Šviesa priklauso tam, kuris turi radžio. 9

Norint gyventi ir patikti, reikia vartoti tik du žodžius: pirma – gyventi ir kitaip – ​​būti laimingam. 10

Jakas yra geras, jei viskas gerai! 10

Gyvenimas gražesnis – tai faktas! Dievinu šį faktą! 9

Laimingas tas žmogus, kuris niekur nesistebėdamas juokiasi...) 12

Jeigu tu man pliaukštelėjai be juoko, vadinasi, tai padariau ne aš. 11 - Statusai apie garnii nuotaikas

Veiksmas: visi, kurie juokiasi - dovana turi šiltą nuotaiką! 11

Laikas draugauti su laime! 11

Ir gyvenimas yra puikus! (antidepresantų galima rasti šokolade) 10

Šviesk saulė ir galvoje nebeliks tamsos. 12

Šypsokis! Žiūrėk plačiau! Ne viskas šiame pasaulyje yra blogai! 9

Nuostabus amžius: kvailys matytas, tai toli gražu ne beprotybė! 9

Koristuysya gera nuotaika, taip retai pasitaiko. 10

Šypsena yra rastas būdas atrodyti geriau. 11

Suteik šiai dienai galimybę tapti gražiausia gyvenime! 10

Noriu skirtis iki nenuoseklumo... Neatitikimai skirtingumui, kitaip tariant... 11

Smіhnis vrantsі, vipiy kavi, apsirenkite, apkabinkite pavasarį į ausines ir eikite ten, de gera. 10

Neleisk pasauliui pakeisti tavo šypsenos 11

Kartais svajoji filmuotis, kad galėtum leisti sau miegoti visą dieną! 10

Laiminga muzika apiplėšti dar laimingesnius, nelaimingus – nelaimingesnius. 10

Požiūris į raidę X ... Garniy, malonus :) 10

Garniy nuotaika obov'yazkovo htos zipsuє. Šerti tam mažiau, skilki iš kelio. 11

Lengva muzika, atlyginimai, penktadienio vakarai ir priėmimai. 10

Muzika. 10 000 metų roko rinkoje. 10

Nenuostabu, kad kartais gražios nuotaikos imamasi tiesiog taip, be jokios priežasties. 10

Šypsokis, miegok, pasiimk tą gardžią nuotaiką 8

Vieną kartą, kaip muzika gali visiškai pakeisti nuotaiką. 10

Chomus pats bjaurus zvichki spriyat garni nuotaika. 9

Dieviška nuotaika, noriu lipti ir rėkti! 10

Ką veikei vakar? - Aš buvau laimingas. 10

Idealu anksti: pabundi, nuotaikingas garni ir už ryškios saulės. 10

Kad būtų labai niūrus oras, nuotaikos gali būti mieguistos, kaip tu, koks nors spindintis bachitis. 10

Atrodo, mano nuotaika gulėti prieš tave. 10

Smіh be jokios priežasties yra dominuojančios nuotaikos ženklas) 10

Švęskite jakų zavzhdi - tai gerai, bet tai stebuklinga! 10

Nastrіy, kaip Karlsonas! Noriu saldymedžio ir tuščio! 10

Na, labas, nuotaika, ir pagalvojau, koks likimas mums jau neberūpės! 10

Gerą nuotaiką geriausiai perteikia valstybinis būdas 11

Per karšta nuotaika sėdėti namuose. 10

Neapsigaukite to, kuris drįsta iš jūsų juoktis. 10

Saulė. Džiaugsmas. laimingas. Šypsena veide. Džinsai yra teigiami. Meilė. 11

Ateis diena, ir sielų viduriai ne cyps, o garsiai murkdys kaip laimė. 10

Svarbiausia garnių nuotaikų mama. Reshta yra audinių ir centų maistas. 10

Džiaukitės šia diena, daugiau savęs nebekartosite! 10

Pajuskite humorą, optimizmą ir garnią nuotaiką vryatuyut šviesą. 10

Vidminna oras! Vidminny nuotaika! Laimingas! 10

Tu nežinai drabužių, tarsi tavo išvaizdoje nebūtų juoko. 10

Zreshtoyu, viskas bus gerai. Zukor šiai dienai! 10

Ar manai, kad gyvenimas tau nusišypsojo? Padovanok jai saują savo geros nuotaikos. 10

Nėra priežasčių linksmintis – linksminkitės su paskola! 10

Geriausia puošmena – stebuklinga nuotaika 10

Šiandien lietus, aš būsiu saulė! 9

Anksti galime būti malonūs, diena bus tamsu, o vakaras nepamirštamas! 10

Nestry - igriste. 12

Duodu pas borg, pid vіdsotki, garnii nuotaikas. 9

Garniy nuotaika - vertybė, nes neįmanoma priskirti materialių atitikmenų. Mūsų laimės plyšys yra spivmirny z tim, nes dažnai mus lydi linksmos nuotaikos. Ta oda nori žinoti būdą, kaip pakelti nuotaiką.

Garnyro nuotaikos už centus nenusipirksi, bet jogą padaryti kasdienę ir įperkamą, net odinę. Šiuo metu atkreipkime dėmesį į du svarbius dalykus:

1) Aš pats – dzherelo gir ir gyvenimo džiaugsmai.

Niyaka zaiva vaga, negatyvumas z zdorov'yam, nedachi, vaizdai, baimė, nudga, nudga ir znevira nėra pagrindiniai mūsų šviesos dalykai. Neleidžiame viso to pereiti į save ir pateikiame savo vertinimą: tai gerai, bet tai yra blogai. Be to, vertindami odos atspalvį, nulemkite savo gyvenimo nuotaikas.

2) Ar tai būtų upė chi podia, tarsi ji suteiktų mums pasitenkinimą, po tam tikros valandos nustokite mumyse šaukti.

Nuo ko tu dainuoji, mes nesame kalti, kad atsiskyrėme viena veiklos sfera ir vienu pasitenkinimu. Priešingu atveju mi ​​vlashtuєmo sobі schos yra panašus į "volioti su apelsinais".

5 būdai pakelti nuotaiką

1) Juokitės dažniau.

Galima svіdomo ir tіlespryamovano perkelti nuotaikas.

Tarsi juokiamės, jei tai priimame kaip pasitenkinimą, tada, pakeitę eilę, – truputį kikendami išspjauname gardžias nuotaikas.

Pristatome teigiamą šypseną „prie baseino“, pozityviai mėgdžiojančią žmones, o smarvę su savo juodumu teigiamai spjaudo į mus.

Geriau susitaikyti su besišypsančiu žmogumi, susiraukusiu ir nesišypsančiu. Tam, gyvenimo džiaugsmo grietinėlei, pasiimi gyvą priminimą, kad tapsi draugu kitiems, savo draugo palydovu, palydovu, kolega.

2) „Neįstrigti“ ant nešvankių minčių ir minčių , .

Nurodykite, kad buvote rimtai susigėdę, kitaip tai smogė jums repu, kad prisegtų „pasmagink“ nepriimtiną akimirką. Palikite juos praeityje.

Pavyzdžiui, jūs išleidote didelę sumą centų arba buvote apgauti. Jei apversi atliekas – gerai, jei ne – paleisk neriją. Paleisdami centus ir neatsigręždami į praeitį, eisite į priekį, tikrai sužinosite naują laimėjimą.

3) Kas platesnis, Timas džiaugiasi.

Jūsų interesai nėra kalti dėl to, kad esate apsuptas roboto, o tinkamu metu – sėdite priešais televizorių.

Žmonės, yakі obmezhuyutsya siauras rėmas, apiplėšti save antrankiais nešvarią nuotaiką. Žvaigždės, kaip ir žmogus, imsis kriminalinių serialų nusikaltimo, nieko nežavi. Pasirodo, tai laužo vienišumą.

Reikia „pataikyti“ į interesų platumą iš vieno mandato taško. Galiu turėti hobį, krūtinkaulio stuburą, esu persitempęs, turiu gėdingą šventą, Treywanni sporto salėje, Bigati Pіttyupets, sveikas gyvybingumas pagal jus, eini į Kino, teatrus, vidvіdvyati, skauda, ​​soremas. į gamtą ar ekskursija į kitą vietą.

4) Būkite kantrūs kitiems.

Harmoninga nuotaika nepakenčia agresijos. Todėl varto imk kitus žmones taip, kaip smarvę.

Būtina prisiminti, kad mes visi esame skirtingi. Mūsų oda turi savų interesų ir panašumų. Man nereikia „visiškai atsivesti“ kaimynų.

Ne, pavyzdžiui, į savo populiariosios literatūros narkomanų stovyklą priverstinai „traukiami“ kino mėgėjai, o skanaus maisto mėgėjai – siroidai. Nieko spaudimo, bjaurios nuotaikos krislelio nei mes, nei mūsų varžovai negalime atimti.

Aktyvumą, veiklos sėkmę ir efektyvumą lemia jūsų energija, nes ji jums padeda išoriniame pasaulyje. Won yra netiesiogiai susijęs su gera asmens nuotaika, su jo mintimis apie keistus žmones ir kaip jie atrodo. Kozhenas kaltas dėl aukštuomenės, kaip amžinai būti geros nuotaikos.

Apie pozityvumo svarbą

Perebuvayuschie geros nuotaikos, mes matomai teigiamos energijos, ji atsisuks į mus su sėkmingų interesų realizavimu, naujomis rudomis pažintimis, naujais pamatais.

Kaip dažnai jūs galite šiek tiek paskaityti ir skaityti apie tuos, kad žmogaus laimė nėra kalta dėl to, kad meluoja išorinių veiksnių akivaizdoje, o mintis yra materiali medžiaga, programuojanti Vlasniko ateitį. Tačiau mažiau tikėtina, kad geriau supras informacijos esmę.

Apie depresiją ir negatyvą

Remiantis statistiniais duomenimis, apie 120–150 milijonų žmonių apskritai žino apie depresiją. Tai viena plačiausių psichikos ligų pasaulyje.

Problemos esmė slypi tame, kad negalavimų skaičius nebėra reikšmingas, galite įsivaizduoti, todėl tai yra nuosmukis, artimo žmogaus netektis, negalavimai. Didesniam peršopui neatsparus streso veiksniams, o tai reiškia tam tikro intervalo protyagą valandai likti namie kaip „be nuotaikos“.

Sistemingai nepatenkinti gyvenimu destabilizuoja specialybę ir її priynyattya nakolishnoї realybę, pritraukia negatyvą, veda prie depresijos išsivystymo. Šiam pistoletui svarbu iš naujo įvertinti vertę ir išgelbėti savo gyvybę nuo gaisro pabaigos.

Būdai palaikyti save „pozityviai“

Deyakі svіtovі minds stverdzhuyut, scho žmonėms, patyrusiems depresiją, kuriai būdingas padidėjęs atsparumas stresui, gyvybingumas ir tikroviškumas. Tai nesunku paaiškinti: matant psichikos nestabilumo įtaką sveikatai ir veiklos rezultatus, viroblių gynybos mechanizmų specifiškumą nuo smulkių tikrovės veiksnių.

Sąrašas būdų, kaip palaikyti gerą nuotaiką:

1. Fizinė veikla.
2. Racionalus valgymas.
3. Savo sveikatos šlovinimas didžiausia vertybe.
4. Įprastas ir teisingas tipas.
5. Sėkmės nuo savęs.
6. Nuostabiai skambanti išvaizda.

Dirbdami su savimi galite pasiekti reikšmingos sėkmės.

Aktyvus gyvenimo būdas

Moksliškai įrodyta, kad sportas ir seksas teigiamai veikia sveikatą. Užsiima sportu gerina m'yazi ir sniego pusnis, padidina gyvybingumą, pagerina išvaizdą. Pirmą valandą fizinių nuotykių virpa adrenalinas ir endorfinai. Adrenalinas reikiamu kiekiu įkrauna energijos, endorfinas – gerina nuotaiką, ragina pasitenkinti. Pabaigus bet kokią treniruotę, tampa reikšmingiau padidinti bendrą kūno tonusą, pakeisti šviesą, pakeisti nuotaiką į teigiamą snapelį.

Seksas taip pat yra priverstinis mechanizmas paleisti svarbiausius hormonus: endorfiną, oksitociną ir dopaminą. Endorfinas perteikia pasitenkinimą ir beveik džiaugsmą. Oksitocinas skatina moterų pasitenkinimą, ramybę, švelnumą, motinišką instinktą. Dopaminas kelia nuotaiką, pasitenkinimą savimi, tikslingumą.

Reguliarus seksas teigiamai veikia valstybės sveikatą, stuburo ir nervų sistemas, įkrauna energiją ir didina „laimės jausmą“.

Racionalus valgymas

Perebuvannya esant stresui, „be nuotaikos“, sumažėjęs gyvenimo aktyvumas padidina energijos kiekį ir per naktį sumažėja її yakosti. Kartu įvyksta ir lūžis: sistemingai nekontroliuojamai implantuojant kaloringus ir nerūdijančius produktus vystosi apatija, įsitempimas, vidinis negatyvumas.

Teisingai, vis reguliariau ir mažiau valgydami: padidinkite energijos, vitaminų ir mineralų kiekį organizme, pagerinkite organizmo sistemų veiklą, stabilizuokite reikiamo hormonų kiekio, įskaitant džiaugsmo hormoną – serotoniną, gamybą. Kodėl spryaє vzhivannya jūros šonkauliai, sūris, jogurtas, žirniai, grūdai, vaisiai ir džiovinti vaisiai, šokoladas. Visiems pasaulio kilmingiesiems svarbu atimti pasitenkinimą ore.

Aš esu didžiausia vertybė

Galime mylėti save. Tik taip žmogus gali priimti savo sveikatą ir savo gyvybę kaip didžiausią vertybę. Virishivshi tse zavdannya, vіn klijuoti su nauja. Її melo esmė ta, kad žinoti, kaip apsisaugoti nuo nenumaldomo neigiamų skambučių bombardavimo, kaip būti geros nuotaikos. Psichologija yra paprasta. Іsnuє kіlka būdais.

1. „Zahisny ekranas“. Čia reikia atsiskleisti skaidrios sferos viduryje, šypsokimės ir džiaukimės. Visa negailestinga energija prasiskverbia pro sienas ir negali prasiskverbti į vidų.
2. Maitinimo šaltinio analizė. Iš neigiamos situacijos, kurią mačiau, gali tekti dar kartą aptarti: pamatyti darbo dienos valandą vienam su savimi, analizuoti, peržiūrėti maistą:

• Kodėl aš nesu teisus?
• Kas mane supainiojo?
• Kaip tu gali užaugti kitaip?
• Koks darbas, kad situacija nepasikartotų?

Baigus savianalizę, svarbu daugiau nesisukti, palikti problemą „už borto“ ir gyventi laimingai.

Gyvenimas duodamas tik vieną kartą, o mes neturime teisės susitepti jogos dėl pykčio, įvaizdžio. Plaukų oda gali gyventi patenkinta, maksimaliai išnaudojant resursus ir visapusiškai žinant, kaip būti geros nuotaikos.

Teisingas būdas

Viršutinis neramumas yra didelis stresas kūnui. Gaila, kad dauguma negali padėti. Vidpočinokas nėra kaltas dėl laisvo laiko švaistymo. Jogą reikia atlikti maksimaliai

Galimi valandos praleidimo variantai: artimų draugų kompanija ar tiesiog minia žmonių, filmai muzikai nuotaikai, skaitymui, kūrybai, žvejybai, asimiliacijai gamtos glūdumoje, kosmetinėms procedūroms ar elementarioms atsipalaidavimo vonioms.

Gerai, kad iš meditacijos turite tokių galimybių. Pavyzdžiui, joga yra muzika nuotaikai.

Taigi jūs negalite pamiršti apie gamtos grožį. Kaip dažnai Metušo mieste žmonės pakelia galvas ir vertina dangaus grožį. Timas valandą, patenkintas žvelgdamas į natūralų pasaulio grožį, skatinantį gyvenimo tonuso pilnatvę.

Valandą svarbu žinoti pačiam, o ne žmonių skaičių. Vieni metai, praleisti savo pasitenkinimui, pažadinant naujas jėgų atsargas, atveriant horizontus, nuskaidant mintis, žadinant susidomėjimą žiniomis, skilinėjant, naujoms užimti, savęs tobulėjimui. Ir išvis perehovanomu prikhovany akcijų garnogo nuotaika mums kokhanikh. Nevadinu to hisizmu, o sveikais metodais, kaip išsaugoti savo jautrią sielą tonu.

sąžiningumas

Kvailos yra blogai. Dar blogiau, jei žmogus apgaudinėja save. Tokių situacijų yra labai daug: gyvenimas su nemylimais žmonėmis vienu ypu, netinkamas darbas, kažkieno protas. Tarsi sumniv įsiskverbia į sielą, reikia pačiam tą pasaulį išanalizuoti.

1. Vlasnu Zhittevu meta.
2. Spivvіdnest vykonuvanі funkcijasії аnd rіd іdіalnostі z vіdgіdzhennostі z jį.
3. Įvertinkite: chi tikrai mylimi žmonių, su kuriais bus stosunki.

Vidpovіdayuchi dėl qі galios, turite būti sąžiningi. Net jei reikia realizuoti miesto tikslus - rimta destabilizacijos priežastis.Negalima smirdėti savo gerove, reikia bijoti akivaizdaus stabilumo, o tai yra pražūtinga specialybė.

Idealus grožis

Sakyčiau, yra šviesa. Puikiai. Ryatuє kaip matote save: nepastebėta, neohaynyh, nemadinga.

Gerai atrodyti reikia ne priešingo statuso atstovams, ne viršininkams ar konkurentams. Būk graži ir stilinga, tau reikia gyventi, būti nepriklausomam nuo dugno, ką matai gyvenime ir jame esančius žmones. Jei esame panašūs į save, kreipsimės į tą patį, kuris liejasi į nuotaiką. Kam būtina sekti figūrą, sportuoti, teisingai maitintis. Būtina gyventi pilnavertiškai ir teigiamai dienas. Nuo pat pradžių stiprus autoritetingos psichologijos ryšys taps su garsiai skambančiu žvilgsniu. Mylėk save!

Žmogaus kūnas yra jogos sielos indas. Chim vіn napovneniya - tie vippleskuєtsya nazvanі per vzaєmini z otochyuchimi kad zdorov'ya. Norint būti laimingam ir sėkmingam, svarbu žinoti, kaip būti geros nuotaikos, dirbti su savimi ir dirbti su pozityvumu.

Kai tik pradedi suprasti, kad su tavimi viskas ne taip ir mintys liejasi su didesne jėga, pasistenk ilgai neužstrigti toje stovykloje – gali ją vilkti. Shukayte būdais, yakі dopomozhut uporatisya z tsim stovykla.

1. Sob tu turi bov garniy nuotaiką, išmokti valdyti save. Nesirodykite per drіbnitsa, stenkitės nesivirinti su artimais žmonėmis, atleiskite jiems. Atsisveikinate, jūs paleidote pyktį ir kerštingus jausmus, tarsi sunaikintumėte mus priešais jus.
2. Pasistenkite su humoru stebėtis pasauliu. Būkite taip, kaip buvote vaizduojamas arba patekote į sudėtingą situaciją, vis tiek šypsokitės ir pasakykite sau: І tse tezh pass!
3. Nesėdėkite namuose, žiūrėdami į visą pasaulį! Galite būti tikri: gatvėse, draugų kompanijoje, žinodami savo nuotaikas, nesusitepame. Atnešė!
4. Įveskite į savo gyvenimą naujumo elementus. Psichologai rekomenduoja keisti žvaigždžių stilių – pavyzdžiui, pradėti naują hobį ar pakeisti drabužių stilių. Įsigykite naują drabužių spinta. Niekas nėra toks teigiamas nuotaikai, kaip pagarba neramiiesiems.
5. Išmokite atsipalaiduoti. Jei laimite kaip nuobodus robotas, pagalvokite apie savo priėmimą. Pavyzdžiui, apie zustrіch іz draugų ar kohanoy žmonių ateitį. Taip pat atspėkite apie tokį stebuklą, pavyzdžiui, aromatinę lempą. Efirnі olії, yakі teigiamai įsilieja į nuotaiką ir dvasinę stovyklą: mandarinas, apelsinas, citrina, greipfrutas, bergamotė.
6. Eiti plaukioti. Vanduo padeda kūnui atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, pakelti tonusą ir nuotaiką. Be to, nelaimingo paslydimo ar sužalojimo tikimybė plaukimo metu yra minimali, nes vіdmіnu vіd gausu kitų sporto šakų.
7. Smurtauti, apsidairyti... Kai kurie žmonės ganykloje užklysta tiesiog tiems, kurie nežino laiko pagalvoti, koks smarvė reikiamu būdu byra. Kas valandą slyskite, kad susitvarkytumėte mintis, tikslus, ryšius, kaip ir reguliariai tvarkote su šeimininku.
8. Padarykite gyvenimą paprastesnį. Gyvenime gyvenimas yra žygdarbio vieta, prote vartojami vynai toli gražu nėra. Stenkitės tuo pačiu metu supykti dėl to, ką dirbate. Dažnai tse spryaє sėkmės. Džiaukitės atnešdami mažas sėkmes ir nedidelius pasiekimus.
9. Išsaugokite šiek tiek perspektyvos. Gyvenimas yra posūkis, ir tie, kurie šiandien yra tragedija, galbūt rytoj sušuks šypseną. Nenuostabu, kad atrodo – „ankstyvas vakaras yra išmintingas“.
10. Kaip tu nori atsigulti į lovą ir mops, geriau nesivadovauti šio bajano pavyzdžiu, suskambėjus ištrauks sumaišties virva. griūtis– ir tavo emocijos taip pat taps byrančios. Pažiūrėk filmą, susitvarkyk... Veiksmingiausias būdas gelbėti vaisiaus depresiją.

Nelija Savčiuk

Ar prisiminėte, kad garnyčios nuotaikos likusią valandą jus matė arčiau? Be jokios abejonės, jūs tiesiog pavargote nuo pasaulietiškų otų, kitaip iššvaistėte svarbią situaciją, nes šiuo gyvenimo etapu jums atrodo nerišliai.

Sėkmės paslaptys

Kas žino didžiausių planetos žmonių sėkmės paslaptį? Ko jų gyvenime netraplelos ir kaip svarbu, kad jų likimas nepakeistų, smirdėtų gyventi su šūkiu „ir neverta! .

Iš principo žmogaus nuotaika negali būti nuolat pozityvi – viskas gyvenime įstrigo, tačiau prieš tai zipsuvati nuotaikos gali būti banalesnės. Sveikam, psichologiškai pajėgiam žmogui reakcija yra visiškai normali. Ale, yakscho susiraukęs, pyktis chi apatija užvaldo, іz tsim neomіno rogučių kova bet kokiu būdu.

Papuoštos ir badorogo nuotaikos džerelą gali pažinti ir kultinėse podijose, ir paprastuose pasaulietiniuose nasoloduose, nežinai apie jakus monotoniškoje žiedinėje sankryžoje reikiamą valandą.

Pažvelkime į galimybes, kurios gali suteikti jums nuostabų energijos atspalvį kasdieniame gyvenime.

Kodėl su apatija reikia kovoti prabangiomis mintimis?

Jei žmogus su jais nekovoja ir nesistengia pakelti nuotaikos, anksčiau ar vėliau susidurs su rimtomis problemomis, pavyzdžiui, lėtinės autonomijos sindromu ar depresine būsena. Tam jūs nurodėte, kad jūsų gyvenime svarbesnis yra pilkai juodas farby, ir jūs nustojote džiaugtis savo gyvenimo „priėmimu“, rūpintis savo šlapios sielos tonu, jaknaišvidshe.

Garniy nuotaikos receptas"Express" stiliumi:

• Paleisk visas nešvaras, kurios tau nutiko iš anksto, „laisvajame plaukime“. Ar buvai nemandagus ir visą dieną prieš tave? Jūsų kohana suformavo jus, ar tai tik artimas žmogus? Ar galima neatsargiai grubiai kritikuoti savo vaiką, dėl kurio nenuilstamai dirbote, ištempdami likusį mėnesį? Nebūk neramus! Galvojate suspausti visą savo įvaizdį į kumštį ir daužyti jį į langą. Pasakyk sau „Tegul šios šiukšlės tampa didžiausiu priešiškumu mano gyvenime“;
• Pasivaikščiokite gryname ore. Ir bet kuriuo kitu metu neaprašykite šios akimirkos, nes ji to verta! Stenkitės išeiti iš pasivaikščiojimo tarsi kalbėdami: saugokitės vienišų žmonių, pasigailėkite saulėlydžio, pažiūrėkite į nuostabiai gražias gėles, augančias šalia parko šalia namų. Paleisk iš galvos visas nešvarias mintis! Gerkite sau apie tai, kas nesikartoja, o laikas ir neįkainojamas;
• Išbandykite skubėjimo džiaugsmą. Ne veltui išminčiams atrodo, kad ruh yra gyvenimas. Ir jei pastebėjote jogos trūkumą, nuolat ilsitės sėdimoje padėtyje vištienos biure, nenuostabu, kad jūsų nuotaika yra veiksnys. Užsiimkite puikia klasikine mankšta arba tiesiog mankštinkitės kaip namų robotas, kaip vimagatima jums fiziniams pratimams. Taigi jūs pradedate degančios nuotaikos „biochemiją“ ir tuo pačiu metu, kai mūsų kraujyje vyksta rukhovo aktyvumas, jūs greitai susintetinate. "Džiaugsmo hormonai";
• Padėkite kam nors. Pats savo reikšmingumo jausmas, primintas obov'yazkovo, dažnai mus klaidina stebėtis kitu pasauliu. Matai, kad nesikeiki, kaip ir tu "būk dosnus" maistui ir lasochi benamiams padarams. Nepervargsite, nes maistą atnešite į vaiko būdelę. Nieko blogo jums nenutiks, nes Chi hospiso klinikoje matote sunkiai sergančius žmones. Nepamirškite, kad suteikdami kitiems teigiamą krūvį, už naują imsite dvigubai daugiau;
• Atsisveikinkite su „All-Sveta“ ir pasakykite savo mintis „tamsiai“ tiems, kuriuos mylite. Be jokios abejonės, odos gyvenime yra žmonių, kurie bandė mums gerai dirbti. Ale dyakuvati treba i tim, kuris mus negarbingai padarė. Net pati smarvė mums duos pamokas, tarsi sustiprins mūsų dvasią ir padarys mus stipresnius. Pagalvokite, su kuo norėtumėte save paerzinti iš karto. Atspėk visus palaiminimus, kuriuos trečiosios šalys atnešė iš tavo užpakalio. Mintys, sakyk jiems „dakaya“ už viską. Kuo daugiau tokių žmonių, tuo geriau. I vzagali, priimk save kaip dienos taisyklę, kad klaidžiotum, kad duotų Dievui už viską, kuo būsi dosniai apdovanotas. Matyti pastato grožį, perteikti mintis, kabintis ant šlapių kojų – kas nėra laimės priežastis?
• Padovanok kam nors staigmeną. Ar ieškote darbą turinčio žmogaus? Suteikite jam džiaugsmą ir pasitenkinimą grįžus namo. Sugalvokite cikavą ir padovanokite jam staigmeną. Tegul vynai jums nieko nekainuoja – net jei kainos ne centai, o pagarba, turbota ir bazhannya teikia laimę. Nupieškite komedijos lankstinuką ar plakatą, savo rankomis pasidarykite koliažą iš savo fotografijų, išgarsinkite save;
• Pasigrožėkite pozityviu filmu su užkimusiu siužetu ir draugiška pabaiga. Tse neobov'yazkovo gali būti komedija. Shvidshe varto pasirinkti tokį filmą, tarsi jis iš karto atspindėtų tavo gyvenimą. Dar kartą apžvelgdami apatiją ir jėgų nuosmukį, nenustosime apžvelgti motyvuojančių kinematografijos šedevrų;
• Miegoti. Vienintelis dalykas, kurį galime visiškai patenkinti savo gyvenimu, yra miego kaina. Na, paskubėk tsim! Ypač kai matote, kad jums trūksta jėgų dėl miego trūkumo arba lėtinio išsekimo;
• Paskambinkite į grožio saloną arba masažo terapeutą. Be-yakі zm_ni ir zvnіshnostі palaikė draugišką zmіni gyvenime. Kodėl gi nepasikirpus, apie yaku svajojote jau seniai, dabar? O jei eisi į masažą, tai skambink "Nušauti du paukščius vienu šūviu" net jei atnešite jums ne tik moralinį, bet ir fizinį atsipalaidavimą;
• Paimkite kontrastinį dušą. Teigiamas stresas (tarp kitų, kuris yra sveikatos, ilgaamžiškumo ir laimės paslaptis) matant temperatūros pokyčius, garantuotai atvers jus pasaulietiniams rūpesčiams, išlygins nepriimtinas mintis ir įveiks neigiamas mintis;
• Paimkite perspektyvą. Tie, kurie šiandien gali būti tikra tragedija, rytoj gali iššaukti juoką. Jūsų užduotis yra sukurti geresnę perspektyvą. Išmokyk save paprastos tiesos: gyvenimas kaip upė, tu nestovėsi vietoje ir nuolat nesikeisi. Otzhe, kad ir kaip blogai šiandien, rytoj tikrai bus geriau. Nenuostabu, kad žmonėms taip atrodo "išmintingas ankstyvas vakaras";
• Leiskite sau skaniai pavalgyti. Navіt yakshcho vy dotrimuєtesya suvoroї єti (kaip pati gali tapti streso viršūne), leiskite save pamilti žole. Bus nuostabu, tarsi jogos pasiruošimo procesas guls ant jūsų pečių, o tada paprašysite ko nors iš svečio pasigirti savo kulinariniais sugebėjimais;
• Pakeiskite situaciją. Nieko nėra linksmiau, žemesnis yra brangesnis. Jei galite išeiti už kordono, turėtumėte dainuoti savo liežuviu vietiškai. Nauji priešo priėmimai ilgam užtikrins stebuklingą nuotaiką.

Deja, šiltai nuotaikai pozityvių filmų, pasivaikščiojimų ir knygų neužtenka. Net tie, kurie man yra pažįstami, yra mažiau nei mes viduryje. Svarbu pakaušį pakeisti į pačią projekciją, kitaip visa susila atrodys netikra.