Розділи сайту
Вибір редакції:
- Презентація "критерії оцінки якості діяльності освітян дошкільної освіти" презентація на тему
- Західер Борис Володимирович Презентація біографія презентація до уроку з читання (2 клас) на тему
- Доповідь на тему «Акробатика Положення у випадах
- Презентація до проекту «Моя спортивна сім'я
- §3 Пряма і площина у просторі
- Карбонат магнію або магнезія
- Історія в історіях Рух за конституцію
- Хімічний склад живих організмів
- Презентація з літературного читання
- Пампушки на кефірі Сирна пампушка швидко на сковороді
Реклама
| Акробатика та фізичне виховання. Доповідь на тему «Акробатика Положення у випадах |
|
Акробатика відноситься (за класифікацією) до складно-координаційних видів спорту, і якщо мати на увазі вищі рівні кваліфікації, то вони, звичайно, висувають до тих, хто займається, дуже високі специфічні вимоги. Разом з тим, вони адресуються людям, багато з яких на даний момент не мають належної підготовленості і тому майстерність можуть розглядати лише як бажану, але дуже віддалену мету, а заняття акробатикою на даному етапі як задоволення своїх бажань та поступової підготовки до вищих досягнень.
Специфіку акробатичних вправ визначає низку ознак. Як і описані вище вправи на гімнастичних снарядах, в акробатиці вони вимагають високих рівнів прояву фізичних якостей, пов'язані з великим ризиком (а значить, необхідні вже на нижчих кваліфікаційних рівнях певний вольовий настрій, сміливість, наполегливість), вихідний рівень підготовленості до стрибків високий і конкретніше виражений, отже, і той самий вестибулярна стійкість має бути розвинена хоча б те щоб виконувати обертальні вправи базового циклу.
Однак самі акробатичні вправи стимулюють розвиток усіх цих якостей та здібностей. Тому важливо вміти правильно розпорядитись наявним арсеналом коштів. У масовій акробатиці та початковому етапі занять використовуються так звані базові акробатичні елементи, що поділяються на три основні групи: одиночні, парні та пірамідкові.
До групи одиночних вправ входять стрибкові та статичні елементи. Вони пов'язані з виконанням повних та часткових обертань навколо фронтальної, передньо-задньої та вертикальної осей, а також збереженням рівноваги у певних позах. У зв'язку з цим виділяються підгрупи вправ статичного та динамічного характеру.
Вольтажні вправи є події, пов'язані з кидками і ловом партнера. Вимоги до фізичної і рухової підготовленості найбільш високі в порівнянні з іншими видами вправ. Зростають значно й вимоги до узгодженості дій під час відштовхування, балансування в позах, що фіксуються після польотів; від кожного з партнерів вимагається бездоганне володіння своїми діями та чуйне реагування на дії партнера; при цьому якщо верхній забезпечує безпеку чіткістю своїх дій, то нижній, крім цього, ще й страхує верхнього і, певною мірою, під час лову партнера, що володіє чималою кількістю руху.
Основними видами вольтижних вправ є підкидні стрибки та стрибки, входи стрибком та кидком, зміни підтримок з фазою польоту без обертань та з обертаннями, повороти та обороти, напівперевороти та сальто. Усі вони виконуються із застосуванням різних способів відштовхувань (і нижнім та верхнім), приходів у необхідну позу, узгоджену між партнерами; з різним ступенем фізичної складності, технічної складності та психічної напруженості.
Третя група базових вправ пірамідкові вправи. Вони виконуються трійками, четвірками або великою кількістю акробатів та включають елементи балансового та вольтижного характеру. Пірамідкові вправи, як правило, складаються з різноманітних акробатичних стійок і підтримок, зміна яких шляхом переміщення учасників, а також «входів» і «сходів» створює враження динамічності дійства, дозволяє будувати фігури різної складності та виразності.
З точки зору необхідності впровадження таких вправ у широкі маси, що займаються дуже важливими, виявляються такі особливості: 1) можливість участі різних за підготовленістю, віком і статтю акробатів з відповідним поділом рухових ролей; 2) побудова піраміди як керований процес, що полегшується обумовленими сигналами та командами керівника, а також музичним супроводом; 3) широкий діапазон труднощі та складності пірамід, що визначає можливість різної за кількістю участі в них котрі займаються та доступність їх дітям дошкільного та шкільного віку, молоді та кваліфікованим спортсменам; 4) відсутність необхідності у спеціальному обладнанні та можливість побудови на природних трав'яних галявинах та майданчиках; 5) досить висока ефективність як засобу загальнофізичної підготовки та формування належної мотивації до регулярних занять; 6) можливість художнього оформлення, виразності та видовищності як засобу виховання естетичних уподобань та творчості.
Державний автономний заклад Калінінградської області професійна освітня організація «Коледж сервісу та туризму» Cпортивна акробатика. Підготувала студентка групи ТП13-16 Мазурайтіс Л.В. Викладач: Алукрієва Е.Л. 
 Визначення
 коротка історія
 Види акробатики
  Основні правила
 Структура вправ
  Тривалість вправ
 Навчання акробатиці
 Користь акробатики для здоров'я:
  Список літератури
   Нині люди стали вести малорухливий спосіб життя: багато часу проводять за комп'ютером чи телевізором, рідко виходять із дому. Давньогрецький філософ Аристотель сказав, що рух – це життя. Для мене акробатика – це можливість розвинути координацію рухів, гнучкість, спритність. Я ходжу на заняття з 5 років, і мені дуже подобається! Спорт це життя! 
 У період Відродження Італії проводилися «конкурси живої архітектури». Група, яка збудувала найвищу піраміду (висота становила до 9 метрів), отримувала приз.   змагання у виконанні комплексів спеціальних фізичних вправ (стрибкових, силових та ін.), пов'язаних з збереженням рівноваги (балансування) та обертанням тіла з опорою та без опори. 
      усі мають займатися спортом і дорослі, та діти! Спорт це життя! 
Тема проекту: "Спортивна акробатика" Виконала, учениця 3 «А» класу Кремса Софія МБОУ ЗОШ №29 м. Новоросійськ 1. Введення. 2. Історія акробатики. 3. Сучасна історія. 4. Про головне. 6. Список використаної літератури. Вступ.Історія акробатики.Слово «акробат» походить від грецького «акробатес», що означає «ходжу навшпиньки, лізу вгору», як вид фізичних вправ, виникла в давнину. Зображення на пам'ятниках, судинах, фресках, що збереглися, свідчать, що цей вид спорту був відомий у Стародавньому Єгипті за 2300 років до н. е. Займалися акробатичними вправами й у Стародавню Грецію, у західній Африці, у південній Індії, Стародавньому Римі. В епоху Відродження в Італії влаштовувалися конкурси живої архітектури, тобто побудова акробатичних пірамід заввишки близько 9 метрів. На Русі акробатика виражалася у вигляді скоморохів - танцюристів, фокусників, жонглерів. Так намітилися дві лінії надалі розвитку акробатики: професійно - циркова та спортивно-аматорська. Сучасна історія.Ще 1900р. у Росії з'явилися акробатичні гуртки, але у 1938 року, керівник Всесоюзної секції, розробив першу програму і правила змагань у акробатиці. У 1939 році в Москві пройшли перші Всесоюзні змагання з акробатики, які стали і першими у світі. У розвиток спортивної акробатики СРСР брали активну участь: , . Досягнули значних успіхів акробатки Н. Тимофєєва, Є. Бугаєва. І так про головне…Спортивна акробатика – один з популярних та видовищних видів спорту. Заняття нею сприяють найбільш успішному вирішенню завдань фізичного розвитку людини та вдосконаленню її рухових здібностей. Акробатичні вправи сприяють розвитку сили, спритності, гнучкості, швидкості реакції, орієнтування у просторі, удосконаленню вестибулярного апарату, зміцненню м'язів та зв'язок суглобів, особливо гомілковостопного, плечового, тазостегнового. Вони успішно використовуються для спеціальної підготовки на заняттях різними видами спорту. Спортивна акробатика складно координаційний вид спорту, що дає навантаження на всі м'язові групи. Майстерне володіння тілом та гарний розвиток мускулатури.
Потреба дитини на активних рухах повністю задовольняється заняттями спортивної акробатикою і допомагають сформулювати з нього фізично повноцінної людини. Оптимальний вік для початку тренувань групи початкової підготовки 5-6 років.
Навчально - тренувальні заняття проводяться у спеціалізованому спортивному залі, що відповідає розмірам за висотою 9-10 метрів, ширина не менше 20 метрів, довжина не менше 40 метрів, освітленість та інші показники. Спортзал має бути обладнаний спеціальним гімнастичним пружинним килимом розміром 14*14м, гімнастичними матами, кубами, страхувальною підвісною ложею, стояками, верстатом, тренажерами, гімнастичною стінкою, лавами, батутом та ін. Змагання у спортивній акробатиці проводяться з 5 дисциплін: Жіночі парні вправи Чоловічі парні вправи Змішані парні вправи Жіночі групи, трійки Чоловічі групи Вправи, що виконуються в спортивній акробатиці, поділяються на 3 види: Вправи балансового характеру Вправи вольтажного характеру (кидки) Комбіновані вправи (поєднання балансу та вольтажу) Кожен вид акробатики представлений вправами для 2 та 1 юнацьких розрядів, 3,2,1 розрядів дорослих та КМС, МС. Усі партнери у парі чи групі повинні належати до однієї з вікових категорій: 11-16 років, 12-18 років, 14 та старших. Висновок.Отже, підведу підсумок. Я прийшла в акробатику завдяки наявності купи захворювань: сколіоз, плоскостопість, вивих тазостегнових суглобів і ще чогось. Як кажуть: "Не було б щастя, та нещастя допомогло". Результат- зараз я в нормі. А ще я люблю математику. Запитайте, до чого тут це? Щоб виконати стрибки, трюки проводять цілі наукові розрахунки для отримання найкращих результатів. Так що акробатика це ще й величезна мозкова робота. Список використаної літератури.1. Бойко розвиток рухових здібностей людини. - М.: Фізкультура та спорт, 1987. - 208с. 2. Вайцеховського тренера. - М.: Фізкультура та спорт, 1971. - 278с. 3. До проблеми розвитку рухових здібностей // Теорія та практика фізичної культури. – 1993.- №5-6. - С.41. 4. Лях здібності // Фізична культура у шкільництві. – 1996. – №2. – С.2. Презентація з фізичної культури на тему: «А К Р О Б А Т І К А» Підготувала : вчитель фізичної культури МОУ «Середня школа №13» м.Кімри, Тверській області ПЛАТОНОВА ЛАРІСА АНАТОЛІВНА Акробатика (грец. ακροβατω - «ходжу по краю» -) - вид фізичних вправ типу гімнастичних, - жанр циркового мистецтва (акробатика силова, стрибкова та ін.), - вид спорту. Виділяють спортивну акробатику - змагання у виконанні комплексів спеціальних фізичних вправ (стрибкових, силових та ін.), пов'язаних із збереженням рівноваги (балансування) та обертанням тіла з опорою та без опори. У Міжнародній федерації спортивної акробатики - ІФСА (IFSA; заснована у 1973) понад 30 країн (1993). Чемпіонати світу з 1974, Європи з 1978 року.
Спеціальна акробатика (стрибки, падіння, перекати, фляк, рондад, сальто і т. д.) застосовується для підготовки спортсменів та бійців у єдиноборствах та розвитку у них гнучкості, спритності та координації руху. Види акробатики: Стрибкова : Акробатичні стрибки на доріжці завдовжки 30 метрів, не беручи до уваги розбіг. Фляк Рондад Сальто Парна : Силова пара – двоє юнаків. Змішана пара - юнак та дівчина.
Жіночий пара - дві дівчини. Групова : Чоловічі групи – четверо юнаків. Жіночі групи – троє дівчат. Спеціальна Спортивна акробатика - один із популярних та видовищних видів гімнастики. Нею займаються, в основному, діти та молодь, хоча існують і форми та зміст - доступні різним віком. Специфіку акробатичних вправ визначає низку ознак. Як і вправи на гімнастичних снарядах, в акробатиці вони вимагають високих рівнів прояву фізичних якостей, пов'язані з великим ризиком (а отже, необхідні вже на нижчих кваліфікаційних рівнях певний вольовий настрій, сміливість, наполегливість), вихідний рівень підготовленості до стрибкових вправ конкретніше виражений, отже, і той самий вестибулярна стійкість вже має бути розвинена хоча б те щоб виконувати обертальні вправи базового циклу. Однак самі акробатичні вправи стимулюють розвиток усіх цих якостей та здібностей. Тому важливо вміти правильно розпорядитись наявним арсеналом коштів.
У масовій акробатиці та початковому етапі занять використовуються так звані базові акробатичні елементи, що поділяються на три основні групи:одиночні, парні та пірамідкові. До групи одиночних вправ входять стрибкові та статичні елементи. Вони пов'язані з виконанням повних та часткових обертань навколо фронтальної, передньо-задньої та вертикальної осей, а також збереженням рівноваги у певних позах. У зв'язку з цим виділяються підгрупи вправ статичного та динамічного характеру.
До підгрупи статичних вправ відносяться: - мости і шпагати - найпростіші з погляду біомеханічних умов збереження рівноваги, т.к. у них використовується велика площа опори та відносно низьке розташування загального центру мас тіла. У той самий час, їх виконання потрібен високий рівень рухливості в суглобах;
- стійки - вправи, пов'язані зі збереженням вертикального положення тіла «вгору ногами» в різних умовах опори: кистями, передпліччям, головою, грудьми та ін. елементами можна створити великий ряд вправ різної фізичної складності та координаційної складності і, відповідно, меншої чи більшої доступності для конкретного, хто займається;
- рівноваги - відносно невелике коло вправ, для яких основою є збереження певної пози на одній нозі за різних положень ноги вільної. При цьому потрібна дуже хороша рухливість у тазостегнових та суглобах хребта та вестибулярна стійкість;
- упори - певні фіксовані пози при низькому розташуванні загального центру мас, але високому, над опорою, розташуванням плечей. Труднощі їх різна: найбільш легкі змішані упори (наприклад, упор лежачи або упор стоячи на колінах), значно важче такі, в яких потрібний прояв сили та гнучкості при одночасному силовому напрузі (наприклад, упор кутом, упор високим кутом).
Для вправ динамічного характеру , які можуть виконуватися на місці або в русі, головною характерною особливістю є «перевертання» у певному напрямку та з обумовленим кількісним виразом його: вперед, назад та убік, напівоборотом та повним обертанням, з відштовхуванням та без відштовхування руками, а також із збереженням заданої пози чи зміною її. До них відносяться: - перекати та перекиди - обертальні рухи з послідовним торканням опори при частковому або повному перевертанні через голову; можуть виконуватися в угрупованні та зігнувшись або прогнувшись у польотній фазі, коли виконуються стрибком або з розбігу;
- напівперевороти - рухи з частковим обертанням тіла та переходом з одного положення до іншого, як правило, зміною стійок; наприклад, зі стійки на руках повільний переворот вперед у стійку руки нагору, або: з основної стійки стрибком стійка на руках (по суті, напівпереворот вперед), зі стійки на руках поштовхом руками стрибок у стійку на ногах (так званий курбет);
- перевороти - найбільш представницький та різноманітний вид вправ, що включає повне обертання через голову, але розділений проміжною опорою руками чи руками та головою, однією рукою; розрізняються за швидкістю обертання (швидко або повільно), способом виконання (з місця, з розбігу, стрибком, зі стрибка-підскоку, званого «вальсет»), а також за заданим кінцевим положенням (на одну або дві ноги, в зупинку або в перехід на наступний елемент);
- сальто - базовий вид акробатичних стрибків зі складною технічною структурою, що передбачає повне обертання в безопорному положенні через голову; різновиди сальто визначаються напрямком обертання (вперед, назад, убік), положенням акробата в польоті (у групуванні, зігнувшись, прогнувшись, в напівгрупах) а також об'єднанням з поворотами та кількістю обертань.
Друга група елементів – парні вправи – припускають взаємодії двох акробатів. Парні вправи можуть бути жіночими, чоловічими та змішаними. За змістом та характером це - балансування та вольтижні вправи. Серед вправ у балансуванні різняться: - входи і наскоки - важливі, хоч і допоміжні, рухи, дозволяють верхньому партнеру прийняти вихідне положення будь-якої частини тіла нижнього початку основного вправи; в залежності від способу прийняття вихідного положення та фіксованої пози дії обох партнерів у різні моменти набувають чільної ролі або виконують супутню функцію, але завжди у чіткій узгодженості один з одним. Самі ж входи і наскоки здійснюються силою, стрибком, кидком - з різних напрямків (спереду, збоку, ззаду) і з різною орієнтованістю кінцевих положень нижнього та верхнього - збігається та не збігається;
- Підтримки - виконуються верхнім при опорі на нижньому (на руках, на ногах, на спині, на грудях) - із стійкою фіксацією пози. Складність підтримок залежить від побудованої фігури, що визначає взаємне розташування ланок тіла та проекцію центру мас по відношенню до площі опори (а у зв'язку з цим і величину зусиль нижнього партнера), способом підтримки (захоплення ланки, ширина, зручність, стійкість опори верхнього та нижнього - окремо і у взаємозв'язку), а також висотою розташування верхнього по відношенню до нижнього;
- упори, стійки, рівноваги - загальні характеристики яких дані при описі першої групи вправ, крім того, мають схожість із підтримками; але вони, як правило, складніші і різноманітніші як формою фіксованих поз, і за способами приходу в необхідну позу і фіксації її. Вони виконуються поштовхом, силою, махом, із поворотом; з опорою на руках або одній руці, на нозі, плечі, голові; з різним становищем нижнього: стоячи на коліні, в основній стійці, у випаді, лежачи на грудях чи спині, у присіді тощо; - взаємні переміщення партнерів - необхідні зміни елементів у композиції. Вони можуть бути послідовними чи одночасними; при зміні верхньої пози нижній може свою позу не змінювати або дії їх можуть бути протилежні; темп взаємних переміщень може співпадати або спеціально змінюватись «незалежно»; характер роботи також буває дуже різноманітним: долаючий силовий або ривковий, поступається і статичний - причому в різних поєднаннях. Звичайно, для виконання переміщень та взаємних їх поєднань партнери повинні мати високий рівень фізичної підготовленості та координаційних здібностей, реалізованих у спеціальній техніці виконання. Вольтижні вправи є дії, пов'язані з кидками і ловом партнера. Вимоги до фізичної і рухової підготовленості найбільш високі в порівнянні з іншими видами вправ. Зростають значно й вимоги до узгодженості дій під час відштовхування, балансування в позах, що фіксуються після польотів; від кожного з партнерів вимагається бездоганне володіння своїми діями та чуйне реагування на дії партнера; при цьому якщо верхній забезпечує безпеку чіткістю своїх дій, то нижній, крім цього, ще й страхує верхнього і, певною мірою, під час лову партнера, що володіє чималою кількістю руху.
Основними видами вольтижних вправ є підкидні стрибки та стрибки, входи стрибком та кидком, зміни підтримок з фазою польоту без обертань та з обертаннями, повороти та обороти, напівперевороти та сальто. Усі вони виконуються із застосуванням різних способів відштовхувань (і нижнім та верхнім), приходів у необхідну позу, узгоджену між партнерами; з різним ступенем фізичної складності, технічної складності та психічної напруженості. Третя група базових вправ – вправи пірамідкові . Вони виконуються трійками, четвірками або великою кількістю акробатів та включають елементи балансового та вольтижного характеру. Пірамідкові вправи, як правило, складаються з різноманітних акробатичних стійок і підтримок, зміна яких шляхом переміщення учасників, а також «входів» і «сходів» - створює враження динамічності дійства, дозволяє будувати фігури різної складності та виразності.
З точки зору необхідності впровадження таких вправ у широкі маси, що займаються дуже важливими, виявляються такі особливості: 1) можливість участі різних за підготовленістю, віком та статтю акробатів з відповідним поділом рухових ролей; 2) побудова піраміди як керований процес, що полегшується обумовленими сигналами та командами керівника, а також музичним супроводом; 3) широкий діапазон труднощі та складності пірамід, що визначає можливість різної за кількістю участі в них котрі займаються та доступність їх дітям дошкільного та шкільного віку, молоді та кваліфікованим спортсменам; 4) відсутність необхідності у спеціальному обладнанні та можливість побудови на природних трав'яних галявинах та майданчиках; 5) досить висока ефективність як засобу загальнофізичної підготовки та формування належної мотивації до регулярних занять; 6) можливість художнього оформлення, виразності та видовищності як засобу виховання естетичних уподобань та творчості.
Для занять та змагань зі спортивної акробатики, як і у спортивній гімнастиці, розроблено класифікаційну програму, адресовану широким масам – школярам, учням середніх спеціальних навчальних закладів, студентам. Складено її таким чином, щоб створити максимум можливостей для занять, виключити непотрібні умовності в організації та проведенні змагань, зробити досяжнішим виконання розрядних нормативів та отримання заповітного значка спортсмена-розрядника. Дуже важливо, що до змагань допускаються учасники з 7-річного віку (які мають дозвіл лікаря). Акробатика - це і спортивна дисципліна та жанр циркового мистецтва. Крім того, багато її елементів проникли в інші види спорту: парашутний, лижний. Історія акробатики
Акробатика з'явилася багато років до нашої ери. Спочатку акробатами називали як спортсменів, котрі займаються цим спортом, а й різних канатоходців, танцівників, акторів. Згадки про них є у стародавніх текстах, зображення можна побачити на стародавніх фресках, барельєфах. До наших днів дійшли історії про акробатичні ігри з биками на острові Крит у 1500 до н. е. У Стародавній Русі скоморохи використовували багато акробатичних прийомів для своїх уявлень: стрибки, перевороти. Але на професійний рівень цей вид спорту вийшов лише на початку ХХ століття. У 1939 році У СРСР була створена всесоюзна федерація спортивної акробатики та відбувся 1-й всесоюзний чемпіонат. У XVI-XVII ст. акробатика починає розвиватися у двох напрямках: циркова та спортивна. Багато років спортсмени-акробати домагаються включення цього виду спорту до програми Олімпійських ігор. Але поки що цей вид спорту залишається на рівні федеральних та міжнародних змагань. Обладнання та спорядження для акробатики Однією з переваг акробатики є те, що цей вид спорту не вимагають спеціальної зали та складного обладнання. Можна займатися навіть удома, розстеливши плед або невеликий матрацик. У спортивному залі застосовуються інвентар: мати, батут, трампліни, доріжки. Для відпрацювання основних акробатичних елементів розкладають 1 – 3 мати (довжина 3 м., ширина 1.5м., товщина 10 –15 см.). Під час навчання стрибкам для страховки використовується пояс із кільцями, крізь які пропускають мотузку. Заняття з акробатики завжди повинні проводитися в умовах, що виключають будь-які неприємні несподіванки та не допускають виникнення травм у тих, хто займається. Для цього насамперед необхідно вести систематичний контроль за місцями, де проводяться заняття. Зміст місць занять, обладнання та інвентарю в хорошому стані, дотримання санітарно-гігієнічних норм мають велике організуюче та виховне значення для успішної роботи з тими, хто займається. Окремі елементи, такі як рівновага, напівшпагат, шпагат розучуються на підлозі. А для виконання акробатичних окремих стрибків можна використовувати трамплін або гімнастичний місток стандартного розміру. Акробатичний інвентар завжди треба утримувати у хорошому стані. Перед заняттям слід ретельно перевірити робочу поверхню доріжок, містків та не допускати на них нерівностей та шорсткостей. Не користуватись несправним інвентарем. Однією з умов його збереження є обов'язкове організоване прибирання місць занять, що дозволяє ще раз перевірити стан інвентарю та підготувати його для подальшого заняття.
У процесі занять велику увагу слід звертати на забезпечення особистої страховки, особливо при виконанні ризикованих елементів, що становлять певну небезпеку для життя. Крім того, вже на ранніх етапах навчання необхідно прищеплювати навички самострахування, що займаються, привчати їх самостійно орієнтуватися в просторі і самим виходити з ризикованих ситуацій. Акробатика застосовна й у медичних цілях - у розвиток координації та гнучкості. Над акробатами жартують, що вони при падінні, подібно до кішок, завжди приземляються на ноги. Внаслідок занять акробатикою збільшується руховий досвід. Невипадково у словнику слово «акробат» пояснюється не тільки як спортсмен, а й просто спритна, швидка людина. Висновок Використання засобів акробатики в підготовці висококваліфікованих спортсменів різних спеціалізацій набуває все більшого розмаху. Це пояснюється тим, що встановлено залежність між акробатичною підготовкою спортсменів та підвищенням спортивної майстерності у тих видах спорту, які висувають підвищені вимоги до спритності, сміливості та рішучості, орієнтування у просторі та вестибулярної стійкості.
Загальні вимоги безпеки під час занять акробатикою: Учень повинен: Пройти медичний огляд та займатися у тій медичній групі, до якої він належить за станом здоров'я; Мати охайну спортивну форму (труси, майку, футболку, спортивний костюм, трико, чисте взуття – кеди, кросівки), що відповідає погодним умовам та темі проведення заняття; - виходити з роздягальні на першу вимогу вчителя; - після хвороби надати вчителю довідку лікаря; - бути присутнім на уроці у разі звільнення лікарем від занять після хвороби; - дбайливо ставитися до спортивного інвентарю та обладнання та використовувати його за призначенням; - мати коротко острижені нігті; - знати та виконувати інструкцію щодо заходів безпеки. Учням не можна : - різко відчиняти двері та виснути на них, вимикати світло, чіпати плафони в роздягальні, спортивному залі; - Вставляти в розетки сторонні предмети; - пити холодну воду до та після уроку; - займатися на непросохлому майданчику, слизькому та нерівному грунті. Вимоги безпеки перед початком занять: Учень повинен: - переодягнутися в роздягальні, одягнути на себе спортивну форму та взуття; - зняти з себе предмети, що становлять небезпеку для інших (сережки, годинники, браслети і т.д.); - прибрати з кишень спортивної форми колючі та інші сторонні предмети; - під керівництвом вчителя приготувати інвентар та устаткування, необхідних проведення заняття; - з дозволу вчителя виходити місце проведення заняття; - за командою вчителя стати до ладу для загальної побудови. Вимоги безпеки під час занять: Учень повинен: - уважно слухати та чітко виконувати завдання вчителя; - брати спортивний інвентар та виконувати вправи з дозволу вчителя; - під час пересування дивитися вперед, дотримуватися достатнього інтервалу та дистанції, уникати зіткнень; - виконувати вправи зі справним інвентарем та займатися на справному обладнанні. Учням не можна: - залишати місце проведення заняття без дозволу вчителя; - штовхатися, ставити підніжки у строю та русі; - жувати жувальну гумку; - заважати та відволікати при поясненні завдань та виконанні вправ; - Виконувати вправи з вологими долонями, різко змінювати напрямок свого руху. Вимоги безпеки при нещасних випадках та екстремальних ситуаціях: Учень повинен : При отриманні травми або погіршення самопочуття припинити заняття і повідомити вчителя фізкультури; За допомогою вчителя надати травмованому першу медичну допомогу, за необхідності доставити його до лікарні або викликати швидку допомогу; У разі виникнення пожежі у спортзалі негайно припинити заняття, організовано, під керівництвом вчителя залишити місце проведення заняття через запасні виходи згідно з планом евакуації; За розпорядженням вчителя повідомити адміністрацію навчального закладу та повідомити про пожежу в пожежну частину. Вимоги безпеки після закінчення занять: Учень повинен: - під керівництвом вчителя забрати спортивний інвентар у місця його зберігання; - організовано залишити місце проведення заняття; - переодягтися у роздягальні, зняти спортивний костюм та спортивне взуття; - Вимити з милом руки. Спортсмени акробати відрізняються правильною поставою, рельєфною та гармонійно розвиненою мускулатурою. Події їх характеризуються високою координованістю, сміливістю, красою рухів; діапазон складності та різноманітності акробатичних вправ надзвичайно великий: найпростіші з них доступні особам різного віку та підготовленості, а для освоєння найскладніших не вистачає часом всього періоду спортивної діяльності людини. Новизна та різноманітність вправ гарантують високу зацікавленість учнів; навички, набуті на заняттях акробатикою, відрізняються великою пластичністю і можуть бути використані в найнесподіваніших спортивних та життєвих ситуаціях; різноманітність видів (стрибкова, парна, групова) дозволяє займатися юнакам та дівчатам з різними фізичними даними.
|
| Читайте: |
|---|
Популярне:
Що робити зі свіжим бичком
|
Нове
- Сепаратистський Донбас: політичні угруповання "ДНР"
- Програмні заяви: що пропонують виборцям кандидати у президенти Росії
- Шекспір "Гамлет": опис, герої, аналіз твору
- Сюжет та історія створення трагедії В
- Як куан ю переміг корупцію
- Іфтар-меню від найкращих ресторанів столиці у священний місяць рамадан
- Помер Рома Англієць із реп-групи ЛСП: чому, що сталося, причини смерті
- Складаємо меню «Здорове харчування»
- Досі невідомі причини загибелі роми з ЛСП
- Таємниця в черепній коробці: про людський мозок
