उचित शरीर जलयोजन  - कई वर्षों तक स्वास्थ्य और सौंदर्य की गारंटी। इस नियम की उपेक्षा, विशेष रूप से गर्मियों में, हम त्वचा को बहुत जल्दी सूखने और खुद को झुर्रियां जोड़ने का जोखिम उठाते हैं। कैसे करते हैं? ठीक से अपने शरीर को मॉइस्चराइज करें, और दोनों बाहर और अंदर?

यदि आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करने के लिए पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, तो आप अपनी छुट्टी को खराब नहीं करेंगे, लेकिन सितंबर तक निर्जलीकरण के पहले लक्षण महसूस किए जाएंगे। नाकाफी मॉइस्चराइजिंग चेहरे की त्वचा  गर्मियों में यह इस तथ्य की ओर जाता है कि गिरावट से यह संकुचित लग सकता है, यह छीलने के लिए अप्रिय है, और छोटे जहाजों और संचार संबंधी गड़बड़ी के निशान उस पर दिखाई देंगे। यही कारण है कि गर्मियों में त्वचा मॉइस्चराइजिंग, जैसा कि एक महान दादा लेनिन कहेंगे, बहुत महत्वपूर्ण है, बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है!

अपने "यात्रा" सौंदर्य प्रसाधन की सामग्री की जांच करें। यहाँ एक सज्जन का है, या बल्कि, महिलाओं का मॉइस्चराइजिंग सेट: ताज़ा स्प्रे या थर्मल वॉटर, प्रोटेक्टिव क्रीम, मॉइस्चराइजिंग क्रीम, मॉइस्चराइजिंग मास्क, स्क्रब, संयोजन और तैलीय त्वचा सीरम, पौष्टिक क्रीम, पाउडर और टी-ज़ोन के लिए अधिमानतः नरम मॉइस्चराइजिंग पोंछे हैं। व्यक्तियों (उस मामले में, यदि आपको समय-समय पर नाक से पाउडर जाने की सलाह दी जाती है)। अगर कुछ याद आ रहा है, तो तुरंत अपने सौंदर्य सलाहकार को बुलाएं: उसे आपकी त्वचा और आपके बटुए के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाने में मदद करें।

पानी कब पीना है?

• खाने से पहले पानी पीना आवश्यक है। भोजन से 30 मिनट पहले सबसे इष्टतम समय होता है। यह आपके शरीर को विशेष रूप से पाचन तंत्र को तैयार करेगा, विशेष रूप से उन लोगों को जो नाराज़गी, गैस्ट्रिटिस, एक अल्सर, ग्रहणीशोथ, कोलाइटिस या अन्य पाचन विकारों से पीड़ित हैं।
• जब भी आपको प्यास लगती है तो पानी पीना आवश्यक है - भोजन करते समय, अपवाद नहीं।
• पाचन प्रक्रिया को पूरा करने और निर्जलीकरण को खत्म करने के लिए खाने के 2.5 घंटे बाद पानी पीना चाहिए, जो भोजन के टूटने के कारण होता है।
• लंबे समय तक नींद के कारण निर्जलीकरण को खत्म करने के लिए, जागने के तुरंत बाद सुबह पानी पीना आवश्यक है।
• रन से पहले और दौरान पानी पिया जाना चाहिए, ताकि पसीने को बाहर करने के लिए मुफ्त पानी की आपूर्ति हो।

आदमी को पानी की आवश्यकता क्यों है

वास्तव में, क्यों? आखिरकार, पानी में कोई पोषण गुण नहीं होते हैं। फिर भी, यह सबसे महत्वपूर्ण "खाद्य उत्पाद" है। अब तक, विवाद बंद नहीं हुआ, हमारे शरीर में पानी का कितना हिस्सा है - 70% या 90% तक। किसी भी मामले में, एक बात स्पष्ट है - हम पानी के लिए पर्याप्त हैं।

यह वह पानी है जो हमारे जीवन को बनाए रखता है, कोशिकाओं में पोषक तत्व लाता है और स्लैग को दूर करता है। यह उसके लिए धन्यवाद है कि शरीर का तापमान स्थिर रखा जाता है। ऐसे मामले हैं जब कोई व्यक्ति लगभग कई महीनों तक भोजन के बिना रह सकता है! पानी के बिना, हम कुछ दिनों में मारे जाने के लिए बर्बाद हैं। जल ही जीवन है, निर्जलीकरण है मृत्यु ...

हम जटिल जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में नहीं जाएंगे जो तरल का लगातार उपभोग करने की आवश्यकता बताते हैं। ध्यान दें, हालांकि, पहले स्थान पर, निर्जलीकरण मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए हानिकारक है, जिसे लगातार पूरे शरीर की तुलना में अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा और अन्य बाहरी अभिव्यक्तियाँ बुढ़ापे नहीं हैं, लेकिन शरीर में पानी की कमी है।

मुझे बताओ, मेरे प्यारे दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स, आप तभी आपका पीछा करना शुरू करेंगे, जब आपका आकर्षक चेहरा झुर्रीदार सेब, सफेद रुचेंका - मुरझाई हुई शाखाओं में, और पतला पैर - दो घुमावदार मोहरों में बदल जाएगा? यहां मैं उसी के बारे में हूं: प्यास की भावनाओं की अपेक्षा न करें, क्योंकि यह पहले से ही एक संकेत है कि शरीर निर्जलित है। नियमित रूप से पानी पीएं, नियमित रूप से शरीर में इसकी आपूर्ति की भरपाई करें।

कितना? पानी पीना पड़ता हैचलो एक दिन निर्जलीकरण को रोकने के लिए कहते हैं? विभिन्न स्रोतों के अनुसार - छह से दस गिलास तक, समान रूप से पूरे दिन इस मात्रा को वितरित करना। उसी समय मैं इस बात पर जोर देता हूं कि पानी पीना आवश्यक है! कॉफी नहीं, शराब नहीं, चाय भी नहीं। एक बड़ी गलती आपके द्वारा पीने वाले तरल के साथ पीने के पानी की पहचान करना है। स्वाभाविक रूप से, चाय, कॉफी और यहां तक \u200b\u200bकि वोदका में पानी होता है, लेकिन उनमें भी निर्जलित पदार्थ होते हैं।

उदाहरण के लिए, एक ही कॉफी और चाय में कैफीन, और वोदका - अल्कोहल होता है। इसलिए, परिणामस्वरूप, शरीर को उस पेय की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में तरल पदार्थ से छुटकारा मिलता है। मूत्र की मात्रा को मापें, जो पेय लेने के बाद शरीर को लाया, और आप देखेंगे कि यह शराब की खपत की मात्रा से अधिक है। मादक पेय पीने के बाद पानी निकालने का एक और तरीका शरीर को ठंडा करने के लिए (अंदर से गर्म करना) है।

नियम सफल सिक्त होना

• धोने के बाद, सुबह और शाम को त्वचा को मॉइस्चराइज करें;
• सप्ताह में एक बार, एक गहरा मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं;
• थर्मल पानी की कैन ले जाना सुनिश्चित करें;
• एक दिन में कम से कम दो लीटर तरल पिएं।

पानी और त्वचा

त्वचा में दो मुख्य परतें होती हैं: त्वचा स्वयं (डर्मिस) और उसके ऊपरी आवरण (एपिडर्मिस)। तो, डर्मिस में 80% पानी होता है, जबकि एपिडर्मिस में - केवल 10-13%। इसकी कमी के कारण, एपिडर्मिस तेजी से बढ़ता है, अपनी लोच खो देता है और झुर्रीदार हो जाता है। पानी, डर्मिस (और बाहरी वातावरण से नहीं) से घुसना, इसकी नमी में योगदान देता है। पानी एक प्राकृतिक लिपिड परत को बरकरार रखता है, जो एक सुरक्षात्मक कार्य भी करता है। इसके उल्लंघन के मामले में, एपिडर्मिस के पानी और निर्जलीकरण का तेजी से नुकसान होता है।

हाइड्रॉलिपिड परत केरातिनीकरण (एपिडर्मिस की कोशिकाओं की परिपक्वता) की प्रक्रिया में बनती है, और एक हीड्रोस्कोपिक पदार्थ है। पानी को धारण करने से यह सूज जाता है, इस वजह से त्वचा कम तनावग्रस्त हो जाती है, उम्र बढ़ने के साथ-साथ सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने के साथ-साथ बीमारियों से पीड़ित होने के बाद भी स्मूथ और अनिवार्य रूप से कम हो जाती है।

यदि त्वचा को अंदर से नम किया जाता है, तो ऐसा प्रतीत होता है, क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसा खर्च करने के लिए परेशान क्यों है, एक चकित पाठक सही पूछेगा। और बात यह है कि हम जो कुछ भी त्वचा पर डालते हैं वह लिपिड परत के अतिरिक्त होता है, एक ऐसा मेंटल, जो डर्मिस के जहाजों से पानी को वाष्पित नहीं होने देता। इसके अलावा, सक्रिय सौंदर्य प्रसाधन सबसे महत्वपूर्ण दुश्मनों में से एक के साथ अपने शाश्वत संघर्ष में एपिडर्मिस की मदद करता है -। इसीलिए गर्म मौसम में चेहरे की त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का विशेष महत्व होता है।

नम करने की तैयारी

यदि धोने के कुछ घंटों बाद त्वचा एक चिकना चमक के साथ खुद को याद दिलाती है, तो सोचें: क्या आप अब स्क्रब और छिलके के साथ फैशनेबल नहीं हैं? आखिरकार, यदि आप लगातार त्वचा के मूल्यवान लिपिड मेंटल पर हमला करते हैं, तो एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होगी, और आपका चेहरा और अधिक चमक जाएगा।

इसलिए, यदि आपके पास तैलीय त्वचा है, तो प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पादों को साफ करने के लिए यह अधिक प्रभावी होगा - कीवी, स्ट्रॉबेरी, नींबू, ककड़ी, हरी चाय। और कभी-कभी इस तरह की जड़ी-बूटियों के काढ़े के साथ चेहरे की त्वचा को धोने के लिए अधिक उपयोगी और आसान होता है, जैसे कि कटोरे के चेहरे को दो स्लाइस या ककड़ी के टुकड़े में रगड़ें।

लेकिन गर्मियों में गहरी सफाई प्रक्रियाओं से इनकार करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, रासायनिक छीलने - त्वचा बहुत जल्दी से निर्जलीकरण करती है!

त्वचा के प्रकार द्वारा मॉइस्चराइजिंग

गर्मियों में सामान्य त्वचा को दिन में दो बार, सुबह और शाम को, क्रमशः, सामान्य त्वचा के लिए आपके लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र के साथ मॉइस्चराइज़ किया जाता है। बस यह सुनिश्चित करें कि दिन क्रीम में कम से कम 10 एसपीएफ का एसपीएफ़ हो! गर्मियों में, त्वचा को विशेष रूप से विटामिन ई और सी की आवश्यकता होती है - वे पहले से ही उल्लिखित हरी चाय, कीवी और नींबू, साथ ही समुद्री शैवाल और अंगूर में निहित हैं।

शुष्क त्वचा में वसामय ग्रंथियों के कम स्राव की विशेषता होती है, इसलिए यह नमी की आवश्यक मात्रा को बरकरार नहीं रख सकता है। उसकी वसा कम करने वाली क्रीम को मॉइस्चराइज करें। क्रीम लगाने से पहले साफ त्वचा को बर्फ के टुकड़े (अधिमानतः गुलाब की पंखुड़ियों, कैमोमाइल जलसेक से) से मिटा दिया जा सकता है। यदि, इसके अलावा, इस त्वचा में छिद्र है और अत्यधिक पसीने से ग्रस्त है, तो नमी से पहले पहाड़ की राख के हाइपरिकम, पेपरमिंट, पत्तियों या फलों के अर्क से बर्फ से पोंछ लें। हालाँकि, ध्यान!

एक राय है कि बर्फ के कारण अपूरणीय क्षति हो सकती है, क्योंकि कम तापमान के प्रभाव में जहाजों का अस्तित्व, विस्तार, और यह केशिका "चित्र" के रूप में चेहरे पर दिखाई देता है। इसलिए, बर्फ धोने से पहले, हम आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो गर्मियों में आपके पास हमेशा थर्मल पानी होना चाहिए - यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और तैलीय चमक को दूर करता है।

तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है? काश, कई लोग धर्मी के साथ पाप को भ्रमित करते हैं और ऐसा मानते हैं तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना  केवल उनकी समस्याओं को बढ़ाता है, इसलिए वे अपने चेहरे पर अप्रिय चमक से छुटकारा पाने की उम्मीद में साबुन का उपयोग करते हैं।

नतीजतन, वसामय ग्रंथियों का काम आगे सक्रिय होता है, और त्वचा हाइपरसेंसिटिव, निर्जलित हो जाती है और लगातार छील जाती है। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो गर्मियों में आपको हमेशा अपने पर्स में थर्मल पानी की कैन रखनी चाहिए! यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इससे चिकना चमक हटाता है। इसके अलावा, थर्मल पानी को मेकअप के ऊपर शानदार तरीके से लगाया जाता है और इसे मजबूत करता है, क्योंकि पाउडर सूखता नहीं है और उखड़ता नहीं है, और कंसीलर चमकना बंद कर देता है।

और कभी-कभी एक कब्र मुझ में जागती है, और मैं गर्मियों की बारिश में नंगे पांव दौड़ता हूं, मेरे चेहरे को स्वर्ग से शीतल जल में उजागर करता है। आखिर जल ही जीवन है ...

अज़ी विन्टर केयर

हर सुबह और शाम, हाथों की त्वचा, चेहरे और शरीर की मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम (शरीर के प्रत्येक भाग के लिए यह आपकी अपनी होनी चाहिए) पर अवश्य लगाएं। ठंड के मौसम में, इस प्रक्रिया को गर्मियों में एक बार नहीं किया जा सकता है।
  चयनित क्रीम की संरचना में निश्चित रूप से तेल शामिल होना चाहिए जो त्वचा को अधिक लोचदार बनाते हैं, और विटामिन सी - यह एक प्राकृतिक फिल्टर के रूप में कार्य करता है जो यूएफ-किरणों से गुजरने की अनुमति नहीं देता है। ये उपकरण मौसम और तापमान चरम सीमा से त्वचा की रक्षा करने में मदद करेंगे, साथ ही इसके सुरक्षात्मक गुणों को बहाल करेंगे। किसी भी मामले में, सर्दियों में चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए समृद्ध बनावट के साथ अधिक समृद्ध पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है।
उन्हें लागू करने से पहले, मृत कोशिकाओं के भार से त्वचा को मुक्त करने के लिए एक आसान छीलने के लिए आवश्यक है। वे सतह पर जमा होते हैं और डर्मिस की गहरी परतों में ऑक्सीजन और सक्रिय अवयवों के प्रवाह को बाधित करते हैं। एक्सफोलिएशन के लिए जेल के छिलके या सूक्ष्म क्रीम को माइक्रोपार्टिकल्स से चुनें। "उन उत्पादों का उपयोग करें जिनमें प्राकृतिक एसिड होते हैं, वे तुरंत सुरक्षा प्रदान करते हैं," कट एंड कलर के सीईओ ओल्गा कोलेनिकोवा की सिफारिश करते हैं। एसिड पूरी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, इसकी बनावट को चिकना करते हैं, पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करते हैं और अन्य कॉस्मेटिक अवयवों की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर सप्ताह में एक या दो बार छीलने की सलाह दी जाती है।

सलोन में दौड़ना

हालांकि, सैलून उपचार सबसे प्रभावी हैं। उल्लेखनीय रूप से विभिन्न प्रकार के खनिजों के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज और संतृप्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, थर्मोएक्टिव रैपिंग के लिए, रेगिस्तानी भूमि की मिट्टी का उपयोग किया जाता है, जिसमें मैग्नीशियम, साइट्रिक एसिड, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम आदि शामिल हैं। प्रक्रिया के दौरान, खनिज आसानी से त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं, इसे मॉइस्चराइजिंग, पोषण और टोनिंग करते हैं, जिससे युवाओं और लोच को संरक्षित किया जाता है।
  आवश्यक तेलों, चॉकलेट और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ शरीर के आवरण भी प्रभावी ढंग से टोंड और पोषित होते हैं। गर्म लपेटने के दौरान ग्रीनहाउस प्रभाव के कारण, तेलों के मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक घटक त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं और अधिकतम प्रभाव डालते हैं।
  थर्मल कीचड़ लपेटने के लिए रचनाएं त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करती हैं, शरीर में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं और त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकती हैं। इस तरह के रैपिंग को मालिश और हार्डवेयर तकनीकों के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाता है। अधिकतम प्रभाव के लिए, रैप्स के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है - प्रति सप्ताह 2-3, कुल 10-15 सत्रों के लिए।
  पैरों और हाथों की सूखी त्वचा में अच्छे परिणाम पैराफिन स्नान या पैराफिन थेरेपी प्रदर्शित करते हैं। पिघला हुआ पैराफिन का स्नान उत्थान, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, त्वचा अधिक कोमल और नमीयुक्त हो जाती है। “दुर्भाग्य से, इस बारे में बहुत कम लिखा गया है, लेकिन पैराफिन मास्क और चेहरे के लिए एक शानदार प्रक्रिया है। उनके साथ, ज़ाहिर है, बहुत अधिक उपद्रव, इस वजह से, वे शायद ही कभी उपयोग किए जाते हैं। लेकिन पैराफिन मास्क के लिए सही प्रतिस्थापन ओमेगा-एसिड-3.6 के साथ एक क्रीम है, “ब्यूटी क्लिनिक के समय के कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकाटेरिना निकोलायेव्स्काया कहते हैं। ये पदार्थ त्वचा के हाइड्रॉलिपिड झिल्ली को बहाल करते हैं। ध्यान दें: क्रीम में स्क्वैलीन (या स्क्वालेन) शामिल होना चाहिए।
यहां तक \u200b\u200bकि सौंदर्य स्टूडियो गहरी मॉइस्चराइजिंग और दरारों के उपचार के लिए विटामिन परिसरों के साथ हाथ की मालिश की पेशकश करते हैं। व्यवस्थित हाथ के छिलके सूखापन के साथ ठीक काम करते हैं।
  बालों के लिए सर्दियों के उपचार के रूप में, आप एक तेल की चादर चुन सकते हैं। अरंडी के तेल और प्राकृतिक आवश्यक तेलों के उपचार मिश्रण के कारण, शुष्क और भंगुर बाल लापता लिपिड (फैटी एसिड) और नमी से संतृप्त होते हैं, मजबूत, लोचदार, रेशमी और चमकदार हो जाते हैं, इस तथ्य के कारण कि प्रत्येक बाल एक प्रकार की कार्बनिक सुरक्षात्मक फिल्म के साथ कवर होता है, जो सक्रिय पदार्थों को अंदर रखता है। । प्रक्रिया में लगभग एक घंटा लगता है। और उसके कर्ल आज्ञाकारी बनने के बाद, और सबसे महत्वपूर्ण बात, विद्युतीकरण न करें।
  बालों के पूर्ण पुनर्जीवन के लिए आपको दो सप्ताह के अंतराल पर 4 से 8 उपचार करने की आवश्यकता है।

त्रिकोणीय संरक्षण

1 सूर्य संरक्षण।सर्दियों में, सूरज कम सक्रिय हो जाता है, लेकिन त्वचा अभी भी तस्वीर के संपर्क में है। केवल उन्हीं क्रीमों, टोनल साधनों, लिप ग्लॉस आदि का प्रयोग करें, जिनमें कम से कम 15 का एसपीएफ हो।

2 नमी।क्या आप नहाना पसंद करते हैं? उन उत्पादों के बारे में मत भूलना जो साल के किसी भी समय त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करते हैं - आवश्यक तेलों के बारे में। उन्हें विशेष दुकानों पर खरीदा जा सकता है या ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है। यहाँ मुख्य बात यह नहीं है कि इसमें शामिल हों और एक बार में एक आधा बोतल डालें। बस कुछ बूंदें पर्याप्त हैं (खुराक पैकेज पर इंगित की गई है), और स्नान में आवश्यक तेलों को जोड़ने से पहले, उन्हें एक विलायक आधार (उदाहरण के लिए, बादाम का तेल, शहद, समुद्री नमक) के साथ मिश्रण करना आवश्यक है। तेल का चयन इस आधार पर किया जाता है कि आप किस प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, एक स्नान के लिए जो शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज और soothes करता है, इस नुस्खा का प्रयास करें: बेस-सॉल्वेंट - समुद्री नमक, पचौली तेल - 3 बूंदें, दालचीनी - 1 बूंद, कैमोमाइल - 5 बूंदें। आप वर्मवुड की 2 बूंदें जोड़ सकते हैं।
  वैकल्पिक रूप से, जब स्नान करते हैं, तो बस पानी में जैतून का तेल के 2-3 चम्मच जोड़ें। यह त्वचा को नरम और सुरक्षित करेगा।

3 लीप।  सर्दियों में, होंठों के बारे में नहीं भूलना बहुत महत्वपूर्ण है। हमेशा अपने साथ हाइजीनिक लिपस्टिक या ग्लॉस रखें जिसमें बीज़वैक्स होता है (यह होंठों की पतली, नाजुक त्वचा की निर्जलीकरण को रोकता है, एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाता है, त्वचा की लोच और शक्ति में सुधार करता है), विटामिन ए और ई (होंठों की त्वचा को मुलायम बनाता है और उपयोगी घटकों के साथ इसे पोषण देता है)।

क्रेन बंद करो

आपकी त्वचा न केवल गर्मियों में बल्कि सर्दियों में भी पीना चाहती है। ये पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम आपके शरीर को नमी को जल्दी से छोड़ने की अनुमति नहीं देंगे यदि आप उन्हें एक शॉवर के बाद लागू करते हैं।

• गार्नियर मेल्टिंग मिल्क
• Nivea द्वारा बाम एसओएस

उच्च विचार करें

ओल्गा कोलेसनिकोवा,सैलून के सीईओ कट एंड कलर
  ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, न केवल चेहरे और शरीर की त्वचा को सूखापन से बचाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि बाल (जो भी त्वचा के प्रकार से संबंधित हैं)। अन्यथा, बाल आसानी से विद्युतीकृत हो जाएंगे, टूट जाएंगे और खराब हो जाएंगे। इन समस्याओं का सामना न करने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार बालों के लिए लिपिड, खनिज परिसरों, पौधों के अर्क और प्रोटीन युक्त पौष्टिक मास्क बनाना आवश्यक है।

• क्रीम विटाली मीनारेलसे   Payot

• क्रीम सच में भयानकसे हाँ करने के लिए

पाठ: डारिया ग्वोजदेवा