İzin verilen değerlerdeki sıcaklıklarda işçilerin aşırı yüklenmesinin önlenmesi sayesinde, iş makinelerine aktarma saati tabloda belirtilen değerlerle çevrili olmalıdır. 9, içeceğin ortalama sıcaklığı, tüm robot kategorileri için içeceğin sıcaklığının izin verilen değerleri arasındaki farktan sorumlu olmadığında, sıhhi kurallar ve virobnichlerin mikro iklimleri için hijyenik vimog normları.

Koruyucu azizin aşırı ısınmasına izin vermek izin verilen seviye iş ünitesine kesintisiz transfer sürelerini ve süreyi termal konfor anlayışına göre düzenlerken. 50 - 40 ° C sıcaklıkta, belirlenen önemsizliğin çalışma değişikliği için üç kattan fazla bir değişikliğe izin verilmez.

Yüklemeden önce mikro iklime uyum sağlamayan kişiler için Tablo 9'da belirtilen çalışma görevine bir saatlik kesintisiz transfer (yine bir robot umdular, robotu hemen bir ön camdan durdurdular, hastalanmaları ve kaybolmaları gerekiyor. ) hilal.

Özel giysilerde robotik olduğunda, in vitro ve geçirimsiz gibi malzemeler, sıcaklık (Tablo 9) yüzeyin %10'unda deride 1,0 °C azalır, ısı ve kütle alışverişinden hariç tutulur.

Yoğunlukları nedeniyle nadasta ısı tespitine duyarlı olan işlemler, çok olumlu bir sıhhi-epidemiyolojik değişiklik olan özel bir özel kanca ile sağlanmalıdır.

Vikoristovuvany toplu olarak, bilgi verenlerin vipromynyuvan'ından (IK-viprominyuvan) bilgilerin toplu olarak edinilmesi için mevcut normatif belgelere atıfta bulunmakla suçlayana yardımcı olacaktır.

İşçilerin ısı kaynağını değiştirmek için duş almalarına izin verilir.

Іntegralnoї otsіnki termіchnogo navantazhennya seredovischa, obumovlenogo kompleks faktorіv için slіd vikoristovuvati іndeks termal navantazhennya seredovischa (TNS-іndeks) miktarları tablo urahuvannyam rіvnya energovitrat i trivalostі vplivu protyagom robochoї zmіni navedenі arasında yakogo (sıcaklık povіtrya, Yogo Ruhu, vіdnosna vologіst, termal vipromіnyuvannya shvidkіst) 6.

İkincil su, mineral tuzlar, mikro elementler (magnezyum, bal, pembe, iyot) üretiminin önlenmesi sonrasında ısıtma mikro ikliminin zihinlerinde su dengesinin bozulmasının önlenmesi

Optimum su temini için, su beslemesinin (gazlı su doyma tertibatları, su çeşmeleri, tanklar, vb.) bağlantısını, çalışan makinelere mümkün olduğunca yakın olacak şekilde, bunlara ücretsiz erişim sağlayacak şekilde iyice ayarlamak gerekir.

Doğum eksikliğini saklamak için, kuru meyve kurallarının bir sonucu olarak çay, maden suyu, vinç suyu, laktik asit içecekleri (zenzhiren sütü, ayran, süt syrovatka) kalitesini aktarmaya değer.

Vitamin, tuz, mikro element eksikliğini azaltma etkinliğini arttırmak, böylece bu şekilde durgunlaşabilirsiniz. İşçileri birbirine bağlamayacak zagaln_y k_lkost_ bir hayat ile, ale obsyag tek seferlik resepsiyon düzenlenmesi (bir bardak). 12 - 15 ° С yol için hattın en uygun є sıcaklığı

Soğuk mevsimde, soğuk mevsimde, size bir dizi seçim sağlanacaktır. bireysel zahist(ЗІЗ) iklim bölgesinin ikliminden (kuşak) gelen soğuktan. Tam bir ZIZ seti ile anne, ısı yalıtımının değerleri nedeniyle pozitif bir sıhhi-epidemiyolojik visnovoktan suçludur.

Schob uniqnuti yerel soğutma çalışması eldivenler, şişmiş başlıklar, başlıklar, belirli bir iklim bölgesinin (kemer) yüzde yüz ile kaydırıldı. Eldivenler, şişler, şapkalar üzerinde, ısı yalıtımının değerleri nedeniyle pozitif sıhhi-epidemiyolojik visnovki giyin.

Değiştirilebilir bir modun geliştirilmesiyle, robotlar, ısı durmasını normalleştirmek için soğukta bir saat kesintisiz transfer ve bir saat vücudu ısıtmak için düzenlenen kabul edilebilir bir soğutma seviyesine hareket eder.

Ustabaşının ısıtma kampının normalleştirilmesi sayesinde farelerdeki sıcaklık 21 - 25 ° C'de alınır.

İlk periyodun önemsizliğinin 10 chilin ile çevrelenmesine izin verilir, cilt saldırganlığının önemsizliği 5 chiline'ye kaydırılır.

Yulafın üst izolasyonunu ısıtmak için ısıl değirmenin daha fazla normalleşmesi ve önümüzdeki dönemde soğukta kalmanın vücuda daha az soğuması sayesinde.

Aşırı soğumayı önlemek için, kahramanların robotta kırılması için bir saat sürmelerine gerek yoktur, soğukta (ilk günlerde) -10 ° C'ye kadar sıcaklıklarda 10'dan fazla tüy ve en fazla 5 tüy -10 ° C'nin altındaki sıcaklıklar

Güncelleme için ara verin İşçinin işinin işlevsel kampını güncellemek için molalarla devam edebilirsiniz. fiziksel robotlar... Günlük hayatta, öğretmenin işine ara vereceğim. Robotu daha önce değil, 10 dakika sonra "sıcak" bir їzhі (çay ve içeri) almak için soğukta sabitleyin.

Vikonal:

öğrenci 1.3.20 grup

lykuvalny fakültesi

Aksionova Anastasia Sergiyivna

vicladach:

Julia Leonidivna Tikhonova

Moskova, 2018 -19 akademik. pik
ЗМІСТ

KATILMAK

BÖLÜM 3. ORGANİZM PRATSYUT ÜZERİNDEKİ sıcak atölyelerin MİKROKLİMATU'YA YIKAMA. FORMI aşırı yükü

Mikro iklim, normal bir mikro iklim oluşturmak için kullanılır. Şarap aynı zamanda, yeni ortamdan gençler arasında ısı alışverişinde bir değişiklik olduğunda, insanların organizmasında (> 2 W) ve bazı> birikmiş ısıda kendini gösterdiğinden, mikro iklim parametrelerinin birikimidir. .. !!

Shkiri tila sıcaklığı.

Mikroklimatik zihinlerin insan organizmalarına girmesi nedeniyle, güvenli sıcaklık homeostazında yer alan sistem ve organların bir dizi işlevinde bir değişiklik olabilir. İnsanların ısı çeken organizmasındaki en önemli ayrılmaz göstergelerden biri ortalama sıcaklıktır. Fiziksel robotların varlığında ısıl dengenin ve energovitrat seviyesinin kaybı aşamasında ortaya koymak mümkündür.

Sıcaklık yüksek ve sıcaklık yüksek olduğunda, sıcaklık on dereceden 1 - 2 ° C ve daha fazlasına çıkabilir (hipertermi durumunda).

Shkіri'nin sıcaklığı, vücudun termal faktörün enjeksiyonuna tepkisini aktif olarak görüntülüyor, böylece її sıcaklık rejimiısı temininde ana rol, aynı gün kötü zihinlerde daha büyük bir boyut olduğu için, insanların sıcaklığı çocuklar üzerinde aynı olmaktan uzaktır. Shkiri chola'nın sıcaklığı, göğüslerin 32.5 - 34 ° C sınırlarında yükselir - 31 - 33.5 ° C, ayak parmaklarının kafa derisinin en düşük sıcaklığı 24.4 C, elin - 28.5 ° C.

Olağanüstü bir fiziksel sakinlik kampında bulunan bir kişinin termal kampının çevrimiçi değerlendirmesi için hijyenik bir bakış açısından, vücut yüzeyinin uzak bölgeleri (göğüs - ayak) ve aynı zamanda ortadaki Baharatlarda 2 - 4°C'lik bir artışla kendilerini daha iyi hissettirirler ve 6°C'de üşümekte ısrar ederler. Sıcaklık arttıkça tülbent ile ayaklar arasındaki sıcaklık farkı değişir.

Bu dichannya aşırı büyüme.

Sıcaklık yüksek olduğunda ve ısı optimize edildiğinde, ortam tarafından değişiklikler yapılır. Belirgin bir şekilde, ikili merkezin uyanışı kaydırılır, böylece ikilik frekansı değişir. Atölyelerde performans, yalnızca benzer robotlarda olduğu gibi %50'ye kadar çıkabilir, ancak normal sıcaklıklarda performans sıklığı %11 artar. Yüksek sıcaklıklar ve yoğun ısı optimizasyonu nedeniyle yüksek sıcaklıklarda kısa saatlik bir robotu yönlendirmek için 2 kat daha sık çalışma gerekecektir. Dikhannya'nın karakteri yüzeysel hale gelir.

VİSNOVOK

Biri gerekli zihinler insanların normal yaşam koşulları є yörelerde normal meteorolojik zihinleri güvence altına almak, insanların kendilerini hissetmelerinin harareti üzerine akan yüzlerce kişinin olmasını sağlamak. Meteorolojik zihinler veya mikro iklimler, teknolojik sürecin termal ve fiziksel özellikleri, iklim, kader mevsimi, havalandırma ve kavurucu zihinler nedeniyle yalan söyler.

Ortada bir şekerleme yapmak için sıcak görünümlü bir insan büyürse, sıcak bir benlik duygusunun kaybolması normaldir. Bununla birlikte, vücut ısı üretimi ortanın ortasına transfer edilemez, çünkü sıcaklık artar. iç organlar ve ayrıca kendini sıcak hissetme, sıcak anlayışı ile karakterizedir. İlk etapta soğuk.

İnsanlar ve orta sınıftan navkolishnіm arasındaki ısı değişimi, insanları, ısı tedarikini, vypromіnuvannym'i navkolishny nesnelerinde tutmanın bir sonucu olarak ve demleme sırasında ısı-kütle alışverişi sürecinde tüketilmek için sağlıklıdır.

İnsanlar ve navkolishn_m orta arasındaki doğrudan konvektif ısı değişiminin değeri, navkolishny orta, atmosferik tutuş, ufalanma ve gıda nem içeriğinin ana sıcaklığındadır.

İnsan dokusunun ısı iletkenliği küçüktür, bu nedenle ısının taşınması sürecindeki ana rol, kan akışı ile konvektif transferdir.

Isı değişimi sırasındaki ısı değişim oranı, yüzeydeki insanların sıcaklığından daha yüksektir.

Buharlaşmış ter durumunda yüzeyin yüzeyinden içmenin ortasında görülebilen bir miktar sıcaklık vardır, bu sadece sıcaklığın sıcaklığı değildir.

Robotik yoğunluğu ve hızlı tempolu gıda şeklinde ve genel halk.

Biraz sıcaklık var, insanlar onu nasıl görebilir, nasıl görebilir, fiziksel basıncından, vologostisinden ve solunan gıdanın sıcaklığından yatın.

O. Orta sınıfın yaşam sistemindeki ısı dengesi için insanların benlik saygısının sıcaklığı, orta sınıfın sıcaklığında, çürüme ve yemeğin ortak sıcaklığında, atmosferik kavramada, sıcaklıkta bulunur. diğer nesnelerin ve fiziksel gerilimin yoğunluğu.

EDEBİYAT

1. Arustamov E.A., Voloshchenko A.E., Prokopenko N.A., Kosolapova N.V., yaşayan Bezpeka: Vidavnitsvo "Dashkov i K", Moskova, 2018.

2. Sertifika R 2.2.4 / 2.1.8 Hijyenik değerlendirme ve kontrol fiziksel faktörler virobnic ve navkolishny orta.

3. Sıhhi kurallar ve normlar SanPin 2.2.4.548-96 "Virobnichnyh primischeny'nin mikro iklimlerine karşı hijyenik virüsler".

4. Pid ed. S.V. Bulova, hayatın Bezpeka'sı. Pidruchnik ortaokul öğrencileri için prof. navch. Taahhütler: Vyssh.shk.Vidavnitstvo, Moskova, 2000.

5. Feoktistova OG, Feoktistova TG, Ekzertseva Є.V. Bezpeka zhittadіyalnosti (tıbbi ve biyolojik bazlar): Vidavnitsvo "Fenix", Moskova, 2006.

MIKROKLIMAT sıcak atölye çalışmaları TA YOGO VPLIV ON ORGANİZM. GELİN PROFİLAKTİKLERİ aşırı ısınma

Vikonal:

öğrenci 1.3.20 grup

lykuvalny fakültesi

Aksionova Anastasia Sergiyivna

vicladach:

Julia Leonidivna Tikhonova

Moskova, 2018 -19 akademik. pik
ЗМІСТ

Bölüm 1. Sıcak atölyelerde mikro iklimsel zihinlerin özellikleri ................................................. ................................................................. ................... Yan. 5

Bölüm 2. Vücut ve orta kısım arasındaki ısı değişimi ................................................. s. 9

Bölüm 3. Sıcak atölyelerin mikro ikliminin işçilerin organizmalarına enjeksiyonu. Aşırı yüklenme biçimleri ................................................................. ................................................. Yan. on bir

Bölüm 4. Sıcak atölyelerin mikro iklimi için normlar ................................ yan. yirmi

Bölüm 5. İçeri gelin, organizmanın aşırı yükünün üstesinden gelin .... tarafı. 24

Edebiyat ................................................. ................................................. Yan ... 32

KATILMAK

Virobnycha, yetişkin, yerli bir insanın yaşamının pek bir parçası değildir. Çok çeşitli süreçler ve faktörlerle viral orta yol nadaut insan organizması ve çok çeşitli diyu. İnsanların emek faaliyetinin hijyenik yönleri alanında bilimsel olarak doğrudan profilaktik tıp, hijyen pratsi veya kayanın geri kalanında - pratsi tıbbı ile uğraşmaktadır. İnsanların emek faaliyeti, şarkı söyleyen viral orta sınıfın, yak'ın zihninde, hijyenik faktörlerin eksikliği ile karşı çıkıyor, bir kişinin soyuna ve sağlığına tatsız bir şekilde aşılanabilir. gürültü, titreşimler, toksik bahisler, gazlar, vb.) shkidlivy yetkilileri tarafından kabul edilen. Bu fabrikalar güvenli olamaz, gelişmeden önce markaların saflarına çıkarılırlar. mesleki hastalıklar... İnsanların normal yaşam koşullarının en saygın akıllarından biri olan profesyonel işlevlerin yardımıyla vücudun ısı dengesini önemli sayıda farklı parametrelerle genel mikro iklimde korumak, böylece büyük insanların ısısını değirmende kullanabilmemiz. . Mikro iklimdeki belirli faktörlerin canlılık üzerindeki önemli oranda değişmesi, robotların organizmalarındaki fizyolojik arızaların nedeni olabilir ve bazı durumlarda bir olasılık vardır. patolojik stanіv ve mesleki hastalıklar. İnsan organizmalarının kalıcı olarak aşırı yüklenmesi veya aşırı soğutulması yoluyla termoregülasyonun bozulması. Aşırı ısı enerjisinin akıllarında, ısı eksikliği vardır veya - ısı kayıplarının etkisini arttırmak için, ısı düzenlemesi, vücudun olası bir aşırı yüklenmesi sonucunda termoregülasyonun bozulmasına neden olabilir, yani. ruhiv koordinasyonu, adynamia, arteriyel mengene düşmesi, kanıt kaybı.

Ayrıca su-tuz dengesinin bozulması, gözlerde kendini belli edebilen rahatsızlıklar, halsizlik, baş ağrısı ve benzeri rahatsızlıklarda gelişebilir. Bu nedenle, bu tür mirasların bulunabilmesi için yabancı ziyaretlere ve vimogi SanPiN'ye dikkat etmek çok önemlidir. Benim görevim, sıcak atölyelerin ve z'yasuvati'nin çalışan zihinlerine, orada çalışan insanlar için profilaktik hakkında geri dönmek.

3. Aşırı ısınma ve aşırı soğumanın önlenmesi

3.1 İzin verilen değerlerdeki sıcaklıklarda çalışanların aşırı ısınmasını önlemek için, iş makinelerinde geçirilen saat tabloda belirtilen değerlerle çevrili olmalıdır. 9, aynı ortalama sıcaklıkta, hijyenik kontrolörler için sıhhi kurallar ve normlar tarafından oluşturulan tüm robot kategorileri için gıda sıcaklığı için izin verilen değerler aralığını suçlamak değildir.

Çalışma ünitesine kesintisiz transfer süreleri ve termal konforun nedenine bağlı olarak süre düzenlenirken izin verilen seviyenin standardını aşırı yüklemesine izin verilir. 50 - 40 ° C sıcaklıkta, belirlenen önemsizliğin çalışma değişikliği için üç kattan fazla bir değişikliğe izin verilmez.

Yüklemeden önce mikro iklime uyum sağlamayan kişiler için Tablo 9'da belirtilen çalışma görevine bir saatlik kesintisiz transfer (yine bir robot umdular, robotu hemen bir ön camdan durdurdular, hastalanmaları ve kaybolmaları gerekiyor. ) hilal.

Özel giysilerde robotik olduğunda, in vitro ve geçirimsiz gibi malzemeler, sıcaklık (Tablo 9) yüzeyin %10'unda deride 1,0 °C azalır, ısı ve kütle alışverişinden hariç tutulur.

Yoğunlukları nedeniyle nadasta ısı tespitine duyarlı olan işlemler, çok olumlu bir sıhhi-epidemiyolojik değişiklik olan özel bir özel kanca ile sağlanmalıdır.

Vikoristovuvany toplu olarak, bilgi verenlerin vipromynyuvan'ından (IK-viprominyuvan) bilgilerin toplu olarak edinilmesi için mevcut normatif belgelere atıfta bulunmakla suçlayana yardımcı olacaktır.

İşçilerin ısı kaynağını değiştirmek için duş almalarına izin verilir.

Іntegralnoї otsіnki termіchnogo navantazhennya seredovischa, obumovlenogo kompleks faktorіv için slіd vikoristovuvati іndeks termal navantazhennya seredovischa (TNS-іndeks) miktarları tablo urahuvannyam rіvnya energovitrat i trivalostі vplivu protyagom robochoї zmіni navedenі arasında yakogo (sıcaklık povіtrya, Yogo Ruhu, vіdnosna vologіst, termal vipromіnyuvannya shvidkіst) 6.

İkincil su, mineral tuzlar, mikro elementler (magnezyum, bal, pembe, iyot) üretiminin önlenmesi sonrasında ısıtma mikro ikliminin zihinlerinde su dengesinin bozulmasının önlenmesi

Optimum su temini için, su beslemesinin (gazlı su doyma tertibatları, su çeşmeleri, tanklar, vb.) bağlantısını, çalışan makinelere mümkün olduğunca yakın olacak şekilde, bunlara ücretsiz erişim sağlayacak şekilde iyice ayarlamak gerekir.

Doğum eksikliğini saklamak için, kuru meyve kurallarının bir sonucu olarak çay, maden suyu, vinç suyu, laktik asit içecekleri (zenzhiren sütü, ayran, süt syrovatka) kalitesini aktarmaya değer.

Vitamin, tuz, mikro element eksikliğini azaltma etkinliğini arttırmak, böylece bu şekilde durgunlaşabilirsiniz. Ülkede yaşayan insan sayısına gitmeyin, ancak tek seferlik bir resepsiyon düzenlenir (bir bardak). En uygun є hattın sıcaklığı,

3.2 Soğuk mevsimde, soğuk mevsimde, iklim bölgesinin (kayış) koşullarından soğuk için bir dizi bireysel sürücü (ЗІЗ) sağlanmayacaktır. Tam bir ZIZ seti ile anne, ısı yalıtımının değerleri nedeniyle pozitif bir sıhhi-epidemiyolojik visnovoktan suçludur.

Schob uniqnuti yerel soğutma çalışması eldivenler, şişmiş başlıklar, başlıklar, belirli bir iklim bölgesinin (kemer) yüzde yüz ile kaydırıldı. Eldivenler, şişler, şapkalar üzerinde, ısı yalıtımının değerleri nedeniyle pozitif sıhhi-epidemiyolojik visnovki giyin.

Değiştirilebilir bir modun geliştirilmesiyle, robotlar, ısı durmasını normalleştirmek için soğukta bir saat kesintisiz transfer ve bir saat vücudu ısıtmak için düzenlenen kabul edilebilir bir soğutma seviyesine hareket eder.

Ustabaşının ısıtma kampının normalleştirilmesi sayesinde farelerdeki sıcaklık 21 - 25 ° C'de alınır.

İlk periyodun önemsizliğinin 10 chilin ile çevrelenmesine izin verilir, cilt saldırganlığının önemsizliği 5 chiline'ye kaydırılır.

Yulafın üst izolasyonunu ısıtmak için ısıl değirmenin daha fazla normalleşmesi ve önümüzdeki dönemde soğukta kalmanın vücuda daha az soğuması sayesinde.

Aşırı soğumayı önlemek için, kahramanların robotta kırılması için bir saat sürmelerine gerek yoktur, soğukta (ilk günlerde) -10 ° C'ye kadar sıcaklıklarda 10'dan fazla tüy ve en fazla 5 tüy -10 ° C'nin altındaki sıcaklıklar

Oyuna ara verin Fizikçinin çalışmalarının işlevsel standardını güncellemek için kesintilerle devam edebilirsiniz. Günlük hayatta, öğretmenin işine ara vereceğim. Robotu daha önce değil, 10 dakika sonra "sıcak" bir їzhі (çay ve içeri) almak için soğukta sabitleyin.

0,3-0,7 1'den fazla değil veya 0,5'ten az değil 3'ten fazla değil "En sıcak ayın 13. yılının en sıcak ayının ortalama sıcaklığı, organizma ile navkolishnіm arasındaki ısı rіvnovagi.

Tüm ön çalışmalar ve analizler, Mariya çeşidinin yem fasulyesinin çiğ ve tane kütlesi üzerinde gerçekleştirilmiştir. Bu çeşitlilik, Chelyabinsk bölgesinin orman-bozkır bölgesinin zihninde büyüyen yem fasulyesi için en umut verici olanıdır. 9. Ural Bölgesi Devlet Siciline Dahil Edilenler Rusya Federasyonu... Roslin, belirleyici gelişme tipini anımsatan orta visotiye aittir. Doggy'den alıntı. Yorganın yelkeninde melanin var...

Sıcak çarpması- vücudun aşırı ısınmasının bir sonucu olarak bir zincir semptom kompleksi. Polaritenin termal şokunun özü, hızlandırılmış ısı dağılımı süreçlerinde ve vücuttaki ısı çıkışındaki azalmaya paraleldir. Sıcak çarpması, sıcak havalarda olduğu gibi akıllarda da bir faktör olabilir ayarlanmış sıcaklık laznelerde, saunalarda, sıcak mağazalarda, ulaşımda vb.

uykulu inme- tse r_zovid abo okremiy vypadok sıcak çarpması, shho vinikє düz uykulu değişimlerin akışıyla. Başın aşırı ısınması sonucunda, tüm bölgeye artan kan akışı, görünüşe göre artacaktır.

Yaşlı yetişkinlerde ve çocuklarda sıcak çarpması belirtileri

• Endişeli eğrilikler;
• Shkirni pokrivi mavimsi bir vidtinkom ile bir nokta üzerinde soğuk;
• Zayıflık, uyuşukluk;
• Bulutlu svidomostі, zadishka;
• Soğuk çukur, güçlü baş ağrısı ve şımarık;
• Genişletilmiş zinitler, gözlerde kararan;
• Nabzın sık ve zayıflaması;
• Visoka sıcaklığı kiremit (40 ° C'ye kadar);
• Çıplaklık, şişkinlik, karın ağrısı;
• Sechovipuskannya'yı kapsayan;
• hile yürüyüşü;
• Önemli vipadkah'da: sudomi, svidomostі kaybı.

Çocuklarda sıcak çarpması belirtileri aynıdır, sadece klinik daha hareketli olacak ve kamp daha önemli olacaktır. Çocuklar için daha karakteristik olan bir semptom - tse Burun kanaması sıcak çarpması yaprak bitleri üzerinde.

Aşırı ısınmayı önleme hakkında not

Yaşlı yetişkinlerde ve çocuklarda aşırı ısınmayı önleme ziyaretleri є:

1. Sokakta Omezhiti perebuvannya, düşük fiziksel seçenekler minimuma.

2. Bunun farkındaysanız, teste dikkat etmek gerekir - dörtlüleri, pencereleri gösterin, mümkünse vantilatörleri (bekleme, bağımsız) veya mümkünse klimayı açın.

3. Sokağa çıkarken, hafif ahır, bazhano, elbise sıkı değil, doğal kumaşlarla hafif bir pansuman giyilmesi tavsiye edilir; şemsiye.

4. Sıcak havalarda enerji talebi azalır, chim ile bağlantılı olarak vücut daha az enerjiye ihtiyaç duyar. Sıcak bir mevsimde, yağlı etten bir saat alınmalı ve et en az seviyeye getirilmelidir, çoğu balık veya deniz ürünleri ile değiştirilmelidir. Tütsülenmiş, yağlanmış ve kaliteli ürünlerin sayısında bir azalma aktarmak gerekir.

Priyomi їzhі bazhano wikklyuchiti en özel saat dobi'de, akşamları pazara aktarıyor. Yiyecek ve içecek hazırlamanın hijyenik ve teknolojik vimogisini özellikle sıkı bir şekilde kontrol etmek gerekir.

çay, mіneralnoї Vod, meyve suyu, nizkim vmіstom yağ laktik asit napoїv, vіdvarіv іz suhofruktіv, vіtamіnіzovanih napoїv, unikayuchi vzhivanie gazlaştırma napoїv i rіdin arasında pіdvischenim vmіstom tsukru, energetichnih i: metoyu profіlaktiki znevodnennya organіzmu rekomenduєtsya vzhivati ​​Velika rіdini miktar B 5. Alkollü sarhoş.

vurmak için beslenme rejimi: Doba için 1.5 litre doğuma kadar vipivasyon yapılması gerekmektedir. Aynı zamanda kalp-kalp sisteminin rahatsızlığından dolayı suda yaşayanların çok olduğunu ve insanlara göre olmadığını da unutmamak gerekir.

8. Özel büyük nakliye gezileri, eğer spesifikasyon geriliyorsa, sıralamada veya akşam saatinde iç içe veya planuvati їkh olmalıdır.

9. Toplu alımlarda dükkânlar, sinemalar ve diğer binaları açtığınızda, yemek durumunu sağlamak için onlardan transfer almanız gerekir.

10. Belirli sayıda banyo ve su prosedürleri, banyo düzenleme kurallarına göre sadece bu amaçlar için tanıtılan ve sahip olunan farelerde gerçekleştirilir.

Perşa dopogası

Çocuklar ilk kez termoregülasyonun kademeli olarak bozulmasının önlenmesinde rol oynarlar. Koku suçlu, ama iyi, hızlı ve müstehcen - ücretsiz!

• shkidlivy yetkilisinden hasta Izolyuvati - ısı: bir teneke koyun, serin bir yere getirin, vb.;
• viclicati shvidka'ya yardım edeceğim... Mağdurun ciddiyetini değerlendirmeyi taahhüt etmeyin - bunu nesnel bir şekilde nasıl yapacağını bilen, bu konuda suçlu olmaktan suçlu bulunan birini bulmak;
• Svidomist mahvolduysa - bir amonyak kokusu verin, lobları ovalayın ve sıkıştırın vuh, hafifçe burna vurun;
• Odyag almak için, para miktarını nasıl artıracağınızı ve aceleyi nasıl sıkacağınızı;
• Kapıları açmak, taze yiyeceklerin dalgalanmasını önlemek için;
• El yardımı ile silindiri kafasına koyun;
• Tilo'yu bir vologo bezle örtün;
• shkіri'de Yaksho є uykucular- Kumaşları ısıtma ve kurutma dünyasından geçerken onlara havalı aletler koyun. Yaksho pid elle є pantenol - opikami ile zmastiti m mіstsya;
• Chola'ya kadar ve şimdilik, soğuk kompresler yapmanız gerekir: soğuk bir havlu, buz parçaları, kumaşa sarılmış, özel bir soğutma torbası, dans soğuk su;
• Hastalıklar kendi başınıza aşırı doyabiliyorsa - onları bir duşa veya soğuk bir banyoya koyun. Soğuk suyla aşırı doymak zordur;
• Hasta adamın pideden daha soğuk olmasına izin verin, yeşil çay oda sıcaklığı. Kava, enerji ile yaşayamazsın, ama daha fazla alkol;