Svetainės skyriai
Redaktoriaus pasirinkimas:
- Saldymedžio sirupas - naudojimo instrukcijos vaikams ir suaugusiems Naudojimo instrukcijos
- Saldymedžio šaknų sirupas vaikams: naudojimo instrukcijos, skirtos kosuliui su skirtingo amžiaus dozėmis
- Vaiko ar suaugusiojo kraujo atsiradimo išmatose priežastys
- Lęšiai - nauda ir žala, kodėl jums reikia valgyti lęšius Lęšiai, kaip virti naudingas savybes
- Kaip apsisaugoti nuo gripo ir peršalimo šį rudenį?
- Kaulų sultinys: nauda, žala, virimo ypatybės Ar naudinga gerti vištienos sultinį
- Vedęs vyras ir laisva moteris: santykių psichologija
- Santykiai su vedusiu vyru: karma kaip išbandymas
- Hormono prolaktino analizė
- Uodegos kaulo plyšimas po kritimo Uodegikaulio lūžis po kritimo Gydymas
Reklama
Lūžęs uodegikaulis po simptomų kritimo. Uodegos kaulo plyšimas po kritimo Uodegikaulio lūžis po kritimo Gydymas |
Kritimas į penktąją gali pakenkti bet kuriai kūno daliai, tačiau dažniausiai tai yra uodegikaulis ir aplinkiniai minkštieji audiniai. Remiantis statistika, moterys, vaikai ir pagyvenę žmonės į gydymo įstaigas dažniausiai kreipiasi dėl sužalotų uodegos kaulų. Kūdikiai dažnai krinta, moterys turi specialią dubens anatomiją, o vyresnio amžiaus žmonėms kaulų tankis mažėja, o tai prisideda prie sužalojimų. Uodegos kaulas yra keli kartu išaugę sacrococcygeal jungties slanksteliai. Raumenys ir raiščiai yra pritvirtinti prie uodegos kaulo, jis vaidina svarbų vaidmenį tinkamai veikiant Urogenitalinę sistemą, fiksuoja storosios žarnos kilpas. Tai yra jo funkcinė paskirtis. Kritimo metu sužalojimai pažeidžia sąnario vientisumą. Dažnai yra įskilimai į uodegikaulį, rečiau lūžiai. Uodegikaulis - neišsivysčiusi apatinė stuburo dalis, kuri, susižeidusi, žmogui sukuria daug skausmingų pojūčių ir rūpesčių. Uodegikaulio lūžio priežastys:
Kritimai dažnai sužaloja uodegos sritį. Visa žala departamentui, kurią asmuo gali gauti, yra tokia:
Įtrūkimas ar lūžis?Patologinis susidarymas - dažnai galima rasti tokį kaulo įtrūkimo apibrėžimą. Įtrūkimas yra nebaigtas lūžis. Yra trys žandikaulio įtrūkimų tipai:
Mikro įtrūkimai uodegos kaule gali atsirasti ilgai važiuojant dviračiu, taip pat atsitrenkus į sėdmenų sritį. Dažnai žmogus negali savarankiškai nustatyti skausmo aplink uodegikaulį priežasties. Tik gydytojas nustato tikrąjį nemalonių pojūčių šaltinį. Tačiau išryškinami kai kurie simptomai, kurie gali parodyti diagnozę prieš gydytojo apžiūrą. Pažeidus uodegikaulį, atsiranda šie simptomai:
Verta prisiminti, kad simptomai rodo tik vietą, kurioje įvyko sužalojimas, tačiau nesuteikia teisės tvirtinti sužalojimo sunkumo. Įtrūkimą galima supainioti su dislokacija ar paprasta mėlynė. Įtrūkimo laipsnį gali nustatyti tik specialistas, naudodamas specialią įrangą. Diagnozę turėtų atlikti patyręs gydytojas, nes bet kokia klaida gali sukelti komplikacijų. Diagnostika ir gydymasGydymas atliekamas po to, kai pacientas praeina diagnostikos procesą. Tai visada apima išorinį tyrimą, palpaciją, skyriaus rentgenografiją iš trijų pusių. Išsamus deformacijos vaizdas bus matomas radiografijos rezultatuose. Jei trūksta informacijos, gali būti paskirti papildomi tyrimai tomografijos, balonografijos, sfinkterometrijos forma. Nustačius diagnozę, gydantis gydytojas paskiria būtiną gydymą ir jo eigos trukmę.
Ant uodegikaulio srities uždedamas šaltas kaitinimo padas arba ledas. Jei įmanoma, nukentėjusysis turėtų gerti anestetiką. Tik po tokių parengiamųjų priemonių galite saugiai laukti gydytojo. Pacientas turi laikytis lovos poilsio sąlygų ir turėti galimybę atsisukti ant nugaros, kad būtų išvengta pragulų atsiradimo. Šiuo metu po uodegikauliu dedamas apskritimas. Kad įtrūkimas nevirstų lūžiu, žarnyno judėjimui pagerinti ir supaprastinti atliekamos klizmos. Jie padeda sumažinti dubens raumenų apkrovą. Greitą paciento būklės atkūrimą palengvina tinkama mityba, racione yra tokių produktų, kuriuose yra daug kalcio, būtino kauliniam audiniui. Mes neturime pamiršti apie žalumynus, kuriuose gausu vitaminų, sveikos ir maistingos žuvies, lazdyno riešutų, persimonų (sezono metu) ir kopūstų. Silicis, kurio yra serbentuose, ridikėliuose ir, žinoma, žiediniuose kopūstuose, yra svarbus kūno atstatymui. Pašalinus ūminius sužalojimo simptomus, ekspertai pataria išbandyti tokias procedūras kaip fizioterapijos pratimai, hirudoterapija ar fizioterapija, masažas. Teisingas gydymo paskyrimas ir visiškas jo įgyvendinimas leidžia pamiršti simptomus per mėnesį ar du. Efektyvus uodegos kaulo įtrūkimo gydymas yra kategoriškai nesuderinamas su karštų vonių vartojimu, šokinėjimu, staigiais posūkiais, aktyviu sportu, sušilusios srities pašildymu nedelsiant ir per kelias dienas po incidento.
Pasekmės ir komplikacijosUodegikaulis yra stuburo dalis, todėl bet koks negydytas lūžis ar, pavyzdžiui, įtrūkimas gali sukelti rimtų pasekmių, stuburo ligų. Viena iš komplikacijų yra potrauminės genezės kokcigodinija. Laikui bėgant, sveikų stuburo dalių apkrova padidės, o pažeistos stuburo dalies būklė žymiai pablogės. Galų gale žmogus nuolat patirs nepakeliamą skausmą. Jam bus sunku sėdėti, vaikščioti, pasilenkti. Bet kokį staigų judesį lydės aštrus skausmo sindromas. Tokiai pažengusiai patologijai reikia ilgesnio gydymo. Kokcigodinija gali atsirasti praėjus keliems mėnesiams ar metams po sužalojimo. Todėl kažkada pamiršti smūgiai ir kritimai šiandien gali būti diskomforto priežastis. Kiekvienu atveju gali kilti komplikacijų. Jūs negalite ignoruoti gydymo, turite atkreipti dėmesį į pirmuosius simptomus ir pasikonsultuoti su kvalifikuotu gydytoju. Tik savalaikė diagnozė ir gydymas neleis jums sužinoti apie liūdnas traumų pasekmes. Puiki mėlynių ir įtrūkimų prevencija yra galimybė teisingai nukristi. Jei žmogus išsibalansavęs, nenukriskite ant nugaros. Teisingas veiksmas yra sugrupuoti ir apsisukti ant nugaros. Kai kurie žmonės krenta gana dažnai, jiems svarbu namuose treniruotis teisingai. Maisto papildai su kalciu, vitaminu D. padeda stiprinti kremzles ir kaulus.Tik vargu ar tai padės išvengti mėlynių ir kritimų, tačiau tai bus gera galimų komplikacijų prevencija. Profilaktikos tikslais, sportuojant svarbu laikytis saugos priemonių, jodinėjant žirgais, transporto priemonėmis, galinčiomis sukelti smegenų sukrėtimą.
Lūžus uodegikauliui, pažeidžiamas kaulų vientisumas šioje srityje dėl sužalojimo ar. Dažniausiai pažeidimas atsiranda dėl kritimo ant sėdmenų ar smūgio į uodegikaulį. Uodegikaulio lūžis pasireiškia skausmu, motorinės veiklos sutrikimu, padidėjusiu raumenų tonusu, patinimu ir kt. Norėdami nustatyti diagnozę, atliekamas vizualinis tyrimas ir instrumentiniai tyrimai. Paprastai lūžio gydymui naudojami konservatyvūs metodai. Chirurginė intervencija būtina lūžiui su poslinkiu, kai negalima palyginti kaulų fragmentų ir ilgai trunkantis stiprus skausmas. Pagrindinė informacijaUodegikaulis yra pačiame stuburo apačioje, jį sudaro 3 - 5 slanksteliai, kurie užaugo kartu. Kaulas turi korakoido formą, jo pagrindas nukreiptas į viršų, o viršutinė - žemyn ir į priekį. Pirmasis didžiausias jo slankstelis yra sujungtas su kryžkauliu coccygeal rageliais, kad susidarytų sacrococcygeal sąnarys. Vaikams kremzlinis pamušalas yra tarp uodegikaulio slankstelių, todėl ši sritis yra mobili. Laikui bėgant šie elementai susilieja ir sudaro vieną kaulą. Nuoroda. Stuburys yra beveik nejudri sritis. Judesiai jame atsiranda moterims gimdymo metu, tada kaulas nukrypsta atgal, plečiasi gimdymo kanalas. Smegenų kaulų funkcijos yra labai svarbios, prie jo pritvirtinti raumenys ir raiščiai, kurie yra būtini normaliam Urogenitalinės sistemos organų, labiausiai nutolusių gaubtinės žarnos dalių, funkcionavimui. Be to, gluteus maximus raumens ryšuliai yra pritvirtinti prie jo išorinio paviršiaus, kuris yra susijęs su klubo pratęsimu. Uodegos kaulas sumažina dubens kaulų apkrovą, kai kamienas pakreipiamas atgal. Ši sritis yra apsupta nervinių skaidulų, todėl ją pažeidus jaučiamas skausmas. Daugeliu atvejų uodegikaulio sužalojimai diagnozuojami 33 - 45 metų pacientams (dažniau vyrams). Vaikai ir paaugliai dažniausiai kenčia nuo žandikaulio slankstelių išnirimo. Dažnai uodegikaulio lūžis derinamas su šiomis traumomis:
Daugeliu atvejų pastebimi šie apatinės stuburo dalies sužalojimai:
Dažniau atsiranda uždaras lūžis, kurio metu nepažeidžiamas odos vientisumas virš pažeistos vietos. Silpniausia vieta, kuri paprastai yra pažeista, yra sukaulėjęs sakrokokozinis sąnarys. Taip pat dažnai pažeidžiama sinchondrozė (jungtys tarp uodegikaulio slankstelių). Sunkiausi yra susmulkinti lūžiai, kai sunaikinamas tarpslankstelinis diskas, o jo fragmentai juda. Izoliuota trauma nepažeidžia nugaros smegenų, tačiau padidina „cauda equina“ (stuburo nervų šaknų) suspaudimo ar plyšimo riziką. Pagal sunkumą išskiriamas nesudėtingas ir komplikuotas uodegikaulio lūžis. Pastarąjį sužalojimo tipą lydi nervų struktūrų pažeidimai. Priklausomai nuo vystymosi mechanizmo, išskiriami trauminiai ir patologiniai lūžiai. Pirmasis atsiranda po traumos, o antrasis yra susijęs su kaulinio audinio ligomis, pavyzdžiui, osteoporoze (padidėjusiu kaulinio audinio trapumu), kaulų tuberkulioze, osteomielitu (pūlingu-nekrotiniu procesu kauluose ir kaulų čiulpuose), navikais . Patologiniai lūžiai atsiranda po minimalaus poveikio. Senas lūžis yra sužalojimas, kuriam buvo daugiau nei 4 savaitės. Palyginimui, nauja trauma laikoma, jei nuo lūžio praėjo ne daugiau kaip 3 savaitės. Lūžis vadinamas uodegikaulio lūžiu, kurio metu kaulai negyja po mėnesio. Klaidingas sąnarys yra būklė, kai 2–3 mėnesius nėra kaulėjimo. Sužalojimo priežastysDaugeliu atvejų sužalojimas atsiranda nukritus ant sėdmenų. Rečiau apatinė stuburo dalis sužalojama atsitrenkus į buką daiktą. Gimdymo metu galima sulaužyti žandikaulio kaulą, tačiau tai atsitinka retai. Paprastai tai atsitinka, jei kūdikis yra didelis, o gimdanti moteris turi siaurą dubenį, jei vaisius yra netinkamai išdėstytas arba jei nėščioji per lūžį susižeidė kaulą. Kritimas ant sėdmenų yra viena dažniausių lūžių priežasčių Remiantis statistika, tokiose situacijose dažniausiai pažeidžiamas uodegos kaulas:
Nuoroda. Sergant osteoporoze ir kitomis kaulinio audinio ligomis, žmogus gali sužaloti apatinę stuburo dalį staigiu posūkiu, pakreipti, purtyti važiuodamas transporto priemone, dviračiu ir pan. Apsvaigę žmonės dažnai būna sužeisti. Tokiais atvejais po tiesioginio smūgio galima pažeisti apatinę stuburo dalį:
Taip pat avarijos metu galite sužeisti uodegą. SimptomaiTikras žandikaulio lūžis, kai pažeidžiami smulkūs kauliniai procesai, pasitaiko itin retai. Dažniau pažeidžiami sacrococcygeal jungties raiščiai arba išstumiami apatinės stuburo slanksteliai. Uodegikaulio lūžio simptomai:
Nukentėjusiajam sunku pajudinti kojas, o sėdint ir atsistojus skausmo sindromas tampa ryškesnis. Lūžęs uodegikaulis yra aštrus, veriantis skausmas, dažnai plintantis į aplinkinius audinius. Laikui bėgant jis tampa skausmingas, bet pablogėja, kai bandote ištuštinti žarnyną ar atsisėsti. Diskomfortas dažnai padidėja vaikščiojant. Caca equina pažeidimo požymiai po lūžusio žandikaulio kaulo:
Sergant osteoporoze, padidėja kombinuotų lūžių tikimybė, tada simptomai būna įvairūs. Su lūžusiu lūžiu atsiranda skausmas, pykinimas, gausus vėmimas, kuris neatneša palengvėjimo, vėluoja praeiti dujos ir išmatos. Nuoroda. Stuburo kaulo lūžis nuo mėlynių skiriasi tuo, kad pirmuoju atveju yra mėlynė, o antruoju - ne. Pažeidus kaulo vientisumą, atsiranda auskarų skausmas, o su mėlynėmis jo intensyvumas pasikeičia. Uodegikaulio lūžiui būdingas padidėjęs skausmas kosint, čiaudint, sėdint, bet ne tada, kai yra sumušimų. Suspaudus uodegos kaulą, gali atsirasti uždelstų simptomų, kurie atsiranda po kelių mėnesių. Tada ant kaulo atsiranda įtrūkimas, o tada, su minimaliu fiziniu krūviu, kaulo fragmentas palieka. Tada atsiranda skausmas ir patinimas. Sužalojimo pasekmėsKomplikacijos sukelia uodegikaulio lūžius ir kaulų fragmentų poslinkį:
Šios pasekmės išprovokuoja nuolatinius skausmingus pojūčius, kurie mažina gyvenimo kokybę ir neleidžia žmogui atlikti įprastos veiklos. DiagnostikaJei įtariate, kad uodegos kaulas sulaužytas, nedelsdami kreipkitės į traumatologą ar vertebrologą. Jei turite neurologinių simptomų, jums reikės neurologo pagalbos. Žandikaulio traumų diagnozė prasideda surinkus anamnezę. Gydytojas klausia paciento, ar jis nukrito ant sėdmenų, ar gavo smūgį į apatinę nugaros dalį, ar jis neserga kaulų ligomis. Tada atliekamas vizualinis tyrimas, kurio metu galite pastebėti, kad auka stengiasi nejudinti dubens ar sėdėti, kad išvengtų skausmo. Palpacijos metu jaučiama raumenų įtampa aplink kaulą, pastebima edema, pacientas jaučia skausmą. Atliekamas tiesiosios žarnos ar makšties tyrimas, siekiant patvirtinti arba atmesti išstumtą lūžį. Procedūros metu gydytojas gali nustatyti kaulų fragmentus, kurie trinasi vienas į kitą, dėl kurių girdimas būdingas traškėjimas. Šie tyrimai padeda nustatyti nenormalų apatinės stuburo dalies judrumą ir skausmą. Norėdami patikslinti diagnozę, gydytojas nurodo šiuos instrumentinius tyrimus:
Siekiant atskirti uodegikaulio lūžį nuo kryžkaulio sužalojimo, uodegikaulio lūžio ir kryžkaulio sąnario plyšimo, atliekama diferencinė diagnostika. Tačiau šių patologijų gydymo taktika yra panaši. GydymasVisi turėtų žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą, jei lūžo uodegikaulis:
Uodegikaulio lūžio gydymas priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Nedidelės žalos atveju atliekamas ambulatorinis gydymas, kuris atliekamas pagal šį planą:
Jei reikia, nukentėjusiajam uždedamas specialus įtvaras. Klausimas, ką daryti su perkeltu uodegikaulio lūžiu, yra gana aktualus. Tokiu atveju atliekamas stacionarus gydymas. Terapinė lūžio taktika, pakeičiant gaktikaulio fragmentus:
Svarbu. Lyginant kaulų fragmentus, traumatologas turi elgtis atsargiai ir švelniai, kad nepažeistų storosios žarnos gleivinės. Po 10 dienų kompleksinė terapija papildoma masažu ir terminėmis procedūromis. Jei lūžį sukėlė kaulinio audinio ligos, tada, be pirmiau minėtų priemonių, atliekamas pagrindinės patologijos gydymas, pavyzdžiui, osteoporozė. Dažniausiai fragmentų sumažinimas (sugretinimas) per tiesiąją žarną yra sėkmingas. Bet jei fragmentai nėra laikomi teisingoje padėtyje, priskiriama operacija. Chirurgija padės ištaisyti deformaciją. Procedūros metu chirurgas pašalina distalinę (kraštutinę) uodegikaulio dalį, procedūra atliekama taikant bendrąją nejautrą.
Operacija būtina, kai susilieję kaulai suspaudžia dubens organus, tada sutrinka jų funkcionalumas. Paprastai tai atsitinka, jei coccygeal kaulo fragmentai netinkamai užaugo. Tai gana sudėtinga procedūra, kai kyla pavojus pažeisti tiesiąją žarną. Siekiant išvengti komplikacijų, pacientas po operacijos turi būti lovoje 10 dienų. Be to, jis turi laikytis specialios dietos. Jei skausmo sindromas vargina ilgą laiką, tada gydytojai nusprendžia pašalinti pažeistą uodegikaulį. Pooperaciniu laikotarpiu padidėja pūlingų procesų vystymosi tikimybė, atsiranda nenormalių kanalų kūno ertmėje. Po chirurginio gydymo pacientui skiriami skausmą malšinantys vaistai, antibiotikai, siekiant užkirsti kelią infekcijos vystymuisi. Reabilitacinę veiklą papildo terapiniai pratimai, masažas, fizioterapinės procedūros (elektroforezė su novokainu, parafino-ozokerito aplikacijos, UHF), akupunktūra, hirudoterapija (dėlių terapija). Rentgeno spindulių pagalba gydytojai įvertins, kaip išgydomi fragmentai, taip pat gali aptikti poslinkį, jei jis atsiranda. Ypač svarbu kontroliuoti šį procesą patologinių lūžių atveju. Įgriuvęs uodegikaulis po kritimoĮtrūkimas uodegos kaule yra sužalojimas, kurio metu yra pažeistas kaulo vientisumas, bet ne visiškai. Nuoroda. Jei kaulų audinio įtrūkimai atsiranda dažnai, tai gali reikšti padidėjusį kaulų trapumą, būdingą osteoporozei. Vaikui iki 5 metų dažni įtrūkimai yra rachito požymis. Yra tokie įtrūkimų tipai:
Po išorinio smūgio susidaro išilginis įtrūkimas. Kaulų vientisumas gali būti pažeistas dėl per didelio svorio, pasyvaus gyvenimo būdo ir reguliaraus vidurių užkietėjimo. Tada uodegikaulio kūnai pasislenka, jų audiniai tampa trapesni ir šiek tiek atsitrenkus (aštriai nusileidžiant ant kieto paviršiaus) atsiranda įtrūkimas. Uodegos kaulo įtrūkimo simptomai:
Uodegos kaulo įtrūkimas gydomas konservatyviais metodais. Pacientas turi gulėti lovoje, valgyti teisingai. Skausmui malšinti analgetikai naudojami tablečių, tepalų ir kremų pavidalu. Pašalinus skausmo sindromą, skiriama mankštos terapija, fizioterapija, masažas. Atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas, įtrūkimas išgydomas per 4–8 savaites. Kiek laiko gyja uodegikaulio lūžisAukos domisi, kiek laiko gyja lūžis. Vienareikšmio atsakymo į šį klausimą nėra, daug kas priklauso nuo sužalojimo sunkumo, laiko apsilankyti pas gydytoją, paciento amžiaus ir gydymo raštingumo. Norėdami pagreitinti procesą, nukentėjusysis gydymo ir reabilitacijos metu turi griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų. Pirmuosius žingsnius galima žengti praėjus maždaug 4 savaitėms po traumos. Bet jei lūžis yra lengvas ir greitai užgyja, ką įrodo instrumentiniai tyrimai, tada vaikščioti bus galima per 2 savaites. Stuburo kaulų suliejimo laikotarpis svyruoja nuo 4 savaičių iki 6 mėnesių ar ilgiau. Atkūrimo laikotarpis trunka apie 3 mėnesius. Apskritai gydymas ir reabilitacija gali užtrukti apie metus, o kartais ir daugiau. Pavyzdžiui, šiek tiek lūžus uodegikauliui, kaulai kartu auga maždaug 6 mėnesius, o esant poslinkio traumai - iki 1 metų. Senyvo amžiaus pacientų gydymas atidedamas, nes jų kaulai yra trapesni ir ne tokie elastingi kaip jaunesnių. SvarbiausiasUodegikaulio lūžį reikia gydyti kuo anksčiau, tada kaulai greičiau užgis. Poslinkio sužalojimai yra pavojingesni, juos lydi stiprus skausmas, neurologiniai sutrikimai, todėl juos sunkiau gydyti. Lengvo lūžio atveju naudojami konservatyvūs metodai: lovos poilsis, analgetikai, dieta, mankštos terapija, fizioterapija ir kt. Susmulkintos žalos atveju kaulų fragmentai lyginami per tiesiąją žarną. Jei po to uodegos kaulo fragmentai nėra laikomi teisingoje padėtyje, paskiriama operacija. Chirurginė intervencija yra būtina, jei yra neurologinių sutrikimų, sutrinka dubens organų darbas arba skausmas nepalieka ilgą laiką. Po pagrindinio gydymo atliekama reabilitacija. Svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų visuose terapijos etapuose, tada kaulai greičiau augs kartu ir bus galima grįžti į visavertį gyvenimą. Krentant atgal ant sėdmenų ar nusileidus ant kulnų šokinėjant iš aukščio, galima sužeisti uodegikaulį. Tyrimo metu galima atskleisti, kad uodegos kaule atsirado plyšys. Po tokios traumos būtina keisti gyvenimo būdą, galima pagreitinti audinių gijimo procesą, laikantis visų gydytojų rekomendacijų. Uodegikaulio lūžis nuo jo įtrūkimo yra beveik vienodas. Tikslią diagnozę galima nustatyti tik atlikus rentgeno nuotrauką... Su įtrūkimu bus matyti, kad kaulų organinis vientisumas yra sulaužytas, tačiau nėra fragmentų. Po uodegos kaulo sumušimo, dėl kurio jis įtrūko, pacientui atsiranda šie simptomai:
Bandydamas atsisėsti, atsistoti, pasilenkti žmogus gali jausti aštrų skausmą. Kai kuriems pacientams atsiranda ir kitų uodegikaulio įtrūkimo požymių: per kelias valandas po sužalojimo temperatūra gali pakilti, gali atsirasti šaltkrėtis. Ši būklė būdinga tais atvejais, kai minkštieji audiniai, supantys tiesiąją žarną, dalyvauja aseptiniame uždegiminiame procese. Be to, gali atsirasti mėlynė. Moterims ir pagyvenusiems žmonėms yra didesnė tikimybė susižaloti uodegikaulį. Vyresniems nei 60-70 metų pacientams dėl kalcio išplovimo pasikeičia kaulų tankis, net ir nedidelis smūgis gali sukelti įtrūkimų. Moterims kryžkaulio stuburas yra judresnis nei vyrų, todėl uodegikaulio sužalojimo tikimybė yra didesnė. Traumų rūšysTraumatologai išskiria kelių tipų įtrūkimus į žandikaulį:
Sėdmenų srities sužalojimai ne visada išprovokuoja žandikaulio plyšio atsiradimą; šiai traumai būdingi simptomai taip pat gali atsirasti lūžus ar išnirus žandikauliui. Tikslią diagnozę gali nustatyti tik traumatologas, įvertinęs rentgeno rezultatus. Galite atskirti įtrūkimą nuo lūžio, jei žinote, kad įtrūkimai niekada nepasiekia vieno kaulo krašto į kitą (daugiau apie). Smūgiai ar kritimai ne visada yra įtrūkimų priežastis. Tai gali atsirasti sudėtingo gimdymo metu arba dėl su amžiumi susijusių pokyčių, susijusių su kaulų tankio sumažėjimu. Kaip sužinoti, ar tai lūžis, mėlynė ar įtrūkimasVisus kryžkaulio stuburo sužalojimus lydi stiprus skausmo sindromas. Su kryžkaulio lūžiu pacientui atsiranda hematoma, sunki edema. Einant pasigirsta girgždesys, kurį gydytojai vadina krepitu. Jo atsiradimo priežastis yra kaulų fragmentų trintis vienas prieš kitą. Esant mėlynėms, skausmas greitai išnyksta. Šio tipo sužalojimai ateityje nekelia jokių komplikacijų. Įtrūkimai uodegos kaule po kritimo išprovokuoja ryškų skausmo sindromą, aplinkinių minkštųjų audinių edemą. Net be gydymo kai kurie pacientai pagerėja per kelias dienas. Tačiau tokių traumų pavojus yra tas, kad ateityje žmogus, patyręs uodegikaulio traumą, kentės skausmą sakralinėje srityje, tarpvietėje. Moterims diskomfortas dažnai pastebimas lytinių santykių metu. Todėl su stuburo sužalojimais negalima laukti, kol būklė normalizuosis, reikia kreiptis į gydytoją. Gydytojas apžiūrės paveiktą vietą ir, įtarus įtrūkimą ar lūžį, nusiųs ją rentgeno tyrimui. Jei iš gautos rentgeno nuotraukos sunku nustatyti žalos pobūdį, traumatologas gali rekomenduoti MRT arba KT. Ką daryti prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliuiJei dėl nukritimo ar sužeidimo su buku daiktu kryžkaulio sritis yra sumušta, patartina gulėti ant pilvo ar šono. Nepageidautina, kad pažeista vieta liestųsi su kietu paviršiumi. Uodegos kaulo projekcijai turi būti taikomas šaltis. Skausmo sindromą, kurio atsiradimą sukelia uodegos kaulo įtrūkimas, galima sumažinti skausmą malšinančių vaistų pagalba. Nereikia bandyti, tai gali padaryti tik gydytojas. Kaip gydytiGydymą su įtrūkimu į žandikaulio kaulą reikia pradėti tik po tikslios diagnozės. Pacientams, patyrusiems tokią traumą, gydytojai rekomenduoja pailsėti lovoje. Turėtumėte gulėti ant pilvo ar šonų. Norėdami sėdėti ant nugaros, po sėdmenimis padėkite spurgos formos pagalvę. Rekomenduojama lovos poilsio trukmė yra mažiausiai 10 dienų. Gydymas bus greitesnis, jei gydant uodegos kaulo plyšį sumažės kaulų poslinkio tikimybė arba atsiras naujų sužalojimų kryžkaulio srityje. Tačiau neturėtumėte tikėtis greito atsigavimo, patobulinimai pradeda pasirodyti ne anksčiau kaip po 2 savaičių po traumos. VaistasPacientams, kuriems dėl traumos sutrūkinėjo uodegikaulis, patariama naudoti priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus. Dažniausiai skiriami diklofenakas, meloksikamas, ketoprofenas. Esant stipriam skausmui, gali būti skiriamas tramadolis. Kai kurie pacientai periodiškai blokuoja novokainą, tačiau juos rekomenduojama kartoti ne dažniau kaip 1 kartą per 3 dienas. Norėdami palengvinti žarnyno judėjimą ir sumažinti skausmą tuštinimosi metu, galite naudoti lengvus vidurius laisvinančius vaistus. Kai kurie pataria daryti klizmą, tai leidžia sumažinti dubens dugno raumenų ir sfinkterio apkrovą ir neleisti toliau atskirti įtrūkimų. Su bandymais kyla pavojus baigti. Norint pagreitinti kaulų vientisumo atstatymą, rekomenduojama vartoti kalcio papildus kartu su vitaminu D3. TepalaiJei nepažeidžiama oda, skausmą ir patinimą galima sumažinti taikant vietinius priešuždegiminius vaistus paveiktoje zonoje. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti Fastum gelį, Diklofenako tepalą, Fanigan Fast gelį. Ar man reikia operacijosPacientams, kuriems buvo pažeistas žandikaulio vientisumas, chirurginis gydymas neskiriamas. Laiku apsilankę pas gydytoją ir įgyvendinę visas rekomendacijas, pažeisti audiniai atstatomi patys. Operacija gali būti reikalinga tik pacientams, turintiems lūžį, kuriems uodegikaulio segmentai pradėjo netinkamai gyti. Maistas
Dieta suformuojama taip, kad su maistu į organizmą patektų maksimalus maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų kiekis. Norėdami normalizuoti žarnyno veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo, turite gerti pakankamai vandens. etnomokslasAlternatyvių gydymo metodų gerbėjai rekomenduoja pacientams, kuriems yra uodegikaulio įtrūkimas, 2–3 kartus per savaitę vakare patepti odą jodine juostele. Po to kryžkaulio sritis turi būti suvyniota ir eiti miegoti. Po 1,5-2 mėnesių tokių procedūrų skausmas praeina. Losjonai ant uodegos kaulo iš Višnevskio tepalo pasirodė gerai. Ji turi dosniai sutepti kempinę ar skudurą, tepti probleminę vietą ir padengti celofanu. Norint sumažinti patinimą ir pašalinti diskomfortą, užtruks 3-5 dienas. Norėdami atsikratyti skausmo po mėlynių, patariama naudoti tinktūrą, paruoštą iš šio mišinio:
Tinktūra paruošiama 3 savaites tamsioje vietoje. Po kelių dienų įtrinant jį į probleminę vietą, skausmas išnyksta. Jei tradicinių gydytojų patarimu naudosite dervos tepalą, tada įtrūkimas išgydys greičiau. Norėdami paruošti vaistą, turite pasiimti:
Šie komponentai turi būti sumaišyti ir kaitinti puode ant silpnos ugnies. Šiltas tepalas tepamas ant uodegikaulio srities. Tai gali sukelti nedidelį deginimo pojūtį. ReabilitacijaPraėjus 10–12 dienų po traumos, ant uodegos kaulo susidaro kaliusas. Kai tik jis pradeda formuotis, traumatologai rekomenduoja pradėti reabilitaciją. Jis turėtų būti skirtas pagreitinti kaulinio audinio atstatymą ir padidinti raiščių bei dubens raumenų fiziologinį tonusą. Kartais tai gali atsirasti. Gydytojas gali paskirti:
Kaip pagalbinį gydymo metodą rekomenduojama naudoti fizioterapiją, veikiant kaulai greičiau auga. Dažniausiai skiriama UHF, elektroforezė, procedūros su Darsonval aparatu. Kad išvengtumėte komplikacijų išsivystymo, šiuo laikotarpiu turite miegoti ant skrandžio. Ortopedinė pagalvėOrtopedinė pagalvė gali padėti sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimo procesą. Naudojant šį prietaisą, uodegikaulis nesiliečia su kietais paviršiais, todėl diskomfortas sumažinamas iki minimumo. ProfilaktikaLaikantis gydytojų rekomendacijų, galima sumažinti lūžių riziką ir įtrūkimų atsiradimą uodegikaulyje. Siekiant išvengti kaulų lūžių, rekomenduojama:
Jei uodegikaulio srityje yra diskomfortas, geriau kreiptis į gydytoją. Žmonėms, sergantiems osteoporoze, nereikia stiprių smūgių, kad susidarytų lūžis ar įtrūkimas - trapūs kaulai gali būti pažeisti minimaliu smūgiu. Pasekmės ir komplikacijosJei jaučiate skausmą sąnario srityje, turite kreiptis į traumatologą. Net nedideli įtrūkimai, nesilaikant režimo ir gydymo, gali tapti lūžiais. Būklė gali pablogėti fizinio krūvio metu, sėdint, bandant naudotis tualetu. Įtrūkimai yra kokcigodinijos priežastis - ryškus skausmo sindromas anorektalinėje zonoje. Skausmas atsiranda suaktyvėjus toje vietoje, kur įtrūkęs žandikaulio kaulas. Vystantis kokcigodinijai, kraujagyslių spazmams, padidėja prakaitavimas, oda blyškėja. Padidėja paciento nervingumas, išsivysto depresinė būsena. Tarp coccygealinio įtrūkimo komplikacijų yra šios:
Bet koks uodegos kaulo sužalojimas gali sukelti pavėluotų pasekmių. Jei jie atsisako gydymo ir ignoruoja reabilitacijos poreikį, pacientai gali kentėti skausmą visą gyvenimą. Dažniausia jų atsiradimo priežastis yra priedėlio subluksacija, atsiradusi dėl susilpnėjusių dubens srities raumenų, sausgyslių ir raiščių. Pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris niekada nebūtų kažkaip traumuotas. Kai kurie žmonės net iki galo nežino traumos sąvokos, todėl nekreipia dėmesio į daugelį dalykų, negalvodami apie pasekmes, kurias vėliau gali sukelti toks aplaidus požiūris į save ir savo sveikatą. Štai vienas iš jų yra traumuotasįtrūkęs uodegikaulis, o tai sukels rimtų pasekmių. Kritimų dažnis ant minkščiausios mūsų kūno vietos yra bene didžiausias. Ir pusė atvejų tokie kritimai sukelia ne pačias maloniausias nuotraukas, nes dažnai tai sukelia traumą. Šie sužalojimai gali būti suskirstyti į keletą tipų: patempimai, mėlynės, išnirimai, subluksacijos, įtrūkimai, lūžiai. Uodegos kaulo įtrūkimas laikomas sunkiu sužalojimu, nes gali baigtis visišku lūžiu. Tai sukuria nemalonius pojūčius, tačiau labai sunku jį atpažinti savarankiškai, todėl, norėdami nustatyti diagnozę, paskirti gydymą, turite kreiptis į specialistus, kurie skiria būtinus tyrimus. Yra trijų tipų įtrūkimai:
Uodegos plyšys: simptomaiUodegos plyšys arba mikroplyšis beveik iš karto pasireikš kaip aštrus skausmas uodegos srityje. Ne visi gali suprasti apatinės nugaros dalies skausmo priežastį. Kai tai atsitinka dėl stipraus kritimo ar smūgio, tai suprantama, tačiau jei tai atsitiko atsitiktinai, o tada atsiranda skausmai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jis ištirs ir pasakys diagnozę. Tačiau yra keletas simptomų, kurie gali padėti pasiūlyti diagnozę prieš kreipiantis į gydytoją. Einant, sėdint, gulint ant nugaros pažeistoje vietoje, skausmas sustiprėja, todėl vaikščiojimas sutrinka, jis tampa sunkesnis, odos hiperemija, edema, hematomos, skausmas, sklindantis į apatinę. galūnės, taip pat atsiranda temperatūra. Pirmoji pagalbaPrieš skiriant simptominį gydymą, nukentėjusiajam reikia suteikti pirmąją pagalbą, palengvinančią jo būklę. Avarijos vietoje nukentėjusysis turi būti pastatytas taip, kad nesukeltų nereikalingo spaudimo, apribotų aukos judėjimą. Būtina pasirinkti vietą, paguldyti ant pilvo arba ant šono. Jei įmanoma, traumos vietą uždenkite ledu, prieš tai apvynioję jį kokiu nors audiniu. Taip pat būtina duoti aukai anestezijos piliulę - „Analgin“, „Ibuprofen“ ir palaukti, kol atvyks greitoji pagalba. DiagnostikaŽinoma, akivaizdu, kad teisinga diagnozė ir konservatyvus gydymas bus naudingi. Jei žmogus ateina su skundais dėl skausmo uodegos kaule, tada pirmiausia gydytojas turi ištirti pacientą, palpuoti, tada atliekamas tiesiosios žarnos tyrimas, parodantis uodegikaulio pažeidimo sunkumą. Privalomas įtrūkimo diagnozės elementas yra rentgeno spinduliai. Po to gydytojas fotografuoja, jas apžiūri ir nusprendžia, ar diagnozės pakanka diagnozei nustatyti. Jei ne, tada skiriami papildomi tyrimai: MRT, sfinkterometrija, balionografija. Po to gydytojas įsitikina diagnozės teisingumu ir paskiria tinkamą gydymą. GydymasLigoninėje paguldytas pacientas, turintis tokio tipo sužalojimą, pirmiausia priskiriamas lovos poilsiui, gulint ant pilvo. Leidžiama kartais pakeisti padėtį, kad nesusidarytų spaudimo opos, paciento padėtis keičiama arba į šoną, arba į nugarą, tačiau uždedamas apskritimas. Įtrūkimas uodegos kaulereikalauja sumažinti dubens dugno, sfinkterio raumenų apkrovą. Tai daroma klizmos pagalba, nes tada tuštinimosi veiksmas yra daug lengvesnis, o tai padeda išvengti įtrūkimo perėjimo į visišką lūžį. Pacientui, turinčiam įtrūkimą, skiriama tinkama mityba. Kaulams būtina augti kartu, atsigauti, tai palengvina kalcis. Mokslininkai įrodė, kad silicis padės geriau įsisavinti kalcį, todėl gydytojai rekomenduoja valgyti jo turinį turinčius maisto produktus - ridikėlius, serbentus. Rekomenduojama vartoti ir kitų vitaminų. Iš simptominės terapijos skiriami simptominiai vaistai - analgetikai, tepalai. Draudžiama naudoti tepalą, jei traumos metu buvo pažeistas ne tik uodegikaulis, bet ir oda. Išrašykite „Ketoprofeną“, „Diklofenaką“, „Ibuprofeną“. Jei tokie vaistai yra neveiksmingi, galima skirti novokaino blokadą. Pašalinus ūminius simptomus, skiriama reabilitacinė terapija. Kai gydymas yra veiksmingas, paciento sveikata visiškai atsistato per pusantro mėnesio. Pasekmės ir komplikacijosKadangi uodegikaulis yra stuburo dalis, pasekmės gali būti labai skirtingos.Įtrūkę uodegos kaulo simptomaipasireiškia įvairiais būdais, o jei į tai nekreipiate dėmesio iš karto, tai yra kupina pasekmių. Simptomus reikia nedelsiant gydyti, kitaip gali atsirasti kokcigodinija. Tai pasireiškia aštriu skausmu juosmens srityje, nugaroje, kojose, pavyzdžiui, bandant atsisėsti, pasilenkti ar atsigulti. Net mažiausia stuburo apkrova sukelia nepakeliamą skausmą, skauda beveik visą laiką, o šios komplikacijos ypatumas yra tas, kad ji gali atsirasti ilgą laiką po traumos, todėl žmogus nežinos, su kuo susijusi jo kančia. Komplikacija gydoma ilgą laiką, todėl pacientas serga depresija ir padidėja nerimo lygis. Stuburo srityje yra ir osteomielito atvejų. Taip pat gali būti, kad esant nepakankamam vitaminų ir mineralų kiekiui, pažeistas kaulas pradės irti, tada žmogus visą gyvenimą gali likti neįgaliojo vežimėlyje. Stuburas vaidina svarbų vaidmenį žmonių sveikatai. Būtent iš jo yra įnervuota daug nervų, kurių uždegimas sukels kitų organų uždegimo gedimą. Svarbu išlaikyti visas stuburo dalis sveikos būklės, nes jei kenčia kuri nors stuburo dalis, atsiranda širdies, inkstų, šlapimo sistemos, kraujotakos, hormoninių ir kitų problemų. ProfilaktikaŽinoma, pirmiausia turite stengtis išvengti sužalojimų uodegos srityje. Turime atidžiau pažvelgti į savo vaikus, kurie žiemą mėgsta slidinėti nuo kalno, šokinėti ir bėgti tose vietose, kur vasarą susižeisti yra gana pavojinga. Išmokti tinkamai kristi yra geras sprendimas. Jokiu būdu neturėtumėte kristi ant nugaros, praradus pusiausvyrą, geriau grupuotis, riedėti ant nugaros. Teisinga avalynė, parinkta žiemą, dėmesingumas ir atsargumas taip pat padės išvengti sužalojimų. IN Svarbu laikytis jodinėjimo, čiuožimo ant ledo ir kitų sporto šakų saugos taisyklių. Norėdami sustiprinti kaulus, būtų gerai bent kartą per tris mėnesius nusipirkti sau vitaminų kompleksą, taip pat stebėti savo mitybą, į savo maistą pridėti šiek tiek tų maisto produktų, kuriuose yra kalcio ir silicio. Jei atsitiko taip, kad kažkas nukrito, geriau nedelsiant kviesti greitąją pagalbą, prireikus laiku paskirti gydymą, tada vengiant visiškai nepageidaujamų pasekmių ir komplikacijų. (3
apskaičiavimai, vidurkis: 5,00
iš 5) Pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris niekada nebūtų kažkaip traumuotas. Kai kurie žmonės net iki galo nežino traumos sąvokos, todėl nekreipia dėmesio į daugelį dalykų, negalvodami apie pasekmes, kurias vėliau gali sukelti toks aplaidus požiūris į save ir savo sveikatą. Štai vienas iš jų yra traumuotasįtrūkęs uodegikaulis, o tai sukels rimtų pasekmių. Kritimų dažnis ant minkščiausios mūsų kūno vietos yra bene didžiausias. Ir pusė atvejų tokie kritimai sukelia ne pačias maloniausias nuotraukas, nes dažnai tai sukelia traumą. Šie sužalojimai gali būti suskirstyti į keletą tipų: patempimai, mėlynės, išnirimai, subluksacijos, įtrūkimai, lūžiai. Uodegos kaulo įtrūkimas laikomas sunkiu sužalojimu, nes gali baigtis visišku lūžiu. Tai sukuria nemalonius pojūčius, tačiau labai sunku jį atpažinti savarankiškai, todėl, norėdami nustatyti diagnozę, paskirti gydymą, turite kreiptis į specialistus, kurie skiria būtinus tyrimus. Yra trijų tipų įtrūkimai:
Uodegos plyšys: simptomaiUodegos plyšys arba mikroplyšis beveik iš karto pasireikš kaip aštrus skausmas uodegos srityje. Ne visi gali suprasti apatinės nugaros dalies skausmo priežastį. Kai tai atsitinka dėl stipraus kritimo ar smūgio, tai suprantama, tačiau jei tai atsitiko atsitiktinai, o tada atsiranda skausmai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jis ištirs ir pasakys diagnozę. Tačiau yra keletas simptomų, kurie gali padėti pasiūlyti diagnozę prieš kreipiantis į gydytoją. Einant, sėdint, gulint ant nugaros pažeistoje vietoje, skausmas sustiprėja, todėl vaikščiojimas sutrinka, jis tampa sunkesnis, odos hiperemija, edema, hematomos, skausmas, sklindantis į apatinę. galūnės, taip pat atsiranda temperatūra. Pirmoji pagalbaPrieš skiriant simptominį gydymą, nukentėjusiajam reikia suteikti pirmąją pagalbą, palengvinančią jo būklę. Avarijos vietoje nukentėjusysis turi būti pastatytas taip, kad nesukeltų nereikalingo spaudimo, apribotų aukos judėjimą. Būtina pasirinkti vietą, paguldyti ant pilvo arba ant šono. Jei įmanoma, traumos vietą uždenkite ledu, prieš tai apvynioję jį kokiu nors audiniu. Taip pat būtina duoti nukentėjusiajam anestezijos piliulę - „“, „“ ir palaukti, kol atvyks greitoji pagalba. DiagnostikaŽinoma, akivaizdu, kad teisinga diagnozė ir konservatyvus gydymas bus naudingi. Jei žmogus ateina su skundais dėl skausmo uodegos kaule, tada pirmiausia gydytojas turi ištirti pacientą, palpuoti, tada atliekamas tiesiosios žarnos tyrimas, parodantis uodegikaulio pažeidimo sunkumą. Privalomas įtrūkimo diagnozės elementas yra rentgeno spinduliai. Po to gydytojas fotografuoja, jas apžiūri ir nusprendžia, ar diagnozės pakanka diagnozei nustatyti. Jei ne, tada skiriami papildomi tyrimai: MRT, sfinkterometrija, balionografija. Po to gydytojas įsitikina diagnozės teisingumu ir paskiria tinkamą gydymą. GydymasLigoninėje paguldytas pacientas, turintis tokio tipo sužalojimą, pirmiausia priskiriamas lovos poilsiui, gulint ant pilvo. Leidžiama kartais pakeisti padėtį, kad nesusidarytų spaudimo opos, paciento padėtis keičiama arba į šoną, arba į nugarą, tačiau uždedamas apskritimas. Įtrūkimas uodegos kaulereikalauja sumažinti dubens dugno, sfinkterio raumenų apkrovą. Tai daroma klizmos pagalba, nes tada tuštinimosi veiksmas yra daug lengvesnis, o tai padeda išvengti įtrūkimo perėjimo į visišką lūžį. Pacientui, turinčiam įtrūkimą, skiriama tinkama mityba. Kaulams būtina augti kartu, atsigauti, tai palengvina kalcis. Mokslininkai įrodė, kad silicis padės geriau įsisavinti kalcį, todėl gydytojai rekomenduoja valgyti jo turinį turinčius maisto produktus - ridikėlius, serbentus. Rekomenduojama vartoti ir kitų vitaminų. Iš simptominės terapijos skiriami simptominiai vaistai - analgetikai, tepalai. Draudžiama naudoti tepalą, jei traumos metu buvo pažeistas ne tik uodegikaulis, bet ir oda. Išrašykite "", "", "Ibuprofenas". Jei tokie vaistai yra neveiksmingi, galima skirti novokaino blokadą. Pašalinus ūminius simptomus, skiriama reabilitacinė terapija. Kai gydymas yra veiksmingas, paciento sveikata visiškai atsistato per pusantro mėnesio. Pasekmės ir komplikacijosKadangi uodegikaulis yra stuburo dalis, pasekmės gali būti labai skirtingos.Įtrūkę uodegos kaulo simptomaipasireiškia įvairiais būdais, o jei į tai nekreipiate dėmesio iš karto, tai yra kupina pasekmių. Simptomus reikia nedelsiant gydyti, kitaip gali atsirasti kokcigodinija. Tai pasireiškia aštriu skausmu juosmens srityje, nugaroje, kojose, pavyzdžiui, bandant atsisėsti, pasilenkti ar atsigulti. Net mažiausia stuburo apkrova sukelia nepakeliamą skausmą, skauda beveik visą laiką, o šios komplikacijos ypatumas yra tas, kad ji gali atsirasti ilgą laiką po traumos, todėl žmogus nežinos, su kuo susijusi jo kančia. Komplikacija gydoma ilgą laiką, todėl pacientas serga depresija ir padidėja nerimo lygis. Stuburo srityje yra ir osteomielito atvejų. Taip pat gali būti, kad esant nepakankamam vitaminų ir mineralų kiekiui, pažeistas kaulas pradės irti, tada žmogus visą gyvenimą gali likti neįgaliojo vežimėlyje. Stuburas vaidina svarbų vaidmenį žmonių sveikatai. Būtent iš jo yra įnervuota daug nervų, kurių uždegimas sukels kitų organų uždegimo gedimą. Svarbu išlaikyti visas stuburo dalis sveikos būklės, nes jei kenčia kuri nors stuburo dalis, atsiranda širdies, inkstų, šlapimo sistemos, kraujotakos, hormoninių ir kitų problemų. ProfilaktikaŽinoma, pirmiausia turite stengtis išvengti sužalojimų uodegos srityje. Turime atidžiau pažvelgti į savo vaikus, kurie žiemą mėgsta slidinėti nuo kalno, šokinėti ir bėgti tose vietose, kur vasarą susižeisti yra gana pavojinga. Išmokti tinkamai kristi yra geras sprendimas. Jokiu būdu neturėtumėte kristi ant nugaros, praradus pusiausvyrą, geriau grupuotis, riedėti ant nugaros. Teisinga avalynė, parinkta žiemą, dėmesingumas ir atsargumas taip pat padės išvengti sužalojimų. IN Svarbu laikytis jodinėjimo, čiuožimo ant ledo ir kitų sporto šakų saugos taisyklių. Norėdami sustiprinti kaulus, būtų gerai bent kartą per tris mėnesius nusipirkti sau vitaminų kompleksą, taip pat stebėti savo mitybą, į savo maistą pridėti šiek tiek tų maisto produktų, kuriuose yra kalcio ir silicio. Jei atsitiko taip, kad kažkas nukrito, geriau nedelsiant kviesti greitąją pagalbą, prireikus laiku paskirti gydymą, tada vengiant visiškai nepageidaujamų pasekmių ir komplikacijų. (3
apskaičiavimai, vidurkis: 5,00
iš 5) |
Populiaru:
Naujas
- Žarnyną stimuliuojanti prokinetika
- Skausmo sindromas, ICD kodas 10
- Femibion 2 laktacijos metu. Femibionas. Išleidimo forma ir sudėtis
- Vitaminai žindymui femibionas 2
- Vitaminų abėcėlė Mamos sveikata - „⸶ Vitaminai AlfaVit Mamos sveikata good Geras vitaminų kompleksas nėščioms ir maitinančioms moterims ⸶ Kiek laiko užtrukau, kad įsitikinčiau, jog jie veiksmingi?
- Diabetinė polineuropatija Diabetinė polineuropatija mkb 10 suaugusiesiems
- Alphabet ® mamos sveikatos vitaminų ir mineralų kompleksas
- Kepenų ligos mikrobų kodas 10
- Iš ko vartojamos Nitroxoline tabletės?
- Mokslininkai vis dar nežino, kodėl žmogaus organizmas nustojo gaminti vitaminą C.