Сколиозата (латерална кривина на гръбначния стълб) се отнася до онези патологии, чието лечение е невъзможно без прякото участие на пациента.

Това означава, че дори най-ефективните лекарства или физиотерапевтични процедури ще бъдат поне безполезни, ако пациентът не предприеме самостоятелни мерки за промяна на начина на живот, диетата, физическата активност и др.

Упражняващата терапия за сколиоза се отнася именно до такива мерки: извършването на специални упражнения под наблюдението на лекар и / или изпълнение на предписания набор от упражнения у дома може значително да ускори възстановяването и да предотврати прогресирането на заболяването. Но само пациентът може да повлияе на този процес: без отговорно отношение към упражненията и редовните тренировки. ефективно лечение   е невъзможно.

Предимствата на тренировъчната терапия за сколиоза

Основното предимство на физиотерапевтичните упражнения е способността му да въздейства на болестта по най-естествения начин: привличане на „мързеливи“ мускули за работа и отпускане на претоварени.

Чрез създаването на необходимото напрежение и тонус на мускулните групи, физиотерапевтичната терапия помага за постепенното формиране на един вид корсет, който държи гръбначния стълб във физиологично правилна позиция.

Освен това, физическото възпитание осигурява притока на кръв (и съответно кислород и хранителни вещества) в сухожилията на гръбначния мозък. Това улеснява и ускорява тяхното възстановяване със значителни деформации.

Показания за терапевтична гимнастика за сколиоза

Дори най-незначителната странична извивка на гръбначния стълб е индикация за започване на упражнения с комплекс от упражнения. Освен това, в началните етапи на заболяването, гръбначната патология може да се управлява по-бързо и по-ефективно, без да се прибягва до други методи на лечение, различни от физиотерапия.

Като се има предвид, че сколиозата в повечето случаи започва да се формира в по-младата предучилищна възраст, родителите трябва да знаят някои от нюансите:

• Налице е погрешно схващане, че децата, занимаващи се със спорт, танци и други „професионални“ дейности не могат да придобият сколиоза. Но развитието на тази патология често е свързано с неправилно или прекомерно натоварване на мускулите на гърба, така че посещението на детето в секцията за фигурно пързаляне, плувен басейн и др. Не е причина да се избягват редовни прегледи от лекаря.
• Визуално, линията на гръбначния стълб, по която родителите независимо „диагностицират” отсъствието на сколиоза, не е показател. Само квалифициран лекар, който използва специални тестове и оценява симетрията на таза, крайбрежните арки, ключицата, подколенните депресии и други области, е в състояние да диагностицира точно и правилно.

Противопоказания

Няма абсолютни противопоказания, при които гимнастиката за сколиоза е строго забранена. Но някои държави могат да причинят забавяне в началото на лечението с помощта на физиотерапия:

• общо влошаване на здравето при системни заболявания;
• повишена телесна температура;
• нестабилност на артериалното или вътречерепно налягане.

Освен това, ако са налице следните фактори, упражненията за гърба със сколиоза могат да бъдат напълно отменени или могат да бъдат изпълнени изключително в кабинета по физиотерапия, под контрола и контрола на инструктора:

• бързо прогресивно изкривяване на гръбначния стълб;
• нарушения на сърдечната и / или белодробната активност;
• поява или подобрение синдром на болка   по време или след тренировъчна терапия в случай на сколиоза;
• нарушение на мозъчното кръвообращение.

Всеки един от тези фактори изисква интегриран подход   за оценка на здравето на пациента. Това може да бъде консултация с невролог или друг тесен специалист, който ще направи корекции в набора от упражнения или ще предпише допълнителна медикаментозна терапия.

Висока степен на сколиоза, при която изкривяването на гръбначния стълб причинява деформация и изместване вътрешни органиТя включва провеждането на комплекс от упражнения само под наблюдението на специалист, който ще следи за състоянието и състоянието на пациента по време на зареждане по време на сколиоза.

Упражнения за сколиоза

Тъй като има много видове сколиози, в които различни структури и органи (мускули, връзки, органи гръден кош   или коремната кухина   и др.), има смисъл да се говори само за основни упражнения, на базата на които се разработва комплекс за зареждане на сколиоза за всеки отделен пациент.

Важно: при извършване на комплекс от лечебна терапия за сколиоза е критична компенсаторната (коригираща) позиция, от която зависи ефективността на гимнастиката. Един ортопедичен хирург или инструктор по физикална активност избира тази позиция индивидуално за всеки пациент.

Гимнастика (упражнения) със сколиоза

Основните упражнения за сколиоза са разделени в четири групи:

1. Разтоварване на гръбначния стълб.

• IP стоящи на четири крака, акцент върху дланта и коленете. „Разходете се“ по този начин около 3-4 минути, като отпуснете напълно гърба си.
• IP стои на пода, краката са на ширина рамо. Наклонете калъфа успоредно на пода, свободно висящи ръце. Задръжте тази позиция за 20-30 секунди.

1. Упражнения лежат на гърба.

• IP легнал по гръб, чорапи опънати. В продължение на 10 секунди дръпнете раменете си нагоре и пръстите надолу. В точката на максимално разтягане на гръбначния стълб се задържа за няколко секунди. Повторете 3-4 пъти.
• IP в легнало положение, краката повдигнати малко над нивото на гърдите. Когато пресичате глезените си, направете движения, които приличат на ножици. В първите етапи е достатъчно 10-15 повторения. Докато укрепвате коремните мускули, опитайте да направите това упражнение с краката по-близо до пода.

• IP легнал на стомаха си, чорапи „върху себе си“, главата му се обърнала към коригиращата страна. Протегнете петите надолу и раменете за 10 секунди, задържайки се в точката на максимално напрежение на гръбначния стълб за 3-5 секунди. Направете 5-7 повторения.
• IP лежи на стомаха, ръцете и краката са широко раздалечени. Докато издишвате, повдигнете ръцете и краката си възможно най-високо, почивайки само върху корема и гърдите си. Задръжте тази позиция в продължение на 3-5 секунди, върнете се в изходно положение. Направете 5-7 повторения. При висока степен на сколиоза с деформация на ребрата това упражнение не се извършва.

1. Упражнения стоящи.

• IP стои на пода, краката са прави, ширината на раменете е свободна. Без да напрягате ръцете си, направете кръгови движения назад с раменете си, опитвайки се да ги върнете обратно към гърба, доколкото е възможно. Направете 10-20 повторения, след това повторете упражнението, като завъртите раменете напред. В същото време се уверете, че гърбът не „помага“, като се придвижвате напред.
• IP стои на пода, краката са на ширина рамо. Направете дълбоки клякания, като дърпате ръце напред. В това упражнение е много важно, когато приклекнете, да поддържате правилната поза, дори и да затруднява упражнението.

Важно: следете здравословното си състояние - ако почувствате гадене, замаяност, трептене в очите, незабавно прекъснете сесията и се отпуснете. Когато планирате посещение на лекар, не забравяйте да му кажете кои упражнения се чувствате по-зле.

Упражнения за сколиоза у дома

Комплексът от упражнения за гърба със сколиоза, препоръчан от лекуващия лекар, може да се извърши както в зала за упражнения, така и у дома (ако състоянието на пациента го позволява).

Но има един нюанс, който трябва да бъде изяснен по-подробно. Човек, страдащ от сколиоза, често се препоръчва да се занимават с "нормални" спортове - плуване, ходене и т.н. - в допълнение към упражненията. За съжаление, това често води до нежелани последствия и след това болестта започва да се развива. Причината за това е неразбиране на пациента какво се случва с гръбнака му по време на игра на тенис, колоездене и други дейности.

Комплексна тренировъчна терапия е разработена именно с цел укрепване на мускулите, които "водят" патологичната извивка на гръбначния стълб в правилната посока и отслабват действието на други мускулни групи, които водят гръбначния стълб в грешна позиция.

Спортът, в който се създават нежелани натоварвания върху определени групи от мускулите на гърба, може да увеличи страничната извивка на гръбначния стълб, намалявайки ползите от гимнастиката за сколиоза до нула.

Ето защо, ако искате да разнообразите свободното си време с всякакви дейности на открито или спорт, първо се консултирайте с Вашия лекар и следвайте препоръките, дадени им точно.