U osnovi točno, kako ležati u osnovi prakse joge - to je legendarno - Dikhannya Vognu... Apsolutno je potrebno vježbati Kundalini Yogu. Korijen tsí one ne preporučuje se napustiti, onome tko nema previše sukobljenih dokaza o satu i trenutku svog junaštva

Pozitivni učinci Kundalini Yoga Pranayami - Dihannya Vogniu:

prvi:

• Shvidko nasichu krvi kiselo, mi sami dodatno pomažemo tijelu shvidko i učinkovito se čistimo od svih toksina.
• Zbílshu Zbirka legendi i dodatna pomoć za čišćenje kretena.
• Stvaranje topline i povećanje razine energije, aktiviranje protoka energije u vašoj kući.
• Nalashtovuê cijeli organizam za jedan ritam, sami, s većom unutarnjom harmonijom i zdravljem.

drugi:

• Vilikovu i promjene u živčanom sustavu.
• Zbílshuê pozitivan učinak onih koji imaju pravo, jer dijele iste emocije.
• Dodana je masaža unutarnjih organa, a robote svih biljnih sustava osiguravamo sami.

Zaštita za vježbanje Kundalini Yoga Pranayame - Dihannya Vogniu:

• Ako vidite problem, ako vježbate Dikhannya Vognyu, onda je on nedužno kriv za zupiniti praksu i idite na normalnu dichannyu. Sve dok ste na cjedilu, krivi ste za posebnu brigu kada ste zauzeti s kurcem s desne strane.
• Žene prije sata menstruacije nisu krive za vježbanje Dihannye Vognyu.
• Budite krivi što vas je praksa čuvala Dikhannya Vognyu, ako imate visok krvni tlak, srčane tegobe, prijenose uvrede ili epilepsiju. Osim toga, ako imate promjenu kiselosti gnojnice ili uvijanje, bit će potrebno pobrinuti se za to.

Etapi vikonanya Kundalíni Yoga Pranayami - Dihannya Vogniu:

• Za vježbanje gustog desnog - sjednite u položaj ruke.
• Vitagnirajte svoju kralježnicu i uzbrdo i troške da biste odrasli. Tse virivnyaê greben sa stražnje strane glave.
• Zatvori oči.
• Položite ruke u bilo koji položaj ruke.
• Opustite trbušne mišiće.
• Sada smo to počeli lukavo popravljati kroz nís s jednakim naglaskom na vidiha i vidiha. Tse će biti slični onima koji bi nanjušili notu. Odrežite dhannyu na površinu. Da biste sebi stvorili brz i stabilan ritam dihotomije. Ćelije dojke i dijafragma krivnje postaju labave, učinak se vidi samo u nosu. Pogledajte puls jaka shlunny u ritmu zvuka. Osa i sve, samo naprijed s 1 čilijem.

Tehnika Kundalini Yoga Pranayamija - Dihannya Vogniu:

• Puštajte glazbu bržim tempom.
• Trivijalnost s desne strane postaje do 3 hilina

Obavijestit ćemo vas o praksama Kundalini Yoge Pranayami - Dihannya Vogniu:

• Povećajte tempo i snagu dok vibrirate energiju.
• Uzmite sat vremena s pranayamima do 11 khvili.

Taêmnitsya Kundalíni Yoga Pranayami - dikhannya Vognu:

Za neke ljude koji žele vjerovati u one mršave da možemo živjeti s određenim brojem udisaja i baš kao što završavamo svoju kvotu - da bismo okončali život, možemo li osvojiti hranu: „Koliko je bogato moguće imati dobar ideja robotskog uma? U miru, želim reći da nema potrebe da se razbolite - cijeli ciklus pranayami mozga spriymaê poput jednog udisaja. Dakle, napunite svoj turbo i uživajte u vježbi pranayamija, pravog bisera Kundalini joge.

Prirodna podvojenost i važnost ovog aspekta za zdravlje tjelesnog i duhovnog zdravlja ljudi. Dijeljenje jogija i snaga yogi dichny prakse je napeto, razumijevanje "pranija". Ríznodydi yogívskoy dikhannya: ovne, vognane dikhannya, dikhannya za skudnennya, terapeutski učinak. Ulijevanje duhovnih praksi u život ljudi u cjelini.

Za sve narode koji nastanjuju zemaljski kulu isti osjećaj međusobne povezanosti zdravog tijela i ispravnog dikata. Ispravan dichannyu ne mora čitati dar, red s darom života daje nam sama priroda. No, vrijeme daleko od toga da je mršavo, ali prirodno zdravlje dihatija je ispravno. Fakhivtsi strongzhuyut, ali samo jedna generacija ljudi, kako je točno, mogla je uzgajati ljudsku rasu. Dyhayut uistinu divlji i dijete, ali za civilizirani narod pravo na odlazak nije tako lako. Ljudima je zadovoljstvo hodati, stajati i sjediti u takvom položaju, kako bi se snaga prirodnog i ispravnog ponašanja svela na minimum. Kako bi ljude pretvorili u uzaludne prilike, u pomoć će nam doći vrtoglava gimnastika jogija.U suvremenoj kulturi čini se da se s vremena na vrijeme potrebno osvetiti za cijeli život, bez takvih je organizama nemoguće. Ali ne svi. Indijski jogiji znaju za one koji pak prodiru u ljude života, kako sebe nazivaju pranom. Voditelji ritmičkog dihotomnog procesa, možete učiti iz skladnih vibracija prirode i na svoj način razvijati sanjive mogućnosti.

Deyakí vízvodydi yogívskoy dikhannya

Nova yoga dichannya

Vani je dihotomija jogija abeceda tse yak za uši, pokretanje cijelog dihotomnog sustava u procesu, tako da se poanta ne gubi bez poštovanja. S desne strane potrebno je pažljivo popraviti rad, nemojte se previše naprezati.

Uz vikonanny danog, pravo je potrebno; Nije kriv za prijelaze nalik nizu, prekide, hvatanje iz jedne ruke u drugu.

Čim eksperimentirate, idete desno ispred ogledala, čim odete po mak, pa bočno izvana, podvojenost jogija na jednoj liniji hvilepodibnu.

Kako biste prešli na uši prije nego svladate pravi "Povne dikhannya yogiv"

Tehnika povnogo dikhannya vikonuyut, leži u Shavasani. Da biste opravdali, živite napuhano, pozovite pozornicu na niži dihannyam. Udaljeno, živi poput bi-zupinyaêtsya i prenosi se uz brdo, uključuje se područje uspavanih tračeva i širi se rub rebara troha. Cei element yak znači dikhannya. U trećoj fazi, tj. S gornjom dihannom cijelo se tkivo dojke urušava i širi. Na kraju faze, u ključnoj kosti vidi se ispitivanje tehnologije u slučaju udisanja troha. Vidikhati je potreban prema istoj shemi: šalje se šačica ljudi koji žive, iz donjeg dijela legendi, zatim iz stijenke prsnog koša, a zatim iz gornjeg dijela. Prije kuće pochatkivtsiv moguće je dati, ali opis pozornice je pravi, cijena iste tehnologije, to je samo radi točnosti. Vrtoglava je praksa uključiti se u osnovu i najučinkovitije nadzirati napornom terapijskom infuzijom na organizam.

vognane dikhannya

Ê jedno čudo s desne strane, na koje se može primijeniti. Vježba Qia dichny naziva se dikhannya vognyu. Ako vidite da vam je um preplavljen stresom i želite se opustiti, osloboditi se, onda je to samo način da upoznate vatru u vatri. Strah od nove, nepoznate osobe ne dopušta nam da pređemo granice našeg živog malog svijeta, a vi tako želite virvatizirati. Pa, robiti sa strahom, što je za nas neraskidiva tranzicija? Dikhannya vognyu je zanemariva, shvidke dikhannya kroz n_s. Ovdje je važno dihatirati kada oslabljene dijafragme, i šavovi iza tim, interval po satu vidihu-vidihu zbígalisya. Trivijalnost energije u vatri postaje 5-10 gilina. U redu, osjećajte se ugodno i osjećajte se ugodno i samosvjesno. Pohatk_vtsyam će trebati sat energije u vatri, vibrirati 1-2 čilina. Dikhannya u vatri nije samo sređivanje strahova i slabosti, već ću i smanjiti komunikacijske procese, promijeniti snagu tijela.

Dikhannya za skudnennya

Do jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje težine joge. S gledišta joge, prijeđite na mršavo, sa stajališta joge, da biste povratili ispravne vikonannya vidih ​​i vidihu, pa čak i do kraja dana skrenite desno. Za pijetlove, bazhayuchih mršavih, potrebno je svladati više joga dikhannye.

Ljudi koji prakticiraju pravo joge pokušavaju se pobrinuti da se ta praksa može vidjeti nekoliko trenutaka, pa čak i cijeli život. Tom, petlovi nisu maglovito hvilyuvatisya, kao, oni neće vidjeti prvi put, čak ni prije sljedećeg sata.

Kakav je proces lansiranja? sbagachuyut vaše sklonište je kiselo, pa ću ubrzati procese razmjene, masnoće će izgorjeti, a vi ćete smršavjeti. Organizirajte dichannyu kako biste postali zdraviji, uzgojili mitsníshim, kako biste rasli u količini legendi. Za povratak u normalan arterijski stisak, za korištenje robota srčano-krvožilnog sustava, za prilagodbu na okosnicu organizma. Vođe yoga pranayame vraćaju se u normalu u razmjeni procesa, gdje energija dolazi od toksina. Učinite da se osjećate bolje, osjećate se bolje i vidite sebe u dobroj formi, u formi. Teorija je da će se ogromna vaga pojaviti u takvoj jeseni, ako ljudi trebaju pokupiti ubojicu, uhvatiti ih, ako mogu, bit ću siguran. Uz pomoć drugih praksi, možete uskladiti revnosni emocionalni kamp, ​​smanjiti prag tjeskobe, pa će vam i on pomoći da se smršavite. Htio bih odmah reći pijetlovima da nije teško staviti se na one koje možete smršaviti što je brže moguće. Uprkos tome, preopterećeni ćete djelovati, ako ste redovito zaposleni i zdravi odlazite na hranu, postat ćete mršaviji.

Najbolji način da to dobijete - tse video

Za poatkívtsív najljepše proći i navchannya yogívskí dichlny pravo za dodatni video. Pogledajte video koji se treba osvetiti tehnologiji i lako možete razumjeti proces. Kako biste sami uzeli te videozapise, kako vam dolikuje, proces dihotomije u svakom danu je jednostavan i dostupan. Moći ću vidjeti činjenicu da ćete biti u isto vrijeme kao instruktor. Još uvijek želim dati jednu preporuku ušima. Vivchayuchi videom iz ove prehrane, vibrirat ćete takvu osobu za navchannyu, video iz onoga što će vam biti ugodno i osjetit ćete pozitivan priljev na sebe.

visnovok

Korozivnost, yaku će odbaciti praktično, važno je ponovno procijeniti. Lyudin, koji je prana, sposoban je kontrolirati životne procese. Ispravna cirkulacija života u tijelu, tako da ga nadzire mlaz prane, ne donosi samo kvalitetu fizičkog života, već ću poboljšati kvalitetu života, osjećaj inteligencije - duhovnost, duhovnost , samokontrola
Odvažite se, pokušajte, uključite video, pokušajte apsorbirati snagu, odmah uđite u sebe, budite zdravi!

"Ako je dikhannya pogrešan,
psiho je također nestiyka,
a ako je dikhannya jednaka,
tada je psiha privremeno važna ".
Hatha yoga-pradípíka.

Predivno, jer u našem zychaychnom životu nema poštovanja prema zvijeri prema ispravnoj dichannyi. Možemo proživjeti dan bez crtice i vožnje, ili dopustimo da se posvađamo - umrijet ćemo kroz bocu hilina.Dikhannya - život. Većina ljudi je pogriješila, jer je ispravno dihati. Smrad miriše površno, kroz usta, i malo je tvrd, jer nije teško slomiti dijafragmu; U takvom obredu udahnuti samo mali broj kiselosti i vikoristovuyutsya samo gornji dio legendi, što dovodi do nedostatka života i niske definicije bolesti. Naše legende imaju puno "ustajale" kiselosti, - kako možemo sve naše organizme učiniti vitalnom komponentom života ?! ..

Ljudi često vvazhayut vdih najljepši dio dikhannya, ale zapravosmut je vidihZato više hrane, ispunjene gaziranim plinom, vidite, možete udahnuti više hrane nego svježe hrane. Sada mogu dati sljedeću vrijednost: dikhannya - tse proces je neophodan u tijelu kiselosti i vidljivosti ugljičnog dioksida. Mi ćemo vvzhaty tse neistine u pravoj točki.
Davno sam ja nakon što je opisao osnovne tehničke tehnike , - kad sam pisao o ozdravljenju duhovnog Kokyu -Ho sustava, - pomalo posebno, to je osnovna tehnologija smrada, a u Africi osnovna. U svakoj dishalnoj gimnastici postoji glavno gledište o podvojenosti. Tse - donji ili kranijalni podih, srednji, gornji i vanjski dikhannya.
Oskilki se naš mentalitet temelji na činjenici da je to kao da je podvojeno, a onda nam je opet moguće kontrolirati psihu, kontrolirati psihu. Regulirajući dikhannyu, ne samo da pidvischuêmo sredstva za život, već su oni sami spremni za koncentraciju poštovanja i meditacije.

vognane dikhannya

Prva os, nakon tako malog uvoda, otišli smo do glavnih mojih statty.
Otkrijte se desno, jer možete očistiti i aktivirati pluća, potaknuti rad srca i srca poput velikog djeteta, tonizirati tijelo i očistiti ružu. Sada shvatite da sjedite ručno sa zatvorenim (ili otvorenim) očima. Zaintrigirano?
Ljudi koji se bave jogom - dobro znaju s desne strane, jer vide sve tsim vimogam - tse kapalabhati ... Više njezino imeu vatri ćemo očistiti.
Ako ste već prakticirali qiu pranajamu, i umovi joj ulijevaju, tada moj članak, vikoristovuyu materijale za časopis "YOGA-International", rubriku "Pranayama" ... Za one koji su tihi, koji ne znaju za praksu, postojat će mogućnost da nauče nešto novo i ispravno za sebe.

Pogledajmo izvještaj o izvedbama Kapalabhatija u tiliju. Efekti je sve nusprodukt energičnih brzih trbušnih mišića i brzih, aktivnih vrsta, a oboje ih poznajem na pravi način.

Kakva je to vatra, nije toliko dobra za zdravlje i samorazvoj, i zašto biste je trebali čistiti od redovite prakse?

Dikhannya vognyu (agni pranayama) - shvidke, ritmički dijafragmalna dikhannya. Također pomaže u čišćenju organizma, osobito legendi, od troske i toksina, imunitetu, širenju legendi.

Kako vikonuvati dihannya u vatri?

Vykonuyut dikhannya u vatri još brže i ritmičnije, bez stanki između udisaja i vidikh. Praktičar zdíysnyu vidikh za oštro povlačenje trbuha točno na sredini i uz brdo. Organizirajte crne praznine na dnu kako bi se stisnule u dijafragmu, režale i lutale unaokolo izmičući se iz legendi.

Prikazat će se automatski kada se trbušni mišići opuste. Dijafragma će se jedno vrijeme spuštati, dopuštajući mi da se prisjetim legendi.

Za ovladavanje dihotomskom praksom preporučuje se korištenje visonuvati općim tempom, za kontrolu trbušnog oticanja i nelagodnosti tkiva dojke rukama.

tehnologija vikonannya

1. Praktično sjedenje prekriženih nogu, ili na štikli, stavite jednu ruku na svoj život i na prsa.

2. Lagano se uvlači kroz sredinu i uzbrdo, vyshtovuyuchi kroz nizdri. Membrana je malo podesiva. Rukh ruke s dichannom pomažu u razvoju ispravnosti tehnike.

3. Budući da je praktikant malo opušten, živi - automatski prodire kroz legende.

Vikonuvati dikhannya potreban je za brzinu od 2-3 vidi / vidih ​​u sekundi (mogu postojati male varijacije).

Ako se vatrom ovlada i vježbač može lako naučiti tehniku ​​bez pomoći ruku, tada se u uvredljivoj fazi svladavanja tehnike preporučuje izvođenje agni pranayame u takvim asanama, poništavajući prsne klitine fiksirane u Isti način.

Na primjer, sjedite u pozi sa prekriženim nogama, s rukama podignutim okomito iznad glave (ogovarajte prste u bravu). Jer u pozama sa zavojem unatrag, poput "Poze deve" ili "Poze Cobri".

Pravila za prakticiranje agni pranayami

Svladavši tehniku ​​spaljivanja, praktičar je kriv za plemstvo zbog osnovnih pravila:

• Za popravljanje vatre u pravom položaju, ako se tkivo dojke malo ukloni.
• Za trimate je potrebna glava; pidboríddya lagano privlači shia. Takav tabor grebena postavlja pristup energije glavi za rakhunok činjenice da greben čini jednu ravnu liniju.
• Dikhannya zdíysnyuêtsya samo za rakhunok dijafragme i lobanjske mišiće. Gornji dio stanice dojke postaje neposlušan.
• Na vidikha uživo vipinaêt naprijed, na vidikha uvlačenje.
• Vidih i vidih ​​jednaki po trivijalnosti i intenzitetu! Ako naglasim poštovanje prema jednoj stvari, onda nema energetske neravnoteže.

Ženama treba sat vremena menstruacije da posjete agni pranajamu, jer se ne preporučuju za vježbanje.

Čim korisno dikhannya u vatri?

Agni pranayama:

• Zbilshu robotski svezak legendi.
• Čišćenje od toksina iz nogu, kao i iz krvožilnih žila.
• Zdíysnyu intenzivnom masažom unutarnjih organa.
• Zmítsnyu živčani sustav i zbílshu.
• Zmítsnyu imunološki sustav.
• Ja inoviram sa simpatičkim i parasimpatičkim živčanim sustavom.
• Sinkronizacija unutarnjih ritmova svih organa i dijelova tijela.
• Pomoći ćete vam da se naviknete na prljave ovisnosti, poput ovisnosti o drogama i pušenju.

Točnije je vikonannya dikhannya u vatri donijeti zdravlje cijelom tijelu, čisteći energetske kanale, osiguravajući neograničenu cirkulaciju energije u kući. Služe kao dobra osnova za pomlađivanje tehnike velike opće podvojenosti.

Joga se ne odnosi samo na vidljivost fizičkog, već i na posebnu gimnastiku. Dikhannya u josí pídrozdílyaêtsya na kílka techník. Koža im je jedinstvena.

Tehnika dichannye Pucat ću na uvaz bez prekida dichannya. Vaughn vikonutsya yak jedan ciklus dikhannye, ali nemojte provaliti u vidihi i vidihi. Takva je pranayama dostupna samo za tim, ali je također poznata s jednostavnijim dichny desnim.

Dikhannya vognyu u josí coryst i skoda

Gimnastika za pluća ili za anakhe pranayamu, dikhannya u vatri omogućuje vam da dosegnete bagatokh tsilei. Vona vikoristovuyutsya za obnovu snaga, podsjećanje na energiju, pročišćavanje energetskih kanala, kao i za poticanje aktivnosti živčanog sustava.

U požarima dihannye, oni ne nose samo psihičko zdravlje ljudi, već i da liše pozitivan priljev na imunitet, živce i jednakost sustava.

Corning na desnoj strani terenaê u ofenzivi:

• spriyaê stanjivanje;
• vivodit troske i toksine;
• zmítsnyu imunitet;
• zmítsnyuê živčani sustav;
• spriy postizanje sklada sa samim sobom i í ocrtano;
• stabilizacija poroka;
• polishhennya robotika srce;
• velike legende.

Bezl_ch plus_v ciklusi u vatri posežu za rakhunkom krvoprolića i promjenom masti na korzet.

U kundalíní jogi to znači pobjednički decílkoh vidív desno. Neki od njih opuštaju tijelo, a neki potiču aktivnost živčanog sustava. Vatre imaju pravo uvesti jakraz u poticajne. Međutim, to ne znači da je osoba, kao vikonuêdan, u pravu, postaje hiperaktivna i nervoznija. Navpaki, zbog rakhunoka specifične infuzije na ljudski organizam, mijenja se njegov živčani sustav, jača prije stresnih situacija.

Vikonuvati vognyane dikhannya, posebno za pridošlice, slijedi velika zaštita, oskilki krim plusiv, ima svoje specifičnosti. Sat vremena možda imate pravo lako zabrljati. Pošto se samopoštovanje značajno gubi, zauzeto je s prstohvatom.

Prototip emisije

Kao i za svaku tehnologiju, u vatri postoji moj vlastiti kontra-zaslon. Nije moguće uključiti se, jer ljudi vide da je jako zbog živaca ili agresije. Općenito, potrebno je steći malo mira, pa bi netko drugi trebao početi prije nego što ga uzme.

Pranayama se prikazuje ljudima s roštiljem, neke od tehnika prikazane su u glavnom stražnjem dijelu trbuha. Također se ne preporučuje posjetiti tim jer ima mnogo bolesti i infekcija, kao i onih koji pate od ozbiljnih kvarova u robotskom sustavu za procjenu srca.

Ne zaboravite na one koji su, ako im se pokaže pranayama, koji odmah imaju ozbiljne tegobe, povisili temperaturu i slabost.

Žene bi trebale imati vremena za posjet i uzeti sat vremena svoje vaginoznosti i menstruacije.

Vognyane dikhannya u yozi jaku ispravno robiti

Zvvychay pochatkívtsí konzultirajte se s vježbačima jogija, pa nemojte zločestovati svoje zdravlje, nećete biti u pravu. U požarima dihannya također ima svoju posebnost, da ju je potrebno staviti na vlastito zdravlje, osobito kad je riječ o kontraindikacijama be-yaki.

Tehnika u vatri dichannya vikonutsya u položaju sjedenja. Ako želite, možete zauzeti prvo mjesto ili sjesti, dati najbolje od sebe profesionalcima i pridošlicama. Položite ruke na koljena držeći velike i obećavajuće prste na obje ruke. Neka se jedna ruka ispruži na trbuhu radi kontrole.

Pobjeda u požaru je zbog poštivanja manifestacije velikog časa. Nazovite cijelu praksu do 15 hvili, ale buvaê pa, potrebno je više ili manje od sat vremena. Dihalni ciklus kože je gotovo 10 puta, s ukupnim ponavljanjem udisaja i vidihiv na sredini puta od 108 ponavljanja. Postoje neki brojevi koji se mijenjaju.

položaj

Nayzruchnishe vikonuvati pranayamu u sjedećem položaju. Možete biti uzdignuti na stilu, sofe ili na Komusu iz ruke u položaju lotosa. Ruke su vezane zajedno na koljenima, ili je jedna ruka na trbuhu radi kontrole.

Obov'yazkovo vikoristovuvati je jednostavna, udobna odjeća, koja ne sputava lisice i ne dopušta mi da budem zauzeta.

tehnologija u pravu

U požarima dichannya kriv vikonuvatsya samo u dobrom raspoloženju i s dobrim samopoštovanjem. Kao da je Lyudin loše smrdio, ali praksa je došla do izražaja. Za klip je potrebno odrediti ciklus ekstravagantnih udisaja i vidikhiva, tako da će promijeniti puls. Za koga možete početi s samom tehnikom. S desne strane imam trbuh za robota. Živi sat vremena da otvoreno diše i snažno se stisne u vidikha.

Udisaji mogu biti prilično kratki, malo ne snažni, već kratki i oštri. Na vidihu obov'yazkovo napruzhuvati žive, ali ne i obov'yazkovo napruzhuvati unutarnje organizme. Dijafragma je kriva, ali oslabljena. Procijedite samo za rakhunok m'yaz_v tisak. Vaši mišići su također vrlo opušteni.

Novopridošlice mogu vidjeti tehnologiju vlastitim tempom. Tim, koji to već duže vrijeme radi, brzinu daha i tip može se izvesti korak po korak, a intenzitet prilagodbe na sam organizam se povećava. U slučaju bilo kakvih neprihvatljivih simptoma, reakcija će se pokrenuti ili smanjiti brzinu reakcije.

Obov'yazkovo na vikonanny tehnici slijede pravila ditrymuvatisya torakalne stanice. Ramena nisu kriva za hodanje uzbrdo. Udahnite i viditekh zdísnyuyutsya samo za otvaranje trbušnih mišića.

Broj ponavljanja i koraka

Tim, koji je nedavno redovito radio, svi su krivi za neovisnu regulaciju, posebno zbog posebnosti njegova tijela. Sveukupno, pranajama ima oko 108 ciklusa. Kako biste se bojali prekida, kada se osoba može obnoviti, i na dan -dva, idite na posebnu podvojenost. Onda opet, oklijevajte hodati dva koraka, 108 puta.