Danes bomo nadaljevali z izboljšanjem vaše rane in delili naše recepte z jajci.

Ocena

Jajca niso le pikanten, škrlatno rjav izdelek, ki je idealen za prigrizek. Navit british vcheni tse potrjeno! Smrad vas bo napolnil z energijo in vam pomagal nadzorovati apetit ter ohranjati dobro fizično kondicijo, kar je pomembno ne le za slabše, ampak za vse druge ljudi na pravi hrani. Spodaj - najboljši in najboljši recepti za jajca.

Poširano jajce na kruhu

Resnično, poširana jajca je enostavno pripraviti. Medtem pa lahko pripravite okusen jogo za najbolj razburljiv dan. Vse, kar vam šteje, je malo spoštovanja in koncentracije.

Sestavine za eno porcijo:

• Jajce (1 kos).
• Voda (1l).
• Ocet (1 leto. l).
• Paradižnik (za okus).
• Polnozrnat kruh (1 merica).
• Listnata solata (za okus).

Način kuhanja:

• Vodo z otstom naj enakomerno zavre, nato ponovno dodamo oceno in premešamo.
• Vzemite jajce, preluknjajte jogo v širokem delu, ga položite na jedilno žlico in ga za 10 sekund spustite ob vodo.
• Stepite jajce in nežno stepite jogo ter vlijte žovtok iz beljaka v skledo. Vzemite lopatico in premešajte. Na qiu virvu položite jajce in skuhajte yogo 4 hvilini.
• Da osmici odvzamete okus, dajte jajce v posodo s hladno vodo. Toast namažemo, položimo na nov list solate in pripravimo poširano jajce.

Vitaminska omleta

Če ne pokažete svoje rane brez omlete, potem lahko poskusite malo urinirati, ji dodate sestavine, bogate z vitamini in barvitim govorom.

Sestavine za 2 porciji:

• Jajce (2 kos.).
• Verškovo olje (20 g).
• Paradižnik (2 kos.).
• Tertiy sir (0,5 steklenice).
• Špinača (0,5 steklenice).
• Vrhovi (2/3 skodelice).
• Moč, poper (za okus).

Način kuhanja:

• V skledi stepemo jajca in vršičke ter jih za okus začinimo s poprom.
• V ponvi segrejemo olje |olje|, prestavimo na srednje močan ogenj in v ponev vlijemo jajčni vsot. Kuhajte z raztezkom 2-3 pramenov, dokler se ne zagusannya.
• Paradižnik namočite in stresite v ponev, nato pa popivnajte naribano omleto.
• Pokrijte s pokrovom na papalino khvilina. Če omleta postane zlata, popijte špinačo in obrnite omleto navpil. pripravljena!

Jajca so čudovita, zato lahko iz njih naredite modro solato. Pecheritsí, na primer, da rastejo yogo pod preprogo: imajo veliko količino vitaminov B, E, D in mineralnih virov (zalіzo, kalij, cink, fosfor).

Sestavine:

• Jajca (2 kos.).
• Pecheritsa (150 g).
• Cibulina (1 kos).
• Oljčno olje (1 žlica).
• Verškovo olje (2 žlici).
• Balzamična ocena (1 žlica).
• Rukola (za okus).
• Krekerji (za okus).
• Shinka (za užitek).
• Moč, poper (za okus).

Način kuhanja:

• Gobe ​​in čibulo na drobno narežemo, čibulo prepražimo na polnem olju.
• Dodajte gobe in jih namažite, ne mažite dokov smradu.
• Skuhajte jajca in jih napolnite s kockami (ali navpíl, kot smrdi dribnі).
• Na krožnik položite liste rukole, nato vroče gobe, popijte jajca. Dodajte krekerje in krače za okus.
• Za pripravo preliva zmešajte oljčno olje in balzamične kosmiče. Dodajte moč in poper za okus. pripravljena!

Jajca na toastu s kvassolom

Priporočamo vam, da si privoščite mini angleški prigrizek. Vín, na vídmínu víd sogodennya, trochs odpuščanja, vendar ne manj slano in rjavo. Za pripravo joga lahko vikorizirate kvas v pločevinkah (kot tudi dodatno uro iz rane, lahko podvojite). Prej smo pisali.

Sestavine:

• Jajca (4 kosi).
• Konzervirana kvassola (1 banka).
• Polnozrnat kruh (4 žemljice).
• Olive oliya (za okus).

Način kuhanja:

Jajce namažite na način, ki vam ustreza.

V suhi ponvi razmažite kruh do svetlo zlato rjave barve in ga nato premažite z olivnim oljem.

Na vrh kruha potresemo kvas in nato položimo jajca. pripravljena!

Najbolj priljubljen prigrizek v ZDA, ki ga pripravljajo v najboljših restavracijah v Parizu. Priporočljivo je poskusiti jogo.

Sestavine za 2 porciji:

• Jajce (2 kos.).
• Kruh (2 nabodala).
• Stegna ali slanina (2 merici).
• Ocet (1 žlica).
• Moč za užitek).

Za holandsko omako

• Egg zhovtok (1 kos.).
• Verškovo olje (50 g).
• Limonin sok (1 čajna žlička).
• Vino je bolj belo suho (1,5-2 žlici).

Način kuhanja:

• Za pripravo holandske omake uporabite vrhnje olje |olje| kocke, dajte jajčni zhovtok v majhno ponev, dodajte | dodajte | vina in kapljico soli.
• Premešamo in lonec postavimo v vodno kopel (dno je lahko rahlo lepljivo, voda pa ne sme preveč vreti).
• Dodaj|Dodaj| narizane vershkov oil|mastilo| in mešamo, dokler ne utihne jelka, medtem ko olje |olje| Prepričan sem, da se ne stopim. Omako segrevajte, dokler se ne zgosti. Če je omaka okholone, dodajte | dodajte | limonin sok. Omaka je pripravljena!
• Vzemite kruh in ga spremenite v kulinarični kílz ali okrogel kruh. V ponvi brez oliv jih rahlo prepražimo.
• S čopičem namažite slanine. Pripravite poširano jajce.
• Na namazani krožnik položite toast, slanino in jajce. Vse skupaj pokapljamo s holandsko omako. pripravljena!

Z vami smo delili najbolj znane recepte za jajčne prigrizke. Poskusi;

Snidanok - tserankovy priyom їzhі ali zjutraj, tobto їzha od zgodnje rane, rane. Vino človeško telo zaužije za pridobivanje energije iz telesa, ki jo vzame kot obliko predelave

Rankova їzha maê buti sitnoy in dovolj za življenje, da razstreli vso energijo ljudi, da se v prvi polovici dneva vključijo v aktivne in fizične dejavnosti. Pokličite nas pogosto je vrantsі:, drugačna kaša ali. Če pa želite izboljšati svoj apetit, boste tukaj našli kopico receptov.

Takoj, ko se na vaši mizi pojavi okusna trava, je malo verjetno, da boste med zgornje in spodnje zobe dali majhen košček, s konico jezika pa lahko okusite okus in daste znak kurbi: Slastno! Pratsyuemo!

Okusen prigrizek iz sira

Porabite vsaj eno uro in pripravite živo mejo, da boste zvečer lahko kaj pojedli, medtem ko se pripravlja večerja.

Zahtevano:

• trdni sir - 200 g
• sir (naj bo maščoba) - 300 g
• jajca - 3 kos.
• kefir - 120 g
• mana zdrob - 60 g
• peščena ura - 1 nageljnove žbice
• črni poper kreda, krip, sil

Kuhanje

1. V skledo vlijemo zdrob in prelijemo kefir, premešamo.

2. Močno zdrgnemo sir na veliki tretjini.

3. V naši skodelici razbijemo vsa jajca in obesimo ves sir. Mešamo do enotnosti.

4. Dodajte sir in sumish iz zdroba in kefirja. Snidanok je lahko slan.

5. Rozsipаєmo narízaní kíp i vidavlyuєmo chasnik.

6. Poper, sol in premešamo. Seštevek jedkih produktov človeškega telesa je pripravljen.

7. Za varjenje uporabite oljnato obliko.

8. Shvidko vykladaemo pripravljen sumish na maskirani obliki.

9. Lepo in enakomerno ga oblikujte.

10. Obliko postavimo v pečico, da se dvigne na 180 stopinj 25 minut.

11. Sirny pita je pripravljena.

12. Razrežemo pito za shmatochki, dobimo pravi prigrizek in pojdimo na ulico na desni.

Shvidky snidanok s egg that bread

Preprosta umešana jajca, kuhana z domišljijo, dvignejo razpoloženje in dvignejo apetit.

Zahtevano:

• jajca - 3 kos.
• trdni sir - 20 g
• popečen kruh
• črni poper, močan

Kuhanje

1. Pri majhnih koščkih kruha, plaho odprtih na sredini, kot na sliki.

2. V ponvi razmažite eno kroglico shmatochkiv.

3. Nato preklopimo na angleščino.

4. Jajce razbijemo na prosto ob kruh. Sol in poper.

5. Sir podrgnemo na suho tretjino, popivnamo vrh jajca.

6. Zaprite s pokrovom, da se beljakovine naberejo.

7. Na daljavo pripravite koščke kruha z jajcem na krožniku.

8. Živahen prigrizek je pripravljen.

9. Nalijte čaj in uživajte v apetitu!

Video o tem, kako kuhati izvirni zhu v ponvi

Takšen jež za snidanok, kot palica, izražena za 5 khvilin.

Tsya їzha je vreden tima, ki je hiter.

Kaj kuhati za prigrizke za ljudi - preprosto, okusno in okusno

Žemljice iz slanine bodo razveselile vaše ljudi. Iti ven je še bolj okusno kot sitna їzha. Do skoraj lakote ni kaj razčistiti.

Izdelki:

• kruh - 5 kosov
• slanina - 5 parov
• gospod - 5 kosov

Kuhanje

1. V kruhu shmatochkiv vídrízaêmo skelet.

2. Rozkochuєmo zibanje kruha na plasti in dal shmatochki syrah. Potím gortaєmo v cev.

3. Narizaemo slanino.

4. Slanino zvijte okoli žemljice.

5. Ob straneh so cevi zaškripane z lesenimi nabodali.

6. Tubule namažite v ponvi na obeh straneh hkrati z nabodali.

7. Potim nabodala očistimo in namažemo, pogosto obračamo.

8. Pripravljeni zvitki se položijo na krožnik in zahtevajo serviranje.

Okusno!

Video o tem, kako narediti švidko. Gledam sirovo omleto

Takšen recept lahko pripravimo za šolarje. Izide omleta s hrustljavim pridihom in mehko sredino.

Piščančja jajca so dober izdelek za pravilno prehrano. Potrebno je le vedeti, kako jih pravilno kuhati. Recepti PP snidanku s slanimi jajci v svetu kalorij.

Sestavine:

• 2 jajci;
• 2 paradižnika (ali 1 velik);
• 1 štor;
• 1 šopek peteršilja, kanček drugega zelenja;
• 2 žlici. kisla smetana. Za preliv lahko uporabite tudi olijo (bazhano nerafinirano), naravni jogurt, kefir;
• síl ta poper za užitek.

Kuhanje:

1. Jajca skuhamo na hladnem (po vrenju poganjamo 10 pramenov). Narízati dribnymi kocke.
2. Paradižnik narizuvati | narizati | kocke ali občasno.
3. Pepelke so rezane s krogi ali pívkruzhechki.
4. Zelenje sesekljajte.
5. Jejte vse podrobnosti o sestavinah. Dodajte kislo smetano, moč, premešajte poper.

No, takšna solata je bazhano shvidshe, da sesekljana zelenjava ob varčevanju porabi pomemben del vitaminov.

Sestavine:

• 2 jajci;
• 2 paradižnika;
• 1 sladki koren;
• 1 cibulin;
• 2 žlici. rosno olje;
• zelena papalina;
• sil in poper.

Kuhanje:

1. Cibulja, sladki koren in paradižnik narežemo na kocke. Cibulya - dribnisha, paradižnik in paprika - več.
2. V srednjem segretem olju namažemo cibulo.
3. Dodajte sladki koren in poprajte 5 peres.
4. Takoj dodajte paradižnik iz soka, ki se je videl med risanjem. Nadaljujte z gašenjem še 5 peres.
5. Vsipati silo tisto papriko, premešati.
6. Zrobiti v ovcah dva groba in vanje vliti jajca. Zhovtok je mogoče premagati chi odvzeti qílim.
7. Ponev pokrijemo s pokrovko. Shakshuk pripravljamo z rahlim segrevanjem, dokler se jajca popolnoma ne zgostijo. Pripravljen sem srkati travo s postriženim zelenjem.

Shakshuka najbolje kuhajte v porcijskih ponvah, iz katerih lahko jeste jed, ne da bi jogo prenesli na krožnik.

Prava klasika snidankiv. Pripravite se na več, nižjo glazuro, nato pa izstopite nižje.

Sestavine:

• 2 jajci;
• 3 umetnost. mleko;
• 1 st. rosno olje;
• 10 g masla | olja |;
• zelena papalina;
• poper.

Kuhanje:

1. Jajca stepemo z mlekom, potresemo s poprom, dokler se ne pojavi lahka štrclja.
2. V ponvi stopite maslo | olje |, zmešajte jogo z | iz | rosna oliva.
3. Vitality jajčna masa v ponvi. Pokrijemo s pokrovom. Kuhajte na majhnem ognju, dokler rumena ne postane gosta.
4. Pripravljena omleta požirek zelenice.

Pred omleto lahko dodate svežo zelenjavo, koruzo, zeleni grah, kuhano piščančje meso in druge izdelke. V tako vapadko namažejo storž, nato pa ga napolnijo z jajčno maso in kuhajo, kot je opisano zgoraj. Če so umešana jajca kisla, lahko jogo sipati nariban gospod ali gospod.

Sestavine:

• 2 žemlji. Oskіlki pojdite na zdravo prehrano, raje izberite polnozrnate ali žive;
• 2 jajci;
• 1 paradižnik;
• 20 g masla;
• 20 g trdnega sira;
• papalina pir'ya zelene cibuli;
• sil in poper.

Kuhanje:

1. Zazrite se v zgornjo žemljo. Vynyat m'yakush, tako da so stene tovshchine blizu 1 cm.
2. Žemljice namažemo z maslom.
3. Stepite jajca z|íz| rešetka s sirupom, síllu | sol | in poper.
4. S polovico jajčne mase iz trdega sira napolnimo žemljico s kožo.
5. Žemlje položite v ponev, pokrijte s pokrovom in kuhajte na majhnem ognju, dokler ni gosta. Tako lahko to travo pripravimo v pečici. V tem času segrejemo na 180 °C in spečemo 20 peres. Pripravljenost lahko spremenite tako, da nadev prebodete z lesenim nabodalom.
6. Posipajte žemlje z zelenimi cibulami.

Ta recept bo v tem času rjav, če pri roki ni sveže zelenjave. Slanega prigrizka si lahko privoščite zaradi srčka.

Sestavine:

• 2 jajci;
• 10 g masla | olja |;
• 1 st. rosno olje;
• 50 g sira;
• 1 čajna žlička paradižnikova mezga;
• 0,5 žličke (brez vrha) tsukru;
• sil in poper.

Kuhanje:

1. Paradižnikovo pasto namažite z majhno količino vode, tako da je viishov gost. Dodaj|Dodaj| v novem tsukorju, síl | sol | in poper, premešajte.
2. Razbijte jajca. Dodajte jim gospoda.
3. Jajčno maso vlijemo v ponev s popečenimi olivami. Kuhajte pri šibkem segrevanju in nenehno mešajte z lopatico.
4. Če so trohčka jajca kisla, prilijemo paradižnikov sok in pokuhamo. Posledično lahko dobite jajčece iz dojke.

Jajca niso samo slana in rjava, ale in še boljša z različnimi izdelki. Dodate jim lahko svežo in konzervirano zelenjavo, mlečne izdelke, meso, zelenjavo. Golovne - ne pozabite na načela zdrave prehrane.

Jajca so cenjena zaradi neuničljivih beljakovin in cele vrste mikroelementov, zaradi česar so med ljudmi še posebej priljubljena, kot bi sledila njihovi prehrani. Smrad se čudežno združi z bogastvom izdelkov in vstopi v skladišče različnih strasti. Današnja publikacija vam bo povedala, kako okusno je kuhati jajca za prigrizke.

Sufle

Ta okusna država francoske kuhinje je idealna za jutranji obrok. Ni prav, da greš ven, da bi ga končal z obleganjem, tako da boš dolgo časa lačen. Za pripravo na jogo boste potrebovali:

• 2 jajci.
• ¾ skodelice mleka.
• 1 st. l. boroshn.
• 1 st. l. vrhnje olje.
• 1 st. l. tsukru.
• Moč.

S pripravo slanega obroka za jajca se je treba lotiti obiranja oljk. Joga pljunejo v enolončnico, posolijo z merjascem. Na začetni stopnji je treba maso razredčiti z vročim mlekom in dušiti na šibkem ognju. Takoj, ko se zgosti, ga ohladimo s pretlačenim sladnim žovtkom in ohladimo. Khvilin po petnajstih ohlajeno osnovo na sufleju zmešamo s stepenimi beljaki, premaknemo v namazano obliko in pečemo pri standardni temperaturi blizu pet let.

Jajce s papriko

Ljubitelji slane glazure lahko poskusite slan prigrizek. Dobro je iti ven in živeti dobro življenje, ki je vredno nestandardnega dizajna. To vam bo prihranilo veliko časa, da vidite sito in vam toplo razpoloženje. Za pripravo na jogo boste potrebovali:

• 3 jajca.
• Barvni sladki poper.
• Moč, začimbe in oliya.

Papriko Vimity previdno posejemo v obliki pecljev in jo nato narežemo na debele kolobarje. Njihova koža je položena pri segreti hitrosti in dopolnjena z jajci. Vse je nasoljeno, začinjeno in mazano, dokler ni pripravljeno.

Orto jajca

To je vrhunska nižja jed, narejena po posebni tehnologiji, ki jo bulvarjajo francoske kuharice. Vono je mehak, kremast žvečilni gumi, nabrušen z belimi kroglicami. Za pripravo preprostega in slanega prigrizka iz jajc potrebujete:

• 1 st. l. odstu (9 %),
• 2 sveži jajci,
• voda,
• sil.

Vodo zavremo po loncu in zavremo. Kako le ležijo, jo pídsolyuyut in dopolnjujejo ott. Na bližajoči se stopnji, pred njim, previdno zanuryuyut jajce očeta, da ne poškodujete zhovtok. Dobesedno v treh abo chotiri hvilini poširan wilovlyuyut shumívkoy, dal na krožnik in postregel s katero koli omako.

Hrošči v puhastih gnezdih

Ljubitelji preproste domače hrane na glas cenijo slane snidanok iz jajc in sira. Vín vіdrіznyaєtsya tsіkavoi podochenie, ki vizualno ugiba gnezdo. Za pripravo na jogo boste potrebovali:

• 50 g sira.
• 2 jajci.
• Moč in oliya.

Beljakovine so vodno kremne v obliki zhovtkiv in aktivno obdelane z vinom, ne da bi pozabili na pidsolity. Otrimanov žebljiček dopolnimo z žveplenimi ostružki in ga položimo na rjuho, obložimo s pergamentom in pokrijemo z olivami, tako da se naredijo lastna gnezda. Sredi kože od njih, postavite na zhovtka. Jed pečemo pri 240 0 C največ pet peres.

Jajce v paradižniku

Ta recept je treba zapeti v zakladnico tistih, ki imajo radi zelenjavo in krave. Strava morda ni manj kot dobrodošla, polna užitka in predstavljivega videza. Takšne nove se ne spodbuja, da bi prinesle najpomembnejše hčere, ki jih je pomembno prevzeti v imenu. Za pripravo slanega prigrizka z jajci, kravjo in paradižnikom potrebujete:

• 2 ukradena paradižnika.
• 2 jajci.
• Kovbas, sil, začimbe in zelenje.

Vimití paradižniki rastejo v vrhovih in srcih. V sredino njihove kože so na jajce sirote nameščeni trohi iz obrezanega kravjega ostriga. Vse je nasoljeno, začinjeno z začimbami, prestavljeno na list, nagubano s pergamentom in zaprto pri 200 o C ne več kot dvajset peres. Preden postrežete polnjene paradižnike, jih okrasite s svežim zelenjem.

Jajca pečena v avokadu

Tsya izvirna in še lepša trava bo postala dober strokovnjak za tiste, ki ljubijo eksotiko in dobijo pravo hrano. Oskílki tsey recept slano snídanku z yêts prenos vikoristannya produktіv, yakí vedno lahko pod roko, zazdalegіd perekonaytes, scho imate vse, kar potrebujete. V kateri vipadki boste potrebovali:

• 4 avokada.
• 8 jajc.
• Moč in začimbe.

avokado Pripravljeni v takem obredu častniki spominjajo na osirotela jajca, nasoljena, začinjena z začimbami in postavljena blizu pečice. Pečemo jih pri 200 o C največ petnajst minut.

in myslivsky cowbass

Tsya sitna in celo dišeča trava bodo cenili shanuvalniki. Za pripravo slanega prigrizka za jajca potrebujete:

• 100 g mislivskega kravjega brancina.
• 4 jajca.
• 3 češnjevi paradižniki.
• Slanina (neobvezno).
• Sil, origano in oliyu.

Na brušen pekač lepo zložimo slaninske lističe, nato pa jih za kratek čas popečemo v ogreto pečico. Po kratki uri dodam jajca v skladišče in vse skupaj posolim, začinim in zaprem na hladnem do kuhanja.

Jajca Benedict

Tsya je preprosta, še bolj pa je trava še posebej priljubljena pri Američanih in Francozih. Za pripravo tega bogatega in slanega prigrizka za jajca tega kruha potrebujete:

• 2 merici slanine.
• 2 rezini kruha.
• 2 jajci.
• 1 st. l. otstu.
• Moč te vode.

Krhotine postrežemo s holandsko omako, dodatno boste morali pripraviti:

• 50 g masla | olja |.
• 1 žvečiti.
• 1 čajna žlička limonin sok.
• 2 žlici. l. belo suho vino.

Kruh namažemo na suho segreto ponev in položimo na krožnik. Obložen s palčkami slanine in poširanimi jajci, kuhanimi v slanem kropu z dodatnim ostrgom. Vse skupaj prelijemo z omako, ki jo skuhamo iz stopljenega masla, žovtke in vina ter okisamo z limoninim sokom.

Oči s kvasom v pločevinkah

Za tiste, ki imate radi angleško kuhinjo, poskusite preprosto različico britanskega slanega jajca. Na snídanok je sprejeto, da zveni kot sito, zato je jajce s kvasom idealno za obrok. Za pripravo potrebujete:

• 4 jajca.
• 4 merice polnozrnatega kruha.
• 1 pločevinka kvasa v pločevinkah.
• Moč tega oljčnega olja.

Treba je vzeti kruh na hrbtu. Jogo spečemo na suhi segreti ponvi, nato pa ga pokapamo z oljčnim oljem in preložimo na krožnik. Konzervirani kvas je obešen od zgoraj in postavljen pred masleno jajce.

Solata s pekovskim

Te različice slanega prigrizka ne smemo izpustiti iz drže spoštovanja do ljubiteljev gob. Danska solata bo uničila dragocen niz vitalnih vitaminov in mikroelementov, poleg tega pa bo prinesla melanholijo za vaše zdravje. Za pripravo joge potrebujete:

• 150 g pečenega.
• 2 jajci.
• 1 cibulin.
• 1 st. l. olivno olje.
• 1 st. l. balzamično otstu.
• 2 žlici. l. vrhnje olje.
• Šinka, krutoni, rukola, začimbe in začimbe.

Kubulo obrežemo in prepražimo na rožnatem oljčku, nato pa jo dopolnimo z gobami in nadaljujemo z mazanjem. Po določeni uri pídrum'yanení pecheritsі visi na krožniku, visi na listih rukole. Z vrha visijo razbita jajca, krekerji in narezana slama. Vse skupaj posolimo, začinimo z začimbami in prelijemo z oljčnim oljem z balzamično otočko.

Omleta s paradižnikom in špinačo

Recept za slani prigrizek, ki si ga ogledamo spodaj, bo naklonjen ženskam, kot da bi govorili o tistih, ki jedo ne le sitnoy, ampak tudi koristnega ježa. Za ustvarjanje joge boste potrebovali:

• 20 g masla | olja |.
• 2 paradižnika.
• 2 jajci.
• 2/3 steklenice vrhov.
• ½ skodelice sesekljane špinače.
• ½ steklenice žveplovih ostružkov.
• Moč in sezona.

Jajca stepemo z vrhovi in ​​stepemo, ne da bi pozabili na sol in dodali začimbe. Otriman masu zvija na pečenem ponvi s stopljenim maslom. Khvilini za dva tudi za popravljanje obrezkov paradižnika in drobnjaka. Vseeno ni dovolj, da obležimo pod streho, potem pa bomo posrkali nasekljano špinačo, jo obrnili in postregli ob strani krožnika.

Shakshuka

Strava s tako intrigantnim imenom je bila postavljena za judovskimi mojstri. Vono je jagnjetina z zelenjavo, ki je idealna za popoln družinski obrok. Če želite zase in za svoje ljubljene kuhati izraelsko shakshuko, potrebujete:

• 2 jajci.
• 3 paradižniki.
• 2 mehki sladki papriki.
• 2 cibulina.
• 2 zobca urarja.
• Moč, zelenje, začimbe in oliya.

Čibulo podušimo v naoljeni ponvi, ji dodamo sesekljan sladki koren in nadaljujemo s kuhanjem. Khvilini v treh zelenjavi dodamo stebla pelatov, sol in začimbe. Vse enako, ne dolgo dušeno na šibkem ognju, nato pa aromatizirano s čajnikom pod pritiskom. Na naslednji stopnji v gorečo ponev stepemo jajca in jih solimo. Prihodnja shakshuka je pokrita s pokrovom in mazana, dokler ni pripravljena.

Oči s klobasami

Tsya je preprosta in celo priljubljena, trava je pripravljena dobesedno za papalino whilina. Tom yogo pogosto postrežejo pred obrokom. Za pripravo okusnega prigrizka za jajca in klobase potrebujete:

• 20 ml olivnega olja.
• 4 jajca.
• 2 klobasi.
• Sil, začini to zelenje.

Klobase olupimo iz lupine, narežemo na kolobarje in položimo v segreto ponev. Kot le zaudarja po rahlem ropotanju, jih obrnejo za drugo rundo in dopolnijo z jajci. Vse je nasoljeno, začinjeno in pripravljeno. Pred serviranjem je trava okrašena s svežim zelenjem.

Fritata z bučkami

Celotna italijanska omleta je pripravljena za najboljšo, ki je v hladilniku. Kolikokrat bo v skladišču ne samo jajce, ampak tudi zelenjava. Za pripravo sita in slanih fritati boste potrebovali:

• 150 g krače.
• 50 g sira.
• 8 jajc.
• 2 bučki.
• Moč, začimbe, voda in olivno olje.

Bučke in krače narežemo z nabodali in jih spečemo v vročo ponev. V kratki uri prepražene sestavine zalijemo s slanimi jajci, stepenimi z malo vode. Vse skupaj začinimo z začimbami, naribamo s sirupom in takoj postavimo v segreto pečico. Pripravite fritajo na mrtvi temperaturi približno deset minut.

Balakanina s tofujem

Tsya strava se maščuje veliki količini beljakovin in zato postane neviden del prehrane športnikov in ljudi, ki se ukvarjajo s pomembno telesno vadbo. Za pripravo na jogo boste potrebovali:

• 115 g tofuja.
• 1 jajce.
• 3 veverice.
• 1 sladki koren.
• Sil, začini to oljčno olje.

Beljake stepemo s celim jajcem in jih intenzivno stepamo. Otrimanemu sumišu dodajte moč, začimbe in kocke tofuja. Vse je, da se zvija na namazani ponvi, v yakíy celo je podrum'yaneny licorice poper. Balakanino premešajte z lopatico in jo pripeljite do popolne pripravljenosti.

Omleta s feto in olivami

Za spodaj opisano tehnologijo bo nastala prava sredozemska ponudba. Za pripravo na jogo boste potrebovali:

• 40 g fetija.
• 2 jajci.
• 1 čajna žlička olivno olje.
• 1 paradižnik.
• Sil, olive in posušen origano.

Narezane paradižnike razporedimo po popečeni posodi. Kot le smrad, da bi jim dodali moč, origano in olive. Dobesedno za volno se zelenjava očisti z ognjem in dopolni s feto. Nadev za otrimanu položimo na sredino omlete iz soljenih stepenih jajc. To zelišče postrezite izključno v topli obliki.

Z začetkom našega dneva se začne naš dan. Če parafraziramo besede viraza, lahko rečemo: "Dan boš preživel kot v sanjah, potem ga boš preživel." Predvsem pa ne dobimo ene ure za popoln vroč boj. Mi shoplyuêmo shchos іz hladilnik za veliko. In protyag dneva ne sumi na zaspanost, apatijo in neugamovny apetit.

Poleg tega, kakšno dajatev vzamemo vrantsі, da določimo yakіst dolgega delovnega dne. Po prebujanju, če naše telo dlje časa ni vzelo vode, je treba rabarbaro dodati v kri in zagnati proces presnove. To je preprosto potrebno, poleg tega pa je pomembno upoštevati preprosta pravila.

1. Od jutra zjutraj popijte 1 bučko čiste vode, trohi kadila.
2. Snídanok je lahko močan, vendar ni pomemben. Izberite hrano, ki je bogata z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, če si želite zagotoviti energijo za cel dan.
3. Bazhano iz rane, da se vroče (ali bolje rečeno toplota) Izhu.
4. Če ne boste trpeli, se vam bo telo maščevalo za velik prelom v življenju, saj je zasadilo subvokalni del zamere.
5. Kuhane kaše, dušena zelenjava, kisli mlečni izdelki, jajca, sir in sadje.
6. Ne slud zahoplyuvatsya iz rane boroshnyanami vyroba, slad, sendviči s kravljico in majonezo. M'yaso in riba sta boljša od žalitve.

Ugotovljeno je bilo, da se ob prisotnosti diete pri človeku zmanjša koncentracija, zmanjša se produktivnost in hitreje se poveča pridobivanje kilogramov.

Pohitimo vranci. Na tem mestu vam bom širil čudežne ideje. Lahko spremenite, da lahko samo iz enega izdelka hitro pripravite različne okuse.

Jajce "Nízhnist" iz stepenih beljakovin

Tako pripravljena Strava bo izšla ponovljena in še bolj izvirna. Wiyde vezha iz spodnje bele, sredi neke vrste rumene, kot jajce ni kul. Za pripravo joge potrebujete kovinsko okroglo obliko majhnega premera, kot za solate.

Potrebujemo:

• 1 jajce
• moč za okus

1. Razbijanje jajca, vodna smetana zhovtok iz veverice.
2. Beljak troha posolimo in stepemo z mešalnikom do čvrstega bora.
3. V suho ponev postavimo kovinsko obliko in na dno oblike z žlico položimo polovico beljakovin.
4. Zhovtok je previdno postavljen na belo.
5. Od zgoraj je polovica veverice, ki je izpuščena, ukrivljena.
6. Pokrito na majhnem ognju. Če je dno strave splaknjeno, se oblika obrne in namaže.
7. Previdno, s pomočjo noža, polepšamo z obliko in postrežemo z zelenjavo.

Jajčni mafini s kračo in sirom

Mafini postajajo vse bolj priljubljeni. Lahko ga kuhate z različnimi izdelki, in če dodate jajca, potem lahko vzamete srčkane mini omlete. Vicorist za pripravo muffinov potrebuje posebno kovinsko ali silikonsko obliko.

Potrebujemo:

• jajce - 1 kos.
• taverna
• kruh - 1 nabodalo

1. Iz shmatochkív khlíba bučko ali obliko virízaєmo delež. Kruh se tolče kot pšenica, torej je življenje, po vaši meri.
2. Valjček potrebuje drobce usnja, kuhinja kruha. Rozkochuyte previdno, da se kruh ne raztrga.
3. Obliko za mafine namažemo z oljčnim oljem. Na olupke sredine položimo kruh. Viide krušna mačka.
4. Na dnu je steblo s tankimi samicami.
5. V luknjo kože zabijemo jajce, solimo.
6. Po vrhu naribamo sir.
7. Pečemo ga v pečici pri temperaturi 180 stopinj 10-15 ohladitev.

Jajčna omleta - sirova rolada

Nisem mogel sodelovati, da ne bi pokazal izvirne trave iz preprostih jajc. Iskreno vem, da je nisem kuhala sama, jo pa zapojem na glas. Že vreden takega zvitka.

Jajčni mafini z zelenjavo za prigrizke

Še ena varianta garni in coris snidanku. Ne polinimo in namesto odličnega jajčka svoje najdražje razvajajte s kolački iz beljakov s špinačo in paradižnikom. Zelenjavo lahko premagate, vse, kar poznate, leži v hladilniku.

Potrebujemo:

• jajčni beljak - 6-7 kosov.
• slanina - 200 gr.
• špinača - 100 gr.
• paradižnik - 1 kos.
• močan poper

1. Spet potrebujemo pekač za muffine. Її mi zmaschuєmo ali brizkuєmo olієyu.
2. Na dno luknje za kožo položimo na kocke narezan paradižnik in koščke slanine.
3. Na vrh položite špinačo.
4. Prilijemo rastlinski beljak, sol in poper po okusu.
5. Po vrhu naribamo sir.
6. Zapikamo v pečici 25 hvilin|minut| pri temperaturi 180 stopinj.

Najbolj viden snidanok - sendvič iz skrivnosti

Lažje je takšnega obroka ne pripraviti. Razveselite svoje najdražje za 10 kreditov.

Potrebujemo:

• nabodalo iz pšeničnega kruha - 1 kos.
• jajca - 2 kos.
• močan poper
• roslinna oliya

1. Sredi posode za kruh vibrira viala z vialo.
2. Obidva shmatochki obsmazhuёmo v ponvi na vrhu ali olії.
3. V sredino skibochke zabijemo jajca, sol, poper.
4. Z zavojem zvijemo sendvič. Ponev pokrijemo s pokrovom in pustimo na majhnem ognju 5 peres.

Jajca s kruhom in govejim brancinom v ponvi

Še ena različica serviranja odličnega jajca v zdravem kruhu. Še posebej obožujem črni pšenični kruh. Zato se poskušam pripraviti z njim.

Potrebujemo:

• nabodalo kruha življenja - 1 kos.
• jajca - 1 kos.
• kravji brancin
• Zelena cibulja
• močan poper
• roslinna oliya

Vse je preprosto.

Na sredini lističa vidimo kvadratke. Na olivo položim okvir kruha. Če je namazan z ene strani, nabodala obrnemo in v sredino zabijemo jajce. Salim, poper in popivnamo zeleno cibulo.

Jajce v žemlji, pečeno v pečici

Celo okusen prigrizek, kot tekoči slinky. Očitno je, da ne najdete poti, a včasih si to lahko privoščite.

Potrebujemo:

• žemljica za hrano - 1 kos.
• jajca - 1 kos.
• kravji brancin ali piščančje prsi - 25 gr.
• gospod - 30 gr.
• paradižnik
• Verškovo maslo ali majoneza

1. Vidite vrh žemljic in žlico pulpe.
2. Dno peciva je namazano z mehkim oljčnim oljem ali majonezo.
3. Sedimo in ga natremo s sirom.
4. Na kožno luknjo postavimo chi m'yaso kravjega brancina.
5. Paradižnik je pripovedan v krogih, žemlja ima 1 krog.
6. Vanj stepemo jajce, solimo in popramo. Če imate več žemljic, stepite 2 jajci.
7. Posrkajte na vrh sira.
8. Žemlje pokrijemo s poševnimi pokrovi in ​​jih damo v pečico na 200 stopinj za 20 minut.

Jajca v mikro pečici - 3 recepti za švedski prigrizek

Nisem največji shanuvalnik mikro pečice, včasih pa nas nevljudnost ryatuê, kot da ni štedilnika - v državi, na robotu, ali pa lahko pohitimo. Aja jajce v mikropeči lahko pripravimo za 1 pero.

Snídanok za otroke - shvidko in okusno

Še ena preprosta možnost, ki je zelo primerna za otroke. Jajca samo skuhamo s sladkim poprom. Lepo je.

Potrebujemo:

• sladki koren poper - 1 kos.
• jajca - 4-5 kosov.
• zelenje
• močan poper
• vershkov abo roslin olje

Ne morem opisati, vse je preprosto in naravnost. Samo popuščam svojemu apetitu!

Kuhanje polnjenih jajc

Pogosto jemo takšno travo, kot so polnjena jajca, pripravljena za božično stelo. A zakaj ne bi doma zaradi pestrosti pozdravili z garno travo. Nadev je prebogat. Izgovarjam najpreprostejše - iz zhovtkom in gorčice. Lahko pa izberete druge, kot sem opisal v enem od svojih člankov.

Jajca z žovtkom in rižem

Potrebujemo:

• jajca - 6 kosov.
• gírchitsya - 2 žlici. l.
• majoneza - 2 žlici. l.
• rdeča paprika
• peteršilj abo kropu

Žovtke podrgnemo z gorčico, dodamo malo majoneze (vino pomaga narediti grenkobo gorčice). Z žličko damo nadev. Na vrhu okrasite z malo peteršilja ali posevka. Za bajannyam lahko srkate troch z rdečo papriko.

Jedilna omleta kot otroški vrt

Kako brez omlete je laž? Tse, pevsko, najširša trava. Dal vam bom enega najpreprostejših receptov, ki napoveduje otročje zlato. Omleta bo izpadla še nižja in slastna.

Potrebujemo:

• jajca - 6 kosov.
• mleko - 300 ml.
• Verškovo maslo - 40 gr.
• moč za okus