При вагітності багато дівчат розслабляються. Усе! Більше не потрібно сидіти на дієті, хвилюватися з приводу «поплив» від зайвого шматочка тортика талії, катувати себе пресом і іншими фізичними заняттями.

Скоро ваша талія значно збільшиться, і не тільки ви, але і всі навколишні будуть вважати це чарівним. А значить…

Можна дозволити собі все калорійне і смачне! Тим більше, що всього лише через 9 місяців у вас почнеться грудне годування, і вас знову посадять на дієту, вже - для годуючих мам.

Але чи дійсно вагітним можна все-все? І якщо з алкоголем і «хімічними» солодощами все зрозуміло (їх і до вагітності їсти не варто), то як бути з типово-дитячими продуктами? Наприклад, з какао? Чи можна вам зараз балувати себе цим солодким напоєм, або він може нашкодити «пузіко»?

Яку користь несе какао?

Відомий всім нам ароматний порошок роблять з плодів дерева, що росте в американських тропіках ... і не тільки - завдяки своїй популярності, ця рослина вирощується практично на всій земній кулі. Какао застосовують не тільки на кухні, але і в медицині, косметології - його навіть в БАДи додають.

Вчені захоплені: вони стверджують, що склад какао багатшими і цінніше, ніж склад зеленого чаю або кави.

Але першими відкрили користь какао не британські мужі науки, а стародавні індійці ацтеки. Плоди какао вони використовували як ліки. Ще б пак: у складі бобів - антиоксиданти, які навіть з неминучим старінням борються. Какао дарує людському мозку багато енергії для творчих подвигів, а також ендорфіни (гормони щастя) і фенілефіламін (антидепресанти). Одна цукерка або шматочок шоколадної плитки з ранку - і ви вже «зарядилися» для безлічі позитивних справ.

Крім того, какао:

• знижує кількість холестерину,
• нормалізує тиск у гіпотоніків, підвищуючи його,
• вбиває бактерії,
• робить профілактику пухлин,
• насичує організм мінералами (залізо, цинк), а також вітамінами.

Є у какао і гідності, які зацікавлять саме жінок в положенні. Це білок (речовина, дуже важливе для росту організму карапузика), а також фолієва кислота. Та й підвищення тиску без медикаментів - це теж важлива «плюшка» для майбутніх мам, які страждають від зниженого тиску і всіх пов'язаних з цим «радостей», як-то: чорні точки перед очима, запаморочення і навіть непритомність. Нарешті, какао допомагає шкірі зберігати свою еластичність, що важливо не тільки для зростаючого животика, а й пізніше, під час пологів - промежину буде врятована від розривів.

Але чи можна пити какао вагітним?

Є жінки, які любили цей напій раніше, і не поспішають розлучатися з ним і в декреті. Тим більше, що й не кожен гінеколог це забороняє: більшість стверджує, що «гратися» напоєм можна, якщо робити це обережно, тобто пити какао не літрами і не день за днем, а варити його пару раз в тиждень по чашечці. Тим більше, якщо ви не помітили у себе появи алергії на цей продукт.

А чи є у какао протипоказання?

Так! І всі вони добре знайомі жінкам в положенні, тому обов'язково прочитайте все нижческазане. Какао не варто пити, якщо ви страждаєте від:

• алергії. Цей продукт - дуже сильний алерген. Так що навіть якщо у вас до вагітності не було реакцій, будучи «ждушкой», обов'язково перевірте себе, почавши з міні-порції цього напою. Адже іноді у вагітних алергія починається на те, що раніше її не викликало.
• Високого тиску.
• нестачі кальцію. Какао вимиває його, а також заважає засвоюватися. Так що якщо у вас почалися проблеми з зубами, це означає, що дитині кальцію не вистачає і він «позичає» його у вас. Тому краще відмовтеся від какао і шоколаду.
• тонусу матки. Що міститься в какао кофеїн може підсилити його.
• Інших проблем з дитинкою. Справа в тому, що той же кофеїн звужує судини, в тому числі і в матці. Тобто, до малюка буде надходити менше кисню і харчування.

А якщо ви не можете відмовитися від какао? Цей напій далеко не так небезпечний, як захоплення чіпсами, жирними копченостями або лікером. Якщо дозволяти собі його в помірних кількостях, шкоди не буде - зате користь від напою ви отримаєте, і у вигляді вітамінів, і у вигляді ендорфінів. А позитивні емоції для вас зараз дуже важливі!

Чашечка гарячого ароматного какао здатна підняти настрій і зігріти в холодну пору року. Какао знайоме нам з дитинства, його смак нагадує про безтурботне часу і дарує хвилини щастя. Чи можна пити какао при вагітності? Спробуємо розібратися, чи можуть майбутні матусі побалувати себе улюбленим напоєм і корисний він в період вагітності.

Какао відомо ще з давніх-давен. Напій з присмаком шоколаду, що володіє вишуканим смаком, вважався священним продуктом і його по праву називали «їжею богів». У наш час какао є улюбленим гарячим напоєм, відомим в усьому світі.

Крім чудових смакових якостей, чашечка какао містить велику кількість корисних речовин для організму, заряджає його енергією і є відмінним профілактичним засобом проти старіння.

Какао-боби є стимулятором мозкової і творчої діяльності, підвищує артеріальний тиск, сприяють зниженню рівня холестерину. Какао з молоком при вагітності - кращий засіб від поганого настрою і зневіри.

До складу какао-порошку входять основні мікроелементи, необхідні для зростаючого організму. Тому какао корисно дітям молодшого та шкільного віку. Основними речовинами, що входять в какао є:

• Залізо - підтримує нормальний рівень гемоглобіну в крові.
• Цинк - сприяє регенерації і оновленню клітин, допомагає підтримувати в нормальному стані волосся і нігті. Цинк є природним антиоксидантом, сприяє очищенню організму від токсинів, вільних радикалів. Покращує мозкову діяльність, зміцнює пам'ять, поліпшує увагу.
• Фолієва кислота - бере участь в нормальному функціонуванні нервової і кровоносної системи.
• Епікатехтін - джерело живлення головного мозку, сприяє омолодженню всього організму.

Какао - кращий засіб від нудьги і пригніченого настрою, швидко підвищує працездатність і додає сили для активної фізичної і розумової діяльності.

Досить випити чашечку смачного какао і світ заграє новими фарбами, покращиться настрій і життєвий тонус, що дуже важливо в період виношування малюка.

Багатьох вагітних цікавить питання про те, чи не завдасть какао шкоди майбутній дитині? Думка лікарів однозначно - все повинно бути в міру, це саме можна сказати і до вживання какао під час вагітності. Майбутні матусі повинні дотримуватися наступних правил вживання цього напою:

1. Щоб приємний на смак напій приніс ще більше користі організму, додавайте в гаряче какао трохи молока, щоб заповнити дефіцит кальцію в організмі.
2. Вибираючи порошок какао для приготування гарячого напою, віддавайте перевагу натуральному какао-порошку. Варто уникати розрекламованих напоїв з какао з вмістом хімічних добавок, які можуть принести шкоду малюкові. Таких, як какао Несквік при вагітності. Незважаючи на його відмінний смак і зручність приготування, не варто забувати, що до складу швидкорозчинного напою входять ароматизатори і емульгатори, які не принесуть користь ні організму матері, ні малюкові.
3. Не зловживайте какао під час вагітності. Досить випивати чашку какао через день, щоб наповнити організм енергією і корисними вітамінами і мінералами.

Какао корисно не тільки у вигляді ароматного напою, а й як косметичний засіб. Також порошок какао активно використовується в кулінарії і медицині:

1. Какао-порошок - натуральний засіб проти розтяжок, які з'являються у вагітних на сідницях, стегнах, животі. Після нанесення розведеного порошку на шкіру, вона набуває пружність, еластичність і свіжий вигляд. Холодне обгортання з какао служить відмінною профілактикою варикозного розширення вен.
2. Ароматна випічка з використанням какао не тільки зовні приваблива і має чудовий смак, але і приносить користь організму, насичуючи його корисними речовинами, які містяться в какао.
3. Масло какао - ефективний засіб, що використовується в косметології. Креми, маски для обличчя з какао сприяють зволоженню шкіри, утримуючи в ній вологу і захищаючи від несприятливих погодних умов.
4. Примочки з розтопленим маслом какао - ідеальний засіб проти темних кіл під очима, нерідко з'являються у майбутніх мам, у яких спостерігаються проблеми зі сном.
5. Масло какао допомагає боротися з вірусними інфекціями в холодну пору року. При виході з будинку, можна нанести трохи масла какао на слизову носа. Це буде природним бар'єром і захистом від вірусів.
6. Масло какао є чудовим засобом для лікування сухого кашлю і болю в горлі. При нездужанні можна повільно розсмоктувати невеликий шматочок масла або додавати його в тепле молоко.

Какао - корисний, універсальний продукт з масою позитивних властивостей для вагітних. Але, як і у будь-якого продукту, існують і протипоказання до його вживання, на які повинні звернути свою увагу вагітні:

• Какао можна пити вагітним при тонусі матки. Якщо у вагітної спостерігається тонус матки, їй варто повністю відмовитися від вживання какао при вагітності на ранніх термінах. Кофеїн сприяє підвищенню тонусу матки і звуження судин, а це становить загрозу викидня.
• Не рекомендується пити напій майбутнім мамам, у яких спостерігаються проблеми з нирками і сечовим міхуром.
• Вагітні повинні пам'ятати, що какао уповільнює засвоєння організмом кальцію, вимиваючи його з кісткової системи. Щоб зуби і нігті залишалися здоровими і міцними, вагітним рекомендується пити чашку какао з додаванням молока.
• Чи не рекомендовано какао при гіпертонії, так як воно сприяє підвищенню артеріального тиску.
• Варто пам'ятати, що корисний шоколадний напій може викликати алергічну реакцію організму, як какао є сильним алергеном.

Судячи з відгуків на форумах для майбутніх мам, какао з молоком люблять пити багато вагітних, не відмовляючи собі в цьому задоволенні. При цьому, важливо дотримуватися почуття міри і не зловживати напоєм.

На ранніх етапах виношування дитини напій не рекомендується вживати тільки в тому випадку, якщо існує загроза викидня. Заборона при вагітності на перших тижнях пояснюється тим, що продукт здатний підвищувати тонус матки, як і кава. В інших випадках відповідь на питання, чи можна какао вагітним на ранніх термінах, позитивний. Напій буде корисним завдяки біоактивним з'єднанням у складі, необхідним і жінці, і дитині.

Особливу користь під час вагітності приносить напій при таких станах:

• гіпотонії. Знижений тиск - часта проблема у вагітних жінок на ранніх термінах, а какао допоможе нормалізувати його рівень;
• токсикозі. Вагітні жінки в першому триместрі часто страждають від відсутності апетиту, нудоти, відрази до багатьох продуктів. Смачний напій зазвичай організмом не відторгається, при цьому дозволяє отримати багато живильні елементи;
• емоційної нестабільності. Какао при вагітності (1 триместр відрізняється нестабільним емоційним станом під впливом гормональних змін) допомагає привести нерви в порядок. У майбутньої мами часто погіршується настрій, з'являються безпричинні переживання і тривоги. Напій дає можливість привести в норму стан нервової системи, зменшує рівень стресу.

У другому триместрі

З 14-го тижня вагітності можна вживати напій без побоювання, не перевищуючи допустиму кількість. На цьому терміні він буде корисний завдяки вмісту:

• вітамінів, мінералів, біоактивних сполук, які необхідні жіночому організму при вагітності, так як більшість поживних речовин витрачається на ріст і розвиток плода;
• антиоксидантів, які знижують шкоду від вживання неякісних продуктів при вагітності, зменшують несприятливий вплив зовнішніх чинників на розвиток плода;
• жирних кислот. Такі речовини, які містяться в напої, перешкоджають передчасному старінню шкіри, покращують її стан. Також вони активізують розумові процеси, сприяють зміцненню суглобових тканин, підвищують імунітет;
• цинку. Цей компонент нормалізує метаболічні процеси, тому вага майбутньої матері збільшується в другому триместрі вагітності не надто активно. Також речовина необхідно для нормального розвитку репродуктивних органів малюка.

У третьому триместрі

В останньому триместрі для зростаючого плоду вже не так небезпечні подразники, що надходять з їжею, тому можна не переживати з приводу вживання напою. Він і на цьому терміні вагітності приносить користь:

• перешкоджає розвитку тромбозу, ризик якого підвищується у жінок, що мають великий живіт;
• нормалізує метаболічні процеси при вагітності, завдяки вмісту флавоноїдів, перешкоджає аномального розвитку клітин, активізує кровообіг, що корисно для внутрішньоутробного розвитку плода;
• налагоджує синтез гемоглобіну, покращуючи склад крові жінки при вагітності;
• підтримує нормальну діяльність серця і судин завдяки вмісту калію. Напій допомагає зміцнити стінки судин, сприяє підтримці водно-сольового балансу, що зменшує набряки, якими часто страждають жінки на останньому триместрі вагітності.

Як правильно пити какао вагітним

При вагітності дозволяється вживати тільки якісні продукти. Тому слід купувати какао-порошок, в якому відсутні ароматизатори, консерванти, підсолоджувачі та інші додаткові інгредієнти.

Саме з цієї причини напій «Несквік» жінці, яка виношує дитину, не підійде. У порівнянні зі звичайним порошком, вітаміни і мінерали в ньому присутні в недостатній кількості, зате він містить речовини, які для майбутньої матері і плоду шкідливі. Це цукор у великій кількості, ароматизатори, мальтодекстрин з високим глікемічним індексом, який застосовується в якості згущувача. Також напій містить багато калорій, що призведе до збільшення ваги майбутньої матері і порушення травлення.

І навіть натуральний какао при вагітності не можна вживати в необмеженій кількості. Жінка, що виношує малюка, може пити не більше 3-4 чашок напою в тиждень.

Також жінки, які готуються до народження малюка, цікавляться - чи можна вагітним какао з молоком. Саме так лікарі і рекомендують вживати цей напій, так як порошок містить речовини, які пригнічують засвоєння кальцію.

Приблизно за 3 тижні до пологів варто відмовитися від вживання какао. Це необхідно для того, щоб знизити ризик виникнення діатезу у немовляти, що з'явився на світ, так як какао-боби є алергенним продуктом.

Шкода і протипоказання

Незважаючи на всю користь напою, при вагітності до нього слід ставитися обережно і відмовитися від вживання при наявності таких захворювань і станів:

• алергічної реакції на какао;
• підвищеного тиску;
• патологій печінки;
• підвищеного тонусу матки;
• хвороб органів сечовиділення;
• надмірної ваги;
• захворювань суглобів;
• діабету.

Жінка, що виношує малюка, стикається з різними харчовими заборонами. Майбутніх мам, які раніше любили насолодитися напоєм, цікавить питання - чи можна какао вагітним. Лікарі його вживати при вагітності не забороняють, так як речовини, присутні в складі напою, корисні для жіночого організму в цей період. Але при цьому лікарі рекомендують проявляти обережність і пам'ятати про можливі протипоказання і поміркованості у вживанні какао.

Жінки в положенні приділяють найпильнішу увагу здоровому і правильному харчуванню. Майбутні мами намагаються їсти тільки корисні для організму малюка продукти. Виникає питання - чи можна какао при вагітності і з якого триместру? Постараємося відповісти на це актуальне для багатьох жінок питання. Гастрономічні бажання вагітних постійно змінюються, до того ж з блискавичною швидкістю, а в їх меню можуть виявитися страви, що не рекомендуються лікарями.

Какао-боби - джерело корисних для людського організму речовин: фолієва кислота, фенілефіламін (потужний антидепресант), цинк, залізо, кофеїн, а також величезна кількість антиоксидантів.

Ароматний напій насичує жіночий організм ендорфінами, активізує роботу нервової системи, хоча в дещо меншій мірі в порівнянні з тим же кава. Чи не шкодить какао дитині в утробі матері?

Під час вагітності чутливість жіночого організму підвищується в рази, нерідко виникають алергічні реакції на деякі продукти і речовини. І якщо раніше багато страв можна було вживати без будь-яких ускладнень, то після зміни гормонального фону організм жінки в положенні може просто не прийняти звичні продукти. Какао - добре відомий алерген, а тому до його вживання необхідно відноситься гранично обережно.

Какао при вагітності не можна по ряду причин:

Отже, какао вживати при вагітності не можна? Якщо майбутня мама відчуває потребу в зігріваючий напій, відмовлятися від нього не варто. Допустима доза становить від 1 до 3 чашок в 7 днів, при відсутності виражених протипоказань. В цілому продукт є корисним для організму. На ранніх термінах (в перший і другий триместр) він забезпечує майбутню маму фолієвою кислотою.

Багато жінок звикли пити вранці каву, але в період вагітності від такої звички доводиться відмовитися. Часто виникає питання: чи можна замінити каву на какао, чи не зашкодить це здоров'ю і розвитку дитини? У цій статті ми поговоримо про користь і шкоду какао під час вагітності.

Чи можна пити какао на ранніх і пізніх термінах вагітності?

Вперше напій з плодів дерев какао стали вживати в Америці, але особливо смачним його назвати було не можна. Какао-боби ніяк не обробляються, заварюють окропом, а отриману суміш остуджували і пили холодної. Лише в 19 столітті був винайдений какао-порошок, здатний повністю розчинитися в гарячому молоці або воді.

Всім відомі корисні властивості какао-бобів. Какао стимулює мозкову діяльність, сприяє концентрації уваги, зміцнює нервову систему і імунітет. Після випитої чашечки какао можна відчути приплив бадьорості і сил, поліпшення настрою, адже в какао-бобах міститься велика кількість кофеїну і теоброміну.

На початку вагітності (1 триместр) вживати смачний напій можна, але за певних умов. Так, якщо жінка страждає від зниженого тиску, відчуває постійну апатію, дратівливість, перепади настрою, то какао стане відмінним засобом для нормалізації як загального, так і емоційного стану. Однак не слід зловживати напоєм і пити його в необмежених кількостях. Досить випивати одну чашку какао з молоком в день, але тільки в першій половині доби. Особливу обережність слід проявляти при підвищеному тонусі матки, адже напій викликає її скорочення, що загрожує викиднем і подальшими ускладненнями. У цьому випадку від какао доведеться відмовитися.

В середині терміну (2 триместр) у жінки підвищується ризик закупорки судин через збільшення в'язкості крові. Дитина не отримує достатньої кількості кисню, що небезпечно не тільки для його зростання і розвитку, а й загрожує раптовим перериванням вагітності. Какао, що сприяє розрідженню крові, стане прекрасним профілактичним засобом, що запобігає загусання крові.

Крім того, напій підвищує гемоглобін і насичує організм жінки залізом, що особливо актуально при залізодефіцитної анемії. Що входять до складу какао-бобів речовини здатні надати шкірі пружність, позбавити від появи розтяжок. Незважаючи на це, в середині вагітності не слід випивати більше 3 чашок какао в тиждень. Воно має властивість вимивати кальцій з кісткової тканини, що неприпустимо в період формування скелета дитини.

Найбільше користі напій принесе в самому кінці вагітності, коли жінка відчуває постійне відчуття голоду. Какао з молоком не тільки його приглушує, а й насичує організм всіма корисними речовинами. Крім того, какао під час вагітності допомагає зняти набряклість, позбавляючи від надлишків рідини.

Користь какао для вагітних

Какао-боби мають масу корисних якостей, вони містять величезну кількість життєво необхідних речовин і елементів. Вагітним какао приносить велику користь.

Склад бобів:

• кальцій;
• вітаміни РР, Е, А і В;
• аргінін;
• серотонін;
• цинк;
• магній;
• фенілетиламін;
• залізо;
• триптофан;
• фосфор;
• фолієва кислота;
• калій;
• марганець;
• поліфеноли;
• мідь;
• епікатехін.

Для вагітної жінки надходження цих речовин в організм вкрай необхідно. Наприклад, цинк бере участь у виробленні білка, підвищує захисні сили імунітету. Серотонін підвищує настрій, стабілізує емоційний настрій, позбавляє від депресії, а залізо бере участь в процесі кровотворення. Вплив епікатехіну полягає в антиоксидантну дію, зміцненні і відновленні мозкових оболонок. Калій забезпечує функціонування серцевого м'яза, а фолієва кислота - нервової системи.

При цьому важливо пам'ятати, що какао - це дуже калорійний напій, тому в нього не слід додавати багато цукру. Деякі жінки цікавляться: чи можна звичайне какао замінити на розчинну «Несквік»? Більшість лікарів категорично проти дитячого напою, адже в ньому міститься величезна кількість цукру, а також консерванти і ароматизатори. Останні істотно збільшують ризик розвитку алергічних реакцій. Пити «Несквік» можна, але при відсутності схильності до алергії і не частіше одного разу на тиждень.

шкода какао

Крім очевидної користі, какао може завдати вагітній жінці і серйозної шкоди. В першу чергу, напій вважається алергеном і здатний викликати розвиток діатезу не тільки у самої жінки, але і у майбутньої дитини. Ще однією вагомою причиною відмови від какао є підвищений тиск.

Вживання напою на початку і середині вагітності небезпечно вимиванням здебільшого кальцію з кісткової тканини. Це загрожує не тільки розвитком остеопорозу, випаданням волосся і ламкістю нігтів, але і перешкоджає нормальному розвитку і росту дитини. Крім того, зловживання какао підвищує рівень сечової кислоти, що призводить до запалень суглобів. При гастриті воно прискорює синтез шлункового соку, викликаючи не тільки неприємні відчуття, але і ризик розвитку виразки.

Протипоказання до вживання напою

Існує ряд протипоказань до вживання напою. В цьому випадку пити какао можна навіть зрідка, адже наслідки можуть бути абсолютно непередбачуваними.

Абсолютні протипоказання:

• гіпертонія;
• токсикоз в останньому триместрі;
• мочекам'яна хвороба;
• ожиріння;
• пієлонефрит (хронічний або гострий);
• харчова алергія;
• тиреотоксикоз;
• гломерулонефрит;
• цукровий діабет;
• подагра;
• тахікардія.

Деякі фахівці вважають, що какао на ранніх термінах строго протипоказано. Однак інші рекомендують включати його в раціон, але в строго обмежених кількостях.