

ановуляторний графік допустимо 1-2 рази за рік навіть у абсолютно здорових жінок. В інших випадках мова йде про гормональний порушення. Слід негайно відвідати лікаря, щоб почати своєчасне лікування.

при ендометриті

За допомогою аналізу базальної температури, можна виявити наявність такого захворювання, як ендометрит. У нормі на початку нового циклу температура повинна знижуватися. Якщо ж під час менструальних виділень відбувається підвищення БТ і залишається на цьому рівні, то це явний симптом наявності захворювання.

Разом з цим відзначається поява інших симптомів недуги. До них відносять наступне:

• Хворобливі відчуття під час статевого акту.
• погіршення самопочуття.
• Порушення циклу.
• Гнійні виділення.
• Маткові кровотечі.

Визначати відхилення за графіком БТ самостійно не рекомендується. Цим повинен займатися лікуючий лікар. Лікування призначається на підставі результату аналізів і інших досліджень.

Складання графіка базальної температури - один з методів оцінки роботи статевої системи, який доступний практично кожній жінці.

Ведення графіка і його розшифровка вимагають дотримання певних правил і тонкощів, інакше висока вірогідність отримання спотворених результатів.

Ведення графіка базальної температури дозволяє визначити правильність функціонування жіночих яєчників і виявити ряд проблем, що впливають на здатність зачати дитину.

За допомогою графіка можна визначити:

• час дозрівання яйцеклітини;
• в конкретному циклі або її відсутність;
• сприятливі і несприятливі дні для зачаття;
• наявність гормональних проблем;
• захворювання органів малого таза;
• причину затримки чергової менструації.

Результати вимірювань будуть інформативні тільки в тому випадку, якщо графіки велися протягом, як мінімум, трьох менструальних циклів.

Деякі гінекологи спостерігають за не менше півроку, щоб точно поставити діагноз. Для правильної інтерпретації необхідно. В іншому випадку дані графіка будуть непоказовими.

Побудова графіка БТ при вагітності

Спосіб ведення графіків базальної температури набуває все більшого поширення через свою доступності. Все, що для цього потрібно - термометр, зошит у клітинку і олівець.

Базальна температура вимірюється в задньому проході щодня, відразу після пробудження. Отримане значення заноситься в таблицю і відзначається на графіку.

На графіку відображаються щоденні результати вимірів протягом менструального циклу (а не місяці). Нормальним вважається цикл тривалістю від 21 до 35 днів. Початком циклу вважається перший день менструації (а не її завершення, як думають деякі).

Кожному менструального циклу повинна відповідати своя крива базальної температури.

На вертикальній осі графіка розмічаються градуси (1 клітина \u003d 0,1 ° C), на горизонтальній осі - дні циклу і відповідна цього дня дата. Отримане значення температури відзначається на графіку відповідної точкою, після чого сусідні точки з'єднуються між собою. Таким чином, будується крива зміни базальної температури протягом циклу.

Фактори, які можуть вплинути на достовірність вимірювання, повинні бути відзначені навпроти відповідного дня циклу.

До них відносяться нездужання, прийом алкоголю, секс незадовго до вимірювання, безсоння, стреси, переїзди. Незвичайні перегони температури, викликані цими факторами, можна виключити з кривою.

Розшифровка різних видів графіків на прикладах: висока, низька і нормальна температура

Графік відображає залежність базальної температури від фаз менструального циклу. У першій фазі, яка називається фолікулярної, відбувається дозрівання декількох фолікулів. Цей період проходить під дією естрогену, значення температури змінюється в межах 36,4-36,8 ° C.

Перша фаза займає близько половини циклу. В цей час з декількох фолікулів залишається один, в ньому відбувається дозрівання яйцеклітини.

Потім фолікул лопається і яйцеклітина звільняється з яєчника, тобто настає овуляція.

Перед овуляцією базальна температура падає до свого мінімуму.

Починається друга фаза циклу, при якій на місці фолікула, що лопнув виникає жовте тіло. Його клітини синтезують гормон, під дією якого відбувається стрибок базальної температури на 0,4-0,8 ° C. Ця фаза називається лютеїнової.

Якщо зачаття протягом циклу не відбулося, рівень прогестерону падає, і базальна температура незначно знижується за 2-3 дня до майбутньої менструації.

Нормальний двофазний графік

Графік базальної температури у здорової жінки має чітко розмежовані фази менструального циклу: фолікулярну з низькою базальною температурою і лютеиновую, яка виділяється підвищенням температури. Перед овуляцією і початком менструації відбувається падіння температури.

Графік ділиться на фази лінією овуляції. Фолікулярна фаза - це відрізок кривої з першого дня циклу до овуляції, лютеиновая фаза - від овуляції до закінчення циклу. Тривалість першої фази циклу - індивідуальна особливість кожної жінки і чітких вимог до неї немає. Друга фаза в нормі повинна тривати 12-16 днів.

Якщо протягом декількох місяців спостережень довжина лютеїнової фази не вкладається в цей діапазон, необхідна консультація гінеколога. Це може свідчити про недостатність другої фази.

У здорової жінки тривалість кожної фази не повинна значно змінюватися в різні менструальні цикли.

У нормі різниця середніх температур між фазами циклу повинна становити 0,4 ° C або більше.

Для її визначення необхідно скласти всі значення базальної температури в першій фазі і розділити на кількість днів фази. Аналогічно обчислюється середнє значення базальної температури в другій фазі циклу.

Потім з другого отриманого показника віднімається перший; отриманий результат характеризує різницю середніх температур. Якщо він нижчий 0,4 ° C, це може бути ознакою присутності гормонального дисбалансу в організмі.

Графік базальної температури при зачатті

Якщо в менструальному циклі відбулося зачаття, то базальна температура в другій фазі поводиться трохи інакше. Відомо, що після овуляції БТ в нормі тримається вище 37 ° C. Однак в циклі, коли сталася вагітність на 7-10 день після овуляції, температура знижується нижче 37 ° C. Спостерігається так зване імплантації западання.

естрогенна недостатність

У разі естрогенної недостатності на графіку немає поділу циклу на чіткі фази, так як низький рівень естрогену провокує підвищення температури в фолікулярної фазі циклу. Крива хаотична, визначити дату овуляції неможливо.

Зачаття в цьому випадку малоймовірно, необхідно звернутися за консультацією до гінеколога. Якщо естрогенная недостатність підтвердиться після додаткових обстежень, пацієнтці буде призначено лікування гормональними препаратами.

ановуляторний цикл

При відсутності овуляції графік має вигляд монотонної кривої без поділу на фази. У другій фазі менструального циклу базальна температура залишається низькою і не перевищує 37 ° C. В такому циклі не відбувається формування, яке синтезує прогестерон, тому базальна температура в другій половині циклу не підвищується.

Пара ановуляторних циклів в рік - це варіант норми, але при повторенні ситуації протягом кількох місяців поспіль необхідно звернутися до лікаря. Вагітність без овуляції неможлива, тому необхідно знайти корінь проблеми разом з гінекологом.

Різниця середніх температур між фазами циклу становить 0,2-0,3 ° C. Якщо такі графіки будуються на протязі декількох циклів підряд, це може бути ознакою безпліддя через гормональних порушень.

Якщо жовте тіло функціонує недостатньо ефективно і не виробляє необхідну кількість прогестерону, температура в другій фазі циклу піднімається незначно. При цьому тривалість другої фази скорочується до 10 днів і відсутній падіння базальної температури перед початком менструації.

При недостатності жовтого тіла запліднення яйцеклітини можливо, але високий ризик її відторгнення в цьому ж циклі.

Для підтвердження діагнозу жінці необхідно здати аналіз крові на прогестерон.

Діагностована недостатність жовтого тіла коригується прийомом штучних аналогів прогестерону ( «» або «») в лютеїнової фазі циклу.

Пролактин - гормон, відповідальний за вагітність і грудне вигодовування. У нормі у невагітної жінки він відсутній або його рівень надзвичайно низький.

Якщо з певних причин він підвищується, графік базальної температури стає ідентичним. При цьому може спостерігатися відсутність менструацій.

Запалення придатків

Наявність запального процесу можна запідозрити по стрибка температури на першому відрізку графіка. Спостерігається висока базальна температура в першій фазі циклу.

Вона різко підвищується до 37 ° C і через кілька днів різко знижується. Такий стрибок можна помилково прийняти за овуляторний підйом температури, тому при такому типі графіка визначити наступ овуляції буває важко.

ендометрит

У нормі з приходом критичних днів базальна температура повинна знижуватися. При ендометриті (запаленні слизової оболонки матки) відзначається падіння температури до початку менструації і її підйом до 37 ° C першій фазі менструального циклу.

Ведення графіків базальної температури - доступний і безпечний метод визначення сприятливих і несприятливих днів для зачаття. Але в силу своєї високої чутливості він вимагає відповідального і грамотного підходу, інакше ведення графіка втрачає практичний сенс.

Навіть якщо графік побудований коректно, потрібно пам'ятати про те, що остаточний діагноз ніколи не ставиться тільки на підставі аналізу даних кривої. Будь діагноз повинен бути підтверджений аналізами і додатковими дослідженнями.

Раніше вважалося, що визначити можливу вагітність, овуляцію або гінекологічне захворювання можна тільки після здачі величезної кількості аналізів.

Сьогодні такий міф допоможе розвіяти простий графік базальної температури, який може самостійно скласти будь-яка жінка. Він не дасть точної відповіді, як лікар, але вкаже йому і вам, що відбувається з жіночим організмом. У даній статті будуть надані графіки базальної температури з прикладами і розшифровками, а також для чого потрібна базальна температура і, що вона означає.

• коли не виходить завагітніти протягом довгих місяців;
• ризик можливого безпліддя;
• гормональні порушення.

До того ж вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаття і можливість спланувати стать дитини. Шаблон або зразок графіка базальної температури можна скачати в мережі.

Багато жінок, вимірювання базальної температури не сприймають серйозно, вважаючи, що це звичайна формальність, яка не несе користі. Однак це далеко не так. Завдяки свідченням БТ, лікар може визначити наступні моменти:

• встановити, як проходить дозрівання яйцеклітини;
• визначити овуляторний період;
• приблизну дату наступної менструації;
• нерідко за показаннями БТ можна визначити можливий ендометрит.

Вимірювати БТ потрібно протягом 3 циклів, це дозволить дати більш точну інформацію про дату сприятливого зачаття. Розшифрувати показання графіка допоможе досвідчений лікар-гінеколог. Також приклад графіків базальної температури можна бачити в Інтернеті онлайн.

Термометр для виміру БТ

Для вимірювання використовують один вид термометра, протягом вимірювання його не змінюють. Таким чином, можна буде побачити норму або відхилення на графіку базальної температури.

Ртутний термометр вимірює температуру протягом 4-5 хвилин, а електронний в 2 рази швидше. Не забувайте перед і після кожного вимірювання протирати прилад антисептиком і давати йому просохнути перед використанням.

Правильне вимірювання БТ

Точне і результативне побудова графіка вимагає дотримання деяких правил:

• вимір БТ має бути щоденним, по можливості і в період менструації або в момент респіраторного захворювання;
• вимірювання температури проводять в прямій кишці, в роті або в піхву. Головне правило - щоб місце виміру протягом усього циклу не змінювалося. Лікарі все ж настійно рекомендують вимірювати саме влагалищную температуру. Якщо БТ вимірюється ректально або вагінально, то вузька частина приладу акуратно вводиться в потрібне місце на 3-4 хвилини;
• вимірювати БТ потрібно відразу з ранку після пробудження не встаючи, це суворе правило, причому, в один і той же час. Вимірювання базальної температури через годину після сну або днем \u200b\u200bможе не дати точних результатів;
• вимір проводить тільки в положенні лежачи. Тому потрібно буде ввечері приготувати ваш градусник і покласти його поруч з ліжком. Якщо необхідно в туалет, то тут доведеться також пару хвилин потерпіти. Зайва активність дасть недостовірний результат;
• після вимірювання БТ, показання знімають відразу ж. Якщо це було зроблено через 2-5 хвилин, то результат вважається не дійсним;
• враховуйте, що інтимні стосунки ввечері або рано-, а також перельоти, занадто активне заняття спортом і простудні захворювання можуть некоректно впливати на правильність результату базальної температури;
• також БТ необхідно вимірювати після 4 годин безперервного сну.

Таблиця інформації про БТ

Таблиця для визначення БТ повинна включати наступні пункти:

• день місяця, рік;
• день циклу;
• результату вимірювання;
• додатково: тут необхідно вказати всі параметри, які впливають на БТ. До них відносять: вагінальні виділення, заняття сексом напередодні, прояв алергічних реакцій, вірусні захворювання, прийом медикаментозних засобів і т.д.

Детальний опис даних факторів, допоможуть лікаря найбільш точно визначити час зачаття. При бажанні, графік базальної температури можна скачати на будь-якому медичному сайті, пов'язаному з гінекологією.

Зміни БТ щодо циклу

Відзначимо, що БТ змінюється в залежності від циклу, вірніше його часу.

Так, при першій фазі циклу, коли відбувається тільки дозрівання яйцеклітини, БТ низька, поступово опускаючись до мінімуму, далі, знову йде на підйом. Різниця між найвищою і низькою БТ становить від 04, до 0,8 градусів.

Якщо вимірювання в момент менструації, то температура буде рівно 37 градусів, а після закінчення овуляції вона підвищується до 37, -1-37,1 під впливом прогестерону.

Якщо графік показав, що БТ в першій фазі набагато вище, ніж у другій, то йде явний недолік естрогену. Можливо, знадобитися прийом гормональних препаратів. У разі, коли друга фаза характеризується низькою температурою по відношенню до першої, то тут йдеться про низький прогестерону.

Коли обидва циклу стійкі, то це говорить про овуляцію, яка сталася. Якщо в другій фазі не спостерігається підвищення БТ, то, швидше за все, овуляції не було, тобто яйцеклітина не вийшла.

Графік БТ досить зручний і сучасний спосіб визначення овуляції, що є невід'ємною частиною планування успішної вагітності. Результати базальної температури стануть в нагоді і перед походом до гінеколога.

Розшифровка і приклади графіків БТ

Коли графік побудований вірно, і жінка йшла всім рекомендаціям в його складанні, то він дозволяє не тільки визначити наявність овуляції, але і можливі патології статевої сфери.

На графіку можна побачити перекриває лінію, яка проводиться поверху шести температурних значень, саме в першій фазі. Так виглядає нормальний графік базальної температури, без патологій і відхилень. Чи не враховуємо тільки ті дні, де результат міг спотворитися під впливом прийому препаратів, вірусних захворювань, статевого контакту напередодні і т.п.

впливу овуляції

Щоб визначити овуляцію, потрібно використовувати стандартні правила:

звертаємо увагу на середню лінію і на 3 результату БТ, різниця в двох випадках з трьох повинна бути не менше 0,1 градуса. Якщо в таблиці саме такі результати, то через 1-2 дня можна буде спостерігати чітку лінію овуляції.

Тривалість другої фази

Як з'ясували, графік БТ ділиться на дві фази, це ми бачимо на фото вище, там, де знаходиться вертикальна лінія. Норма циклу в другій фазі від 12 до 17 днів, але частіше за все 15.

Як показує практика, досить часто спостерігається недостатність саме в 2 фазі. Якщо ви відмітили, що дана фаза коротше на 8-10 днів, то це серйозний привід звернутися до лікаря.

Якщо говорити про норму БТ, то її різниця між першою і другою фазами близько 0,4-0,5 градусів, але не більше.

Двофазний цикл і його норма (нормальний двофазний графік)

На даному графіку необхідно відзначати підвищення БТ не більше, ніж на 0,4 градуса.

Якщо звернутися до прикладу графіка вище, то можна побачити, що за 2 дні до овуляції БТ знижується.

Гормональна недостатність: прогестерон естроген

При даній недостатності можна буде помітити значно слабкий підйом БТ, а різниця в першій і другій фазі буде не більше 0,2 градуса. Коли подібне явище спостерігається більше трьох циклів поспіль, то можна говорити про серйозні гормональні збої. Що стосується самої вагітності, то вона може наступити, але разом з цим існує і великий ризик викидня.

Також не варто забувати і про ановуляторних циклах. Подібне в житті жінки може виникати до трьох разів на рік. Однак, якщо цифра таких циклів перевищує 3-4, то це серйозний привід звернутися до лікаря.

Нижче на графіку можна чітко побачити відсутність овуляції:

Гормональна недостатність: естрогени

Якщо в кінці побудови графіка, жінка спостерігає великі різниці в БТ, а сама лінія знаходиться в хаотичному стані, то можна говорити про нестачу естрогену.

Недостатність даного гормону можна помітити і по підвищенню температури в другій фазі до 37,2, іноді і до 37,3.

Відзначимо, що підвищення температури дуже повільно і може тривати до 5 днів. У такому разі не можна говорити, що дана базальна температура буде сприйматися лікарем як норма.

Нижче на графіку можна побачити, як виявляється недолік естрогену: