Trucuri de viclean pentru castraveți gustoase Zelentsy ar trebui să fie gustoase, parfumate, sănătoase, crocante. Fiecare grădinar folosește tacticile sale de cultivare, care dă rezultatul dorit. Este vorba despre detalii, și pot fi spectaculoase și eficiente. Să nu pierdeți în greutate Alegeți o fostă grădină de varză, fertilizată generos anul trecut, deoarece castraveții iubesc terenurile hrănitoare, dar nu prea grase. Dacă nu există, solul este fertilizat cu turbă în jumătate cu compost sau cu paie, frunziș uscat, iarbă cosită și chiar o coajă de ouă. Gunoiul de grajd nu poate fi făcut, îi dă castraveții amărăciune și provoacă pată. Organic nu se îngropa neapărat, poate fi așezat pe suprafață și acoperit cu film negru. Lângă castraveți seamănă plante prietenoase - leguminoase și varză. Semințele sunt înmuiate timp de 12 ore în puțuri sau în apa de ploaie încălzită la 25-30 ° C. Unii rezidenți de vară înainte de însămânțare le germinează în rumeguș umed sau turbă timp de aproximativ două zile. Se cultivă 2 semințe pe godeu la 8-10 cm distanță la o adâncime de 2 cm Distanța finală dintre plantele într-un rând este de 25 cm Pentru a nu se încălzi Apa caldă (nu mai mică de 20 ° C) este turnată strict la rădăcină seara fără a cădea pe frunze altfel ele devin galbene. Rece provoacă putrezirea rădăcinilor. În căldură, castraveții sunt udați zilnic, la temperaturi moderate - de 2-3 ori pe săptămână. Este convenabil să sapi o sticlă de plastic, lângă fiecare plantă, fără fundul gâtului în jos. Se fac mai multe perforări pe gât. Sticlele sunt umplute cu apă, care se încălzește, se trezește treptat până la rădăcini. Udarea este suficientă pentru câteva zile. O dată pe săptămână combină fertilizarea lichidă cu îngrășăminte complexe - Kemira-kombi, nitroammofoska, solubilă. Consumul pe plantă - de la 0,5 la 3 litri de soluție, în funcție de vârstă. Dacă se stabilește vremea tulbure și rece pentru o perioadă lungă de timp sau castraveții se îmbolnăvesc de putregaiul de rădăcini, ei vor trebui să fie pulverizați deasupra, deoarece rădăcinile funcționează prost în astfel de condiții. Se diluează ureea (20 g pe 10 l de apă) și se prelucrează cu un bici, încercând să ajungă la partea inferioară a frunzei, unde sunt localizate stomatele, prin care umezeala și alimentele intră în plantă. Împotriva putregaiului, de 2 ori pe lună, în fiecare plantă se toarnă 0,5 l de soluție roz deschis de permanganat de potasiu. Se intampla ca atat umiditatea, cat si nutritia sunt suficiente, iar gingia este puternica, dar nu exista nici un fruct. Mijloace, castraveți zazhareli. Apoi opriți udarea pentru o vreme. De îndată ce frunzele sunt ușor ascunse, apare imediat ovarul. Apoi udarea și, bineînțeles, reluarea dressingului de sus. Deci, ca să nu amar Slăbiți solul ușor la o adâncime de 2-3 cm și numai în prima lună. Mai târziu, ei fac 2-3 puncții cu furcă în jurul plantei și toarnă pământ proaspăt și fertil. Orice stres provoacă în plantă producerea unei substanțe protectoare, care dă amărăciune verde. Castraveții sunt amari dacă: - sunt foarte fierbinți sau, dimpotrivă, sunt reci - au supraviețuit picăturilor puternice de temperatură; - solul sa uscat chiar pentru o perioadă; - nutriția minerală nu este echilibrată. Pentru a nu se stabili Majoritatea hibrizilor moderni sunt proiectați pentru a crește vertical. Cu 3 coli de castraveți legați. Paletul poate fi instalat chiar în mijlocul patului. Suportul poate fi alcătuit din mai multe coloane și dintr-o grilă din plastic cu celule mari, fixată cu sârmă. Această tapițerie nu putrezeste, nu rugină și nu se rupe. În cazul în care patul este larg, este posibil să semene porumb în centrul cu 1-2 săptămâni înainte de castraveți. Apoi, flagelul de castravete crescut va urca pe el cu antenele, ca pe un spital "viu". Castraveții sunt plantați în partea de sud a porumbului de 50 cm, astfel încât să aibă suficientă lumină. Rădăcinile de porumb iau umiditate și nutriție din straturile de sol mai adânci decât castraveții. Dar totuși, acest pat ar trebui să fie udat și fertilizat mai des decât de obicei. Cultură de castraveți pe porumb este crescut de 1,5 ori, în afară de noi obținem știuleți de lapte din "Regina câmpurilor". Pentru a nu usca Deseori, radacinile de castravete se tind la suprafata, astfel incat patul trebuie sa se mulcheze periodic cu humus sau gunoiul putrezit, taierea de paie, iarba cosita, un amestec de frunze si rumegus. Aceasta protejează solul de uscare și servește ca un pat pentru fructe. Primul Zelentsy a fost îndepărtat imediat, fără a aștepta până au crescut. Din acest motiv, cultura crește. (!) Zelentsy sub formă de cârlige sau pere sunt obținute atunci când plantele lipsesc de potasiu. Aruncați mai jos și mai groși la tulpină, cresc cu deficit de azot. Împreună cu castraveți, ridichi sau varza Peking sunt semănate gros. Acest cartier împiedică buruienile și protejează castraveții de insecte dăunătoare. Toate soiurile de castravete de culoare albă sunt destinate numai salatelor și au o coajă groasă și chernoshipye - pentru sărare sau conservare.

Apa sarata este folosita atat pentru a curata intestinele (in concentratii mari) cat si pentru a preveni constipatia.

Luați în considerare ambele abordări.

Constipație avertisment

Sarea de apă acționează ca o soluție osmotică, împiedicând corpul să scoată lichid din conținutul intestinal, ceea ce face fecalele mai moi și contribuie la trecerea lui mai rapidă.

Rețete de apă dulce pentru uz casnic

Încercați mai multe opțiuni:

• În dimineața după somn, puneți un vârf de sare sub limbă pe stomacul gol și așteptați până se dizolvă. Bea 1-2 pahare de apă la temperatura camerei.
• Se diluează o lingurită într-un pahar de apă caldă și se bea dimineața, pe stomacul gol. Puteți bea câteva minute cu apă caldă.
• Puteți bea un pahar de apă sărată peste noapte - în acest caz, soluția ar trebui să fie puțin mai puțin concentrată - o jumătate de linguriță pe cană de apă caldă (o soluție cunoscută sub numele de izotonică sau hipertonică).

Cu suc de lamaie

• 
  Adăugați suc stoarse din jumătate de lămâie în apă sărată pentru un plus de gust și un gust (sucul de lămâie contribuie, de asemenea, la o mișcare normală a intestinelor) + veți primi o doză bună de antioxidant - pentru sănătate și întinerire a corpului.

Cu apă minerală

Adăugați sare la apa minerală preferată la o linguriță per litru de apă minerală. Bea ca de obicei - la cerere. Exista, bineinteles, ape minerale specializate pentru tratarea atat a constipatiei cat si a altora boli intestinaleDar despre asta într-un alt articol.

Cognac cu sare

Adăugați sare în cognac cu o cantitate de 1 linguriță per 200 ml (ceașcă). Se agită până se dizolvă. Să ne preparăm câteva ore.

Tinctura de cognac luată dimineața pe stomacul gol, diluând cu apă fiartă.
Dozaj aproximativ (ajustat individual): 2 linguri de brandy sarata + 6 linguri de apa clocotita (putin mai putin de o jumatate de cana).

Curățarea intestinelor cu apă sărată

Aproape la fel ca o clismă, doar tu bei apă :)). Avantajul față de clisma este că aici speli și intestinul subțire. Dezavantajul este că trebuie să beți multă apă sărată. Fu, dezgustător. : ((

• Preîncălziți un litru de apă caldă filtrat, NU distilată.
  Apa trebuie să fie confortabilă caldă (nu arde).
• Adăugați două linguri de sare roz sau sare de roz Himalaya.
  Nu utilizați sare de piatră obișnuită.
  Nu folosiți sare iodată!
• Nu te grăbi! Este imperativ să curățați calm intestinul cu soluție salină și să nu împingeți procesul. Este logic să presupunem că dacă vă grăbiți, vă veți teme că faceți ceva greșit, intestinele vor spasm. Deci, asigurați-vă că aveți suficient timp și programul dvs. nu vă este potrivit. Faceți tot posibilul pentru a vă relaxa. Respirația profundă poate fi de ajutor.

Sare de apă

Pentru a curăța intestinele la gustul apei sărate ar trebui să fie ca o supă de pui. Dacă soluția nu este suficient de saturată, corpul va absorbi apă și nu va ajunge în intestinul gros - adică spălarea nu va funcționa, iar rinichii și inima vor primi o sarcină suplimentară gravă.
O soluție peste salină, dimpotrivă, va aspira apă din organism în intestine și veți obține o ușoară deshidratare. Prin urmare, urmați recomandările.

Încearcă să bei toată apa sărată.

După ce bea apă sărată

Acum trebuie să ajutăm apa să ajungă rapid la ieșire. Următoarele abordări sunt recomandate:

• Mergeți în mișcare! Foarte des, mulți oameni doresc să se întindă imediat după ce au luat soluția. Nu faceti asta! Cu cât mutați mai mult, cu atât soluția se va mișca mai bine prin tractul gastro-intestinal. Poți doar să te plimbi.
• Bea apa fierbinte de lamaie Este foarte util, mai ales pentru cei care au un tract gastro-intestinal lent. Apa caldă de lamaie stimulează reflexul gastric (reflex la golire). Dacă nu simți nimic timp de 30 de minute după ce ați luat soluția de sare, începeți să beți imediat apă caldă de lamaie.
• Masați abdomenul. Lie pe spate și masați ușor intestinul gros. Începeți în partea dreaptă inferioară a abdomenului din osul pelvian și masați ușor într-o mișcare circulară în sus spre coaste, apoi deplasați-o orizontal spre stânga prin buric până când ajungeți în zona de sub stânga colivieapoi până la osul pelvian stâng. Un masaj ușor timp de câteva minute va ajuta salina să se deplaseze prin rect.

Și dacă sunteți determinat, după ce ați luat o soluție salină, efectuați un exercițiu special Shank-prakshalana - și apoi veți spăla deja intestinul ca un yogin adevărat!

În decurs de o oră veți simți nevoia puternică de a merge la toaletă. Dacă scaunul nu a fost cu mult timp în urmă, iar fecalele s-au întărit, prima porțiune poate ieși cu dificultate, dar apoi, ca și cum opritorul ar fi fost îndepărtat, ar curge un curent de lichid.

Yoghii repetă procedura de curățare a apei. Dacă obiectivul dvs. nu a fost curățarea intestinelor, ci scăparea de constipație, nu este nevoie să repetați procedura.

Dar dacă scaunul nu a fost cu mult timp în urmă sau dacă constipația este cronică, poate fi necesară repetarea procedurii după câteva ore.

După procedură

• Evitați deshidratarea.  Continuați să beți multă apă curată și purificată pe tot parcursul zilei. Încearcă să stai departe de băuturile de deshidratare, cum ar fi cafea, sifon, băuturi energizante, alcool etc.
• lua probiotice  în câteva zile după - foarte bună idee. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că nu toate intestinele sunt aceleași și pot fi necesare tulpini probiotice diferite.
• Când mă pot mânca? Recomandările pentru fiecare persoană vor fi diferite, însă regula generală este că este mai bine să așteptați câteva ore sau până când nevoia încetează să meargă la toaletă.
• Ce să mănânce? Deci, tocmai ați băut un litru de apă sărată și ați curățat intestinele, așa că vă rugăm să vă bucurați de corpul dumneavoastră și de tractul gastro-intestinal. Mănâncă ceea ce mananci de obicei, dar încercați să adăugați mai multe fructe, legume și alimente cu enzime. Doar încercați să vă faceți alimente mai corecte!

Notă: Curățarea intestinelor la domiciliu cu apă sărată se face numai pe stomacul gol. Mai bine, săriți cina dacă a doua zi aveți de gând să curățați cu sare.

Contraindicații și riscuri

Înainte de a vă decide să curățați intestinul cu apă sărată, ar trebui să fiți conștienți de contraindicațiile și complicațiile pe care le poate aduce această metodă.

Persoanele cu anumite boli nu ar trebui nici măcar să fie considerate o tehnică.

Prima problemă este că nu toată lumea poate bea atât de multă apă sărată și aproape imediat au dorințe de vărsături.

La unii oameni, poate un alt punct de echilibru, și în loc să treacă prin întregul intestin, apa este absorbită de organism și se acumulează sare.

Posibile complicații:

• Modificări ale pH-ului și ale echilibrului mineralelor în organism.
• Împreună cu substanțele dăunătoare, spală și bacteriile benefice.
• Este posibil să existe o supraîncărcare a rinichilor, deoarece acestea încearcă să regleze nivelul de sodiu din sânge, care tocmai sa schimbat drastic.
• Dezechilibrul electrolitic.
• Poate provoca umflarea.
• Slăbiciune - până la câteva zile.

Desigur, toate aceste complicații sunt posibile dacă concentrația soluției saline nu corespunde echilibrului mineral al organismului. Și prin reducerea sau creșterea (mai des) a concentrației de sare, veți evita consecințele negative.
Dar dacă faci spălarea pentru prima dată, nu știi sigur că vei cădea proporțional sau nu.

Boli în care intestinele nu pot fi curățate cu sare

• rinichi slabi sau bolnavi, oameni cu un rinichi;
• hipertensiune arterială;
• boli de inima;
• umflare;
• diabet;
• boli gastro-intestinale.

Nu poți să faci obstrucție intestinală.

Nu clătiți cu sare dacă limba dvs. are crăpături groase și caneluri pe ea.

Mai multe despre spălarea sarelor

Purificarea cu apă de mare sărată poate părea o tehnică naturală și sănătoasă de curățare a intestinelor. Dar dacă corpul tău nu o ia, răspunzând la gagging sau vărsături - acesta este un avertisment.

Un pahar de apă cu un vârf de sare de mare pentru a umple mineralele și a preveni constipația este bun. Dacă beți un pahar de apă plăcută sărată și vă simțiți bine sau dacă beți un litru de apă foarte salină care rumă în jos în stomac și corpul protestează împotriva fiecărui centimetru de drum, există două diferențe mari.

Ascultă-ți corpul.

Atunci când cumpărăți sare marină, acordați atenție conținutului de aditivi - acestea ar trebui să fie complet absente. Lăsați sarea aromată pentru prepararea băii și băii și clătiți-vă nasul cu cea mai obișnuită sare de mare.

Soluții de spălare iodate

O altă variantă de soluții pentru irigarea nasului cu o răceală și sinus este prepararea medicamentelor iodate. Efectul bactericid puternic al iodului va fi foarte util pentru sinuzita bacteriană, însoțită de secreții purulente.

Se prepară soluția iodată în două moduri:

• cu ajutorul lui sare iodată.
    Sarea iodată conține o cantitate mare de iod - aproximativ 40-50 mg / kg. O soluție pentru irigația nasului pe bază de sare iodată se prepară pe baza acelorași proporții ca bucătarul obișnuit: 1 linguriță (10 g) pe 1 litru de apă.
• folosind o soluție de alcool de iod.
    În cazul alcool tinctura iod, care este iodul obișnuit, pe care îl lubrifiază genunchii copiilor dvs., este important să nu vă mișcați și să nu depășiți doza. Pentru a pregăti un mijloc pentru spălarea nasului pentru 1 litru de apă, trebuie să luați o linguriță de sare și numai 4-5 picături de iod. Zelul excesiv poate provoca arsuri, așa că păstrați-vă în mână în timpul dozării.

Sare + sifon - Variație clasică

O altă versiune a medicamentului pentru clătire este o combinație de soluție salină și soluție de sodă. Sodul este adăugat la soluțiile saline pentru irigarea gâtului sau a cavității nazale ca agent de tamponare, permițând creșterea alcalinității medicamentului. În plus, bicarbonatul de sodiu, pe care l-am folosit pentru a numi bicarbonat de sodiu, ajută la subțierea mucusului gros și facilitează excreția acestuia. Prin urmare, clătirile cu sare sodică sunt potrivite atunci când cantități mari de puroi se acumulează în sinusurile maxilare și în cavitatea nazală.

Pentru a pregăti medicamentul pentru un litru de apă, veți avea nevoie de 0,5 linguriță de clorură de sodiu și 0,5 linguriță de sodă. Dacă tratați, puteți adăuga 4-5 picături de iod la produsul obținut ca un antiseptic suplimentar, după ce ați primit combinația preferată de sare-sodiu-iod.

În concluzie, adăugăm că, dacă o soluție de sare poate fi tratată fără limitări de timp, atunci este mai bine să nu exagerați cu iod și minerale "îmbogățite" - una sau două săptămâni este suficientă pentru a obține efectul. După această perioadă, este mai bine să treceți la irigarea "standard" de sare, care poate fi repetată aproape infinit.

Pune praksalana  - Această metodă este foarte simplă de efectuat, în timp ce eficace. Aceasta este o metodă curățare
   apă sare intestinală  din yoga. Prakshalana Chunk curăță complet colonul și îndepărtează
   rămase de la alimente tractul digestiv, de la stomac la anus.

Bea apa sarata, intra in stomac, atunci cand
  ajutor exerciții simple  apa trece mai departe prin intestine
  chiar ieșirea din ea. Procedura se repetă până la epuizarea apei.
  cât de curată este. Această procedură este absolut sigură, efectuați-o
  oricine poate, dar cu condiția ca toate tehnicile să fie efectuate cu exactitate.

Preparare pentru curățarea intestinului cu apă sărată

În apă încălzită, se dizolvă sarea de mare (sau
  sare de masă nerafinată) în proporție de 5 - 6 grame (o linguriță cu
  echitatie) un litru de apa, concentratia este mai mica decat cea fiziologica
  soluție. Trebuie să fie apă sărată pentru a nu fi absorbită
prin osmoză prin membrana mucoasă și nemodificată din organism în mod natural
  (sub formă de urină). În cazul apei
  veți găsi gust foarte sărat, puteți reduce concentrația de sare la un mai gustos.

Un moment bun de curățare a intestinelor

Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este dimineața
  înainte de mese.

Ține minte asta
  pentru un începător, această procedură durează mai mult de o oră, deci
  cel mai bine să o faceți într-o zi liberă. În această zi, excludeți punerea în aplicare a asanasului, sau exerciții abrupte, și a doua zi, de asemenea.

1. Umpleți sticla cu apă sărată caldă (temperatura
  apa ar trebui sa fie ca temperatura supa, pe care o mananci cu placere).

2. Executați imediat exerciții speciale.

3. Beți un alt pahar cu apă sărată și din nou
  faceți exercițiile.

4. Sticlă de băutură alternativă cu exerciții speciale până la
  atâta timp cât 6 pahare de apă sărată nu se beau și
  a făcut șase serii de exerciții.

5. După ce faceți toate acestea, trebuie să mergeți
  WC.

De regulă, prima evacuare are loc aproape
  imediat. După scaunele normale dure, urmate de mai moale și apoi
  și complet lichid (cel mai probabil gălbui).

Dacă acest lucru nu se întâmplă imediat sau în 5 minute, repetați setul de exerciții și mergeți la
  WC.

Dacă din nou nu există niciun rezultat, ceea ce este puțin probabil, dar
  se evacuează folosind o clismă din apa non-salină (după ce a făcut o clismă mică, se culcă și se relaxează pentru câteva
  minute). După ce mecanismul de evacuare va funcționa
  după prima mișcare a intestinului, restul va fi chemat automat.

Un sfat foarte util: nu folosiți hârtie igienică.
  după defecțiune, și este mai bine să se spele cu apă, apoi ștergeți bine
  anus și lubrifiați-l cu ulei vegetal (măsline,
  ricin, etc.) va ajuta la evitarea diferitelor iritatii cauzate de sare.

Dupa prima miscare a intestinului este necesara:

Beți un pahar de apă sărată din nou;

Faceți un curs de exerciții;

Vizitați toaleta pentru mișcarea intestinului.

Continuați (beți puțin sare
  apa - un curs de exercițiu - mișcări intestinale) face acest lucru până la apă
  ieșirea nu va fi la fel de curată cu cât intră în corp. Totul depinde de cât de murdar
  intestine, de obicei 10-14 pahare de apă salină (de obicei, nu mai sunt
  este necesar).

Când sunteți mulțumit de rezultate
proceduri, altfel spus atunci când plecați de pe apă
  discreția dvs. va fi complet curată, puteți încheia procedura. La sfârșit
  proceduri, este posibil să simțiți încă dorința de a merge la toaletă pentru următoarea oră, acesta fiind probabil singurul neplăcut.

O altă recomandare, de preferință după procedură, bea trei
  ochelari de apă nesănătoasă și do vaman dhauti (induceți vărsături) cu trei degete mâna dreaptă
  gâfâi suprafața din spate a părții superioare
  palat și uvula. Aceasta va goli complet stomacul și va opri mecanismul
  evacuare.

În caz de eșec

Dacă brusc, după ce s-au băut patru pahare
  apă sărată, veți simți că lichidul din stomac nu trece normal în
  intestinul, in timp ce sentimentul de revarsare a stomacului si greață, se spune
  că primul sfincter nu sa deschis corect. Toate acestea sunt fixabile. Pentru a face acest lucru, nu beți
  mai fluid, și face două sau trei serii de exerciții. Imediat ce simțiți
  greața va trece, se va spune că trecerea în stomac sa deschis. după
  atunci când mecanismul de evacuare este lansat, nu vor mai exista dificultăți;
  Puteți continua procedura.

Uneori se întâmplă ca gazul să se formeze în intestin.
  un blocaj de trafic care împiedică funcționarea mecanismului de evacuare. Deci, asta
  pentru a repara, trebuie doar să apăsați pe stomac cu mâinile sau să faceți sarvangasana
  sau un "plug" (stand pe lame, este de asemenea posibil să "pluti"
  într-o versiune simplificată, fără a se îndrepta prea mult și fără a atinge podeaua cu picioarele
  pe parcursul unui minut) și celelalte patru exerciții.

În cel mai rău caz, atunci când lichidul nu iese, astfel încât să nu o faceți, trebuie doar să decideți și să faceți vaman dhauti (provocați vărsăturile)
  pentru aceasta, gâfâiți baza limbii cu trei degete ale mâinii drepte, nimic nu poate
  Nu faceți asta, atunci apa va ieși în mod natural ca urină.

După procedură, relaxați-vă și evitați sentimentul
  foame.

Prima masă

Dupa prashalana
   trebuie să urmeze câteva recomandări. Nu mai curând decât o jumătate de oră și nu
   mai târziu de o oră după procedură. Este interzis să plecați
   tractul digestiv pentru mai mult de o oră!

Ce ar trebui
  pentru a constitui prima masă?  Orez curățat
  apă, dar nu foarte fiartă (boabele ar trebui să se topească în gură). Puteți adăuga la orez
  suc de roșii ușor sărată, nu puteți mânca piper și diverse picante
  condimente. În orez, puteți adăuga linte bine gătite sau morcovi. Cu orez
  trebuie sa mancati 40 de grame impreuna unt. Uleiul poate fi topit în orez, dar
este mai bine să o faci separat într-o baie de apă sau să o mănânci dintr-o lingură, nu
  vaporizarea. În loc de orez, puteți folosi grâu fiert, ovăz sau făină
  (paste, fidea, spaghete etc.), e) condimente
  brânza lor rasă.

Atenție!  Orezul nu
  a permis să gătească în lapte. De asemenea, pentru a doua zi nu puteți bea lapte sau kefir, precum și
  alimente și băuturi acide, fructele și legumele crude sunt contraindicate. Pâinea poate fi mâncată
  a doua masă. Nu sunt interzise brânzeturile tari și semi-tari. nu
  Se recomandă să mâncați brânză albă și brânză fermentată (brie, camembert).

La expirarea zilei puteți merge la dvs. obișnuit
  hrană, limitând doar consumul de carne.

băut

Sarea de apă în procesul de schimb va trimite o parte din lichid
   corpul tau la tractul digestiv. Aceasta va fi partea principală
   curățare. După procedură, vă veți simți însetat. Dar să bea orice
   lichid, chiar apă curată înainte de prima masă nu merită, deoarece tu
   susțineți mecanismul de evacuare și continuați să mergeți la toaletă.

După prima masă puteți bea apă și perfuzii slabe:
  var - infuzie de mentă, apă minerală (ușor carbonatată sau fără gaz). Alcoolul în timpul zilei este strict interzis de utilizare!

Primele mișcări ale intestinului vor apărea după 24 sau 36 de ore
  efectuarea procedurii, nu lăsați-o să vă deranjeze. Acestea vor fi aurii - galbene
  culori și nu au miros ca un copil. Această procedură este bună
  țineți cel puțin de două ori pe an. Frecvența medie a exploatației sale - patru
  ori pe an (prin schimbarea timpului anului). Curățați serios oamenii
  poate efectua în fiecare lună. Dhirendra Brahmachari recomandă să faceți o lovitură
  prakshalanu o data in 15 zile.

În general, această procedură nu poate fi numită neplăcută, bineînțeles că există mai multe activități plăcute. Cel mai mult
  neplăcut în această procedură este de a bea apa calda sarata, restul nu are
  valori. Persoanele cu gust fin pot fi oferite pentru a bea dintr-un bulion slab de ceapa -
  praz sau alte legume.

Persoanele care suferă de constipație
  pot face coada prakshala
  în fiecare săptămână, doar pentru a fi limitate la șase pahare de apă. În astfel de cazuri
  În acest caz, întreaga procedură durează aproximativ 30 de minute. Aceasta este o taxă foarte bună pentru
  intestinele și pereții colonului nu sunt întinși.

benefice
  efecte ale curățării intestinului

Primul rezultat al curățării intestinului cu apă sărată
  - scapă de impurități, sedimente care au fost absorbite în membrana mucoasă
colon. Puteți fi îngrozit de ceea ce poate
  absorbi intestinele. Mulți oameni care nu suferă de constipație,
  golirea sistematică a intestinelor, presupunerea eronată a faptului că nu au nimic
  intestinul nu poate fi. Dar ce va fi surpriza lor când vor fi printre ei
  "deșeurile" de la distanță vor găsi un os cireș înghițit timp de mai multe luni
  în urmă. Într-un spital de yoga, oamenii se întreabă adesea cum
  multe deșeuri pot rămâne în intestine, se acumulează acolo timp de câteva luni și
  chiar și de ani de zile. Este uimitor că pot exista atât de multe murdărițe în persoană
  este oarecum de mirare, apoi după ce provin diferite boli
  întregul corp este literalmente otrăvit de toxinele acumulate în el.

În orice caz, nu este înțelept să te supui. Prin urmare merită
  efectua chank Prakshalan și
  scapa de acele depozite care s-au acumulat in tractul digestiv.
  Efectul pozitiv al acestei proceduri nu va afecta
  A doua zi nu va fi evident pentru toată lumea, dar se va manifesta cu siguranță
  respirația proaspătă, pielea curată pe față și pe corp. Desigur, dacă vă conformați
  dieta cu un nivel scăzut de toxicitate (fără exces de carne);
  mirosurile corporale care sunt foarte puternice dispar, tenul se îmbunătățește.
  Printre altele, această procedură are un efect tonic și stimulant.
  efecte asupra ficatului (se va observa în culoare
  excremente).

Medicii Lonovaly s-au vindecat cu succes
  diabetici în stadiul inițial, cu ajutorul spălării
  prakshalans o dată la două zile pentru două
  luni (chiar regim alimentar, pranayama și alte yoghine
  proceduri).

Probabil pancreasul, sub acțiunea unui comun
  stimularea produce mai multă insulină.

De asemenea, răcelile sunt ușor și rapid vindecate.
  boli și alte boli asociate cu metabolismul și care nu au părut
  nu ar avea nimic de făcut.

Unul dintre cele mai importante rezultate de a face prapasculă este eliberarea.
  de la boli alergice.

Rezultatul curățării tractului digestiv este
  buna digestie a alimentelor, ceea ce duce la faptul că recuperarea subțire, și cei care
  trebuie să piardă în greutate - să piardă în greutate.

Contraindicații pentru curățarea intestinului cu apă sărată

Contraindicațiile sunt puține. Acestea sunt persoane cu un ulcer gastric, inainte de acestea
  ar trebui să vindece ulcerul și după aceea pot fi tratați pentru un ulcer peptic făcând prakshalana. același
  recomandându-i pe cei care au avut boli ale tractului digestiv în timpul
  agravări, este dizenterie, diaree, colită acută (cronică
colita după efectuarea acestei proceduri poate fi mult facilitată, din nou
  nu este necesară efectuarea acesteia în perioada de exacerbare), apendicita acută și, în plus
  cancer.

Se pare că aceste contraindicații nu sunt definitive.
  există un caz unic de dizenterie de vindecare
  prakshalana, în ciuda faptului că înainte de pacientul anterior
  a suferit un tratament standard, iar el nu ia adus ajutor.

Această procedură este foarte eficientă în etapa finală a cursului.
  tratamentul oxiurozei.

De fapt, atunci când sunt evacuați
  tot conținutul intestinului, viermii cu ouăle lor, de asemenea, ies. dar
  după toate acestea există atât de mulți dintre ei încât ouăle pot rămâne.

Pentru ca apa să treacă prin întregul tract digestiv
  faceți doar exercițiile de mai jos. Fiecare mișcare trebuie să fie efectuată de către
  de patru ori fiecare parte alternativ într-un ritm rapid: întreaga serie a acestora
  Exercitarea durează aproximativ un minut (poate fi mai rapidă).

exerciții

Primul exercițiu.Poziția de pornire: în picioare,
  distanța dintre picioare aproximativ 30 cm, degetele intercalate,
  palmele în sus. Înapoi drept, chiar și fără respirație. Dreptul de a face
  înclinați mai întâi la stânga, fără a vă opri ușor pentru a vă apleca spre dreapta. astfel de
  înclinările fac ambele căi de patru ori, altfel spus
  alternativ 8 oscilații la stânga și la dreapta. În general
  Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 10 secunde.

Acest exercițiu deschide pilorul stomacului. Cu fiecare
  panta apei o lasă, trecând înăuntru duoden  și
  intestinul subțire.

Al doilea exercițiu.  Acest exercițiu împinge apa să curgă.
   prin intestinul subțire. Poziția de pornire: în picioare, picioarele separate, brațul drept
   se întinde înainte orizontal și îndoiți stânga astfel încât indexul și
deget mare  a atins clavicula dreaptă. Pentru a face
   torsul se întoarce, împingând brațul întins înapoi pe cât posibil (în timp ce vă uitați la vârfurile degetelor). Fără a uita
   că torsul inferior trebuie să rămână nemișcat, adică
   nu se întorc întregul corp și în jurul taliei. La sfârșitul rândului nu este
   oprirea pentru a reveni la poziție inițială  și faceți imediat o întoarcere la alta
   partea. Acest exercițiu dublu ar trebui repetat și de patru ori.
   Durata acestei serii de exerciții este de aproximativ 10 secunde.

Al treilea exercițiu.Pentru a menține apa în mișcare
  intestinul subțire, este necesar să se efectueze o variantă a cobrei, dar în același timp degetele
  picioarele trebuie să atingă podeaua, iar șoldurile ar trebui ridicate deasupra
de podea. Lungimea picioarelor de 30 cm este foarte importantă. Luând această poziție, întoarceți-vă
  cap, umeri și trunchi până la
  nu va vedea călcâiul opus (dacă se întoarce
  faceți bine, atunci trebuie să vedeți călcâiul din stânga). Din nou fără oprire
  reveniți în poziția de pornire și răsuciți în cealaltă direcție. rotații
  doar făcut partea superioară  torsul, mai mic
  rămâne fix și paralel cu podeaua. Este permisă doar îndoirea în jos. Exercitarea dublă se repetă de 4 ori.
  Durata 10 - 15 secunde.

Al patrulea exercițiu. Acest exercițiu este destinat
   astfel încât apa care a ajuns deja la capătul intestinului subțire să fie efectuată prin grosime
   intestinul. Dintre toate exercițiile, acest lucru este probabil cel mai greu
   dar disponibil tuturor, excepția este
   persoanele cu boli ale piciorului inferior și ale meniscului.

Poziția de început: ghemuit, picioare divorțate în
  laturi de aproximativ 30 cm, cu tocurile aranjate la partea exterioară
  șolduri, nu sub scaun, mâinile se află pe genunchi, genunchii sunt de asemenea divorțați
  aproximativ 30 cm. Apoi, întoarceți trunchiul și coborâți genunchiul pe podea în față
  piciorul opus. Palmele în mod alternativ ghidează coapsa dreaptă spre stânga.
  lateral și stânga șold  în partea dreaptă, astfel încât să apăsați o parte a abdomenului și
  apăsați pe colon. Întoarceți-vă capul înapoi
  măriți răsucirea trunchiului și împingeți burta mai tare.

De la început este necesar să se facă presiune pe partea dreaptă.
  abdomenul, pentru a apasa colonul ascendent. spre deosebire de
  exerciții anterioare în care nu era important în ce direcție să începem să facem
  (dreapta sau stânga).

Ca și alte exerciții, trebuie de asemenea să fie executate de 4 ori.
  Durată 15 sec.

Dacă dintr-o dată acest exercițiu, din anumite motive pentru a efectua
  dificil, poate fi înlocuit cu exercițiul "leneș" plugul timp de un minut, apoi se culcă și se relaxează pentru un minut.

Rezumatul generalului
  proces

1. Beți un pahar de apă caldă sărată, o linguriță
  sare pe litru de apă.

2. Faceți întregul set de exerciții.

3. bea un al doilea pahar de apă și face din nou complexul
  exerciții.

4. Așa că repetați până când beți șase pahare.

5. Apoi du-te la toaletă și așteptați până când se întâmplă prima.
  evacuare. Dacă în 5 minute nu este
  se întâmplă, faceți un alt set de exerciții în timp ce nu mai beți apă.
  Dacă din nou nu există niciun rezultat, faceți apoi o clismă mică, pentru a îmbunătăți
  peristaltismul.

6. Beți din nou un pahar de apă, faceți exercițiile și mergeți la
  WC.

7. Așa că continuați; apă - exercițiu - toaletă înainte
  rezultatul nu te va satisface. Yoghinii fac această procedură până la apă
  ieșirea nu va fi la fel de curată cum o beți.

8. Pentru a finaliza procedura și a elimina apa din tractul gastro-intestinal, faceți o vamană
  dhauti (
  induceți vărsături): beți două pahare de apă caldă fără sare și goliți-vă stomacul.
  Aceasta curăță ficatul, splina, vezica biliara  și opriți
  mecanismul de evacuare. Dacă nu îl faci pe Vaman Dhauti, atunci în mai puțin de o oră vei rămâne
  vizitați toaleta de câteva ori

citată
a placut: 3 utilizatori

  »Purificarea apei saline

Shank prakshalana - această metodă este foarte simplă de efectuat, în timp ce eficace. Aceasta este o metodă de curățare a intestinelor cu apă sărată din yoga. Chank prakshalana curăță complet colonul și îndepărtează reziduurile alimentare din tractul digestiv, de la stomac la anus.

Când beți apă sărată, ajunge în stomac și apoi, cu ajutorul unor exerciții simple, apa merge mai departe, prin întregul intestin, până la sfârșitul acesteia. Procedura se repetă până când apa devine la fel de curată pe cât intră. Această procedură este absolut sigură, oricine o poate face, dar cu condiția ca toate tehnicile să fie efectuate cu acuratețe.

Atenție! Dacă nu sunteți sigur că corpul dvs. funcționează ca un ceas și veți putea să vă stăpâniți această procedură, renunțați mai bine!

Mai puțin de 50% din persoanele care petrec prima dată când fac Shank Praksalan primesc un rezultat pozitiv.

Și unii pot și le pot afecta sănătatea, acest lucru se aplică în primul rând persoanelor cu boli gastro-intestinale cronice, precum și a rinichilor slabi!

Preparare pentru curățarea intestinului cu apă sărată

La un litru de apă caldă se dizolvă o lingură de sare de mare (sau sare de masă nerafinată), concentrația este mai mare decât în ​​soluție salină. Apa sărată trebuie să fie astfel încât să nu fie absorbită de osmoză prin membrana mucoasă și să nu fie scoasă din organism în mod natural (sub formă de urină). Dacă apa pare să aibă gust foarte sărat, atunci puteți reduce concentrația de sare la un gust mai acceptabil.

Trebuie avut în vedere că consumul de apă sărată este greu și mulți încep să se simtă rău imediat. Pentru a reduce greața, puteți adăuga suc de lămâie în apă.

Un moment bun de curățare a intestinelor

Cel mai bun moment pentru a face această procedură este dimineața înainte de a mânca.

Rețineți că pentru un începător această procedură durează mai mult de o oră, deci este mai bine să o faceți într-o zi liberă. În această zi, excludeți punerea în aplicare a asanasului, sau exerciții abrupte, și a doua zi, de asemenea.

1. Umpleți sticla cu apă sărată caldă (aproximativ 40 de grade) (temperatura apei ar trebui să fie ca temperatura supa pe care o consumați cu plăcere).

2. Executați imediat exerciții speciale.

3. Beți un alt pahar cu apă sărată și faceți din nou exercițiile.

4. Alternați o sticlă beat cu exerciții speciale până când se beau 6 pahare de apă sărată și, în consecință, se efectuează șase serii de exerciții.

5. După ce faceți toate acestea, trebuie să mergeți la toaletă.

De regulă, prima evacuare are loc aproape imediat. După excremente dure greu, urmate de mai moale și apoi complet lichide (cel mai probabil gălbui).

Dacă acest lucru nu se întâmplă imediat sau în 5 minute, repetați setul de exerciții și mergeți la toaletă.

Dacă nu există niciun rezultat din nou, ceea ce este puțin probabil, dar se întâmplă, apoi apelați la evacuare utilizând o clismă din apă fără sare (după ce ați făcut o clismă mică, culcați și relaxați-vă câteva minute). După ce mecanismul de evacuare funcționează, restul va fi apelat automat.

Un sfat foarte util: nu folosiți hârtie igienică după o mișcare intestinală, dar este bine să spălați cu apă, apoi ștergeți cu grijă anusul și lubrifiați-l cu ulei vegetal (măsline, castor etc.): acest lucru va ajuta la evitarea diferitelor iritații cauzate de sare.

Dupa prima miscare a intestinului este necesara:

Beți un pahar de apă sărată din nou;

Faceți un curs de exerciții;

Vizitați toaleta pentru mișcarea intestinului.

Continuați să faceți acest lucru (beți apă sărată - un curs de exerciții - golirea intestinelor) până când apa este la fel de curată cât intră în organism. Totul depinde de cât de contaminate sunt intestinele, de obicei, 10 - 14 pahare de apă sărată sunt suficiente (de obicei, nu mai sunt necesare).

Când sunteți mulțumit de rezultatele procedurii (apa curată va fi curată), puteți opri procedura. La sfârșitul procedurii, este posibil să simțiți încă dorința de a merge la toaletă pentru următoarea oră, acesta fiind probabil singurul neplăcut.

O altă recomandare: se recomandă să beți trei pahare de apă sărată după procedură (dacă există o suspiciune de aciditate crescută, faceți-o fără sare, cu un vârf de sifon de copt) și faceți vaman dhauti (induceți vărsături), gâdilați partea din spate a palatului și limbii superioare cu trei degete ale mâinii tale drepte . În acest caz, stomacul este complet golit și mecanismul de evacuare este oprit.

În caz de eșec

Dacă dintr-o dată, după ce ați băut patru pahare de apă sărată, simțiți că lichidul din stomac nu curge normal în intestine și vă simțiți că aveți o stare de revărsare a stomacului și a greaței, înseamnă că primul sfincter nu sa deschis corect. Toate acestea sunt fixabile. Pentru a face acest lucru, nu beți mai multe lichide, dar faceți două sau trei serii de exerciții. De îndată ce sentimentul de greață trece, va indica faptul că trecerea la stomac sa deschis. După lansarea mecanismului de evacuare, nu va mai exista dificultăți, puteți continua în siguranță procedura.

Uneori se întâmplă ca în intestin să se formeze un tub de gaz, care împiedică activarea mecanismului de evacuare. Pentru a rezolva acest lucru, trebuie doar să apăsați pe stomac cu mâinile sau să faceți o sarvangasana sau o "plug" (stați pe lame, este posibil să faceți "plugul" într-o versiune simplificată, fără a îndrepta prea mult și să nu atingeți podeaua cu picioarele, pentru restul timpului) patru exerciții.

În cel mai rău caz, atunci când lichidul nu iese, așa că nu trebuie să decidă și să faci vaman dhauti (inducerea vărsăturilor), pentru că, gâdilați baza limbii cu trei degete ale mâinii drepte, nu puteți face nimic, atunci apa va ieși în mod natural ca urină.

După procedură, relaxați-vă și evitați să vă simțiți foame.

Este important să se ia în considerare!

Există 2 condiții, fără care nu reușiți:

Apa trebuie să fie caldă, aproximativ 40 de grade. Dacă este slab-cald sau chiar rece, vor exista probleme!

Apa trebuie să fie foarte sărată! Asigurați-vă că este sărat decât sânge, altfel nu va trece prin intestine și va fi excretat de rinichi - și aceasta este o lovitură puternică pentru rinichi!

Prima masă

După ce au fost împinși, prakshalanii trebuie să urmeze câteva recomandări. Nu mai devreme de o jumătate de oră și nu mai târziu de o oră după procedură. Este interzis să părăsiți tractul digestiv foame pentru mai mult de o oră!

Care ar trebui să fie prima masă? Orez purificat gătit în apă, dar nu fiert foarte tare (boabele trebuie să se dezghețe în gură). În orez, puteți adăuga un mic suc de roșii sărat, nu puteți mânca piper și diverse condimente picante. În orez, puteți adăuga linte bine gătite sau morcovi. Cu orez, trebuie să mănânci 40 de grame de unt. Uleiul poate fi topit în orez, dar este mai bine să o faceți separat, într-o baie de apă sau să îl consumați dintr-o lingură fără a se topi. În loc de orez, puteți folosi grâu fiert, ovăz sau produse din făină (macaroane, fidea, spaghete etc.), condimentându-le cu brânză rasă.

Atenție! Orezul nu are voie să gătească în lapte. De asemenea, pentru a doua zi nu puteți bea lapte sau chefir, iar alimentele și băuturile acru, fructele și legumele crude sunt de asemenea contraindicate. Pâinea poate fi consumată în timpul celei de-a doua mese. Nu sunt interzise brânzeturile tari și semi-tari. Nu se recomandă să mâncați brânză albă și fermentată (brie, camembert).

La sfârșitul zilei, puteți trece la dieta dvs. normală, limitând doar consumul de carne.

băut

Apa sarata va directiona o parte din lichidul corpului spre tractul digestiv. Aceasta va fi partea principală a purificării. După procedură, vă veți simți însetat. Dar nu trebuie să beți lichide, nici apă curată înainte de prima masă, deoarece veți susține mecanismul de evacuare și veți continua să mergeți la toaletă.

După prima masă, puteți bea apă și infuzii slabe: perfuzie cu calcar, apă minerală (ușor carbonatată sau fără gaz). Alcoolul în timpul zilei este strict interzis de utilizare!

Primele mișcări ale intestinului vor apărea 24 sau 36 de ore după procedură, nu lăsați-o să vă deranjeze. Acestea vor avea culoarea galben aurie și nu vor avea miros ca un copil. Această procedură este bine efectuată cel puțin de două ori pe an. Frecvența medie a exploatației este de patru ori pe an (în funcție de schimbarea sezonului). Persoanele care se ocupă cu curățarea în serios, această procedură poate fi efectuată în fiecare lună. Dhirendra Brahmachari recomandă să se facă praksalanu o dată la fiecare 15 zile.

În general, această procedură nu poate fi numită plăcută, desigur, există activități mai plăcute. Cel mai neplăcut lucru în această procedură este să bei apă caldă sărată, restul nu contează. Persoanele cu un gust delicat pot fi oferite să bea dintr-un pahar slab de praz sau alte legume.

Persoanele care suferă de constipație, pot face praf de prakshalana în fiecare săptămână, dar ar trebui să fie limitate la șase pahare de apă. În acest caz, întreaga procedură durează aproximativ 30 de minute. Aceasta este o încărcare foarte bună pentru intestine, iar pereții colonului nu sunt întinși.

   Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și încă câteva cuvinte, apăsați pe Ctrl + Enter

Efectele benefice ale curățării intestinului

Primul rezultat al curățării intestinului cu apă sărată este eliminarea impurităților, a sedimentelor care au fost absorbite în membrana mucoasă a colonului. Puteți fi îngrozit de faptul că poate absorbi intestinele. Mulți oameni care nu suferă de constipație își golesc sistematic intestinele, presupun în mod eronat că nimic din intestine nu poate fi. Dar ce va fi surpriza lor când, printre "deșeurile" îndepărtate, găsesc o sămânță de cireș, înghițită acum câteva luni. Într-un spital de yoga, oamenii se întreabă adesea cât de multe deșeuri pot rămâne în intestine, se acumulează acolo luni și chiar ani. Este surprinzător faptul că într-o persoană pot exista atât de multe feluri de impurități, atunci merită să fii surprins după aceea, de unde provin diverse boli, când întregul corp este otrăvit literalmente de toxinele acumulate în el.

În orice caz, nu este înțelept să te supui. Prin urmare, merită să se realizeze îndemânarea prakshala și să se elimine acele depozite care s-au acumulat în tractul digestiv. Efectul pozitiv al acestei proceduri nu va afecta a doua zi și nu va fi evident pentru toată lumea, dar cu siguranță se va manifesta sub formă de respirație proaspătă, pielea de pe față și de corp va fi curățată. Desigur, dacă urmați o dietă scăzută (fără exces de carne), mirosurile corporale vor dispărea, care sunt foarte puternice și tenul se va îmbunătăți. În plus, această procedură are un efect tonic și stimulant asupra ficatului (acest lucru se va observa prin culoarea excrementelor).

Doctorii Lonovaly au vindecat cu succes pacienții cu diabet zaharat în stadiul inițial, cu ajutorul unei operații de prakshalana o dată la două zile timp de două luni (chiar și regimul alimentar, pranayama și alte proceduri de yoga).

Probabil pancreasul, sub acțiunea stimulării generale, produce mai multă insulină.

De asemenea, răcelile și alte boli asociate cu metabolismul și aparent irelevante pot fi ușor și rapid vindecate.

Unul dintre cele mai importante rezultate de a face prakshalana coada este de a scăpa de bolile alergice.

Rezultatul curățării tractului digestiv este o bună asimilare a alimentelor, ceea ce duce la recuperarea subțirelor și la cei care au nevoie să piardă în greutate - să piardă în greutate.

Contraindicații pentru curățarea intestinului cu apă sărată

Contraindicațiile sunt puține. Acestia sunt oameni cu ulcer gastric, inainte de a vindeca ulcerul si dupa aceea pot fi tratati pentru un ulcer peptic, facandu-i un chinc Prakshalana. Aceeași recomandare pentru cei care au boli ale tractului digestiv în timpul unei perioade de exacerbare este dizenteria, diareea, colita acută (colita cronică după efectuarea acestei proceduri poate fi mult ameliorată, din nou nu merită să se desfășoare în timpul unei exacerbări), apendicita acută și cancer.

Se pare că aceste contraindicații nu sunt definitive. În practică, există un caz unic de vindecare pentru dizenterie, schank prakshalana, chiar dacă pacientul a suferit anterior un tratament standard și nu a adus ameliorarea.

Această procedură este foarte eficientă în etapa finală a tratamentului oxiurozei.

De fapt, atunci când întregul conținut al intestinelor este evacuat, viermii cu ouăle lor, de asemenea, ies din afară. Dar totuși există atât de mulți dintre ei încât unele ouă pot rămâne.

Pentru ca apa să treacă prin întregul tract digestiv, este suficient să faceți exercițiile de mai jos. Fiecare mișcare trebuie efectuată de patru ori în fiecare direcție alternativ într-un ritm rapid: întreaga serie a acestor exerciții durează aproximativ un minut (este posibil și mai rapid).

exerciții

Primul exercițiu.Poziția de pornire: în picioare, distanța dintre picioare este de aproximativ 30 cm, degetele se împletesc, palmele în sus. Înapoi drept, chiar și fără respirație. Așezându-se drept, faceți o pantă mai întâi spre stânga, fără probleme, fără a vă opri să vă aplecați spre dreapta. Pentru a face astfel de înclinații în ambele direcții de patru ori, cu alte cuvinte, pentru a efectua alternativ 8 înclinații spre stânga și spre dreapta. În general, acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 10 secunde.

Acest exercițiu deschide pilorul stomacului. Cu fiecare înclinație, o parte din apă o lasă, trecând în duoden și în intestinul subțire.

Al doilea exercițiu. Acest exercițiu forțează apa să curgă prin intestinul subțire. Poziția inițială: staționați-vă, răspândiți-vă picioarele, întindeți-vă mâna dreaptă orizontal înainte și îndoiți mâna stângă astfel încât degetul arătător și degetul mare să atingă clavicula dreaptă. Rotiți trunchiul, împingând brațul extins cât mai mult posibil (în timp ce priviți vârfurile degetelor). Nu uităm că partea inferioară a corpului ar trebui să rămână staționară, adică se întorc nu cu întregul corp, ci cu talia. La sfârșitul rândului fără oprire pentru a reveni la poziția de plecare și pentru a face imediat o întoarcere în cealaltă direcție. Acest exercițiu dublu ar trebui repetat și de patru ori. Durata acestei serii de exerciții este de aproximativ 10 secunde.

Al treilea exercițiu.Pentru ca apa să poată continua să se miște prin intestinul subțire, este necesar să se realizeze varianta cobrei, dar, în același timp, degetele de la picioare trebuie să atingă podeaua, iar șoldurile ar trebui ridicate deasupra podelei. Lungimea picioarelor de 30 cm este foarte importantă. Luând această poziție, întoarceți-vă capul, umerii și torsul până când vedeți călcâiul opus (dacă faceți o viraj în dreapta, atunci trebuie să vedeți călcâiul din stânga). Din nou, fără oprire pentru a reveni la poziția de pornire și pentru a vă întoarce în cealaltă direcție. Turnurile se fac doar partea superioară a corpului, restul inferior, fix și paralel cu podeaua. Este permisă doar îndoirea în jos. Exercitarea dublă se repetă de 4 ori. Durata 10 - 15 secunde.

Al patrulea exercițiu.Acest exercițiu este conceput pentru a se asigura că apa care a ajuns deja la capătul intestinului subțire este transportată prin intestinul gros. Dintre toate exercițiile, aceasta este probabil cea mai dificilă, dar accesibilă tuturor, cu excepția persoanelor cu boli ale piciorului inferior și ale meniscului.

Poziția de pornire: ghemuită, picioarele de la o distanță de aproximativ 30 cm, cu tocurile la partea exterioară a coapsei, nu sub scaun, mâinile sunt în genunchi, genunchii sunt de asemenea separați cu circa 30 cm, apoi întorc trunchiul și coboară genunchiul pe podea, în fața piciorului opus. Palmele alternate direcționează coapsa dreaptă spre partea stângă și coapsa stângă spre partea dreaptă, astfel încât să apăsați pe o parte a abdomenului și apăsați pe intestinul gros. Întoarceți capul înapoi pentru a crește răsucirea trunchiului și împingeți burta mai tare.

În primul rând, trebuie să presați partea dreaptă a abdomenului, pentru a exercita presiune asupra colonului ascendent. Spre deosebire de exercițiile anterioare în care nu era important ce mod să începeți să faceți (dreapta sau stânga).

Ca și alte exerciții, trebuie de asemenea să fie executate de 4 ori. Durată 15 sec.

Dacă dintr-o dată acest exercițiu este dificil, acesta poate fi înlocuit de un exercițiu "leneș" pentru un minut, apoi se culcă și se relaxează pentru un minut.

Video (pe scurt despre complicațiile exercițiilor)

Video (în detaliu despre Shank Prakshalan)

Rezumatul procesului general

1. Turnați un pahar de apă caldă (aproximativ 40 de grade), o lingură de sare pe litru de apă.

2. Faceți întregul set de exerciții.

3. bea un al doilea pahar de apă și face din nou un set de exerciții.

4. Așa că repetați până când beți șase pahare.

5. Apoi, mergeți la toaletă și așteptați până la prima evacuare. Dacă în 5 minute acest lucru nu se întâmplă, faceți alt set de exerciții în timp ce nu mai beți apă. Dacă, din nou, nu există niciun rezultat, faceți o clismă mică pentru a mări peristaltismul.

6. Din nou, beți un pahar de apă, faceți exerciții și mergeți la toaletă.

7. Așa că continuați; apa - exercițiu - toaletă până când rezultatul nu te satisface. Yoghinii fac această procedură până când apa de la priză este la fel de curată pe cât o bei.

8. Pentru a finaliza procedura și pentru a îndepărta apa din tractul gastro-intestinal, faceți vaman dhauti (provocați vărsăturile): beți două pahare de apă caldă fără sare și goliți-vă stomacul. Din acest motiv, ficatul, splina, vezica biliară vor fi curățate și mecanismul de evacuare va fi oprit. Dacă nu îl faci pe Vaman Dhauti, atunci într-o oră vei vizita toaleta de mai multe ori.

9. Trebuie să vă odihniți aproximativ o jumătate de oră, atunci puteți mânca, nu vă lăsați stomacul gol mai mult de o oră.

10. Poți bea numai după ce ai mâncat, deci ai răbdare cu setea.

Stiri populare:

Adăugați un comentariu

Înainte de a pune o întrebare, citiți comentariile deja existente, poate că există un răspuns la întrebarea dvs.!

Comentarii și recenzii:

tanya755 2014-10-29

Tatiana 2014-12-12

)))) 2014-12-21

dyne 2015-01-06

inkognitum 2015-01-09

Sasha 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Saltanat 2015-02-09

lila 2015-02-14

Julia 2015-02-18

rita 2015-02-28

serafim 2015-03-03

kitty 2015-03-04

serafim 2015-03-10

Anastasia 2015-03-12

Germană Stanislavovici 2015-03-15

Eugene 2015-03-21

Svetlana 2015-03-25

dragoste 2015-04-02

Aigerim 2015-04-05

Lannushka 2015-04-10

NE 2015-04-11