За тези, които танцуват добре за здраве, които знаят много. Лекарите също потвърждават това, но от предупреждения: няма сериозни противопоказания. Існує tsiliy директно възстановяване за допълнителна танцова - танцова терапия. Aje, било то йога, тя е доведена до физическа активност, която без съмнение е основният склад на здравословния начин на живот, надяваме се, чрез инжектиране здравословно в тялото.

Под часа на танцуващи революции, обучението на системата m'azovoy, сърцето, легендите и кръвта се вкисват. Дотогава организмът активно метаболизира хормона на щастието ендорфин, който придава на настроението тривален час.

Как да внушите танци върху тялото, танци дебра и схидни, сквер и шкода за здраве, какво ще кажете за тях? Нека поговорим за доклада. Okremo zupinimosya на методи, yakí dopomozhut осъществимост efekt víd take.

Танцувай доби де бра - меланхолия и шкода за здраве

Vzagali Port de bras се превежда като „руху на ръцете и тялото“. Това е нов директен фитнес, който включва елементите на хореографията.

По-точно казано, става дума по-скоро за силови тренировки, подходящи за разтягане, класическо кардио, пилатес с танцови „па“. Крем, bezposrednyo, физическа подготовка на цялото тяло, десен Por de сутиен започват да се рушат плавно и хармонично. Руският хореограф Володимир Снижик веднага се е досетил за това.

Още по-удобно е, че това разнообразие от фитнес не изисква напреднали хореографски познания, особено физическа подготовка. За различно ниво на фитнес тялото използва комплекс от танцови права. Том може да се погрижи за ловеца на кожи.

Каква е болката от танците за жените?

Основният, важен за bagatioh ефект под формата на тренировка и swidka, активно понижаване на vag. Парчетата имат право да не прехвърлят елементите на прическата, така че вълните да се навиват с гладкост, с която се издухват по-дълбоки m'yazivs.

За един урок се изразходват около 450 kcal и след месец тренировки забележимо ще отслабнете с около 2-3 кг, ще направите първите стъпки, за да възстановите тялото си. Редовно заети с този вид танци, за да намалите поставата, координацията на ръцете, да направите тялото гъвкаво, да коригирате фигурата: талията и стегонът са забележимо променени.

Ето защо, за хора с епична вага, танцувайте pіr de bra - vіdminna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnна vіdmіnіst vіdmіnіst vіdmіnі vіdzіt vаgu, а не perevantazhuyuchi с tsomu sertsevo-sudnoe система.

Дотогава, за удоволствието от меката тренировка (вибрация) на съда, той е зает стъпка по стъпка за облекчаване на целулита. Обучението на легендите ще ви помогне да научите как да управлявате дъха си и да се отпуснете по време на часа на танцуващи движения.

Безумно, под час на танци, настроението се подобрява, вълнува се, психо-емоционалното тяло се подобрява.

Чи е Skoda?

Много е важно, че можете да се грижите за кожата, да изграждате хора с повредени хребети. Ако човек е получил лека травма, редно е да се помогне на млад човек да се възстанови. Въпреки това, сериозни наранявания и патологии на кистозната система, зокрема, ръб и обструкция за тренировка. В случай на някакво настроение, решението за възможността за приемане на Port de Bras трябва да бъде взето изцяло с лекаря.

Ако искате да се занимавате сериозно с този вид танци, най-добре е да се обучавате при групов треньор. Възможно е да тренирате самостоятелно, но ако можете да се измъкнете с това, ако имате право да го направите важно, можете да попаднете на marna pidrobka. Въпреки това, за ефективност е необходимо да използвате правилната техника за победа. Затова потърсете записи на майсторските класове на самия търговец на дребно - Володимир Снижка.

Коремен танц - лакомия и Шкода за здраве

В нашия свят популярността на подобни танци нараства. Вонята е не само свръхестествено красива, грациозна, женствена и еротична. Изглежда, че вонята е по-красива за здравето на жената. Bagatioh имат важен елемент - танц на корема. Така че, точно както правенето на аеробика, оформяне, скхидни танци, те помагат за намаляване на вагуса, за да паснат на формоването на пропорционално, гъвкаво, красиво тяло.

Защо здравето му е проблемно?

Редовните занимания спомагат за натрупването на мастни натрупвания. Trenuvannya m'yazіv tíla боядисайте формата на седалката, издърпайте я нагоре, ограбете я с пружини. По време на тренировка, m'yazi на таза се променя, позицията се подобрява. Дотогава терапевтичният ефект е виновен за завоите: м'язи се упражняват, виждат се всички хребети, през които се усеща болестта на гърба, напречно, раменете и плешките.

Жените, които практикуват подобни танци, се радват на царствена поза. Те винаги имат гордо вдигната глава, високите гърди отстрани, тънка талия и гладък юрган с волани. Гърбът е изправен, движението е плавно, леко е, а също така е с еластична кожа и здрави цветове.

Танците на корема подобряват координацията на бедрата, активно тренират м'язовата система, включително вътрешния корем, областта на чатала, областта на таза, долната и горната част на диафрагмата, които са важни за запазването на здравето на жените. Помага за подобряване на репродуктивното здраве, подготвя тялото напълно, а също така помага за подобряване на възстановяването на детето след раждането.

Освен това за един час танци се обвинява ефектът от „вътрешния“ масаж: работата на диафрагмата, ивиците, стриите стимулират работата на вътрешните органи, включително червата. Ето защо обучението се дължи на привидната лекота, енергичност, прилив на енергия. Oskilki pіd hіv іv іn organіzm іn активно вихър аndorphіnі, pokrashuєєєєєєєєєєє, pіdvshuєєê zagalny тон.

Chi zavdat skhidnym танци shkodi?

За съжаление подобни танци не могат да се практикуват от всеки. Има противопоказания за приемане. Zocrema, заета жена може да бъде здрава жена с варикозни заболявания, ангина пекторис, сърдечни дефекти.

Не е възможно да се справите с проявите на болестта на Viraz, симптомите на патологии на билото, например, изразена гръбначна херния.

Противопоказания за такива заболявания: миома, възпаление, подуване и гнойни процеси, заболяване на яйчниците. Невъзможно е да се тренира с остър бронхит, пневмония, туберкулоза.

Zagalom, povena ограда на подобни танци рядко ръмжи. Але, в добро настроение, преди ухото на танцовата група, по-добре е да се консултирате с лекар. Възможно е вината да препоръчат по-малък, дрипав сорт, например Port de bras.

Как да ускорите процеса на отслабване и подобряване на здравето си?

Тук можем да помогнем за прочистването на организма, тоест правилното, балансирано хранене. Нека поговорим за доклада:

Прочистване на дебелото черво

Червата не само почистват функцията, те са отговорни за нормалното функциониране на цялата имунна система. Важно е за здравето, за да функционират добре. На когото spriya дълбоко прочистване, сякаш започвате да започнете с клизми.

За ефективно пречистване можете да използвате различни народни рецепти. Най-мекият ефект може да бъде nastіy vіvsa:

Подстрижете зърната, vicorist kavomolka. Напълнете раната с 1 с.л. л. счукани зърна 200 мл. окроп. Затворете съдовете с капак, напълнете ги до вечерта. Преди лягане направете клизма със запарка. Препоръчително е да се извършат 10 schovechirnіh процедури.

С помощта на сокоизстисквачка гответе сик от равни количества моркови и спанак. Пийте според проклятието на три за един ден.

Отървете се от запека, подобрете ецването, подобрете горящия лагер на здравето, помогнете за топенето на водата. Мамка му, напразно изпийте половин бутилка (можете да разберете на сайта).

Почистване на черния дроб

Нормално е работата на кой орган да е страстна в средата на огъня самосъзнателно. Затова се препоръчва периодично да се извършват процедурите за почистване. Тя се основава на безличността на националните zasobiv, yakí vikoristovuyutsya z tsієyu метод, deyakí не може да се извърши без медицински контрол.

Най-безопасният, но не по-малко ефективен начин е почистването на билките:

Смесете заедно 2 с.л. л. сушен розлин: живовляк, мента, пръскане, полина, билки от безсмъртниче, жълтурчета и дърво. Добавете шипове и цикория, подрязани тръни и цикория. Всичко се разбърква добре. Сега трябва да излеете 4 с.л. л. сумиш с половин литър поръска в 3:00ч. За готвене е по-добре да използвате термос. Пийте protsіdzheny nastіy карантии през целия ден. Процесът на пречистване отнема един месец.

Добър ефект, който почиства, е маслото: преди лягане, на гладен плужек, изпийте 1 супена лъжица. л. yakіsnogo не рафиниран.

Не забравяйте, че е възможно да се извърши прочистване на тялото за наличие на хронични инфекции на тези органи. За тяхната очевидност е необходимо да се грижи лекарят.

Правилно хранене

За да подобрят ефекта от танците, зокрема, да ускорят процеса на спускане на талията и оформяне на предната фигура, fahivtsі препоръчват намаляване на намаляването на висококалорични храни, мазнини и въглехидрати.

Освен това няма да е лесно да поддържате такъв режим на хранене, както виждате, той е зает за дълго време. Обучението на Aja е прекрасно, няма нужда да повишава настроението си за допълнителна черна порция малц.

Продукти, които почистват тялото

За пречистване от токсини, използване на мастни натрупвания, включете в диетата зеленчуци, плодове и зърнени храни, преварена вода. Заменете традиционния ранг кава. Пийте всеки ден, а преди лягане пийте прясна кисело-млечна напитка.

Pozbutisya почти глад, очиства тялото от токсини, dopomozhut visivki. Добавете 1 ч.ч. висящи към вечерната порция кефир. Yakshcho robititse редовно, без проблеми, ще бъдат боядисани zayva на vaga, лагерът на черния дроб, zhovchny mikhur и червата на червата.

По-добро запазване на продуктите за отмъщение на клетъчната тъкан, включително пресни плодове и зеленчуци. Ако искате да ядете, но е далеч от obidu, можете да си позволите да хапнете с ябълка или друго.

Съставяйки здравословна диета, не забравяйте, че артишокът, зехтинът, пресните листа от магданоз, ябълките, доматите и киселите киселини могат да се използват за подобряване на работата на черния дроб. Киселец, портокали, розмарин и боядисайте лагера. Е, и копривата, кулбаба (коренът на това листо), цибула и часовникарят ще помогнат за почистването на покрива, за подобряване на качеството му.

И sche: vídmovtesya víd kuínnya, намалете до минимум spozhivannya алкохол, navіt светлина. Още по-важно е, че shkídlі zvíchki силно ободряват zdorov'ya, а níyakí танците няма да ви помогнат да го направите правилно. Просто е, ако го запалите, едва ли ще можете да тренирате активно. Опитайте се да пиете по-малко газирана вода.

Не забравяйте да поддържате здравословен начин на живот, да подобрите режима на движение и диета, да ядете здравословни таралежи, да пречиствате тялото и да насърчавате физическата активност, от час на час, но до края на живота.

Затова се занимавайте с танци, отслабвайте, оформяйте фигурата си, но не забравяйте за здравословния начин на живот. Така веднага ще свалите килограмите си, ще подобрите физическото и психическото си здраве. Бъдете здрави!

Светлана, www.site
Google

– Шановни нашите читатели! Бъдете добри, вижте помилване и натиснете Ctrl+Enter. Пишете ни какво не е наред.
- Оставете, бъдете добри, вашият коментар отдолу! Моля те! За нас е важно да знаем вашите мисли! Благодаря ти! Заради теб!

Занимаването с танци осигурява вътрешния масаж на тези органи, тъй като те са смазани до плоска вагина. За помощта на тази заетост е лесно да се научите как да отпуснете чатала на чатала, а специалните движения помагат на жената да дойде във формата след наклонената, zmítsnyuuchi m'azii на гърдите и раменния пояс. Лекарите са признали факта, че коремният танц носи нещастие на нас, майките (зокрема и бъдещите).
Tsey dance Immediately, тайни и мистериозни тъмнооки красавици, творения, за да проникнат в самата същност на женствеността и да родят момиче с кожа.

Нека да разгледаме по-отблизо какво е кафяв танц на корема

• Упражнението на чатала насърчава сексуалния потенциал на жената.
• Това е една от допълнителните и дори други терапии за лечение на жени със заболявания: ерозия на шийката на матката, проблеми с яйчниците, неостри възпалителни процеси. Okremi ruhi може да донесе нещастие на navit за bezpіddya.
• Болката на коремния танц в това, което започва да се лекува в новия, е като сляпо дълбоко м'язи на таза, а други групи м'язив, като vikoristovuyutsya в ежедневието. И както можете да видите, е необходимо да победите всички m'yazi, парчетата на нещастната страна могат да атрофират с течение на времето.
• Дорзалните мембрани са маркирани, поставата се подобрява.
• Гребенът става по-здрав и гъвкав, което е важно за работата на всички вътрешни органи. Здравият хребет е свързан с това, че се повишава налягането и се подобрява кръвообращението. Той не се интересува от уважение към такива танци, които прекарват много време в седнало положение.
• Танцът на корема ще донесе пакости на тези, които страдат от различни заболявания.
• Положителна инжекция в сърдечно-съдовата и дихалната система.
• Сънят е близо 400 калории.

Е, не забравяйте, че имаме страхотен заряд от позитивен и добър растеж, както и път към самоугаждане!

Ефективността на коремния танц е безупречна, призната е не само от момичетата, които са опитали йога върху себе си, но и от лекарите. Така че вече не е виновно да обвинявате храната за „хим кафяв коремен танц“ - просто опитайте и опитайте сами.

Стана ясно, че цената на подобни танци е за жени. Защо да се занимавате с коремен танц? За повечето хора това е просто екзотичен танц, танц на корема, по-красив и еротичен.

Защо да се занимавате с коремен танц?

Танцът на корема е сгъваема и изглежда дори по-подходяща за здрава жена техника: тук се набляга на всички групи м'язиви, включително тези, които не са проблем за ежедневието ни.

Положително въздействие върху здрави жени

• M'yazi влак, тъй като се дава на жените за правене на вино, че хората на здраво дете; вътрешен m'yazi таза.
• Vikonannya коремен танц vmіnnya razslabiti th tí m'yazi, yakí вземете съдбата на танца. Точно така, танцьор може да танцува с продължителна пивгодини, ако не и повече.
• За тихите жени, на които все още не им пука за децата, танцът е чудотворна подготовка за дъното, за тези, които смърдят - вдъхновение за тях.
• Коремният танц е подходящ за жени. В този случай очевидно е необходим индивидуален pidhid, в зависимост от необходимостта от тази консултация с гинеколог, която е плакат.
• С помощта на лекарите танцът активно развива вестибуларния апарат, приятно се влива в връзките, билото, гръбначно-мозъчната система.
• И oskílki такъв танц излъчва плавен, ритмичен дъх, позволява ви да намалите стреса - въпреки че не е тайна, че ритмичният дъх се излива в центъра на удовлетворението, ендорфините се освобождават, настроението се повишава.
• Танцът помага на жените да хармонизират интимния си живот, отключвайки сексуалната си енергия. И tse, в неговия съд, vіdbivaєtsya на интимен контакт с kohanoy хора.
• Танцът на корема разтърсва целия организъм, за да тренира между неговите възможности. Вземете го няколко месеца и вижте най-добрите резултати.

Коремен танц, вик тази психология

Cicavo, че тази година танцуват коремни жени с абсолютно различна възраст и тен, а тази техника помага да се премахнат много женски комплекси.

И така, жените, сякаш се вважават дори тънки, или над него, задавяйки се на коремен танц, стъпка по стъпка стигат до разбирането, че тялото е чудотворен инструмент, който трябва да вземете така, като вино.

Това е важна стъпка към края на богатите психологически и емоционални проблеми: танцьорите започват да приемат тялото си, своето „Аз“ и в резултат на това положително приемат богатата и свръхемоционална светлина.

Положителни аспекти на танците

Не мислете, че танците са повече за коригиране на формата на корема ви за въздуха на ума. Има и много други положителни страни, свързани с роуминг мистериозен танц:

• В кацалка, да се рисува в крещящо самочувствие.
• По различен начин ще спрете да се измъчвате от болката в гребена, характерна за последния "заседнал" час.
• Трето, завинаги ще забравите какво представляват солите.
• Плюс това, ако сте имали проблеми като гинекологията, значи смърдите. Не е толкова лошо за кочана, нали? Дори не говоря за тези, които са заети с танци, за да облечете фигурите си спокойно под формата на арабски танци и ще бъдете в добра форма и в името на живота.
• Коремният танц се въплъщава благоприятно като физическото здраве на жената, тя е по-психически самосъзнателна. Tse pov'yazano z scho, scho píd час танц pracyuyut всички енергийни центрове. Жената започва да се чувства по-уверена, да вярва в собствената си неприкосновеност независимо от днешния ден.
• Zreshtoy, в специалността на този интимен живот идва дългоочаквана хармония, а от stosunkiv z възниква нервността и напрежението.

Как подобни танци се изливат в душата на една жена?

Очарователна музика, пластично и меко ruhi, повторение, syyuch и блещукания ще събудят правилния ден на жената.

И ако виждате себе си като истинска жена, вие знаете много комплекси, болест на вилицата, която носи Любов, Красота и Хармония в живота ни.

Модерната жена е накарана да живее според човешките закони, парчета от печелене на стотинки, кариера, бизнес е цялата човешка сфера. Колкото по-успешна е жената, толкова повече жената страда от ежедневието, което води до самодостатъчност, депресия, болести и други заболявания.

Коремният танц е невероятна възможност за съвместяване на женското ежедневие и суровостта на съвременния свят.

Какво е подобен резервоар?

Можете също така да говорите за великолепния ríven, след 3-6 месеца, за да промените курса, той става по-мек и по-мистериозен, цветът на маскировката става по-ярък, в очите се появява блясък, уважението на хората се възстановява към вас, да дойдеш спокоен и със собствените си сили.

И каква кралица можете да видите в дискотеката вечер! (не изглежда вече за тези, като очите на богатите хора светят, след като са изпълнили подобен танц).

Коремният танц, на основата на фитнеса и бодибилдинга, се излива в емоционалната сфера, а след това във физиологията (тялото), което е още по-важно за жените.

Обичайно е светът да предава (удушава) емоциите си, да парадира дълбоко, агресивността и образа. В тялото ни може да се натрупа отрицателна енергия, която прогресивно унищожава здравето и причинява сериозни заболявания.

Танцът на корема помага да се обърне изгубеното здраве

Zanuryuyuchis на shіdnu музика и танци, можете да оклеветите негативното, че, като се предпазите от стреса, превърнете отпадъците от здраве.

Освен това, според сковаността на тялото в танца, е възможно да се диагностицира натрупването на негативизъм (прикачени психологически проблеми, които водят до сериозни заболявания).

• Скованост в гърдите - същите проблеми в белите дробове с navkolishnim свят, брак от любов към себе си и към света, сърдечни рани незараснали, видима агресия, форма на тази самодостатъчност. Подобни проблеми, дори и да не изчезнат, могат да причинят заболяване на сърцето, съдовете, легените, мускулите, черния дроб, гръдните прешлени.
• Свиването на долната част на тялото е да говорим за удушаване в полов акт, за агресия, която изобразява хората, цената на недоволството и отхвърлянето на фигурата, неудовлетворени амбиции в материалната сфера. Тези проблеми са причинени от заболявания на женските органи, нирок и остра напречна остеохондроза.
• Затворените ръце, особено пръстите, могат да говорят за голямото натрупване на агресия и образ за цял живот (задушаване на положителните планове за живот и творчеството). И гневът и изображенията могат да доведат до болестта на глината, сърдечно-съдовата система, затлъстяването и пилето.

Очевидно, заети с подобни танци, не решават всички проблеми, които са се натрупали, но все още има чудотворна способност да работите и да разберете причината им, а след това да получите сила и да приемете тяхното решение.

Освен това придобивате гъвкавост и пластичност в танца, придобивате гъвкавост и пластичност в светлината, а експанзията в Русия води до помирение със себе си това спокойствие.

За въздействието на подобни танци върху физиологията на жената

• Първо, танцът на корема се инжектира нежно в тялото. Тук няма резки прекъсвания, това силно задвижване, което помага да се спаси билото, дрифтовете и връзките от наранявания (което е важно за жените, особено след 30-35 години). В допълнение, техниката на shidnyh танци работи на опънати ръце, на прав хребет и се простира на гърба - в процеса, вземете хребета меко се простира, гърбът се изправя, но не само изправя стойката, но и znimaê bolіsnіnі през) болка .
• По различен начин, в подобна музика, барабаните играят голяма роля - но това не е скандално. Магическото инжектиране на барабана върху хората от древни времена побеждава в богатите култури по света. Бийте барабана на ритмично ниво, бийте барабана, за да се успокоите, защото ритъмът на майчиното сърце ще ни каже, като чудовище в утробата.
• Барабаните задават ритъма на сърцето, тъй като започват активно да изпомпват кръв към кожния орган, клетките на кожата. Онова друсане, което звучи като барабанен ритъм и чудотворна виброгимнастика, която стимулира лимфоснабдяването и кръвоснабдяването на целия организъм. По-подходящ е при сърдечно-съдови заболявания (разширени вени, атеросклероза, вегетативна дистония, напреднало вътречерепно налягане, мигрена, хипотония).
• Друга особеност на подобни танци е тренирането на дълбоки язви на коремната преса, малкия таз и специфични м'язиви, след което се елиминира стазата на кръвта на лимфните пътища и целият живот на "ужялния" орган е нормализиран. И е безценен при лечение на жени със заболявания (безпидия, предменструален синдром, дисфункция на яйчниците (нарушен цикъл), болен мензис, неоплазми (кисти, фибромиоми) и други възпаления (ендометриоза, аднексит, салпенгит, офталмия).
• Укрепването на кръвообращението от лимфоструми и виброгимнастиката се прилагат благоприятно при лечението на хроничен запек, лечение на заболявания и фригидност.

Уроци по коремен танц

Важно:Противопоказания за коремен танц - рак

Очевидно за един или два месеца е важно да се заемете с постигането на описанието на повече резултати, необходимите редовни 3-4 пъти на ден, със силна мотивация и отлично настроение. И след 6-12 месеца можете да станете малко чудо с вас, а вие сами не познавате себе си!

Танцувайте, празнувайте Живота на тази Сонячна Светлина. Обичайте се и бъдете коханими!

Лесно е да разберете колко различни фитнес програми за отслабване има в света! Кожата на красиви дами без специални зусил може да се отдаде на вашите собствени тренировки, тъй като ние носим хармонията в душата ви и лекуваме тялото ви. Dedalі повече zhіnok разбиват своя vibіr върху меланхолията Belly dance - танц на корема.

На пръв поглед Belly dance е идеалното решение за всички сетива, инструкторите на този колоритен skidny направо втрещяват, че редовните занимания ще помогнат за подобряване на формата, добавяне на мазнини в областта на стегона и корема, укрепване на таза и стягане на гърба, и съкратете публикацията. И за да добавим към списъка най-еротичния аспект на този танц, тогава, изглежда, няма какво повече да мислим. Така че защо европейските лекари откачат, защо коремният танц може да бъде по-опасен?

Yak Belly dance помага за отслабване

Ако сте представител на красива държава, трябва да сте щастлива струна на володарка с изтъняла фигура, трябва да получите повече енергия, да влезете в тялото наведнъж от яденето.

За да направите това, е необходимо да се моделира тялото в кратък срок, това трябва да се направи в следния ред: първо, да се увеличи консумацията на енергия и по друг начин да се промени съдържанието на калории в тялото. Але, след като майката е на вазата, изглежда, че това е небалансирана диета и тялото се нуждае от твърде малка порция калории, което неизбежно ще доведе до здравословно увеличаване на обмена на реч, проблеми с косата и кожата, а също и опорочени самочувствия.

Редовната физическа активност може да ви "позволи" да ядете повече калории, по-ниски "позволени" средно статични жени, като пасивен начин на живот. Дотогава, тъй като заетостта носи удовлетворение, тогава тя играе ролята на естествен антидепресант - dzherela ендорфини, под влиянието на които апетитът се намалява и приемът "преди проблеми."

Такива елементи на Belly dance са като удряне, разклащане, удряне, goydalki и трохи за една година, за да вземете сграда да спи не по-малко от 400 килокалории. Независимо от съвременната простота, това е достойно за приключение за женското тяло, дори в танца на задната част, буквално всички части на тялото: главата, живота, юргана, седалките, краката и ръцете. Правилно победете рухи на подобен танц, трептете пулса, стабилно почивайте в зоната на „енергийно осоляване“. Така че редовните репетиции с честота 3-4 пъти на ден са чудесна алтернатива на аеробните тренировки за отслабване.

Но фитнес треньорите знаят, че коремният танц може да помогне за моделиране на фигура, която не всеки иска. Ако имате тренирано тяло, което е довело до редовен напредък, тогава, за да отслабнете, ще трябва да докладвате повече знания, по-малко на начинаещи. Като опция можете да овладеете елементите на танца с хармонична амплитуда, без да прекъсвате заетостта и да се концентрирате върху силата на кожата. Но ако не виждате възхода на m’yaziv, леко, или иначе не виждате суетата, едва ли ще отслабнете. В този случай е по-добре да изберете друга фитнес програма.

Луд коремен танц

Какви резултати можете да премахнете от оцветения час и да го използвате в основата на Belly dance?

Първата изненада за вас ще бъде подобрената координация на мускулите и подобряването на вестибуларния апарат. Вашето тяло е придобило естествена грация, гъвкавост и пластичност.

При vikonnannya deyakih ruhіv танц poishenya кръвообращението, което е още по-банално за предотвратяване на застойни събития в органите на малкия таз. Инструкторите на тази екзотична танцова режисура ви казват, че децата им са успели да преодолеят възпалените придатъци, миомите им са се разпаднали и новите ръце са спрели да се образуват. Повечето от жените, които танцуваха, започнаха да пият, които имаха ПМС и спряха болкоуспокояващите за облекчаване на менструацията. За някои танцьори редовната заетост помогна да преодолеят дисфункцията на яйчниците.

След един месец стабилни, stovp на билото се променя и сега е по-лесно да се предизвика облекчение от тихите танцьори, сякаш е имало наранявания на билото по-рано.

Коремният танц е чудотворна профилактика на заболявания като остеохондроза и хипертония.

Няколко месеца, за да вземете достатъчно количество подута глинеста почва, освен това, както при млади момичета, така и при жена от век.

Особено техниката на усукване на ръцете при танца за задната част на врата напряга гръбначните мускули за коригиране на дефекти и място, промяна или премахване на прегърбването.

Гърбовете на Vikonan Belly dance са раменният пояс и ръцете, които помагат на коремните танцьорки да запазят перфектната форма на гърдите си за дълги периоди от време.

Такъв складов танц като разклащане, бързо показващ целулита и преминаването към нови мастни натрупвания в проблемните зони, стегон и седене.

Ритмично дишане, като основа за vykonannya всички елементи на танца, понижаване на нивото на стрес и помага за предизвикване на депресия.

Специално ще играя ролята на танца на корема в обучението на жените към суета и плоскост. В първия дъх тренирайте важни групи от m'yazyv, не звучете задника в ежедневието, zmítsnyuє m'yazi гръб, на yakí есента smut navantazhenna pіd час винопроизводство на детето и избягвайте развитието на разширени вени в друга част на тялото. В друго колебание, за гърдите, тренировката на чатала на чатала, движението на коремната преса и призива към краката, периодът на есенцията и самите сенници преминават лесно и по-голямата част от породите са в състояние да обедини rozrіzіv на чатала и rozrivіv.

Крем от мустаци vischezgadanoy, коремен танц е vіdmіnniy козметичен начин за подобряване на цвета на лицето. Тайната е в нормализирането на работата на червата, която започва да бъде по-продуктивна.

«Подводен камък» Коремен танц

Важно е да разберете и приемете, че коремният танц не е панацея за болести, сякаш е добър начин да промените директно нечие пеене. Isnuє група riziku, на yaku Belly dance, харесва и бъде-yakiy inshiy inshiy inshiy Inshіy inshіy іnshіy іnshіy іnshі іnshі іntsu або спорт, zdatniy zavdat vodchutnoї shkodi і put іn thе заплаха zdorov'ya. Ето защо, на първо място, отидете веднага в света на екзотиката, обикновено вижте лекаря за timchasovyh i абсолютни противопоказания.

Тимчасов противопоказание

Хронични заболявания в стадий на застой: язва на канал и дванадесетопръстника, гастрит, аднексит, бронхит, холецистит и други;

Be-yakí гнили процеси независимо в средата на roztashuvannya;

Най-горещи запалителни процеси: GRVI, GRZ, грип, тонзилит;

Следоперативен период на всякакви заболявания (тривалентност на необходимото самодоволство на лекарския регламент);

Виражене изместване на гръбначните дискове, на етапа на рехабилитация, е допустимо да се поеме с пълна сила;

Фазата на инфекция на черния дроб и кашата;

Ryasna загуба на кръв, че болният лагер в часа на критичните дни.

Абсолютно противопоказание

Силни плоски стъпала (чрез основната позиция "на топките на пръстите");

Чи не е диагностициране на проблем с билото, херния е повече от осем милиметра;

Dobryakіsnі и zlojakіsnі puhlin;

Вродена сърдечна недостатъчност, тежко сърдечно заболяване: ангина пекторис и напрежение, прехвърляне на инфаркт, пролапс на митралната клапа;

хипертония, аневризми, блокади;

Легенда за обструктивен бронхит и туберкулоза.

Коремен танц и детска възраст

Независимо от големия брой групи за ранно развитие, включени преди програмата за коремен танц от пети век, лекарите не препоръчват занимания на децата, докато не навършат осем години. До единадесет години е по-добре да не ревете ударите и треперенето. До завършване на държавното съзряване на момичетата не се препоръчва да практикуват остри удари на девицата и да спечелят елементите на танца на пидлоз.

Коремен танц, че вагитността

Мениджърите на богати фитнес клубове са финансово затруднени да наемат жени. Ставката е да се бори за тези, които са бременни, като правило, те изпитват радост от признаването на бъдещото майчинство и се опитват да дадат повече уважение към здравето си през този период, по-нисък звук.

Преди това лекарите препоръчват на жените да стигнат до упражнението за класиране или гимнастика. Фитнес клубовете печелят от този факт, давайки "облекчаващ" танц на корема с мотивация за предотвратяване на патологии на бременността и тренировки в пълна степен.

Богатите доктори по медицина взагали да не танцуват нещо гадно в танците на корема. След това Але разбира, че подобен танц е по-важен за женския организъм. Освен това няма значение дали е лесен вариант или страхотен.

Какво за твоето здраве ще излезе коремен танц - ядосвам се с шкода да ти легна. Правилното решение за вас!

Който знае много за това колко натоварено е танцуването да вдъхнови един любител още по-красив за здравето, както физическо, така и духовно. Dance zaplyuє подови настилки, scho забравете за всичко: проблеми, неуспехи, стрес, rozcharuvannya. Движенията под музиката помагат да се поддържа калта в добра форма, да бъде грациозна и пластична. Наистина женският танц се уважава от подобен, а самият коремен танц. Лекарите на Navіt признаха його морбили.

Помага за отслабване

Танц на корема възхитено

· Dopomagaє pozbutisya ниски zahvoryuvan и възпламенителни процеси на женските органи;
· В някои случаи помага да ви помогне да получите bezplydya;
· Pokraschuê лагерен хребет, navit след наранявания;
· Да ограбите суглобите с повече гнучки;
Нормализира работата на червата;
· Ранна остеохондроза и хипертония;
· Нормализиране на координацията на движенията и работата на вестибуларния апарат;
· Стимулира ендорфините за подобряване на настроението и намаляване на стреса.

Кафяв за бъдещи майки

· Коремният танц тренира дълбоки болки в таза, чатала и пресата, което спомага за облекчаване на по-щадяща родова активност и по-ниски болкови усещания;
· Танци zmіtsnyuyut m'yazi гърба и раменния пояс, scho ви позволява да запазите и по-добре да възстановите голяма фигура;
· Заети с подобни танци, за да разклатите кожата по-еластична и еластична, така че белезите и стриите да не се утаяват;
· Видимост на вените по краката, което помага за предотвратяване на разширени вени.

Насърчаване на самочувствието и женствеността

Шидни танци - не само физическа активност, но и религия на женствеността и красотата. Сърцата на това изкуство на жената в целия свят оживяват своя вътрешен потенциал и се отварят, като се грижат за тази болест и придобиват голяма фигура.