| パニック発作：原因と治療 パニック。 パニック発作 |
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パニック発作 - これらは説明不可能であり、重度の不安の人の攻撃には痛みを伴う。それは様々な体性（栄養）症状と組み合わせて恐怖を伴う。 現在、医師は依然として以下の用語を使用しています - 栄養性の危機、心臓性神経症、交感神経副腎の危機、危機コースを伴うVVD、NDC - 神経循環性ジストニア。 パニックの症状はほとんどすべての人にとって馴染みのあるものですが、パニック発作の最初の兆候では、人々はどの専門家が有資格の助けを求めるべきかを常に理解しているわけではありません。 長い間人々は一般開業医、心臓専門医、内分泌科医、その他の専門家による治療に失敗しています。 より長い検査と不安はパニック発作の増加につながります。 場合によっては、パニック発作はどこからも発生することがあり、特定の理由もありません。 彼らは人がリラックスしているか、さらには眠っているときに発生する傾向があります。 そのような場合、治療は必須です。 パニック発作今日この病気の原因は明確には確立されていません。 パニック発作は、長い間外傷的な状況にあった人々や深刻なストレスを受けている人々に発生する可能性があります。 しかし、困難な生活のトラブルに陥ったすべての人がパニック発作を発症するわけではありません。 もちろん、ここでは遺伝的素因、ホルモンの背景の特殊性、そして気質を考慮に入れる必要があります。 耐えられないそれらの人々のパニック発作に対する感受性の証拠があります 身体活動。 多くの患者がこの状態の自発性について話します、しかししばしば積極的な質問は脅迫的な状況で起こる自発的な攻撃で状況攻撃の存在を検出することができます。 次のような状況があります。群衆の中にいること、交通機関を使うこと、限られたスペース、自分の家を空ける必要があること、エレベーターまで定期的に旅行すること、大勢の聴衆と話す必要があること。 パニック発作の正確な原因が特定されていないという事実にもかかわらず、何人かの専門家は次の病気をこの状態を引き起こすことの関与に帰します：心筋梗塞、薬物乱用、投薬、高血圧、褐色細胞腫、甲状腺機能亢進症、心臓血管系の自律神経障害 心、社会恐怖症、心気症、愛する人、愛する人と。 多くの場合、パニック発作は、人がパニック発作を経験し、自分でそれを克服することができなかった状況によって引き起こされます。 欠点があります：他の病気（うつ病、社会恐怖症）の背景に対して人々にパニック発作が観察されました。 パニック発作は特定の薬を服用した後に発生する可能性があります。 パニック障害の重症度は、パニック発作の重症度を判断するために使用されます。 この尺度はテストとして自己評価質問表の形で使用されます。 パニック発作の症状パニック発作は、体型機能不全、恐怖症、褐色細胞腫疾患、内分泌疾患、鬱病、ミトコンドリア、および心臓病の症状です。 この症状は、恐怖、不安、パニック、内的緊張感、以下の症状の組み合わせを特徴としています。 部品 胸、腹部不快感、吐き気、不安定、めまい感、失神感、脱力感、失意の恐れ、手に負えない行為をすることの恐怖感、四肢のむずむず感またはしびれ感、死の恐れ、不眠症、思考の混乱（自発的思考の低下） 再発性腹痛、のどの昏睡感、頻尿、動揺、視力障害、歩行、聴覚、足や腕のけいれん、運動障害 。 パニック発作の症状は1回の発作だけにとどまりませんが、最初のエピソードはその人の記憶の中の消えない痕跡によって特徴づけられ、それは不安「不安」症候群の発症をもたらし、発作の再発を強化します。 交通に関連した典型的な状況でパニック発作が繰り返され、群衆の中にいることは、制限的な行動の形成、すなわち将来の潜在的に危険な状況や場所の回避に影響を与えます。 特定の状況や場所でパニック発作が発生すると起こる不安は用語と呼ばれます。 広場恐怖症の症状の増加は、患者の社会的不適応を引き起こします。 恐怖は患者が家を出るのを許したり、一人になったりすることを許しません。 パニック発作における広場恐怖症の存在は、より重篤な疾患の経過を示し、これは予後の悪化につながり、特別な治療戦術を必要とします。 この状態に加わることができます、そしてそれは病気の経過を重要視します。 パニック発作「パニック発作」という用語では、専門家は自発的に発生するだけでなく、定期的に成長する恐怖の発作も意味します。 パニック発作は不安や身体的変化を伴う：発汗、蒼白 皮膚外皮動悸と呼吸 血圧手足の振戦振戦。 パニック発作は、顕著なパニック状態から内的緊張感の範囲に及ぶ可能性があります。 後者の場合、栄養（体細胞）成分を用いて、彼らは「パニックなしでパニック」について話します。 低レベルの感情的症状を伴うパニック発作は、神経学的または治療的実践においてしばしば注目される。 パニック発作の攻撃は、数分から数時間までさまざまで、平均15から30分かかります。 パニック発作の頻度は、1日に数回から月に2回までさまざまです。 初めてこの状態に遭遇した人は非常におびえていて、深刻な心臓、神経系または内分泌系、消化器系について考えています。 患者は発作の原因を理解し、特定するために医師を訪問し始めます。 多くの場合、患者は医師の診察を受けるため、これが原因で疾患の進行が悪化するだけです。 医者は、原則として、器質的な病理学を見ず、心理療法士を訪ねるように勧めます。 パニック発作の戦い方最初に、症状によってあなた自身またはあなた自身でパニック発作の診断を判断する必要があります。 この状態はさまざまな病状（膵臓の病気、甲状腺の病気、気管支喘息、心筋症 - 心臓病、高血圧）にも起こることを忘れないでください。 非常によく似た状態がてんかん、神経症、そしていくつかの精神疾患でも観察されることを心に留めておくことは重要です。 このような場合は、患者さんの状態を判断し、適切な治療を処方する専門家の助けが必要です。 パニック発作の戦い方 それは標準的な医療処置を受ける必要があるでしょう：血液と尿検査、一般開業医検査、ECG。 場合によっては、脳波検査が処方されます - 脳の研究。 必要に応じて、診断を明確にするために追加の検査を依頼してください。 医者と協力してパニック発作と戦うことが必要です - これは成功した治療への鍵となるでしょう。 患者は、患者のライフスタイルに基づいて精神安定剤グループから医師によって選択されます。これにより、過度の不安が解消されます。 治療中に、アルコール、薬を飲むことは受け入れられません。 安全な治療のためには、医師に推奨されている処方薬の服用量を守り、健康状態が変化したときに報告するようにしてください。 パニック発作への対処方法 強力な特性を持たず、処方箋なしで販売されているツールがありますが、同時に、それらはパニック発作の間に状態を大幅に軽減します。 それは 薬草：バレリアン、オレガノ、スイートクローバー、マザーウォート、レモンバーム、白樺の葉、カモミール。 精神安定剤との作用が似ている薬があり、それらは処方箋なしで放出されます。 これらには、ノルモキサン、グランダキシン、アホバゾール、ペルセンが含まれる。 パニック発作との闘いにおいて最も効果的な方法は薬物療法であり、それは患者からの肯定的なフィードバックを持っています。 それぞれの場合において、個々の治療方針が適用される。 この治療は患者の状態を大いに改善するので、治療はしばしば抗鬱剤、抗精神病薬、精神安定剤を使用します。 栄養危機、心臓神経症、VVD - パニック攻撃は、多くの項目を変更することができました。 それらは特に痛みを伴う攻撃であり、それは独立した疾患でもあり、多くの病状の症状でもあり得る。 パニック発作と恐怖は2つの密接に関連した現象です。 不安感はどんな人にもよく知られています、しかしそれは誰かに非論理的に見えるかもしれませんが、通常それはある種の理論的根拠を持っています。 精神障害を患っている人にとっては、物事はまったく異なります。 この場合、パニック発作中の不安は、まるでゼロからのように起こります。 この過程にはさまざまな症状が伴い、これらすべてが患者にとって大きな苦痛となります。 したがって、各患者はパニック発作の原因と対処方法を知りたいと考えています。 病気の原因精神病の原因は、ほとんど正確には決まっていません。 多くの理論があり、そのほとんどは患者の精神状態に関連しています。 たとえば、パニック発作とうつ病の間には直接的なつながりがあると考える人もいます。 精神を傷つけているストレスと困難な生活状況は、病気の可能性のある原因の一つです。 事実上誰もが困難に直面し、そして病理学はほんの数回で起こるので、個々の人格特性はこの問題において役割を果たす。 例えば、遺伝と体内のホルモンの状態が干渉します。 いくつかのケースでは、病気は合併症です。 痛い心 または精神障害があります。 たとえば、これは次の場合に発生する可能性があります。
また、あなたが神経症やパニック発作とは何かを知りたくない場合は、麻薬（および一部の医療用）を使用しないでください。 運動に注意を払う必要があり、これには2つの理由があります。 第一に、この病気は運動に耐えられない人々でより頻繁に発症します。 第二に、頸部骨軟骨症におけるパニック発作はかなり一般的な現象であり、この違反は人の移動性の低さと関連しています。  病気の症状パニック発作を特定するのは難しくありません。 ほとんどの場合、これは患者の潜在意識によると、彼の人生を脅かすような状況で起こります。 これらが含まれます：
人前で話すことの間のパニック発作もまた、特にこの病気が社会恐怖症を背景にして発症している場合、珍しくない。 しかし、不安や激しいパニックの痛みを伴う発作は、病理学の唯一の兆候ではありません。 その他のもの：
そのようなパニック発作の症状に気付くことは難しくありませんが、同時に患者はさまざまな感情を経験するかもしれません。 例えば、攻撃は思考の混乱や死への接近感によって特徴付けられます。 そのような瞬間に何人かは頭がおかしくなるか、あるいはひどいことをするのを恐れています。 多くの場合、患者は世界を鈍くて非現実的なものとして認識し始めますが、他の人は自分の行動を外側から見ているように見えます。 患者にも個々の反応があるので、考えられる症状のリストはそれだけではありません。 たとえば、一部の人にとっては、便の障害、けいれん、あるいは発熱さえも特徴的な徴候になります。 歩行の変化、視覚および聴覚の問題もパニック発作に見られます。  問題に関する詳細精神的な逸脱は常に多くの議論や議論のトピックとなります。 明確な原因と徴候の欠如は、彼らがパニック発作の症状と治療を考慮するところで人々が全体の仕事をすることを可能にします。 本Kurpatov Andrei Vladimirovichは、記述された障害と心臓の状態との関係の問題を広く調べています。 当初、「ベジート、ジストニア、血管」という言葉が作品のタイトルに登場しましたが、その後そのような定式化は知覚には複雑すぎると判断されました。 その結果、この本は「4つのひどい秘密」と呼ばれました。 パニック発作と心臓神経症 栄養血管ジストニアに苦しんでいる人は世界中にたくさんいるので、著者はパニック発作との関係を整理することにしました。 「パニック発作のない幸せな生活」という本を作成したPavel Fedorenkoも、この質問に貢献しました。
Pavel Fedorenkoはまともな仕事を生み出しましたが、これは常に可能とは言い難いので、医師は暴露方法を決定しなければなりません。 原因の診断と検索ほとんどの人が自宅でパニック発作の治療に興味を持っています。 これは、精神に関する問題を解決するために誰もが専門家に相談することを決心しているわけではないという事実によるものです。 不幸なことに、この病気は他の病理学的過程の症状として作用することが非常に多く、それ故に状況に対処するためにそれだけではうまく行かないでしょう。 患者は一連の検査に合格し、一人の医者から遠く離れた検査を受けて、なぜパニック発作が始まったのかを判断する必要があります。 あなたが原因を見つけることができるならば、専門家はあなたに無秩序を治療する方法を教えます。 もちろん、まず最初の行動は元の病気を排除することを目的とします。
障害が他の疾患と関連していない場合は、回復のために心理学者または精神科医を訪問する必要があります。 まず、専門家が問題を特定し、攻撃の頻度、強さ、期間を決定するためのテストを行います。 その後、医者はパニック発作を取り除く方法を決定します。 ほとんどの場合、治療は一度に2つの方向に進みます。 患者は特定の薬を服用し、心理学者と一緒に仕事をしなければなりません。 まれに、1つの方法だけが使用されます。  治療障害患者は認知行動療法を受けなければならないでしょう。 会話中に、医師は攻撃中の患者の状態を注意深く調べます。 彼はそのような瞬間に人がどう思うかを知るでしょう。 その後、心理学者はパニック発作で何をすべきかを説明します - 彼は否定的な信念をより積極的で本物のものに置き換える方法をあなたに教えます。 治療のもう一つの重要な側面は支援グループです。 患者は、パニック発作への対処方法、患者との同居方法を一緒に学びます。
患者がこれらの疾患と一緒に服用する薬は症状を取り除くことを目的としています。 病気が合併症であるならば、それから薬は元の病気を治療するべきです。 精神安定剤に加えて、患者は発作やてんかんの治療法を処方することがあります。 多くの場合、人々は治療の開始時に攻撃が強くなるだけの状況に直面しています。 原則として、これは一時的な現象であり、間もなく過ぎて、人は改善を感じ始めます。 どうやって手助けする？あなた自身でパニック発作を治すことはほとんど不可能ですが、あなたがあなたの状態を軽減することを試みることができるいくつかのテクニックがあります。 それらは即時の攻撃の間と予防薬の両方として使用されます。
パニック発作の後、あなたは真剣にあなたの人生の特徴について考えるべきです。 仕事のスケジュールがあまりにもストレスが多く、平日がストレスで飽和し、仕事が感情的な燃え尽き症候群につながるなら、あなたはすぐに何かを変え始めなければなりません。 瞑想、ヨガ、運動 - これらすべてが、一般的な健康状態と精神の両方に良い影響を与えます。 恐怖とパニックの理論の研究を手助けするものもあれば、似たような資料と議論を持つフォーラムを見つけることは難しくありません。 良い夢、十分な休息時間、そして愛する人たちの支援もまた、この障害との闘いにおいて大きな役割を果たすでしょう。  何について考える価値がありますか？治療は異なる結果をもたらすことがあります。 一番最初の発作が本物の大惨事として患者に知覚された場合、その後病気は特に激しく進行します。 入院や医療スタッフからの過度の注意は状況を悪化させるだけであり、彼が信じられないほど深刻な何かに苦しんでいることをすでにおびえている人に示唆している。 適切な治療の後、あなたはいくつかの人気のあるテクニックに目を向けることができます。 たとえば、パニック発作に関する多くのビデオでは、リラックスに役立つ演習を逆アセンブルしています。 病気に影響を与える他の方法と組み合わせると、それらは良い結果をもたらすことができます。 あなたは好きですか？ 友達とシェアしてレコードを評価してください。自宅でのパニック発作の治療のために、それがあなたが持っているどんな「経験」であるかは問題ではありません：長期的な苦しみまたは最初の経験 - 主な願望は自分で病気を取り除くことです。 わが国では、人口の約1％が定期的なパニック発作を経験しています。 アメリカの統計は別の数字を引用している：2.7％。 ほとんどの場合、患者には他の神経系の障害があり、それによって患者の状態が複雑になります。鬱病、死にたいという欲求、アルコール依存、薬物依存などです。
医師は、自分たちの生活の間に、少なくとも1回の割合で5分の1の人がパニック発作を経験していると言います。 一般化されたデータは、パニック発作は病気ではないということを理解することを可能にしますが、特別なタイプの行動を指します。 パニック発作の発生とメカニズムパニック発作の兆候の特徴 - 事前のシグナルなしに突然の発生。 時には彼らは睡眠中の夜間に現れる。 突然不安を感じると、血管に作用するホルモンが血中に放出され、急激に狭くなります。 パニック発作の間の状態の最も一般的な症状 - 血圧の急上昇があります。 ホルモンはまた、心拍の増加（頻脈）、深くて頻繁な呼吸、空気の欠乏感を引き起こします。 まず - 息切れと圧力の増加、それから起こっていることからの分離感外部信号が遅れて意識に達したとき。 人は何が起こっているのか、そして彼がどこにいるのか理解していません。 血中の二酸化炭素濃度が下がり、酸度のバランスが崩れます。 その結果、めまいが起こり、手足がしびれます。 不愉快な感覚の全体の束は恐怖を引き起こします、そして、恐怖の感覚は体がホルモンの新しい部分を作り出す原因になります。 反応は円を描くように続きます：より強い不安、より強力な症状（窒息、圧サージ、頻脈）が現れる、そしてそれはますますパニックを刺激し続けます。 パニック発作の間にどんな感覚が現れるかもしれません
パニック発作の主な潜伏性は、パニック発作からかけ離れた感覚を持つ他の種類の疾患として自分自身を隠すことです。 神経障害以外にも、彼は他の何かにひどい病気をしているようです。 パニック障害発作 数分続く（平均して、最大30）以下の条件が発生する可能性があります。
パニック発作の原因
パニック発作を伴う精神病の主な種類：
身体疾患の存在下では、身体的症状が優勢であり、これは疾患との関連性を示している可能性があります。 恐怖と不安が2位になる間、病気に誇張された集中があります。 パニック発作を伴う可能性がある身体的（身体的）疾患：
パニック不安の原因を診断して特定した後、それらの治療のためのあらゆる対策を実行してください。 パニック発作を取り除く方法パニック発作を引き起こした理由に関係なく、薬を服用せずに攻撃の間あなたの状態を管理する方法があります。 特定の対処方法では、パニック発作への対処方法や症状の軽減に役立ちます。
瞑想
瞑想しても、幸福を害することや恐れの攻撃を悪化させることは不可能です。 この方法が完全な回復につながらないなら、それはあなたの状態を管理するのを助けます、そして最も重要なことに - 攻撃を恐れないでください。 それを理解することは重要です 通常のクラスのみが安定した効果を発揮します。 このプラクティスの価値はすぐには得られませんが、他の個人的な資質が形成されているという事実にあります。 適切な呼吸
恐怖の攻撃に対処するための一般的な方法の1つ あなたの顔に紙袋を付けることですそれから空気を吸い込む。 この方法では、肺への酸素のアクセスを制限し、血中の二酸化炭素濃度を上げることができます。 しかし、別の見解があります。酸素レベルの急激な変動は攻撃を増加させる可能性さえあります。 一部の著者は、パニック発作を軽減するために紙袋を使用することを推奨せず、代わりに他の呼吸技術を実践することを勧めています。 身体活動
しかし、突然自分を身体的に活動的にして悪い習慣を忘れさせることは非常に困難です。 あなたがこれを行うことができないならば、それは瞑想から始めることがより良いです、そしてあなたは後でクラスに戻ることができます。 ゲイン法パニック発作を迅速に回避するための既知の方法であり、その本質は感覚の意図的な強化にあります。 それは勇気、持久力、そして良い自己準備を必要とします。 逆説的に、しかし効果的に：
正しい調整は、あなた自身が極端なテストに向けて勇敢な一歩を踏み出していることを意味します。 この独立したステップは、「私はあなたを恐れてはいないし、逃げてもいない」という合図を与えます。 それであなたはそれを克服することができます - 彼は後退します。 閉じる手助けパニック発作への対処方法：独立してまたは親戚の助けを借りて - あなたは準備のレベルを考慮に入れて、「状況に応じて」解決策を選択する必要があります。 感情的な助け攻撃を受けている人に自分の感情が危害を与えないことを明確にすることは非常に重要です。 声を上げずに自信を持って行動するのではなく、落ち着いて行動する必要があります。 緊張による筋肉の弛緩
複合体は、一連の運動において互いに異なり、特定の筋肉群の最大可能張力が止まった後の顕著な弛緩効果に基づいている。 マッサージ人が持っていることへの恐れ 伴う筋肉の緊張を引き起こします 不快な感覚 。 身体の特定の部分をマッサージまたはこすることで、リラクゼーションに役立ちます。 耳介、首、肩の表面、そして小指とベース 大指 両手で。 コントラストシャワー
ホルモン系の反応を引き起こすために、20〜30秒ごとにお湯と冷水を交互に入れ替える必要があります。これは不安発作を消します。 体のすべての部分と頭に水を向けることが必要です。 気を取られるテクニック気を散らすもので落ち着かせるには？ あなたは抑圧的な状態や深刻な症状から気をそらすことを試みることができます。
パニック発作の治療について
妊娠中の女性または心筋機能障害を持つ人々における、制御されていないパニック発作の治療に対する医学的アプローチは完全に異なるでしょう。 医療上の問題のさまざまなカテゴリのための共通の、統一的な要因は人の感情状態の評価です。 パニック発作自体は病気を指すのではなく、ある種の刺激物に対する脳の反応（症状）を指す。 医師は高次神経活動分野の問題について話しています。 これらの問題を理解し、神経系の突然の崩壊の本当の原因を見つけてください。 精神科医や心理療法士のような専門家はできますか。 しかし、人生の中では、専門家への訪問が不可能または遅れることが起こります。 パニック症候群の研究における大きな助けは、医師の人気のある作品、例えばAndrei Kurpatovによる本を持つことができます。 医療援助、そして特に自己回復の道は、パニック発作に苦しんでいる人の弱い意志で無効になります。 パニック発作をなくすためには、最後までやり遂げるには多くの力と意志決定が必要です。 パニック発作の治療法における薬物治療は、パニック発作自体を阻止し、その再発を阻止するために使用されます。 医師が実際に使う心理療法の方法は多様であり、 催眠術および他の技術を含みなさい。 どちらを使用するか - あなたの医者を決めます。 民間療法の治療
何を飲む？ 治療用ハーブチンキを入手するには、次の混合物を準備します。ティーローズフルーツとカモミールの花100 gを取ります。 それから、レモンバームの葉、ヤロウ、アンジェリカの根、およびhypericumの各50 g。 ホップコーン、バレリアンルート、ペパーミントの葉を20 g加えます。 沸騰したお湯で淹れ、1日2回少し温めて温めて飲む 落ち着かせるのに役立ちます他の植物はサンザシ、レモンバーム、ラベンダー、カモミールが含まれています。 あなたは、例えばハーブを加えてお風呂を使用することができます。ブロスとジュニパーベリーを均等に摂取するために、ブロス3リットルに1つ。 イカ（根茎）の部分を増やす - 60 g パニック発作への対処方法穏やかな心の状態で、それは攻撃またはその防止を排除することを目的としたいくつかのトレーニングを行うことをお勧めします。 リラックス法の研究
個人的な日記をつける
このような記録は、永続的なパターンを識別し、パニック発作につながる原因を理解するのに役立ちます。 便利なものの個人セット以下の項目は、不安発作に対する応急処置を提供するうえで非常に役立ちます。
救急医療へのアクセス
自宅では、パニック発作の際に心を落ち着かせる効果がある混合ヒーリング剤を簡単に準備できます。 沸騰したお湯でガラスを満たし、20滴のEleutherococcusのチンキ、10滴のValocordin、そして正確に10滴の他のチンキ剤を加えてください：valerian、motherwort、牡丹。 最終的な結論パニック発作を取り除くには、まったく反対の2つの処方箋があります。
強い精神的および肉体的健康を達成するために、いずれか一方の道を進むか、または両方の原則を組み合わせることはあなた次第です。 パニック発作は、栄養症状を伴う、原因不明の恐れと不安の発作と呼ばれます。 今日、このユニークな病気は世界中で認識されており、国際分類に記載されています。 パニック発作の事実はまだ攻撃があり得るので、パニック障害の存在を意味するものではありません。 特徴的な症状 他の病気 パニック発作はどのようにして現れますか？ 突然、さまざまな状況でパニックが起こり、緊張、心拍、不安、原因不明の恐れが現れます。 さらに、それは生命に対する本当の脅威と関連しているかもしれません。 例えば、輸送、運転、予期しない困難な状況では、問題、不安、恐れ、不安に対処できないという恐れが生じます。 これは内部ストレス、動悸を引き起こし、状況はさらに悪化します。 パニック障害は栄養系の侵害の結果であると考えられており、長い間、この攻撃は栄養性の危機、心臓神経症、交感神経 - 副腎の危機と呼ばれていました。 パニック発作の原因パニック発作は、褐色細胞腫、ソマトフォーム機能不全、心臓の問題、内分泌および神経障害などの他の疾患の存在を意味します。内分泌学者、心臓専門医、神経病理学者、心理療法士など、患者はさまざまな専門家に目を向けます。 身体に違反がなければ、医師は一般的な強化療法を処方します。 鎮静剤. ライフスタイル、レクリエーション、ダンス、スポーツの変化 健康食品 神経系を回復し、パニック発作を取り除くのを助けます。 発作の頻度に影響を与える主な要因は、患者の心理的および感情的状態です。 発作を経験した後、患者は次の発作、絶え間ない緊張感および恐怖感を見越して生活し、パニック発作を引き起こす。 時々人々は家を出ること、予期しない困難な状況、閉鎖された空間に入ることを恐れているそしてこの恐怖は活発な活動の制限、社会的適応の減少をもたらす。 別のパニック発作を見越した不安は「広場恐怖症」と呼ばれます。 不適切な行動は葛藤、攻撃性、いらいらを招きます。 パニック発作の原因
パニック発作の症状パニック発作はまれな病気（人口の5％）ですが、むしろ不快で衰弱させます。 病気の症状はパニック発作、恐怖、不安によって特徴付けられます。 仕事と関係がないことが多い 内臓、そして精神的な感情の状態によって決定づけられます。パニック発作の症状：
パニック発作が起きたらパニック発作の場合、最も危険なことは何もしないことです。 パニック障害の期間と頻度が増えるたびに、医師に相談することが不可欠です。あなたは自分でパニック発作を軽減しようとすることができます 民間療法 - なだめるような煎じ薬やチンキ。 しかし、この方法は特に効果的ではありません。 救急車を呼んで、そしてあなたの状態を医者に完全に説明することは最善です。 心拍、不快感、胃の痛みについて文句を言うだけでなく、何が起こっているのかについての本当の絵を持ってきてください。 医者は実際に患者が恐怖、パニック、かんしゃくを経験していることを理解しなければなりません。 その後、患者は適切な治療とパニック発作の効果的な軽減を受けます。 急性発作の除去後、神経科医、心臓専門医、内分泌科医、心理療法士の相談が必要です。 パニック発作の治療 精神科医は、パニック障害を評価するための尺度を使用して疾患の重症度を判断します。 パニック発作の再発を防ぎ、疾患関連症候群を止めることが重要です。 そのような続発性症候群には、鬱病、心気症、広場恐怖症が含まれます。 相談心理療法士が時々判明する 最善策 再発を防ぐために。 パニック発作の治療に使用されている薬は何ですか？ 形態、重症度および以前の治療法に応じて、抗うつ剤、精神安定剤および抗精神病薬が処方されている。 病気の原因が栄養系の侵害に関連している場合は、鎮静薬が処方されます。 あり 増加した圧力 または急速な脈拍は心臓および頭蓋内圧の正常化のための薬を処方した。 心理療法にはいくつかの段階があります。 治療の段階：
彼らは、社会的スキル、彼らの行動を管理する能力、彼らの霊的レベルを改善する能力、そして彼らの感情状態を改善する能力を強化するために患者と訓練を行います。 これを行うには、自動トレーニング、グループ心理療法を使用してください。 さらに、リフレクソロジー、理学療法、マッサージ、運動療法などの強化活動も行われています。 理学療法には、アロマテラピー、カラーセラピー、エレクトロスリープ、大脳皮質の調節が含まれます。 そのような対策は神経障害を防ぎ、栄養血管系を強化します。 リフレクソロジーはパニック発作の頻度を減らし、薬の数を減らします。 首の部分をリラックスさせるマッサージが効果的で、血行を促進し、脳機能を改善します。 運動療法は、患者の状態を悪化させないように、負荷は中程度であるべきであるが、緊張を改善するための運動を含む。 鎮静作用を有する植物調製物は広く使用されている。 例えば、マザーワート、サンザシ、バレリアン、スイートクローバー、セントジョンズワート、オレガノ、レモンバーム、リンデン。 これらの薬は免疫力を高め、心臓や血管の機能を改善します。 食事療法による複雑な治療中のパニック発作の頻度は減少します。 食物は、多量の繊維、ミネラル、ビタミンを含むべきです。 健康的なライフスタイルは、新鮮な空気の中を歩き、適度な運動は健康を回復し、体の調子を高め、そして患者の精神的 - 精神的状態を改善するのを助けます。 合併症患者が活動していない場合、パニック発作の発作を無視すると、深刻な合併症が起こる可能性があります。 その結果、社会的適応、自尊心、行動の妥当性が低下し、恐怖症と強迫観念が現れる（参照）。長期にわたる頻繁な攻撃は彼らの健康への絶え間ない不安、困難への無意識の恐怖、そして新たなパニック発作をもたらします。 いらいら、攻撃性、対立が現れます。 そのような患者が社会における自分の位置を決定し、状況を評価し、そして決定することは難しい 単純な問題. 最善の解決策は、彼らの行動を管理し、パニック発作の再発を防ぐ手助けをする専門家の助けです。 医師 - 心理療法士、神経病理学者、心臓病専門医は適切な治療を処方します。 神経系の強化、心臓や血管の働きの改善、身体の抵抗力の向上に重点を置くことで良い結果が得られます。 パニック発作は止まり、完全に神経質になり、身体の精神的 - 精神的状態が回復します。 パニック発作の症状パニック発作は、健康で楽観的な人々を悩ませます。 同時に、彼らは時々不安と恐怖の攻撃を経験します、それは彼らが「問題」の状況を去るときに終わります。 しかし、攻撃自体がそれらを引き起こした病気ほど危険ではない場合が他にもあります。 例えば パニック障害 または 重度のうつ病 .重要です！ 攻撃の個々のケースと別の障害と一緒の攻撃の両方が治療可能です。 あなたが時間内にそれらに対処し始めるならば、あなたは完全に症状の発現を排除または減少させることができます。 そして主な結果は、絶対に普通の生活に戻ることです。 パニック発作を普通の恐怖の発作と区別する方法 通常、私たちは未知の、不快な、そして珍しいことを恐れています。 この場合、神経系は可能性のある、あるいは非常に現実的な脅威に対応し、その人に危険に対処するか、それから逃げるよう促します。 そのような恐怖のエピソード、時々強度が低く、各人が経験します。 しかし、パニック発作は彼の通常の不安や恐れとは異なります。 突然に と疲れ 強度。 目に見える理由がなくても、完全な弛緩または睡眠時にも発作が起こる可能性があります。 エピソードは1回も繰り返しも発生します。 繰り返しのパニック発作は、しばしばすでに特定の状況によって引き起こされています。 その人はすでにこの状況にあり、攻撃を経験しており、そして再び同じ状況に入ると、潜在的に潜在的にパニックの新しいエピソードを期待していますが、それは実際に起こっています。 重要です！ 発作の発生は、特定の場所や時間とは関係ありません。 この場合は、自宅でリラックスしたり、車を運転したり、近くの店でパンを買うことができます。 突然症状が現れ、10分以内に遠地点に達する。 ほとんどの場合、攻撃は最大30分続き、1時間を超えることはありません。 だから パニック発作の主な症状：
無償パニックの1、2回のエピソードは、原則として、攻撃を分離することができるため、それほど心配する必要はありません。 しかし、それらが繰り返し、定期的に繰り返されると、「通常の」パニック発作がパニック障害に変わる危険性があります。 パニック障害の兆候この病気では、状況は通常予想外に再発するパニック発作に影響を与えません。 しかし、遅かれ早かれ、別の攻撃が発生する可能性があります。 結果は 習慣を変える。 例えば、かつて発作を起こした場所に行くのをやめる。 これらの症状は注意が必要です。 彼らはおそらく始まりのパニック障害を示しています。パニックの単一のエピソードと無関係のエピソードからの障害との主な違いは、患者の行動の変化、ならびに以下の発作の予想から生じる不安および恐怖である。 これは過去の攻撃で隠された恐怖と恐怖の記憶によるものです。 持続的な不安は自信に悪影響を及ぼす可能性があり、以下の症状を引き起こす可能性があります。
パニック発作の原因パニック発作が始まる主な理由は遺伝です。 家族の一人が同様の障害を持っていたならば、それはそれが彼らの親戚にも現れる可能性があります。 また、パニック発作のリスクは、特定の困難な人生の期間（学校の終わり、転職、配偶者の交代など）においても増加します。
もう1つの潜在的な危険は、仕事からの解雇、離婚、または愛する人の死などの深刻なストレスです。 しかし、時にはパニック発作が身体的な病気の結果として起こります - 例えば、心臓弁の1つの閉鎖の違反、甲状腺の活動亢進、低血糖。 カフェイン、薬物およびアンフェタミンの同様の障害摂取の可能性が高まります。 パニック発作のプロセスは、私たちの脳内の「脅威システム」が遅れて活性化した結果として始まります。 このシステムは、日常生活におけるさまざまな脅威への対応を制御する扁桃体を担当します。 反応システムがあまりにも頻繁にそして理由もなく活性化されるならば、それからパニック発作と不安が起こります。 恐怖や不安になりやすい人は特に危険にさらされています。 パニック発作の診断方法上記の症状だけでなく、頻繁に無償の不安や不安の例に気づいたので、あなたはできるだけ早く医者に行く必要があります。 セラピストはパニック発作の症状をチェックし、健康診断を行います。 この疾患の診断のための特別な検査は存在しませんが、医者はパニック発作を引き起こすかもしれない病気を識別することを目的とした様々な検査を行うかもしれません。セラピストがパニック発作の原因となる疾患を検出しない場合、彼はさらなる検査のために精神科医または心理学者に送られます。 これらの専門家の受付で、患者はパニック障害の存在と程度を評価するために特別な技術やテストを提供されます。 会話中に、強度、発作の頻度、症状の持続時間、および患者の全般的な行動が明らかにされます。 得られた結果に基づいて、診断が行われ、適切な治療法が提案されます。 パニック発作の治療パニック発作を治療する主な目的は、発作の数を減らし、症状の重症度を軽減することです。 治療は常に2つの方向 - 医学的および心理的 - で行われます。 個々の特性に応じて、一方向または両方を同時に使用できます。
パニック発作の治療における心理療法は、ほとんどの場合、認知行動療法の形で行われます。 これはパニック発作を治療するための最も効果的な心理学的方法の一つです。 この療法には、心理学者または心理療法士との定期的な会談が含まれます。 クラスのスペシャリストがパニック発作の間にどのように反応するか、あなたが感じること、そして考えることについてあなたと話し合うでしょう。 否定的な信念や態度が医者と一緒に見つかると、仕事はそれらをより現実的で前向きなものに置き換え始めます。 さらに、スペシャリストは攻撃の前と攻撃中に彼らの行動を変える方法を教えてくれるでしょう、攻撃の間冷静を保つのを助ける呼吸技術を示すでしょう。 パニック障害の治療における別の種類の心理的援助 - 支援グループで働く。 そのようなチームワークは、あなたが発作の間あなたの状態を効果的に管理するのを助けるだけでなく、また発作の経験を持つ他の人々に会うのを助けます。 パニック発作に対する薬物治療は服用を含む 薬もしあれば、症状の除去と基礎疾患の治療の両方を目的としています。 パニック発作の治療に使用されるツールの1つは抗うつ薬です。 彼らは数週間で動作し始めます。 たとえ効果がないように見えても、彼らの受け入れを続けることは非常に重要です。 彼らを処方した医師だけが予約を取り消すことができます。 注意を払ってください。 特定の薬を服用し始めると、不安やパニックが強くなることがあります。 ほとんどの場合、これは一時的な現象です。 あなたが改善が彼らのレセプションの開始後数日以内に起こらないと感じるならば、それについてあなたの医者に必ず話すようにしてください。 また、パニック発作の治療には、抗けいれん薬や抗てんかん薬、たとえば「Pregabalin」や「Clonazepam」の服用が含まれます。 治療のコースは、検査に基づいて医師によって処方されます。 定期的な定期的な再検査を定期的に行うことをお勧めします。事前に医師に相談してください。 パニック発作に対する自助法セルフヘルプには、攻撃自体の間、およびそれらを防ぐための攻撃の間のさまざまなアクションが含まれます。 どのようなスキルがこれらの場合に役立つでしょう：
それはまた、不安の理論、パニックと恐怖のメカニズムを研究するのに役立ちます。 あなたがそれについて知っているほど、興奮は少なくなります。 体内でどのようなプロセスが発生するのかを知ることで、衰弱させる症状を大幅に減らすことができます。 あなたは体制、定期的な休息とリラックス、健康的な十分な睡眠、そして悪い習慣の拒絶を遵守しなければなりません。 これらすべてがパニック発作の可能性を減らし、それらに対処するのを助けます。 さらに、親戚や友人の支援が望ましく、それもまた不安のレベルを低下させます。 パニック発作の際の落ち着き方（ビデオ）心理療法士からパニック発作が起きたときにリラックスするのに役立つ効果的な運動。上記の推奨事項をすべて遵守すれば、パニック発作や恐怖にうまく対処できます。 医師へのタイムリーなアクセスと適切な治療は、この障害を取り除く可能性を高めます。 |
発作の原因が精神病理学に関連しているとき、感情と経験が最初に来るでしょう、 主な症状は非常に強く、手に負えない恐怖です.
パニック発作を克服する 呼吸の練習に役立ちます呼吸を調整することを目的とした。 どのようにして恐れを吸い始めたのですか？ 通常、彼は頻繁に呼吸し、胸部の動きが表現されますが、もちろん、集中して胃の中で深く呼吸し始めるためには意欲の努力が必要です。 それぞれの力の下で横隔膜呼吸の特別な技術を習得する。
それは交互の筋肉弛緩の助けを借りて物理的ストレスを取り除くことが可能です。
家にいる間、パニック発作の発生の最初に、あなたはコントラストのシャワーを浴びることができます。
他の種類の癒しのように、パニック発作や神経症の治療 診断から始めて原因を特定するそれは発作につながります。 非常に多くの場合、パニック発作を引き起こす身体疾患を特定または排除するために治療的検査を実施する必要があります。
民間療法によるパニック発作の治療は服用です ハーブスージングドリンク.
カレンダーの日付と攻撃に付随する詳細な状況を示す日記を定期的に入力するのが便利です。 発生するあなたの感情、思考および感情すべてを定式化することは必要である。
タイムリーに薬を服用する、愛する人からの支援、医療支援 - ここに必要な緊急措置のリストがあります。 あなたは医者や家族との緊急の連絡のためにあなたが常に手元に携帯電話を持っていることを確認する必要があります。
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