今日も傷の改善を続け、同じレシピを卵と共有していきます。

評価

卵は、風味豊かな緋色と茶色の製品であるだけではなく、スナックに最適です。 Navit 英国 vcheni tse が確認されました! 悪臭はエネルギーをチャージし、食欲をコントロールし、体調を良好に保つのに役立ちます。これは、症状が悪化している人だけでなく、適切な食事を摂取している他のすべての人にとっても重要です。 以下 - 卵の最高のレシピ。

パンにポーチドエッグ

実は、ポーチドエッグは簡単に作ることができます。 それまでの間、最もエキサイティングな日に向けておいしいヨゴを準備することができます。 あなたにとって重要なのは、少しの敬意と集中力です。

1食分の材料：

• 卵（1個）。
• 水(1リットル)。
• オセット（1年。l）。
• トマト（味付け用）。
• 全粒粉パン（1スクープ）。
• 葉っぱのサラダ（お楽しみ用）。

調理方法：

• 水を完全に沸騰させ、再度見積もりを加えてかき混ぜます。
• 卵を1個とり、卵の幅の広い部分に穴をあけ、大さじにのせて水に10秒ほどおく。
• 卵を溶き、ヨーゴを優しく溶き、白身からボウルにジョフトクを注ぎます。 スパチュラを取り、混ぜ合わせます。 qiu virvu で卵を産み、yogo 4 hvilini を調理します。
• オクタの風味を消すには、卵を冷水の入ったボウルに入れます。 トーストに油を塗り、レタスの新葉に乗せてポーチドエッグを作ります。

ビタミンオムレツ

オムレツなしで傷を見せない場合は、ビタミンが豊富でカラフルなスピーチを加えて、少量の排尿を試すことができます。

2人分の材料：

• 卵（2個）。
• ヴェルシコフオイル（20g）。
• トマト（2個）。
• ターティ様（0.5本）。
• ほうれん草（0.5本）。
• トップス（2/3カップ）。
• 強さ、コショウ（味付け用）。

調理方法：

• ボウルに卵と卵を入れて混ぜ、コショウで味付けします。
• フライパンにバター|油|を溶かし、中火に切り替えて卵和をフライパンに流し込みます。 її zagusannyaになるまで2〜3本のストランドを伸ばして調理します。
• トマトをドリップしてフライパンに放り込み、おろしオムレツをすすります。
• クビリンの小枝の上に蓋をします。 オムレツが黄金色になったら、ほうれん草をすすりながらオムレツのナブピルを回します。 準備ができて！

卵は素晴らしいので、それから青いサラダを作ることができます。 たとえば、カーペットの下でヨーゴを育てるPecheritsі：彼らには大量のビタミンB、E、D、ミネラル資源（zalіzo、カリウム、亜鉛、リン）が含まれています。

材料：

• 卵（2個）。
• ペチェリーツァ（150g）。
• シブリナ（1個）。
• オリーブオイル（大さじ1）。
• ヴェルシコフ油（大さじ2）。
• バルサミコの評価（大さじ1）。
• ルッコラ（お楽しみ用）。
• クラッカー（お楽しみ用）。
• しんか（味わうため）。
• 強さ、コショウ（味付け用）。

調理方法：

• マッシュルームとシブリナをざく切りにし、シブリナを全長の油でソテーします。
• キノコを追加して潤滑しますが、悪臭のドックには潤滑しないでください。
• 卵をゆでて立方体（またはdribnіの悪臭のようなnavpіl）で満たします。
• 皿にルッコラの葉を置き、次に温かいキノコを置き、卵をすすります。 クラッカーとシャンクを加えておいしくお召し上がりください。
• ドレッシングを作るには、オリーブオイルとバルサミコオーツを混ぜます。 味に強さとコショウを加えます。 準備ができて！

クヴァソールを添えたトーストに卵を乗せたもの

ミニ英語のおやつと一緒にぜひお楽しみください。 ヴィン、vіdmіnuvіdsogodnya、許しのトローチですが、それほど風味が良く、茶色ではありません。 ヨーゴの準備のために、缶詰のクワスをビビレートすることができます（傷からさらに1時間、それを2倍にすることもできます）。 先ほど書きました。

材料：

• 卵（4個）。
• クヴァッソラの缶詰（1バンク）。
• 全粒粉パン（4ロール）。
• オリーブオリヤ（お楽しみ用）。

調理方法：

自分に合った方法で卵に油を塗ります。

乾いたフライパンで、パンを薄いきつね色になるまで塗り、オリーブオイルを刷毛で塗ります。

パンの上にクワスを塗り、卵を置きます。 準備ができて！

アメリカで最も人気のあるスナックで、パリの一流レストランで作られています。 ヨガを試してみるのもおすすめです。

2人分の材料：

• 卵（2個）。
• パン（2串）。
• ベーコンのシャンク（2スクープ）。
• オセット（大さじ1）。
• 味わいのための強さ）。

オランデーズソースに

• 卵ジョフトク（1個）。
• ヴェルシコフオイル（50g）。
• レモン汁（小さじ1）。
• ワインは白っぽく辛口です（大さじ1.5〜2杯）。

調理方法：

• オランデーズソースを準備するには、トップオイル | オイル | を使用します。 立方体、卵ジョフトクを小さな鍋に入れ、追加 | 追加 | ワインと塩一滴。
• 鍋をかき混ぜて水浴に入れます（底が少しベタつく場合がありますので、水は沸騰しすぎないようにしてください）。
• 追加|追加| ナリザネ・ヴェルシコフ オイル|マスティロ| 静かになるまでかき混ぜながら、油 | 油 | きっと溶けないよ。 ソースをとろみがつくまで加熱します。 ソースがオホロネの場合は、 | を追加 | レモン汁。 ソースの準備ができました！
• パンを取り、料理用のキルズまたは丸いパンに変えます。 オリーブの入っていないフライパンで軽く刷毛で焼きます。
• ベーコンスティックをブラシで磨きます。 ポーチドエッグを準備します。
• トースト、ベーコン、卵を潤滑油の入った皿に置きます。 オランデーズソースを全体にかける。 準備ができて！

卵スナックの最も有名なレシピを共有しました。 それを試してみてください;

Snidanok - tserankovy priyom їzhi、または朝、初期の傷、傷からのtobto їzha。 ワインは人体からエネルギーを抽出するために消費され、それは処理の一形態として摂取されます。

Rankovaїzhamaєbuti sitnoyと生活者にとって、人々のすべてのエネルギーを吹き飛ばし、一日の前半に活発で身体的な活動に従事するのに十分です。 頻繁に電話してくださいє vrantsі:、別のお粥、または。 ただし、食欲を増進したい場合は、ここでさまざまなレシピを見つけることができます。

おいしい草がテーブルに現れたらすぐに、上下の歯の間に小片を挟むことはまずありません。舌の先で味を味わい、女に「おいしい！」という合図を送ります。 プラチュエモ！

チーズケーキのおいしいスナック

少なくとも1時間かけて、ランクヘッジ用のコリズナを調理します。そうすれば、夕方、夕食の準備中に少し食べることができます。

必須：

• ソリッドサー - 200 g
• 先生（太っていても） - 300 g
• 卵 - 3個
• ケフィア - 120 g
• マナひき割り粉 - 60 g
• 砂時計 - クローブ 1 個
• ブラックペッパーチョーキング、クリップ、シル

料理

1. ボウルにセモリナとケフィアを注ぎ、混ぜます。

2. 大三度を強くこすります。

3. カップにすべての卵を割り、すべてのチーズを入れます。 均一になるまで混ぜます。

4. セモリナ粉とケフィアからサーとスミッシュを加えます。 スニダノックはおいしいかもしれません。

5.Rozsipаєmonarіzanіkіp私vidavlyuєmochasnik。

6. コショウ、塩を加えて混ぜます。 人体の腐食性生成物の合計が準備できました。

7. 醸造には油状のものを使用してください。

8. Shvidko vykladaemo はマスクされたフォームにスミッシュを準備します。

9. 美しく均一に成形します。

10. 型をオーブンに入れ、180度で25分間加熱します。

11. サーニーパイの準備ができました。

12. シュマトキ用のパイを切りましょう。適切な軽食を手に入れて、右側の通りに行きましょう。

Shvidky snidanok の卵、そのパン

想像力を働かせて調理したシンプルなスクランブルエッグは、気分を高め、食欲を高めます。

必須：

• 卵 - 3個
• 固形サー - 20 g
• トーストしたパン
• 黒胡椒、強め

料理

1. 小さなパンは、写真のように真ん中を恐る恐る開きます。

2. フライパンにシュマトチキフ1玉を塗ります。

3. 次に、英語に切り替えましょう。

4. パンのところで卵を割りましょう。 塩とコショウ。

5.乾いた3分の1にチーズをこすりつけ、卵の上をすすりましょう。

6.タンパク質が溜まるように蓋を閉めます。

7. 卵を乗せたパンを皿の上に置きます。

8. にぎやかなおやつの完成です。

9. お茶を注いで食欲をそそります！

それらに関するビデオ、パンパンでオリジナルの朱を調理する方法

スニダノクにとってそのようなハリネズミは、5クヴィリンの声を出した杖のようなものです。

Tsyaїzhaは速いティムにふさわしい。

人々のために軽食として何を作るか - シンプルで美味しくて美味しい

ベーコンを使ったロールパンは人々を元気づけます。 外出するのは、シトナїザよりもさらにおいしいです。 ほとんど空腹になるほど、片づけるものは何もありません。

製品：

• パン - 5個
• ベーコン - 5 カップル
• 先生 - 5個

料理

1. パンのshmatochkivvіdrіzaєmo骨格。

2. Rozkochuєmoを層にパンを揺すり、shmatochkiシラーを置きます。 チューブに入れてください。

3. ナリザエモベーコン。

4. ベーコンをロールパンに巻き付けます。

5. チューブの側面を木の串できしませます。

6. フライパンの細管の両面を串で一度に塗ります。

7. ポティム串は頻繁にひっくり返しながら洗浄され、潤滑されます。

8. 出来上がったロールパンをお皿に置き、提供してもらいます。

おいしい！

それらに関するビデオ、シュヴィドカの作り方、私はチーズオムレツを見ています

このようなレシピは学童向けに準備できます。 サクサクとした食感と中はふんわりとしたオムレツが出来上がります。

鶏卵は適切に食べるのに適した製品です。 正しい調理方法を知ることだけが必要です。 レシピ PP スニダンクのカロリーの世界の風味豊かな卵。

材料：

• 卵2個。
• トマト 2 個（または素晴らしい 1 個）。
• 切り株1個。
• パセリ 1束、その他の緑の野菜少々。
• 大さじ2杯。 サワークリーム。 ドレッシングには、ヴィコリストフヴァト・オリヤ（バザノ未精製）、ナチュラルヨーグルト、ケフィアを使用することもできます。
• 味のためにそのコショウを置いておきます。

料理：

1. 卵は冷たく沸騰します（沸騰後、10個のストランドを打ち込みます）。 Narіzati dribnymiキューブ。
2. トマト ナリズバティ | ナリザティ | 立方体または時々。
3. 燃え殻は円またはpіvkruzhechkiで切り取られます。
4. 野菜をみじん切りにします。
5. 材料の細部まで食べてください。 サワークリームを加え、力を加え、コショウを混ぜます。

さて、そのようなサラダはバザノ・シュヴィドシェなので、みじん切りの野菜は節約しながら、ビタミンのかなりの部分を費やします。

材料：

• 卵2個。
• トマト2個。
• 甘草1個。
• 1 シブリン;
• 大さじ2杯。 露に濡れたolії;
• 緑の新芽。
• シルとコショウ。

料理：

1. シブリャ、甘草コショウ、トマトを立方体に切ります。 Cibulya - ドリブニシャ、トマト、ピーマン - その他。
2. 中温の油で、胸部を塗ります。
3. 甘草コショウを加え、5つの羽軸にブラシで塗ります。
4. 描画中に見えたジュースからトマトを一気に追加します。 さらに 5 つの羽根の焼き入れを続けます。
5. Vsipatiはコショウを強制的に混ぜます。
6. ズロビティは羊の中に2つの墓を作り、それらに卵を注ぎます。 Zhovtokはqіlimを奪うために倒すことができます。
7. 鍋に蓋をします。 卵が完全にとろみがつくまで軽く加熱してシャクシュクを準備します。 刈り取られた緑で草をすする準備ができています。

シャクシュカは小分けされた鍋で調理するのが最適で、ヨーゴを皿に移さずにそのまま食べることができます。

スニダンキフの真の古典。 さらに準備をして、釉薬を下げてから、さらに下がってください。

材料：

• 卵2個。
• 3芸術。 牛乳;
• 1位 露に濡れたolії;
• バター | 油 | 10 g
• 緑の新芽。
• コショウ。

料理：

1. 卵を牛乳と混ぜ合わせ、軽い切り株が現れるまでコショウを振りかけます。
2. フライパンにバター|油|を溶かし、よごz|iz|を混ぜる。 露に濡れたオリーブ。
3. 鍋に活力卵マサ。 蓋をします。 弱火で黄色が濃くなるまで煮ます。
4. 準備ができたオムレツを飲みます。

オムレツの前に、新鮮な野菜、トウモロコシ、グリーンピース、調理した鶏肉、その他の製品を追加できます。 このようなヴァパッドカでは、上で説明したように、穂軸に汚れを塗り、それを卵の塊で満たして調理します。 スクランブルエッグが酸っぱい場合は、ヨーゴをシパティすりおろしたサーまたはサーにすることができます。

材料：

• パン2個。 Oskіlkiは健康的な食事を心がけ、むしろ全粒穀物を選ぶか生きています。
• 卵2個。
• トマト 1個。
• バター20g。
• 固形シラー 20 g;
• スプラット・ピリヤ・グリーン・シブリ。
• シルとコショウ。

料理：

1. 上のパンを見つめます。 トフシチナの壁が 1 cm に近づくように Vynyat m'akush します。
2. バンズにバターを塗ります。
3. 卵を溶きますz|іz| シロップでおろす、シル | 塩 | そして、コショウ。
4. 皮パンにハードチーズで作った卵塊の半分を詰めます。
5. フライパンにバンズを入れ、蓋をして弱火でとろみがつくまで焼きます。 したがって、この草はオーブンで準備できます。 この時、180℃に加熱し、羽根を20本焼きます。 木串で詰め物を刺すことで準備を変えることができます。
6. 緑色のシビュラを入れたバンズを置きます。

手元に新鮮な野菜がない場合、このレシピはこの時点では茶色になります。 恋人になるために、おいしい軽食を楽しむことができます。

材料：

• 卵2個。
• バター | 油 | 10 g
• 1位 露に濡れたolії;
• シラー 50g;
• 小さじ1 トマトペースト;
• 小さじ0.5 （トップなし）ツクル。
• シルとコショウ。

料理：

1. ヴィショフが厚くなるようにトマトペーストを少量の水で広げます。 追加|追加| 新しいtsukorでは、sіl | sol | とコショウを混ぜます。
2. 卵を割ります。 それに加えてください。
3. ロゼオリーブオイルを入れたフライパンに卵塊を流し入れる。 ヘラで絶えずかき混ぜながら、弱火で調理します。
4. トローチの卵が酸っぱい場合は、トマトジュースを加えて調理します。 その結果、乳房から卵子が採取される可能性があります。

卵は風味豊かで茶色であるだけでなく、エールビールやさまざまな製品と組み合わせるとさらに美味しくなります。 新鮮な野菜や缶詰の野菜、乳製品、肉、野菜を加えることもできます。 ゴロヴネ - 健康的な食事の原則を忘れないでください。

卵は、壊れにくいタンパク質と一連の微量元素によって高く評価されており、そのため、まるでダイエットを続けるかのように、人々の間で特に人気があります。 その悪臭は奇跡的に豊富な製品と結合し、さまざまな情熱の倉庫に入ります。 今日の出版物は、おやつ用に卵を調理するのがいかにおいしいかをお伝えします。

スフレ

この食欲をそそるフランス料理の国は、朝の食事に最適です。 包囲で終わらせようとして外に出て、長い間空腹を感じることは正しくありません。 ヨガの準備には次のものが必要です。

• 卵2個。
• 牛乳3/4カップ。
• 1位 l. ボロシュン。
• 1位 l. トップオイル。
• 1位 l. ツクル。
• 強さ。

オリーブの収穫には、卵のためのおいしい食事の準備を始めることが必要です。 彼らはヨゴをシチュー鍋に吐き出し、猪で塩を加えます。 開始段階では、マサをホットミルクで希釈し、弱い火で煮ます。 とろみがついたらすぐに、マッシュモルトジョフトカを加えて冷やします。 スフレのベースを15時間冷却した後、クヴィリンを泡立てた白身と混ぜ、塗った形に変え、標準温度で5年近く焼きます。

ピーマン入り卵

風味豊かなグレーズが好きな方は、風味豊かなスナックをお試しください。 外出して良い生活を送るのは良いことであり、非標準的なデザインに値します。 ふるいを見る時間を長く節約でき、温かい気分を与えてくれます。 ヨガの準備には次のものが必要です。

• 卵3個。
• 色の甘草胡椒。
• 力強さ、スパイス、そしてオリヤ。

ヴィミティペッパーは果物の茎の形で慎重に播種され、厚い輪でカットされます。 それらの皮は温められた速度で産まれ、卵が補充されます。 準備が整うまで、すべてが塩漬けされ、味付けされ、潤滑されます。

オルト卵

フランス人料理人が特別な技術で作り上げた絶品の一品です。 Vono は、白いペレットで削られた、柔らかくクリーミーなチューインガムです。 卵から簡単でおいしいスナックを準備するには、次のものが必要です。

• 1位 l. おっつ(9%)、
• 新鮮な卵2個、
• 水、
• シル。

鍋の周りで水をかき回して沸騰させます。 彼らはどのように嘘をつくだけですか、їїpіdsolyuyutとサプリメントオット。 近づく段階で、その前に、ゾフトクを傷つけないように慎重にザヌリュユット種牡馬の卵を産みます。 文字通り、chotiri hviliniを3つに分けてwilovlyuyut shumіvkoyをポーチし、皿に置き、どんなソースでも添えます。

綿毛の巣の中のカブトムシ

シンプルな自家製料理を愛する人は、卵とシラーで作った風味豊かなスニダノクを大喜びします。 巣を視覚的に予測するVіnvіdіznyаєtsyatsіkavoiの供給。 ヨガの準備には次のものが必要です。

• シラー 50g。
• 卵2個。
• 強さとオリヤ。

タンパク質はzhovtkivの形で水でクリーム状にされ、ピドソリティーを忘れずにワインで積極的に処理されます。 オトリマンのピンに硫黄の削りくずを補充し、シートの上に置き、羊皮紙を振り、オリーブで覆うと、自分の巣が作られます。 それらの皮の真ん中に、zhovtkaの上に置きます。 皿を240℃で焼きますが、羽ペンは5枚以内にしてください。

トマトの卵

このレシピは、野菜と牛を愛する人の宝物として歌われるべきです。 Strava は、魅力的で、見た目も美しく、歓迎されるものではないでしょうか。 そのような新しいものは、名前を受け取ることが重要である最も重要な娘を連れてくることを奨励されていません。 卵、カウバス、トマトを使ったおいしいスナックを準備するには、次のものが必要です。

• トマトを2個盗んだ。
• 卵2個。
• コバス、シル、スパイス、グリーン。

Vimitіトマトは上部と心臓で成長します。 それらの皮膚の中央には、トリミングされたカウバスのトローチが孤児の卵の上に置かれます。 すべてを塩漬けし、スパイスで味付けし、シートに移し、羊皮紙でシワを付け、羽ペン20枚以内で約200℃で密封します。 詰めたトマトを提供する前に、新鮮な野菜で飾ります。

アボカド入り卵焼き

Tsya オリジナルのさらに美しい草は、エキゾチックを愛し、適切な食べ物を手に入れる人にとって良い専門家になるでしょう。 Oskіlkitseyレシピのおいしいsnіdankuzyєtsがvikoristannya produktіvを転送します、yakіはいつでも脇の下に置くことができます、zazdalegіdperekonaytes、あなたは必要なものをすべて持っています。 どのvipadkaでは次のものが必要になります。

• アボカド4個。
• 卵8個。
• 力強さとスパイス。

アボカド このような儀式で準備された将校は、孤児の卵を彷彿とさせ、塩漬けされ、スパイスで味付けされ、オーブンのシャフトの近くに置かれます。 200℃程度で15分以内に焼きます。

そしてミスリブスキー・カウバス

Tsya sitna、さらには香りのよい草さえも、shanuvalniks には喜ばれるでしょう。 卵用のおいしいスナックを準備するには、次のものが必要です。

• ミスリブスキーカウバス100g。
• 卵4個。
• チェリートマト 3個。
• ベーコン（オプション）。
• シル、オレガノ、オリユ。

起毛シートの上にベーコンスリップをきれいに置き、温めたオーブンでしばらく焼きます。 短い時間後、卵を倉庫に加え、すべてに塩を加え、味付けし、調理されるまで冷たい温度で密封します。

エッグベネディクト

ツァはシンプルですが、それ以上にアメリカ人とフランス人に特に人気があります。 この濃厚でおいしいパンの卵用スナックを準備するには、次のものが必要です。

• ベーコン2スクープ。
• パン2枚。
• 卵2個。
• 1位 l. おつ。
• あの水の強さ。

破片にはオランデーズソースが添えられていますが、追加で準備する必要があります。

• バター | 油 | 50 g。
• 1噛みます。
• 小さじ1 レモン汁。
• 大さじ2杯。 l. より白い辛口ワイン。

乾いた熱したフライパンにパンを塗り、お皿に置きます。 ベーコンスティックとポーチドエッグをトッピングし、塩をふりかけてさらにオストを加えます。 すべてにソースを注ぎ、溶かしたバター、ジョフトカ、ワインから醸造し、レモン汁で酸性化します。

クワスの缶詰で目

イギリス料理が好きな人は、イギリスの風味豊かなセイボリーエッグのシンプルなバリエーションをお試しください。 snіdanokでは、それがふるいであることが認められているので、kvassの入った卵はランクの食事に最適です。 準備するには次のものが必要です。

• 卵4個。
• 全粒粉パン 4スクープ。
• クワスの缶詰1缶。
• そのオリーブオイルの強さ。

背中にパンを取る必要があります。 ヨーゴは乾いた熱したフライパンで調理し、オリーブオイルをかけて皿に移します。 缶詰のクワスを上から吊り下げ、バターを塗った卵の前に置きます。

パン屋さんのサラダ

この風味豊かなスナックのバリエーションは、キノコを愛する人々への敬意の表れです。 デンマークレタスは、貴重な一連の重要なビタミンや微量元素を破壊し、健康に憂鬱をもたらします。 ヨガを準備するには、次のものが必要です。

• 150g焼きました。
• 卵2個。
• 1シブリン。
• 1位 l. オリーブオイル。
• 1位 l. バルサミコオツツ。
• 大さじ2杯。 l. トップオイル。
• シンカ、クルトン、ルッコラ、スパイスとスパイス。

キュブラはトリミングされ、バラのトップのオイスターでソテーされ、キノコが追加され、さらに塗り続けられます。 特定の時間後、pіdrum'yanenіpecheritsіが皿にぶら下がり、ルッコラの葉にぶら下がっています。 上からぶら下がっているのは、卵と割った卵、クルトン、そして細切りにしたシャンクです。 すべて塩漬けにし、スパイスで味付けし、バルサミコオットを加えたオリーブオイルを注ぎます。

トマトとほうれん草のオムレツ

以下で見るおいしいスナックのレシピは、まるでシトノイだけでなくコリスノイハリネズミを食べている人々について話しているかのように、女性に支持されるでしょう。 ヨガを作成するには次のものが必要です。

• バター | 油 | 20 g。
• トマト2個。
• 卵2個。
• トップのボトル2/3。
• ほうれん草のみじん切り 1/2カップ。
• 硫黄の削りくず 1/2 ボトル。
• 強さと季節。

卵はトップで叩き、塩を忘れずにスパイスを加えて叩きます。 バターを溶かして焼き上げたフライパンにオトリマンマスがうごめきます。 トマトとチャイブのトリミングを修正するための2つのトゥディのKhvilini。 それでも、屋根の下でダラダラしているだけでは十分ではありません。刻んだほうれん草をすすり、ひっくり返して皿の脇に盛り付けます。

シャクシュカ

このような興味深い名前のStravaは、ユダヤ人のマスターの後ろに置かれました。 ヴォーノは野菜を添えた子羊肉で、本格的な家族の食事に最適です。 自分自身やあなたの愛する人のためにイスラエルのシャクシュカを料理するには、次のものが必要です。

• 卵2個。
• トマト3個。
• ソフトリコリスペッパー2個。
• シブリニ2匹。
• 時計職人の2本爪。
• 力強さ、緑、スパイス、そしてオリヤ。

油を塗ったフライパンの近くでシブラを炒め、刻んだ甘草コショウを加えて調理を続けます。 野菜に3つのKhviliniを加え、皮をむいたトマトの茎、塩、スパイスを加えます。 すべて同じで、弱い火で長く煮込まず、圧力急須で味付けします。 次の段階では、燃えているフライパンに卵を入れ、塩を加えます。 将来のシャクシュカは蓋で覆われ、準備ができるまで潤滑されます。

ソーセージのある目

Tsyaはシンプルで人気さえあり、芝生は文字通り一息に準備されています。 トムヨーゴはランクの食事の前に提供されることがよくあります。 卵とソーセージのおいしいスナックを準備するには、次のものが必要です。

• オリーブオイル20ml。
• 卵4個。
• ソーセージ2本。
• シル、その野菜を味付けしてください。

ソーセージは殻から剥がし、輪切りにして熱したフライパンに入れます。 軽いゴロゴロとした臭いがするだけのように、それらは別のラウンドのためにひっくり返され、卵が補充されます。 すべてが塩漬けされ、味付けされ、準備が整います。 提供前に芝生を新緑で飾ります。

ズッキーニのフリッタータ

冷蔵庫にあるイタリアンオムレツを丸ごと最高の状態で調理します。 倉庫に卵だけでなく野菜もあるのは何度目でしょう。 ふるいにかけた風味豊かなフリッターティを準備するには、次のものが必要です。

• 150gシャンク。
• シラー 50g。
• 卵8個。
• ズッキーニ2個。
• 力強さ、スパイス、水、オリーブオイル。

ズッキーニとスネ肉を串で切り、熱したフライパンに塗ります。 短時間で、揚げた材料に、少量の水で溶いた塩漬け卵を注ぎます。 すべてをスパイスで味付けし、シロップですりおろして、すぐに予熱したオーブンに入れます。 フリッタータを低温で約10分間準備します。

豆腐入りバラカニナ

Tsya stravaは、大量のタンパク質に復讐するため、アスリートや重要な身体的練習に従事する人々の食事の目に見えない部分になります。 ヨガの準備には次のものが必要です。

• 豆腐 115g。
• 卵1個。
• リス3匹。
• 甘草1個。
• シル、オリーブオイルに味付けして。

白身は全卵で泡立て、集中的に泡立てます。 オトリマナ・スミッシュに、力強さ、スパイス、豆腐の角切りを加えます。 すべては、すでにyakіyєpodrum'yaneny甘草コショウの中で、汚れたフライパンの上でうごめくことです。 バラカニナをスパチュラでかき混ぜ、完全に準備が整います。

フェタチーズとオリーブのオムレツ

以下に説明するテクノロジーの背後には、適切な地中海供給が生まれます。 ヨガの準備には次のものが必要です。

• フェティ40g。
• 卵2個。
• 小さじ1 オリーブオイル。
• トマト1個。
• シル、オリーブ、ドライオレガノ。

スライスしたトマトをローストパンに塗ります。 悪臭だけが漂っているように、それに強さを加えるためにオレガノとオリーブ。 文字通り羊毛のために、野菜は火で洗浄され、フェタチーズが補充されます。 オトリマヌの詰め物は、塩味の溶き卵から作られたオムレツの真ん中に置かれます。 このハーブは熱めの見た目でのみ提供します。

私たちの一日は、一日の始まりから始まります。 ビラズの言葉を言い換えると、「夢のように一日を過ごし、その後もまた過ごすことになるでしょう。」と言えます。 何よりも、本格的な熱い戦いをするのに1時間もありません。 Mi shoplyuєmo shchosіzはたくさんの冷蔵庫を持っています。 そして、その日のプロティアグは、眠気、無関心、そして食欲を疑っていません。

さらに、長い労働日の疲れを癒すために、私たちはvrantsіを取ります。 起床後、私たちの体が長期間水分を摂取していなかった場合は、血液中にルバーブを加えて新陳代謝のプロセスを開始する必要があります。 これを実行するためには単に必要なだけであり、さらに、単純なルールに従うことが重要です。

1. 朝から、純水、フランキンセンストロヒをフラスコ1杯飲みます。
2. Snіdanokは強いかもしれませんが、重要ではありません。 一日のエネルギーを補給したい場合は、炭水化物とタンパク質が豊富な食品を選択してください。
3. 傷口からバザノが熱くなる（またはむしろ熱くなる）イジュ。
4. あなたが苦しまなければ、体は人生の大きな中断に対してあなたに復讐し、声にならない部分に恨みを植え付けます。
5. 調理済みのお粥、野菜の煮込み、酸っぱい乳製品、卵、シリ、果物。
6. ボロシュニャナミ・ヴィロバ、モルト、カウバスとマヨネーズのサンドイッチを傷からzahoplyuvatsyaをぬらさないでください。 M'yasoとribaは侮辱された方が良いです。

人は食事をすると、集中力が途切れ、生産性が低下し、体重の増加がより早く起こることが知られています。

フランシを急ぎましょう。 この場所で、私はあなたに奇跡のアイデアを広めます。 1 つの製品からさまざまなフレーバーをすばやく準備できるようにすることができます。

溶きタンパク質からの卵「Nіzhnist」

このように準備された方法で Strava を繰り返し使用すると、さらに独創的なものになります。 Wiyde vezhaは下から白、真ん中の黄色の一種で、卵のようなクールではありません。 ヨガの準備には、サラダ用のような小さな直径の金属製の丸い形が必要です。

必要なものは次のとおりです。

• 卵1個
• 味に対する強さ

1. 卵を割り、リスからゾフトクを水でクリーム状にします。
2. トローカのタンパク質に塩を加え、ミキサーでしっかりとした松状になるまで混ぜます。
3. 金属製の型を乾いたフライパンに置き、タンパク質の半分をスプーンで型の底に置きます。
4. ゾフトクは慎重に白の上に置かれます。
5. 上から見ると、残ったリスの半分が曲がっています。
6. 小さな火で覆います。 ストラバの底をフラッシュすると、形状がひっくり返って汚れます。
7. ナイフを使い丁寧に形の美しさを創り出し、野菜とともに盛り付けます。

シャンクとチーズのエッグマフィン

マフィンはますます人気が高まっています。 色々な商品と合わせて調理したり、卵を加えれば可愛いミニオムレツも出来上がります。 マフィンを作るために、ヴィコリストは特別な金属またはシリコンの型を必要とします。

必要なものは次のとおりです。

• 卵 - 1個
• 肩掛け
• パン - 1串

1. shmatochkіvkhlіbaフラスコまたはvirіzaєmoステークの形から。 パンは小麦のように勝利することができるので、あなたの好みに応じて、それは人生です。
2. 麺棒には革のクランブル、キッチンにはパンが必要です。 パンが破れないように、慎重にRozkochuyte。
3. マフィンの型にはオリーブオイルが塗られています。 真ん中の皮にパンを置きます。 ヴィイデパン猫。
4. 下部には細い雌のシャンクがあります。
5. 卵を皮膚の穴に入れ、塩を入れます。
6. 上にチーズをすりおろします。
7. 180度のオーブンで10〜15冷やして焼きます。

エッグオムレツ～チーズロール

単純な卵からの元の草を見せないように、私は関与できませんでした。 正直に言うと、自分で料理したわけではありませんが、歌いながら歌っています。 すでにそのようなロールに値します。

おやつに野菜入りエッグマフィン

ガルニとコリス・スニダンクのもう 1 つのバリエーション。 ポリニモはやめましょう。素晴らしい卵の代わりに、卵白とほうれん草とトマトのカップケーキで愛する人を甘やかしましょう。 野菜を倒すことはできます、あなたが知っていることはすべて冷蔵庫にあります。

必要なものは次のとおりです。

• 卵白 - 6-7個。
• ベーコン - 200グラム
• ほうれん草 - 100グラム
• トマト - 1個
• 強いコショウ

1. またマフィン型が必要です。 Її mi zmaschuєmo または brizkuєmo olієyu。
2. 皮の穴の底に角切りのトマトとベーコンを置きます。
3. ほうれん草を上に置きます。
4. 野菜の卵白、塩、コショウを加えて味を調えます。
5. 上にチーズをすりおろします。
6. オーブンでザピカエモ 25 hvilin|分| 180度の温度で。

一番人気のスニダノク - 秘密のサンドイッチ

そのような食事を準備しないほうが簡単です。 10 クレジットであなたの愛する人を応援しましょう。

必要なものは次のとおりです。

• 小麦パンの串 - 1 本
• 卵 - 2個
• 強いコショウ
• ロズリンナ・オーリヤ

1. ブレッドボウルの真ん中で、小瓶が小瓶ごと振動します。
2. 上のフライパンにObidva shmatochki obsmazhuёmo、またはolіїを入れます。
3. スキボチカの真ん中に、卵、塩、コショウを入れます。
4. ひねりを加えてサンドイッチを作ります。 フライパンに蓋をして、弱火で5クイル放置します。

フライパンにパンとカウバスと卵

健康的なパンに素晴らしい卵を盛り付けるもう 1 つのバリエーション。 特に黒小麦のパンが大好きです。 だから私は彼と一緒に準備をしようとしています。

必要なものは次のとおりです。

• 命のパン串 1本
• 卵 - 1個
• カウバス
• ゼレナ・ツィブリャ
• 強いコショウ
• ロズリンナ・オーリヤ

すべてがシンプルです。

パンスリップの中央に四角形が見えます。 オリーブの上にパンの枠を置きました。 片側から塗る場合は、串をひっくり返して真ん中に卵を打ち込みます。 サリム、コショウをして、緑のシブラを一口飲みます。

パンに卵を挟んでオーブンで焼いたもの

食欲をそそるスナックでも、スリンキーな流れのように。 もちろん、方法を見つけることはできませんが、余裕がある場合もあります。

必要なものは次のとおりです。

• フードパン - 1個。
• 卵 - 1個
• カウバスアボ鶏胸肉 - 25グラム。
• 先生 - 30グラム。
• トマト
• ヴェルシコフバターまたはマヨネーズ

1. バンズの上部とスプーン一杯の果肉が見えます。
2. パンの底には柔らかいオリーブオイルかマヨネーズが塗られています。
3. 座ってチーズをこすってみましょう。
4. スキンホールにはカウバスチムヤソを入れます。
5. トマトは円で説明され、パンには円が 1 つあります。
6. 卵、塩、コショウを加えます。 バンズがもっとある場合は、卵2個を溶いてください。
7. チーズの上をすすります。
8. バンズは曲がった蓋で覆われ、200度のオーブンに入れて20回冷やします。

マイクロオーブンで卵を作る - スウェーデンのスナックの 3 つのレシピ

私はマイクロ炉オーブンの最大のシャヌヴァルニクではありませんが、田舎では、ロボット上で、そうでなければ私たちは急いでできるかのように、まるでストーブがないかのように私たちの無礼さを時々感じます。 マイクロ炉内のアジャの卵は、1つの羽ペンで準備できます。

子供向けのSnіdanok - shvidkoとおいしい

もう 1 つの簡単なオプションは、単独で子供たちに適しています。 甘草胡椒で卵を調理するだけです。 それは美しいです。

必要なものは次のとおりです。

• 甘草コショウ - 1個。
• 卵 - 4〜5個。
• 緑
• 強いコショウ
• ヴェルシコフ アボ ロスリン オイル

言葉では言い表せませんが、すべてがシンプルで単純です。 ただ食欲をそそるだけです！

卵の詰め物を調理する

クリスマスの石碑の準備として、卵の詰め物のように、私たちはそのような草を食べることがよくあります。 しかし、なぜ多様性のために、ガーノイグラスで家を出迎えないのでしょうか。 具材が濃厚すぎる。 私は最も単純なものを発音します - zhovtkomとマスタードから。 ただし、私の記事の 1 つで説明したように、他のものを選択することもできます。

卵とゾフトコムとライス

必要なものは次のとおりです。

• 卵 - 6個
• gіrchitsya - 大さじ2。 l.
• マヨネーズ - 大さじ2。 l.
• 赤唐辛子
• パセリ・アボ・クロプ

ジョフトキをマスタードでこすり、少量のマヨネーズを加えます（ワインはマスタードの苦味を作るのに役立ちます）。 小さじで詰め物を入れます。 その上に、少量のパセリまたは作物を飾ります。 バジャンニャムの後ろでは、赤唐辛子を添えたトロッホをすすることができます。

こども園のようなオムレツ

オムレツが無いと嘘になるのか？ ツェ、歌いながら、最も広い草。 最も簡単なレシピの 1 つ、つまり金の幼稚さを予測するレシピを紹介します。 オムレツはさらに低くなり、風味豊かになります。

必要なものは次のとおりです。

• 卵 - 6個
• 牛乳 - 300ml。
• ヴェルシコフバター - 40グラム。
• 味に対する強さ