Temno zelena barva? Tako pogosto kupujte - za nujne nakupe prosite prodajalca za nekaj - ampak kaj naj storim? Kaj naj rečem - navitsya sochevitsya іnodi viklikaє bogato vprašajte, vendar še vedno drozžite, dokler ne dobite dobrega gosta na naši stojnici. In darma!

V latinščini tse Vigna radiata, v hindujščini - mung, v kitajščini - lǜ dòu, to je "zeleni fižol", v Srednji Aziji, nato v Uzbekistanu, Azerbajdžanu in drugih deželah pa jogo imenujejo kaša. Pod istim imenom ga na ruskih trgih prodajajo prodajalci iz številnih tujih republik SRSR.

Bobby masha ima jajčasto obliko, grah s skupno dolžino 2-4 mm, z ovojom zelene barve in sijočo površino. Mash ima trdno zalogo m rjavi govori, vtіm, kot in be-yakiy іnshiy bíb. Harčova vrednost mungo fižola znaša 357 kcal na 100 g. Za ljudi je še posebej dragocena namesto avtomobilskih beljakov, ki bodo boljša za bitja in bodo v bogatih deželah uspešno nadomestili mesne beljake. To je pomembno za vegetarijance in tiho, ki dorimuetsya strog krščanski post. Avto je bogat s fosforjem, magnezijem, kalijem in kalcijem.

Fosfor je za človeka najpomembnejši element, ki izboljšuje spomin in dviguje vitalnost uma. Fosfor pomaga ohraniti zdravo zore, izboljša hitrost govora, kostnega tkiva in poroda. Kalij znižuje krvni tlak, pomirja možganske celice. Magnezij pomaga preprečevati srčne napade in se izliva v zdravo srce. krvožilnega sistema kot celote in lajša sezonske in druge depresije, deloma tudi v primeru mestnega prehranjevalnega režima. Krema mikroelementov, v avtu je veliko vitamina C, več, manj v zelenjavi.

V Indiji fižol pogosto nadomesti meso, mach je zelo cenjen in spoštovan kot izdelek, ki čisti. Vino priporočamo bolnikom z astmo, artritisom, alergijami in debelostjo. V kitajski medicini je kaša spoštovana zaradi mrzlega (hladnega) mraza, pa tudi, dodana poletni uri in ljudem z "notranjo vročino", na primer pod uro akutne hipertenzije ali visokega prijema. V kitajski medicini in indijski ajurvedi je pomembno, da lahko odstrani toksine in je primeren za otroke in starejše ljudi.

Stročnice v Aziji so druga vrsta kruha. Enostavna priprava, velika količina beljakovin in ta slasten okus – kaj je še potrebno! Sorte sort omogočajo spreminjanje Aziti kuhinji in načinih kuhanja in priprave ene vrste fižola ljudje jedo papaline svežih za okus te vrste trave. Masha v različnih regijah Takoj, da se Azija prebudi z obliko, širitvijo in užitkom. Tse nepomembne vídmínnosti, ale smrdi vlijejo v okus načina predelave. Za razmere kalčke pretlačimo, dušimo, kuhamo ali oplemenitimo na merjascu.

Lažje kalitev drozge. Kaljenje aktivira notranje vire fižola za najnovejšo rast. Parostki val - je že poln vitaminov, še bogatejši je spomladi in ob kateri drugi uri, če se vam zahoče nekaj svežega. Za kalitev fižola mung fižol (svež bazhan, star 2-3 leta, ne kalijo vsi) je treba postaviti blizu kivete z odprtinami v brlogu, obložene z gazo. Kiveto z valom vstavite v drugo, bolj obvezno. Mung fižol damo v eno skledo in ga zalijemo z vodo sobne temperature, da se fižol le rahlo zvije. Postavite na toplo mesto in dodajte vodo v kožo 3-4 leta. Že prihodnji dan jen kaša bo dala parostki, in po 3-4 dneh jih lahko jeste. Fižola ne pozabite očistiti iz grmov in ga oprati v hladni vodi.

Zelenjavni solati dodajte svež fižol mung, ki ga začinite z olivami. Buvay, scho sveže parosti že bučijo. Če želite zmanjšati vročo vodo, jih potresemo s koprom, vendar ne zavremo hkrati. S termično obdelavo se cena znižuje, s poskusi pa intenzivno in dobro zvišuje. Na Kitajskem so parostki včasih zamazani z gobami, ingverjem, piščancem in zelenjavo, po majhni velikosti vseh shmatochki na desni pa 1-2 peresa.

Ni manj priljubljena kot zastosuvannya - juhe, juške in vsemogočne dušene slamice. Tukaj lahko daste prosto pot kulinaričnemu umu, pri čemer se spomnite le enega pravila: fižol mungo morate namočiti spredaj (kot in biti kot drugi fižol). Skilki? Víd 30 hvilin do 8 let. Vse imejte pred očmi, kaj želite odnesti na izhodu. Slaba ura namakanje za jasno strukturo - različni načini spodbujanja sprejemljivosti - za prepoznavanje moči izdelka. Namakanje Trivala je dovoljeno spremeniti uro priprave, kar je idealno za kratkotrajno gašenje priprave indijske juhe, ki daje fižol, v katerem lahko ponovno zavrete, kot v pire krompirju. Za juhe, yakí prenos uro kuhanja leto-pívtori, ne morete namočiti mung fižol.

Iz drozge boroš bom "preklel" lokšino, zaželel si bom moč kaše. Lokšina se pripravlja bolj pomembno v azijskih državah, os v bližini Srednje Azije pa je pripravljena z valom vegetarijanskega pilafa. Na vídmínu víd traditíynogo mesa bodo vina bogatejša in bolj swishy, ​​​​ne preveč močna in čudežno bogata. Žganja ni enostavno shraniti in predelati, stroški vinske trte so bogatejši od mesa, nimajo maščobe in ne dodajajo jeter in presoje, kar je pomembno.

V Uzbekistanu obstaja sorta mash-kichiri ali shavla-mash, ki naj bi bil pilav. Strava je pripravljena z rižem, maso, oljem in zelenjavo. Treba je povedati, kakšna je razlika, bolj ko stroj nadomešča m'yasnu їzhu, in prav tako je razumljivo, tudi če je zipsovane m'yaso resnejše in napačne priprave munga so samo nezadovoljne. Maloprodaja

Oleksij Borodin

V Rusiji je fižol mung že dolgo na voljo. Ale, če ne poznaš kože, kaj je prav skuhati. Mash je stročnica, ki izvira iz Shoduja. V žitih je množica rjavih govorov, ki naše telo obogatijo z vitamini, mikro-makrohranili.

Kakšen mungo fižol

Na policah supermarketov lahko pogosto pijete fižol mungo, ki izgleda kot naš čudoviti grah. Kakšen je okus tega izjemnega izdelka? Tse želijo plemenitost usnja, ki se imenuje pridbati mash.

Mash ima še eno ime - bobi mung. Na ovnіshnіy videz kulture fižola je zelenje graha ugibano s sijajne površine. Pomembno je, da je Mašina domovina Pakistan, Indija, Bangladeš. Ale letos o novem ve veliko luči. Na Kitajskem, v Indoneziji in na Tajskem je mung postal eden izmed priljubljenih glavnih izdelkov.

Za okus žgancev uganite kvas, hkrati pa grahov prispak. Prebogata je, če bi rekli, da ni grahova, ampak grahova pesem. Če razmišljate, mi povejte svojo misel!

V Rusiji dolgo niso vedeli, kaj je kaša, in tako se je zgodilo, da so jo začeli imenovati zdrob. Možno je, da vetrovi velike količine rosnih beljakovin, ki bodo osvojeni, ki se bodo prevažali v avtu. Kulturo začeli množično praznovati v času posta, četudi je morda bogata z močjo in močjo zadnje ure. Cena piva za proizvod, ki ga je treba pobrati, je visoka od 120 do 250 rubljev na kg, v času prahe od trgatve in embalaže. Če govorite o pravilni, slani tisti Korisni hrani, potem je to varto.

Skladišče in kalorije

Kalorična vsebnost mashe je nizka, zato jo je priporočljivo vključiti v prehrano, da ljudje sledijo svoji vagi. 100 g suhega munga vsebuje 300 kcal, po toplotni obdelavi pa se vsebnost kalorij zmanjša na 103 kcal na 100 gramov kuhanega izdelka.

V skladišče 100 gramov mung fižola vnese:

• rastoča beljakovina, ki jo je enostavno osvojiti - 23 g;
• več ogljikovih hidratov - 44 g;
• voda - 14 g;
• škrob - 42 g;
• monota disaharidi - 3,6 g;
• pepel - 3 g;
• maščobe - 2 g;
• živilska vlakna - 11 g.

Več ogljikovih hidratov je varno za nasičenje telesa, oseba izklopi potrebo po ugrizu.

Poleg tega je treba moongu dati več kot 18 aminokislin, mikroelemente (kalij, magnezij, natrij, fosfor), celično tkivo, vitamine skupin B, C, A, E, K.

Korisn_ dominnosti krupi kaše za organizem

Zavdjaki v njihovo bogato kemično skladišče ustrezajo moči kulture brez zemlje:

1. Regulacija in sprostitev živčnega sistema.
2. Prijazen vpliv na zír.
3. Zmіtsnennya k_stkovoї tkivo, suglobіv.
4. Regulacija robotike.
5. Pomen srčno-žilnega sistema.
6. Normalizacija AT.
7. Normalizacija ravni holesterola in krvne plazme.
8. Krepitev elastičnosti sten arterij in ven.
9. Predhodni razvoj rakavih celic.
10. Spomin na imunske moči telesa.
11. Normalizacija ženskega hormonskega ozadja pred uro menopavze.
12. Razstrupljanje telesa.
13. Usunennya otekle, pljuvajoče maščobe, ki so se poslabšale.

O melanholiji žgancev je mogoče govoriti neopravičljivo. Pomembno je, da bo redna implantacija žit pomladila kožo. Najbolj barvit par stročnic. Їх dodajte solatam ali živite samostojno. Implantacija parostov pomaga pri razvoju infekcijskih in vnetnih patologij (bronhitis, rinitis, traheitis, sinusitis).

Tudi drozge lahko zmagajo v ljudski medicini. Močni nahod lahko na primer uporabljamo za žitarice, uporabljamo ga lahko pri oteklinah, za grgranje pri vnetem grlu, kot razstrupljevalno sredstvo pri motnjah. Maso mažemo na kožo, poškodovano z opijem, in pri raznih vnetjih (dermatitis, povešanje).

Tsíkavy dejstvo! Masha gre na stročnice, pivo, na druge podobne pridelke, mung ne povzroča napenjanja.

Kontraindikacija za zdravje

Še posebej shkodi mash ne posadi telesa, vendar je v določenih situacijah enostavno živeti mirno:

• individualna nestrpnost do izdelka;
• vaginost in obdobje laktacije;
• z zlomljeno izmenjavo govora;
• s prisotnostjo težav s sistemom sechostate in boleznimi niroka (mash maê visoko sechoginnu diyu).

Kako kuhati žitarice in kuhati skilki

Kako pripraviti mung fižol in skilki yogo za kuhanje, dokler ne boste pripravljeni spoznati dobrih kuharjev, kitajske, tajske in indijske kuhinje. Veliko zgodb na podlagi lune je blizu našim. Kalčke fižola mungo pogosto dodajamo v recepte za svežo zelenjavo, začinjeno z oljčnim oljem. Bobi z rižem za čudežni obrok za indijski pilav. Z vlečeno borosno roble testo za lokšine ali enolončnice (mesne, ribje).

Tsíkavy dejstvo! Naši mojstri kuhajo kašo s stročnicami, ki so nam znane (grah, kvassola itd.), Zato pred pripravo teh chi drugih zelišč namočite zdrob za enoletno papalino. Ale robiti tse neobov'yazkovo. Mung je dokončati s spodnjim izdelkom, ki za popolno pripravljenost potrebuje 30-40 dolžin toplotne obdelave.

So vam všeč slamice iz žit?
Glasujte

Kako pripraviti kašo, so naša priporočila:

• zdrob ni treba namakati;
• Drozgo temeljito speremo pod tekočo vodo, očistimo dodatnih neporabnih ostankov (kamenčki, druga zrna);
• kuhanje mung je potrebno na naslednji način: fižol dodamo v vrelo vodo brez soli (na primer, če hrbtu dodate moč, se bodo žita kuhala dlje);
• kuhamo drozgo na desnem ognju z raztezkom 30-40 peres;
• zdrob je treba soliti 10-15 minut pred koncem kuhanja;
• po vrenju je voda jezna za dodatno cedilo.

Axis mi th razíbralis, scho so mash ta yak yogo kuhar. Zdrob v kuhanem videzu je že pripravljen za kuhanje kot priloga k mesu, rebrcem ali zelenjavi in ​​ale - anonimni recepti, ki temeljijo na glavnem izdelku. Z nekaterimi se lahko učimo na daljavo.

Kulinarični recepti iz kaše

Ni dovolj, da znam pripraviti fižol mungo, treba je znati jesti z drugimi izdelki, da lahko travo odnesem z nadvse pikantnim okusom. Recepti z žganci so raznoliki, skuhajte kašo, juho, enolončnico, pilav in bogato drugo.

Uzbekistanska juha z mahanjem ta lokshina

Ta juha je obov'yazkovo primerna za vašo domovino. Potrebno je dolgo časa nasititi telo, odvzeti sprejem začimb pesmi in obogatiti telo s potrebnimi življenjskimi govori.

Skladišča:

• kaša - 250 g;
• jalovičina - 500 g;
• lokshina - 70 g;
• krompir - 2 kos .;
• korenje - 1 kos .;
• qibulya - 2 kos .;
• voda - 3 l;
• svež cilantro - 1 šopek;
• kurkuma - 1 žlička;
• koriander - 1 čajna žlička;
• zira - 1 čajna žlička;
• oliya - 3 žlice. l.;
• močan črni poper - za okus.

Kuhanje:

• Zelenjavo olupimo. Tsibulya se razreže na pivkiltsy, tri korenje pa na tretjini za korejsko korenje ali narežemo na tanke slamice. Krompir narežemo na majhne kocke.

• M'yaso miêmo in narizaemo odlične celo shmatochki.

• V ponev s tovstim dnom, prelijemo olíí, rozіvaєmo na štedilnik. Tam je popravljena zelenjava (brez krompirja) in meso. Približno 10 peres zmešamo in pogasimo.

• Krompir damo v ponev, prelijemo z vrelo vodo in kuhamo pod zaprtim pokrovom na srednjem ognju do vrenja.

• Začnimo s pridelkom, dodamo dobro promity kašo, dodamo vse začimbe in začimbe, navedene v receptu. Kuhajmo, dokler ni pripravljen za mahanje.

• Če mung mayzhe pripravi visipaemo lokshina in drobno sesekljano zelenje. Kuhajte, dokler ne pripravite lokshini in vimikaemo.

• Pustite, da se juha napolni za 15-20 pramenov, postrezite k mizi. Okusno!

Mashkichiri

Mashkichiri je nacionalna jed uzbekistanske kuhinje. Če prevedete ime seva dobesedno, potem weide "kaša z valom."

Skladišča:

• kaša - 250 g;
• korenje - 200 g;
• oliya - 150 ml;
• moč za užitek;
• qibulya - 1 kos;
• jagnjetina - 400 g;
• riž - 250 g.

Kuhanje:

1. Prijazno oplaknjene in namočene v hladni vodi za 50-60 peres.
2. Zelenjavo očistimo lupine. Tsibulya se razreže na pivkiltsy, tri korenje pa na tretjini za korejsko korenje ali narežemo na tanke slamice.
3. Jagnjetino očistimo v maščobi in ražnju, narežemo na enake majhne kocke.
4. V kotel pour oliї, rozіvaєmo. Qibul damo v kotel in ga razmažemo do zlate barve.
5. Če tsibulya pidrum'yanitsya, vrzi m'yaso. Mažite, dokler se ne pojavi rdeča barva.
6. Dali črno korenje. Popravi se v kotlu in pogasi z zaprtim pokrovom do mehkobe zelenjave.
7. Potim vlijemo v kotel z litrom vode, visipaemo mezgo in pogasimo 15-20 peres.
8. Po eni uri se riž posuši, nasoljen po okusu, pokrijemo s pokrovom in še naprej dušimo na šibkem ognju.
9. Gasimo mashkichiri, dokler riž ni pripravljen, prižgite štedilnik in pustite, da še malo vzhaja.

• Mashkichiri je pripravljen. Okusno!

Ko smo ugotovili, da je to tak zdrob mung fižola in kako ga pravilno kuhati, je treba izdelek kupiti. Dietologi spodbujajo mung, da živi v zameri, tako da telo lahko prebavi ježa, karkoli že je, in ne hujšega od napenjanja. Bolj pomembno je, da redna uporaba izdelka normalizira izmenjavo govorov, prihrani malo presejanja in obogati telo z živimi govori.

Mash je stročnica, jaka raste v Indiji. Plodovi so podobni zelenemu grahu. Smrad je nadvse zdrav. V Indiji in drugih državah je mash abo, kot mu pravijo, moong, priljubljen in na splošno stagnira v kulinarični umetnosti. Tsí fižol vzklije, schob bolj več poveča število rjavih jezikov. Chim korisní proroshchení fižol, rospovіst "Popularly about zdorov'ya". Recepti za njihovo pripravo bodo predstavljeni tudi spoštljivim bralcem.

Kaljena kaša

Če sami obrodite sadje glede na lastno visoko kalorično vsebnost, če pa jih gojite, se bo vaša vsebnost kalorij zmanjšala več in manj za 10-krat, tako da je na ta način kultura podana ljudem, da bi morali poznati idealno obliko telesa.

Uvaga! Vsebnost kalorij v kaljenem sadju mung je 30 kcal na 100 g izdelka!

Mash je vir vitaminov, mikroelementov in aminokislin. V skladišču fižola je bilo najdenih 18 aminokislin, poleg tega se mnoge od njih ne sintetizirajo v človeškem telesu, ampak jih je mogoče le jemati, vendar le.

Vitamini v skladišču fižola:

* Z;
* skupina B (B1, B2, B5, B6, folna kislina);
* A;
* E;
* Prej;
* Holin.

Mash revenge bogat z mikroelementi. Med njimi so magnezij, mangan, cink, natrij, sol, baker, selen in drugi.

Zaradi svoje bogate zaloge kalčkov je fižol mung izjemno zdrav za zdravje. Zlasti vrednost qi fižola je za srčno-žilni sistem. Pri tistih, ki jemljejo zdravilo, se žilne stene zmanjšajo, tlak se normalizira, tveganje za možgansko in srčno kap pa se zmanjša.

Žganci so primerni tudi za diabetike, tudi če v prehrano vključimo jogo, se zniža raven glukoze v krvi. Čigav izdelek se blagodejno vlije v oko očesa, zato bodo ljudje, ki imajo morda težave v temi, ozdraveli. Mash brown za možgane. Za poletne ljudi, varto їsti qí bobi, za izboljšanje možganske aktivnosti in spomina.

Mung varto je za ženske srednjih let, koščki vina pomagajo normalizirati ravnovesje hormonov. Še posebej rjavi tsey izdelek za menopavzo. Kaljenje stroja krepi imunski sistem, odstranjuje toksine iz telesa in sajenje domovine, izboljša obline kože.

Škoda jaz vozim

Mash se lahko pojavi šele jeseni, kot da ima oseba alergijo na beljakovine. Fižol vsebuje več kot 23% beljakovin, zato ga ni vredno jesti na enak način, tudi če ste enkrat imeli alergijo na tak izdelek.

Prav tako munga ne smejo vključiti na jedilnik ljudi, ki imajo počeno črevesje, še posebej, če se jim pogosto ujame napihnjen trebuh, tudi če pijejo pline.

Uvaga! Visokokalorični mung fižol, ki ne kali, ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.

Kako kaliti mezgo?

Posušen fižol preberemo, dobro operemo v nekaj vodah in namakamo vsaj 10-12 let. Po tem se grah položi na mokro gazo, žival je prekrita s tem materialom. Za zaključek potrebuješ več trohčkov, da se iz fižola izležejo zrna. Najbolj cenjeni so tisti bobi, katerih zrna ne presegajo 1 cm plevela. Lahko ga jeste kar tako ali pa ga stepate za pripravo zelišč. Nakaljeni fižol mung se bo dobro uveljavil v telesu. In joga užitek je podoben mlademu zelenemu grahu.

Recepti

Nakaljeni fižol mungo je najboljši v svežem videzu, če smrad ni bil toplotno obdelan, in temu jih je treba dodati v solato z zelenjavo ali, denimo grah, tradicionalno olivno.
Po vzkliti kaši jo lahko dodate juham. Ale robit tse bazhano na zadnji stopnji kuhanja, da čim bolj prihranite korenine moči fižola.

Recept za zelenjavno vitaminsko juho

skladišče: kaljen fižol mung - 150 g, brstični ohrovt - 100 g, krompir - 300 g, 2 srednje velika korenčka, 1 cibulin, oliya, močan za okus, riž - 20 g, voda - 2 litra, naj bo zelena.

Zelenjava je čista, miemo. Krompir se reže na preprost način. Morkvina je obrezana s tankimi samicami, cibula pa z majhnimi kockami. Na štedilnik smo postavili lonec vode, síl dodamo, da uživamo. Ko voda zavre, vanjo dodamo riž, po pranju jogi spredaj. Če zdrob postane trohi m'yakshoy, dodajte v lonec krompir in brstični ohrovt.

V ponvi pokrijte z cibuli in korenje, dodajte mazanje v juho. Če je krompir pripravljen za kuhanje, ga pretlačimo v ponvi, nato pa zeleno drobno narežemo. Če vam je všeč, lahko dodate nekaj začimb - poper za gostrot in aromo chi začimb, na primer list lovorja.

Če ne veste več o indijski kulturi stročnic, jo bom imenoval mung fižol, vendar popravite situacijo. Za kaljeno izgleda vrhunsko korisna.

Začenja se velika pojedina in veliko ljudi šepeta recepte za strahove, da bi jim pomagali, da ob tisti uri ne bodo lačni, če ne morejo pojesti bitjevega potovanja. Bodite pozorni na fižol mung, ki se prodaja v odličnih supermarketih, ne pa tudi doma.

Kaj je kaša?

Mash (bobi mungo, zlata kvassola) je cvetača iz družine Bobov, rod Vigna. Vin spoštuje najstarejša stročnica, saj je začela svoje korenine iz Indije, Pakistana in Bangladeša. Hkrati pa žganje v bogatih deželah, še posebej pogosto zmagovalno v nacionalni azijski kuhinji. Mash zastosovuêtsya na splošno izgleda kot za prvo in druge trave, to je kot boroshna, otrimanoї z masha, pripravite mleko, testenine, lokshino, smetano, ledeno in pijte vodo.

Zakaj je mungo fižol boljši od nam poznanih kvassoli in graha?

Na vídmínu víd kvassоlі in grah, mung fižol je pripravljen biti pripravljen. Yogo ni treba namakati, vino in tako bo pripravljen z nategom 40-50 peres. Maša ne zahteva otečenega črevesja, z veseljem pripeljem majhne otroke. Na Švedskem pediatri priporočajo, da matere rodijo in obrišejo svoje dojenčke, starejše od 6 mesecev. Z valom lahko pripravite veliko število najbolj manipulativnih strasti. Mash čudežno jesti meso, zelenjavo in riž.

Mash: očitek zdravju

Mash - tse nasampere koristne beljakovine, potrebne za kožni lok. Pri 100 gramih ima naprava za jogo 23 gramov in morda ga bo telo premagalo. E v avtu Ruska maščoba, njihovi niso bogati - manj kot 2%, potem je smrad polinenasičen - zaščitite srca tega sodnika, pozitivno pihajte na izmenjavo govorov. Mung fižol za ogljikove hidrate - 44 gramov ogljikovih hidratov v 100 gramih mung fižola. Ale ce "povílní" v ogljikovih hidratih, yakí nadporuuyut vídchuttja sitostі in pobobіgayut takšne neželene prigrizke na poti. Zlati fižol vsebuje kalcij in magnezij, fosfor in kalij, natrij in selen ter baker. Žganje bogato z vitamini skupine B in za maščevanje celičnega tkiva. Tobto, fižol mungo je pravi banalen izdelek in služi za preživetje: 100 gramov fižola mungo vsebuje 300 kcal.

Mash: najboljši način življenja

Če hočete odnesti čim več zlatega fižola, kalite lepše. Mash kalčki so izdelek visokega okusa, še posebej rjavi med postom. To in za vedno, če morate obnoviti svoje moči: po bolezni, za aktivni rosum in telesno aktivnost. Drozgo je enostavno kaliti: potrebno jo je napolniti z vodo in jo prikrajšati za nič. Nežno ga obesimo (mezga se že "izleže" - ne poškodujte parostov!) in razporedimo po krožniku, gazi v eno kepo. Prav tako pokrijte vrh z gazo v papalini kroglic, namočenih v vodi. Ne morete si privoščiti, da bi poginili. Po 1,5 - 3 dobih so kalčki mungo fižola pripravljeni. Čas je, da se uležete v svetlobo, toplino tiste stare parostkiv, kot vam je všeč.

Mash: drugi načini življenja

Za juhe stepemo mung fižol. Juho lahko pripravite s koristnim mundžom, zato kremno juho obrišemo s koščkom grahove juhe.Druga zelišča lahko pripravite tako, da jih pretlačite z rižem, mesom ali zelenjavo za okus.Pitje z valom neznanim ljudem pred njimi je komaj vredno, kot sladice.

Na svetu je veliko rasti, ki vam omogoča, da gojite svoje rjave, slane in ko to storite brez izdelkov ustvarjalnih dogodivščin.