Burns Fat este mult mai eficient atunci când este combinat cu Exercițiul

Într-un studiu particular pe această temă, unii bărbați au luat extract de ceai verde, iar alții nu au făcut-o. Câteva alte studii au confirmat această afirmație. Se pare ca ceaiul verde ajuta la arderea grasimilor in general, ceea ce poate duce la o diminuare a rezervelor de grasime in timp.

Numeroase studii au arătat eficiența ceaiului verde în arderea grăsimilor în organism și acest efect este în continuare crescut atunci când este inclus exercițiul fizic. Studiile arată că ceaiul verde mărește capacitatea organismului de a arde calorii, chiar și atunci când este în repaus. Aceasta este de obicei în jur de 3-4%, dar în unele cazuri poate crește la 8%.

Aceste studii au fost scurte, dar în afara lor există dovezi că efectele metabolismului apar pe termen lung. Într-un astfel de studiu, 60 de persoane cu obezitate au fost urmărite timp de trei luni. Jumătate dintre participanți au primit extract de ceai verde, restul a fost un placebo.

Nu toate studiile arată rezultate pozitive din ceaiul verde. Studiile au arătat că efectul ceaiului verde, care crește metabolismul, poate crește conținutul caloric de 3-4% pe zi. Ceai verde  asigură o ușoară creștere a arderii și a metabolismului grăsimilor.

Ceaiul verde a fost folosit de mii de ani datorită beneficiilor abundente de sănătate. Numeroase studii privind ceaiul verde au demonstrat eficacitatea lor în creșterea ratei metabolice și a consumului de energie al organismului, ceea ce îl face ideal pentru menținerea greutății și a pierderii de grăsimi.

Acest antioxidant este cunoscut pentru a ajuta organismul să evite efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt molecule care, atunci când interacționează cu oxigenul, pot deteriora sau ucide celulele și pot accelera procesul de îmbătrânire. Se crede că antioxidanții puternici, cum ar fi resveratrolul, elimină sau opresc radicalii liberi și astfel încetinesc procesul de îmbătrânire. Fiecare cutie conține 60 sau 90 de plicuri care pot fi ușor depozitate într-un portofel, pungă pentru echipament sportiv sau reumplută într-o cutie din birou.

Ceaiul verde este cea mai frecvent folosită băutură din China. De cativa secole in urma, chinezii stiau despre beneficiile de sanatate ale acestei bauturi modeste a unei persoane obisnuite. Beneficiile pierderii în greutate din ceaiul verde au fost cunoscute lumii doar în trecutul recent, deoarece multe studii și-au dovedit eficiența.

Ceaiul verde conține supliment de grăsime

Să ne uităm la unele dintre beneficiile importante ale pierderii în greutate în ceaiul verde. De fiecare dată când avem o ceașcă de ceai verde, corpul nostru primește mai multe substanțe biologic active prezente în acest ceai. Proprietățile antioxidante ale ceaiului verde sunt foarte bune pentru organism, în special pentru creier și inimă. Cofeina, derivată din ceaiul verde, este un stimulant care vă ajută.

Ceaiul verde ajută la suprimarea aportului de calorii

Suplimentul de extract de ceai verde a fost formulat special cu cantitatea maximă de ingrediente care ard grăsimi. Ceaiul verde conține, de asemenea, cofeina și antioxidanții, dar cantitatea variază în funcție de calitatea frunzei folosite. Știm cu toții că consumul de calorii în plus este unul.

Ceaiul verde are un mare beneficiu în suprimarea poftei de mâncare, în special în căutarea hranei cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi zahărul și boabele bogate în carbon. Pierderea în greutate este posibilă atunci când există o scădere constantă a consumului de alimente bogate în carbohidrați care conțin calorii înalte.

Există studii care au demonstrat efectul extractului de ceai verde asupra supresiei poftei de mâncare. Desigur, toate studiile nu au prezentat rezultate similare, dar toate au arătat unele efecte în reducerea aportului de calorii. Un alt ajutor pentru pierderea în greutate din ceaiul verde găsit în cercetare este legat de capacitatea sa de a limita sau de a reduce grăsimea pe care o absorbim din alimente.

Rezultatul a variat, de asemenea, în funcție de condițiile specifice de trai ale subiecților. Ceaiul verde sa dovedit a avea cele mai bune efecte grase pentru grăsimile viscerale. Cu toate acestea, are un efect redus asupra eliminării grăsimii subcutanate, care este, de obicei, plasată sub piele în tot corpul.

Aceasta duce la o creștere a eliberării hormonului noradrenalină. O creștere a nivelurilor acestui hormon face ca sistemul nervos din sectorul hipotalamus al creierului să semnaleze că celulele grase distrug mai multă grăsime. De fiecare dată când avem o băutură de ceai verde sau un aditiv al extractului, aceasta duce la o creștere a producției de hormon norepinefrină, ceea ce duce la o creștere a defalcării grăsimii.

Ceaiul verde crește rata de schimb

Cu aceste ingrediente în ceaiul verde, mai multe grăsimi sunt distruse și arse pentru energie, pe care organismul le poate folosi pentru diverse funcții. Deoarece grăsimile corporale scad, există o scădere naturală a greutății corporale. Pe măsură ce sunt mai multe calorii arse, mai puțină grăsime are loc în organism.

Corpul are nevoie constantă de energie și, prin urmare, calorii sunt, de asemenea, arse constant. Pierderea semnificativă în greutate este posibilă numai atunci când multe cantități excesive de calorii stocate în organism arde pentru a satisface nevoile energetice ale organismului. Ceaiul verde crește rata de ardere a caloriilor, chiar și atunci când o persoană se odihnește.

Multe studii au arătat că, consumul de ardere de calorii ceai verde poate fi mărit cu o medie de 3-4%. Doar arderea unui extra 3-6% cu ceai verde va adăuga până la 80 de calorii în plus. Rezultatele studiului au arătat, de asemenea, că creșterea nivelului metabolismului nu este identică. În câteva subiecte de cercetare, adăugarea de ceai verde practic nu a crescut metabolismul, în timp ce în câteva altele a îmbunătățit semnificativ metabolismul.

Pur și simplu înseamnă că efectul ceaiului verde va varia de la o persoană la alta. Nu există nici o îndoială că ceaiul verde poate crește metabolismul și arderea grasimilor în grade diferite, cu diferiți utilizatori. Cu toate acestea, nu ar trebui să aduceți rezultate semnificative de scădere în greutate din acest supliment.

Beneficiul maxim al acestui supliment pentru pierderea de grăsime este realizat atunci când este utilizat în combinație cu diete sănătoase și exerciții fizice. Gândiți-vă doar la posibilitățile de a pierde în greutate cu acest supliment atunci când este utilizat conținut ridicat  proteine ​​și dietă cu conținut scăzut de calorii.

În cele mai multe suplimente naturale, pierderea în greutate este folosită ca unul dintre ingrediente. De asemenea, trebuie să luăm în considerare mai multe beneficii pe care le provoacă extractul de ceai verde, în plus față de efectele pierderii în greutate. Antioxidanții din ceaiul verde sunt foarte buni pentru inimă și creier și pot ajuta la lupta împotriva cancerului, deci de ce nu îl bem sau nu adăugăm un supliment alimentar la extractul de ceai verde.

Nu știu câți vă uitați la doctor. Acid linoleic conjugat sau o familie de substanțe găsite în produsele lactate și produsele din carne despre care se știe că îmbunătățesc imunitatea, limitează alimentele reacții alergice, lupta împotriva aterosclerozei și sprijină pierderea în greutate.