1. Dažniau ir ilgiau plaukite rankas.

Tai paprasčiausia kvėpavimo takų virusinių ligų prevencija. JAV karinio jūrų laivyno tyrimų medicinos centro tyrimas, kurio metu 40 000 dalyvių plaudavo rankas 5 kartus per dieną, parodė, kad sergamumas kvėpavimo takų ligomis sumažėjo 45%. O Niujorko Kolumbijos universiteto mokslininkai nustatė, kad vienkartinio ir greito rankų plovimo nepakanka mikrobams „nuplauti“. Nuplaukite rankas du kartus su muilu ir mažiausiai 15 sekundžių.

2. Dažnai skalbkite.

Dažniau skalbkite patalynę; epidemijos metu rankšluosčius vonioje ir virtuvėje keiskite kas 3-4 dienas. Nuplaukite karštu vandeniu, kad sunaikintumėte virusus.

3. Pirštų galiukais mažiau palieskite veidą.

Vidutiniškai 20–50 kartų per dieną trinamės akis ar nosį arba braukome veidą. Geriau tai daryti ne patarimais, o pirštų sąnariais: ant jų yra virusų ir bakterijų. kurie patenka ant odos nuo durų rankenų ir kitų paviršių, kaupiasi mažiau.

4. Pasiskiepykite.

Ego yra geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo. Geriau skiepytis rudenį, tačiau dar nevėlu skiepytis žiemą. Vakcinacija visų pirma skirta vyresniems nei 65 metų žmonėms, taip pat tiems, kurie serga inkstų ligomis, širdies ligomis ar diabetu, nėščioms moterims, žmonėms su susilpnėjusiu imunitetu.

5. Naudokite popierinius rankšluosčius.

Padėkite juos skirtingose ​​vietose, kad jie visada būtų po ranka. Jais patogu apvynioti durų rankenas ir čiaupus viešose vietose, kur kaupiasi mikrobai. Jei jaučiate čiaudulį ar kosulį, visada galite uždengti burną servetėle. Neuždenkite burnos delnu čiaudint ar kosint. Taip bakterijos migruoja į mūsų rankas, o mes jas perkeliame į skirtingus objektus - ir į kitus žmones.

6. Kova su bakterijomis.

Turėkite su savimi antibakterines servetėles ir rankų valymo geles ir nepamirškite jų naudoti. Paprastai peršalimas perduodamas ne ore esančiais lašeliais, o per rankos paspaudimus ir daiktus, kuriuos palietė infekcijos nešiotojas.

7. Naudokite drėkintuvą.

Sausas oras yra ideali aplinka peršalimo virusams. Naudokite kambario drėkintuvą, pagrindinis dalykas yra kasdien keisti jame esantį vandenį ir valyti kas kelias dienas.

8. Mažiau nervinkitės.

Žmonės, gyvenantys nuolatinėje bėdoje, labai nervingi ir susirūpinę, yra daug jautresni peršalimui ir gripui: stresas palaipsniui kenkia imuninei sistemai. Išmokite atsipalaiduoti, užsiimkite joga, įsisavinkite meditacijos pagrindus.

9. Kasdien valgykite gyvą jogurtą.

Remiantis naujausiais tyrimais, tai padeda rečiau sirgti. O neseniai atlikta dešimties Korėjos mokslininkų tyrimų apžvalga parodė, kad jogurto suvartojimas per 3 mėnesius po peršalimo ir gripo padeda apsisaugoti nuo šių virusų.

10. Eik į pirtį.

Australijos mokslininkai 6 mėnesius atidžiai stebi didelės žmonių grupės sveikatą. Paaiškėjo, kad tie, kurie kas savaitę lankosi pirtyje, 2 kartus rečiau serga peršalimo ligomis nei tie, kurie neėjo į pirtį. Galbūt karštas oras naikina bakterijas. Be to, suporuotos procedūros teigiamai veikia imuninę sistemą, o tai taip pat padeda išvengti peršalimo ligų.

11. Būkite atsargūs su antibiotikais.

Dėl plataus vartojimo antibiotikai greitai praranda savo veiksmingumą. Kuo dažniau ir dažniau vartojame antibiotikus, tuo didesnė tikimybė, kad tinkamu metu jie „neveiks“ - išmanieji mikrobai prisitaiko ir tampa nepažeidžiami.

Mes perkame antibiotikus be gydytojo ir vartojame juos peršalimo pradžioje, „kad nesusirgtume“, kad sumažintume temperatūrą. Tai ne tik pavojinga, bet ir beprasmiška: virusai sukelia peršalimą ir gripą, o antibiotikai tik žudo bakterijų. Stiprios imuninės ląstelės yra galinga kliūtis virusams. Viena efektyviausių ir paprasčiausių jų stiprinimo priemonių yra gerai žinomi žuvų taukai. Sudėtyje esančios omega rūgštys daro imuninės sistemos ląsteles tiesiog nepažeidžiamas.

12. Laikykite nosį šiltą.

Kuo lauke šalčiau, tuo labiau sergame peršalimo ligomis ir gripu. Mokslininkai įrodė, kad žemos nosies temperatūros poveikis sumažina organizmo atsparumą virusams, kurie randami nosies kanaluose. Paprasčiausias dalykas yra uždengti burną ir nosį šaliku. Tačiau atminkite: šiurkšti vilna gali erzinti; rinkitės šalikus iš minkštos vilnos arba kašmyro.

13. Miegokite pakankamai.

Pakankamas miegas yra raktas į stiprų imunitetą. Daugybė tyrimų nustatė ryšį tarp miego trūkumo ir didėjančio 1 peršalimo atvejų.

14. Įtraukite savo skonio receptorius

Šiltų gėrimų gėrimas laikomas panacėja nuo peršalimo. Tačiau nepamirškite: ne kiekvienas gėrimas yra veiksmingas. Geriausia rinktis ryškaus skonio gėrimus, pavyzdžiui, sultis, vaisių gėrimus ar arbatą su medumi ir citrina. Jie skatina seilių gamybą, mažina išskyras iš nosies ir malšina gerklės skausmą bei kosulį.

13. Daugiau judėkite.

Užsiregistruokite šokiams, eikite į baseiną ar treniruoklių salę, eikite pasivaikščioti. Mokslininkai 12 mėnesių stebėjo grupės moterų savijautą. Paaiškėjo, kad moterys, kurios 5 kartus per savaitę 45 minutes atliko fizinius pratimus, 3 kartus rečiau sirgo peršalimo ligomis nei mažiau judrios moterys.

14. Gerkite žaliąją arbatą.

15. Dantų šepetėlį keiskite kas 2-3 mėnesius.

Į šį odontologų patarimą daugelis nekreipia dėmesio, tačiau veltui: laikui bėgant dantų šepetėlis tampa idealiais namais bakterijoms. Taip pat geriausia pakeisti šepetėlį po peršalimo ar gripo, kad būtų išvengta pakartotinės infekcijos.

16. Valgykite česnaką.

Jo biologiškai aktyvios medžiagos kovoja su virusais ir stiprina imuninę sistemą. Iš 146 tyrime dalyvavusių savanorių vieni žiemos mėnesiais vartojo tabletes su česnako ekstraktu, kiti vartojo placebą, tai yra tabletes, kuriose nebuvo jokių vaistinių medžiagų. Todėl pirmieji daug rečiau sirgo peršalimo ligomis, o jei sirgo, greičiau pasveiko.

• Transplantantas

  ARVI (ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija), kurią visi yra įpratę vadinti peršalimu, sukelia daugiau nei 200 skirtingų virusų potipių: rinovirusų, koronavirusų, adenovirusų, bocavirusų. Skiepijamasi nuo jų, tačiau dažniausiai tai apsiriboja žema temperatūra, sloga, kosuliu ir bendru negalavimu. Gripo virusas gali sukelti rimtesnes ligas ir dažniau sukelti gyvybei pavojingų komplikacijų, tačiau skiepai yra patikimiausia prevencijos priemonė. Vakcina nuo gripo yra vidutiniškai 60 procentų veiksminga, o tai nėra daug, tačiau jei užsikrėsite, liga bus lengvesnė nei neskiepytų žmonių. Skiepai yra ypač svarbūs žmonėms nuo, įskaitant:

  • maži vaikai (nuo šešių mėnesių iki ketverių metų);
  • nėščios ar planuojančios pastoti moterys;
  • vyresni nei 50 metų žmonės;
  • žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis (pavyzdžiui, astma, diabetu, širdies ligomis, kepenimis, nervų sistema).

  Paprastai gydytojai pataria pasiskiepyti prieš prasidedant gripo sezonui, tačiau skiepytis galite ir dabar, antikūnai prieš virusą pasirodys po dviejų savaičių. Nebijokite nepageidaujamų vakcinacijos padarinių. Yra tikimybė, kad injekcijos vietoje atsiras skausmas ir paraudimas, rečiau galvos skausmas, raumenų skausmas, karščiavimas, tačiau visa tai truks ne ilgiau kaip kelias dienas.

  Skiepijimui yra gana aiškios kontraindikacijos; jas galima nustatyti pagal specialių klausimų sąrašą (kuris skirtas suaugusiems ir vaikams). Visa kita neturėtų tapti priežastimi atidėti skiepijimą, tačiau kai kurie Rusijos gydytojai dėl žinių stokos pasilenkia dėl lengvų infekcijų, anemijos ar net tokių klaidingų diagnozių kaip disbiozė ar perinatalinė encefalopatija.

  Tikslinga teikti pirmenybę užsienio vakcinoms. Vidaus rinkoje yra imunomoduliatorių, jie turi mažiau antigeno, ir nors manoma, kad tai netrukdo gauti pakankamo imuninio atsako, nėra patvirtinančių tyrimų.

  Higiena

  SARS ir gripu užsikrečiama, kai virusas patenka į nosies, burnos ar akių gleivinę, o žmonės dažnai paliečia veidą rankomis to nesuvokdami. Todėl, norėdami sustabdyti mikrobų plitimą ir apsaugoti ne tik save, bet ir aplinkinius, turėtumėte:

  • Stenkitės neliesti savo veido nešvariomis rankomis ir dažniau plauti rankas muilu ir vandeniu (procesas turėtų trukti nuo 15 iki 30 sekundžių). Jei šalia nėra muilo ar vandens, užteks dezinfekuojančio gelio. Taip pat geriau plauti dažniau.
  • Tinkamai čiaudėkite ir kosėkite, uždengdami nosį ir burną popierine nosine (tada išmeskite nosinę iš karto) arba alkūnės šlaunyje, kad seilių lašeliai su virusais nepatektų ant daiktų, kuriuos kiti žmonės liečia rankomis. Sergantis žmogus gali dėvėti medicinines kaukes, jos padeda apsaugoti kitus nuo seilių lašų. Tačiau sveikam žmogui kaukės nereikia, nuo gripo viruso apsaugo tik FFP2 ir FFP3 klasių respiratoriai.
  • Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis ir būkite namuose su gripu. Amerikos ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) specialistai mano, kad galite grįžti į savo įprastą gyvenimą praėjus 24 valandoms po to, kai karščiavimas savaime atslūgsta (nereikia mažinti temperatūros vaistais). Su ARVI žmogus yra ypač užkrečiamas pirmąsias 2-3 dienas.

  Preparatai, maisto papildai ir liaudies gynimo priemonės

  Anksčiau buvo manoma, kad česnakai turi antivirusinių savybių, daugelį metų buvo kalbama apie tai, kaip išvengti peršalimo, pasitelkus vitaminą C ir ežiuolę, tačiau visų šių priemonių veiksmingumas nebuvo patvirtintas tyrimais.

  Rusijoje populiarius vaistus nuo gripo ir ARVI galima suskirstyti į tris grupes. Kai kurie vaistai (Kagocel, Arbidol) neįrodė savo veiksmingumo ir saugumo - nėra kokybinių tyrimų. Kiti yra homeopatiniai vaistai, tokie kaip "" arba "Oscillococcinum". Taip pat yra „Tamiflu“ ir „Relenza“, jie veikia prieš pavojingiausią A tipo gripą, tačiau neturėtų būti naudojami vieni kaip profilaktika - galima nauda yra didesnė už nepageidaujamų reiškinių atsiradimo riziką, be to, simptomai negali būti tiksliai diagnozuotas gripas (jis yra atsakingas už simptomus maždaug 5-15 proc. atvejų), o bandymo juostelės viruso potipiui nustatyti Rusijoje praktiškai nenaudojamos. Ir nėra nė vieno vaisto, galinčio apsaugoti nuo ARVI ir išgydyti peršalimą.

Jei temperatūra už lango pradeda kristi, o ore juntamas rudens dvelksmas, tai gripo ir šalčio sezonas nėra toli. Deja, nėra patikimo būdo išvengti peršalimo ar gripo, tačiau pasitelkę mūsų patarimus galite sumažinti šių ligų riziką rudenį ir žiemą. Surinkome svarbiausią informaciją, kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo ir ką daryti susirgus.

Ką mes žinome apie peršalimą ir gripą

Peršalimas ir gripas sukelia panašius simptomus ir yra dažnesni žiemos mėnesiais nei kitais metų laikais. Tačiau šios ligos turi svarbių skirtumų. Pavyzdžiui:

• Gripą gali sukelti tik jo virusai, o peršalimą galima užsikrėsti įvairiais virusais.
• Gripo galima išvengti skiepijant, tačiau nėra vakcinos nuo peršalimo.
• Suaugusieji peršalimo ligomis serga vidutiniškai du ar tris kartus per metus, o gripu - tik kartą per penkerius metus. Vaikai dažniau serga gripu ir peršalimu.

Kaip atskirti ligas

Tačiau kai pradedate jausti pažįstamus simptomus, kartais gali būti sunku išsiaiškinti, ar sergate gripu, ar stipriai peršalote. Labai sunku pasikliauti vien simptomais, tačiau yra keletas užuominų, į kurias galima atkreipti dėmesį. Štai keletas būdų, kaip pasakyti, ar sergate peršalimu ar gripu.

Vienintelis būdas tiksliai žinoti, ką turite, yra apsilankyti pas gydytoją ir pasitikrinti.

Gripo vakcinos

Daugelis gydytojų teigia, kad kasmet pasiskiepyti nuo gripo yra geriausias būdas apsisaugoti nuo susirgimo. Vakcina gali būti skiriama 6 mėnesių ir vyresniems vaikams, taip pat visiems suaugusiesiems.

Kaip išvengti infekcijos

Skiepai nuo gripo gali sumažinti riziką susirgti šia liga, tačiau neapsaugos nuo peršalimo. Tačiau dar yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte peršalimo riziką ir papildomai apsaugotumėte nuo gripo.

Štai keletas patarimų, kaip jų išvengti:

• Dažnai nusiplaukite rankas. Naudokite muilą ir vandenį ir plaukite mažiausiai 20 sekundžių. Nustebsite sužinoję, kiek žmonių netinkamai plauna rankas.

• Jei nėra muilo ir vandens, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra ne mažiau kaip 60 procentų alkoholio.
• Miegokite pakankamai. Tyrimai parodė, kad miego trūkumas yra susijęs su padidėjusia peršalimo ar gripo rizika.
• Mankštinkitės reguliariai. Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu, reguliariai mankštinantis galima sumažinti peršalimo riziką ir jos simptomų trukmę.
• Laikykitės atokiau: tyrimai parodė, kad sergančio žmogaus iškvėptos gripo viruso dalelės keliauja mažiausiai už dviejų metrų.

• Jei reikia, dėvėkite kaukę. Jei rūpinatės sergančiu gripu ar peršalimu, kaukės naudojimas gali padėti sumažinti riziką susirgti šia liga.

Vaistai nuo peršalimo ir gripo

Deja, nėra patikimo būdo visiškai išvengti peršalimo ar gripo. Ir todėl, nepaisant visų jūsų pastangų, šį rudenį vis tiek galite susirgti. Dauguma peršalimo ar gripo žmonių bando pasveikti patys be specialisto pagalbos. Apskritai, susirgus rekomenduojama gerti daug skysčių ir pailsėti.

Arba galite išbandyti šiuos veiksmus:

• Antivirusiniai vaistai nuo gripo. Jie rekomenduojami tik žmonėms, kuriems gresia rimtos ligos komplikacijos. Į „didelės rizikos“ grupę įeina 65 metų ir vyresni žmonės, nėščios moterys, maži vaikai ir žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų.
• Skausmą malšinantys vaistai. Ibuprofenas ir acetaminofenas gali padėti valdyti skausmą ir karščiavimą.

• Nosies purškalai ar dekongestantai. Jie gali padėti nosies užgulimui.
• Negalima vartoti antibiotikų, nes jie nepadės peršalus ar sergant gripu.
• Daugelis žmonių serga vitamino C papildais. Tačiau nėra įrodymų, kad vitaminas C gali sutrumpinti peršalimo trukmę ar padėti palengvinti simptomus.
• Jei sunku kvėpuoti, turėtumėte kreiptis į gydytoją; karščiuojate; karščiavimas trunka penkias ar daugiau dienų; staiga svaigsta galva, stipriai ar nuolat vemiate; kosulys trunka ilgiau nei 3 savaites.

Kaip išvengti peršalimo ir gripo plitimo

Kad išvengtumėte peršalimo ar gripo savo draugams ir šeimos nariams, turite imtis kelių veiksmų:

• Likite namuose, kol sergate, ir venkite artimo kontakto su kitais, pavyzdžiui, apsikabinti, bučiuotis ar paspausti ranką. Jei sergate gripu, pasilikite namuose 24 valandas po karščiavimo.
• Viename tyrime, paskelbtame 2012 m., Nustatyta, kad žmonės, sergantys gripu, turi likti namuose keturias dienas po to, kai visi simptomai išnyksta. Tik tada rizikuojate užkrėsti kitus.

• Dažnai plaukite rankas, ypač jei čiaudėdami ar kosėdami užsidengiate burną.
• Dezinfekuokite dažnai liečiamus paviršius.

Ne paslaptis, kad gripo epidemijos metu virusinė infekcija dažniausiai pasireiškia viešajame transporte. Piko valandomis ir sveiki, ir skubantys į darbą, ir ligoniai stovi labai arti vienas kito. Kažkas tikrai pradės pūsti nosį šalia tavęs ar net čiaudėti ir kosėti visoje salone. Nenuostabu, jei po kelių dienų jaučiate, kad gripas jus pasiekė.

Kaip išvengti gripo?

Kai kurie žmonės mano, kad apsisaugoti nuo infekcijos beveik neįmanoma. Bet taip nėra. Štai keletas naudingų patarimų, kaip sumažinti infekcijos riziką viešajame transporte ir kitose perpildytose vietose.

1. Išeidami iš namų sutepkite nosį iš vidaus oksolino tepalu arba tepalu su „Viferon“, specialiais balzamais nuo peršalimo ar tiesiog boro vazelinu. Dažniausiai infekcija atsiranda per nosies gleivinę, ant kurios nusėda ore esantys virusai. Padengta „riebalais“, nosies gleivinė tampa beveik imuninė nuo virusų, jie miršta, nespėdami įsiskverbti toliau išilgai kvėpavimo takų.
2. Stenkitės vengti vietų, kuriose yra daug dulkių - joje įsikuria dauguma virusų.
3. Nešiokitės nosinę, pamirkytą levandų, pelyno ar eglės kvapo aliejuje, ir retkarčiais patepkite ją nosimi, ypač jei netoliese čiaudite ar kosite. Šiuose aliejuose esančios medžiagos naikina mikrobus.
4. Keliaudami transportu, laikykite burnoje kalio šaknies gabalėlį, gvazdikėlį, tik apelsino ar citrinos žievelę - tai taip pat padės sunaikinti virusines daleles, „nuskustas“ į nosiaryklę.
5. Keliaudami transportu stenkitės neliesti nosies, lūpų, akių. Grįžę namo, nedelsdami kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu, praskalaukite burną medetkų, propolio ar chlorofilipto tinktūra. Peršalimą sukeliantys mikrobai dažnai patenka ant nosies, akių ar burnos gleivinės iš rankų, kurios anksčiau palietė turėklus, rankenas, duris, į kurias pateko mažiausi sergančio žmogaus seilių ar skreplių lašai.
6. Darbe stenkitės ilgai nekalbėti su peršalimo ligomis sergančiais žmonėmis (tarp mūsų tautiečių yra „darbščių“ kategorija, kurie, demonstruodami savo sunkų darbą, ateina į darbą visiškai susirgę ir užkrečia visus kitus). Nebijokite įžeisti žmogaus ir nerizikuokite savo sveikata, geriau draugiškai ar juokingai jam paaiškinkite, kad jam geriau būtų gydytis namuose.
7. Vakare valgykite česnako skiltelę arba salotas su šviežiais svogūnais. Tai padės sustiprinti imunitetą ir susidoroti su mikrobais, kurie vis dėlto pateko į jūsų kūną.

Kokius produktus reikia naudoti siekiant užkirsti kelią gripui?

Kaip matote, visi šie patarimai yra gana paprasti. Žinoma, jų laikymasis pareikalaus šiek tiek dėmesio ir įžvalgumo, tačiau vis tiek susirgti gripu yra daug nemaloniau nei išeiti iš namų, įsitikinti, kad jūsų piniginėje ar portfelyje yra būtinų dalykų, kad būtų laikomasi „saugos priemonių“. Kad nepamirštumėte patepti nosies, galite, pavyzdžiui, matomoje koridoriaus vietoje įdėti balzamo ar oksolino tepalo tūbelę. Beje, naudinga tepti nosį ir į mokyklą ar darželį einančius vaikus.

Kokie vaistai padės nuo gripo?

Jei yra pagrindo manyti, kad vis dėlto užsikrėtėte infekcija, grįžę namo imkitės atsargumo priemonių - išgerkite aspirino tabletę ir 2 rimantadino tabletes (atidžiai perskaitykite kontraindikacijas arba pasitarkite su gydytoju!). Interferonas nosies lašų pavidalu taip pat yra gera gripo profilaktikos ir gydymo priemonė. Prieš eidami miegoti, pasigaminkite šilto pieno su medumi arba tiesiog suvalgykite šaukštą natūralaus medaus nieko negerdami. Dažniausiai tai padeda kitą rytą pabusti sveikai ir neprisiminti peršalimo ir gripo, o jei atsitinka, kad susirgote, kuo lengviau perduokite infekciją.

Kai kurie žmonės serga gripu kelias dienas, o kiti - ilgiau ir sunkių komplikacijų. Iš viso yra trys gripo viruso tipai, kuriems būdingas begalinis kintamumas, o apsisaugoti nuo gripo ir jo pasekmių - kiekvienas.

Kas yra gripas ir koks jo pavojus?

Gripas yra infekcinė liga, kuria gali susirgti kiekvienas. Gripo sukėlėjas yra virusas, kuris patenka iš užkrėstų žmonių į kitų nosiaryklę.

Dauguma žmonių serga gripu tik kelias dienas, tačiau kai kurie serga sunkesne, galbūt sunkia liga ir net mirtimi.

Sergant gripu, paūmėja esamos lėtinės ligos, be to, gripas turi platų galimų komplikacijų sąrašą:

Plaučių komplikacijos (pneumonija, bronchitas). Pneumonija yra daugelio mirčių nuo gripo priežastis.

Viršutinių kvėpavimo takų ir ENT organų komplikacijos (vidurinės ausies uždegimas, sinusitas, rinitas, tracheitas).

Širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos (miokarditas, perikarditas).

Nervų sistemos komplikacijos (meningitas, meningoencefalitas, encefalitas, neuralgija, poliradikuloneuritas).

Siekiant išvengti galimų komplikacijų, svarbu laiku užkirsti kelią gripui ir tinkamai gydyti pačią ligą.

Gripas paprastai prasideda staiga. Gripo sukėlėjai, A ir B tipo virusai, išsiskiria agresyvumu ir nepaprastai dideliu dauginimosi greičiu, todėl per kelias valandas po užsikrėtimo virusas sukelia gilius kvėpavimo takų gleivinės pažeidimus ir atsiveria galimybė bakterijoms prasiskverbti į ją.

Gripo simptomai yra karščiavimas, 37,5–39 ° C temperatūra, galvos skausmas, raumenų, sąnarių skausmas, šaltkrėtis, nuovargis, kosulys, sloga ar užgulta nosis, skausmas ir gerklės skausmas.

Gripą galima supainioti su kitomis ligomis, todėl aiškią diagnozę turėtų nustatyti gydytojas, kuris taip pat nurodo gydymo taktiką.

Ką daryti susirgus gripu?

Atsiradus pirmiesiems simptomams, pačiam pacientui reikia likti namuose, kad ne tik neužkrėstų kitų, bet ir laiku pradėtų gydymą, dėl kurio būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Siekiant užkirsti kelią tolesniam infekcijos plitimui, sergantis asmuo turi būti izoliuotas nuo sveikų žmonių, patartina skirti atskirą kambarį.

Tėvai! Jokiu būdu nesiųskite sergančių vaikų į darželį, mokyklą, kultūros renginius. Sergant gripu, nepaprastai svarbu likti lovoje, nes sergant šia liga padidėja širdies ir kraujagyslių, imuninės ir kitų organizmo sistemų apkrova.

Savarankiškas gydymas nuo gripo yra nepriimtinas, o gydytojas turi diagnozuoti ir paskirti būtiną gydymą, atitinkantį paciento būklę ir amžių.

Norint tinkamai gydyti, būtina griežtai laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų ir laiku vartoti vaistus. Be to, rekomenduojama gerti daug vandens - tai gali būti karšta arbata, spanguolių ar bruknių sultys, šarminiai mineraliniai vandenys. Gerti reikia dažniau ir kuo daugiau.

Svarbu!

Esant 38–39 ° C temperatūrai, paskambinkite vietiniam gydytojui namuose arba greitosios pagalbos komandai.

Kosint ir čiaudint, pacientas turi uždengti burną ir nosį nosine ar servetėle.

Patalpa, kurioje yra pacientas, turi būti reguliariai vėdinama ir kuo dažniau šlapiai valoma, geriausia naudojant dezinfekavimo priemones, veikiančias virusus.

Rūpindamiesi jais, turėtumėte apriboti gripo poveikį ir naudoti medicininę kaukę ar marlės tvarstį.

Kaip apsisaugoti nuo gripo?

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos pozicija, veiksmingiausia priemonė nuo gripo yra skiepai, nes būtent vakcina apsaugo nuo tų gripo viruso rūšių, kurios šiuo epidemiologiniu sezonu yra aktualiausios ir įtrauktos į jos sudėtį.

Vakcinos įvedimas į organizmą negali sukelti ligų, tačiau gamindamas apsauginius antikūnus ji skatina imuninę sistemą kovoti su infekcija. Vakcinos nuo gripo veiksmingumas yra nepalyginamai didesnis nei visų nespecifinių vaistų, kuriuos galima vartoti žiemos mėnesiais, pavyzdžiui, imunomoduliatorių, vitaminų, homeopatinių vaistų, „tradicinės medicinos“ ir pan.

Vakcinacija rekomenduojama visoms gyventojų grupėms, tačiau ji ypač rekomenduojama vaikams nuo 6 mėnesių, žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, nėščioms moterims, taip pat profesinės rizikos grupių žmonėms - medicinos darbuotojams, mokytojams, studentams, paslaugų darbuotojams ir transportui. darbininkų.

Vakcinacija turi būti atliekama likus 2–3 savaitėms iki padidėjusio sergamumo, skiepytis medicinos įstaigoje gali tik specialiai apmokytas medicinos personalas, o prieš skiepijant būtina atlikti gydytojo apžiūrą.

Yra nedaug kontraindikacijų skiepytis nuo gripo. Vakcinos nuo gripo negalima skiepyti esant ūmioms karščiavimo sąlygoms, paūmėjus lėtinėms ligoms, padidėjus organizmo jautrumui kiaušinio baltymui (jei tai yra vakcinos dalis).

Pasiskiepiję nuo gripo, jūs apsaugote savo kūną nuo pavojingiausių virusų - gripo virusų - atakos, tačiau vis dar yra daugiau nei 200 rūšių virusų, kurie yra mažiau pavojingi žmonėms, tačiau gali sukelti ir SARS. Todėl epidemijos laikotarpiu, kai sergama ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir gripu, rekomenduojama imtis nespecifinių prevencinių priemonių.