4歳のとき、子供の体は非常に活発に成長するので、子供が十分な量のビタミンとミネラルを摂取することは非常に重要です。 4年間にどのような種類のビタミンが必要ですか？食べ物からしか摂取できませんか？ 小児科医はいつ薬局からビタミンサプリメントを推薦しますか、そしてこの年齢でどの薬局を選ぶべきですか？

毎日人は自分の体の働きに重要である様々な栄養素を消費するべきです。 子供にとっては、子供の体内で活発な成長と発達の過程が起こり、ビタミンがそのような過程に不可欠な物質であるため、さらに重要です。

4歳のとき、子供の骨と筋肉のシステムは特に活発に発達しているので、両親はビタミンD、A、CとグループBの適切な摂取に注意を払うべきです

   バランスの取れた栄養補給が不可能なとき

4年間のビタミンの必要量と子供の体への影響を表に示します。

適応症

このような状況では、4歳の子供にビタミン剤を処方することができます。

• 子供は食事療法に問題があります。 例えば、バランスの取れた食事をとる機会がなく、特定の食物に対する不耐性があり、子供はよく食べず、ビタミンが豊富な食物を拒否します。
• 子供はビタミン欠乏症を明らかにしました。 それは睡眠、一般的な疲労感、肌の変化、かすみ目、食欲不振、頻繁な気分およびその他の症状の問題によって明らかにされています。
• 子供は発達活動、クラブ、またはスポーツ部門に参加します。つまり、身体的および精神的ストレスが増加しています。
• 子供はしばしば病気になったり、急性の病気から回復しています。
• 両親は、食物中のビタミンが少ない期間に子供の体を支えたいと考えています。
• 家族は環境に優しくない条件で暮らしています。

禁忌

彼らが持っている場合、4歳児はビタミンを摂取しません。

• ビタミン過剰症と診断されました。
• 薬の成分に対する不耐性があります。
• 重度の腎臓病があります。

   ビタミン複合体は医者によって処方されるべきです

免疫システムを強化するために使用すべきですか？

そのような子供たちは通常幼稚園や発達活動に参加し、他の子供たちと頻繁に連絡を取り合い、常にウイルスを捕まえる危険を冒すので、4歳の子供の免疫に対する負荷はかなり高いです。

風邪やビタミンによる風邪の予防には、アスコルビン酸、ビタミンE、A、Dが豊富な複合体の使用が含まれます。これらのビタミンは、子供の免疫力にとって特に重要であり、正しい量で彼の体に与えなければなりません。 あなたが栄養の必要性を満たすことができないならば、複雑なビタミンは救助に来るでしょう。

子供の免疫をサポートするために特別に設計された最も人気のある薬の中には、Pikovit Prebiotic、VitaMishki Immuno +、およびMulti-tabs Immuno Kidsがあります。

リリース形態

子供のビタミンは、次のような形で製造されています。

• 甘いシロップ
• クッキーに広げるためのおいしいジェル。
• 粉は食物と混ぜた。
• チュアブル固形錠。
• 歯ごたえのあるマーマレードロゼンジ。

4歳になると、子供たちは噛む必要がある動物の形のビタミンが特に好きです。 彼らはかわいいとおいしいです。

   ビタミンはさまざまな形で入手できます。 あなたはきっとあなたの子供が好きなものを見つけるでしょう

どんなビタミンが与えるのが良いですか：人気のレビュー

代替手段としての栄養補正

食物はほとんどすべてのビタミンの主な供給源なので、4歳の子供の食事のバランスに細心の注意を払うことが重要です。

4年の期間のメニューが必然的にそのような製品を含むならば、あなたは医薬ビタミンサプリメントの使用を避けることができます：

• 牛乳、カッテージチーズ、サワークリーム、チーズ。
• 卵
• バター
• いろいろな野菜。
• 肉、家禽、肝臓
• 魚
• 植物油
• パンとお粥
• マメ科植物
• 果物や様々な果実

4歳からの子供の献立については別記事でお読みください。

   普通の食べ物を食べる普通の子供は追加のビタミン剤を必要としません。

意見コマロフスキー

彼はビタミンを子供の健康のために非常に重要であると呼んでいますが、人気のある医者は合成ビタミン剤をあまり好まないです。

Komarovskyは、さまざまな食事で子供が追加のビタミン複合体を必要としないことを確信しています。

したがって、彼は両親に子供の食事療法に注意を払い、明るい錠剤のために薬局に走らないように助言する。 小児科医によると、ビタミン剤の予約は、証明されたビタミン欠乏症でのみ行われるべきです。

これについての詳細は、博士Komarovskyの転送を参照してください。

• 子供用のビタミン複合体のみを子供用に購入する。 赤ちゃんに大人用の薬を投与すると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。
• 薬を購入する必要がありますが、評判の良い製造元からビタミンサプリメントを選択するのが最善です。 4歳の子供にお勧めの複合体を比較して、両親のレビューを読むことを忘れないでください。
• 子供にビタミンを与える前に、製剤に添付されている注釈を読み、使用の許容年齢、推奨される投与量および禁忌に注意を払ってください。 また、薬の有効期間を見てください。
• 赤ちゃんがアレルギーを起こす傾向がある場合は、特に慎重にビタミンを選択してください。 多くのビタミン複合体は着色料や香料を含み、ほとんどの製造業者は天然化合物を使用していますが、それらに対するアレルギー反応はまだ可能です。
• 4歳の子供のためのビタミン複合体を選択すると、あなたはビタミン - ミネラル製剤の選択をやめることができます。 この年齢の子供にとって、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛などのミネラルの摂取は特に重要です。
• ほとんどすべてのビタミンは神経系の働きに強壮作用を及ぼすので、朝の使用をお勧めします。
• 多くの子供たちが薬としてではなく、御馳走としてそれらを認識するので、子供のビタミンの貯蔵について慎重に考えてください。 赤ちゃんがいっぱいになってすぐにたくさんのビタミンを食べるような状況にならないようにしてください。

最初の誕生日の後、赤ちゃんは徐々に成人向けの食品に行き、全ての必要な物質と微量元素が濃縮された母乳と離乳食の消費量を減らしています。 子供は成長し発達し、その骨格、内臓、脳が形成されます。 赤ちゃんがどれだけよく食べるかについては、その身体的、知的、そして精神的な発達にかかっています。

大人はすでに完全に骨組織、内臓および神経系を形成しているので、赤ちゃんの成長する体は大人よりはるかに多くのビタミンを必要とします。 子供の人生の11歳までにだけ、体のビタミンの必要性は大人の必要性とほとんど変わらないでしょう。 この年齢の前に、両親は赤ちゃんのバランスのとれた多様な食事と追加のビタミン複合体の使用の面倒を見るべきです。

1歳の赤ちゃんのための重要なビタミン

その年齢の子供はすべてのビタミンを必要としますが、それらの中で最も重要なのはビタミンA、B1、B2、B6、C、Dおよびニコチン酸です。

ビタミンAは免疫系、筋肉組織を強化するのを助け、骨格の発達を促進し、視覚器官の病気の発症を防ぎ、肝臓と気道の機能を改善します。 ビタミンAは、緑と黄色の花の野菜、鶏の卵黄、牛乳、魚油、肝臓、子供のお気に入りのラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーから得ることができます。

ビタミンB群は全体として体に一般的に良い効果をもたらします。 それらの使用は赤血球の発達に寄与し、肝機能を改善し、神経系を強化しそして食欲を改善します。 このグループのビタミンはそば粉とオートミール、卵、乳製品、魚、魚卵、りんごとポテトが豊富です。

アスコルビン酸は骨、歯、血管、そして神経系や身体の保護機能を適切に発達させるための重要な要素です。 ビタミンCの不足は、原則として、頻繁な風邪、うつ病および壊血病の発生につながります。 柑橘類、ローズヒップスープ、および青ネギとザワークラウトを食べることは、体の不足を補うのに役立ちます。

成長する体にとって非常に重要なビタミンD「日当たりの良い」ビタミンは、子供の歯と骨の成長と形成に不可欠なリンとカルシウムの吸収を促進します。 これはおそらくくる病予防のために人生の最初の日から子供たちに処方されている唯一のビタミンです。 ビタミンDは乳製品や卵黄に少量含まれています。 多くの場合、このビタミンは肌が太陽の光線と接触すると体内で生成されます。

ビタミンPPは、皮膚、腸の粘膜および口腔の改善に役立ちます。 体内にニコチン酸が不足しているのは、消化不良、皮膚の炎症、体重の減少によって現れます。 ビタミンPPは、赤身の肉、魚、チーズ、肝臓、ビールの酵母に含まれています。

赤ちゃんの人生の最初の年から始めて、あなたは慎重に彼の食事療法を考慮する必要があります。 ビタミンや微量元素が豊富に含まれている食品など、食事を多様化することが必要です。 この場合は、ビタミン複合体の使用を放棄しないでください。 選択ビタミンはあなたの赤ちゃんの全体的な状態を評価する小児科医の推薦にあるべきです。