Dört yaşında, çocuğun vücudu çok aktif bir şekilde büyür, bu nedenle çocuğun yeterli miktarda vitamin ve mineral tüketmesi çok önemlidir. Dört yıl boyunca ne tür vitaminlere ihtiyacınız var? Onları sadece yemeklerden alabilir misiniz? Bir çocuk doktoru ne zaman eczaneden bir vitamin takviyesi önerir ve bu yaşta hangi eczaneyi seçer?

Her gün bir insan vücudunun çalışması için önemli olan çeşitli besinleri tüketmelidir. Çocuklar için daha da önemlidir, çünkü çocukların vücudunda aktif büyüme ve gelişme süreçleri vardır ve vitaminler bu tür işlemler için hayati maddelerdir.

4 yaşındayken, çocuğun kemik ve kas sistemi özellikle aktif olarak gelişmektedir, bu nedenle ebeveynlerin D, A, C ve B grubu vitaminlerinin yeterli miktarda alımına dikkat etmesi gerekir.

   Dengeli bir diyet yapmak mümkün olmadığında, vitaminler kurtarmaya gelir.

4 yıldaki vitaminlerin gereklilikleri ve çocuğun vücuduna etkileri tabloda verilmiştir:

tanıklık

Bu gibi durumlarda 4 yaşında bir çocuk için vitamin preparatları verilebilir:

• Çocuğun diyetle ilgili sorunları var. Örneğin, dengeli bir diyet yeme imkanı yoktur, bazı yiyeceklere hoşgörüsüzlük vardır, çocuk iyi yemek yemez ve vitamin yönünden zengin yiyecekleri reddeder.
• Çocuk vitamin eksikliğini ortaya çıkardı. Uyku, genel yorgunluk, cilt değişiklikleri, bulanık görme, iştahsızlık, sık ruh hali ve diğer semptomlar ile kendini gösterir.
• Çocuk gelişimsel faaliyetlere, kulüplere veya spor bölümlerine katılır, yani fiziksel ve zihinsel stresi artırır.
• Çocuk genellikle hasta veya akut bir hastalıktan iyileşiyor.
• Ebeveynler, yiyeceklerde daha az vitamin bulunan dönemde çocuğun bedenine destek olmak ister.
• Aile, çevre dostu olmayan koşullarda yaşıyor.

Kontrendikasyonlar

Dört yaşındakiler, eğer varsa, vitamin alamazlar:

• Hipervitaminoz teşhisi kondu.
• İlacın bileşenlerine hoşgörüsüzlük var.
• Şiddetli böbrek hastalıkları var.

   Vitamin kompleksleri bir doktor tarafından reçete edilmelidir

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?

4 yaşında bir çocuğun bağışıklık yükü oldukça yüksektir, çünkü bu tür çocuklar genellikle anaokuluna veya gelişim faaliyetlerine katılır, diğer çocuklarla çok fazla iletişim kurar ve her zaman virüsü yakalama riskini alır.

Soğuk algınlığı ve soğuk algınlığının vitaminlerle önlenmesi, askorbik asit bakımından zengin komplekslerin, E, A ve D vitaminlerinin kullanılmasını içerir. Bu vitaminler çocuğun bağışıklığı için özellikle önemlidir ve vücuda doğru miktarda beslenmesi gerekir. Beslenme ihtiyaçlarını karşılayamazsanız, karmaşık vitaminler kurtarmaya gelecektir.

Çocukların dokunulmazlığını desteklemek için özel olarak tasarlanmış en popüler ilaçlar arasında Pikovit Prebiyotik, VitaMishki Immuno + ve Multi-tabs Immuno Kids yer alıyor.

Serbest bırakma formları

Çocuk vitaminleri şu şekilde üretilir:

• Tatlı şurup
• Kurabiye yaymak için lezzetli bir jel.
• Toz gıda ile karıştırılır.
• Çiğnenebilir katı tabletler.
• Chewy marmelat pastilleri.

4 yaşındayken, çocuklar özellikle çiğnenmesi gereken hayvan figürleri gibi vitaminleri severler. Onlar tatlı ve lezzetli.

   Vitaminler birçok farklı formda bulunur; kesinlikle çocuğunuzun beğeneceği birini bulacaksınız

Hangi vitaminleri vermek daha iyidir: popüler bir inceleme

Alternatif olarak beslenme düzeltmesi

Yiyecekler hemen hemen tüm vitaminlerin ana kaynağıdır, bu nedenle 4 yaşındaki bir çocuğun diyetinin dengesine çok dikkat etmek önemlidir.

Dört yıllık periyodun menüsünde mutlaka bu gibi ürünler varsa, ilaç takviyesi kullanmaktan kaçınabilirsiniz:

• Süt, peynir, ekşi krema ve peynir.
• Yumurta.
• Tereyağı.
• Çeşitli sebzeler.
• Et, kümes hayvanları ve karaciğer.
• Balık.
• Bitkisel yağ
• Ekmek ve yulaf lapası.
• Baklagiller.
• Meyveler ve çeşitli meyveler.

4 yaşındaki bir çocuğun menüsü hakkında başka bir makale okuyun.

   Normal yemek yiyen ortalama bir çocuğun ek vitamin komplekslerine ihtiyacı yoktur.

Görüş Komarovsky

Popüler bir doktor, çocuk sağlığı için son derece önemli vitaminler olarak adlandırmasına rağmen, sentetik vitamin preparatlarından pek hoşlanmaz.

Komarovsky, değişken bir diyetle çocuğun ek vitamin komplekslerine ihtiyaç duymadığından emindir.

Bu nedenle, ebeveynlere çocuğun diyetine dikkat etmelerini ve parlak haplar için eczaneye gitmemelerini tavsiye eder. Çocuk doktoruna göre, vitamin preparatlarının atanması sadece kanıtlanmış hipovitaminoz ile yapılmalıdır.

Bu konuda daha fazla bilgi için Dr. Komarovsky'nin transferine bakınız.

• Çocuk için sadece çocuklara yönelik vitamin kompleksleri satın alın. Bir bebeğe yetişkinler için bir ilaç verirseniz, sağlık sorunlarına neden olabilir.
• Saygın bir üreticiden bir vitamin takviyesi seçmek en iyisidir, ilaç satın almak bir eczanede olmalıdır. 4 yaşındaki çocuklara önerilen kompleksleri karşılaştırarak, ebeveynlerin yorumlarını okumayı unutmayın.
• Çocuğa bir vitamin vermeden önce, müstahzarın ekindeki notu okuyun ve izin verilen kullanım yaşına, önerilen dozajlara ve kontrendikasyonlara dikkat edin. Ayrıca, ilacın raf ömrüne bakın.
• Bebeğinizin alerjiye eğilimi varsa, özellikle dikkatlice vitaminleri seçin. Birçok vitamin kompleksi, renklendiriciler ve lezzet verici maddeler içerir ve çoğu üretici doğal bileşikler kullanmasına rağmen, bunlara alerjik reaksiyonlar hala mümkündür.
• 4 yaşında bir çocuk için bir vitamin kompleksi seçerek, bir vitamin-mineral hazırlığı seçimini durdurabilirsiniz. Bu yaştaki bir çocuk için, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko gibi minerallerin alımı özellikle önemlidir.
• Neredeyse tüm vitaminler sinir sisteminin çalışması üzerinde tonik bir etkiye sahip olduğundan, sabahları kullanılması tavsiye edilir.
• Çocuk vitaminlerinin depolanması hakkında dikkatlice düşünün, çünkü birçok çocuk onları ilaç olarak değil, bir tedavi olarak algılar. Bebek tam paketlenmeye başladığında ve bir kerede çok fazla vitamin yediğinde duruma izin vermemeye çalışın.

İlk doğum gününden sonra, bebek yavaş yavaş yetişkin yemeklerine gider ve daha az ve daha az anne sütü ve gerekli tüm maddeler ve eser elementlerle zenginleştirilmiş bebek maması tüketir. Çocuk büyür ve gelişir, iskeleti, iç organları ve beyni oluşur. Bebeğin ne kadar iyi yediği fiziksel, zihinsel ve zihinsel gelişimine bağlıdır.

Bir bebeğin büyüyen vücudu bir yetişkinden çok daha fazla vitaminlere ihtiyaç duyar, çünkü bir yetişkin zaten tamamen kemik dokuları, iç organları ve sinir sistemini oluşturmuştur. Sadece bir çocuğun hayatını 11 yaşına kadar, vücudun vitamin ihtiyacı, yetişkinlerin gereksinimlerinden çok az farklı olacaktır. Bu yaştan önce, ebeveynler bebeğin dengeli ve çeşitli bir diyetine ve ek vitamin komplekslerinin kullanımına dikkat etmelidir.

Bir yaşında bir bebek için önemli olan vitaminler

Bu yaştaki bir çocuğun tüm vitaminlere ihtiyacı vardır, ancak en önemlileri A, B1, B2, B6, C, D ve nikotinik asittir.

A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, kas dokusu, iskelet gelişimini destekler, görme organlarının hastalıklarının gelişimini önler, karaciğer ve solunum yollarının çalışmasını iyileştirir. A vitamini yeşil ve sarı çiçekler, tavuk sarısı, süt, balık yağı, karaciğer gibi sebzelerin yanı sıra çocukların favorileri, ahududu, yaban mersini ve böğürtlenlerden elde edilebilir.

B vitaminleri bir bütün olarak vücut üzerinde genel bir olumlu etkiye sahiptir. Kullanımları kırmızı kan hücrelerinin gelişimine katkıda bulunur, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir, sinir sistemini güçlendirir ve iştahı arttırır. Bu grubun vitaminleri karabuğday ve yulaf ezmesi, yumurta, süt ürünleri, balık, balık yumurtası, elma ve patates bakımından zengindir.

Askorbik asit, kemiklerin, dişlerin, kan damarlarının, ayrıca sinir sisteminin ve vücudun koruyucu fonksiyonlarının doğru gelişimi için önemli bir elementtir. Kural olarak, C vitamini eksikliği sık sık soğuk algınlığı, depresyon ve isızlığın oluşmasına yol açar. Yemek yeme narenciye, kuşburnu suyu, yeşil soğan ve lahana turşusu vücuttaki eksikliğini telafi etmeye yardımcı olur.

Büyüyen bir vücut için çok önemli olan D Vitamini “Güneşli” vitamin, bir çocuğun dişlerinin ve kemiklerinin büyümesi ve oluşumu için hayati olan fosfor ve kalsiyum emilimini destekler. Bu belki de çocuklara raşitizm önlenmesi için yaşamın ilk günlerinden itibaren reçete edilen tek vitamindir. D vitamini süt ürünlerinde ve yumurta sarısında az miktarda bulunur. Çok miktarda, bu vitamin cildin güneş ışınlarına temas etmesi üzerine vücut tarafından üretilir.

PP Vitamini, cildin, bağırsakların mukoza zarlarının ve ağız boşluğunun iyileştirilmesine yardımcı olur. Vücuttaki nikotinik asit eksikliği, hazımsızlık, cilt tahrişi ve kilo kaybı ile kendini gösterir. PP Vitamini yağsız et, balık, peynir, karaciğer ve bira mayasında bulunur.

Bebeğin hayatının ilk yıllarından başlayarak, onun diyetini dikkatlice düşünmelisiniz. Vitamin ve eser elementler bakımından zengin besinler de dahil olmak üzere, diyetin çeşitlendirilmesi gerekmektedir. Bu durumda, vitamin komplekslerinin kullanımını bırakmamalısınız. Bebeğinizin genel durumunu değerlendiren bir çocuk doktorunun önerisinde olması gereken vitaminleri seçin.