Astăzi, vom continua să vă îmbunătățim rana și să vă împărtășim aceleași rețete cu ouăle.

Evaluare

Ouăle nu sunt doar un produs savuros, stacojiu și maro, care este ideal pentru o gustare. Navit britanic vcheni tse confirmat! Duhoarea vă va încărca cu energie și vă va ajuta să vă controlați pofta de mâncare și să vă mențineți în formă fizică bună, ceea ce este important nu numai pentru cei care sunt mai rău, ci și pentru toți ceilalți oameni care au hrana potrivită. Mai jos - cele mai bune și mai bune rețete pentru ouă.

Ou poșat pe pâine

Într-adevăr, ouăle poșate sunt ușor de preparat. Între timp, puteți pregăti niște yogo delicioase pentru cea mai interesantă zi. Tot ceea ce contează pentru tine este puțin respect și concentrare.

Ingrediente pentru o portie:

• Ou (1 buc.).
• Apă (1l).
• Ocet (1 an. l).
• Roșii (pentru gust).
• Pâine integrală (1 lingură).
• Salată cu frunze (pentru gust).

Metoda de gatire:

• Aduceți apa la fierbere complet, apoi adăugați din nou estimarea și amestecați.
• Luați un ou, străpungeți yogo-ul într-o parte largă, puneți-l pe o lingură și coborâți-l lângă apă timp de 10 secunde.
• Bateți oul și bateți ușor yogo-ul și turnați zhovtok din albuș într-un castron. Luați o spatulă și amestecați-o. La qiu virvu, depuneți un ou și gătiți yogo 4 hvilini.
• Pentru a elimina gustul octa, pune oul intr-un vas cu apa rece. Ungeți pâinea prăjită, puneți-o pe o frunză nouă de salată și gata un ou poșat.

Omletă cu vitamine

Dacă nu vă arătați rana fără omletă, atunci este posibil să încercați puțin urinați, adăugând ingrediente bogate în vitamine și vorbire colorată.

Ingrediente pentru 2 portii:

• Ou (2 buc.).
• Ulei Vershkov (20 g).
• Roșii (2 buc.).
• Tertiy domnule (0,5 sticle).
• Spanac (0,5 sticle).
• Blaturi (2/3 căni).
• Putere, piper (pentru savurare).

Metoda de gatire:

• Bate ouăle și blaturile într-un castron, asezonându-le cu piper pentru savurare.
• Topiți untul într-o tigaie | ulei |, treceți la foc mediu și turnați suma de ouă în tigaie. Gătiți cu o întindere de 2-3 fire până când її zagusanya.
• Picurați roșiile și aruncați-le într-o tigaie, apoi sorbiți omleta sir rasă.
• Acoperiți cu un capac un șprot de khvilin. Dacă omleta devine aurie, sorbiți spanac și întoarceți omleta navpil. Gata!

Ouăle sunt minunate, așa că puteți face salată albastră din ele. Pecheritsі, de exemplu, să crească yogo sub covor: au o cantitate mare de vitamine B, E, D și resurse minerale (zalіzo, potasiu, zinc, fosfor).

Ingrediente:

• Ouă (2 buc.).
• Pecheritsa (150 g).
• Cibulina (1 buc).
• Ulei de măsline (1 lingură).
• Ulei Vershkov (2 linguri).
• Evaluare balsamica (1 lingura).
• Rucola (pentru savurare).
• Biscuiți (pentru savurare).
• Shinka (pentru savurare).
• Putere, piper (pentru savurare).

Metoda de gatire:

• Tăiați picurat ciupercile și cibulina, căleți cibula într-un ulei de lungime completă.
• Adăugați ciuperci și ungeți-le, nu lubrifiați docurile duhoarei.
• Fierbeți ouăle și umpleți-le cu cuburi (sau navpіl, ca mirosul de dribnі).
• Pune frunzele de rucola pe o farfurie, apoi ciupercile fierbinți, sorbi ouăle. Adăugați biscuiți și coaja pentru savurare.
• Pentru a pregăti dressingul, amestecați uleiul de măsline și ovăzul balsamic. Adăugați putere și piper pentru savoare. Gata!

Ouă pe pâine prăjită cu kvassole

Vă încurajăm să vă distrați cu o mini-gustare englezească. Vіn, pe vіdmіnu vіd sogodnya, troci de iertare, dar nu mai puțin savuroase și maro. Pentru pregătirea yogo, puteți vicora conserve de kvas (precum și o oră suplimentară de la rană, o puteți dubla). Am scris mai devreme.

Ingrediente:

• Ouă (4 buc.).
• Conserve de kvassola (1 banc).
• Pâine integrală (4 rulouri).
• Olive oliya (pentru savurare).

Metoda de gatire:

Ungeți oul într-un mod care vă convine.

Într-o tigaie uscată, ungeți pâinea până devine maro deschis, apoi ungeți cu ulei de măsline.

Deasupra pâinii, ștergeți kvasul și apoi depuneți ouăle. Gata!

Cea mai populară gustare din SUA, care se prepară la cele mai bune restaurante din Paris. Este recomandat să încerci yoga.

Ingrediente pentru 2 portii:

• Ou (2 buc.).
• Pâine (2 frigărui).
• Coabă peste slănină (2 linguri).
• Ocet (1 lingură).
• Forță pentru savurare).

Pentru sosul olandez

• Zhovtok de ou (1 buc.).
• Ulei Vershkov (50 g).
• Suc de lămâie (1 linguriță).
• Vinul este mai alb uscat (1,5-2 linguri).

Metoda de gatire:

• Pentru a pregăti sosul olandez, folosiți ulei de vârf | ulei | cuburi, puneți oul zhovtok într-o cratiță mică, adăugați | adăugați | vin și o picătură de sare.
• Amestecați și puneți cratița într-o baie de apă (fundul poate fi ușor lipicios, iar apa nu trebuie să fiarbă prea mult).
• Adăugați|Adăugați| narizane vershkov ulei|mastilo| si se amesteca pana cand bradul linistit, in timp ce ulei | ulei | Sunt sigur că nu mă voi topi. Se încălzește sosul până se îngroașă. Dacă sosul este okholone, adăugați | adăugați | suc de lămâie. Sosul este gata!
• Luați pâine și transformați-o într-o pâine culinară sau rotundă. Ungeți-le ușor într-o tigaie fără măsline.
• Ungeți bețișoarele de bacon. Pregătiți un ou poșat.
• Așezați pâinea prăjită, baconul și oul pe o farfurie de lubrifiere. Stropiți peste tot cu sos olandez. Gata!

Am împărtășit cu voi cele mai cunoscute rețete de gustări cu ouă. Incearca-l;

Snidanok - tserankovy priyom їzhі sau dimineața, tobto їzha de la o rană timpurie, răni. Vinul este consumat de corpul uman pentru a extrage energie din organism, care este luată ca formă de prelucrare

Rankova їzha maє buti sitnoy și suficient pentru cei vii, pentru a sufla toată energia oamenilor, pentru a se angaja în activități active și fizice în prima jumătate a zilei. Sunați-ne adesea є vrantsі:, terci diferit, sau. Totuși, dacă vrei să-ți îmbunătățești pofta de mâncare, vei găsi aici un șprot de rețete.

De îndată ce pe masa ta apare o iarbă delicioasă, este puțin probabil să pui o bucată mică între dinții de sus și de jos, iar cu vârful limbii poți gusta gustul și da un semnal curvei: delicios! Pratsyuemo!

Gustare savuroasă din cheesecake

Petreceți cel puțin o oră și pregătiți un gard viu de corisna, astfel încât seara să aveți voie să mâncați ceva în timp ce se pregătește cina.

Necesar:

• solid domnule - 200 g
• domnule (fie gras) - 300 g
• ouă - 3 buc.
• chefir - 120 g
• crupe de mană - 60 g
• clepsidra - 1 cuisoare
• piper negru cret, krip, sil

Gătit

1. La bol turnăm gris și turnăm chefir, amestecăm.

2. Frecam tare domnule pe treimea mare.

3. În cana noastră, spargem toate ouăle și agățăm toată brânza. Amestecam pana la omogenizare.

4. Adauga sir si sumish din gris si chefir. Snidanok poate fi savuros.

5. Rozsipаєmo narіzanі kіp i vidavlyuєmo chasnik.

6. Se piperează, se sare și se amestecă. Suma produselor corozive ale corpului uman este gata.

7. Utilizați o formă uleioasă pentru preparare.

8. Shvidko vykladaemo gata sumish pe forma mascata.

9. Formează-l frumos și uniform.

10. Dam forma la cuptor sa creasca la 180 de grade pentru 25 de minute.

11. Sirny placinta este gata.

12. Să tăiem o plăcintă pentru shmatochki, să luăm gustarea potrivită și să mergem în stradă din dreapta.

Shvidky snidanok s ou acea pâine

Ouă omletă simple, gătite cu imaginație, stimulând starea de spirit și un apetit slăbit.

Necesar:

• ouă - 3 buc.
• solid domnule - 20 g
• pâine prăjită
• piper negru, tare

Gătit

1. La bucățile mici de pâine, timid deschise în centru, ca în fotografie.

2. Într-o tigaie, ungeți o minge de shmatochkiv.

3. Atunci să trecem la engleză.

4. Să spargem oul în aer liber la pâine. Sare si piper.

5. Să frecăm brânza pe o treime uscată, sorbim vârful oului.

6. Închideți-l cu un capac, astfel încât proteina să se acumuleze.

7. Pregătiți la distanță bucăți de pâine cu un ou pe o farfurie.

8. Gustarea plină de viață este gata.

9. Turnați ceaiul și bucurați-vă de pofta!

Video despre acestea, cum să gătești zhu original într-o tigaie

Un astfel de arici pentru snidanok, ca o baghetă exprimată pentru 5 khvilin.

Tsya їzha este demnă de tim care este rapid.

Ce să gătești pentru gustări pentru oameni - simplu, gustos și delicios

chifle din slănină vă vor înveseli oamenii. A ieși este și mai delicios decât sitna їzha. Până aproape de foame, nu este nimic de lămurit.

Produse:

• pâine - 5 bucăți
• slănină - 5 cupluri
• domnule - 5 bucăți

Gătit

1. În pâine shmatochkiv vіdrіzaєmo scheletice.

2. Rozkochuєmo balansare pâine la strat și pune shmatochki syrah. Potіm gortaєmo într-un tub.

3. Bacon Narizaemo.

4. Răsuciți slănina în jurul chiflei.

5. Pe laterale, tuburile se scartaie cu frigarui de lemn.

6. Ungeți tubii într-o tigaie pe ambele părți deodată cu frigarui.

7. Frigăruile potim sunt curățate și lubrifiate, adesea răsturnându-se.

8. Rulourile gata sunt așezate pe o farfurie și se solicită să fie servite.

Cimbru!

Video despre acestea, cum se face o shvidka Mă uit la o omletă cu brânză

O astfel de rețetă poate fi pregătită pentru școlari. O omletă iese cu o răsucire crocantă și un mijloc moale.

Ouăle de pui sunt un produs bun pentru o alimentație corectă. Este necesar doar să știi să le gătești corect. Rețete PP snidanku s ouă savuroase în lumea caloriilor.

Ingrediente:

• 2 oua;
• 2 roșii (sau 1 mare);
• 1 ciot;
• 1 legătură de pătrunjel, un strop de altă verdeață;
• 2 linguri. smântână. Pentru dressing, puteți, de asemenea, vikoristovuvat oliya (bazhano nerafinat), iaurt natural, chefir;
• sіl acel ardei pentru savurare.

Gătit:

1. Ouăle se fierb la rece (după fierbere, se pun 10 fire). Narіzati dribnymi cuburi.
2. Roșii narizuvati | narizati | cuburi sau ocazional.
3. Cenușurile sunt tăiate cu cercuri sau pіvkruzhechki.
4. Tăiați verdeața.
5. Mănâncă toate detaliile ingredientelor. Adăugați smântână, putere, amestecați piper.

Ei bine, o astfel de salată este bazhano shvidshe, astfel încât legumele tocate, în timp ce economisesc, cheltuiesc o parte semnificativă din vitamine.

Ingrediente:

• 2 oua;
• 2 roșii;
• 1 lemn dulce;
• 1 cibulină;
• 2 linguri. dewy olії;
• șprot verde;
• sil si piper.

Gătit:

1. Cibulya, ardei lemn dulce și roșii tăiate cubulețe. Cibulya - dribnisha, roșii și ardei - mai mult.
2. În ulei cu încălzire medie, ungeți cibula.
3. Adăugați ardei dulce și ungeți peste 5 penne.
4. Adăugați imediat roșiile din suc, care s-a văzut în timpul desenului. Continuați să stingeți încă 5 pane.
5. Vsipati forța acel ardei, amestecă-l.
6. Zrobiți în oi două morminte și turnați ouă în ele. Zhovtok poate fi bătut chi priva qіlim.
7. Acoperiți tigaia cu un capac. Pregătiți shakshuk-ul cu o ușoară încălzire până când ouăle sunt complet îngroșate. Sunt gata să sorb iarba cu verdeață tunsă.

Gătiți shakshuka cel mai bine în tigăi porționate, din care puteți mânca un fel de mâncare fără a transfera yogo pe o farfurie.

Un adevărat clasic al lui snidankiv. Pregătește-te pentru mai mult, glazură mai mică, apoi ieși mai jos.

Ingrediente:

• 2 oua;
• 3 art. lapte;
• 1 st. dewy olії;
• 10 g unt | ulei |;
• șprot verde;
• piper.

Gătit:

1. Batem ouale impreuna cu laptele, presaram piper pana apare un ciot usor.
2. Se topește untul într-o tigaie | ulei |, amestecând yogo z | iz | măsline rouă.
3. Masa de ouă Vitality în tigaie. Acoperiți cu un capac. Gatiti la foc mic pana cand galbenul devine gros.
4. Omletă gata să sorbiți verdeață.

Înainte de omletă, puteți adăuga legume proaspete, porumb, mazăre verde, carne de pui fiartă și alte produse. Într-o astfel de vapadka, ei ung știuletele, apoi îl umplu cu masă de ouă și îl gătesc, așa cum este descris mai sus. Daca omleta sunt acre, yogo-ul poate fi sipati ras sir sau sir.

Ingrediente:

• 2 chifle. Oskіlki merge la o alimentație sănătoasă, mai degrabă alege cereale integrale sau trăiește;
• 2 oua;
• 1 rosie;
• 20 g unt;
• 20 g syrah solid;
• sprat pir'ya green cibuli;
• sil si piper.

Gătit:

1. Privește cocul de sus. Vynyat m'yakush, astfel încât pereții tovshchinei să fie aproape de 1 cm.
2. Unge chiflele cu unt.
3. Bate ouăle z|іz| ras cu sirop, sіllu | sare | și piper.
4. Umpleți o chiflă de piele cu jumătate de masă de ou făcută din brânză tare.
5. Puneți chiflele într-o tigaie, acoperiți cu un capac și gătiți la foc mic până se îngroașă. Deci iarba aceasta poate fi preparată la cuptor. În acest moment, se încălzește până la 180 ° C și se coace 20 de penne. Puteți schimba gradul de pregătire prin străpungerea umpluturii cu o frigărui de lemn.
6. Pozite chifle cu cibule verzi.

Această rețetă va fi maronie în acest moment, dacă nu există legume proaspete la îndemână. Vă puteți răsfăța cu o gustare savuroasă de dragul de a fi o iubită.

Ingrediente:

• 2 oua;
• 10 g unt | ulei |;
• 1 st. dewy olії;
• 50 g syrah;
• 1 lingura pasta de tomate;
• 0,5 linguriță (fără vârf) tsukru;
• sil si piper.

Gătit:

1. Întindeți pasta de roșii cu o cantitate mică de apă, astfel încât viișovul să fie gros. Adăugați|Adăugați| în tsukor nou, sіl | sare | și piper, amestecați.
2. Spargeți ouăle. Adaugă domnule la ei.
3. Se toarnă masa de ouă în tigaia cu măslinele prăjite. Gatiti cu incalzire slaba, amestecand constant cu o spatula.
4. Dacă ouăle sunt acre, turnați sucul de roșii și gătiți. Ca urmare, este posibil să aveți un ou de la sân.

Ouăle nu sunt doar sărate și maro, ale și chiar mai bune cu diferite produse. Puteți adăuga legume proaspete și conservate, produse lactate, carne, verdeață. Golovne - nu uitați de principiile alimentației sănătoase.

Ouăle sunt apreciate de proteina indestructibilă și de o serie întreagă de microelemente, care le fac deosebit de populare în rândul oamenilor, parcă ar urma să-și urmeze dieta. Duhoarea se alătură miraculos cu o bogăție de produse și intră în depozitul diverselor pasiuni. Publicația de astăzi vă va spune cât de delicios este să gătiți ouă pentru gustări.

Sufleu

Această țară apetisantă din bucătăria franceză este ideală pentru o masă de dimineață. Nu este în regulă să ieși să-l termini cu asediu, astfel încât multă vreme să-ți fie poftă de foame. Pentru pregătirea pentru yoga veți avea nevoie de:

• 2 oua.
• ¾ cană lapte.
• 1 st. l. boroshn.
• 1 st. l. ulei de top.
• 1 st. l. tsukru.
• Putere.

Pentru a începe să pregătiți o masă savuroasă pentru ouă este necesar pentru recoltarea măslinelor. Îl scuipă pe Yogo într-o tocană, îi adaugă sare cu un mistreț. În stadiul de debut, masa trebuie diluată cu lapte fierbinte și să lânceze pe un foc slab. De îndată ce devine mai groasă, se răcește cu piure de zhovtka de malț și se răcește. Khvilin după cincisprezece bază răcită pe sufleu este amestecat cu albușuri bătute, mutat într-o formă unsă și copt la o temperatură standard de aproape cinci ani.

Ou cu ardei gras

Iubitorii de glazură savuroasă pot încerca o gustare savuroasă. Este bine să ieși și să trăiești o viață bună, care este demnă de un design non-standard. Vă va economisi mult timp pentru a vedea sita și vă va oferi o dispoziție caldă. Pentru pregătirea pentru yoga veți avea nevoie de:

• 3 oua.
• Ardei lemn dulce colorat.
• Putere, condimente și oliya.

Ardeii de vimity se seamănă cu grijă sub formă de tulpini de fructe și apoi se taie cu inele groase. Pielea lor este depusă la viteza de încălzire și completată cu ouă. Totul este sarat, asezonat si uns pana este gata.

Ouă orto

Acesta este un preparat superb de mai jos, realizat cu tehnologie specială, bulevardat de bucătari francezi. Vono este o gumă de mestecat moale, cremoasă, ascuțită cu pelete albe. Pentru a pregăti o gustare simplă și savuroasă din ouă, aveți nevoie de:

• 1 st. l. otstu (9%),
• 2 oua proaspete,
• apă,
• sil.

Apa se zvârcoli în jurul oalei și se aduce la fierbere. Cum doar mint, її pіdsolyuyut și suplimentează ott. În stadiul care se apropie, înainte de acesta, zanuryuyut sire ouul cu grijă, pentru a nu deteriora zhovtok. Literal, în trei abo chotiri hvilini poșat wilovlyuyut shumіvkoy, pus pe o farfurie și servit cu orice sos.

Gândaci în cuiburi pufos

Iubitorii de mâncare simplă de casă apreciază snidanok-ul savuros din ouă și sirah. Vіn vіdrіznyaєtsya tsіkavoi podochenie care ghicește vizual cuibul. Pentru pregătirea pentru yoga veți avea nevoie de:

• 50 g syrah.
• 2 oua.
• Forță și oliya.

Proteinele sunt cremă cu apă sub formă de zhovtkiv și procesate activ cu vin, fără a uita pidsolity. Pinul lui Otriman este completat cu așchii de sulf și pus pe o foaie, fluturând cu pergament și acoperind cu măsline, astfel încât să se facă propriile cuiburi. În mijlocul pielii, puneți-le pe zhovtka. Coaceți vasul la 240 0 C nu mai mult de cinci pane.

Ou în roșii

Această rețetă ar trebui cântată în vistieria celor care iubesc legumele și vacile. Strava nu poate fi mai puțin binevenit, plin de bucurie și aspect prezentabil. Acest tip de nou nu este încurajat să aducă cele mai importante fiice, care este important să le iei în nume. Pentru a pregăti o gustare savuroasă cu ouă, cowbass și roșii, aveți nevoie de:

• 2 roșii furate.
• 2 oua.
• Kovbas, sil, condimente și verdeață.

Roșiile Vimitі cresc în vârfuri și inimioare. În mijlocul pielii lor, peste un ou orfan sunt așezate troci de bas de vacă tăiat. Totul este sărat, condimentat cu mirodenii, transferat pe o foaie, încrețit cu pergament și sigilat la 200 aproximativ C nu mai mult de douăzeci de penne. Inainte de a servi rosiile umplute, acestea se decoreaza cu verdeata proaspata.

Ouă coapte în avocado

Iarba Tsya originală și și mai frumoasă va deveni un bun expert pentru cei care iubesc exoticul și obțin mâncarea potrivită. Oskіlki tsey rețetă savurosă snіdanku z yєts transferarea vikoristannya produktіv, yakі întotdeauna poate fi sub braț, zazdalegіd perekonaytes, scho aveți tot ce aveți nevoie. În ce vipadka veți avea nevoie de:

• 4 avocado.
• 8 oua.
• Forță și condimente.

avocado Pregătiți într-un asemenea rit, ofițerii amintesc de ouăle orfane, sărate, asezonate cu mirodenii și așezate lângă cuptorul. Coaceți-le la 200 aproximativ C nu mai mult de cincisprezece minute.

și myslivsky cowbass

Tsya sitna și chiar iarba parfumată vor fi apreciate de shanuvalniks. Pentru a pregăti o gustare savuroasă pentru ouă, aveți nevoie de:

• 100 g de cowbass Mislivsky.
• 4 ouă.
• 3 roșii cherry.
• Bacon (optional).
• Sil, oregano și oliyu.

Pe foaia periată, puneți cu grijă slips de slănină, apoi, pentru scurt timp, sorbiți-le în cuptorul cald. După o oră scurtă, voi adăuga ouă în depozit și voi sare totul, îl condimentez și îl voi sigila la o temperatură rece până se fierbe.

Ouă Benedict

Tsya este simplă, dar și mai mult, iarba este deosebit de populară la americani și la francezi. Pentru a pregăti această gustare bogată și savuroasă pentru ouăle acelei pâini, aveți nevoie de:

• 2 linguri de bacon.
• 2 felii de pâine.
• 2 oua.
• 1 st. l. otstu.
• Puterea acelei ape.

Cioburile sunt servite cu sos olandez, va trebui să pregătiți suplimentar:

• 50 g unt | ulei |.
• 1 mestecat.
• 1 lingura suc de lămâie.
• 2 linguri. l. vin sec mai alb.

Pâinea se unge pe o tigaie uscată încălzită și se pune pe o farfurie. Garnită cu bețișoare de bacon și ouă poșate fierte în stropire cu sare cu otst suplimentar. Totul se toarnă cu sos, se fierbe din unt topit, zhovtka și vin, apoi se acidulează cu suc de lămâie.

Ochi cu kvas conservat

Pentru cei care iubesc bucătăria englezească, încercați o variantă simplă a oului sărat sărat britanic. Pe snіdanok, este acceptat să sune ca o sită, așa că un ou cu kvas este ideal pentru o masă de rang. Pentru a pregăti, aveți nevoie de:

• 4 ouă.
• 4 linguri de paine integrala.
• 1 conserve de kvas.
• Puterea acelui ulei de măsline.

Este necesar să luați pâine pe spate. Yogo este gătit pe o tigaie uscată încălzită, apoi se stropește cu ulei de măsline și se transferă pe o farfurie. Cvasul conservat este atârnat de sus și plasat în fața oului uns cu unt.

Salată cu brutărie

Această variantă de gustare savuroasă nu este de lăsată în afara posturii de respect față de cei care iubesc ciupercile. Salata daneză va distruge o serie valoroasă de vitamine și microelemente vitale și, de asemenea, va aduce melancolie pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru a pregăti yoga, aveți nevoie de:

• 150 g copt.
• 2 oua.
• 1 cibulină.
• 1 st. l. ulei de masline.
• 1 st. l. balsamic otstu.
• 2 linguri. l. ulei de top.
• Shinka, crutoane, rucola, condimente și condimente.

Cubula este tăiată și sotă la oleaster cu vârf de trandafiri, apoi este completată cu ciuperci și continuă să fie unsă. După o anumită oră, pіdrum'yanenі pecheritsі atârnă de farfurie, atârnând de frunzele rucolai. De sus sunt agățate ouă și ouă crăpate, crutoane și o coajă mărunțită. Totul se sare, se condimenteaza cu condimente si se toarna peste suma de ulei de masline cu ott balsamic.

Omletă cu roșii și spanac

Rețeta pentru o gustare savuroasă, care este privită mai jos, va fi în favoarea femeilor, de parcă ar vorbi despre cei care mănâncă nu numai sitnoy, ci și arici korisnoy. Pentru crearea de yoga veți avea nevoie de:

• 20 g unt | ulei |.
• 2 rosii.
• 2 oua.
• 2/3 sticle de blaturi.
• ½ cană spanac tocat.
• ½ sticlă de așchii de sulf.
• Forță și sezon.

Ouăle se bat cu blaturi și se bat, fără a uita de sare și de condimente. Otriman masu se invarte la tigaia copta cu unt topit. Khvilini pentru doi tudi pentru a corecta tunsoarele de roșii și arpagic. Cu toate acestea, nu este suficient să lâncezi sub acoperiș, apoi vom sorbi din spanacul tocat, îl vom întoarce și îl vom servi pe marginea farfuriei.

Shakshuka

Strava cu un nume atât de intrigant a fost plasat în spatele maeștrilor evrei. Vono este un miel cu legume, care este ideal pentru o masă de familie cu drepturi depline. Pentru a găti pentru tine și pentru cei dragi shakshuka israelian, ai nevoie de:

• 2 oua.
• 3 roșii.
• 2 ardei dulce moale.
• 2 cibulini.
• 2 grinzi ale ceasornicarului.
• Forță, verdeață, condimente și oliya.

Sotim cibula lângă tigaia unsă cu ulei, apoi o adăugăm cu ardei lemn dulce tocat și continuăm gătitul. Khvilini în trei la legume adăugați tulpini de roșii decojite, sare și condimente. Totuși, nu mult timp înăbușit pe un foc slab și apoi aromat cu un ceainic sub presiune. În etapa următoare, la tigaia aprinsă, bateți ouăle și sărați-le. Viitorul shakshuka este acoperit cu un capac și lubrifiat până când este gătit.

Ochi cu cârnați

Tsya este simplă și chiar populară, iarba este pregătită literalmente pentru un șprot de whilin. Tom yogo este adesea servit înainte de masa de rang. Pentru a pregăti o gustare gustoasă pentru ouă și cârnați, aveți nevoie de:

• 20 ml ulei de măsline.
• 4 ouă.
• 2 cârnați.
• Sil, asezonează că verdeață.

Cârnații se curăță de coajă, se taie în cercuri și se pun într-o tigaie încălzită. Ca doar mirosul unui bubuit usor, se intorc inca o runda si se suplimenteaza cu oua. Totul este sărat, condimentat și adus la dispoziție. Inainte de servire, iarba este decorata cu verdeata proaspata.

Frittata cu dovlecel

Toată omleta italiană este pregătită pentru cel mai bun, care este la frigider. De câte ori un depozit va avea nu numai un ou, ci și o legumă. Pentru a pregăti sită și frittate sărate veți avea nevoie de:

• 150 g coadă.
• 50 g syrah.
• 8 oua.
• 2 dovlecei.
• Putere, condimente, apa care ulei de masline.

Dovlecelul și tulpina se taie cu frigarui și se ung într-o tigaie încinsă. Într-o oră scurtă, ingredientele, care au fost prăjite, se toarnă cu ouă sărate bătute cu puțină apă. Se condimenteaza totul cu condimente, se rade cu sirop si se da imediat la cuptorul preincalzit. Pregătiți frittata la o temperatură moartă timp de aproximativ zece minute.

Balakanina cu tofu

Tsya strava să se răzbune pe cantitatea mare de proteine ​​și, prin urmare, să devină o parte invizibilă a dietei sportivilor și a oamenilor care sunt implicați într-o practică fizică importantă. Pentru pregătirea pentru yoga veți avea nevoie de:

• 115 g tofu.
• 1 ou.
• 3 veverițe.
• 1 lemn dulce.
• Sil, asezonează acel ulei de măsline.

Albusurile se bat cu un ou intreg si se bat intens. Adăugați putere, condimente și cuburi de tofu la otrimana sumish. Totul este să se zvârnească pe o tigaie unsă, într-un yakіy chiar є podrum'yaneny ardei lemn dulce. Amestecați balakanina cu o spatulă și aduceți-o la maxim.

Omletă cu feta și măsline

În spatele tehnologiei descrise mai jos, va ieși o aprovizionare mediteraneană corectă. Pentru pregătirea pentru yoga veți avea nevoie de:

• 40 g feti.
• 2 oua.
• 1 lingura ulei de masline.
• 1 rosie.
• Sil, măsline și oregano uscat.

Roșiile tăiate sunt unse pe tigaia prăjită. Ca doar duhoarea cutreieră, pentru a le adăuga putere, oregano și măsline. Literal pentru lână, legumele sunt curățate cu foc și completate cu feta. Umplutura de Otrimanu se pune in mijlocul unei omlete facute din oua batute sarate. Servește această plantă exclusiv într-un aspect fierbinte.

De la începutul zilei noastre începe ziua noastră. Parafrazând cuvintele virazului, putem spune: „Vei petrece ziua ca un vis, apoi o vei petrece.” Mai presus de toate, nu avem o oră pentru o luptă fierbinte în toată regula. Mi shoplyuєmo shchos іz frigider pentru o mulțime. Și protyag-ul zilei nu suspectează somnolență, apatie și apetit neugamovny.

În plus, ce taxă ne luăm vrantsі, pentru a întinde iacіst unei zile lungi de lucru. După trezire, dacă corpul nostru nu a luat apă de mult timp, este necesar să adăugați rubarbă în sânge și să începeți procesul de metabolism. Este pur și simplu necesar ca acest lucru să fie realizat și, în plus, este important să urmați regulile simple.

1. De dimineața dimineața, bea 1 balon de apă pură, trohi de tămâie.
2. Snіdanok poate fi puternic, dar nu important. Alege alimente bogate în carbohidrați și proteine, dacă vrei să-ți asiguri energie pentru întreaga zi.
3. Bazhano de la rană pentru a deveni fierbinte (sau mai degrabă căldură) Izhu.
4. Dacă nu suferi, atunci corpul se va răzbuna pe tine pentru marea pauză din viață, după ce a plantat o parte subvocală în resentimente.
5. Terci fiert, legume înăbușite, produse din lapte acru, ouă, siri și fructe.
6. Nu nămol zahoplyuvatsya din rana boroshnyanami vyroba, malț, sandvișuri cu bas de vacă și maioneză. M'yaso și riba sunt mai bine la insultă.

S-a remarcat că pentru prezența unei diete la o persoană, concentrația este ruptă, productivitatea scade, iar câștigul în kilograme crește mai rapid.

Să ne grăbim vranci. În acest loc, vă voi propaga idei miracole. Puteți schimba că doar dintr-un singur produs puteți pregăti rapid diferite arome.

Ou „Nіzhnist” din proteină bătută

Strava într-un mod atât de pregătit va ieși repetat și chiar mai original. Wiyde vezha din albul de jos, în mijlocul unui fel de galben, ca un ou nu este rece. Pentru pregătirea pentru yoga, aveți nevoie de o formă rotundă metalică cu un diametru mic, ca pentru salate.

Avem nevoie:

• 1 ou
• putere pentru gust

1. Spărgerea unui ou, smântânarea unui zhovtok de la o veveriță.
2. Proteina din trocha se sare si se bate cu mixerul pana se obtine un pin ferm.
3. Punem o formă de metal într-o tigaie uscată și punem jumătate din proteină pe fundul formei cu o lingură.
4. Zhovtok este așezat cu grijă pe alb.
5. De sus, jumătate din veveriță, care este lăsată afară, este strâmbă.
6. Acoperit pe un foc mic. Dacă partea de jos a stravei este spălată, forma este răsturnată și unsă.
7. Cu grijă, cu ajutorul unui cuțit, creăm frumusețe cu o formă și o servim cu legume.

Brioșe cu ouă cu coajă și brânză

Brioșele devin din ce în ce mai populare. O poți găti cu diferite produse, iar dacă adaugi ouă, atunci poți lua miniomlete drăguțe. Pentru prepararea lor de brioșe, vicorist necesită o formă specială de metal sau silicon.

Avem nevoie:

• ou - 1 buc.
• tavernă
• pâine - 1 frigărui

1. Din balonul shmatochkіv khlіba sau forma de miză virіzaєmo. Pâinea poate fi bătută ca grâul, deci este viață, după bunul plac.
2. Un sucitor are nevoie de un sfărâmă de piele, de o bucătărie de pâine. Rozkochuyte cu atenție, astfel încât pâinea să nu fie ruptă.
3. Forma pentru brioșe se unge cu ulei de măsline. La coji de la mijloc punem paine. Viide paine cat.
4. În partea de jos, există o tulpină cu femele subțiri.
5. Introducem un ou în gaura pielii, sare.
6. Rădem brânza deasupra.
7. Se coace la cuptor la o temperatura de 180 de grade 10-15 frisoane.

Omletă cu ou - rulada cu brânză

Nu m-am putut implica, ca să nu arăt iarba originală din ouă simple. Știu sincer, nu l-am gătit eu, dar îl cânt cântând. Deja demn de o astfel de rolă.

Brioșe cu ouă cu legume pentru gustări

Încă o variantă de garni și coris snidanku. Să nu ne polinim, iar în loc de oua grozavă, răsfățați-i pe cei dragi cu cupcakes din albuș cu spanac și roșii. Poti bate legumele, tot ce stii sta in frigider.

Avem nevoie:

• albus de ou - 6-7 buc.
• bacon - 200 gr.
• spanac - 100 gr.
• roșie - 1 buc.
• piper tare

1. Avem nevoie din nou de o tavă pentru brioșe. Її mi zmaschuєmo sau brizkuєmo olієyu.
2. În fundul găurii pentru piele puneți bucăți de roșii și slănină tăiate cubulețe.
3. Pune spanacul deasupra.
4. Se toarnă albușul de legume, sare și piper după gust.
5. Rădem brânza deasupra.
6. Zapikaemo la cuptor 25 hvilin|minute| la o temperatură de 180 de grade.

Cel mai bine văzut snidanok - un sandviș dintr-un secret

E mai ușor să nu prepari o astfel de masă. Încurajează-ți pe cei dragi pentru 10 credite.

Avem nevoie:

• frigarui de paine de grau - 1 buc.
• ouă - 2 buc.
• piper tare
• roslinna oliya

1. În mijlocul bolului de pâine, o fiolă vibrează cu o fiolă.
2. Obidva shmatochki obsmazhuёmo într-o tigaie deasupra sau olії.
3. În mijlocul skibochka, ouăle sunt introduse, sare, piper.
4. Cu o răsucire, răsucim un sandviș. Tigaia se inchide cu un capac, si se lasa pe foc mic pentru 5 penne.

Ouă cu pâine și cowbass într-o tigaie

Încă o variantă de a servi un ou splendid într-o pâine sănătoasă. Îmi place în special pâinea neagră de grâu. Așa că încerc să mă pregătesc cu el.

Avem nevoie:

• frigarui de paine de viata - 1 buc.
• ouă - 1 buc.
• cowbass
• Zelena tsibulya
• piper tare
• roslinna oliya

Totul este simplu.

Putem vedea pătratele din mijlocul alunecului de pâine. Am pus o ramă de pâine pe măsline. Daca este uns dintr-o parte, frigaruile se rastoarna, iar in mijloc se baga un ou. Salim, piper și sorbiți cibula verde.

Ou în chiflă, copt la cuptor

Chiar și o gustare apetisantă, ca un slinky flowing. Evident, nu poți găsi o cale, dar uneori îți poți permite.

Avem nevoie:

• chiflă alimentară - 1 buc.
• ouă - 1 buc.
• cowbass abo piept de pui - 25 gr.
• domnule - 30 gr.
• roșie
• unt Vershkov sau maioneză

1. Puteți vedea vârful chiflelor și lingura de pulpă.
2. Fundul chiflei este uns cu ulei de măsline moale sau maioneză.
3. Să ne așezăm și să o frecăm cu brânză.
4. La gaura pielii, punem cowbass chi m'yaso.
5. Roșia este povestită în cercuri, o chiflă are 1 cerc.
6. Batem un ou, sare si piper. Dacă aveți mai multe chifle, atunci bateți 2 ouă.
7. Sorbiți deasupra brânză.
8. Chiflele se acopera cu capace strambe si le dam la cuptor la 200 de grade pentru 20 de frisoane.

Ouă într-un cuptor cu microcuptor - 3 rețete pentru o gustare suedeză

Nu sunt cel mai mare shanuvalnik al unui cuptor cu microcuptor, dar uneori nepolițenia ne ryatuє ca și cum nu ar exista aragaz - în țară, pe robot, sau altfel ne putem grăbi. Oul Aja într-un microcuptor poate fi preparat pentru 1 penă.

Snіdanok pentru copii - shvidko și gustos

O altă opțiune simplă, care, cântând, este potrivită pentru copii. Gătim doar ouă cu ardei lemn dulce. E frumos.

Avem nevoie:

• ardei lemn dulce - 1 buc.
• ouă - 4-5 buc.
• verdeaţă
• piper tare
• vershkov abo roslin ulei

Nu pot să-l descriu, totul este simplu și direct. Doar îmi satisfac pofta de mâncare!

Gătirea ouălor umplute

Adesea mâncăm astfel de iarbă, ca ouăle umplute, gata de stela de Crăciun. Dar de ce, de dragul diversității, nu salutați casa cu iarbă garnoy. Umplutura este prea bogată. Pronunț cel mai simplu - din zhovtkom și muștar. Dar puteți alege altele, așa cum am descris într-unul dintre articolele mele.

Ouă cu Zhovtkom și orez

Avem nevoie:

• ouă - 6 buc.
• gіrchitsya - 2 linguri. l.
• maioneză - 2 linguri. l.
• ardei roşu
• patrunjel abo kropu

Zhovtki-urile sunt frecate cu muștar, se adaugă puțină maioneză (vinul ajută la obținerea amărăciunii muștarului). Punem umplutura cu o lingurita. Deasupra se ornează cu puțin pătrunjel sau o recoltă. În spatele bajannyam-ului, puteți sorbi troch cu ardei roșu.

Omletă alimentară ca grădina unui copil

Cum fără omletă este o minciună? Tse, cântând, iarba cea mai largă. Vă voi oferi una dintre cele mai simple rețete, una care prezice copilăria aurului. Omleta va iesi si mai joasa si savuroasa.

Avem nevoie:

• ouă - 6 buc.
• lapte - 300 ml.
• unt Vershkov - 40 gr.
• putere pentru gust