У медицині болю в шиї прийнято називати. Згідно з результатами численних скринінгових досліджень, протягом року вони виникають у 12-72% осіб працездатного віку. Це означає, що відчуття знайомі практично кожній людині. У 1,7-11,5% людей цервикалгии в підсумку призводять до втрати працездатності. З'ясуємо їх найбільш часті причини і методи лікування.

Класифікація цервикалгий

Всі болючі відчуття в шиї поділяють на гострі і хронічні. Перші виникають раптово і мають яскраво виражений характер. Зазвичай вони з'являються після переохолодження, важкого фізичного навантаження або підняття важких предметів. Хронічні больові відчуття турбують людину постійно, протягом тривалого періоду часу. Вони слабо виражені, мають ниючий характер і посилюються після тривалого сидіння або сну в незручній позі.

Залежно від локалізації біль буває вісцеральної, соматичної поверхневої і глибокої. Перша виникає внаслідок ураження внутрішніх органів. Вісцеральні (відображені) болю можуть вказувати на ангіну, хвороби стравоходу або глотки, гострий тиреоїдит, розшарування хребетних або сонних артерій.

Поверхнева соматическая біль виникає в шкірних покривахвнаслідок травм або дрібних подряпин, глибока локалізується в тканинах. Причиною появи останньої зазвичай служить перенапруження м'язів або патологія хребетного стовпа.

Як відрізнити вісцеральні болю від соматичних? Перші мають дифузний характер, тобто людина не може визначити їх точну локалізацію: вони іррадіюють в інші частини тіла, супроводжуються нудотою, блювотою, запамороченням, підвищенням температури і т. Д.

У 2008 році комісія з вивчення болю в шиї (Neck Pain Task Forse) запропонувала виділити наступні з тадіі цервикалгии:

1. У хворого немає симптомів, які говорили б про структурні порушення. Повсякденна активність людини не обмежена, йому не потрібне додаткове обстеження і лікування. Такі цервикалгии проходять після мінімальної корекції способу життя.
2. У людини немає ознак серйозних структурних пошкоджень хребта або шийних органів, проте його повсякденна активність трохи порушена. Хворий іноді потребує знеболюючих засобах. Для попередження втрати працездатності йому потрібна зміна способу життя, спеціальні вправи.
3. Ознак серйозних органічних ушкоджень у людини немає, проте є неврологічні симптоми. Пацієнту потрібно додаткове обстеження, комплексне лікування виявленої патології.
4. Хворий відзначає появу ознак органічних змін. Його турбують сильна хворобливість в шиї, яка найчастіше вказує на травми, пухлини, мієлопатії, системні захворювання і т. Д. Пацієнту потрібне серйозне обстеження і спеціалізоване лікування.

У шиї біль може бути центральною і нейропатической. цервикалгии центрального генезувиникають при менінгіті, гострих порушеннях мозкового кровообігу, ЧМТ, підвищенні внутрішньочерепного тиску, внутрішньомозкових пухлинах. Нейропатичні болю з'являються внаслідок защемлення спинномозкових корінців, тунельних невропатій, травматичних ушкоджень нервів, полинейропатий, розсіяного склерозуі т.д .

Основні причини болю в шиї

Болі в області шиї можуть з'являтися зрідка або турбувати людину щодня. Періодичні цервикалгии, що виникають раз в декілька місяців, найчастіше безпечні і не говорять про будь-якої патології. Вони швидко проходять після повноцінного відпочинку або застосування.

А ось постійний ниючий або раптова сильний більв шиї повинна викликати у людини серйозні побоювання.

Таблиця 1. Основні причини

Перевтома або переохолодження

Якщо у вас болить шия після тренування, фізичного навантаження або тривалої монотонної роботи, виною тому м'язове перенапруження. Інтенсивна фізична активність призводить до утворення молочної кислоти, яка викликає сильний больовий синдром. Неприємні відчуття повністю зникають через 3-4 дні.

Біль у шиї, яка віддає в вухо, може з'являтися після переохолодження. Через дії низької температури розвивається невралгія потиличного нерва. Для патології характерні приступообразні, що стріляють, пекучі болів потилиці. Патологія може бути одностороннім або двостороннім.

У деяких часто болить шия після сну. Причиною цього може бути неправильний вибір подушки. Однак хворобливі відчуття можуть вказувати також на шийний остеохондроз. Тому, якщо у вас болить шия після сну, перше, що потрібно робити - це поміняти подушку. Якщо больовий синдром не зникає, потрібно йти до травматолога або лікаря-вертебролога.

психосоматичні болю

Якщо у вас постійно, без видимої причини болить шия, можливо, справа в психосоматики. М'язові блоки можуть виникати через придушуються емоцій, впертості, одностороннього образу мислення. У людей з психосоматичними цервикалгии регулярно болять і тягнуть м'язи шийного відділу, Але лікарі не можуть виявити причину цього явища навіть після ретельного обстеження.

Останні наукові дослідження встановили взаємозв'язок між особливостями особистості і появою вертеброгенних цервикалгий. Як з'ясувалося, підвищена тривожність і агресивність сприяють розвитку шийного остеохондрозу. Виявлену взаємозв'язок можна використовувати для більш ефективного лікуваннявертеброгенних болів в плечах і шиї у людей з неврозами або неврозоподобнимі захворюваннями.

Порушення біомеханіки плечового пояса

Причиною того, що у вас болить шия і плечі, може бути неправильна робота м'язів плечового пояса. Функціональна слабкість дельтовидного і перевантаження трапецієподібної м'язів веде до появи міофасциальних тригерних пунктів, які і викликають розвиток больового синдрому. Спочатку відчувається хворобливість м'язів шиї, проте з часом розвиваються органічні зміни в хребті.

Неправильний розподіл навантаження на м'язи плечового пояса - часта причина цервикалгий. Необхідно усунути причину, тобто відновити нормальну біомеханіку в поясі верхніх кінцівок. Щоб домогтися цього, потрібно уважно стежити за поставою, виконувати спеціальні вправи.

Остеохондроз хребта і його ускладнення

Постійно болить шия і хребет? Це може бути сигналом розвитку остеохондрозу шийного відділу хребта. Для патології характерно поступове руйнування ядер міжхребцевих дисків з наступним розвитком, гриж,.

Характерні ознаки остеохондрозу:

• болю в м'язах шиї, комірцевої зоні;
• відчуття оніміння в потилиці;
• обмеження рухливості в шийному відділі хребта;
• порушення чутливості верхніх кінцівок;
• легка слабкість в руках;
• , Часті,.

У людини з остеохондрозом не тільки болить хребет в області шиї. Внаслідок рефлекторного м'язового напруги у нього розвиваються міофасціальні больові синдроми. Для них характерна поява болю, парестезій і відчуття оніміння в м'язах спини, плечового пояса, верхньої кінцівки.

На початкових стадіях остеохондроз виявляється за допомогою МРТ. Пізніше діагностувати патологію можна завдяки рентгенографії. На рентгенограмах шийного відділу хребта стають помітними зменшення відстані між хребцями, патологічні зміни в фасеточних суглобах, остеофитоз.

Багато хто скаржиться, що не можуть повернути шию через сильного болю, яка з'явилася після різкого підняття тяжкості. Подібне явище вказує на освіту грижі міжхребцевого диска. Причина болю в спині, шиї і верхньої кінцівки - защемлення одного з нервових корінців, що виходять зі спинного мозку.

Шийно-плечовий радикуліт

Для захворювання характерне запалення спинномозкових нервів, що беруть участь в утворенні плечового сплетення. Причиною запального процесу може бути гостра інтоксикація, переохолодження, защемлення нервового корінця спазмованними м'язами, міжхребцевими грижами або остеофітами.

У людей з радикулітом сильно болить шия, потилиця, плече і навіть верхня кінцівка. Хворобливі відчуття виникають гостро, мають пекучий характер. Багато людей скаржаться на відчуття оніміння в потилиці, повзання мурашок по руці, чутливі і рухові порушення в верхньої кінцівки.

Що робити, якщо болить шия, боляче повертати голову, важко рухати рукою? Негайно звертайтеся за медичною допомогою. Шийно-плечовий радикуліт вимагає серйозного лікування, яке ви не зможете самі собі забезпечити.

Захворювання щитовидної залози

Більшість патологій щитовидної залози не супроводжуються хворобливими відчуттями. І тільки у людей з гострим тиреоїдитом (запаленням щитовидки) болить шия спереду. Також у хворих підвищується температура тіла, з'являється озноб, загальна слабкість, і інші ознаки інтоксикації. При більш ретельному обстеженні можна промацати збільшену і хворобливу щитовидну залозу. У деяких випадках в ній виявляють кілька щільних інфільтратів.

У багатьох людей шия болить після діагностичної пункції щитовидної залози. Неприємні відчуття зберігаються протягом декількох днів. Причина болю - травматизація м'яких тканин під час процедури.

Запальні захворювання шийних органів

При запальних захворюваннях глотки і гортані у людини нерідко болить горло, запалюються лімфовузли на шиї. Причиною патології може бути переохолодження, інфекції, вживання неякісного алкоголю або випадкове потрапляння на слизові оболонки хімічних речовин. На ураження глотки, гортані або стравоходу вказує біль в шиї, що посилюється при ковтанні.

Хвороби, при яких болить шия і горло:

• фарингіт;
• ларингіт;
• ангіна;
• дифтерія;
• інфекційний мононуклеоз;
• скарлатина;
• епіглоттіт;
• абсцес глотки;
• хімічний опік стравоходу.

Горло і шия з боків найчастіше болять при застуді. Причини захворювання - переохолодження, різке вдихання холодного повітря або тривала прогулянка на морозі. Справитися з хворобою допомагає повноцінний відпочинок, теплий чай і кілька таблеток парацетамолу.

Якщо у вас болить горло внизу шиї, вам варто запідозрити фарингіт або трахеїт (запалення гортані або трахеї). Розвиток захворювань провокують вірусна інфекція, Вдихання гарячого, холодного або забрудненого повітря. Якщо ж болить горло і, можливий заглотковий абсцес. Для патології характерно підвищення температури, труднощі при ковтанні, втрата апетиту, загальна слабкість і апатія.

Ураження центральної або периферичної нервової системи

Сильні болі виникають при субарахноїдальних крововиливах. Сама людина описує їх, як «удар по голові» і почуття пульсації в потилиці. У хворого з'являється нудота, блювота, сплутаність свідомості, менінгеальні знаки. Ригідність потиличних м'язів розвивається приблизно через 6 годин після появи перших болів.

Схожу клінічну картину має менінгіт. У людини з запаленням мозкових оболонокдуже сильно болить шия і голова. Хворобливі відчуття посилюються при рухах. Під час обстеження у хворого виявляють напруга потиличних м'язів. Через це людина не може привести підборіддя до грудей навіть зі сторонньою допомогою. Разом з цим на тілі пацієнта з'являється характерне висипання.

Біль у шиї може бути обумовлена ​​пошкодженням спинного мозку або периферичних нервів, пухлинами центральної нервової системи, Демієлінізуючими захворюваннями і т. Д. Всі ці хвороби мають поліморфну ​​клінічну картину, а хворобливі відчуття є одним із симптомів патології.

Можуть бути одним з ранніх ознак розсіяного склерозу - демієлінізуючого захворювання ЦНС. У людей з даною патологією з'являється так званий симптом Лермітта. Для нього характерне відчуття удару струмом в потилицю, виникає при нахилі голови вперед.

Злоякісні або доброякісні новоутворення

Різні пухлини шийного відділу хребта, глотки, стравоходу, щитовидної залози або інших органів також можуть викликати хворобливі відчуття. Також біль може виникати у людей з раком Панкоста - злоякісним новоутворенням, розташованим субплеврально в області верхівки легкого.

поразка м'язів

У деяких випадках бічні м'язи шиї болять у людей з, полимиалгией, фіброміалгію. Для цих захворювань характерне ураження скелетних м'язів будь-якої локалізації. Якщо людина відзначає хворобливість в м'язах шиї збоку без видимої причини, у нього може бути одна з цих хвороб.

Якщо у вас болючі м'язи шиї спереду біля гортані, згадайте, чи не доводилося вам недавно голосно кричати, співати або довго розмовляти. Тоді причина неприємних відчуттів - перенапруження голосових зв'язок.

Інші можливі причини цервикалгий

Біль зліва в грудях і ключиці, що переходить в шию, зазвичай вказує на захворювання серця. У осіб з подібним больовим синдромом виявляють стенокардію, серцеву недостатність або інфаркт.

Шия з боків може хворіти у людей з карієсом, захворюваннями рото або носоглотки. Неприємні відчуття можуть виникати при тонзиліті - запаленні мигдалин. Якщо больовий синдром відзначається, це може бути наслідком сколіозу шийного і / або хребта.

Чому болять лімфовузли на шиї

Шийні лімфатичні вузли розташовані з боків шиї, уздовж грудино-ключично-соскоподібного м'яза. У нормі вони невеликого розміру, а намацати їх можна насилу. Однак в деяких випадках лімфовузли на шиї можуть збільшуватися в розмірах і хворіти. Це явище має викликати тривогу, оскільки може вказувати на серйозні захворювання і навіть злоякісні пухлини.

Найчастіше виникає внаслідок їх запалення (лімфаденіту). Патологія розвивається на тлі тонзиліту, риніту або гострої респіраторно-вірусної інфекції. Причиною може бути їхня поразка метастазами пухлин глотки, стравоходу, легенів або інших органів.

Ознаки шийного лімфаденіту:

• збільшення лімфатичних вузлів. У деяких випадках їх розмір може збільшуватися до 2-3 і більше сантиметрів;
• поява гіперемії і набряку. Лімфаденіт зазвичай супроводжується почервонінням шкіри і появою набряклості в області запалених лімфовузлів;
• хворобливі відчуття. У людини болить за вухом і шия з одного або відразу з обох сторін. Хворому буває важко повертати голову і виконувати активні рухи плечима;
• симптоми інтоксикації. Підвищується температура тіла, з'являється озноб, загальна слабкість, апатія, головні болі. Інтоксикаційні явища з'являються при гострій формі лімфаденіту.

Шийні лімфовузли можуть запалюватися після тривалого перебування на протязі. Найчастіше відчувається хворобливість в вусі і під вухом на шиї. Під шкірою у хворого можна намацати злегка збільшені і хворобливі лімфатичні вузли.

У вас збільшилися і болять лімфовузли на шиї, а ви не знаєте, що робити? Найкраще відразу ж йти до лікаря. Спеціаліст уважно огляне вас і призначить додаткове обстеження. Здавши потрібні аналізи, ви зможете дізнатися причину патології.

Причини, за якими найчастіше болить голова і шия

За статистикою, у 70% людей з частими головними болями (цефалгіями) болить не тільки голова, а й шийний відділ.Цервикалгии можуть бути обумовлені іррадіацією хворобливих відчуттівабо мати вертеброгенні природу. У багатьох чоловіків і жінок з остеохондрозом болить шия і віддає в голову. Серед всіх головних болів цервікогенние природу має 15-20%.

Причини, за якими у людини болить шия, голова і віскі:

• перевтома;
• порушення кровообігу в тканинах мозку;
• хвороби шийного відділу хребта;
• запалення придаткових носових пазух;
• захворювання серця;
• період клімаксу;
• мігрень;
• перенапруження м'язів плечового пояса.

найбільш частим видомцефалгии є головний біль напруги (ГБН). Вона виникає через психічного перенапруження, важкої розумової діяльності або тривалого спазму м'язів шиї, спини і пояса верхньої кінцівки. При головному болю напруги непогано допомагає масаж шиї, рефлексотерапія, нетривалий прийом знеболюючих засобів.

Якщо у вас часто болить шия і паморочиться голова, не зволікайте з лікуванням. Справитися з ГБН непогано допомагає і голкорефлексотерапія. Якщо після курсу масажу ви продовжуєте відчувати хворобливість, потрібно повноцінне обстеження. Можливо, за банальною головним болем ховається серйозна проблема.

З яких причин у дитини болить шия

Біль в горлі у малюка з'являється при ангіні, гострих респіраторно-вірусних інфекціях, краснухи, паротиті, менінгіті і деяких інших інфекційних захворюваннях. Якщо у дитини болить шия тільки з одного боку, причиною цього може бути отит, заглотковий абсцес, лімфаденіт або травма.

Говорячи про дитячі хвороби, слід згадати про кривошиєві. Для патології характерно вроджене укорочення грудино-ключично-соскоподібного м'яза. Через дефект голова малюка приймає вимушене положення. Вона постійно повернена вгору і в бік, протилежний дефектної м'язі. У дитини з кривошиєю також болить шия збоку. Основна причина цього - постійне м'язове перенапруження.

Що робити? Негайно беріть свого малюка в оберемок і йдіть до лікарні. Своєчасне звернення за медичною допомогою допоможе вчасно виявити проблему і почати лікування.

До якого лікаря звернутися? Спочатку найкраще сходити до педіатра. Після огляду дитячий лікар поставить діагноз і призначить лікування або відправить вас на консультацію до вузького спеціаліста.

Як зняти гострий біль в шиї

Деякі люди після переохолодження або підняття важких предметів скаржаться: «Болить шия, не можу повернути голову ...». Даний симптом вказує на гостре запалення спинномозкових корінців або невралгію потиличного нерва. При появі подібних болів завжди потрібно звертатися до лікаря.

Для полегшення больового синдрому можна використовувати. В цьому випадку краще всього застосовувати, або. Хороший ефект надає і сухе тепло (грілка, мішечок з прогрітим піском або крупою).

Мазі, які можна використовувати якщо вас продуло:

• Капсикам;
• Долгит;
• никофлекс;
• Меновазин;
• Фіналгон.

Не знаєте, до якого лікаря звертатися при появі нестерпного болю в шиї? Оскільки такі цервикалгии зазвичай вказують на запалення або защемлення нервів, вам краще всього відразу йти до невропатолога. Той призначить адекватне лікування, а при необхідності виконає лікарську блокаду. Ін'єкційне введення кортикостероїдів може швидко і ефективно купірувати больовий синдром.

Як лікувати вертеброгенні біль в шиї

Лікуванням болю в шиї займається ортопед-травматолог або вертебролог. Після травм і перенесених операцій в шийної області лікарі призначають пацієнтові носіння. Для купірування больового синдрому використовують і міорелаксанти. З метою зняття м'язових спазмів і відновлення нормальної біомеханіки плечового пояса фахівці рекомендують комплекс вправ. Лікувальна гімнастика дозволяє розробити м'язи, повернути нормальну рухливість хребта.

До якого лікаря йти, якщо болить шия при вагітності? В першу чергу, вам варто відвідати вашого лікуючого гінеколога. Він огляне вас і відправить на консультацію до фахівця, який призначить адекватне лікування.

Є вельми поширеною: рано чи пізно болю в шиї виникають у кожного. Це пов'язано з тим, що шийний відділ хребта відчуває великі навантаження і при цьому повинен забезпечувати рухливість голови. Кількість пацієнтів, які звертаються до лікарів зі скаргами на біль в шиї, з року в рік продовжує зростати. Серед хворих - і чоловіки, і жінки, і навіть діти.

Біль у шиї відчувають 66-75% дорослого населення протягом життя і 54% відзначають її протягом останніх 6 місяців. З віком частота болю в шийному відділі збільшується, частіше болем цієї локалізації страждають жінки. І хоча біль в шиї може бувальщина різних видів: при поворотах голови, зліва, ззаду і праворуч - болі в шиї викликаються одними захворюваннями і станами.

У більшості випадків біль в шиї не пов'язана з серйозною проблемою і закінчується повним одужанням. Найчастіше вона носить гострий характер, але в 10% спостережень приймає хронічний характер, що тягне за собою необхідність тривалого лікування. При хронічному болі особливе значення має психогенний фактор.

Однак, іноді, біль в шиї може бути викликана і деякими серйозними захворюваннями, що потребують невідкладного лікування:

• онкологічне захворювання;
• травми шийного відділу хребта;
• ревматоїдний артрит;
• судинні захворювання;
• інфекційні захворювання;
• захворювання внутрішніх органів.

Тому при сильних болях в шиї обов'язково потрібно звернутися до лікаря.

Причини болю в шиї

Основні захворювання, які можуть стати причинами болів в області шиї

• Остеохондроз і остеоартроз:болю в шиї і потилиці, які хворі описують, як ниючі, що віддають в голову або руку, причина яких - дегенеративні зміни в хребцях, пов'язані з віком, порушенням обміну речовин або постійним травмуванням.
• Незручне становище: сидяча роботаза комп'ютером, незручне положення під час сну на занадто високій подушці - ще одна причина, по якій може боліти шия.
• Травми шиї, викликані фізичними навантаженнями на шию і плечі:також можуть бути відповідальні за біль в шиї. У цих випадках вона характеризується хворими, як різка і гостра.
• Міжхребцева грижа:може розвинутися, якщо шия постійно несе серйозні навантаження або прогресує остеохондроз.
• Інфекційні, неврологічні та онкологічні захворювання:менінгіт, крововиливи в мозок, пухлини головного мозку.
• тиреоїдит:скарги на болі в передній області шиї, коли щитовидна залоза запалюється під дією інфекцій і аутоімунних процесів.
• Відображена біль в шиї:виникають внаслідок ураження інфекціями або пухлинами прилеглих органів - стравоходу, легенів, мозку.
• Стеноз спинномозкового каналу:може викликати оніміння рук і ніг, слабкість і порушення роботи органів малого таза.
• інфаркту міокарда: Біль в шиї може бути його ранньою ознакою.

Біль у шиї може бути обумовлена ​​і іншими причинами:

• спадковість;
• сидячий образ життя;
• сон у незручній позі;
• м'язове перенапруження;
• переохолодження;
• відсутність фізичних навантажень;
• механічні проблеми в шийному відділі.

Біль у шиї може бути симптомом таких захворювань:

Коли потрібно звернутися до лікаря при болю в шиї?

Не відкладайте візит до невролога, якщо вас турбують такі симптоми:

• біль в шиї, яка не проходить більше тижня;
• сильний головний біль;
• оніміння, поколювання, слабкість в руках або ногах;
• порушення роботи органів малого таза;
• недавно отримана травма шиї;
• висока температура, головний біль і скутість в шиї;
• біль у грудях, яка віддає в руку, прискорене дихання, пітливість, нудота, блювота - це симптоми інфаркту.

Що можна зробити самому при болях в шиї?

• Обмежте руху:НЕ намагайтеся розім'яти або прогріти шию - це може посилити спазм м'язів, так що біль тільки зросте.
• При простріл:якщо біль в шиї виникла в результаті різкого руху, то укутайте шию теплим шарфом.
• Застосуйте мазі або гелі на основі нестероїдних протизапальних препаратів:диклофенаку, ксефокама - необхідно акуратно втерти ліки в уражену ділянку шиї.
• Якщо біль завдає сильний дискомфорт:прийміть болезаспокійливі препарати всередину - можна вдатися до допомоги анальгіну або НІМЕСИЛ, але уникайте сильнодіючих засобів.
• Усуньте причину болю:Не робіть різких рухів головою, не сидіть на протязі або під кондиціонером, замініть подушку, на якій спите.

Лікування болю в шиї

Як же лікувати біль в шиї? Перш за все, необхідно збільшити кількість рухів. Від фізичних навантажень пацієнта звільняють тільки на той час, поки не пройде період загострення, різкого болю. Але як тільки больовий синдром усунутий, шиї потрібно рух в різних площинах. Завдяки цьому усувається м'язовий спазм, а, отже, біль в шиї відступає остаточно.

Якщо біль в шиї дуже сильна, то в першу добу протягом 5-10 хвилин корисно робити масаж з льодом. Це відмінний спосіб зняти спазм м'язів і запалення. Також на стадії загострення хвороби за рекомендацією лікаря можна застосовувати нестероїдні протизапальні препарати.

Основний спосіб лікування болю в шиї - це збільшення рухової активності. Корсети або шийні коміри слід використовувати тільки в разі крайньої необхідності. При різких болях в шиї слід відмовитися від активних вправ, однак поступове наростання інтенсивності обсягу рухів дозволяє знімати м'язові спазми і позбавлятися від болю.

Для лікування болю в шиї, виражених слабо або середньо, може застосовуватися масаж протягом 10-15 хвилин - масаж проводиться в області найбільших больових відчуттів.

При гострого болю показані нестероїдні протизапальні препарати. М'язові релаксанти можуть застосовуватися з метою підвищення працездатності м'язів.

Хірургічне втручання може знадобитися лише в тому випадку, якщо виявлені ознаки мієлопатії або парезу верхніх кінцівок.

При перших ознаках болю в шиї слід якомога швидше звернутися до фахівця - запущені болю в шиї можуть призводити до погіршення стану і поширенню больового синдрому на верхні кінцівки.

Більшість болів в шиї піддається консервативному лікуванню. Однак, перш ніж до нього приступати, дуже важливо визначити причину їх виникнення. Адже важливо не тільки знімати неприємний симптом, Але і проводити терапію основного захворювання, яке викликає болю. При виборі методів лікування дуже важливо врахувати можливі ускладненнядля пацієнта і підбирати оптимальну терапію індивідуально. До лікування болів в шиї підходять комплексно із застосуванням лікарських засобів і нелекарственних методів.

Нелекарственная терапія

Вона включає в себе дотримання режиму спокою, виключення навантажень і переохолоджень, правильну організацію фізичної активності і т.д.

• стежити за поставою;
• спати на ортопедичному матраці і подушці;
• тримати рівною спину в сидячому положенні;
• скинути зайву вагу;
• робити перерви в роботі на виконання лікувальної гімнастики;
• займатися плаванням.

Лікарська терапія

Основними препаратами, які застосовуються для зняття больового синдрому, є НПЗЗ. Їх перевага полягає в тому, що крім прояви знеболюючого ефекту, вони володіють і протизапальною. У гострій фазі хвороби ці препарати призначаються в ін'єкціях формі, далі переходять на прийом таблеток або капсул. Також все частіше застосовуються ректальні форми.

препарати:

• Диклофенак (Диклак, Диклоберл, Вольтарен, Діклобене, Фелоран, Діклонат П, Ортофен, Докльовують);
• Німесулід (Найз, Аулін, Німесил, Сулайдін);
• Напроксен (Апранакс, Налгезін, Санапрокс, Напробене, Алів);
• Ібупрофен (Нурофен, Педеа, Бруфен, Адвіл, Цефекон, Ібуфен ®);
• Мелоксикам (Моваліс, МАТАРА, Оксікамокс, Мелокс, Меофлам);
• Ацеклофенак (Аертал, Асінак);
• Декскетопрофен (Дексалгин, Фламадекс);
• Пироксикам (Ревмадор, САНІКА).

гормональні препарати

У деяких випадках застосування НПЗЗ недостатньо для зняття болю в шиї. Тоді призначається прийом глюкокортикостероїдів, наприклад Кортизола.

міорелаксанти

Ця група препаратів застосовується в тих випадках, коли біль в шиї спровокована м'язовим спазмом. Міорелаксанти розслаблюють м'язи, в результаті чого поліпшується кровообіг в тканинах і їх харчування. Найбільш широко застосовуються Сірдалут і Мидокалм.

Засоби для поліпшення кровообігу

У випадках, коли шийні болю супроводжуються запамороченнями, порушенням слуху і зору, показаний прийом препаратів для поліпшення кровообігу. Можуть бути використані Кавинтон, Трентал, Пентоксифілін, Еуфілін та ін.

хондропротектори

Ця група препаратів призначається в тих випадках, коли біль в шиї пов'язана з дегенеративними процесами хребта. Хондропротектори запобігають руйнуванню хрящової тканини і частково відновлюють уражені хребці. Особливо хороші результати дає прийом цих засобів при болях в шиї на тлі остеохондрозу чи міжхребцевих гриж. У ін'єкціях призначаються Мукосат, Алфлутоп, Румалон, Нолтрекс. Таблетовані форми: Артрон комплекс, Терафлекс, Дона, Структум, артрит.

вітамінні препарати

Багатокомпонентні вітамінні препарати показані в комплексному лікуванніпрактично будь-якого захворювання, що викликає біль в шиї. Найбільш часто застосовуються комплекси вітамінів групи В, які надають позитивний впливна нервову систему і згладжують неврологічні зміни. Препарати: Неуробекс, Мільгама, Нейровіт і т.д.

Паравертебрально блокада

Якщо болі в шиї виражені дуже сильно, то іноді проводять паравертебральні блокади. Для цього лікарський засіб вводять безпосередньо в зоні протікання патологічного процесу. Маніпуляцію може проводити тільки фахівець, так як будь-який неточний рух загрожує серйозними ускладненнями. Найбільш часто застосовується анальгетик разом з кортикостероїдом. Аналгезуючий препарат знеболює зону ураження, а гормон знімає запалення.

Залежно від основного захворювання можуть призначатися і інші групи лікарських засобів.

ортопедичні методи

В першу чергу мова йде про використання шийного коміра, носіння якого призначається після травм і операцій на шиї. Носити комір потрібно від 1 до 4 тижнів. При цьому дуже важливо підібрати його правильний розмір, так як в іншому випадку можливе погіршення стану.

Коміри бувають жорсткими, з повною фіксацією і знерухомленням шиї, і м'які, які лише частково підтримують шию.

фізіотерапевтичні методи

Хороші результати при болях в шиї дає застосування ультразвукової терапії. При цьому спостерігається зняття спазму м'язів, поліпшення кровообігу, знеболювання. Також показано вплив лазером низького рівня, який знімає болі в шиї і зменшує запалення тканин.

Лікувальний масаж і гімнастика

У період ремісії показано проведення масажів і заняття лікувальною фізкультурою. Вправи і методи проведення підбираються індивідуально в кожному окремому випадку.

оперативні методи

Хірургічне втручання на шиї проводиться тільки у випадках, коли консервативна терапія не робить належного впливу.

Профілактика болю в шиї

Що й казати, біль в шиї - явище вкрай неприємне. Для того, щоб вам не довелося звертатися з цією проблемою до лікаря, подумайте про заходи профілактики. Досвідчені лікарі дають цінну пораду: уникнути неприємний біль в шиї можна тільки в тому випадку, якщо усунути фактори, які призводять до виникнення хворобливих відчуттів. Ці чинники добре відомі:

• навіть ідеально організувавши своє робоче місце, Не можна сидіти перед монітором комп'ютера протягом декількох годин, не розгинаючи спину і шию;
• протягом дня корисно знімати напругу за допомогою простих вправ для шиї;
• позбудьтеся від шкідливої ​​звички палити, яка також провокує біль в шиї;
• причиною розвитку багатьох хвороб, в тому числі проблем з шиєю, є зайва вага;
• лікарі радять кожному вести здоровий спосіб життя, що включає достатні фізичні навантаження.

Ці прості правила будуть надійно берегти вас від болю в шийному відділі хребта.

Питання і відповіді по темі "Біль у шиї"

питання:Вітаю! Днів 6 назад у мене несподівано захворів потилицю, а потім і шия ззаду. На наступний день пішла в басейн, там лазня і водні процедури. І тепер у мене болить шия, біль віддає в потилицю, голова нахилена вперед, не можу відхилити назад, дуже боляче, а також жувати і ковтати боляче. Брала ібупрофен і парацетамол, не допомагає. І відчуття таке, наче шия вся збуджена. Чи не могли б Ви підказати, що це може бути. Спасибі!

відповідь:Можливо, защемлення нерва в шиї: вам потрібна очна консультація невролога для обстеження.

питання:Добридень! Мені 38 років, на протязі 5-6 років мене долають майже постійні болі в шиї швидше м'язового походження, болю в місцях прикріплення м'язів до основи черепа з обох сторін, в момент найбільшої інтенсивності болю приєднується і головний біль, повороти голови в різні боки значно обмежені і болючі, це помічають навіть оточуючі, при обертальних рухах голови чути хрускіт у хребті. Раніше лікарі ставили діагноз міозит або остеохондроз.Лечілась диклофенаком, Мідокалмом, але ефект тимчасовий, через пару тижнів все відновлювалося. Порадьте, до якого фахівця (невролога, хірурга, остеопату) звернутися, які методи обстеження пройти, ніж ефективно пролікуватися.

відповідь:Добрий день. Вам потрібна консультація невролога і курс реабілітації оптимально проведений в стаціонарі або санаторії.

питання:Вітаю! Підкажіть будь ласка, у мене вже як тиждень болить шия, лопатка права і затікає права рука, не можу підняти і щось робити. Підкажіть через що так може бути і до якого лікаря звернутися. Наперед дякую.

відповідь:Зазначені вами симптоми можуть зустрічатися при різних захворюваннях: остеохондрозі, захворюваннях жовчного міхура, а також після вираженої фізичного навантаження на праву руку. Якщо болі виражені і довго не проходять, зверніться до терапевта, травматолога чи невропатолога.

питання:Добрий день. Мені 32 роки. 2.5 місяці тому поставили діагноз шийний остеохондроз. Пролікувалася: уколи, електрофорез, масаж. Місяць тому лікування закінчилося, стало легше. 4 дні тому грали з дитиною (доньці півтора року), вона на мене налягала, впиралася руками в груди мені. На наступний день стала хворіти грудна клітка, в області серця. Через день на кшталт стало менше хворіти. Вчора з'явилася біль у верхній частині грудей і біль в шиї спереду. Підкажіть, що це: загострення хондроза, серце або щитовидка.

відповідь:Швидше за все ваші сімтпоми пов'язані з остеохондрозом.

питання:Добрий день. Мені 34 роки. Нещодавно стало боліти в правому боці горла, температури немає, ковтати не боляче, дихання нормальне не утруднене, опухли на шиї і горло не виявив, триває десь днів 10, болить іноді і ще нібито болить в правій частині шиї. Що це може бути? Допоможіть будь ласка.

відповідь:Можливо мова йде про запальний процес (ангіна, фарингіт і ін.). Вам слід здатися ЛОР-лікаря.

питання:Мені 19 років. На медогляді я здавала загальний аналіз крові, Осідання еритроцитів-33, лімфоцити-35, моноцити 9. Температура 37,5-38,2. Тиск піднімається до 150/100. Турбує важкість в голові і біль в шиї. З чим це може бути пов'язано?

відповідь:Описані вами симптоми можуть вказувати не які інфекційні захворювання (в тому числі грип, гепатит та ін.). Вам слід звернутися до лікаря.

питання:Вітаю! Підкажіть мені будь ласка! Дня 4 тому помітила що з лівого боку на шиї збільшений лімфовузол. При цьому є температуту 37-37.2. Слабкість, що не значна головний біль, запаморочення. На ліву сторону шиї боляче натискати. Підкажіть про яке захворювання це може свідчити і до якого лікаря звернутися. Мені 17 років.

відповідь:Добрий день. Збільшення лімфатичних вузлів може бути обумовлено запальними захворюваннями горла, порожнини рота (зубів) і деяких інших причин. Для уточнення діагнозу рекомендуємо вам відвідати лікаря-терапевта, який при необхідності дасть направлення на консультацію вужчого фахівця.

Спосіб життя сучасної людинитакий, що болі в шиї можуть наздогнати не тільки пенсіонера, а й офісного працівника в розквіті сил. Здебільшого болю в області шиї виникають по чисто механічним причин - перенапруження, постійні застої крові, що виникають під час робіт за комп'ютером, затікають м'язи шиї, відкладення солей і ін. Однак часом провокують больові відчуття, локалізовані в ділянці шийного відділу хребетного стовпа, саме системні захворювання організму.

Зазвичай навіть найсильніші болі в шиї поступово сходять нанівець ікупируются протягом одного-двох тижнів, значно рідше тривалість больового синдрому збільшується до двох-трьох місяців. Область шийного відділу хребта - це найчастіше місце локалізації больових відчуттів, проте якщо біль віддає в руку, це явище - радикулопатия - також свідчить про наявність проблем з шиєю.

Причини виникнення болю в шиї:

1. Незалежно від статі і віку біль в шиї може виникнути внаслідок розвитку остеоартрозу та остеохондрозу шийного відділу хребта, травми зв'язок і шийних м'язів. Саме в цих випадках біль фокусується в зв'язках, м'язах шиї і спини, суглоби і диска хребта. Захворюваність на остеоартроз серйозно зросла за останні роки. Травмовані міжхребетні суглоби приносять своїм господарям масу мук. Крім того, зміни в суглобової тканини можуть призвести до розвитку кривошиї і міофасциальних болів, грижі міжхребцевих дисків. Особливо схильні до цих недуг міжхребетні диски C6-C7 і C5-C6.

2. Часто виникає відчуття хворобливості або неможливості повернути голову внаслідок перенапруги м'язів за підсумками надмірного фізичного навантаження. М'язовий спазм нерідко виникає як при динамічної, так і при статичному навантаженні (наприклад, внаслідок постійного тривалого сидіння за комп'ютером або після сну в незручній позі). З подібною проблемою часто звертаються до лікарів батьки, коли болить шия у дитини. Тому часто до цієї ж групи причин відноситься переохолодження (та сама біль, яку «надуло»). Такий біль зазвичай проходить сама собою в досить короткі терміни, однак при рецидивах або посиленні хворобливих відчуттів варто звернутися до лікаря.

3. Біль у плечі і шиї часто свідчить про те, що у вас розвинулася грижа міжхребцевого диска. Брахіалгія, хворобливі відчуття, що локалізуються в руці і плечі, зазвичай виникає внаслідок того, що грижа здавлює нервовий корінець. В цьому випадку розібратися, чому болить шия і плече, дуже важливо: наслідком зневажливого ставлення до свого здоров'я може стати втрата чутливості, також через те, що нерв функціонує з порушеннями, знижується тонус м'язів і їх рефлекторна активність.

4. Болі в області шиї, иррадиирующие в руку, зазвичай є симптомом найрізноманітніших захворювань, для точної постановки діагнозу при яких потрібні лабораторні дослідження. Це можуть бути як слідства механічного пошкодження даного відділу хребта, так і шийний остеохондроз, доброякісні та злоякісні утворення спинного мозку або м'язів спини, краніоспінальними відхиленнями, розростанням метастазів в області хребта. У цій області найчастіше локалізуються метастази раку передміхурової, щитовидної та молочної залоз, легенів, нирок, а також меланоми. Якщо ви не розумієте, чому у вас постійно болить шия без будь-яких на те видимих ​​причин, є підстави для хвилювання. Вкрай важливо вчасно визначити, чи не викликані такі відчуття плином будь-яких серйозних захворювань. Тому питання «що робити, якщо болить шия» необхідно ставити НЕ фармацевту в аптеці, а лікаря.

5. Якщо шия болить по передній поверхні, можливо, ви стали жертвою ІХС (інфаркт, стенокардія). Подібні відчуття супроводжують в тому числі запальні і пухлинні процеси в головному мозку і заглотковий абсцес.

6. Цервікальна миелопатия - захворювання, яке викликається звуженням спинномозкового каналу внаслідок підвищення компресії спинного мозку. Причиною стенозу каналу може стати потовщення спинних зв'язок, зсув диска, наростання на кістки шипів. Цервікальна миелопатия може протікати безболісно, ​​проте цей стан часто супроводжується занепадом сил, слабкістю, онімінням рук і ніг, порушуються функції дітородної і урологічної систем організму.

7. Люди, у яких сильно болить шия, можуть і не підозрювати у себе наявність серйозних системних порушень. Це можуть бути як пухлини та інфекційні процеси, так і ревматичні недуги - ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева (анкілозуючий спондиліт), ревматична поліміалгія (при цьому болить шия ззаду і знизу або хворобливі відчуття фокусуються в плечах). Також причиною болів може стати фибромиалгия, яка купується дуже важко. Хворобливими відчуттями в області шиї супроводжується гострий тиреоїдит різних типіві навіть депресія.

8. Різкий поворот шиї і пов'язані з цим згодом болю при повороті шиї стали одними з головних наслідків аварій і ДТП. Це явище розвивається зазвичай протягом перших двох діб після травми.

9. Тим, кому за службовим обов'язком або внаслідок заняття будь-яким хобі (вишивання, в'язання, бісероплетіння) доводиться часто тримати голову в схиленому чи іншому незручному положенні, варто пошукати більш продуктивний спосіб обладнати своє робоче місце.

Будь-яка мама неодмінно запитає, що робити, якщо болить шия у її дитини. Однак у дітей і підлітків причини болю в шиї можуть бути іншими, ніж у дорослих. Наприклад, після важко протікає ангіни може розвинутися ускладнення - шийний лімфаденіт. Болісно віддавати в шию може і при перебігу інфекційних захворювань, Таких як менінгіт, пневмонія, поліомієліт. Та й забувати про загальні підстави для виникнення болю в шиї, такі, як пухлини, абсцеси, крововиливи, також не варто. Якщо у дитини болить шия ззаду, можна підозрювати ранній ревматоїдний артрит або гостру кривошею. Дуже важливо не займатися самолікуванням, а вчасно звернутися до лікаря: кваліфікований фахівець призначить вашій дитині обстеження і ряд аналізів, які допоможуть виявити причину, по якій виник біль. Своєчасна постановка діагнозу, призначення масажу, фізіопроцедур, консервативного та медикаментозного лікуваннядопоможе уникнути ускладнень і зупинити розвиток недуги.

Фахівці, які допоможуть вам, якщо захворіла шия:

• терапевт;
• ревматолог;
• ортопед;
• травматолог;
• невролог;
• Мануальний терапевт, масажист;
• Фізіотерапевт.

dr20.ru

Біль у шиї - часта скарга людей при відвідуванні лікаря. Шия складається з великої кількості анатомічних структур. Тому не дивно, що хворіти вона може по великій кількості причин. При кожній з цих причин лікування може відрізнятися, тому універсального рецептапро те, як позбутися від болю в шиї - немає.

Причини постійного болю в шиї

Щоб правильно підібрати лікування, потрібно виявити причини болю в шиї, особливо якщо вона турбує людину довго. Слід зазначити, що найчастіші причини больового синдрому - травма і розтягнення - проходять протягом кількох днів.

Якщо ж біль в шиї триває більше 3 місяців, вона вважається хронічною. У таких випадках її походження найчастіше пов'язано з проблемами з хребтом.

Часті причини постійного болю в шиї включають:

• Шийний остеохондроз - може стати причиною хворобливого роздратування нервових корінців або артриту міжхребцевих суглобів.
• Грижа міжхребцевого диска в шийному відділі хребта - може тиснути на нервовий корінець і дратувати його.
• Остеоартрит шийного відділу хребта - це запалення хряща в міжхребцевих суглобах.
• Стеноз спинномозкового каналу в шийному відділі - розвивається при дегенеративних процесах в хребті (остеохондроз), коли спинномозковий канал може бути звужений остеофітами або міжхребцевої грижею. У місці стенозу може виникати компресія спинного мозку, що викликає біль у шиї, слабкість в руках і ногах.
• Стеноз міжхребцевих отворів - звуження отворів, через які з спинномозкового каналу виходять нервові корінці. Це звуження може здавлювати їх і і дратувати.

Більш рідкісні причини хронічного болю в шиї:

• Інфекційне ураження шийного відділу хребта.
• Фіброміалгія - важко діагностується захворювання, яке характеризується болем в м'язах, сухожиллях і зв'язках по всьому тілу, включаючи шию.
• Пухлина спинного мозку.
• Анкілозуючийспондиліт - це прогресуючий артрит, що вражає суглоби хребта, який може викликати біль і скутість у всіх його відділах, включаючи шию.

Лікування в домашніх умовах

Більшість випадків болю в шиї можна полегшити або усунути в домашніх умовах, виконуючи рекомендації лікаря.

До найпростішим заходам усунення больового синдрому відносяться:

• Відпочинок. У той час, коли болить шия, важливо бути обережними і уникати навантаження або виконання рухів, які викликають посилення больового синдрому.
• Холод або тепло. Прикладання льоду може діяти як протизапальний засіб, зменшуючи набряк і біль. Спершу краще прикладати лід або холодні компреси, так як вони сприяють звуженню невеликих кровоносних судин і запобігають погіршення набряку. Через пару днів можна чергувати прикладання холодних і теплих компресів.
• Масаж - це безпечний і ефективний метод боротьби з болем у шиї. Масаж підсилює кровообіг в м'язах і зменшує їх напругу, завдяки чому збільшується гнучкість і полегшується біль в шиї. Крім цього, масаж підвищує рівень ендорфінів в головному мозку, які володіють знеболюючим ефектом, покращують настрій, полегшують депресію і тривогу. Однак слід пам'ятати, що робити масаж шиї повинен тільки професійний масажист.

• Поліпшення постави. Якщо постійний біль в шиї викликана поганою поставою, допомогти можуть дуже прості зміни, які включають підвищення ергономічності робочого місця. Для цього необхідно розмістити стілець, монітор, клавіатуру так, щоб корпус тіла, шия і голова перебували в природному положенні. Також корисно навчитися спати на спині, а не на боці або животі, з ортопедичною подушкою і матрацом.
• Зміна способу життя. Якщо біль в шиї з'являється після певної діяльності або фізичного навантаження, їх потрібно обмежити. Наприклад, якщо людина проводить кілька годин на день з зігнутою головою і витягнутою шиєю для того, щоб писати повідомлення на смартфоні, цю діяльність потрібно скоротити.
• Прості знеболюючі. Багато прості препарати можуть зменшити запалення і полегшити біль в шиї. Однак ці кошти слід використовувати з обережністю, тільки після уважного ознайомлення з інструкцією. Прикладом таких препаратів є парацетамол, ібупрофен.

Це не вичерпний список методів домашнього лікування болю в шиї. Будь-які дії, які призводять до здорового способу життя, будуть корисні для шиї. Наприклад, аеробні фізичні вправи помірної інтенсивності і припинення куріння будуть позитивно впливати на полегшення больового синдрому.

Якщо шия болить довше 4 тижнів або з'явилися неврологічні порушення (наприклад, оніміння або слабкість в руках або ногах), слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Консервативне лікування болю в шиї

Медичне лікування болю в шиї зазвичай починається з консервативної терапії, до складу якої можуть входити такі методи:

• Лікувальна фізкультура. Більшість курсів консервативного лікування включає лікувальну фізкультуру, за допомогою якої можна зміцнити м'язи шиї і збільшити її гнучкість. Програму лікувальної фізкультури складає лікар, грунтуючись на індивідуальних особливостях людини і причини болю в шиї. Спершу пацієнт виконує вправи під уважним наглядом лікаря-реабілітога, потім може перейти до домашніх занять.
• Сильні знеболюючі та протизапальні препарати, включаючи навіть наркотичні засоби.
• Черезшкірна електрична стимуляція нервів - це метод, при якому на шкіру близько хворобливого місця накладають електроди, що посилають в організм слабкі електричні імпульси. Вважається, що ці імпульси можуть перекривати больові сигнали, що йдуть по нервах в головний мозок.
• Епідуральні ін'єкції кортикостероїдів. Цей метод лікування включає введення розчину кортикостероїдного препарату в епідуральний простір, що оточує спинний мозок. Мета цієї ін'єкції полягає в зменшенні запалення нервів або інших тканин, викликаного грижею міжхребцевого диска. За допомогою цього методу можна полегшити больовий синдром настільки, що пацієнт може повернутися до звичайної діяльності і досягти прогресу в програмі лікувальної фізкультури. Однак епідуральний введення препаратів має свої ризики, включаючи можливість інфікування, його застосування обмежене декількома разами на рік.
• Ін'єкції в міжхребетні суглоби. Якщо біль в шиї викликана роздратуванням міжхребцевих суглобів, полегшити її можуть внутрішньосуглобові ін'єкціїкортикостероїдів.
• Мануальна терапія. Для зменшення болю в шиї і збільшення її гнучкості можна скористатися послугами професійного мануального терапевта.
• Акупунктура - широко поширений метод нетрадиційної медицини, який часто застосовують для усунення болю в шиї. Введення спеціальних голок в тіло в певних точках стимулює вивільнення природних знеболюючих речовин в організмі, змінює секрецію нейромедіаторів і гормонів в гіпоталамусі і гіпофізі, завдяки чому може полегшити хронічний біль в шиї.

Хірургічне лікування болю в шиї

Якщо консервативна терапія не змогла полегшити біль, може знадобитися хірургічна операція. Особливо це актуально при проблемах, викликаних здавленням спинного мозку або нервових корінців.

Головні показання для проведення операції при болю в шиї:

• Видалення пошкодженого міжхребцевого диска і / або інших структур, що дратують нервовий корінець.
• Стабілізація шийного відділу хребта.
• Декомпресія спинного мозку.

Найпоширеніші операції при болях в шиї, викликаних проблемами з хребтом:

• Передня шийна дискектомія і спонділодез - операція з видалення ураженої міжхребцевого диска і забезпечення стабільності хребта за допомогою кісткового або металевого імплантату, яка проводиться через доступ на передній поверхні шиї.
• Заміна міжхребцевого диска штучним - операція, що включає видалення ураженого диска і його заміни на штучний імплантат.

Якщо біль в шиї викликана компресією спинного мозку, проводять такі хірургічно втручання:

• Видалення тіла шийного хребця разом з прилеглими до нього міжхребцевими дисками. Після видалення ці структури замінюють кістковим трансплантатом, завдяки чому створюються умови для того, щоб розташовані вище і нижче хребці зрослися разом, утворюючи суцільну кістку.
• Задня ламінектомій - це операція, при якій хірург видаляє пластинку дуги хребця.
• Задня ламінопластіка - це операція, при якій проводиться зміна положення пластини дуги хребця з метою забезпечення більшого простору в спинномозковому каналі.

Постійно болить шия: як позбутися від болю і поліпшити самопочуття? Посилання на основну публікацію

farmamir.ru

Біль шиї виникає не тільки у літніх людей, а й у молодих. При цьому причини її розвитку можуть бути абсолютно різними. Не завжди хворі звертають увагу на цей симптом, а адже він може говорити про наявність серйозного захворювання. Важливо знати, причини болю в шиї, що провокує біль, як усунути її і не допустити повторної появи. Неприємні відчуття в шийній частині хребта не дають людині нормально рухатися, а також відпочивати. Саме тому його працездатність знижується, самопочуття погіршується.

Класифікація больових відчуттів

Шия є найкоротшим відділом хребта, тому вона більше всіх схильна до різних ушкоджень. Перш ніж звернутися до лікаря за допомогою, необхідно визначити характер болю, її тип, а також періодичність появи. Якщо шия болить навіть в стані спокою, лікувати її потрібно негайно.

Класифікувати патологічні відчуття можна по їх локалізації:

1. Соматична поверхнева біль. Вона з'являється внаслідок пошкодження кісток або м'язової тканини.
2. Соматична глибока. Вона говорить про те, що пошкоджені внутрішні органи.

Крім того, біль буває периферична і центральна. Класифікувати дискомфорт в районі шиї можна і по її характеру:

• Різкий біль в шиї. Вона виникає в тому випадку, якщо передушу нервові рецептори. Крім того, спровокувати шийний простріл можуть м'язові спазми або невралгія.
• Ниючий біль. Посприяти її появи може затікання м'язів, фізична перевтома, проблеми зі зв'язками.
• Біль у шийному відділі хребта, що супроводжується онімінням. У цьому випадку причиною її появи є защемлення нерва, випадання диска, міжхребцева грижашийного відділу.

• Постійний біль.
• Неприємні відчуття, що віддають в плече, груди, руку, голову.
• Дискомфорт, який з'являється тільки під час руху головою.
• Періодичний дискомфорт. Його причини не завжди можна пояснити.

Біль в області шиї не завжди можна визначити правильно. Але якщо дискомфорт виникає часто або не проходить, потрібно терміново пройти обстеження хребта.

Причини розвитку патології

Причини болю в шиї бувають абсолютно різними, але їх можна розділити на певні групи:

Хвороби спинного мозку та хребта:

• Остеохондроз шийного відділу хребта. це хронічне захворювання, При якому всередині міжхребцевих суглобів і дисків відбуваються незворотні дегенеративні процеси. Спровокувати таке порушення може надмірна тривале навантаження на хребет. Внаслідок цього погіршується кровообіг і харчування міжхребцевих дисків, що сприяє розвитку невеликих тріщин в їх тілі. При рухах головою чується хрускіт.
• Шийний спондильоз. Це хронічна патологія, для якої характерна поява кісткових розростань - остеофитов на краях хребців. Представлені новоутворення здавлюють корінці спинного мозку в місці ураження. Внаслідок цього з'являється сильний біль. Якщо пошкодження отримав і спинний мозок, у хворого розвивається неврологічна симптоматика. Причиною розвитку такої патології є тривале дотримання однієї і тієї ж позиції. Тут з'являється біль ззаду.

• Травма шийного відділу хребта. Тут проявляється сильний біль в шиї. Пошкодження і здавлювання нервів, а також судин, відбувається через вивиху або перелому хребців. Найважчою травмою є хлистова, під час якої відбувається різке силове згинання та розгинання шийного відділу. Її чоловік може отримати в автомобільній аварії, при падінні з висоти, при інтенсивних заняттях спортом. Болить шия тут при нахилі голови назад, деяких випадках її рухливість, взагалі, обмежується.
• Протрузія або грижа хребетного диска. Спинномозкові нерви затискаються міжхребцевих диском, який випинається. Якщо фіброзне кільце розривається і його вміст переміщається в область спинномозкового каналу, тут можна говорити про грижу.

Гострі або хронічні інфекції:

1. Менінгіт. При запаленні оболонок головного мозку сильно болить шия. Відбувається спазм м'язових волокон потиличної частини голови.

1. Захворювання шкіри: абсцес, фурункул, фолікуліт, флегмона. Запальний процес поширюється на шийний відділ, якщо вражена шкіра потилиці.

Поразка м'язово-зв'язкового апарату:

• Розтягування. Воно характеризується мікророзриви волокон з виливом невеликої кількостікрові.
• Міозит. Це запальний процес, при якому спостерігається розширення судин ураженої м'язи. Спровокувати такий патологічний стан може не тільки травма або інфекція, але і переохолодження. Тут спостерігається гострий біль в шиї.

Причини, симптоми і способи лікування захворювання розбираємо разом з майстром спорту Дмитром Носовим:

• Перенапруження шийних м'язів. Зазначений відділ хребта болить через тривале перебування в одному і тому ж положенні, наприклад: робота за комп'ютером. Кровообіг в м'язах спини і шиї порушується, тому у людини починає боліти потилична частина.

Поразка нервових волокон:

Невралгія. Тут біль з'являється внаслідок пошкодження нервових закінчень, які іннервують шкіру потилиці, голови і шиї. Серед причин такої патології можна виділити інфекції, ревматичні ураження тканин, пухлини.

Пошкодження шийних судин:

1. Тромбоемболія. Тут закупорюється хребетна артерія. Внаслідок накопичення згустків в судинах порушується живлення структур спинного і головного мозку.
2. Шийна мігрень. Біль з'являється внаслідок звуження однієї або обох хребетних артерій. Спинний і головний мозок недостатньо харчується.

Причини виникнення шийної мігрені

Системна хвороба:

• Хвороба Бехтерева. Запальний процес розвивається і в шийних міжхребцевих суглобах. Так як для нього характерно поступове прогресування, зчленування з плином часу просто зростаються один з одним. Це призводить до суттєвого обмеження рухливості цієї частини тіла. Біль у шийному відділі хребта наростає поступово, з розвитком основного захворювання.
• Ревматоїдний артрит. Він характеризується пошкодженням сполучної тканиниі дрібних суглобів по всьому організму. Спочатку міжхребетні зчленування набрякають і запалюються, що викликає гострий біль в області потилиці і шиї. Так як патологія постійно прогресує, то міцність міжхребцевих суглобів порушується, а також відбувається їх деформація. Можуть відбуватися вивихи і підвивихи хребців. Вони супроводжуються защемлением нервів спинного мозку.

Лікар травматолог-ортопед Юрій Васильович Пилипчук розповість в відео про причини появи і способи лікування ревматоїдного артриту:

• Ревматична поліміалгія. Це теж системне захворювання, яке діагностується переважно у людей середнього та похилого віку. Для нього характерна істотна хворобливість і скутість м'язів в шийній частині хребта, плечовому поясі, а також всередині суглобів. З'ясувати точну причину розвитку такої патології не вдалося.

Інші причини:

1. Новоутворення, причому це можуть бути як самостійним пухлини, так і метастази утворень інших органів.
2. Вагітність.
3. Психосоматика. Неприємні відчуття виникають через серйозне нервового потрясіння, емоційного навантаження.

Якщо болить шия, то причини такого стану необхідно з'ясувати в першу чергу.

Причини розвитку патології в залежності від локалізації болю

Якщо у людини присутні болі в області шиї, причину їх появи можна з'ясувати за місцем локалізації дискомфорту:

• Неприємні відчуття поширюються на задню частину шиї. Найчастіше оніміння при різкому повороті, то у пацієнта може розвиватися деформуючий спондильоз або спондилолістез.
• Біль в області шиї спереду. Дискомфорт може бути спровокований запаленням регіональних лімфатичних вузлів. Також спровокувати тягне больовий синдром високої інтенсивності здатний патологічний процес в щитовидній залозі - гострий тиреоїдит. Неприємні відчуття виникають при ковтанні. Якщо відчуваєте дискомфорт навіть після вживання анальгетиків, то це можна пов'язати зі стенокардією (порушенням роботи серця).

• Болить шия з боків. Тут теж причина може полягати в ураженні лімфовузлів. Можливо, людини продуло. Больовий синдром може бути сильний і віддавати в руку, груди, ключицю. Якщо болить лімфовузол, потрібно терміново звернутися до лікаря, щоб не відбулося ніяких ускладнень.
• Якщо болить шия з лівого боку при повороті голови, це може свідчити про розтягуванні м'язів.
• Неприємні відчуття при нахилі голови назад. Тут винні дистрофічні або дегенеративні зміни в області шиї. Крім того, спровокувати патологію може пухлина головного мозку, інсульт, а також крововилив в субарахноїдальному просторі.

• Біль у шиї при повороті голови вліво. Одночасно дискомфорт відчувається ззаду. Спровокувати такий стан може фибромиалгия. М'язова тканина і зв'язки стають більш чутливими. Викликати такі відчуття здатна травма, неправильна поза під час сну, різкий поворот на спортивному тренуванні. Якщо болить шия спереду зліва, то тут можна говорити про запальний процес, при якому вражається горло, щитовидна залоза.
• Якщо дискомфорт поширюється не тільки на шию, а й порушені плечі і спина. Це свідчить про розвиток серйозного патологічного процесу: артрозу, артриту, плечолопаткового періартріта (ниє під лопаткою), плексита.

Також важливо звернути увагу на те, який характер має дискомфорт:

1. Тягне біль збоку, що віддає в кадик, вухо. Провокує її запальний процес в лімфовузлах або щитовидній залозі.
2. Печіння і болю в шийному відділі хребта. Якщо неприємні відчуття з'являються ззаду, то потрібно обов'язково пройти обстеження МРТ. У пацієнта може розвиватися спинальний стеноз - звуження каналу в спинному мозку, яке призводить до повної інвалідизації людини. Зв'язки спини при цьому стають товщі, хребці руйнуються і диски випирають. Тобто хребет деформується, а його рухливість обмежується. Біль з'являється внаслідок защемлення нервів, здавлювання тканин.

Пізнавальне відео про те, з яких причин відбувається звуження каналу в спинному мозку:

1. Незалежно від того, з'являється біль в шиї з правого боку або зліва, якщо вона гостра, то патологія ще не набула хронічну форму. Неприємні відчуття можуть бути короткочасними, але навіть це має змусити людину замислитися над тим, щоб обстежитися.
2. Якщо постійно болить шия протягом трьох і більше місяців, то патологію можна вважати самостійною.

Якщо після удару головою болить потилиця, необхідно обов'язково звернутися до травматолога. Особливо важливо це зробити, якщо дискомфорт пекучий і турбує потерпілого вночі. Не можна зволікати з візитом до фахівця, якщо неприємні відчуття випробовує дитина. Болі в шийному відділі хребта - це не жарт, вони можуть свідчити про розвиток важкого патологічного процесу.

Медикаментозне лікування хвороби

Багато пацієнтів цікавляться, що потрібно робити, якщо шия болить дуже сильно. В першу чергу потрібно звернутися до фахівців. Людині знадобиться консультація наступних фахівців: невропатолог, терапевт, травматолог, ревматолог, хірург, остеопат, ортопед. Також хворому потрібно пройти ретельну діагностику, яка включає як лабораторні аналізи, так і інструментальні методи дослідження.

Так як позбутися від болю в шиї найчастіше виходить за допомогою медикаментозних препаратів, То пацієнту можуть бути призначені такі ліки:

• Протизапальні негормональні засоби: «Нурофен», «Вольтарен», «Диклофенак». Вони не тільки припиняють біль, коли вона починає пульсувати, але і знижують інтенсивність запального процесу.

• Анальгетики та спазмолітики: «Спазмолгон», «Анальгін», «Парацетамол».
• Міорелаксанти: «Тубарін», «Мівакрон».
• Судинозвужувальні засоби, а також антидепресанти.
• Хондропротектори для хребта.

Список препаратів може бути доповнений в залежності від того, які причини спровокували біль в шийному відділі хребта.

Інші методи боротьби з патологією

Защемлення тканин (якщо пошкоджений вагусний нерв) або деякі інші патології не завжди виходить усунути тільки таблетками або мазями. Тут необхідні й інші методи терапії:

1. Ортопедичні пристрої. «Комір Шанца» допоможе зняти підвищене навантаження на область шиї. Такий виріб потрібно вибирати по рекомендації лікаря, так як воно може мати різні види.
2. Рефлексорно терапія із застосуванням електрофорезу і магнітотерапії. Крім того, корисною буде акупунктура, електронейростімуляція. Завдяки цим процедурам можна позбавити людину від болю, поліпшити рухливість хребта.
3. Масаж і мануальна терапія. Лікування болю в шиї в цьому випадку має здійснюватися тільки досвідченими фахівцями з підтвердженою кваліфікацією. В іншому випадку масажисти-аматори можуть тільки нашкодити, порушивши структуру хребта.

Доктор Алексєєв докладно розбирає проблему. Розповідає про використання методів мануальної терапії, прикладної кінезіології і м'язового тестування:

1. Якщо хрумтить і болить шия можна використовувати одночасний вплив лазерних, ультрафіолетових і інфрачервоних пучків. Ця методика лікування вважається інноваційною.
2. Ультразвукова терапія.
3. Лікувальна гімнастика. Кожна вправа підбирається з урахуванням того, яка область пошкоджена, яким є загальний станпацієнта. Якщо болить хребет в області шиї, при цьому дискомфорт відчувається навіть під лопаткою, то людині необхідно задуматися над корекцією постави. Тренування не повинна доставляти дискомфорт хворому.

У складних ситуаціях знадобиться оперативне втручання. Найчастіше така процедура проводиться в разі миелопатии, грижі міжхребцевого диска, радикулопатії.

Народна терапія

Практичні кожен другий користувач цікавиться тим, як зняти біль в області шиї за допомогою відварів трав і компресів. Так як прибрати саму причину таким способом не вдасться, використовувати його як єдиний метод лікування не варто. Однак терапія народними засобамиможе значно посилити дію медикаментозних препаратів і фізіотерапевтичних процедур. Для усунення болю застосовуються такі рецепти:

• Йодна сітка. Її ширина і висота повинна становити близько 1 см. Сітка малюється над вогнищем болю. Цей препарат має сильну протизапальну дію. Але якщо є проблеми зі щитовидкою або присутній алергія на йод, це засіб протипоказано.
• Компрес з капусти і меду. Лист зелені повинен бути попередньо пропарений. Далі, на його поверхню наноситься мед (достатньо 2-3 ст.л.). Тепер капусту потрібно липкою стороною прикласти до ураженої області, зверху накрити плівкою, а потім для додаткового утеплення обмотати шарфом. Тримати компрес необхідно всю ніч. Процедура повторюється 2-3 дні поспіль. Якщо больовий синдром не спровокований серйозною патологією, то він зазвичай проходить після 1 курсу такої терапії.

На фото компрес з капусти і меду

Біль у ключиці, плавно переходить в шию - це прямий привід пройти обстеження. Справа в тому, що патології в цій області можуть спровокувати проблеми в нижній частині тіла. Природно, краще, взагалі, не допускати появи таких симптомів. Для цього важливо вести правильний спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, а також вчасно лікувати всі патології інфекційного, вірусного і запального характеру.

Поставте оцінку статті:

SpinaHealth.ru

причини болю

Відчуттями того, що

болить шия, Страждає кожна третя доросла людина. Будова шиї таке, що вона досить уразлива для

і різних захворювань. Постійний рух і тиск голови призводить до болів і порушення функції шийних хребців. За добу людина робить приблизно 500 різних рухів шиєю. Через шию проходять нерви, які передають імпульси від

головного мозку

всьому організму. Найчастіше при болях в шиї причину слід шукати в м'язах. Це сходова м'яз, трапецієвидна і м'яз, що піднімає лопатку. Вони беруть участь в русі не тільки голови, а й руки.

Боліти шия може з наступних причин:

• защемлення нервів шиї,
• спазм мускулатури,
• міозит,
• шийний остеохондроз,
• протрузія диска,
• грижа шиї,
• зміщення хребців або розтягнення мускулатури,
• ішемічна хвороба серця ( при болях передньої поверхні шиї),
• важкі загальні захворювання (ревматоїдний артрит, ревматичний поліміалгія, хвороба Бехтерева).

Болить в шиї, руці і потилиці - це може бути остеохондрозПри цьому захворюванні нерв стискається суглобовими поверхнями або зміщеними хребцями. Біль може віддавати в руку, потилицю або скроню.

Головна причина розвитку остеохондрозу - це малорухливий спосіб життя. Болі в голові і потилиці пояснюються тим, що погіршується кровопостачання тканин головного мозку. Іноді біль «стріляє» в руку.

Для діагностики остеохондрозу нерідко буває досить одного огляду пацієнта. Але зазвичай для уточнення діагнозу призначається ще й рентген.

Ефективними методами лікування при остеохондрозі шийного відділу є

фізіотерапія

Розтягування шийного відділу за допомогою спеціальних пристроїв,

мануальна терапія

прийом нестероїдних

протизапальних

препаратів і засобів, що розслабляють мускулатуру.

Для профілактики остеохондрозу шийного відділу слід більше рухатися, відмовитися від шкідливих звичок ( куріння погіршує кровопостачання тканин), Стежити за своєю поставою, так як неправильне положення хребта прискорює дистрофічні процеси в його тканинах.

Болять м'язи - продулоТаке буває нерідко. Дії при болях в шиї, викликаних протягом, аналогічні тим, що виробляють, якщо шия болить після незручного сну. Потрібно випити таблетку нестероїдного протизапального препарату. Найкраще вибрати ібупрофен. Цей препарат дуже сильний, в той же час він найбільш широко використовується для зняття м'язових болів.

Крім цього, слід розтерти шию кремом з зігріваючим і знеболюючим ефектом. Такий препарат поліпшить кровообіг в постраждалих м'язах. Поверх шию слід обмотати теплим шаликом. Найкраще робити процедуру на ніч.

Можна зробити компрес з горілкою або настоянкою

календули

Настоянку слід розбавити в три рази водою, інакше спирт обпече шкіру. Поверх змоченою спиртом тканини слід накласти стрічку целофану, а далі обмотати шию теплою хусткою.

Зазвичай такий біль навіть без будь-якого лікування проходить протягом 2 - 7 діб. Якщо ж через тиждень шия болить, потрібно відвідати лікаря.

Шия і голова болять - може це гіпертонія?Найбільш часто зустрічаються причини болю в шиї і потиличної частини голови:

1. Якщо потилицю і шия болять вранці, то це може бути ознакою

гіпертонії

2. нерідко подібний

є ознакою хронічного

Напруга психіки часто викликає

головні болі

Болі в шиї і плечах. Найчастіше подібні явища спостерігаються у представниць слабкої статі від 30 років.

3. Інтелектуальне або фізичне перенапруження, яке часто з'являється при тривалій роботі в некомфортною позі. Це явище характерне для водіїв, а також офісних працівників.

4. Багато захворювань шийного відділу хребта викликають болі в шиї і потилиці. У таких випадках біль з'являється частіше при русі головою. Розтягування, спондиліт, остеохондроз, підвивихи міжхребцевих з'єднань - ось неповний список всіх захворювань.

5. Дуже сильні болі в шиї і потилиці викликаються наростанням остеофитов - кісткових наростів на тілі хребця. Називається подібне захворювання

спондилезом

Деякі вважають, що це відкладення надлишків солей. Однак це невірне переконання. Насправді захворювання викликане зміною якості еластичних тканин. Зазвичай вражає спондилез літніх людей, але може розвинутися і у більш молодих з низьким рівнемфізичної активності.

6. Міогелоз - при цьому захворюванні м'язові тканини стають більш щільними. Ознаки його спостерігаються після протягу, при неправильній поставі, при тривалому знаходженні в незручній позі (

наприклад, після сну), Після стресу. Міогелоз проявляється в болях в шиї, плечах,

запамороченнях

Болях в потилиці.

7. невралгія

потиличного нерва - нерідко викликає біль в шиї і потилиці, в вухах, спині і нижньої щелепи. Біль пронизує під час

Поворотів голови,

Такі пацієнти намагаються менше обертати головою, щоб зменшити біль.

Болить плече і шияПричина більшості подібних скарг - це тривалий нефізіологічна положення тулуба під час сну.

Також часто таке трапляється з тими, хто звик носити важку сумку на одному плечі. М'язи спазмируются і рухи стають скутими, так як вони викликають біль.

Краще сумку поміняти на рюкзак, який рівномірно навантажує обидва плеча і не перекошує фігуру.

Для профілактики такого болю слід постійно контролювати свою позу під час сидіння, ходьби і носіння чогось важкого. Особливо уважним слід бути під час сну, так як погана подушка часто викликає біль у плечах і шиї.

Болить шия і плече і після ударних навантажень під час тренувань. М'язи потрібно розслабляти і при перших же ознаках стресу тут же його знімати. Дуже корисні всі вправи на розтяжки.

У дитиниБіль у шиї у дітей і підлітків найчастіше викликається іншими факторами, ніж у дорослих осіб. Так, це може бути шийний лімфаденіт - ускладнення важкого тонзиліту. Може боліти шия і наступає через велику інфекцій, наприклад, поліомієліті, менінгіті, запаленні легенів. Це можуть бути і новоутворення, і крововиливи, і абсцеси.

При болях задньої поверхні шиї причиною може бути гостра кривошия або ранній ревматоїдний артрит.

Якщо дитина довгий час скаржиться на біль в шиї, не слід намагатися вирішити проблему самостійно. Можливо,

консультація педіатра

допоможе швидко виявити захворювання і усунути його.

Виявлення хвороби і грамотне лікування, в тому числі використання фізіотерапії, масажу, ліків допоможуть запобігти розвитку ускладнень і усунути захворювання.

Болі при ковтанні і температураБолить шия, важко ковтати, підвищується температура тіла - це симптоми підгострій форми тиреоїдиту. Ознаки захворювання з'являються гостро - різко погіршується стан, болить голова, морозить, пацієнт стає млявим. Біль віддає в голову, вуха і при повороті голови загострюється. При тому, що промацує щитовидної залози вона явно збільшена, промацування викликає біль, збивається серцевий ритм, Пацієнт потіє. Тіло в проекції щитовидної залози припухле і червоне. При цьому лімфатичні вузли знаходяться в нормальному стані. Температура тіла пацієнта збільшується до 38 і навіть 40 градусів. При подібних симптомах слід негайно викликати «швидку допомогу» і направляти хворого на лікування в лікарню. Сьогодні існують можливості повністю вилікувати захворювання. Тривалість його може досягати двох років.

Болить і опухла шияПрипухлості в області шиї можуть бути запаленими лімфатичними вузлами. Причиною може бути довколишнє запалення: хворе горло, хворий зуб, запалені ясна. Інфекційний мононуклеоз, а також кір викликає розпухання і болючість лімфатичних вузлів на шиї як на бічних поверхнях, так і на передній.

Іноді при алергії запалюються і дають про себе знати лімфатичні вузли. В поодиноких випадках подібну реакцію викликає і туберкульоз. При цьому захворюванні лімфатичні вузли збільшені, досить жорсткі на дотик, але їх обмацування не доставляє біль. Стан без лікування первинного захворювання не покращується.

Може боліти шия і опухнути і при деяких хворобах щитовидної залози. Перевірити це можна таким чином: потрібно покласти пальці на ямку між ключицями і ковтнути води. Якщо під пальцями відчувається грудочку, значить проблема зі щитовидною залозою. Розмір залози не завжди говорить про ступінь захворювання. Іноді заліза м'яка і не дуже збільшена, але активність її значно порушена. Якщо заліза значно збільшена, утворюється зоб, який заважає ковтати і змінює тембр голосу. Таку ступінь захворювання усувають вже за допомогою операції.

Але навіть невелике розростання тканини щитовидної залози може виділяти багато гормонів, сильно впливають на загальний стан людини. Такі вузлики можуть бути «холодними», тобто не виробляти гормони або «гарячими», тобто виробляти їх. Другий тип вузлів завжди доброкачественен, а ось перший ( частіше у представників сильної статі) Буває злоякісним. Щоб визначити характер вузла, слід пройти радіоізотопне сканування. Вузлики іноді усувають хірургічним способом.

Якщо захворювання злоякісне, то розвивається воно дуже повільно і в більшості випадків видалення залози веде до повного виліковування від

при вагітностіБоліти шия може і під час вагітності. Основною причиною цих болів є порушення постави, яке обов'язково спостерігається в другій половині вагітності. Голова приймає більш нахилене вперед положення, а підборіддя направляється в сторону грудей. Такий стан змушує напружуватися м'язи шиї, і вона починає хворіти.

У здорової людини в області шиї хребет прогинається вперед. Це явище називається лордозом. У положенні - голова прямо, то вона відчуває себе комфортно, а хребці стоять на своїх місцях. Якщо ж голову злегка опустити вперед - тут же з'являється дискомфорт - м'язи напружуються. Нерідко під час вагітності болю в шиї поєднуються з болями в спині, лопатках, плечах і руках, можуть німіти пальці. У більшості випадків біль викликаний незручною ліжком або подушкою. Але іноді це може бути травма, тоді слід звернутися до ортопеда. Дуже уважно потрібно бути до положення тіла під час сидіння, лежання і ходьби. Якщо майбутня матуся ще працює, то особливу увагу потрібно приділити своєму робочого крісла. Воно обов'язково повинно бути з підголовником, щоб можна було повністю спертися на спинку, в тому числі і потилицею.

Кілька простих порад, які допомагають уникнути болів в шиї під час вагітності:

• сидіти слід якомога пряміше, а раз в 60 хвилин масажувати шию або робити зарядку,
• не прогинається поперек в сидячій позі. Можна покласти маленьку подушечку під поперек товщиною вона повинна бути до 15 см,
• бажано тримати голову прямо, а шию не витягати. Щоб розслабляти її час від часу слід максимально витягати її назад, фіксувати положення на 5 секунд, після чого розслаблятися,
• ту ж вправу зробити, тільки витягнути голову максимально вперед,
• для зручності сну слід підібрати хорошу подушку. Вона повинна повністю заповнювати порожнечу між головою і постіллю. При цьому хребет повинен бути горизонтальним, що не зігнутим. Спати найзручніше на боці, підклавши під живіт плоску подушечку. Можна підкласти її і між колінами.

Болі при ВСДВСД - вегето-судинна дистонія - це досить часто зустрічається захворювання серед населення розвинених країн. Нездужання викликаються збоєм в роботі вегетативних функцій: Дихання, кровообігу, сечовиділення, виділення поту ... Вегето-судинна дистонія впливає на весь організм і прояви її дуже різноманітні.

Одним з проявів ВСД є біль в спині, шиї, руках, оніміння пальців рук. Лікування за допомогою масажу на деякий час приносить полегшення, але скоро нездужання повертається.

Якщо болить шия через вегето-судинної дистонії, пацієнт одночасно з болем відчуває млявість, швидку стомлюваність, серцебиття, відчуття задухи, скачки тиску, головну біль. Найчастіше у таких пацієнтів поганий кровообіг ступень і кистей рук, тому вони холодні і можуть бути вологі. Може спостерігатися також задишка.

Причинами ВСД може бути спадковість, порушення в роботі вегетативної нервової системи, стрес, захворювання залоз внутрішньої секреції, неврологічні порушення, фізична перевтома або навпаки повна відсутністьнавантаження, а також зовнішні фактори, наприклад, зміна клімату або погоди.

До якого лікаря звернутися при болях?Звернутися слід до таких фахівців:

• терапевт,
• невролог,
• травматолог,
• кардіолог,
• ЛОР лікар.

Що робити?1. Зарядка. Варіантів безліч. Можна просто «писати» носом в повітрі цифри від одиниці до десяти.

2. Прийняти знеболюючі. Не слід приймати їх натщесерце, так як всі знеболюючі препарати негативно впливають на слизову

3. Потерти особливо болящі місця. Це допоможе послабити напругу мускулатури. Тиснути слід на найбільш болючі місця, натиснути і тримати пальці пару хвилин.

4. Вибирати тільки стільці з високими спинками і міцно на них опиратися всією спиною.

5. Прикладати холодні компреси (

лід, загорнутий у рушник) Або навпаки розтирати зігріваючими мазями. Це справа смаку. Одним допомагає лід, іншим теплий компрес на ніч.

6. При болях в шиї слід вживати в їжу жирну морську рибу, а також 1 столову ложку масла

У цих продуктах багато ненасичених жирних кислот, вони знімають запалення і біль. Звичайно, не слід очікувати дива і біль не пройде відразу після їжі, але через якийсь час легше обов'язково стане.

7. Заварити кору верби - вона розслаблює спазми мускулатури, знімає запалення, біль. У вербової кори є природний аналог

аспірину

Також допоможе і

валеріана

- вона чудово розслабляє.

8. Якщо болить шия через остеоартрозу, то слід вживати

глюкозамін. Він виробляється в людському організмі, але у літніх людей кількість його зменшується. Тому бажано регулювати його рівень штучно.

9. Для нормального функціонування шийних хребців слід прямо тримати голову: верхівка повинна бути спрямована вгору. Навіть під час роботи не слід опускати підборіддя.

вправи1. Положення - сидячи на стільці з високою спинкою. Великі пальці рук повинні бути на вилицях, інші ж на потилиці. Намагатися тиснути головою на пальці, які тримають потилицю. Руки повинні тиснути на потилицю. Тиснути 6 - 8 секунд, розслабитися і тиснути ще кілька разів.

2. Положення - те саме. Плавно і не поспішаючи зрушити голову максимально назад, погляд дивиться вперед, можна підтримувати підборіддя рукою і задавати напрямок.

3. Положення - сидячи, голову відвести назад. Закинути її якомога далі назад, акуратно в цьому положенні повернути вліво і вправо, затримавши в кінцевій точці.

4. Положення - лежачи на плоскій ліжку. Втиснути потилицю в ліжко, погляд вгору, в стелю. Зафіксувати положення і розслабитися.

5. Положення - лежачи на спині, на ліжку, верхня частина тіла (

голова та плечі) Звисають з ліжка. Долоню під потилицею, опускати голову максимально вниз з ліжка, повернути її акуратно в ліву і праву сторони.

6. Положення - сидячи на стільці. Голову повернути вправо, потім вліво, повертати лише в ту сторону, яка болить. Можна плавно натискати на голову і допомагати їй.

Кожну вправу слід робити до 10 разів. Черговість їх міняти не треба, тому що всі вони доповнюють один одного.

масаж шиацуПацієнт сидить на стільці, масажист стоїть позаду.

• Покласти долоні на плечі і повільно натискати все сильніше,
• лівою рукою притримувати лоб пацієнта, правою акуратно масажувати мускулатуру задньої поверхні шиї в напрямку зверху вниз,
• акуратно і не дуже інтенсивно натискати великим пальцем на ямочку в основі черепа, переміститися у напрямку до основи шиї, другою рукою зробити аналогічне рух на зворотному боці шиї,
• двома руками, не поспішаючи натиснути на м'язи між лопатками по двом сторонам хребта, тиснути можна до тих пір, поки не з'являться неприємні відчуття,
• для розслаблення рук швидко кілька разів промасажувати м'язи рук зверху вниз.

Народні засоби1. Прикласти до хворої поверхні шиї компрес з листям вільхи, лопуха, капусти або мати-й-мачухи.

2. нарізати

і прикладати до хворої поверхні шиї кожен день на ніч.

3. Робити теплі примочки з

ромашкойхвощомбузіной

Зелень також використовувати для примочок в распаренном вигляді.

4. Взяти 100 гр. бруньок бузку та 0,5 літра спирту або горілки. Залити нирки спиртом і тримати в темному місці 14 - 21 день. Робити з препаратом примочки на хворе місце, можна робити і масаж.

5. Лаврове масло придбати готове в аптеці. Змішати 1 літр підігрітої води і 10 крапель олії. Занурити в препарат тканину і зробити компрес на 20 хвилин. Швидко знімає біль шиї.

6. Взяти молодий корінь лопуха, дрібно нарізати, на 1 ст.л. сировини взяти 200 мл окропу, дати постояти 2 години. Пити по 100 мл. 3 рази на добу після трапези протягом 14 днів.

після ударуЯкщо людина втратила свідомість після падіння, автокатастрофи або удару головою об дно водойми, у нього може бути травма шиї.

Болі в шиї можуть бути ознакою

перелому

шийного хребця. Але якщо потерпілому правильно надана перша допомога - він вилікується і буде здоровий. А ось якщо допомога надана неграмотно, може наступити розрив спинного мозку, що вже загрожує

паралічем

При найменших підозрах на травму шиї або хребта не можна перекладати постраждалого і навіть не бажано рухати його головою. Неправильний рух може викликати смерть людини.

При скаргах на біль в шиї слід акуратно заглянути в рот потерпілого, легенько підняв підборіддя. Якщо в роті є будь-які сторонні предмети - вилучити їх. Після чого підрахувати пульс і перевірити - чи дихає він. Ні в якому разі не закидати голову потерпілого назад, навіть якщо він не дихає. Рот слід відкривати, тільки рухаючи нижню щелепу.

Якщо людина не втратила свідомість, слід дізнатися у нього: чи є відчуття млявості і поколювання в кінцівках, рухаються вони.

Після цього, природно, необхідно терміново звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

УВАГА! Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.

Шийний відділ хребта і навколишні його тканини можуть хворіти з різних причин - від банального перевтоми до запущеного кістково-м'язового захворювання.

Відчуття оніміння, утруднений рух, тягне більв шиї спереду або ззаду, гостра або ниючий більв хребцях і м'язах - симптоми, які можуть впевнено сказати, чому болить шия, і як позбавити шийний відділ хребта від проблеми.

Доктор, що з моєю шиєю?

Якщо поставити це питання лікаря, то відповіді відразу можна і не отримати - лікар повинен достовірно з'ясувати, що стало причиною виникнення проблеми з шийним відділом хребта.

Тому спілкування з хорошим лікаремзавжди починається з консультації та опитування, і вже після призначаються необхідні дослідження і аналізи.

Біль в області шиї може мати різний характер і локалізацію. За характером болю можна виділити гостру, тягне, пульсуючу.

В одних випадках вона виникає різко, в інших - у пацієнта постійно болить шия. Залежно від того, які структури порушені хворобою, відчуття можуть бути глибокими або поверхневими.

Локалізація також має значення:

• коли болить ліва сторонашиї, можна запідозрити або невралгію правих нервових корінців, або лівосторонні проблеми кісткової і м'язової тканини;
• Біль у шиї спереду зазвичай пов'язана з гортанню і миндалинами. Найкраще виключити запальні процесивірусного характеру, а потім шукати причини в більш глибоких тканинах;
• Воротнікова зона страждає від болів при недотриманні режиму праці та відпочинку, особливо, якщо представники «сидячих» професій;
• Сильний біль локалізується ззаду, коли ущемлені м'язи або є проблеми з хребцями або міжхребцевими дисками.

Шия складається з рекордного числа тканин. Тут і кістки хребта, і хрящі міжхребцевих дисків, і нервові пучки; великі кровоносні судини, гладка мускулатура стравоходу і хрящової скелет трахеї, лімфатичні вузли, залозиста тканина щитовидки і керуючі рухами голови м'язи. У кожній із цих тканин може ховатися джерело болю.

Кісткова тканина хребта

У разі болю в шийному відділі хребта причини криються в патологіях скелета. больові відчуттяможуть виникати при артрозі, остеопорозі, пухлинних і патологічних процесах в кістках. При цих захворюваннях зазвичай шия болить з того боку, де затишно розташувалася хвороба.

Захворювання шийного відділу хребта необхідно лікувати невідкладно. У занедбаному стані навіть найпростіші і безболісні патологічні процеси можуть перерости в серйозні проблеми.

Хрящова тканина хребта

Хрящ - пружна і еластична субстанція, що захищає кісткову поверхню від тертя і руйнування. При недостатності хряща або його неправильному положенні (, грижа) виникає біль в шиї, причини якої краще шукати разом з доктором.

М'язи і зв'язки

Біль у шийному відділі хребта може бути пов'язана і з м'язами: як сама по собі, так і в результаті кісткових проблем. Скелетні м'язи відрізняються пружністю волокон і їх грубістю в порівнянні з гладкою мускулатурою внутрішніх органів.

Але навіть ця брутальність не захищає м'язи від переохолодження, розтягнень, утисків. Якщо болить шия з лівого боку, можливо, ви просто застудили її, сидячи за кермом з відкритим вікном.

В цьому випадку зазвичай довгий час тягне шию, а потім виникає неприємне відчуття скутості. При різкому повороті вліво через розтягнення виникає біль в шиї справа, і навпаки.

Помірні і гострі болі в шийному відділі хребта причини яких криються в кістках, завжди відбивається на стані м'язів: волокна спазмируются через вимушені поз, ущемляються через розростання кісткової тканини.

нервове волокно

Безліч нервів, що йдуть від голови і шийних хребців, мало захищені м'язами від холоду і пошкоджень. При ангіні або гаймориті цілком ймовірно поширення запалення з м'яких тканин на нервову.

Пошкоджений інфекцією або травмований нерв перестає правильно передавати імпульси. Змінюються відчуття, може виникати пульсуючий біль в шиї зліва чи справа.

Небезпека запалення нервових пучків і волокон в тому, що вони перестають виконувати свої функції: регулювати тонус м'язів і судин, управляти диханням, рухом, безумовними рефлексами. Тому гострий біль в шиї - привід для занепокоєння і звернення до лікаря.

Що робити якщо болить шия зліва?

Лівостороння біль не є специфічним симптомом, тому обстеження буде таким же, як при будь-якій іншій локалізації болю.

Сполучна тканина

Рух життя

Регулярна структурована і контрольована рухова активність приносить позитивний результат вже до кінця першого тижня.

Гімнастика позбавляє від затискачів і спазмів без прийому зайвих ліків, Відновлює нормальний кровообіг, повертає гостроту зору, пам'яті і бадьорість духу.

Як позбутися від болю в шиї?

Оптимальне поєднання насиченою рухової активності без перевантажень і добре організованого відпочинку - рецепт ідеальної лікувально-відновлювальної програми.

Спокій і розслаблення

Лікування шийного хондроза і остеохондрозу на третину залежить від здатності пацієнта розслабити м'язи, давши тим самим можливість хребців прийняти найбільш природне положення. Релаксаційні практики допомагають і при невралгії, і при перенапруженні, і навіть при розтягненнях м'язів.

Вправа. Ляжте на тверду поверхню, руки і ноги злегка відведіть в сторони. Нічого не кладіть під голову. Закрийте очі і подумки уявіть собі, як розслабляється кожна з м'язів вашого обличчя, шиї, плечей, рук, ніг, м'язи вздовж хребта.

При цьому зберігайте рівне спокійне дихання животом. Найскладніше в цій вправі - ні про що не думати і просто насолоджуватися своїм спокоєм. В такому розслабленому стані необхідно проводити 10-15 хвилин, можна перед сном.

різноманітність рухів

М'язи і кістки шийного відділу хребта потребують поворотах, нахилах, скручуваннях, щоб функціонувати без застоїв і травм.

Розтягнення - частий супутник остеохондрозу саме тому, що одного разу м'яз, ослаблена больовим напругою, не справляється з рухом.

Вправа. Сядьте на стілець, тримайте спину рівно, погляд вперед. Закрийте очі і повільно нахиляйте голову вперед, поки не відчуєте, як шийна підставу приємно ниє, розтягуючись.

Зафіксуйте голову в цьому положенні на декілька секунд, а потім, не піднімаючи її, акуратно поверніть голову вправо, потім вліво.

Протягом усього вправи важливо прислухатися до того, як працюють м'язи. Для болів в області шиї з лівого боку вправа виконується з поворотом вправо, від болю шиї справа почніть із поворот голови наліво, щоб розтягнути і розправити м'яз.

Як лікувати шийний відділ?

Крім гімнастики, звичайно, буде потрібно медикаментозна підтримка. Зверніться до лікаря, щоб отримати схему лікування, відповідну вашому випадку!

Робота без перевантажень

При болю в шиї важливо дотримуватися режиму праці та відпочинку. Щоб менше втомлюватися за комп'ютером і не створювати позамежних навантажень на хрящі та шийний м'язовий корсет, робіть технічні перерви приблизно щогодини.

Щоб вилікувати хондроз, позбутися від розтягування і в кінцевому підсумку прибрати біль, дуже важливо, щоб протягом всього періоду лікування шийний одягнув хребта піддавався мінімальному навантаженні.

А ось відпочинок можна урізноманітнити: добре спати на ортопедичній ліжку, носити комір, займатися йогою, релаксацією і лікувальною фізкультурою.

Можливо, одного разу у людини з'явиться технічна можливість зміцнювати хребет, вставляючи в шиї всім офісним працівникам якісь захисні механізми і зносостійкі протези.

Але поки медицина може лише зберігати і підтримувати здоров'я природних частин організму, для чого і були створені лікарські комплекси, фізіопроцедури і лікувальна фізкультура.

назад

Біль в шиї

Симптоми болю в шиї знайомі кожному: тягне м'язи, неможливо нахилити і повернути голову, а щоб подивитися в сторону, потрібно повернутися всім корпусом. Винуватець бід, як правило - хребет: обмеження, грижі, призводять до того, що людина відчуває біль в спині і шиї. Дискомфорт змушує його зайнятися самолікуванням. У хід йдуть мазі, аплікатори, укутування, зігрівання та інші домашні засоби. Але якщо біль, що віддає в шию, не пройшла після домашньої терапії, наступним кроком стає візит до лікаря. І тут хворого чекають сюрпризи: виявляється, не все можна вилікувати грілкою, і шия болить не тільки від хондроза. Причиною може бути захворювання зовсім іншого органу, давно забута травма або стрес.

Біль у шиї у дорослих

Біль у шиї при вагітності

Біль у спині і шиї часто турбує майбутніх мам. Пояснення тут просте - зі зміною ваги і пропорцій тіла змінюється постава, збільшується навантаження на хребет. Спина згинається, голова нахиляється вперед - і в результаті з'являється біль в області шиї і попереку.

Якщо поглянути на людський профіль збоку, між плечима можна помітити вигин, який називається шийний лордоз. У нормальному положенні тіла вигин знаходиться в правильному положенні, а ось при нахилі голови вперед хребці нижній частині шиї «йдуть» вперед, а верхній - назад, і з'являються болі. Шийний відділ хребта - самий рухливий: це потрібно, щоб людина могла вільно обертати головою, дивитися в потрібну сторону і утримувати потрібне положення. Рухливість забезпечується тим, що до шийних хребців НЕ прикріплюються ніякі кістки. З цієї причини шия - дуже вразливе місце, яке легко перенапружити або травмувати.

Саме перенапруження через неправильне положення хребта під час вагітності винне в болях. Але хворіти може не тільки шия. Неприємні відчуття часом зачіпають руки і кисті, лопатки, всю верхню частину тіла. Можуть німіти пальці. Інша причина болю, що є наслідком незручного положення хребта - розтягнення зв'язок і м'язів.

Як впоратися з цією неприємністю? Адже майбутнім мамам заборонено багато з ліків і физиолечения. Утримувати спину в правильному положенні допоможе спеціальний бандаж для вагітних. Не забороняється використовувати масажні аплікатори. Також можна застосовувати разогревающие мазі на натуральній основі, прикладати до хворого місця сухе тепло, носити ортопедичний комір. Для зміцнення м'язів спини і шиї корисно займатися плаванням і йогою (зрозуміло, з дозволу акушера-гінеколога). Спати потрібно в зручному положенні, на жорсткому матраці і невисокою подушці. Хороший ефект дає масаж комірцевої зони (задня поверхня шиї і грудної клітини). Але найголовніше - варто проконсультуватися з лікарем, оскільки будь-яке самолікування під час вагітності може негативно позначитися на стані мами і майбутнього малюка.

Біль у шиї у молодих мам

Біль у спині і шиї - часте явище у молодих мам. Відразу після пологів вони освоюють новий вид фізичного навантаження - постійно носять дитину на руках, піднімають коляски, годують в незручній позі - і це не може не позначитися на стані здоров'я. Справа ускладнюється і тим, що жінка в період грудного вигодовування не може використовувати багато ліків, адже шкідливі речовинипотраплять в молоко. Як допомогти собі та не допустити того, щоб біль в області шиї заважала радіти малюкові?

• Стежити за поставою. Під час виношування дитини центр ваги зі збільшенням живота зміщувався - доводилося нахилятися назад, щоб зберегти рівновагу, і плечі були весь час напружені. Поступово тіло повернеться в нормальне положення, але потрібно допомогти йому - самоконтролем, вправами, розтяжкою і розслабленням. Корисно пройти курси масажу спини і шиї - це нешкідливо і ефективно.
• Чи не перенапружуватися фізично, намагатися правильно розподілити навантаження на спину. Допомогти в цьому можуть різні пристосування для перенесення дітей - слінги, ергорюкзакі, перенесення-рюкзаки. Вони дозволяють розподілити вагу дитини на обидва плеча, і не дають спині і шиї втомитися.
• Предмети догляду за малюком потрібно відрегулювати відповідно до свого зростанням, щоб не стояти довго в незручному становищі.
• Дуже важливо приймати зручну позу при грудному вигодовуванні, Особливо в нічний час - малюки можуть смоктати довго, і знаходження в вимушеним, незручному положенні тільки посилить проблеми зі спиною і шиєю.

Якщо болі в шиї і попереку не проходять довгий час і вимотують, потрібно звернутися за допомогою до лікаря - він підбере лікування, яке дозволено при грудному вигодовуванні і не зашкодить малюкові.

Болі в шиї, як правило, не мають статевих відмінностей - вони можуть з'являтися і у чоловіків, і у жінок. І все ж деякі відмінності в анатомії є: чоловічу шию прикрашає яскраво виражений кадик - потовщення щитовидного хряща, пластини якого розташовані під кутом один до одного. У жінок зчленування кісток хряща виражено набагато менше, і часто його практично не видно.

Біль в кадику у чоловіків може вказувати на досить серйозні захворювання:

• Тиреоїдит - запалення щитовидної залози. Воно може бути гострим і хронічним, гнійним і негнійний, викликатися інфекціями або аутоімунними порушеннями. При тиреоїдиті пацієнтів турбує біль в шиї при повороті, хворобливі відчуття в кадику, над і під ним, припухлість шиї.
• Рак щитовидних хрящів - його небезпека полягає в тому, що початок хвороби може бути схожим на звичайну застуду: болить горло під час ковтання, важко повертати шию і навіть дихати. Лікування раку щитовидних хрящів у чоловіків ускладнюється складною анатомією цієї частини тіла.
• Флегмона щитовидних хрящів - це велике нагноєння хрящів і м'яких тканин шиї, небезпечне для життя. Пацієнти скаржаться на озноб і найвищу температуру, болі при ковтанні, втрату голосу, утруднення дихання.
• Туберкульоз хрящів виникає, як правило, при наявному туберкульозі легень і є його ускладненням. У хворих спостерігається розлад ковтання, сипіння, першіння в горлі, болі в шиї і кадику.
• Кадик може боліти через остеохондрозу. Обмеження призводить до болів під час ковтання, чхання, кашлю. При остеохондрозі болю в шиї можуть мати різну інтенсивність: при загостренні - різкі, нестерпні, в період одужання - ниючі і слабкі.
• Переломи, забої та здавлення хрящів можуть привести до їх зміщення, набряку шиї і задухи. Інші симптоми травми кадика - біль при ковтанні, кашлі, важке дихання, кровохаркання.

Біль у шиї у літніх

Біль, що віддає в шию, у людей похилого віку може говорити про розвиток хвороб:

• Рак верхівки легені (в іноземній літературі він має назву рак з синдромом Панкоста і Горнера). Болі у пацієнта в цьому випадку пов'язані з проростанням пухлини в нервові закінчення плечового пояса і шиї.
• Пухлини шиї, слинних залоз.
• Ішемічна хвороба серця. Больові відчуття можуть поширюватися від грудей в область шиї і рук, викликаючи симптоми, схожі на остеохондроз.
• Ревматична поліміалгія - запальне захворювання, Яке характеризується скутістю і болем у м'язах плечового пояса і стегон.
• Метастази в хребет при різних онкологічних захворюваннях (не секрет, що ймовірність захворіти на рак з віком збільшується).
• Підвивих шийного хребця як ускладнення ревматоїдного артриту.

Найпоширеніші причини болю в шиї і потилиці у літніх людей - остеоартроз і остеохондроз хребта (найчастіше ускладнені здавленням спинномозкових нервів і порушенням кровообігу), ревматоїдний артрит і хронічні запаленнясполучної тканини (спондилоартропатія).

Сильний біль в шиї у дітей виникає через ті ж причини, що і у дорослих:

• остеохондроз
• Стреси і переживання
• пухлини
• Захворювання інших органів, що викликають віддалену біль

Мабуть, сама специфічна «дитяча» причина болю в шиї - кривошия, коли головка дитини повернена різко в сторону. Кривошея небезпечна тим, що призводить до викривлення шийного відділу хребта і порушує формування скелета особи.

Всупереч розхожій думці, захворювання виникає не тільки під час пологів. Залежно від того, як з'явилася кривошия, розрізняють наступні її види:

• Вроджена - вона може трапитися в утробі, якщо плід розташований неправильно, але найчастіше трапляється в процесі пологів, коли малюк повертає голову вбік і травмує шийні м'язи.
• Дерматогенні - коли шию перекошує від рубців, які залишає травма або опік.
• Рефлекторна - буває при травмах, отиті, хворобах слинної залози.
• Нейрогенная - пояснюється м'язовими спазмами після поліомієліту чи енцефаліту.
• Спастическая - через надмірне напруження шийних м'язів.
• Травматична - пов'язана з переломом хребта.

Кривошея (за винятком дерматогенні і нейрогенної) зазвичай спостерігається у новонароджених, або проявляється в перші місяці. Найбільший ризик її появи виникає, коли:

• Плід під час природних пологів знаходиться в сідничному передлежанні.
• Місцезнаходження плода в животі мами таке, що стінка матки тисне на шию.
• Пологи проходять складно, і у дитини пошкоджується соскоподібного м'яза (з формуванням рубця).
• Виникає необхідність використання щипців і вакууму при складних пологах.
• Соскоподібного м'яза запалена ще при внутрішньоутробному розвитку, в результаті чого в області запалення відбулося заміщення м'язової тканини на фіброзну.
• Соскоподібного м'яза патологічно гіпертрофована і вкорочена.
• При операції кесаревого розтину.

Кривошея викликає біль в шиї при повороті і інших рухах, змушує малюка плакати і турбуватися, заважає нормальному смоктання грудей матері. Іноді батьки, особливо недосвідчені, не помічають неприродне положення голови дитини і втрачають дорогоцінний час - але ж чим раніше почати лікування, тим краще буде його результат. Як можна вилікувати кривошею?

• консервативний метод

За допомогою курсу масажу і фізіотерапії, спеціальних ортопедичних укладок головки малюка, носіння ортопедичного коміра, гімнастичних вправ. Під час лікування необхідний постійний контроль хірурга-ортопеда, який буде стежити за ростом і розвитком шийних м'язів і кісток, дивитися динаміку поліпшень після курсу лікування.

• операція

Виконується, якщо консервативні методи не принесли результат. В ході операції хірург подовжує івательних м'яз і виправляє положення голови дитини.

Справжня кривошия зустрічається не так часто, як стан, зване «звичний поворот голови». Візуально і те, і інше виглядає однаково, а ось причини і терапія різна: звичний поворот лікується набагато швидше і простіше істинної кривошиї. Як правило, він виникає через надмірне тонусу м'язів, який можна зняти розслаблюючим масажем, гімнастикою, парафінові аплікаціями, електрофорезом. Лікуванням звичного повороту займається невролог, а не ортопед.

Різні види болю в шиї

чому виникає різкий більв шиї? Є дві причини:

• Травма (перелом, удар, удар).
• Утиск нервових закінчень - так буває при остеохондрозі, грижі міжхребцевих дисків, здавленні спинномозкового каналу.

Різкий біль в шиї, особливо якщо вона стає затяжною, змушує людину звернутися за медичною допомогою. Лікування болю залежить від причини, і включає в себе:

• Призначення знеболюючих препаратів.
• Міорелаксанти та спазмолітики для зняття спазму мускулатури.
• Іммобілізацію (знерухомлення) шийного відділу.
• ЛФК і фізіотерапію.

Сильний біль в шиї

Сильний біль в шиї - це завжди неприємно. Хочеться швидше розібратися, чому болить, і вилікуватися. Які бувають причини сильного болю?

• Загострення остеохондрозу, коли невдалий рух, поворот або струс тіла викликає зміщення хребців, утиск наявної грижі, здавлення спинномозкових нервів.
• Шийний радикуліт (запалення і защемлення спинномозкових корінців).
• Цервікаго - «простріл» (різкий сильний спазмм'язів).
• Сильний біль в спині і шиї може з'явитися після травми.

Біль у шиї при остеохондрозі

Біль у шиї при остеохондрозі буває дуже сильною і доставляє пацієнтові багато неприємних хвилин. Крім больового синдрому від утиску корінців хребта, остеохондроз небезпечний тим, що в результаті м'язового спазму або зсуву хребців відносно один одного, можуть пережимає або перекручуватися артерії, що живлять мозок. У найважчих випадках це може призводити до стану, схожого на передінсультний, коли у людини паморочиться голова, перед очима все пливе, іноді втрачається мова і зір. Нерозвинений м'язовий корсет при найменшому струсі, травми або незручному русі не може утримати хребці, і вони зсуваються - виникає біль під шиєю, в самій шиї і поруч.

Справитися з проблемою допоможе лікування і профілактика загострень. Якщо болі в шиї при остеохондрозі нестерпні, призначаються уколи НПЗЗ, міорелаксантів і спазмолітиків, а також мазі, що містять аналогічні речовини. У разі вкрай сильного болю роблять блокаду шийного відділу хребта, коли обезболивающе речовина вводиться в найбільш болючі (тригерні) точки внутрішньом'язово, внутрішньошкірно і підшкірно, або ін'єкція препарату проводиться безпосередньо в епідуральний простір. Після зняття загострення, хворому рекомендується курс физиолечения, масажу, лікувальної фізкультури.

Біль у шиї зліва - можливий симптом неполадок не тільки в шийному відділі хребта, але і за його межами. Що може бути у людини, якщо у нього болить шия зліва?

• Захворювання серця (інфаркт, ішемічна хвороба серця, стенокардія).
• Рак верхньої частини лівої легені.
• Метастази пухлин з інших органів в вузли лівої частини шиї.
• Інфекційне запалення лімфовузлів (через тонзиліту, ГРВІ, ангіни).

Варто зазначити, що в основному біль в шиї зліва пояснюється все ж порушенням постави, зайвим напругою м'язів, дегенеративними захворюваннями хребта - всі вони не смертельні, і при правильному лікуванніі профілактиці можуть добре компенсуватися.

Біль у шиї справа

Біль у шиї справа - симптом тривожний, але частіше за все пояснюється банально: у людини остеохондроз з усіма витікаючими наслідками. До таких наслідків відносять обмеження нервів, спазми м'язів, міжхребцеву протрузию і грижу, судинні порушення.

Але є й інші причини болю в шиї справа:

• Жовчна колька, що віддає в шию і плече.
• Правобічний верхівковий рак легенів з проростанням пухлини в вище розташовані нерви.
• Удари, травми, переломи ключиці та хребців.
• Пухлини шийного відділу (метастази з інших органів).
• Якщо біль зосереджена в передній правій частині шиї, це може вказувати також і на проблеми з серцем (інфаркт, ішемічна хвороба серця).
• Запалення лімфовузлів через ГРВІ та ангіни.

Болі в шиї і плечах - класична ознака шийного остеохондрозу та супроводжуючих його ускладнень (утисків, нервів, стовбура спинного мозку). Крім цього, одночасна біль в шиї і плечах може бути ознакою таких хвороб:

• Жовчнокам'яна хвороба в період загострення, при жовчної кольці.
• Хвороби серця.
• Артроз плечового суглоба.
• Шийний плескіт - запалення великих нервових вузлів спинномозкових нервів.
• Періартрит плеча і лопатки - запалення сухожиль плеча і капсули суглобів плеча.
• Міозит.
• Артрит.

Біль у шиї і спині

Біль у шиї і попереку - як правило, ознака поширеного остеохондрозу, який захопив весь хребетний стовп. Адже не буває так, щоб постава в одній частині хребта була хороша, а в іншій - погана. При остеохондрозі болю в шиї бувають невираженими, коли захворювання в ремісії, і сильними, болісними, якщо воно загострилося. Загострення починається з різкого болю в шиї і спині при невдалому повороті, русі, ударі. Зняти його можна за допомогою лікарських препаратів, які призначить лікар, спокою, легкого тепла на хвору область, ЛФК та ​​фізіотерапії.

Болі в шийному відділі хребта і спині бувають також через:

• Значні травми.
• Пухлин хребта, метастазів в нього з інших органів.

Біль у шиї при повороті в різні боки буває при загостренні остеохондрозу у шийному відділі і радикуліту. Інші причини хворобливих відчуттів такі:

• Травма (легкий перелом 2-го шийного хребця, зміщення цього хребця щодо нормального положення).
• Вертберо-базилярна недостатність (ВБН), коли біль в шиї при повороті голови викликана порушенням кровотоку в базилярної артерії. Інші симптоми ВБН - двоїння перед очима, дзвін у вухах, оніміння тіла.
• Синдром Наффцігера (спазм передньої сходовому м'язи).
• Невралгія потиличного нерва.
• Мозковий абсцес.

Біль у шиї і потилиці

Біль у шиї і потилиці найчастіше є симптомом банального шийного остеохондрозу - хвороби небезпечної, але не смертельною. Але іноді вона вказує на менінгіт, а це захворювання становить загрозу життю людини. Збудники менінгіту - бактерії і віруси - проникають в головний і спинний мозок, і викликають запалення їх оболонок. Оніміння, біль в шиї і потилиці, скутість потиличних м'язів, неможливість одночасно притягнути голову до грудей, зігнути в коліні ногу - все це менінгеальні симптоми, Які відразу насторожать лікаря. лікування небезпечної хворобипроводять в стаціонарі,

Крім менінгіту і остеохондрозу, причиною болю в шиї і потилиці можуть бути травми, невралгія потиличного нерва, гіпертонія і перенапруження м'язів.

Причини болю в шиї

Причиною болю в шиї часом стає травма, через яку зміщуються або ламаються шийні хребці, пошкоджуються спинномозкові нерви. Травма може трапитися через аварії, падінь, поранень, невдалого пірнання або різкого руху. До симптомів травми шиї відносять:

• Неправильний вигин шиї, неможливість повернути голову, напруга м'язів грудей і шиї говорять про злам нижніх хребців.
• Біль в темряві і потилиці - показник того, що пошкоджений 1-й шийний хребець.
• Набряки і «синці» можуть бути наслідком удару шиї.
• Біль у шиї при повороті голови, в плечах, верхній частині грудей, ниючі головні болі - ознака травми хлиста, яка відбувається через чергується різкого згинання та розгинання шиї (таке може трапитися при різкому гальмуванні транспорту).
• Найважча травма - перелом шийних хребців 2-3 ступеня. У цьому випадку людина не може ворушити, як мінімум, нижньою частиною, а іноді і всім тілом, і прогноз на відновлення дуже поганий.

Як лікувати травму шиї? Починати потрібно з правильного надання першої допомоги: хворого слід укласти на спину, подбати про його нерухомості (зафіксувати) і доставити в стаціонар.

Якщо обстеження показало, що травма не важка, призначаються знеболюючі засоби і комір для обмеження рухів шийного відділу, а після цього - фізіотерапію і ЛФК.

Травм хлистів лікують знеболюючим і міорелаксантами, обмеженням рухливості і фізіотерапією. Якщо пошкодження важке, хворому прописують гіпсовий корсет і витягування на спеціальному пристрої (петля Гліссона). При відсутності ефекту від лікування потрібна хірургічна операція.

Захворювання хребта (остеохондроз)

Болі в шиї і плечах, потилиці, по всій спині - найчастіші скарги на прийомі у невролога. Чому так часто людей турбує шия? Справа в тому, що шия - дуже рухлива частина тіла, до того ж на неї припадає постійне навантаження по утриманню голови. Тим часом, шийні хребці за розміром набагато менше, ніж в грудному і поперековому відділі, І їм важко справлятися з постійною напругою. Якщо хребет у шийному відділі патологічно викривляється через остеохондрозу (дистрофічних змін в хрящах), це погано впливає на що проходять поруч великі судини, призводить до головного болю і. Обмеження безлічі нервових закінчень, які знаходяться тут, також загрожує болем в шиї при повороті голови і будь-яку зміну положення тіла.

Вкрай небезпечна причина болю в шиї - злоякісне новоутворення. Яким воно може бути?

• Пухлина верхньої частини легені. Вона проростає нервові пучки і судини, через що виникає сильний біль. Людину можуть турбувати болі в шиї зліва чи справа, в залежності від місця розташування пухлини.
• Симптом болі в шиї іноді говорить про розвиток лімфоми - раку лімфовузлів. Так як на шиї сконцентровано багато лімфовузлів, з прогресуванням хвороби вони ростуть, і не помітити це важко. Інші яскраво виражені ознаки лімфоми - підвищена пітливість, Безпричинна на перший погляд лихоманка, втрата ваги.
• Рак слинних залоз - пухлина, що вражає слинні залози за вухами, на бічній поверхні шиї і на небі. на ранній стадіївін протікає безболісно, ​​лише іноді можна помітити ущільнення в уражених залозах.
• Пухлина гортані проростає її стінки, візуально представляє собою горбисті новоутворення. Помітити їх при звичайному огляді важко, тому рак, на жаль, діагностують на пізній стадії, коли стають очевидними інші прояви: відчуття стороннього тілав горлі, осиплість і гугнявість голосу, утруднене дихання носом. Пухлина гортані небезпечна і тим, що схильна до ранньої появи метастазів, що сильно погіршує прогноз одужання хворого.
• Рак щитовидної залози проявляється вузлуватими ущільненнями, болем попереду шиї і зміною голосу.
• При раку хрящів щитовидної залози хворі скаржаться на утруднення ковтання і просування їжі в гортані, відчуття чужорідного тіла або грудки в горлі.

Відображена біль при захворюваннях інших органів

Біль, що віддає в шию, не завжди свідчить про те, що проблема саме в самій шиї. Іноді вона болить через нездоров'я інших органів, і тоді біль називається відображеної. Які хвороби можуть стати її причиною?

• Серцеві (ІХС, інфаркт, стенокардія) - вони супроводжуються нападами, коли біль віддає в плечі, шию, іноді в руку.
• Біль у шиї справа, під правою лопаткою і в правому плечі бувають під час нападу жовчної кольки при каменях в жовчному міхурі.
• Хвороби стравоходу (рефлюкс, ерозія, виразка).
• Онкологічне захворювання(Лімфома, метастази пухлин) бувають причиною страждань людини, коли новоутворення зачіпає нервові закінчення. Так, рак верхівки легені при проростанні пухлини вгору призводить до болю в шиї і плечах. Внутрішньочерепні пухлини, онкологічні хвороби голови також стають причиною болю в шийному відділі.
• Абсцеси і флегмони голови.
• Кровотеча в субарахноїдальний простір між мозком і його тонкими тканинами.

Психологічні причини болю в області шиї

Симптоми болю в шиї часто з'являються на тлі м'язового спазму. Спазм ж буває не тільки через напругу, травми або удару - причина може бути в стресі, нервовому потрясінні і втоми. Чому так відбувається? Справа в тому, що організм сприймає стрес як загрозу своєму добробуту, і це змушує його мобілізуватися. Відбувається викид в кров стресових гормонів, частішає серцебиття, а травлення, навпаки, сповільнюється. У відповідь на гормональні зміни посилюється тонус м'язів. Як тільки тривожна ситуація пережита, організм переходить в звичайний режим. Але якщо емоційне напруження приймає хронічну форму, м'язовий спазм стає постійним, а на його тлі розвиваються захворювання хребта (остеохондроз, грижі, протрузії дисків).

На жаль, сьогодні людей, які живуть в стані стресу, стає все більше. Пацієнти скаржаться на болі в шиї і плечах, на те, що їм важко при болю в шиї повернути голову, важко довго сидіти в одному положенні. Вони старанно обстежуються, ходять до лікарів, а причина виявляється зовсім не в страшну хворобу. І основне лікування полягає в тому, щоб заспокоїтися, навчитися розслаблятися, займатися посильною фізкультурою і організувати нормальний режим роботи і відпочинку.

Біль у м'язах шиї часто виникає через те, що у людини порушена постава, а причиною порушення постави може бути слабкість м'язового корсету. Як правило, так буває у людей, які далекі від фізкультури, ведуть сидячий спосіб життя і багато працюють за комп'ютером. Посилює ситуацію те, що робоче місце часто організовано неправильно, і людина сидить зсутулившись або незручно зігнувшись. В результаті біль, що віддає в шию, стає постійним супутником, формується звичний спазм мускулатури, починаються дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках, розвивається остеохондроз. А вже при остеохондрозі болю в шиї стають і зовсім постійним супутником: періоди затихання болю змінюються загостреннями, і розірвати цей кругообіг може тільки грамотне лікування, зміна способу життя з сидячого на рухливий, контроль постави, зміцнення м'язів шиї і спини.

Діагностика при болях в шиї

Як встановити причини болю в шиї і визначити діагноз?

В першу чергу, потрібно зібрати анамнез:

• Анамнез життя.

Слід з'ясувати, чи траплялися в минулому травми шиї і плечового пояса, якими захворюваннями хворіла людина, і які з них стали хронічними, чи траплялися нещодавно застуда і переохолодження. Наприклад, факт холециститу може пояснювати хворобливі відчуття в шиї - при жовчної кольці біль часом іррадіює якраз в цю область. У той же час причиною болю в шиї зліва можуть бути: пухлина верхньої частини лівої легені, запалення м'язів і компресія спинномозкових корінців зліва.

• Анамнез захворювання

Як і з чого почалося, до якого лікаря звертався пацієнт, яке обстеження і лікування йому було призначено, як воно вплинуло на перебіг хвороби (стало краще або гірше).

Встановити діагноз допоможе візуальний огляд - лікар пальпує лімфовузли і м'язи, перевіряє рухливість голови і шиї, оцінює стан і колір шкіри, дивиться, чи є видимі пошкодження і травми.

Якщо виникла підозра, що болі в шиї і плечах є наслідком захворювань інших органів, потрібно направити пацієнта до профільного фахівця - онколога, ендокринолога, гастроентеролога, кардіолога і ін.

В інших випадках уточнити діагноз допоможе променева діагностика: МСКТ, КТ, рентген. На них можна побачити пухлини хребта і органів, переломи і остеопороз кісток, зміщення хребців, грижі диска, ділянки здавлення стовбура спинного мозку і його корінців.

Іноді корисної діагностичної процедурою виявляється електронейроміографія (ЕНМГ) - електрофізіологічне дослідження, за допомогою якого визначають стан м'язів і периферичної нервової системи. ЕНМГ призначається, якщо хворий скаржиться на оніміння рук, сіпання м'язів, м'язову стомлюваність.

Лікування болю в шиї

Медикаментозне лікування болю в шиї, якщо вона пояснюється онкологією або проблемами в інших органах, направлено на те, щоб впоратися з виявленими основним захворюванням. Якщо ж справа в хворобах хребта і напрузі м'язів, то можуть призначити такі ліки:

• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ)

Використовуються для зняття больового синдрому і зменшення запалення. НПЗЗ випускаються як у вигляді таблеток, уколів, так і в формі гелів і мазей. В гострій стадіїможе призначатися і те, і інше (з інтервалами в кілька годин). Так, якщо від болю в шиї повернути голову можна лише крізь сльози, на допомогу прийдуть уколи Кеторол та мазі Диклофенак, Найз, Вольтарен.

• Міорелаксанти (наприклад, Мідокалм)

Лікарські засоби, які зменшують тонус м'язів скелета.

• спазмолітики

Препарати для зняття спазмів гладких м'язів.

• Вітаміни групи В

Потрібні для поліпшення обмінних процесів і синтезу нейромедіаторів.

• Якщо через стискання судин і м'язів порушений кровообіг, призначаються судинорозширювальні ліки.

масаж

Масаж для лікування болю в шиї і попереку застосовують, коли гострі симптомизахворювання вже стихають. корисний ефектмасажу полягає в тому, що він:

• Покращує кровотік в хворий області
• Знімає м'язовий спазм, розслабляє, сприяє зняттю напруги і втоми
• Прибирає набряклість і запалення
• Покращує мозковий кровопостачання
• Відновлює здатність суглобів рухатися

При болю в м'язах шиї доктора зазвичай призначають масаж шийно-комірцевої зони - це область у верхній частині спини і задньої поверхні шиї. І хоча техніка такого масажу не особливо складна, все ж краще довірити його виконання фахівця. Варто пам'ятати про те, що процедура має певні протипоказання: її не можна проводити при травмах, інфекціях, запаленнях, гіпертонії, серцевої недостатності і онкологічних хворобах. Крім того, масаж при нестабільності шийного відділу хребта.

Фізіотерапевтичне лікування болю в шиї починають одночасно з медикаментозним, коли затихають гострі симптоми або наступила ремісія. В період гострого перебігухвороби можна призначати тільки ті маніпуляції, які мають знеболюючу дію. Фізіотерапія дає хороший ефект, тому що дія направлена ​​прицільно на хвору область. Які процедури можливі?

• Електрофорез з різними лікарськими препаратами(Зазвичай це новокаїн і лидаза). Під впливом змінного струму ліки проникають глибоко в тканини.
• Фототерапія (лазеротерапія) - вплив променями світла з фіксованою довжиною хвилі на уражену ділянку тіла. Лазер дає протизапальний і знеболюючий ефект.
• Магнітотерапія - спосіб лікування болю під шиєю і в шиї за допомогою змінного або постійного магнітного поля. Метод має протизапальну і знеболюючу дію.
• Ультразвукове лікування дає полегшення болю в області шиї і знімає запалення. Дія ультразвуку полягає в тому, що він активує обмін речовин за рахунок легкого мікромасажу тканин.
• Детензор-терапія - це витягування хребта за рахунок ваги людини на спеціальному матраці з похилими ребрами. Цей вид физиолечения нормалізує м'язовий тонус, знімає напругу.
• Метод ударно-хвильової терапії (УВТ) заснований на дії низькочастотних акустичних хвиль, які не чує людське вухо. Хвиля рухається в м'яких тканинах і припиняється в кістки. Лікування за допомогою УВТ дозволяє домогтися зменшення або зникнення болю, поліпшення кровотоку в зоні дії приладу.
• Вібраційна терапія - вплив механічними коливаннями за допомогою вібромасажер.
• ЛФК (лікувальна фізкультура) - комплекс може варіюватися від традиційної гімнастики до індивідуального комплексу вправ, розробленого з урахуванням діагнозу та стану хворого.

Оперативне втручання

Хірургічне лікування болю в шиї призначають, коли консервативна терапія не дала бажаного результату:

• Біль не проходить після прийому ліків
• Є ознаки здавлення спинного мозку і корінців
• Яскраво виражена і посилюється слабкість в м'язах рук

Найчастіше проводяться операції з видалення дискових грижодночасно зі зрощенням і знерухомленням сусідніх хребців. Щоб усунути здавлення спинного мозку, застосовується ламінектомій - видалення частини дуги хребця з подальшою ліквідацією остеофитов і гриж.

Після операції і правильної реабілітації симптоми болю в шиї перестають турбувати хворого.

Консультація психолога

Біль в області шиї може бути наслідком м'язового спазму, а спазм, в свою чергу, провокується стресом, депресією і переживаннями. Пацієнт потрапляє в замкнуте коло: Біль виникає через стрес, а стрес посилюється фізичним стражданням. Людина скаржиться на біль під шиєю, в шиї і навколо неї, не може точно визначити характер хворобливих відчуттів, обстежується з ніг до голови, але лікарі розводять руками і кажуть, що ніяких причин болю не виявлено. Як йому допомогти? Можливо, слід звернутися до психолога і зосередитися на власному емоційному стані: фахівець допоможе впоратися з емоціями, навчить прийомам подолання стресу і розслаблення.

Все частіше говорять і про участь психологів в управлінні болем - на Заході ця методика отримала назву pain management: група лікарів різних спеціальностей працює над тим, щоб позбавити людину від болю або навчитися її контролювати. Для цього використовуються різні способи- медикаменти, фізіолікування, БОС, сеанси психотерапії і допомогу професійного медичного психолога в управлінні емоціями.

При болю в шиї повернути голову, нахилити її або зручно лягти стає великою проблемою. А вже якщо болить дуже сильно, то життя і зовсім перестає радувати. Уникнути неприємностей з шиєю можна за допомогою профілактики. Що потрібно робити?

• Вибрати зручну позу для сну, матрац достатньої жорсткості і низьку подушку, на якій не будуть провалюватися плечі. Бажано спати на спині або боці, тому що сон на животі призводить до неприродного стану плечей і шиї, викликає втому і перенапруження.
• Стежити за власною поставою: чи не сутулитися, не сидіти згорбившись. Висоту стільця і ​​робочого столу потрібно підбирати так, щоб вона відповідала росту: передпліччя рук при роботі за комп'ютером повинні лежати на столі, а не перебувати у висячому положенні. Монітор повинен знаходитися перед очима, до нього не потрібно тягнутися або нахилятися.
• Регулярно виконувати хоча б прості вправидля зміцнення м'язів шиї. У комплекс занять можна включити дихальні вправи, які зменшують скутість і втому. Корисна розтяжка і заняття йогою.
• Якщо ви ведете сидячий спосіб життя - робити перерви кожні годину-півтори, щоб бути схожим, потягнутися і розім'ятися. Це допоможе попередити біль у м'язах шиї, яка виникає від статичної фізичного навантаження.
• Берегтися від фізичних травм: чи не повертати різко шию, уникати ударів і травматичних спортивних навантажень.
• Позбутися від звички говорити по телефону, притиснувши його вухом і плечем - це провокує спазм м'язів шиї і біль.
• Уникати нервових потрясінь, стресів і переживань. Негативні емоції і тривога можуть викликати скутість, втому і судоми м'язів. Якщо рівень тривожності зашкалює, і самостійно впоратися з нею не виходить - краще звернутися за допомогою до фахівця.
• Небажано навантажувати одне з двох плечей, так як перекіс хребта викликає біль в шиї справа або зліва (в залежності від того, куди спрямована навантаження). Зручний рюкзак з широкими лямками допоможе правильно розподілити тягар.
• Берегтися від застуд і протягів, які можуть викликати міозит (запалення м'язів шиї).
• Пити багато рідини без кофеїну. Достатня кількість води дозволяє ефективно переносити необхідні м'язам речовини і електроліти.
• Вживати продукти, які містять кальцій, магній, натрій і калій. Недолік цих речовин може викликати м'язовий спазм і бути причиною болю в шиї.

Сильний біль в шиї може грунтовно зіпсувати життя, особливо якщо вона трапилася зовсім не вчасно - наприклад, в довгоочікувану відпустку. Тому при перших «дзвінках» потрібно не ігнорувати тривожні сигнали організму, а пройти обстеження і отримати рекомендації лікаря. Лікування болю в шиї залежить від причини, яка її викликала. Остеохондроз і інші дегенеративні захворювання лікують масажем, протизапальними засобами, носінням спеціального коміра. Грижі, стеноз хребетного каналу можуть зажадати хірургічної операції, Якщо консервативна терапія не дає ефект. Коли винуватицею болю в м'язах шиї стає фибромиалгия, допоможуть легкі міорелаксанти і масаж. Ну а якщо причина страждань - хвороби інших органів, потрібно лікувати їх. Не зайве пам'ятати і про профілактику: помірна фізкультура, сон і робота в зручній позі, правильне харчуванняі розподіл ваги при перенесенні допоможуть зберегти здоров'я шиї.