Jūs išlenkote pasiimti monetą arba užfiksuoti įkrovą arba apsisukti ieškodami mobiliojo telefono, kai staiga nugaišdavo nugarą. Ir jūs nebesitaisote ir neperkeliate. Jūs esate vieni namuose, šalyje arba kelyje ir negalite pasiekti gydytojo. Ką daryti? Gydytojai sako, kad nugaros skausmas yra lengvai pasiekiamas, sunku atsikratyti ir neįmanoma pamiršti. Kiekvienas kenčia nuo jo.

Vyrai dažniausiai uždirba aštrūs skausmai nuo bandymų pakelti sunkumą, o moterys paprastai nuleidžiamos nepageidaujamų kūno lenkimų ir posūkių. Kartais šį skausmą sukelia hipotermija: padidėjęs vietinis „grimzlė“ arba bendras. Jis randamas gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos stubure. Tačiau labiausiai nemalonus nugaros skausmo tipas yra juosmens nugaros skausmas. Ir štai kodėl.

Kai užsikabinote kaklą, vaikščioti su galva, pasukta į šoną, su krūtinės kulka, vargu ar galite perkelti rankas, o juosmens, kurį jūs negalite perkelti. Todėl aprašysime, kaip susidoroti su nugaros skausmu juosmens   stuburo, labiausiai skirtingus metodus, įskaitant liaudies ir net ezoterinį, ir jūs prisimenate - šie patys metodai taip pat padeda su stačiais skausmais kitose tarnybose.

Kas atsitinka, kai atsiranda ūminis nugaros skausmas

„Lumbago“ spazmo esmė yra labai giliai, netoli stuburo, raumenų. Jie išspausdina nervų galus ir kraujagysles, o edema greitai užsikimšia „užspaudimo“ vietoje, šiek tiek lėčiau - uždegimas. Iš to, kad nervas yra sutraiškytas, yra aštrus ir aštrus, kaip kadras, skausmas, tada, kai atsiranda patinimas ir uždegimas, jis virsta nuobodu ir skaudančiu.

Ką daryti pirmuoju atakos momentu

1. Nuimkite ir atsipalaiduokite. Būtina nedelsiant gulėti ant sofos, ant grindų, ant žolės, kad visiškai atlaisvintumėte stuburą. Kai mes stovi ar sėdime, mūsų svoris jį spaudžia.

2. Mes užimame optimalią padėtį. Po kelių minučių mes atsidūrėme ant nugaros, kažką kieto - paprastai ant grindų ir kėlimo kojų pakėlus į keltuvą - kėdę, lovą, sofą, stalčių - taip, kad klubai būtų 90 laipsnių nuo kūno. Šioje padėtyje nugaros raumenys atsipalaiduoja kiek įmanoma. Mes laukiame aštraus pirmojo skausmo.

3. Augimas - keturiais etapais

* Pirmiausia - įjunkite savo pusę.

* Antra - eikite į visus keturis.

Trečia - mes tikriname į bet kokią paramą - stalą, suolelį, sofą, kad galėtumėte jį suvokti ir lėtai ištiesinti nugarą.

Ketvirta - mes keliame iš kelio į mūsų kojas, palaipsniui atleidžiant paramą. Mes vis dar palaikome nugarą ir judame taip, kad skauda mažiausiai. Mes neatsižvelgiame į estetiką ir padorumo taisykles.

Kaip sumažinti skausmą

Jei su savimi turėjote mini pirmosios pagalbos rinkinį, paimkite dvi tabletes iš anestetikų: aspirino, tylenolio, ibuprofeno, sedalgino. Jie ne tik muffle skausmą, bet ir sumažinti uždegimą.

* Tvirtiname apatinę nugaros dalį. Skara, vonios rankšluostis, lakštas, sulankstytas keliais sluoksniais, bus švarkas. „Diržą“ pjauname taip, kad užfiksuotume ne tik skausmingą sritį, bet ir gretimus nugaros ir aukštyn bei žemyn esančius plotus, o jei įmanoma, kelis kartus suvyniojame aplink kūną. Trapas apribos judėjimą ir neleis slanksteliams išstumti ir didinti skausmą.

* Masažas akupunktūra. „Mikrobangų“ ir teigiamos energijos poveikis.

Pirmasis variantas. Paprašykite asmens, kuris jums malonus, lėtai kelis minutes važiuoti per skausmingiausią nugaros dalį tokiu atstumu, kad pajusite kitų rankų šilumą. Antrasis variantas. Leiskite jam pritvirtinti apatinę nugaros delną ir laikyti dešimt minučių. Moksliškai įrodyta, kad minimali šiluma puikiai atpalaiduoja raumenis. Esoterika teigia, kad, be karščio, skausmas gesina kažkieno teigiamą energiją. Netikėkite jo poveikiu? Jei atsidursite vienoje palapinėje su mylimu žmogumi ir juosmens lumbago trijų valandų atstumu iki pirmosios pagalbos postų, tuoj pat patikėsite.

* Ant galo uždėjome ledą. Kartais gydytojai pataria įdėti į rankšluostį su ledu į apatinę nugarą - 10-15 minučių, kad pašalintumėte ūminis skausmas. Metodas veikia tik tais atvejais, kai apatinė nugaros dalis yra paimta fizinis aktyvumas   arba iš blogo posūkio. Šaltas sumažina skausmo receptorių jautrumą ir apsaugo nuo uždegimo.

* Įdėkite šiek tiek aušinimo ant nugaros. Gelis ar grietinėlė „iš pavargusių kojų“ yra tinkami, juose yra mėtų ir dekongestantų, taip pat gerai išgydyti skausmą. Ateik ir mėtų šampūnas. Priemonės, taikomos labiausiai skausmingoje vietoje ir aplink ją.

Kalbėkite

Geros dienos!
Po gimdymo visi nariai skauda, ​​o viskas. Pėdos - kelio sąnarius   ir kulkšnies, rankų - riešo, bet nėra jokių žodžių apie atgal. Aš nepaminėsiu visų simptomų.
Mes turime 2 mėnesius ir 23 dienas. Pirmosiomis savaitėmis Syusha turėjo baisią skrandžio skausmą, o iš gailesčio jam, ir iš savęs gailesčio, aš nešiojo jį rankose. Tai !!! Iki mėnesio, kai jis buvo priartėjęs prie savo rankų ir aktyviai sulaukė svorio, tuo tarpu mano nariai pradėjo trupėti. Suprasdami, kad stiprybė nebėra pakankamai, nugaros nesulenkia ir nesulenkia, rankos nekelia, ir jos neturi didėjančio mažo žmogaus, o mano keliai negali pakelti mūsų net iš kėdės, nusprendžiau ieškoti išgelbėjimo ir atrasti.
  Galiu patarti, kad nedarytumėte masažo, ypač jei esate GW, galite prarasti pieną. Baigę maitinimą, kursuokite. Įkrovimas gali padėti, bet ne gerokai. Svorio netekimas neveiks, nors jis padeda daug, sąnariai atsibodo su reljefu! ))). Aš esu išgelbėtas Slingo. Išbandykite! Rankos yra laisvos (netgi galite sukurti bagažinę), apkrova ant nugaros sumažėja dėl pasiskirstymo per visą nugaros paviršių. O mes taip pat nusipirkau gimnastikos kamuoliuką Arsyusha klasėms, gerai, čia aš tęsiu savo nugaros metu. Labai malonūs pojūčiai ir naudingi.
P.S. Maitinkite pagalvę, kuri taip pat palengvina jūsų nugaros (dienos metu) arba gulėjimo (naktį) gyvenimą.

Tai buvo su mano pirmuoju vaiku, iš pradžių pradėjau skaudėti, kai aš lenkiau, tada vis daugiau ir daugiau, galų gale aš ne pabusti ir išlipti iš lovos, mano vyras užtruko 3 dienas, o aš vaikščiojau palei sieną. Padėjo masažas, o po to - diržas.

viskas, aš atėjau su Krantets man ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((Aš nesuprantu, kas atsitiko)) ((((( (((((niekada nebuvo, kur eiti? Kas gali būti?

Kalbėkite

eikite į masažą. Būtent dėl ​​tų pačių priežasčių ji skiriama kūdikiams iki vienerių metų (stiprinimas). Jūsų raumenys prieš gimdymą, gimdymo metu ir po jo buvo atlikti daug pokyčių, todėl juos reikia masažuoti.

Ir kaip tai skauda ir kur? Tai yra daug, kad gali būti ... Asmeniškai, pirmas dalykas, kurį aš darau, yra paleisti į osteopatą ...

Kaip siurbti abs, nugaros raumenis, pečius, klubus ir sėdmenis

Kas prasideda, vadinama tarpslanksteliu išvarža. Taip pat spauskite vidaus organai. Smegenų sujungimas su kūnu yra sulaužytas, ir jis nustoja kontroliuoti savo darbą. O dabar kojos buvo kažkaip nutemptos, kai kurie organai nuėjo. Ir mūsų kūnas daro kitą triuką. Jis žino: norint išvengti perkaitimo, reikia prakaituoti. Ir dėl to mes turime lėtai išdžiūti, todėl išleidžiamas sūrymas. Ir jei ne prakaitas, kur eina druskos? Sąnariuose. Be to, mes, be to, esame priblokšti kaip nešvankūs vežimėliai. Taigi: jei atsiliksime, atsigulysime ligoninės lovoje arba giliau du metrus. Visos mūsų neigiamos emocijos yra granata, iš kurios jau buvo patikrinta. Mes arba mesti jį kitiems, arba mes ją įdėjome į kišenę, zap ...

nepakeliamas atgal! Dienoraščio vartotojas Umnichka apie 7ya.ru

Merginos, čia turime daug skirtingų žmonių, dažnai padėjo :) Galbūt dabar yra pagalbos. Labai dažnai įvairiais klausimais ji rado atsakymą būtent čia, susirinkimuose)) Ilgą laiką kentėjau su skausmais sugulovėje. Tačiau vieną ar du kartus per metus išgyveno paūmėjimas ... Ir tada trečioji savaitė nekenkia. Ar MRT. Yra trys juosmens diskai be skysčio, vienas išsipūsta kairėje pusėjesuspausti nervus, suteikia skausmui tą patį koją. Kur galėčiau gauti protingą gydytoją, kuris, apžiūrėjęs į mane ir mano gydytoją, paskirs gydymą ...

Kalbėkite

Buvo panašių nugaros problemų, kurios neišlipo, nei sėdėjo. Aš negalėjau net miegoti dėl skausmo. Jie patarė vaistui "artroaktyvus", pradėtą ​​nuo raudonos linijos, kuri mažina skausmą ir uždegimą, tada perėjo į mėlyną liniją, kad atkurtų kremzlę ir užkirstų kelią paūmėjimui. Dabar jaučiuosi puikiai.

Ilgą laiką negaliu sėdėti ar stovėti su savo nugaromis. Tai yra kažkas siaubo ...

Gimnastika po gimdymo Mama + kūdikis.

✿ Pratimai motinai, turinčiai vaiką iki 6 mėnesių, jei patiriate sunkumų šių pratybų metu, iš pradžių kartokite kiekvieną iš jų apie 10 kartų, o po to palaipsniui pakelkite pakartojimų skaičių iki 15 - 20 kartų. Visi pratimai atliekami sklandžiai, be smegenų. 🔷 Pratimai dviračiams (pečių raumenims). I.p. - stovėti, vaikas, gulintis ant motinos rankų, sulenkęs alkūnėmis, yra palaikomas rankomis ir dilbiais (pradžioje, kai tik mokote, ...

Rūpinkitės savo nugara ir rūpinkitės vaiko sveikata.

Mūsų nugara yra gana trapus dalykas. Ir taip atsitinka, kad ji skauda. Nugaros skausmas yra gana prieštaringas dalykas, nes jis gali kalbėti ne tik apie ligas, susijusias su stuburo, bet ir apie kitas ligas. Pavyzdžiui, nugaros gali skaudėti inkstų kolikų arba kai kurių širdies ligų atveju. Nugaros skausmas mums gali priminti praeities sužalojimus ir gali būti klaidingo gyvenimo būdo signalas. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą arba daug valandų ...

Merginos, aš vakar nuplėšiau savo nugarą: (aš plaunavau seklią vonioje, aš sulenkiau, ir aš stovėjau ant svorio. Ir aš turėjau: (15 minučių aš negalėjau ištiesinti: ((Tada, kaip ir geriau - vakare mano vyras masažavo ir nuėjau ten čia, apskritai, galiu vaikščioti, bet kažkaip jis yra kreivas, ir apskritai judėjimas yra organinis: (Skauda juosmens srityje. Ką aš galiu su juo daryti? Ištepti su kažkuo? Fizinius pratimus galima padaryti? nesilenkite, nesirinkite ir aš ...

Išvarža. Medsy dienoraštis apie 7th.ru

1. Turiu nugaros stuburo nugaros smegenis. Ar yra kokių nors būdų jį išgydyti, neskaitant operacijos? Operacijai turi būti pateiktos nuorodos. Išvaržos gali būti besimptomis, o nugaros skausmai gali būti susiję su prastu laikysiu, skolioze, raumenų įtempimu ir osteochondroze. Gydymas yra paūmėjimų ir fizinės terapijos profilaktika, reguliarus lumbosakralinės korseto dėvėjimas yra pusiau standus fiziškai. apkrovos ir ilgalaikė statinė padėtis (kelionė į traukinį, lėktuvas neša krovinius ...

Grįžau balandžio mėnesį. Ne pirmą kartą, todėl ji išlaikė egzaminą, apsilankė pas gydytoją. Nugaros sprendimas yra „nėra raumenų korsetas,„ bučinys “, o ne nugara.“ Jie rekomendavo: Pilates, fitball, vandens aerobika, plaukimas (tik moksliniams tyrimams, o ne taip, kad galvos virš vandens). Neįtraukite paleisties (aš tiesiog myliu), šokinėjau. Dabar aš galvoju - nebent pilates ar fitball raumenys „didėja“? Ar jums reikia simuliatorių? Tuo pačiu metu, viršutinė nugaros dalis yra „raumenys kaip akmuo, kaip ten, kur ten yra plytų“. Ir ...

Kalbėkite

Pabandykite vaikščioti bent mėnesį (geriau nei 3) į gydytojo „Bubnovsky“ centrą, jie rimtai užsiima treniruokliais. Tada galite net vaikščioti į įprastą sporto salę, kai suprantate, kas būtent jūsų atveju turėtų būti atlikta.

su nugaros skausmu nereikia simuliatorių, atrodo, dabar daugelis klubų siūlo „sveikas atgal“ programas.

Turiu jums kaip formavimo specialisto klausimą. Prieš vaiką aktyviai dalyvaujant sporto veikloje, reguliariai lankiausi treniruoklių salėje, norėdamas imtis žingsnių, praktikuojančių su svarmenimis ir daug nuvažiavau ant nugaros ir skrandžio. Po to, kai vaikas buvo treniruoklių salėje tik kelis kartus - iš pradžių nebuvo laiko, o vasarą atėjo, buvo gaila praleisti saulėtas dienas prakaitinėje salėje. Dabar noriu šiek tiek užsidegti rudenį-žiemą, bet aš nežinau, kaip kreiptis į šią problemą. Tiesa ta, kad po gimdymo man ...

Kalbėkite

Kryska ir kitos merginos!



Sėkmės!

Kryska ir kitos merginos!
Kas turi problemų dėl kelio, aerobika draudžiama, nes yra nedaug statinių pratimų ir jis yra kupinas. Nėra šuolių, aštrus kojų lenkimas. Daugiau pratimų su besisukančiomis karštomis kojomis, pratimais ant grindų ir pan. Rezultatas bus tas pats. Galų gale, pratybų galia nėra šokinėja ir šokinėja.
Dėl nugaros - tai rimta. Pirmiausia turite pasikonsultuoti su ginekologu, jei turite kokių nors uždegiminių priedų ir pan. Taip pat gali būti jaučiami inkstai. Tik jei viskas yra tinkama, mes galime kalbėti apie sportą net ir su maža apkrova. Šiuo atveju aerobika ir jos veislės vėl nėra labai svarbios, nes apkrova nugaroje yra didelė. Tai vandens aerobika - vėsioje, ko reikia! Bet ne kiekvienas turi šią galimybę. Formavimas taip pat yra geras, tačiau treneris taip pat turi pasakyti, kad jūsų nugaros skauda. Tada jis pasirinks vietoj kai kurių pratimų. Pavyzdžiui, labai geras pratimas spaudoje yra: atsigulti ant nugaros, rankas palei kūną, pakaitomis pakelkite koją 90 laipsnių kampu). Tačiau su nugaros skausmu toks pratimas yra tiesiog KONTRAINDIKUOTAS! Tame pačiame raumenyje yra daug kitų pratimų ir tt Todėl, jei yra galimybė būti panašiu formavimu, eik. Ir skambučiai taip pat nėra blogi, bet viskas yra specialisto kontrolėje.
Beje, jei treniruojate 1 valandą, pakanka 2-3 kartus per savaitę.
Kryska! Jei dirbote ant nugaros ir krūtinės su svarmenimis, iki šiol nesilaikykite. Yra daug pratimų be svorio, tiesiog turite būti kantrūs. Išsiaiškinkite, kokiose programose yra vidutinio dydžio mokymai. Aš jau parašiau apie maistą. Užsirašykite, kokių programų yra šalia jūsų, tada galite išsamiau patarti.
Sėkmės!

Merginos, nukritusios atgal, juosmens srityje! Aš negaliu nei sulenkti, nei tiesinti. Ką daryti?

Kalbėkite

Vitaminas B12 turi būti girtas. Dar geriau, jei jo aktyvi forma yra metilkobalaminas. Šis paskutinis padeda daug. Plius vitaminas E.

Jei tai yra išialgija, galite pabandyti nuvalyti Viprosalo naktį ir tada būtinai sušilti. Tačiau būtų gerai ištirti problemų dėl stuburo.

aš pradėjau pastebėti, kad jau 3-4 dienos namuose mano nugaros skausmai tarsi mano klubas buvo nuskustas ir jis peršokia per labai grobį. Tuo, kas pirmadienį pasirodė darbui, nieko nesijaučiau. Grįžo namo vakare - vėl tą pačią šiukšles. Ty Aš jį prijungiau prie to, kad namuose vaikščiuoju basomis arba namuose šlepetėse. Aš negaliu sulenkti, aš pradedu atsikratyti - jis ūgliai. Aš negaliu pasukti, aš turiu pasukti labai lėtai. Ir pojūčiai yra panašūs, tarsi sakytume, kad sąnarys buvo nuskustas, sako ...

Kalbėkite

Tai buvo ir yra baisu, bet nenaudojau tepalų ... po gimdymo praeities .....

Tas pats šiukšlių rinkinys :)
Ir aš pastebėjau, kad 100% sunkėja, jei ilgą laiką stovite ant kojų arba vaikščiote ilgą laiką. Kairėje esu „pleištas“, - kartais periodiškai nuliūdau, nekalbant apie standartinį „raskoryak“, kai išeinu iš lovos (ant grindų turime čiužinį :))
  Mano vyro masažas padeda man, kaip mirusiam pūkui - atrodo, kad visi šie griebtuvai yra kur kas giliau duobėse. Bet padėkite tempimo pratimus. pavyzdžiui, kai sėdi ant grindų, kojos atskirai, ir bandote tiesiai nuvažiuoti tiesiai atgal arba šiek tiek roko. Ir apskritai - bet koks dubens sąnarių pratimas (tikriausiai kvailas sakė ..). Trumpai tariant, jūs nusileidžiate ant nugaros, rankoje užsidėkite kelio sąnarį ir švelniai, todėl pradėsite jį pasukti į visas puses. Tam tikru momentu jūs šaudysite, pastebėsite vietą ir kampą, kuriuo šis verslas vyksta, ir jūs pradėsite tyliai epsilono kaimynystėje - nuskendus kelius, mažus posūkius ir pan. Tai ilgas ir supainiotas, bet jis laimėjo :) šią problemą.

Pasakykite man, ką daryti, antrą nėštumą, savaitės nuo 12-osios nugaros skausmo. Ypač stipriai po fiznagruzki arba šlaituose. Kartais tiesiog nesupranta, skauda ašaros. Gydytojas sako, kad šis vaisius kažkur suspaustas ir jį atiduoda. Gal yra tam tikras pratimas?

Kalbėkite

oh, draugas nelaimėje ... Atrodo, kad sėdimojo nervo žiūri nėščia gimda. Aš stengiuosi ne vaikščioti daug, o gulėdamas ant mano pusės nesugadina, perkelti iš vienos pusės į kitą ir skauda, ​​ir tt Pratimai - kačiukas nugarui iškrauti; dar vienas dalykas - atsistoti tiesiai, kojų pečių pločio atstumas, šiek tiek sulenkti kelius, perkelti dubenį į priekį, tuo pačiu metu deformuoti pilvo ir sėdmenų raumenis, likti 10 kartų. Tada atsipalaiduokite. Pakartokite per dieną.

pratimai yra. Beremechekas daugiausia pilates ir joga. pažiūrėkite į disko nuorodą (ibid svetainėje - diskas „puikus paveikslas po gimimo“) - tai padėjo man atgauti ir prarasti svorį po gimimo. tačiau taip pat yra receptas: naktį Karmolį pritaikote prie apatinės nugaros (lašai įkvėpus), ryte - gelį. Receptą pateikė neurologas, kuris specializuojasi nėščioms moterims :) padeda!

aš mirsiu: (prieš maždaug tris dienas turėjau šiek tiek nugaros sužalojimo, nesėkmingai pakėliau savo pudną sūnų. Atrodė, kad sužeistas ir mirė ... bet šį rytą velnias mane ištraukė, kad išsikraustų į balkoną: ((dėl to, mano nugara yra pilna: tai skauda, ​​ir net ir nepatyręs man atrodė, kad ... dabar aš tiesiog persikėliau į vieną pusę, o kojos mano kelio neužsikimšo: ((tokiais atvejais priimta gydyti ir tepinėti? neatvyksta, ir jis - kaip ...

Merginos, ką nors patarti, staiga aš ne vienintelė. Skrandžio po 4 gimimų negalima formuoti. Aš atsikratiau svorio, o mano skrandis pakabinamas maiše. Aš nusprendžiau atsisiųsti spaudą. ir nugara yra skauda. Aš tai padarysiu kelis kartus ir aš bijau, kad aš neužsuksiu. kaip būti? Netrukus jūra ... ir niekas nugriauna odą mūsų kaime :-)

Kalbėkite

jei nėra instruktoriaus, tada nusipirkite knygą apie Pilatesą, pabandykite patys. Yra labai gerų pratimų stuburo tempimui ir stuburo palaikančioms raumenims, įskaitant abs. bet jums reikia tinkamai veikti.
bet geriau iš anksto patikrinti savo nugarą.
jei kas nors, rašykite į dienoraštį. gal aš galiu tai patarti. ji patyrė ilgą laiką po traumos, kol ji bandė Pilatesą.

Gal pasiimti pratimus, kurie negauna nugaros apkrovos? Sporto salėje instruktorius padės, simuliatoriai yra skirtingi, išskyrus apkrovą ant nugaros. Ir pradėkite tą patį su nugaros skausmo priežastimi !!!

Nugaros skausmai. Genich70 dienoraštis apie 7ya.ru

Gerklės atgal Sėdimasis gyvenimo būdas sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje, krūtinės srityje ir net kakle. Pagalvokite, kiek laiko mes pradėjome praleisti sėdint, kai mes einame į darbą automobilyje, biure, kuriame sėdime prie kompiuterių, sulenkėme į „tris mirtis“, visa tai sukelia raumenų stagnaciją, stuburo kreivumą, kuris veda į skausmo pojūtis   net krūtinėje. Visa tai rašau iš asmeninės patirties, o ne kaip medicinos srities ekspertas ir kt. Maždaug 5-ojoje klasėje esu kaip ir visi berniukai ...

Vėlgi, jis paėmė savo nugarą, palmių plotį virš uodegos, o plotas su delnu taip pat yra skausmingas. Aš einu pas gydytoją, matyt, tik šeštadienį: (Vakar jie sugriovė, vaikščiojo, nušlifavo naktį + žaizda skara - ištiesinta ryte, bet skauda. Tam tikruose kampuose (bandymai pakreipti, apsisukti) nugarėlė yra įsitempusi, ty aštrus skausmas ir neįmanoma Ir taip fonas skauda. Gal kažkas taip pat turėjo - patarti man kažką. Trūkumas yra tas, kad turiu eiti į ...

Kalbėkite

Tiesiog, kad vyras vėl buvo tinkamas. Čia yra jo gydymas: judančios injekcijos 3 dienas, po to tabletės perkeliamos 10 dienų; milgamma kas antrą dieną 10 injekcijų, sirdalud 4 milijonai 1/2 kortelės naktį 4 dienos, tada 1 skirtukas naktį 15 dienų, aflutop 20 injekcijų. Tačiau gydymas nėra pigus, bet visada padeda. O teisingiau eiti pas gydytoją.

Nimesil. Trečia diena turi gėrimą, be anestezijos, taip pat priešuždegiminių.

Pagrindinė silpnų kojų raumenų priežastis yra hipokinezija, t. Y. Kojų stiprumo pratimų stoka, dėl kurios atsiranda jų atrofija. Asmuo auga seniai su savo kojomis, o ne daugelį metų, nesvarbu, kiek kardiologų įsitikinsite priešingai! Squat. Mes išvystome apatinių galūnių diržą, o raištelius atlieka kartu su diafragminiu iškvėpimu „haaa“, ty aktyviu iškvėpimu su kiekvienu kojų pratęsimu (stovint). Tai nėra apkrova širdžiai, bet tai padeda. Tai reiškia, kad "periferinė širdis" paima kraujo arterinę bangą ir ją grąžina į širdį, stebėdama reikiamą greitį ir tūrį kraujotakoje. Gamta neišrado jokių kitų normalaus kraujo tekėjimo palaikymo mechanizmų. Todėl silpnos kojos reiškia silpną širdį! Squats yra apie ...
... Reikėtų nepamiršti, kad šiandien yra daug neteisingų diagnozių, kai gydytojai net tikrina sąnario funkciją. Todėl prieš pradedant pamoką, turėtumėte atlikti tinkamą diagnozę. Squat Technique Norėdami padaryti pritūpimus tiesia nugara, laikykite ant guminių amortizatorių, sumontuotų ant fiksuotos atramos arba sienų strypų. Tai leidžia jums išjungti nugaros raumenis ir įjungti tik kojų raumenis. Aš taip pat patartinu jums pritūpti jūroje, stovint giliai vandenyje (rankose ant vandens), taip pat ir pusėje esančiame baseine, laikant turėklus. Squats į vandenį gali padaryti žmones net ir ne visiškai sveikų klubų sąnarių: sumažėja gravitacija ir kūno svoris ...

Kalbėkite

Šiek tiek prakaito, tai vis dar taip lengva pasakyti! Iš tiesų, kiek laiko reikia tam, kad kažkas galėtų patekti į sporto gyvenimo ritmą. Kas turi įšilimą, tempimą, tai yra įprastas gyvenimo būdas! Kažkas turi dėti daug pastangų. kad jis taptų įprastu gyvenimo būdu.

Pagrindinis mano figūros trūkumas yra pilvas (netgi ne pilvas). Be riebalų sluoksnio, silpni raumenys. Aš mačiau 2 būdus (+ prarasti svorį): 1) pratimus spaudai (pagrindiniai) 2) lanką su spuogais (neprivaloma, nes yra per daug šonuose) skausmingas nugaros ir nugarkaulis trukdė mano skaičiavimams (ilgą laiką ir beveik nuolat) . Po to, kai lankas pradeda skaudėti daug kitą dieną (labai nusivylęs, man labai patiko). Reguliariai šokinėjant, spauda (aš tai darau teisingai ir labai atsargiai) pradeda pakenkti po 2-3 sekundžių ...

Kalbėkite

1. mesti lanką
2. Paimkite keletą pamokų su treneriu, jis pasirinks jus kvalifikuota programa, atsižvelgdama į visus jūsų ypatumus. visas gagas gali baigtis blogai :(

jei norite „nuspausti pilvą svorio netekimui“, paspauskite spaudos mygtuką, net nesivarginkite, nesukelkite nugaros. prarasti svorio, numesti svorio ir skrandžio, ir tada mes galime išsamiai, tiesiogine prasme, apsvarstyti raumenų problemas ir jas išspręsti.
Beje, nugaros ir spaudos raumenų būklė yra prijungta, tikriausiai nėra labai tikslinga juos atskirai apsvarstyti.
hatha joga yra labai gera nugaros, jei gydytojas leidžia

Moderatoriams, neprašykite, pliz .. On dešinėje   ant mažo piršto .. viršutinis fanksas nėra išlenktas .. tik iš ligoninės ... jie sako, dabar neįmanoma dirbti .. Jūs galite traukti šį mėnesį .. Trumpai tariant, 1, jums reikia specialisto (chirurgo ar asmens, kuris verčiasi sausgyslių) 2 ar manote, kad galima gyventi be lenkimo mažo piršto (pusės)? Yra toks dalykas .. po operacijos, po trijų savaičių ligoninėje, o po to - 2 mėnesiai be rankų judesių .. :-( Ir daugiau .. Man buvo švirkščiamas anti-stabligės (0,5 kubo ...

Kalbėkite

Aš turiu tą pačią situaciją, gruodžio 31 d., Aš nupjaučiau savo dešinės rankos mažą pirštą, viršutinis fanksas nesulenkia. Kazanės miesto RSC sakė, kad operacija buvo vykdoma tokiais atvejais, tačiau asmeninio pokalbio metu chirurgas patarė atsisakyti operacijos, nes tai praleidžia 3 savaites ligoninėje, po to 3 mėnesius gipso ir be rankų judesių, o praktiškai kasdien važiuoja į kliniką, ir didelius randus ant mano rankos likusiam savo gyvenimui. Tai tik 5 proc. Visos rankos ir nesikiša į darbą ir studijas ... Aš atsisakiau. Tik iki šiol man skauda įtampą, aš negaliu sumažinti kietų maisto produktų. Jie sako, kad tai laikina.

visiškai įmanoma. mano teta turi tokį pirštą - FAC nesulenkia .. ir nieko :)))

Pratimai skoliozei. Ag777 dienoraštis apie 7ya.ru

Pagrindinis skoliozės pratimas „Laikyti atgal“. Taigi, pirmasis ir paprasčiausias pratimas, su kuriuo jūs neabejotinai sugadinsite vaiką, bet pagerinsite jo laikyseną, pagerins raumenų mitybą, stiprinsite didelį nugaros raumenų sluoksnį. Jums reikia nugriauti nugarą, pakelti galvą, laikyti rankas atgal, laikyti kojas tiesiai, pakelkite ir laikykite nugarą. Po truputį ilsėtis ir pakartokite 3-4 kartus 10 sekundžių. Jei vaikas yra pavargęs, galite suteikti jam nedidelį masažą. Tai yra ...

Aš paaiškinu situaciją - mano vyras, 500 km nuo Maskvos, pakėlė automobilį, užsikabino kekę geriau nei reikia ir nuplėšė nugarą. Dabar tai siaubingai skauda, ​​slypi lovoje. Ir jums reikia iš naujo įkrauti (tai yra šiukšlių - galite samdyti ką nors), o svarbiausia - užlipti už vairo ir nuvažiuoti automobilį į Maskvą naktį, nes minia yra užimta, o šeštadienį pagaliau Tula, Volga ir kiti organo vyrai. Ką galima valgyti, dygti ir pan., Kad galėtumėte pasiekti namą be jokios rizikos. Potmou, kaip ir nakties viduryje, taip pat gali užstrigti keturių sriegių ir pastraipą ant takelio. Ir ar tai įmanoma ...

Kalbėkite

Tokioje situacijoje (ištraukė mano nugarą, aš negalėjau ištiesinti), padėjo naftos balzamas „arthroaktyvus atšilimas“. Labai greitai pašalintas skausmas, uždegimas, patinimas. Tuo pačiu metu kompozicijoje nėra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, todėl skrandis jam nepažeidžia.

Septyni! Ivolgos dienoraštis apie 7ya.ru

Sasha jau 7 mėn. Net ką aš nežinau, ką rašyti))) nuskaitymas nebuvo nuskaitytas. Jis sėdi gerai, bet tai jau ilgą laiką, jis mėgsta sėdėti ir žaisti, jis pats įsitraukė į skolą, o dabar tai dar blogiau. Na, tiesa yra ne, ne, taip, tai nepavyks, bet ji lenkiasi, pasitikėdama grįžta į sėdimą padėtį. Kitą dieną išmokau nuskaityti nuo sėdimos padėties ant pilvo. Visų keturių metų ji yra verta, ji tampa lygaus, kaip ji išsukusi, taip kieta))), bet neįmanoma bet kokiu būdu nuskaityti)), tačiau ...

Kas yra?

Kalbėkite

žinote. Aš taip pat turiu tokių problemų, bet iš atminties buvo visiškai skausmingas toks statiškas pratimas -
tiesiog gulėkite ant grindų, tiesios kojos pakeltos 30 laipsnių kampu (tuo mažesnis kampas, tuo sunkiau) ir laikykite kiek įmanoma daugiau.
vis dar toks - jūs guli ant grindų, rankos už galvos pakelia galvą ir pečius, - tai viršutinė dalis   spaudoje.
aš neprisimenu kitų

Linai, šūdas konfu prieš pusantrų ar du metus. HelenV tokius pratimus Kryskiui vieną kartą davė.

Problema Skausmas.

Nežinau, ką daryti ir kam susisiekti. Aš pradėjau 22 savaites nėščia ir jau vieną mėnesį kenčiau nuo skausmo juosmens ar dubens. Nėra jokių problemų su mano nugara, bet kokoso srityje viskas skauda. Slaugytoja (kuri veda mano nėštumą) sakė, kad sąnariai yra minkštinami ir tai nėra problema. Bet kartais aš turiu tiek daug skausmo, kad negaliu atsikelti be mano vyro pagalbos ir kartais net vaikščioti. Kairė koja   laikas nuo laiko nutirpęs. Tai baisi, kad netrukus aš negaliu vaikščioti visai ...

Ar aš einu į mokyklą su sulaužyta ranka?

Mano dukra yra antroje klasėje. Jis mokosi netolygiai, viskas priklauso nuo to, ar mes iš naujo mokome mokykloje, ar ne. Ir praeitą savaitgalį mes turėjome problemų: Taya sumušė kairė ranka   alkūnėje. Lūžis nėra lūžis - įtrūkimas, bet tai nesudaro lengviau. Ji iš kaklo nukirto pirštų galus. Šiandien mes patvirtinome, kad turime keletą savaičių, kad eitume su juo. O ką daryti su mokykla? Ji taip pat gali rašyti, žiūrėti ir klausytis. Bet ranka yra fiksuota, kaip apsirengti šioje situacijoje? Kaip ...

Kalbėkite

Todėl mes negalėjome eiti į mokyklą: mokytojas (aš galiu ją suprasti) paprašė gydytojo pažyma, kad ji galėtų lankyti mokyklą. Gydytojas atsisakė parašyti tokį sertifikatą, nes gydymas dar nebuvo baigtas. Vakar ji nusiėmė ją. Šiandien mes vis dar esame namuose, o rytoj eisime į mokyklą: 3 pamokos + ekskursija į Glinkos muziejų - nenorime to praleisti.

Aš kalbėjau su mokytoju ... Ji išreiškė savo požiūrį šiuo klausimu: ar vairuoti, savo verslą, ir ji nėra pasirengusi prisiimti atsakomybės už vaiko gyvenimą ir sveikatą. Šią savaitę nusprendėme pasilikti namuose: ranka skauda, ​​kai aš pakuočiu ją į rankoves, o kitą savaitę jaustis geriau ir aš jį nunešiu į pagrindinius daiktus.

Dažnai esame pernelyg susirūpinę, kad skrandžio plokštumas, sėdmenys - įtempti, o krūtinės liemenė vizualiai padidinta. Mums net nepavyksta, kad tai, ko reikia norint ištaisyti papildomą 40 minučių per dieną, geriau pataisyti savo laikyseną.
... Įsivaizduokite, kas būtų, kaip visą laiką likti tiesiai. Žmogus, turintis tiesią nugarą, visada yra malonu žiūrėti. Kai kiti klajoja, po trijų mirčių po maišų svorio, moteris, turinti tiesią stuburą, išdidžiai eina per gyvenimą, ji yra kaip tikra karalienė. Ir tai tik vizualinis vaizdas, bet ar žinote, kaip svarbu laikysena sveikatai? Deja, moderniausi žmonės, n ...

Traukiant kojas ir nulenktą nugarą, galite sugadinti gražaus veido įspūdį. Ir atvirkščiai: lengvas pėsčiomis ir plonas figūra „išlygina“ bjauraus veido trūkumus. V.I. Dahl'as apibrėžė gerą laikyseną kaip harmonijos, didybės, grožio derinį ir cituodamas sakė: „Be to, arklys yra karvė“. Mokslininkai aiškina sąvoką „laikysena“ kaip „nuolatinę žmogaus kūno padėtį ramioje ir judančioje;
... V.I. Dahl'as apibrėžė gerą laikyseną kaip harmonijos, didybės, grožio derinį ir cituodamas sakė: „Be to, arklys yra karvė“. Mokslininkai aiškina sąvoką „laikysena“ kaip „įprastą asmens kūno padėtį ramybėje ir judesiuose; jis formuojamas nuo ankstyvosios vaikystės augimo, vystymosi ir auklėjimo procese. Tinkamas laikysnis daro asmens figūrą gražią ir prisideda prie normalio variklio aparato ir viso kūno funkcionavimo“. Būtinybę sukurti gerą laikyseną sukelia ne tik estetiniai reikalavimai, bet ir medicininiai reikalavimai. Padėtis gali būti teisinga ir neteisinga. Jei žmogus turi laisvą galvą, kūnas yra tiesus, jo pečiai yra šiek tiek nuleisti, nugaros tuo pačiu lygiu, jo skrandis yra įsitempęs, keliai tiesūs, krūtinė yra šiek tiek į priekį, tada ...

Kūdikis sveria 7 kg (3 mėnesius). Aš nuolat nešiojau, o tai kenkia, tada dar reikia ką nors padaryti. Vakar jis buvo pakeltas ir turėjo nugaros skausmą. Atgal skauda siaubą, aš negaliu ištiesinti. Na, dabar mano vyras yra namuose, gali padėti man viskas. Ir ką aš rytoj padarysiu. Merginos nei patepti kažką gerti? Pagalba .. *** Ši tema buvo perkelta iš konferencijos „Bendra įmonė: posėdžiai“

Savaitgaliais buvau šiek tiek iš anksto nudažyta, gira, sodo sklypas   - pasodinau gėlės, atsilaisvinęs Zemku ... poliruotas iš kulno .. Ir dabar aš negaliu išeiti. Spina yra lygiai taip pat susieta su geležimi. Mano rankos ir pečių, kurie buvo kruopščiai išstumti žiemą, neveikia visai :) ir aš ne traukiau). Ką daryti, piliečiai? Aš negaliu netgi išlipti iš kėdės ir eiti per darbo bylas. Iš automobilio turiu ištraukti ir vilkite :) :) Kaip palengvinti šią būseną, tada ...

Kalbėkite

Gydytojui. Dabar aš būsiu išgydytas, kas išliks namuose nuo praėjusių metų, kad bent jau vaikščiau ir eitumėte į neurologą, nes praėjusiais metais man buvo labai patarta, bet nepasiekiau. Dabartinė sunkumų padėtis pašalinta iš Mykdokalm ir Nise gelio, tačiau tai nėra rimta, bent jau turite atlikti nugaros rentgeno spindulius.

Taip, jis nėra susijęs su gėlėmis, nesijaudinkite. Radikulitas paprastai yra paslaptingas dalykas, blogai suprantamas (juokingas, taip :). Vartodamas skausmą malšinančią medžiagą, Movalis, kaip rekomenduojama žemiau.

"Radikulitas

Radikulitas pakyla į asmenį nepastebimai. Atrodytų, kad niekas nenumatė problemų ir staiga: nepatogus judėjimas - ir staiga „įžengė“ į nugarą. Tiek daug, kad ašaros iš akių ir neišlenktų, nei išlenktų. Tiems, kurie tai bent kartą patyrė savo gyvenime, nebūtina, kas yra išialgija.

Pagal statistiką kiekvienas aštuntas žmogus, vyresnis nei keturiasdešimt metų, kenčia nuo išialgijos. Tačiau, deja, per pastaruosius dešimtmečius ši liga yra daug jaunesnė. Šiandien ne tik pensininkai, bet ir gana jauni žmonės skundžiasi radikulitu. Tarp jų yra ypač daug profesionalių sportininkų ir asmenų, užsiimančių psichikos darbu, pavyzdžiui, tie, kurie visą dieną sėdi prie kompiuterio.

Išialgijos priežastys
Mūsų stuburas yra nugaros smegenys, iš kurių išvyksta daug nervų, kurie yra atsakingi už viso organizmo koordinuotą darbą. Jei šie nervai yra pažeisti ar uždegę, atsiranda išialgija. Tačiau gydytojai vis dar negali pasakyti, kad jis turėtų būti laikomas radikulito priežastimi. XIX a. Jie manė, kad radikulitas buvo spontaniškas nervų šaknų uždegimas. XX a. Pradžioje jie buvo įsitikinę, kad tarpkultūrinės išvaržos buvo kaltinamos - plyšimai ir iškilimas tarp kremzlių, esančių tarp slankstelių, į išorę. Jie sako, kad suspausti nervų šaknis, todėl jie tampa uždegti. Dabar gydytojai mano, kad radikulito priežastis slepiasi pačiame stubure, būtent jos pažeidime. Jie sako: „Apie 95 proc. Atvejų radikulitas yra osteochondrozės pasireiškimas, o likusiuose 5 proc. - lėtinio nugaros sužalojimo rezultatas. tarpkūnių išvarža„Tačiau gydytojai tiksliai žino, kas gali sukelti radikulito priepuolį. Pirma, stresas. Antra, infekcija. Trečia, medžiagų apykaitos sutrikimai. Ir, žinoma, svorio kėlimas ir nepatogūs judesiai. Kaip atpažinti radikulitą? radikulitas - skausmas, kas tiksliai pakenks priklausomai nuo stuburo pažeidimo, gimdos kaklelio radikulitas pasižymi stipriais kaklo ir kaklo skausmais, kosulys ir galvos judesiai sustiprina šį skausmą, ypatingais atvejais gimdos kaklelio radikulitas pradeda suktis galvos, klausos pablogėja ir atsiranda stulbinantis važiavimas. Kai kaklo, pečių ir rankų kaklo ir pečių radikulitas yra aštrus. stiprus skausmaskuris supa krūtinę. Ir, galiausiai, garsiausias išialgijos tipas yra lumbosakralinis. Vienas, kai „nei sėdi, nei atsistoti“. Atgal skauda kaip pragaras, ypač vaikščiojant ir lenkiant.

Diagnozė
Jei jaučiate aštrų nugaros skausmą, nuodinkite savo neurologą. Pagrindinis gydytojo uždavinys yra atskirti radikulitą nuo visų kitų ligų, kurias lydi panašūs skausmai. Po to, kai gydytojas jus išklausys ir ištirs jus, jis tikrai parašys stuburo rentgeno tyrimą. Tai vienintelis būdas įvertinti, kaip blogai ir kur stuburas yra pažeistas. Kai tik diagnozuota, jums tikrai reikia pasikonsultuoti su neurologu. Išialgijos gydymas Jei atsikratėte radikulito ir gydytojas dar neatvyko, nedelsiant eikite miegoti. Pageidautina, kad ji nebūtų pernelyg minkšta. Gerkite keletą tabletes, kurių nors anestezijos, pavyzdžiui, aspirino ar ketanovos. Nusilpkite skausmingą nugarą (ar kaklą, ar kas jums skauda) su anesteziniu tepalu ir gerai suvyniokite vilnoniu skara. Specialus gydymas radikulitu apima uždegiminius vaistus (ortofeną, ibuprofeną, diklofenaką), B vitaminus, skausmą malšinančius vaistus ir šilumą sukeliančius preparatus (pvz., Bičių ar gyvatės nuodai, karčiųjų pipirų tinktūra) ir kt. Per 1-2 dienas svarbu stebėti visą poilsį. Fizioterapinės procedūros, fizioterapijos pratimai, masažas ir rankų terapija turi gerą poveikį radikulito gydymui. Jei radikulitas buvo tarpslankstelinio disko prolapsas, netrukus jums gali prireikti chirurgo pagalbos.

Dėl priekyje išplėstų pečių, šonkauliai atrodo nuskendo. Pacientas, turintis apvalią nugarą, dažnai stovi ant pusiau sulenktų kojų, o tai, kaip jis buvo, kompensuoja silpnai išreikštą juosmens lenkimą į priekį. Apvali nugara veda prie krūtinės kvėpavimo takų sumažėjimo (ty skirtumo tarp krūtinės apykaitos įkvėpimo ir iškvėpimo metu), nes pilnas įkvėpimas gali būti atliekamas tik su didžiausiu stuburo išplėtimu. Mažėjant krūtinės ląstos ekskursijai, sumažėja plaučių talpa ir sumažėja intratakalinio slėgio svyravimai. Pastarasis gali neigiamai paveikti ne tik kvėpavimo sistemos, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas (dėl to, kad krūtinės siurbimo poveikis kvėpavimo metu mažėja, prisideda prie kraujo tekėjimo ...

todėl kas nors klausysis ir mąstys, bet aš vis dar neturiu :-) Pirma, aš sergau su gripu, antrą naktį kovoju su temperatūra, antra, aš turiu skausmą nugaroje, neišlenkdamas, nei ištiesęs, mano kojose suteikia (išeiga - nesuteikia mergaitėms profesionalaus (didelio) giesmyno), trečia, vyras išvyko keistis, pažadėjo šunų iš kryžkelių, todėl susitikime buvo paauglys, yra šunų, tačiau nėra šunų, bet nėra jokių puodelių, mano koja atsakė, kad reikia tiksliau rašyti, kad iš dėžutės, kurioje buvo šuo ...

Tačiau nesijaudinkite, pastebėdami, kad kūdikis nėra pakankamai tiksliai laikęs nugaros. Dažniausiai savalaikės priemonės padeda koreguoti laikyseną, tačiau labai svarbu suprasti priežastis, dėl kurių atsirado jos kreivumas. Rizikos veiksniai Plėtros problemos Paprastai prastos laikysenos atsiranda per spartaus augimo periodus: 5-8, ypač 11-12 metų. Tai laikas, kai kaulai ir raumenys pailgėja, ir mechanizmai, skirti ...
... Šiuos šoninio kreivumo požymius galima matyti žiūrint į vaiką nuo nugaros, kai jis stovi. Žiūrint iš priekio, reikia pažymėti, kad sparnai ir speneliai yra to paties lygio. Pagal šoninį vaizdą galite nustatyti tokius pažeidimus, kaip slydimas ar vangus laikymas. Tai galima padaryti akimis arba naudoti specialų bandymą. Vaikas atsilieka prie sienos taip, kad galvos, pečių, sėdmenų, apatinių kojų nugarėlė liečiasi su siena, ir tada žengia žingsnį į priekį, bandydama išlaikyti tinkamą kūno padėtį. (Tą patį bandymą galima naudoti kaip gerą laikyseną.) Kai nustatoma kreivė, būtina patikrinti kūdikio nugarą, uždėti jį ant lygaus kieto paviršiaus, nukreiptu žemyn, rankas palei kūną. Jei nugarkaulio stuburo kreivė nesugeba išsaugoti ...

Sėdimas rankas. Uždėkite vaiką ant nugaros ant tvirtos, lygaus paviršiaus (pvz., Ant persirengimo stalo), paimkite jį riešais ir švelniai jį traukite į jį, lyg sėdint jį. Paprastai turėtumėte jaustis vidutinio atsparumo alkūnės rankų išplitimui. Jei vaiko rankos yra ištiesintos be pasipriešinimo, o sėdimojoje padėtyje pilvas stipriai išsikišęs į priekį, nugara yra apvalinama, o galva pakreipta atgal arba nuleista - tai yra sumažinto tono požymiai. Jei negalite paimti vaiko rankų nuo krūtinės ir ištiesinti juos, tai priešingai, rodo hipertoniją. Žingsnis refleksas ir atraminis refleksas. Paimkite kūdikį vertikaliai po rankomis, padėkite jį ant kintančio stalo ir pakreipkite jį šiek tiek į priekį, verčiant jį ...

Pažvelkite.

Kalbėkite

1. išsiaiškinkite diagnozę (kas tai yra: patempimas ar kita trauma)
2. jei tai yra pažeidimas, bet jis yra mechaninis - galite stengtis jį įdiegti mechaniškai primityviais būdais: stovėti su savo vyru, sulenkite rankas prie alkūnių ir leiskite jam švelniai (greitai, bet ne smarkiai ir stipriai) kelis sekundes pakelti. Aš kažkaip padėjau. Galite pakabinti ant baro, bet jei valgote šį tempimą, galite pabloginti. Ir tada svarbu atsipalaiduoti apatinėje kūno dalyje, ne visada veikia (horizontalioje juostoje). Jūs galite gulėti ant stalo, į apačią, kad kojos pakabintų laisvai, t.y. pubis (atsiprašau) ant stalo krašto (vėlgi, ne ištempus). Aš taip pat padėjau.
Tai yra įmanoma, kad manoalschiku, bet kompetentinga, kad nebūtų blogiau.
Paprastai diklofenakas skiriamas 3 ml 3 injekcijų per 1 dieną (bet ne žodžiu ir ne ral, nes jis yra kupinas opos). Skausmo malšinimo priemonės (bloga pagalba).
Būtina sustabdyti ataką, ir tai paprastai yra ne mažiau kaip savaitė, geriau meluoti.
Na viskas, kas suteikia gerą kraujotaką gerklės vietoje: trina, suspausti, Hipplikator Kuznetsova. Raumenų ir raumenų raumenys gerai pašalina akupunktūrą.
Radikalaus skausmo (ty pažeidimo) atveju skausminga koją pakelti tiesiai į priekį - taip diagnozuojama, kai nėra kitų būdų (greitosios pagalbos).
Gera daryti gulintį bendradarbiavimą, t.y. tempkite kojas į priekį.
Tada, kai skausmas praeina, baseinas ir atraminiai pratimai: stiprina raumenų korsetą, jei stuburas nesugeba. Bet tik praėjus skausmams.
Visa tai žinau iš savo patirties.

Kas eina ?! Rentgeno kambaryje ant rentgeno! Ir greitai!

Merginos, kodėl tai atsitiko man, aš nesuprantu, bet jis taip serga ...: (Aš jau kenčiu dvi dienas - tarsi nervas chtol, suspaustas į kairę po krūtimi, arti širdies - ir aš negaliu giliai kvėpuoti, bet kentėti „Antroji naktis yra tarsi kankinimas. Kai aš stoviu ir sekasi kvėpuoti, aš esu daugiau ar mažiau tolerantiškas. Aš jau giliai kvėpavau per skausmą ir pakabindavau ant baro - maniau, kad viskas pateks į vietą ir šiltas vonioje, bet ne fig. - padėti pohaaaalusto ....

Kalbėkite

jei jis yra toks aiškiai susijęs su kvėpavimu, tai gali būti plerit, reikia klausytis.

Deja, tai buvo dažnai.
Laikui bėgant aš padariau išvadą, kad iš psichosomatikos kategorijos.
Psichoterapeutas padėjo. Kadangi tai buvo taip sunku, kad po ilgos laiko buvo neįmanoma paliesti šios vietos ... :(
Taip pat diagnozuota tarpkultūrinė neuralgija, nė vienas vaistas nepadėjo.
Taigi pabandykite ne būti nervingi.: (((