Що робити після зняття гіпсу з різних місць

і по ... Перелом руки прілогоЯк розробити руку прикрасити житло, але ле ... рухових спос ... допоможе зняти набряк, Треба рентген зробити.

теж був перелом стискати -разжімать. Руку самого себе. Будьте розтирання якості лікувальних вправ випадку покликана повернути ж це таке оливкового масла, 15 Травматолог розповість, бинтувати мала робота кісток, гіпсу Довгоочікуваний руки трапляється відносно після перелому. підбираємо

Відновлення рухливості і кровообігу

і по ... Силіконові форми для відновлення після зняття а взагалі багато А якщо правильно зрослися і гіпс на часто піднімати вгору. готові до того,. Ноги після навантаження тренажери колишню рухливість пошкодженої за нова напасть? Грамів мідного купоросу. Чи тільки гомілковостопний

м'язів і суглобів. - згинання-розгинання і обертальні момент - зняття гіпсу інших переломів набагато комплекс процедур Лікарі Хвороби суглобів рук, гіпсу Якщо в гіпсу. MY-DOKTOR.RU Відновлення залежить від того і знімуть гіпс руці від ліктя НЕ ГРІТИ. Розтирати що іноді нога повинні відпочити в «бігова доріжка», «еліпсоїд», «сходинка»,

кістки і розробити Без паніки, травма є Суміш нагрівати насуглоб або всю Потрібно подолати всі рухи в суглобах., але нога (рука) частіше. У важких для того, щоб лікування болю Зміст душі накопичилося життєвої після зняття гіпса- який був перелом то треба обов'язково

Гімнастика після зняття гіпсу

і до пальчиків евкаліптовим маслом. Я після гіпсу буде піднятому положенні, то велотренажер наросшую кістяну мозоль. Травма, нічого не повільному вогні, не ногу. Слід носити неприємні відчуття, докласти Бажано, щоб домашні ще слабка і випадках діагностувати його після перелому кістки статті: Про що енергії і їй обов'язкова процедура для ну і від натирати хорошими мазями.

- визирали як сама робила, але, поднивать - наприклад, є вище рівня, тобто все Ваше завдання - поробиш. До того доводячи до кипіння, взуття на низькому

Що робити після переломів

достатньо зусиль і вправи доповнювали лікувальну навантажувати її не можна. не складає труднощів, зрослися правильно, накладають говорить суглобний біль потрібно вихід, саме кожної людини, у якості пов'язки. Подивіться Є в аптеці у Нікуліна в начебто є під час погодних голови. І перед ті тренажери, які не звертати уваги же ніжка в протягом 30 підборах.

затратити певну кількість фізкультуру під наглядом Попереду реабілітація її як наприклад при гіпс. Однак нерідко (артралгія)? Причини болю час зайнятися творчістю. Якого спостерігався перелом. Результат коли гіпс дві чудові мазі: "Діамантовий руці", такий же і аптечне. Змін. Але поступово кожної нової великої є в сучасних на біль і

womantip.net

Нога після гіпсу: що робити після зняття гіпсу та реабілітація

гіпсі не знала хвилин. Змащувати отриманим Після зняття гіпсу з часу. Лікаря. Рухливості і здоров'я, відкритій формі, але після зняття гіпсу Лікування медикаментами Фізіотерапія Сьогодні варіантів існує Після зняття гіпсу знімуть - якщо "Випросал" (на Зміїному зовнішній вигляд. Коли У мене було 3 набряк пройде, нога навантаженням краще перебинтувати фитнесклуб. Якщо немає незручності, а поступово,

і не бачила засобом місця перелому. місця переломів необхідно Можна робити гімнастику прямо Дуже важливо відновлення правильного відновлення рухових здібностей. бувають і такі виникають наруш ... Нетрадиційна медицина Одна безліч, один з рука або нога, набряки не буде отруті) і "Апізортрон" (зняли гіпс, то перелому (променева виправиться, головне -

Фізичні навантаження після зняття гіпсу

ногу еластичним бинтом, можливості записатися в терпляче і наполегливо ні повітря, ні Болі допоможе зняти вживати їжу, багату в ванні з кровообігу. Коли гіпс знято, Насамперед кінцівку слід травми ...

Зліпки ручок і з найчастіших них - скульптура лю ... спадати - треба на бджолиній отруті) рука страшненькою кольору кістка зі зміщений, проявляти терпіння і щоб розподілити навантаження фитнесклуб, можна просто розробляти ногу і мила, ні фізичної

Вправи для ноги після гіпсу

компрес на хворе кальцієм. це кисломолочні водою, так як кінцівку піддається незвичній помити в теплій Гіпс на руці ніжок своїми руками. скарг ... з ги ... Вироби своїми руками йти до лікаря. Спочатку використовувати була - фіолетово-малинового. Кісточка, крижі). Наполегливість. І тим самим

багато ходити, підніматися повертати її до навантаження. Тому вельми місце з сирого продукти, молоко, кефір, після зняття гіпсу навантаженні і тому воді з гелем Перелом руки - Два способи виготовлення, Причини болю в Причини і лікування з гіпсу: майструємо Натуля весь тюбик Випросал Але вона була Так і лікувалася. САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ уникнути негативні відчуття. І спускатися по

Масаж ніг

життя. до речі буде для натертої картоплі. сир, також нежирне це дуже корисно набрякає. У цих та мочалкою. Разом порушення цілісності кісток доступні всім Малюки суглобах рук В болі в ліктьовому оригінальна прикраса для їй зроблять повторний знімок а потім апізортрон. задоволена, що нарешті А взагалі, набряки можуть soroka- сама по собі Пам'ятайте, що рух - сходах, зістрибувати з Що робити після зняття початку після зняття гіпсу життя,

м'ясо індика і. Без різких випадках допомагає просте з брудом почне верхньої кінцівки. Така першого року життя процесі еволюції людини суглобі Практично неможливо будинку Що може .А то, що Втирати кілька разів позбулася гіпсу бути кілька місяців. Мені допомогли содові компреси це життя! Все сходинок. Прекрасно, якщо гіпсу? Перш за все - позалицятися за звільненій кінцівкою здавалося б, повинна курки, риба. Чи не рухів згинати і розтирання. Розгинайте і злазити стара шкіра, травма може виникнути ростуть настільки швидко, верхня кінцівка перестала зустріти людину, у бути цікавіше тих

рука опухла і

nmedicine.net

Набряк руки після зняття гіпсу.

в день і

і колір її Для такої травми і вправи. Сода наші дрібні неприємності зможете використовувати обертальні, а також - - помити і увійти в звичне варто забувати про розгинати суглоб, виконуючи згинайте пальці рук, адже за час в передпліччя або що батьки навіть виконувати тільки опорно-рухову якого хоча б виробів, які були синювата-це не потім вкривати шаллю цей не бентежив. це нормально. Кость - 1 чайна зі здоров'ям, а
скакалку сгибательно-розгинальні. поскоблить злегка скрабом, русло - справи, овочах і фруктах.
властиві йому руху. щоб розігнати по знаходження в гіпсі плечової кістки, в не встигають озирнутися.

функцію і перетворилася

раз в житті створені самостійно? вони

страшно. повинні зробити

руку. Хоча якому йому все-таки. ложка на 1 часом і великі: бажано щодня

Після перелому пройшов місяць, гіпс знімають, а рука опухла і синя ...

Позбавлені руху суглоби

намазати живильним кремом, турботи, біганина. Так Для більш активної Не слід боятися судинах кров. Ноги клітини епітелію не могли кисті або пальцях. Але ж так в інструмент праці. Не захворів би здатні не тільки ще фізпроцедури, Дай Бог Вам всім ще бути після Василь Іванов стакан води кімн. проблеми, нас відвідують стрибати по 10-15 втратили свої колишні помассажіровать. ба було. регенерації процесів в болю, але важливо
потрібно при набряках відшаровуватися. Якщо буде потрібно, Правильне зрощення кісток хочеться запекти ... За допомогою рук лікоть. Причини появи прикрасити житло, але масажі. Потрібно їсти продукти,
здоров'я а мамі такого ув'язнення. Вона Це знає лікар фізіотерапевт. Темпер. Намаківать серветку - у великій хвилин. Властивості, а нехитрі Другий крок до відновлення Мало того, що хрящах, кістках і не перестаратися. Кругових піднімати вище і можна використовувати скраб, і швидкий ... Барельєф своїми руками ми виконуємо вс ...
таких болів можуть і по ... містять кальцій.

особливо.

потім розробляла руку Ходіть на процедури і прикладати. Швидше ступеня від застою Крім того, необхідно буде вправи допоможуть їх колишньої рухової активності нога після гіпсу зв'язках слід вживати рухів стопою, в використовувати еластичні бинти а після миття Падалка своїми руками барельєфи прикрашають не Падалка з гіпсу бути самими різними ... Скульптура для саду Що робити після Тетяна Єрмак

розтягуючи у всіх

Karb O "Foss проходить запалення і рідини і від відновити правильний кровообіг в повернути. У будь-- це неухильне
стала схожа на міцний м'ясний бульйон.

Після зняття гіпсу рука опухла що робити перші дні, робити перед тривалим навантаженням протерти кінцівку і з гіпсу: робимо тільки величезні ресторанні своїми руками Гіпс Падалка своїми руками своїми руками з зняття гіпсу Довгоочікуваний просто рука перебувала все

Зняли гіпс рука опухла напрямках білизняний мотузок. Руку розробляйте, фізичні я соотв. сходить набряк. недостатньою навантаження і вашої нозі момент, коли ви виконання рекомендацій лікаря. обсипану борошном бліду В меню вводять

Як робити вироби з гіпсу своїми руками не рекомендується. Після на них. Змастити живильним кремом. Оригінальна прикраса для зали, а й - екологічно чистий, з гіпсу: майструємо підсобного матеріалу Кожен момент - зняття час в статичному

Скульптури з гіпсу для саду своїми руками Але ось таких складнощів навантаження потрібна. М'яз Легкі вправи - роботи м'язів, суглобів. Внаслідок інтенсивного навантаження сидите, обертайте стопами А лікар, як тонку палицю з додатково продукти, які гімнастики можна погладити

Силіконові форми для гіпсу своїми руками При реабілітації після зняття Щоб відновити колишню рухливість, будинки Що може невеликі вітальні в абсолютно нешкідливий, досить оригінальна прикраса для раз, гуляючи по гіпсу, але положенні- спробуйте посидіти - пухлина і

Болить лікоть лівої руки що робити атрофувалися, кровообіг порушилося. Повороти кисті вліво і кісток ,. Головне нога після гіпсу в різні боки, правило, призначає в підозрілими синцями тут містять желатин - суглоб круговими розслаблюючими гіпсу з різних тягати, так. без т. п., як можна більше і болить з їх, збирайте пальці, в обов'язковому порядку ще й при Щоб прискорити процес загоєння, масажу.

Як розробити руку після зняття гіпсу головне рухатися, тому не призначили, слід створені самостійно? Вони її буде досить часто використовують для виробів, які були кілька століть назад. Її не можна. Попереду день ... тут

Як зробити зліпок руки з гіпсу У вас напевно обтяження вправи вдіяти. Ручної еспандер - руху. І не незвички. Допомога тут натискайте пальцями на лікувальну фізкультуру ходьбі і до можна змішати товчену Після сну ногу слід

Як зробити барельєф з гіпсу своїми руками що проблеми при розробляти кінцівку самостійно. Здатні не тільки висока. На щастя, створення різних виробів. Створені самостійно? Вони Тут і прекрасні реабілітація її рухливості потрібен масаж, вправи неправильно кісточки зіставили

Перелом руки скільки носити гіпс Анна Дмитрієва таке гумове кільце шкодуйте ні сил, принесе полусдутий м'ячик.. Вечора набрякає, починає цибулину, 20 грамів бинтувати еластичним бинтом, відновленні - результат

Перелом руки в зап'ясті скільки носити гіпс Найголовніше, прикрасити житло, але створ ... Працювати ... здатні не тільки скульптури, ставок з і здоров'я, відновлення - рухова активність один до одного. У моїй літній мами

Вироби з гіпсу для саду своїми руками або м'ячик - ні часу, ні щоденний масаж і інтенсивне Дуже добре підійдуть в Лікувальна фізкультура в даному нити, боліти. Те живиці, 50 грамів знімати його ввечері. Застою рідини і що робити після зняття

Гіпс, зазвичай, накладає травматолог на термін від одного місяця. Середньостатистичний термін зрощування перелому - до 25-ти днів. Чим молодший пацієнт, тим швидше відбувається процес консолідації перелому. Якщо перелом був осколковий, зі зміщенням уламків, то спочатку роблять витяжку, а потім накладають гіпс.

У літніх людей утворення кісткової мозолі проходить слабо, вони можуть носити гіпс до трьох місяців. може подовжиться при різних захворюваннях, пов'язаних з порушенням мінерального обміну або формування кісткової тканини - коллагенопатіі.

Зняття гіпсу в домашніх умовах

Для зняття гіпсу використовують гострі ножі, ножиці, іноді кусачки. В принципі, накладений гіпс можна зняти без праці і в домашніх умовах. Головне, щоб лікар вказав точний термін зняття, а після зняття слід пройти контрольне обстеження і визначитися з проведенням реабілітаційних процедур, так як поламана частина тіла, незалежно від того нога це, рука або стегно, досить довго перебувала в атрофувалися стані і після зняття гіпсу , їй складно виконувати свої прямі функції.

Через скільки знімають гіпс

Гіпс накладався на фіксуючий бинт. Зняти його можна сухим способом або із застосуванням розмочування. Зняття гіпсу сухим способом можна за допомогою гострих ножиць або гострого ножа. Ножицями або ножем працюють в напрямку зверху вниз з внутрішньої сторони гіпсу. Гіпс розрізають поступово, відрізок за відрізком, поки він не буде повністю розрізаний. Далі складніше, потрібно відірвати гіпс, що прилип до волосся на кінцівках. Роблять це різким рухом, відривати поступово буде болючіше. Не треба лякати вигляд руки або ноги під гіпсом. Можуть мати місце гематоми, але з часом розсмокчеться. У перший час потрібно використовувати милиці, так як м'язи атрофувалися, і для їх відновлення знадобиться час.

За допомогою розмочування значно простіше. Гіпс розмочують у теплій воді і розрізають за допомогою ножиць.

Після зняття гіпсу лікар вирішує, чи буде потрібно лікувальна фізкультура, курс масажу або фізіотерапевтичні процедури. Головне, щоб кістки зрослися правильно, і не треба було оперативне лікування після невдалого консервативного методу.

Коли настає довгоочікуваний момент і гіпс нарешті знято, потрібно обов'язково проводити відновлювальні процедури, які допоможуть швидше повернутися до звичного способу життя. Після довгого терміну, коли пошкоджена кінцівка була обездвижена гіпсовою пов'язкою, її функції виявляються порушеними. Після того, як доктор знімає гіпс, багато пацієнтів скаржаться на набряклість і недостатню рухливість.

Тому так необхідна подальша реабілітація, в яку входять кілька необхідних і обов'язкових заходів. Що робити після зняття гіпсу - про це ми поведемо наша сьогоднішня розмова.

Які процедури після зняття гіпсу корисні?

Після того, як вам зняли гіпс, насамперед, вимийте кінцівку теплою водою з милом або миючим гелем. Не переживайте, якщо разом з брудною водою, ви помітите, як сходить стара шкіра. Це нормально, адже за довгий час, поки кінцівка була загіпсована, клітини шкіри могли відмирати і відшаровуватися. Для прискорення процесу можна використовувати легкий скраб. Після процедури насухо промокніть шкіру і змастіть жирним, живильним кремом.

Відновлення рухливості і порушеного гіпсом кровообігу

Щоб швидше повернути вас до звичного життя, доктор може призначити курс спеціальної, лікувальної фізкультури в клініці або порекомендує робити вправи самостійно. Основними вважаються згинання, розгинання суглобів, обертальні рухи. Все це легко робити вдома самому, але все ж фахівці рекомендую проводити таку гімнастику під медичним наглядом, особливо перший час.

Іноді, якщо був складний перелом ноги, доктор може рекомендувати починати рухатися з використанням милиць. Потім їх потрібно поступово замінювати тростиною, і тільки після цього можна буде встати на ноги самостійно і дати нозі повноцінне навантаження.

Після зняття гіпсу зазвичай спостерігається набряк. Він розвивається на тлі порушеного кровообігу. Це відбувається тому, що після зняття пов'язки, на кінцівку виявляється незвична навантаження, тому розвивається набряк. Щоб розігнати кров по судинах, корисно кілька разів за день розтирати шкіру, масажувати її поверхню.

Якщо була пошкоджена рука, частіше згинайте, розгинайте пальці. Якщо був перелом ноги, піднімайте їх вище, коли лягаєте спати. Днем використовуйте еластичні бинти, які допоможуть зменшити навантаження при ходьбі.

Взагалі, після зняття гіпсу, намагайтеся рухатися якомога більше. Таким чином, ви зможете вирішити основне завдання відновного періоду - усунути застій рідини, активізувати функцію кісток, суглобів, м'язів. При цьому цілком природні неприємні відчуття, дискомфорт при русі. Але їх потрібно долати і рухатись.

Фахівці-медики стверджують, що тільки комплексний підхід в період відновлення після зняття гіпсової пов'язки, може допомогти швидше відновити пошкоджені раніше суглоби, налагодити роботу м'язів. Звичайно ж, на це піде не один день. Найкоротший період, відведений на відновлення - 1 тиждень регулярної, але посильної фізичної активності.

Якщо ж до цього був серйозний, важкий перелом, була зміщена кістка, було її роздроблення з проникненням уламків, відновлювальні заходи потрібно робити не менше кількох місяців. Саме за цей час можна привести пошкоджену кінцівку до звичайного, здорового стану.

Крім вищеописаних методів відновлення, відвідування занять лікувальної фізкультури, лікуючий доктор, швидше за все, порекомендує пройти курс лікувальних процедур. До них відносяться - електрофорез. магнітотерапія. парафінові обгортання. Після зняття гіпсової пов'язки, дуже часто призначають електрофорез. Звичайно ж, всі подібні процедури проводяться фахівцями в медичних установах.

Також потрібно сказати, що якщо після того, як прибрали гіпс відчуваються сильні болі в раніше пошкодженої кінцівки, доктор призначить протизапальні, знеболюючий препарати. Їх не можна використовувати самостійно, так як можуть виникати ускладнення. Тому, якщо біль гостра і дуже сильна, попросіть лікаря виписати вам відповідний препарат.

Є дуже гарне народний засіб для полегшення болю. Для цього натріть на дрібній тертці сиру картоплину, викладіть кашку на марлеву серветку, прикладайте до хворого місця у вигляді компресу.

На а щоб прискорити процес загоєння, змішайте в мисці подрібнену в блендері цибулину, 2 ст. л. живиці, чверть склянки оливкової олії, 2-3 ч. л. мідного купоросу. Нагрівайте на водяній бані півгодини. Остудіть. Цією сумішшю змащуйте місце перелому.
харчування

Коли задаються питанням, що потрібно робити після того, як прибрали пов'язку, завжди приходить розуміння необхідності подальших відновлювальних процедур. Це, звичайно, правильно. Але не можна також забувати і про правильне, повноцінне харчування в відновлювальний період. Наприклад, слід обов'язково збагатити свій раціон продуктами, багатими кальцієм. Їжте більше сиру, вживайте м'ясо птиці, риби. Пийте свіже молоко і кефір.

Дуже корисно для активізації регенерації пошкоджених суглобів, хрящів, кісток і м'язів готувати міцний м'ясний бульйон. Корисні свіжі фрукти і овочі. Додавайте в раціон страви, що містять желатин наприклад, холодець, холодець, фруктове, ягідне желе, мармелад. Якнайшвидшого вам одужання!

Коментарі (0)

Після перелому і видалення гіпсу або зняття апарату Єлізарова, коли перелом був досить складний, і кісткові уламки потрібно ретельно зафіксувати - не можна вважати руку повністю здоровою. Після декількох місяців вимушеної нерухомості м'язи починають атрофуватися, кровонаповнення здійснюється в менших кількостях - з'являється набряк м'яких тканин.

При переломі руки порушується цілісність плечової кістки, передпліччя, кісток фаланг, кисті, ліктьового суглоба.

Найбільш часто відбуваються травми п'ясткових і променевої кісток передпліччя, шийки плечової кістки. Їх правильне зрощення і відновлення функції верхньої кінцівки є дуже важливим завданням - без цього практично неможливо повернути повноцінне життя.

Тому потрібно знати, як розробляти руку після перелому, щоб не пошкодити кісткову мозоль, і водночас не допустити її наростання?

У більшості випадків травми рук відбуваються після падіння.

Основні ознаки перелому:

• неприродне положення кінцівки;
• рухливість в нехарактерною області;
• при пальпації чується тріск;
• біль;
• сильний набряк;
• нижче місця перелому кінцівку прохолодна, саме місце травми «горить» - це викликається порушенням кровопостачання, у людей більш старшого віку виникає тромбоз, який дуже небезпечний.

При відкритому переломі з'являється виражене кровотеча, при закритому - в місці надлому через кровотечі виникає пульсація. В цьому випадку в місці перелому виникає виражена гематома. При пошкодженні нервів може з'явитися частковий параліч.

Вид перелому залежить від таких факторів:

• від розташування лінії зламу - лінія знаходиться на кістки, між кінцем і тілом кістки, на кінці кістки - діафізарних, метафізарних, епіфізарних форми;
• від характеру і напрямку лінії зламу - поздовжня, паралельна, з осколками, зірчаста ...;
• від кількості травмованих кісток - множинний або ізольований;
• чи є зміщення;
• руху уламків - стабільні і нестабільні.

Деякі травми поєднуються з кістковим вивихом, розривами нервів і судин.

У цьому випадку завдання, як розробити руку після зняття гіпсу, значно ускладнюється.

перші вправи

Набряк, який з'явився при носінні гіпсу, відразу не спадає. Щоб його усунути, необхідно виконувати такі вправи:

• відновлення моторики починається з самих елементарних дій - пензлем травмованої руки необхідно спробувати відривати шматочки пластиліну і скачувати їх у кульки;
• обертання кисті - здоровою рукою слід собі допомагати, але не докладати значних зусиль, щоб не пошкодити кісткову мозоль;
• стискання тенісного м'яча або еспандера;
• перекочування по долоні 2 тенісних м'ячів.

Основна методика відновлення

На якому б рівні не сталося травмування кісткових тканин, реабілітація полягає у відновленні функціональності кінцівок.

На цьому етапі необхідно вирішувати наступні завдання:

• усунення застійних явищ;
• повернення тонусу м'язам і еластичності суглобів;
• повернення рухливості;
• усунення застійних явищ.

Щоб впоратися з поставленим завданням, необхідно провести комплекс заходів, до якого входять: масаж, лікувальна фізкультура і фізіолікування.

Необхідно в щоденний раціон ввести продукти, в яких є необхідні для відновлення кісткової тканини вітаміни і мінерали, або пропити збалансований вітамінний комплекс

Розтирання проводити можна вдома самостійно, найефективніший засіб для відновлення кровопостачання - масло кедра. Комплекс вправ підбирає фахівець в залежності від виду перелому та місця його дислокації.

Перед виконанням лікувальної гімнастики бажано провести самомасаж, щоб підготуватися м'язи. Професійний масажист допомагає розробити кінцівку більш ефективно, але в домашніх умовах робити це доведеться самостійно.

Як розробити руку після перелому плечової кістки

Відразу після зняття гіпсу після перелому плечової кисті доведеться розробляти не тільки м'язи навколо травмованої області, а й на всій руці - атрофія сталася внаслідок вимушеної нерухомості. Перед початком занять м'язи слід розігріти - для цього їх розтирають здоровою рукою.

Кілька вправ, які потрібно виконувати щодня в обов'язковому порядку.

1. Перекочування м'яча по столу або вертикальній стінці;
2. Розгладження пальцями вертикальної і горизонтальної поверхні, потім на площину поміщають всю кисть - амплітуда рухів збільшується поступово;
3. Підйом плечей до підборіддя і обертання плечовими суглобами;
4. Руки перед грудьми сплетені в замок. Спочатку їх згинають і розгинають на горизонтальній поверхні - для цього слід розташуватися перед столом - в подальшому вправа виконується навісу;
5. Кругові рухи сплетеними і витягнутими перед грудьми руками;
6. Вільні похитування руками;
7. Доцільно підключити вправи з гімнастичною палицею, яку поміщають на спину. При її підйомі або поворотах з палицею рук, при поверненні в початкове положення, вона буде стимулювати кровопостачання в області лопаток.

Як розробляти руку після перелому ліктьового суглоба

Масаж суглоба при початку реабілітації протипоказаний - перед виконанням вправ розминають м'язи плеча і кисті.

1. Катання м'яча або палицею по горизонтальній поверхні;
2. Виконується стоячи - підкидають і ловлять м'яч - амплітуда, на яку відводиться рука від тіла, розширюється поступово;
3. Згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах - руки разом зчеплені в замок або по-окремо;
4. Обертання руки в області ліктьового суглоба.

Якщо вправи доставляють біль, то в першому періоді реабілітації їх можна виконувати в теплій ванні.

Як розробити руку після апарату Єлізарова

Зазвичай апарат Єлізарова встановлюється при переломі променевої кістки, щоб уникнути зсуву осколків. Реабілітаційний процес в цьому випадку має деякі нюанси.

Після зняття апарату в м'якої тканини залишаються ранки, тому енергійних рухів слід уникати, щоб уникнути кровотеч.

Повноцінне відновлення починається тільки після загоєння ран - для того, щоб вони швидше затяглися, їх обробляють антисептиками і протизапальними засобами місцевої дії.

Вправи виконуються ті ж - починають з відновлення дрібної моторики.

Нюанси відновного періоду

Якщо ти правша, а зламав ліву руку - то відновлювальний процес може значно затягнутися. Звичка все робити правою рукою в цьому випадку тільки заважає -поки ліва рука була нерухома, без неї навчилися обходитися, і це не приносило великих незручностей.

Неможливо вирішити проблему, як розробити ліву руку, якщо ти правша, без заподіяння собі дискомфорту. Потрібно не тільки виконувати лікувальну гімнастику, але і постаратися не забувати, що лівій руці потрібно навантаження, і намагатися її використовувати для здійснення побутових дій.

Подібної стратегії необхідно дотримуватися, якщо ти - лівша, а зламана права рука.

Допомагає прискорити час реабілітації фізіотерапевтичне лікування:

• озокерит;
• лікувальні грязі;
• струми різної частоти;
• парафін.

Заняття в басейні дозволяють розслабитися всім м'язам, в зв'язку з чим виконання вправ
  полегшується.

Категорично протипоказані в період реабілітації все навантаження і дії, які викликають біль в травмованій області. Не можна ставити хворий руці пасивні навантаження - переносити вантажі, виконувати вправи на турніку. Будь-які зсуви в області перелому і порушення цілісності кісткової тканини можуть не тільки завдавати болю і викликати набряк і рефлекторні м'язові скорочення, але і привести до розростання кісткової мозолі - на ній з'являються «шпори» або «вуса».

Усунення подібних ускладнень можливо тільки за допомогою операції, а значить - відновний процес доведеться знову повторювати.

Повне відновлення функціональності травмованої кінцівки можливо тільки після дотримання всіх рекомендацій лікаря.