Despre cei care dansează bine pentru sănătate, care știe multe. Medicii confirmă și tse, dar din avertismente: nu există contraindicații grave. Іsnuє tsiliy recuperare directă pentru dans suplimentar - terapie prin dans. Aje, fie el yoga, este adusă la activitatea fizică, care, fără îndoială, este principalul depozit al unui mod de viață sănătos, sperăm, prin injectarea sănătoasă în organism.

Sub ora revoluțiilor dansante, antrenamentul sistemului m'azovoy, inima, legendele și sângele devin acru. Până atunci, organismul metabolizează în mod activ endorfina, hormonul fericit, care oferă stării de spirit o oră banală.

Cum să insufleți dansuri pe corp, dansuri debra și skhidni, mizerie și Skoda pentru sănătate, ce zici de ele? Să vorbim despre raport. Okremo zupinimosya cu privire la metode, yakі dopomozhut fezabilitate efekt vіd take.

Dans doby de bra - melancolie și shkoda pentru sănătate

Vzagali Port de bras este tradus ca „ruhu al mâinilor și al corpului”. Este un nou fitness direct, care include elementele de coregrafie.

Mai exact, este vorba mai degrabă de antrenament de forță, potrivit pentru stretching, cardio clasic, Pilates cu „pas” de dans. Cremă, bezposrednyo, antrenamentul fizic al întregului corp, dreapta Por de bra începe să se prăbușească lin și armonios. Coregraful rus Volodymyr Snizhik a rezolvat imediat acest lucru.

Este și mai convenabil că această varietate de fitness nu necesită cunoștințe coregrafice avansate, în special pregătire fizică. Pentru un alt nivel de fitness, corpul folosește un complex de drepturi de dans. Tom poate avea grijă de vânătorul de piele.

Care este durerea dansului pentru femei?

Principalul, important pentru efectul bagatioh sub formă de antrenament și swidka, coborând activ vag. Cioburile au dreptul de a nu transfera elementele tunsorii, astfel încât fluturașii să fie înfășurate cu netezime, cu care sunt suflate m'yaziv mai adânci.

Pentru o lecție se consumă aproximativ 450 kcal, iar după o lună de antrenament, vei slăbi vizibil cu aproximativ 2-3 kg, dai jos primii pași pentru a-ți recăpăta corpul. Ocupat în mod regulat cu acest tip de dans pentru a reduce postava, coordonarea mâinilor, pentru a face corpul flexibil, pentru a ajusta silueta: talia și stegonul sunt modificate vizibil.

Prin urmare, pentru persoanele cu o vagă epică, dansează pіr de bra - vіdminna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnіst vіdmіnіst vіdmіnі vіdko vіdzіt vagu, nu perevantazhuyuchi cu sistem tsomuud sernoechi.

Până atunci, pentru plăcerea antrenamentului moale (vibrația) a vasului, este ocupat pas cu pas pentru a ameliora celulita. Antrenamentul legendelor vă va ajuta să învățați cum să vă gestionați respirația și să vă relaxați în timpul orei de dans ruhiv.

În mod nebunesc, sub ceasul de dans, stările de spirit se îmbunătățesc, se tulbură, corpul psiho-emoțional se îmbunătățește.

Chi є Skoda?

Este foarte semnificativ faptul că puteți avea grijă de piele, puteți construi oameni cu crestele deteriorate. Dacă o persoană a suferit o rănire ușoară, este corect să ajuți un tânăr să se recupereze. Cu toate acestea, leziuni grave și patologii ale sistemului chistic, zocrema, creasta și obstrucția pentru antrenament. În cazul oricărei dispoziții, decizia cu privire la posibilitatea de a începe Port de Bras trebuie luată integral cu medicul.

Dacă vrei să te angajezi serios în acest tip de dans, cel mai bine este să studiezi cu un antrenor de grup. Este posibil să te antrenezi independent, dar dacă poți scăpa cu asta, dacă ai dreptul să o faci în mod important, te poți întâlni cu o marna pidrobka. Cu toate acestea, pentru eficiență, este necesar să folosiți tehnica potrivită pentru a câștiga. Prin urmare, căutați înregistrări ale cursurilor de master ale comerciantului însuși - Volodymyr Snizhka.

Dansul din buric - lăcomie și Skoda pentru sănătate

În lumea noastră, popularitatea dansurilor similare este în creștere. Duhoarea nu este numai supranatural de frumoasă, grațioasă, feminină și erotică. Se pare că duhoarea este mai frumoasă pentru sănătatea unei femei și pentru acea frumusețe. Bagatiohurile au un element important - dansul din buric. Așadar, la fel ca și aerobic, modelare, dansuri skhidny, ele ajută la reducerea vagului, pentru a se potrivi modelării unui corp proporțional, flexibil, frumos.

De ce îi este supărătoare sănătatea?

Ocupațiile regulate ajută la introducerea în buzunarele de depozite de grăsime. Trenuvannya m'yazіv tіla pictează forma scaunului, trage-l în sus, jefuiește-l cu arcuri. Sub ora de antrenament, m'yazi al pelvisului se schimbă, poziția este îmbunătățită. Până atunci, efectul terapeutic este de vină pentru coturi: m'yazi fac exerciții, se văd toate crestele, prin care se simte boala la spate, peste, umerii și umerii.

Femeile, care practică dansuri similare, sunt înfățișate de o poziție regală. Întotdeauna au capul ridicat cu mândrie, părțile laterale ale sânilor înalți, o talie subțire și o pilota moale și ciufulită. Spatele este îndreptat, mișcarea este lină, este lejer, și este, de asemenea, piele elastică și culori sănătoase.

Dansul din buric îmbunătățește coordonarea șoldurilor, antrenează în mod activ sistemul m'yazovu, inclusiv burta internă, picioarele, regiunea pelviană, diafragmele inferioare și superioare, care sunt importante pentru păstrarea sănătății femeilor. Ajută la îmbunătățirea sănătății reproductive, la pregătirea completă a organismului și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea recuperării copilului după nașterea copilului.

În plus, pentru o oră de dans, efectul masajului „intern” este blamat: munca diafragmei, stria, vergeturile stimulează activitatea organelor interne, inclusiv a intestinelor. Acesta este motivul pentru care antrenamentul se datorează ușurinței aparente, vigoarei, unui val de energie. Oskilki pіd hіv іv іn organіzm іn activ vârtej аndorphіnі, pokrashuєєєєєєєєєєє, pіdvshuєєє zagalny ton.

Chi zavdat skhidnym dansează shkodi?

Din păcate, dansuri similare nu pot fi practicate de toată lumea. Іsnuyut contraindicație pentru luare. Zocrema, o femeie ocupată poate fi o femeie sănătoasă cu afecțiuni varicoase, angină pectorală, defecte cardiace.

Nu este posibil să se ocupe de manifestările bolii lui Viraz, simptomele patologiilor crestei, de exemplu, hernia vertebrală pronunțată.

Contraindicații pentru astfel de afecțiuni: miom, inflamație, umflare și procese purulente, afecțiune ovariană. Este imposibil să te antrenezi cu bronșită acută, pneumonie, tuberculoză.

Zagalom, gard povena la dansuri similare rar mârâie. Ale, într-o stare de spirit, înainte de urechea grupului de dans, este mai bine să consultați un medic. Eventual, vinurile vor recomanda un soi mai mic, zdrențuit, de exemplu, Port de bras.

Cum să accelerezi procesul de slăbire și de a-ți îmbunătăți sănătatea?

Aici putem ajuta la curățarea organismului, adică o alimentație corectă, echilibrată. Să vorbim despre raport:

Curățarea colonului

Intestinele nu numai că curăță funcția, ci sunt responsabile pentru funcționarea normală a întregului sistem imunitar. Este important de dragul sănătății, pentru ca acestea să funcționeze bine. Căruia îi spriya curățare profundă, ca și cum ați începe să începeți cu clisme.

Pentru o purificare eficientă, puteți folosi diverse rețete populare. Efectul cel mai ușor poate fi neplăcut:

Tăiați boabele, vicorist kavomolka. Umpleți rana cu 1 lingură. l. boabe zdrobite 200 ml. okrop. Închideți vasele cu un capac, umpleți-l până seara. Înainte de culcare, ia o clismă cu o perfuzie. Se recomandă efectuarea a 10 proceduri schovechirnіh.

Pentru ajutorul unui storcător, gătiți sіk din cantități egale de morcovi și spanac. Bea după blestemul celor trei pentru o zi.

Scapă de constipație, îmbunătățește gravura, îmbunătățește tabăra arzătoare a sănătății, ajută la topirea apei. Sfinte naibii, sorbi degeaba o jumatate de sticla (poti afla pe site).

Curățarea ficatului

Este normal ca munca a cărui corp să fie pasionat în mijlocul focului în mod conștient. Prin urmare, se recomandă efectuarea periodică a procedurilor de curățare. Se bazează pe impersonalitatea zasobivului național, metoda yakі vikoristovuyutsya z tsієyu, deyakі nu poate fi efectuată fără control medical.

Cea mai sigură, dar nu mai puțin eficientă, este curățarea ierburilor:

Se amestecă împreună 2 linguri. l. roslin uscat: pătlagină, mentă, stropire, polyna, ierburi imortelle, celandină și lemn. Adăugați stilki și cicoare, spini tăiați și asta. Amesteca totul bine. Acum trebuie să turnați 4 linguri. l. sumish cu o jumătate de litru de stropi la 3:00. Pentru gătit, este mai bine să vicoare un termos. Bea protsіdzheny nastіy organe pe tot parcursul zilei. Procesul de purificare durează o lună.

Un efect bun, care curăță, este uleiul: înainte de culcare, pe un melc flămând, bea 1 lingură. l. yakіsnogo nu este rafinat.

Amintiți-vă că este posibil să se efectueze o curățare a corpului pentru prezența infecțiilor cronice ale acestor organe. Pentru evidenta lor, este necesar sa ai grija de medic.

Mâncarea corectă

Pentru a spori efectul dansului, a crește viteza procesului de coborâre a taliei și de formare a figurii din față, fahivtsі recomandă reducerea reducerii alimentelor bogate în calorii, grăsimilor și carbohidraților.

Mai mult, nu va fi ușor să susțineți un astfel de regim de alimentație, după cum vedeți, este ocupat de multă vreme. Antrenamentul Aje este minunat, nu este nevoie ca el să-și ridice moralul pentru o porție neagră suplimentară de malț.

Produse care curata organismul

Pentru purificarea de toxine, utilizarea depozitelor de grăsime, include în dietă legume, fructe și cereale, apă fiartă. Înlocuiți rangul tradițional kava. Bea în fiecare zi și, înainte de a merge la culcare, bea o băutură proaspătă cu lapte acru.

Pozbutisya aproape foame, curăța organismul de toxine, dopomozhut visivki. Adăugați 1 linguriță. agățați de porția de seară de chefir. Yakshcho robititse în mod regulat, fără probleme, zayva vaga, tabăra ficatului, zhovchny mikhur și intestinul intestinului vor fi pictate.

O mai bună conservare a produselor pentru a se răzbuna pe țesutul celular, inclusiv fructele și legumele proaspete. Daca vrei sa mananci, dar e departe de obidu, iti poti permite sa iei o gustare cu un mar sau altfel.

Punând laolaltă o dietă sănătoasă, amintiți-vă că anghinarea, uleiul de măsline, frunzele proaspete de pătrunjel, merele, roșiile și ogirks pot fi folosite pentru a îmbunătăți activitatea ficatului. Măcriș, portocale, rozmarin și vopsea tabăra. Ei bine, și urzica, kulbaba (rădăcina acelei frunze), cibula și ceasornicarul vor ajuta la curățarea acoperișului, la îmbunătățirea calității acestuia.

І sche: vіdmovtesya vіd kuіnnya, reduceți la un nivel minim de alcool spozhivannya, navіt light. Este și mai important, că shkіdlі zvіchki revigorează puternic zdorov'ya, iar dansurile nіyakі nu vă vor ajuta să faceți bine. Este simplu, dacă îl tragi, este puțin probabil să te poți antrena activ. Încercați să beți mai puțină apă gazoasă.

Amintiți-vă să mențineți un mod de viață sănătos, să îmbunătățiți regimul de exerciții și dietă, să mâncați arici sănătoși, să curățați corpul și să promovați activitatea fizică, următoarea oră după oră, și să vă prelungiți viața.

Așa că începe să dansezi, slăbește, modelează-ți silueta, dar nu uita de un mod de viață sănătos. Așa că, imediat, îți vei da jos kilogramele, îți vei îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Fii sănătos!

Svitlana, www.site
Google

– Shanovni cititorii noștri! Fii amabil, vezi o scuză și apasă Ctrl+Enter. Scrie-ne ce este în neregulă.
- Lasă, fii amabil, comentariul tău de mai jos! Vă rog! Este important pentru noi să vă cunoaștem gândurile! Mulțumesc! Datorită ție!

Ocupația cu dansul asigură masajul intern al unor astfel de organe, deoarece acestea sunt lubrifiate până la o vagitate plată. Pentru a ajuta această ocupație, este ușor să învățați cum să relaxați m'yazi-ul picioarelor, iar mâinile speciale ajută femeia să se formeze după zmіtsnyuyuch m'yazi blând al sânilor și al brâului de umăr. Medicii au recunoscut faptul că dansul din buric ne aduce mizerie nouă mamelor (zokrema și viitoarele).
Tsey dance Imediat, frumuseți secrete și misterioase cu ochi întunecați, creații pentru a pătrunde în însăși esența feminității și a da naștere unei fete de piele.

Să privim mai în detaliu, ce este dansul buric maro

• Exercitarea crotchului promovează potențialul sexual al femeii.
• Aceasta este una dintre terapiile adjuvante și chiar alte terapii pentru tratarea femeilor cu boli: eroziunea colului uterin, probleme cu ovare, procese inflamatorii non-acute. Okremi ruhi poate aduce nenorocire pentru a naviga pentru bezpіddya.
• Durerea dansului din buric în ceea ce începe să se vindece în cel nou este ca un m'yazi orbește profund al pelvisului și alte grupuri de m'yaziv, ca vikoristovuyutsya în viața de zi cu zi. Și după cum vezi, este necesar să învingi toți m'yazi, cioburile nefericitei țări se pot atrofia în decursul timpului.
• Membranele dorsale sunt marcate, postava este în curs de îmbunătățire.
• Creasta devine mai sănătoasă și mai flexibilă, ceea ce este important pentru funcționarea tuturor organelor interne. O creastă sănătoasă este atașată de faptul că presiunea este crescută și circulația sângelui este îmbunătățită. Nu-i pasă de respectul pentru astfel de dansuri, care petrec mult timp în poziție șezând.
• Dansul burticii va aduce rău celor care suferă în fața diverselor afecțiuni.
• Injectare pozitivă în sistemul inimă-vas și dical.
• Dormi aproape de 400 de calorii.

Ei bine, nu uitați că avem o mare sarcină de creștere pozitivă și bună, precum și o cale către auto-indulgență!

Eficacitatea dansului din buric este impecabilă, a fost recunoscută nu doar de fetele care au încercat yoga pe ei înșiși, ci și de medici. Așa că nu mai este vinovat să dai vina pe mâncare „chim a brown belly dance” - doar încearcă și încearcă singur.

A devenit clar că costul dansurilor similare este pentru femei. De ce să te deranjezi cu dansul din buric? Pentru majoritatea oamenilor, este doar un dans exotic, un dans din buric, mai frumos și mai erotic.

De ce să te deranjezi cu dansul din buric?

Dansul din buric este pliabil și, se pare, chiar mai potrivit pentru o tehnică de femeie sănătoasă: aici se pune accent pe toate grupurile de m'yazyv, inclusiv pe cele care nu reprezintă o problemă pentru viața noastră de zi cu zi.

Impact pozitiv asupra femeilor sănătoase

• M'yazi antrenează, așa cum este dat femeilor pentru vinificație, acei oameni ai unui copil sănătos; pelvisul intern m'yazi.
• Vikonannya belly dance vmіnnya razslabiti th tі m'yazi, yakі ia soarta dansului. La fel, un dansator poate dansa cu un pіvgodini prelungit, dacă nu mai mult.
• Pentru femeile liniștite, cărora încă nu le pasă de copii, dansul este o pregătire miraculoasă până la fund, pentru cele care miros - inspirație pentru ele.
• Dansul din buric este potrivit pentru femeile. În acest caz, evident, este nevoie de un pidhid individual, în funcție de necesitatea consultației respective a unui medic ginecolog, care este un afiș.
• Cu ajutorul medicilor, dansul dezvoltă în mod activ aparatul vestibular, îmbinându-se plăcut cu ligamentele, creasta, sistemul cefalorahidian.
• Și cioburi sunt un astfel de dans al respirației egale, ritmice, care vă permite să reduceți stresul - nu este un secret că respirația ritmică curge în centrul satisfacției, endorfinele sunt eliberate, starea de spirit crește.
• Dansul ajută femeile să-și armonizeze viața intime, deblocându-și energia sexuală. Și tse, în curtea sa, vіdbivaєtsya la un contact intim cu un popor kohanoy.
• Dansul burticii scutura intregul organism pentru a-si exersa intre capacitatile sale. Pentru câteva luni, aruncați o privire și vedeți cele mai bune rezultate.

Dansul din buric, vik acea psihologie

Cicavo, că femeile de vârstă și ten absolut diferite dansează din buric anul acesta, iar această tehnică ajută la îndepărtarea multor complexe ale femeilor.

Deci, femeile, ca și cum vvazhayut-te chiar subțire, sau peste ea, sufocându-se cu un dans din buric, pas cu pas ajung la înțelegerea că corpul este un instrument miraculos, pe care trebuie să-l iei așa, ca vinul.

Acesta este un pas important către sfârșitul problemelor psihologice și emoționale bogate: dansatorii încep să-și accepte corpul, „eu” lor și, ca urmare, acceptă pozitiv lumina bogată și super-emoțională.

Aspecte pozitive de luat dans

Să nu credeți că dansurile sunt mai mult despre corectarea formei stomacului pentru aerul minții. Există o mulțime de alte aspecte pozitive, legate de dansul misterios:

• Într-un prim mod, să te pictezi într-un sentiment de sine flagrant.
• În alt mod, vei înceta să fii chinuit de durerea de la creastă, ceea ce este tipic pentru ultima oră „sedentară”.
• În al treilea rând, vei uita pentru totdeauna ce fel de sare se adaugă.
• În plus, dacă ai avut probleme precum ginecologia, atunci puți. Nu atât de rău pentru cob, bine? Nici măcar nu vorbesc despre cei care sunt ocupați să danseze pentru a-ți pune calm figurile sub formă de dansuri arabe și vei fi în formă și de dragul vieții.
• Dansul din buric este întruchipat benefic ca sănătatea fizică a unei femei, ea este mai conștientă din punct de vedere psihologic. Tse pov'yazano z scho, scho pіd hour dance pracyuyut toate centrele energetice. Femeia începe să se simtă mai încrezătoare, să creadă independent în propria ei privatitate în fața zilei de azi.
• Zreshtoy, în specialitatea acelei vieți intime, vine o armonie mult așteptată și din stosunkiv z apar nervozitatea și tensiunea.

Cum se revarsă dansuri similare în sufletul unei femei?

Muzica fermecătoare, plastic și soft ruhi, repeat, syyuch și twinkles vor trezi ziua potrivită pentru o femeie.

Și dacă te vezi ca o femeie adevărată, cunoști o mulțime de complexe, boală de furcă care aduc Iubire, Frumusețe și Armonia în viața noastră.

O femeie modernă este adusă să trăiască conform legilor umane, cioburi de bani câștigați, o carieră, afacerile sunt întreaga sferă umană. Cu cât femeia are mai mult succes, cu atât femeia suferă mai mult viața de zi cu zi, ceea ce duce la autosuficiență, depresie, boală și alte boli.

Dansul din buric este o posibilitate miraculoasă de reconciliere a vieții de zi cu zi a femeii și duritatea lumii actuale.

Ce este un rezervor similar?

Cum să vorbești despre splendida naștere, după 3-6 luni să faci o schimbare de curs, devine moale și misterioasă, culoarea deghizării devine mai strălucitoare, o licărire apare în ochi, respectul oamenilor îți este redat , să vii calm și reverent în puterea ta.

Și ce fel de regină te poți vedea la discotecă seara! (nu pare deja despre acelea, ca ochii oamenilor bogați se luminează, care au executat un dans similar).

Dansul din buric, pe baza de fitness și culturism, este turnat în sfera emoțională, iar apoi în fiziologie (corp), care este și mai importantă pentru femei.

Este obișnuit ca lumea să-și transmită (sugrume) emoțiile cuiva, să etaleze profund, agresivitate și imagine. Energia negativă se poate acumula în corpul nostru, distrugând progresiv sănătatea și provocând afecțiuni grave.

Dansul din buric ajută la întoarcerea sănătății pierdute

Zanuryuyuchis la muzică și dans shіdnu, puteți denigra negativul care, protejându-vă de stres, transformă risipa de sănătate.

Mai mult, în funcție de rigiditatea corpului în dans, este posibil să se diagnosticheze acumularea de negativitate (probleme psihologice atașate care duc la afecțiuni grave).

• Rigiditate în piept - aceleași probleme în plămâni cu o lume navkolishnim, căsătorie de dragoste cu tine și cu lumea, răni ale inimii nevindecate, agresivitate vizibil, formează această autosuficiență. Probleme similare, chiar dacă nu dispar, pot cauza boli ale inimii, vaselor, legeni, shunk, ficat, vertebre toracice.
• Contracția părții inferioare a corpului este a vorbi despre sugrumarea în relațiile sexuale, despre agresivitatea acelei imagini asupra oamenilor, prețul nemulțumirii și respingerii figurii, ambiții neîmplinite în sfera materială. Aceste probleme sunt cauzate de afecțiuni ale organelor feminine, nirok și osteocondroză transversală acută.
• Mâinile închise, în special degetele, pot vorbi despre marea acumulare de agresivitate și imagine pentru viață (înăbușirea planurilor de viață pozitive și a creativității). Iar mânia și imaginile pot aduce la boala lutului, a sistemului cardiac-vascular, a obezității și a puiului.

Evident, ocupați cu dansuri similare, nu rezolvați toate problemele care s-au acumulat, dar este totuși o oportunitate miraculoasă să lucrați și să le înțelegeți rațiunea, apoi să câștigați putere și să le acceptați soluția.

Mai mult, câștigi flexibilitate și plasticitate în dans, câștigi flexibilitate și plasticitate în lumină, iar expansiunea în Rusia duce la reconcilierea cu ea însăși acea liniște sufletească.

Despre impactul dansurilor similare asupra fiziologiei unei femei

• În primul rând, dansul din buric este injectat ușor în corp. Aici nu există rupturi ascuțite, acea condusă forțată, care ajută la salvarea creastei, deriva și legăturile de leziuni (ceea ce este important pentru femei, mai ales după 30-35 de ani). În plus, tehnica dansurilor coborâtoare se desfășoară pe brațele întinse, pe o creastă dreaptă și întinde spatele - în acest proces, luarea creastei este întinsă ușor, spatele este îndreptat, dar nu numai îndreptarea posturii, ci cunoașterea durerii în osteocondroză. (strălucire, piept și peste) durere.
• Într-un mod diferit, în muzica similară, tobele au un rol grozav de jucat - dar nu este scandalos. Injecția magică a tobei asupra oamenilor din cele mai vechi timpuri este victorioasă în culturile bogate ale lumii. Bate toba la nivel ritmic, bate toba ca sa te linistesti, ca ne va spune bataia inimii mamei, ca un monstru in burtica.
• Tobele stabilesc ritmul inimii, deoarece încep să pompeze în mod activ sângele către organul pielii, celulele pielii. Acea tremurătură, care sună ca un ritm de tobă, și vibrogimnastică miraculoasă, care inspiră limfa și alimentarea cu sânge a întregului organism. Este mai potrivit pentru boli cardiovasculare (varice, ateroscleroză, distonie vegetativă, presiune intracraniană avansată, migrenă, hipotensiune arterială).
• O altă particularitate a dansurilor similare este antrenamentul ulcerelor profunde ale presei abdominale, pelvisul mic și m'yaziv specific, în urma cărora staza sanguină a limfaticului este eliminată și întreaga viață este normalizată în mod organic. sub centură". Și este de neprețuit în tratamentul bolilor femeilor (bezpidya, sindromul premenstrual, disfuncția ovarelor (perturbarea ciclului), menstruația bolnavă, neoplasmele (chisturi, fibromioame) și alte inflamații (endometrioză, anexită, salpengită, oftalmie).
• Întărirea fluxului sanguin al limfostrum și vibrogimnastica sunt injectate în mod benefic în tratamentul constipației cronice, tratamentul bolilor și frigidității.

Lecții de dans din buric

Important: Contraindicații pentru dansul din buric - cancer

Evident, într-una sau două luni, este important să vă ocupați de obținerea descrierii mai multor rezultate, regulate necesare de 3-4 ori pe zi, cu o motivație puternică și o dispoziție excelentă. Și după 6-12 luni, poți deveni un mic miracol cu ​​tine și tu însuți nu te cunoști!

Dansează, sărbătorește Viața acelei Lumini Sonyachny. Iubește-te și fii kohanimi!

Este ușor să afli câte programe de fitness diferite pentru pierderea în greutate există în lume! Pielea doamnelor frumoase fără zusil special îți poate răsfăța propriul antrenament, deoarece purtăm armonie în sufletul tău și îți vindecă corpul. Dedalі mai multe zhіnok își spulberă vibіr-ul melancolic Belly dance - belly dance.

La prima vedere, Belly dance este soluția ideală pentru toate simțurile, instructorii acestui colorat skidny straight up lucrează din greu, că activitățile regulate vor ajuta la îmbunătățirea formei, adăugarea de grăsime în stegon și abdomen, întărirea pelvisului și strângerea sului. zile, znіmut bіl la spate și scurtează postul. Și pentru a adăuga pe listă aspectul cel mai erotic al acestui dans, atunci, se pare, nu mai este nimic de gândit. Deci, de ce se sperie doctorii europeni, de ce poate dansul din buric să fie mai nesigur?

Iac Belly dance ajută la slăbit

Dacă sunteți un reprezentant al unei stări frumoase, știți, pentru a fi un șir fericit volodarka de o siluetă subțire, trebuie să obțineți mai multă energie, să intrați în corp imediat de la mâncare.

Pentru aceasta, este necesar să modelați corpul pe termen scurt, ar trebui făcut în această ordine: în primul rând, pentru a crește consumul de energie și, într-un alt mod, pentru a modifica conținutul de calorii al corpului. Ale, după ce mama este la un pas, pare a fi o dietă dezechilibrată și organismul are nevoie de o porție prea mică de calorii, ceea ce va duce inevitabil la o creștere sănătoasă a schimbului de vorbire, probleme cu părul și pielea, precum și ne vom rasfata gropi.

Activitatea fizică regulată îți poate „permite” să mănânci mai multe calorii, mai puțin „permis” femeii statice medii, ca un mod de viață pasiv. Până atunci, deoarece ocupația aduce satisfacție, atunci joacă rolul unui antidepresiv natural - endorfinele dzherela, sub influența cărora apetitul este redus și aportul „înainte de probleme zaїdannya”.

Astfel de elemente ale dansului din buric sunt ca lovirea, scuturarea, lovirea, goydalki și firimiturile într-un an pentru a duce o clădire să doarmă nu mai puțin de 400 de kilocalorii. Indiferent de simplitatea modernă, este demn de o aventură pentru corpul unei femei, chiar și în spate dansează literalmente toate părțile corpului: capul, viața, pilota, scaunele, picioarele și brațele. Bateți corect ruhi-ul unui dans similar, fluturați pulsul, odihniți-vă stabil în zona de „sărare a energiei”. Deci repetițiile regulate cu o frecvență de 3-4 ori pe zi sunt o alternativă miraculoasă la antrenamentul aerobic pentru a slăbi.

Dar antrenorii de fitness știu că dansul din buric poate ajuta la modelarea unei siluete pe care nu și-o dorește toată lumea. Dacă aveți un corp antrenat, ceea ce a dus la progrese regulate, atunci pentru a pierde în greutate, va trebui să raportați mai multe cunoștințe, mai puține începătorilor. Opțional, puteți stăpâni elementele dansului cu o amplitudine armonică, fără a întrerupe agitația și concentrându-vă pe forța pielii. Dar dacă nu vezi creșterea lui m’yaziv, ușor, sau altfel nu vezi vanitatea, este puțin probabil să pierzi în greutate. În acest caz, este mai bine să alegeți un alt program de fitness.

Dansul buric nebun

Ce rezultate poți lua din ora pătată și să o folosești la rădăcina dansului din buric?

Prima surpriză pentru tine va fi coordonarea îmbunătățită a mușchilor și îmbunătățirea aparatului vestibular. Corpul tău a dobândit grație naturală, flexibilitate și plasticitate.

La vikonnannya deyakih ruhіv dansează poishenya circulația sanguină, care este și mai ciudată pentru prevenirea evenimentelor stagnante în organele pelvisului mic. Instructorii acestei regie de dans exotic vă spun că copiii lor au putut depăși anexele inflamate, fibroamele lor putrezeau și au încetat să mai formeze mâini noi. Majoritatea femeilor care dansau, au început să bea, care aveau sindrom premenstrual și au încetat să mai folosească analgezice pentru a ameliora menstruația. Pentru unii dansatori, angajarea regulată a ajutat la depășirea disfuncției ovariene.

După o lună de stabile, stovp-ul de creastă se schimbă și acum este mai ușor să induceți alinare de la dansatorii liniștiți, de parcă ar fi fost răni la creasta mai devreme.

Dansul din buric este o prevenire miraculoasă a unor boli precum osteocondroza și hipertensiunea arterială.

Câteva luni pentru a lua o cantitate suficientă de lut umflat, în plus, ca la fetele tinere și la o femeie timp de un secol.

În special tehnica răsucirii brațelor la dansul pentru ceafa încordează mușchii coloanei vertebrale pentru a corecta defectele și a plasa, schimbând sau eliminând aplecarea.

Spatele Vikonan Belly dance sunt centura de umăr și brațele pentru a ajuta dansatorii din buric să păstreze forma perfectă a sânilor pentru perioade lungi de timp.

Un astfel de dans de depozit ca o tremurare, arătând rapid celulita și schimbarea la noi depozite de grăsime în zonele cu probleme, stegon și șezut.

Respirația ritmică, ca bază pentru vykonannya toate elementele dansului, scăderea nivelului de stres și ajutând la inducerea depresiei.

Voi juca în special rolul dansului din buric în antrenamentul femeilor spre vaginitate și planeitate. În prima dispoziție, antrenați grupuri importante de m'yazyv, sunet nu fund în viața de zi cu zi, mite m'yazi din spate, pe iac cade smut, smut este în punctul de vedere al orei de vinificare a copilului și evitați dezvoltarea venelor varicoase în restul mai mare al vaginului. În cealaltă toamnă, pentru antrenamentul crotch-ului, lacerarea presei abdominale și zgomotul la picioare, perioada esenței și baldachinele trec cu ușurință, iar numărul mai mare de rase merg la fundul crotch și crotch-ul.

Cremă de mustață vischezgadanoy, dansul din buric є vіdmіnniy mod cosmetic de a îmbunătăți culoarea feței. Secretul constă în normalizarea activității intestinelor, care începe să fie mai productivă.

«Piatră subacvatică» Dans din buric

Este important să înțelegeți și să acceptați că dansul din buric nu este un panaceu pentru boli, ca și cum ar fi o modalitate bună de a schimba cântarea cuiva în mod direct. ISNUє GROUP RIZIKU, ON YAKU BENTRUL DANCE, cum ar fi și be-yakiy, în ziua de ansamblu, în іnshy, în іNnsu, în shoi, shkrov, shkrov, shkodi, zavdat - YA. Prin urmare, în primul rând, mergeți imediat în lumea exotice, obov'yazkovo consultați medicul pentru timchasovyh i contraindicatii absolute.

Contraindicație Timchasov

Boală cronică în stadiul de congestie: ulcer ductal și duodenal, gastrită, anexită, bronșită, colecistită și altele;

Be-yak_ procese de putrezire independent în mijlocul roztashuvannya;

Cele mai tari procese de aprindere: GRVI, GRZ, gripa, amigdalita;

Perioada postoperatorie a oricăror boli (trivalența complezenței necesare a reglementării medicului);

Virazhene deplasarea discurilor coloanei vertebrale, în stadiul de reabilitare, este permisă preluarea completă a forței;

Faza de infecție a ficatului și ciupercii;

Pierderea de sânge din Ryasna acea tabără bolnavă la ora zilelor critice.

Contraindicație absolută

Picioare plate puternice (prin poziția principală „pe degetele”);

Chi nu diagnosticează o problemă cu creasta, hernia este mai mare de opt milimetri;

Dobryakіsnі și zlojakіsnі puhlin;

Insuficiență cardiacă congenitală, boală severă a inimii: angină pectorală și tensiune, transfer de infarct, prolaps de valvă mitrală;

hipertensiune arterială, anevrisme, blocaje;

Bronsita obstructiva si tuberculoza legen.

Dansul din buric și vârsta copilărească

Indiferent de motivul numărului mare de grupe de dezvoltare timpurie din cele incluse înainte de programul de dans din buric din secolul al V-lea, medicii nu recomandă darea cursurilor copiilor până la vârsta de opt ani. Până la unsprezece ani, este mai bine să nu răcniți loviturile și tremuratul. Până la finalizarea maturizării de stat, fetelor nu li se recomandă să practice lovituri ascuțite ale fecioarei și să câștige elementele dansului pe pidloz.

Dansul din buric acel vagin

Managerii cluburilor de fitness bogate sunt provocați financiar să angajeze femei. Rata este să lupte pentru cele care sunt însărcinate, de regulă, ele simt bucurie în recunoașterea viitoarei mame și încearcă să acorde mai mult respect sănătății lor în această perioadă, sunet mai scăzut.

Înainte de asta, medicii recomandă femeilor să ajungă la exercițiul de clasament sau gimnastică. Cluburile de fitness câștigă acest fapt, oferind „alinare” Belly dance cu motivație pentru prevenirea patologiilor sarcinii și antrenament din plin.

Medici bogați vzagali să nu danseze nimic urât în ​​dansul din buric. Ale în continuare să înțeleagă că un dans similar este mai important pentru organismul femeii. În plus, nu contează, este o opțiune ușoară sau una grozavă.

Ceea ce pentru sănătatea ta se va dovedi a fi un dans din buric - sunt morocănos cu shkoda să se întindă peste tine. Decizia corectă pentru tine!

Cine știe multe despre cât de ocupat este dansul pentru a inspira un amator și mai frumos pentru sănătate, atât fizică, cât și spirituală. Dance zaplyuє podele, scho uita de tot: probleme, eșecuri, stres, rozcharuvannya. Mișcările sub muzică ajută la menținerea noroiului în formă bună, fii grațios și plastic. Într-adevăr, dansul unei femei este respectat de unul similar, iar dansul din buric în sine. Medicii Navіt au recunoscut rujeola yogo.

Ajută la pierderea în greutate

Dansul din buric exultant

· Dopomagaє pozbutisya zahvoryuvan scăzut și procesele de aprindere ale organelor feminine;
· În unele cazuri, vă ajută să obțineți o bezplydya;
· creasta tabără Pokraschuє, navit în urma leziunilor;
· A jefui suglobii cu mai multe gnuchki;
Normalizează activitatea intestinelor;
· Osteocondroză precoce și hipertensiune arterială;
· Normalizarea coordonării mișcărilor și a lucrului aparatului vestibular;
· Stimulează endorfinele pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a reduce stresul.

Maro pentru viitoarele mamici

· Dansul din buric antrenează durerile pelvine profunde, între picioare și presa, ceea ce ajută la ameliorarea activității ancestrale mai crunte și la reducerea senzațiilor de durere;
· Dansează zmіtsnyuyut m'yazi spate și centură de umăr, scho vă permite să salvați și să restaurați mai bine o figură mare;
· Ocupat cu dansuri similare pentru a scutura pielea mai elastică și mai elastică, astfel încât cicatricile și vergeturile să nu se așeze;
· Vizibilitatea venelor de pe picioare, care ajută la prevenirea varicelor.

Promovarea stimei de sine și a feminității

Dansurile Shidnі - nu doar activitate fizică, ci și o religie a feminității și frumuseții. Inimile acestei arte a femeii din întreaga lume își revigorează potențialul interior și se deschid, îngrijind această boală și umflând silueta de garnitură.