Stres, rejime görünürlük, uyumak için evlilik, büyük zaman için "yemek", bir saat boyunca başarısızlık - ve buradaki gibi santimetre al.? Hepsinden bir anda kurtulalım.

karmaşık terapi

Karında santimetre penetrasyonu kadınlar için hayati bir sorundur. Doğa, karın bölgesinin, çocuğun enerji deposu olduğunu ortaya koydu. Yağın orada olması daha da kolay ama eksen ne yazık ki çok önemli. Karın bölgesindeki santimleri silkeleyebilmek için kapsamlı bir terapiye ihtiyacınız olacak. Bunlar yemek, rejim, hak, masaj, müstehcenlik ve kazık içerir. Yemek yemek neredeyse imkansız.

canlılık

Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmaya kesin olarak karar verdiyseniz, fast food, atıştırmalıklar, yağlı ve sağlıklı yiyecekleri unutun. Yağlı ve yüksek kalorili ürünlerle tanışacaksınız: mayonez, malt unu, beyaz ekmek, yağlı et, yağlanmış їzhі, gazlı su ve alkol.

Irkınızın suçlanacağı ürünün ekseni:

• sebzeler (özellikle viskoz utrimanny lahana yoluyla tarçın);
• meyveler (özellikle doğal bir yağ yakıcı pektin bulunan elmalar ve ananaslar, narlar - aneminin iyi bir şekilde önlenmesi);
• bіlki (yumurta, efendim);
• sürtükler (yağ asitlerinin kokusu);
• riba (z bunun nedeni;
• tahıllar (asılı dahil - dzherelo klitkovini).

Kava ve siyah çay için, іmbir ile yeşil çay ile değiştirin. Grubbing moduna geçin ve yaklaşık bir saat içinde kendinizi sarın.

sağ

Yak evin zihninde yaşıyor yardım için doğru mu? Basın hakkını düzenli olarak ziyaret etmeniz gerekir.

Üst basın. Bükülmüş eğilmek için: pozisyondan aşağıya doğru, sırt üstü yatarken, bacaklar bükülmüş, sırtta spiral şeklinde. Eller başın arkasında kilitli. Minimum 50 gün, optimal - 100 gün.

Alt pres, sırt üstü yatma pozisyonundan düz bir şekilde aşağı ve aşağı gitmek üzere eğitilmiştir. Bacaklar aşağı iner ve yak geçer, yani hemen.

"Bisiklet" ve "bıçaklar", lütfen bizi okullardan ve sağdan görün, bu yüzden de karnınızdaki santimetreye uymamıza yardımcı olun. Bir "bisiklet" yapabilir, yavaşlayabilir ve sadece dizinizi göğüslere itmekle kalmaz, aynı zamanda protylny tim ile dizinize gerilebilir - böylece basının örgülerine çarparsınız.

esneme. Karnınızın üzerine yatarken ellerinizle zeminin yanında durun. Geriye doğru koşun, geriye dönmeyin. kırp. Tsia, sözlerini esnek hale getirmekte haklı.

geniş

Sağa Viconannya ve obgortannya yapılabilir - bu nedenle etki daha güzel olacaktır. Bal ile homurdanma, kawi ile uyku, portakal esansiyel yağı (baz yağ olmak üzere 1: 1 oranında değiştirmeniz gerekir) ile yapılabilir, bir fincan çayın düzeltilmesinde krem ​​veya merhem olarak da kullanılabilir. , bir gül için. Rosіgrіvayuchі kremleri yongalama için daha güzeldir, bir saat boyunca vikoristovuvati yapmama hakkınız vardır, razdratuvannya shkіri'ye viklikati yapabilirsiniz.

Kendi kendine masaj ve kazık

Duş alırsanız karın bölgesinin soyulması ve kendi kendine masajı yapılabilir. Etkili bir uyum kawi uyumaktır. Karın bölgesine az miktarda uyku kawisi ve her biri 5 tüy olan bir duş jeli ile yoğun bir şekilde masaj yapın. Bu prosedür clitini shkiri'nin ölümünü gördü, shkiri'nin ikilemini ve canlılığını (temizlik ve temizlik için) boyayacağım. Aynı mikro masajı kava parçacıklarıyla uygulamak için ellerinizi kullanın. Böyle bir kavovy kese, cilt, selülit ile savaşmak ve dokudaki çizginin fazlalığını gidermek için iyidir.

Mide ve yanlardaki selülitten kurtulmak için, eksikliklere karşı mücadelede size yardımcı olmak için mevcut tüm araçlarla dolu sabrın dipsiz bir bölümünü stoklamanız gerekir. Koçanı aşamasında daha da sorunsuz bir portakal toplaması elde etmek mümkündür ve göründüğü ilk işaretlerde canlı olarak girilmesi gerekir. Genel olarak küçük kızı karnına sıkmak ve çocuğun hörgücü gibi görünmesini sağlamak gerekir. Selülit yorulmak bilmeyen bir gözle görülebiliyorsa, o zaman sadece karmaşık bir pidhid yardımcı olabilir.

neden

Göbek ve yanlardaki selüliti etkileyen bir dizi faktör arasında iç ve dış çağrıları görürsünüz. İlk olarak, zarar görmüş organizmalar gibi, başka nedenlerle, herhangi bir nedenle, pis koku kichidlerin ortaya çıkmasına neden olur:

• düşük fiziksel aktivite, kambur bir sırt ile oturma pozisyonunda önemsiz hareket;
• büyük miktarda harika gıda ürünleri (iyi yemek, iyi yemek, şekerleme virobi);
• alkollü içeceklerin sık implantasyonu;
• kurnya;
• stres duruşu;
• metabolik bozukluklar;
• kirli kan ve lenf dolaşımı;
• hormonal arka planda bir değişiklik tarafından denetlenen kadınların yaşam süresi - pubertal dönem, vajina, emzirme, klinik dönem;
• durgunluk;
• jinekoloji alanında endokrin sistem, tiroid bezinin istilası.

Selülitin dünyevi vaguyu göstermesi beklenmediğini not etmek önemlidir - ipli kadınlardan korunabilir.

Nasıl biraz selülit alabilirsiniz?

Benzersiz olması gereken günün derinliklerine inmeye gerek yok. Aynı zamanda bir hafıza meselesidir, yani, göbek ve yanlardaki selüliti hızlıca düzeltin, 2-3 ay aktif olarak savaştıktan sonra daha kısa bir düşüşe yıkanmanın sonucudur. Koristuvatisya bir bütün varto be-yaky mevcut yöntemlerle, daha güzel bir kompleks içinde selülit ile başa çıkmak için, daha düşük yöntemleri yetkin bir şekilde kullanarak.

Selülit önleyici masajı sıkıştırın

Masaj, sıkıştırılmış teknoloji eğitimi, kelime alışverişini parlatmak için düzleştirme, karın ve yanlardaki yağları azaltma, kasların elastikiyetini artırma ve kasları değiştirme. Aynı zamanda selülit görünümünde de sorunlar kendini göstermektedir.

1. Aç bir slunker'ı ziyaret etmek için selülit masajı gerekir, onu çıkarmak istiyorsanız, daha erken değil, bir yıl içinde değil.
2. Bir koçanı gotuyut için - hafif masaj rukhs ile tereyağı toplamını ovalayın. Roselin (1 yemek kaşığı) ve uçucu yağ (3-4 damla) karışımı ile tüketin. Selülite karşı etkili olan baz ekstreler migdalnoe, jojoba, şeftali, üzüm yağları, efir - tüm turunçgiller, biberiye, sedir, tarçın, karanfil için kullanılır.
3. Selülite karşı Robiti masajı yalan söylemekten daha güzeldir, karın merhemleri bir tonda enjekte edilir. Genel olarak, sırt üstü yatmak, pidlogue'a doğru sıkmak, trimatinin bacakları duruştan 45º düzleştirilmiş olması gerekir.
4. Tutamları parmaklarınızla sıkıştırın. Koku, hasta olmanın suçu değil, adımların yoğunluğu hareket etmektir. Shkira daha fakir olabilir, ancak çalkantılı görünmeyebilir - hızlandırılmış kan akışı kendini bu şekilde gösterir.
5. Masajı adım adım bir saat ziyaret etmek, 5 dakikadan sabitlemek ve seansı 15 dakikaya çıkarmak gerekir.
6. İşlem için kuru masaj fırçası ile karın ve yanlarda yürüyüş yapmayacağız. Aşağıdan yukarıya yılın okunun arkasında Rukhs vikonuyutsya. Önemsizlik - 3 hilini.

maskeler

Selülite karşı masajın sonucunu pekiştirmek için aktif yağlar ve yağ yakıcı bileşenlere dayalı özel doğal depoların uygulanması tavsiye edilir. Maske tarifleri, kan dolaşımını normalleştiren, iletişim süreçlerini iyileştiren ve kalıcılığı özümseyen bu tür malzemeleri içerir. Yetki hediyesi karın bölgesindeki selülitle savaşmaya ve yanlardaki cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur.

Ballı kava maskesi

Demleyin melena kava, maskenin temeli olarak, ridin'i kızdırmak için 20 chilins ve kalın vikoristovuvati demlenmesine izin verin. Yarım yemek kaşığı çiğ bal ekleyin. Depoya bir kaşık şeftali yağı ve 4 damla portakal esansiyel yağı dökün. 20 quilins için selülit için kürlenmiş bölgelere uygulayın.

su yetiştiren depo

2 büyük yemek kaşığı lamіnaria tozu üzerine sıcak su dökün ve 2 yıl boyunca ekleyin. Otrimanu masu'yu canlı ve yanlara uygulayın. Viglyadi plakalarındaki su büyümesini almak da mümkündür. Suç, bir yılın çeyreği boyunca mide ve yanlarda yatıyor gibi görünüyor.

Bal ve biber maskesi

2 büyük yemek kaşığı çiğ bal alın, yarım küçük kaşık biber tozu, bir bardak rendelenmiş іmburu kökü ve 3 damla tarçın esansiyel yağı ekleyin. Özet çıkar çıkmaz, çok kalındır ve şeftali olієu yetiştirmek mümkündür. 15 quilins üzerine uygulayın. Hassas shkіrіtsy depo durumunda vicoristovuvati tavsiye edilmez.

Kakao maskesi

Bir kaşık kuru üstten 2 yemek kaşığı kakao tozu. Biraz olyga için 2m kaşığı hafifçe dökün. Cilde ve yanlara uygulayın, 40 khilin ekleyin.

geniş

Selülite karşı da etkilidir ve obstetriktir. Kozmetologlar, selülitin herhangi bir aşamasında visonuvati önermektedir. Maskeleri kullanabilir veya kendi kendine kozmetik bir prosedür olarak kullanabilir, doğal içerikler ve ısı yalıtımlı yiyecekler temelinde saklayabilirsiniz.

sağ

Selülitin karın ve yanlarda en sık görülmesi fiziksel aktivite eksikliğini belirtmektir. Spor, karın kaslarını tonlama, cildi çekme, aynı zamanda ipi kırma ve benlik saygısı yapma hakkına sahiptir.

sıkıntılar

Bundan önce, vibudovuvati büyük trenuvalny modu gibi, beden eğitimi aşamalarına başlamak gerekir: düşük ücretli insanlar için en küçük navantage (yürüyüş yapmak, parıldayan bir tığ işi yapmak), zamandan bakmak gerekir, huhto spor için gitmek

• Trenuvannya zbіlshuvati'nin önemsizliği adım adım, 20 yaradan onarıldı, adım adım 60 yaraya ulaştı.
• En etkili interval büyük antrenman. Yaygın bіgu olan cherguvannya shvid ilkesi için bir pislik olacak. Örneğin, 5 tüy yürüyüş / 3 tüy tüylü bіgu / 3 tüy tüy muhtemelen aksansız bir nabız kaydeder.
• Dikhannya'yı kontrol etmek önemlidir - burnunuzla nefes alın ve ağzınızla görün.

Bir atlama ipi üzerinde mantar

• 3 soğuk trenuvannya ile düzeltmek gerekiyor, cilt günü 30 saniye boyunca önemsizlikte artacak.
• Çarpıcı titreşimlerin tarzı mümkündür. Göğüslere pіdnіmannyam colіn'den en enerjik vvazhaєtsya seçeneği. Özel bir masoyu tila vin ile bira insanlara tavsiye edilmez.
• İp üzerinde, aralıklarla da sıyırabilirsiniz: 1 biber şeridi / yama başına 15 saniye.

su düzenlemesi

Gerçekten, yalnızca yüksek performansı nedeniyle suyu ziyaret etmeniz önerilmez - ayrıca, fiziksel navantazhen bagatokh için kontrendike olan insanları ziyaret etmek de mümkündür. Uzmanların, incelmenize, karın ve yan bölgenizdeki selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olmaya hakkı var:

• Ellerinizi arkaya koyarak havuzun kenarından atlayın. Bacaklarımı düzelttikten sonra, dizlerimde kıpırdanarak göğüslere pidtyaguvati їkh. Zrobiti 3, 15 kez git.
• Vücudun üst kısmı nerukomadır. Bacaklar karına kadar uzanır, aynı zamanda dizleri büker ve düzeltir. Viconati 3 yürüyüş 10 tekrar.
• Suda ve nahilide beline kadar ayağa kalkın - ileri, sola ve sağa. Talії üzerinde Eller roztasovani. Deri tarafında Zrobiti 20 nakhiliv.

tahta

Karın kaslarını yapın, kabuğu sıkın ve selülitlerin bara yardım etmesini sağlayın. Vona, beden eğitiminin herhangi bir aşamasında etkilidir, daha hızlı seçeneklere izin vermekte çok iyidir ve sürekli yaşıyor ve yanları iyi durumda. Bu türlere çubuk, sütunun uzunluğuna ve sayıya uygulanır. Klasik sürüm, aşağıdaki gibi doğru bir şekilde görüntülenir:

1. Vurgu oyuklardadır (eller düzleştirilir) ve parmaklar aşağı doğru yönlendirilir.
2. Göğüslerde sarkma olmadan sadece tek bir düz çizginin pozisyonu kabul edilir.
3. Eller kesinlikle omuzdan düzleştirilir. Başın düz kesilmesi gerekiyor.
4. Gezegenlerde durmak 20 saniye sürüyor, adım adım ziyaretçinin önemsizliğini 10-20 saniye sağa doğru artırıyor.

bisikletçi

Karın kaslarını geri alarak propratsyuvati ve yanlardan selülitleri temizler, ek yardım sağa doğru ilerler.

1. Pochatkov'un pozisyonu: sırt üstü yatın. Bacaklar kolinlerde bükülür.
2. Bacağın derisini düzeltin ve bisiklete binin.
3. Katlanmış versiyon: bacaklar boyunca pidtyaguvati, dizlerde göğüslere doğru bükülür. Bütün eller suçlu, ama başın arkasına sarılmışlar, bir protolezhny tim ile dizine kadar uzanıyorlar.

büküm uzanmış

Temel olanlardan biri doğrudur, çünkü karın kaslarına aktif olarak basarlar, selüliti özümserler.

1. Sırt üstü yatın, dizinize sıkın, bacaklar dizleri bükün.
2. Ellerinizi başınızın arkasına koyun, pidloglara paralel olarak aydınlatın.
3. Tulubun üst kısmını navantazhuyu shiyu değil, preste geniş bir açıklıkla pidlogi'den çizin.
4. Yokuş yukarı doğrultmaya bakın, göğüslere sıkmayın.

canlılık

Tahılın karın ve yan bölgelerinde selülit kullanımında önemli bir rol oynar. Yak sadece portakal kırması tamir edilir, coriguvati yarışını düzeltmek gerekir.

• Yakomog menüsüne daha fazla taze sebze, meyve ve tahıl ekleyin. Zbalansuvati daha fazla yardım bilkova yizha.
• Unikati şekerleme virobi, vipichka, napіvfabrikati, füme etler.
• Solona porushu su dengesi, tuz ilavesi ve şişme görünümüne neden olur. Zaman miktarı da gereklidir.
• Çit için fast food ve gazlı içecekler suçlanıyor.
• Porsiyonların büyüklüğünü ve sayısını kontrol etmek önemlidir: Zamana ve 2-3 yaşına kadar bekçilerin yardımıyla suçluluk kokusu büyük değildir.
• Dotrimuvatisya beslenme rejimi, vipivayuchi gazsız en az 2 litre su.

Görünür bir etki sağlamak için masaj, doğru beslenme ve kozmetik prosedürlerle düzeltin - selülit daha hızlıdır, shkira daha hızlı büyür, yağlar gevşer. Kamburun selülitine ve karın ve yanların tonuna karşı savaşmak için bir düzleştirme kompleksi.

Bununla birlikte, özellikle saatin şarkı söyleme döneminde Kawi'nin alımından potansiyel bir olumsuz miras vardır ve Kawi'ye bir çağrınız varsa, günü bir başkası olmadan yaşamanız sizin için önemli olacaktır.

Yandan da Skoda Kawi. Trivale vzhivannya tsogo içeceği pіdvischuє risk, yüksek düzeyde kolesterol, kalp rahatsızlıkları ve osteoporoz gösterir.

Yakisny melena kava є bir antioksidan dzherelom, örneğin, ek olarak vagi azalmasına yardımcı olan klorojenik asit ve yeşil kava özü. Zokrema, yüksek miktarda antioksidan içeren gıda katkı maddelerini tamamlamak için bir saat sürecek popüler ve kısır gıda yağ azaltmak için.

Gerçeği söylemek gerekirse, deyak sevgisi olmadan, bayat olabilirim, bizim bagatech'imiz için ezici bir şekilde, cavi burada, bir kerede, ilkbaharda, çim ve sinir sistemimizde sağlığımıza olumsuz bir akış bile basabilir.

Skoda Kawi'nin fotoğrafı. 7 olumsuz Kawi etkisi

Skoda Kawi, nedense uğursuz değil.

1. Kava ve hidroklorik asit

Boş bir slunk üzerine kawi implantasyonu, hidroklorik asit vyrobleniya'yı uyarır. Bu asit, yalnızca aşırı kazınmış їzhі durumunda viroblyatsya'dan sorumludur. Vücudunuzun, düzenli kavi implantasyonu ile bağlantılı olarak, hidroklorik asidi daha sık titreştirme olasılığı daha yüksekse, aşırı aşındırılmış büyük miktarda alkol ile zor olabilir.

Bulamaçtaki yetersiz hidroklorik asit, özellikle aşındırılmış şişelerde fark edilebilir. Bilkova їzha, sadece bitki yolu boyunca yürüyebilir ve büzülmeye aşırı yüklenmezsiniz. Lezyonların lezyon olmaması, karın şişkinliği ve şişkinlik, irritabl bağırsak sendromu (IBS), divertikülit ve kolon kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bulamaçtaki düşük miktarda hidroklorik asit ile bağlantılı olarak їzha'nın iyi derecesi tarafından kazınmamıştır, düzinelerce başka sağlık sorununun nedeni olabilir. Bir sorunun farkındaysanız - "Mayzhe bağırsaklardaki tüm rahatsızlıklar onarılır." Merkeze bakarsam, normal robotların başına gelen ve periyodik olarak bağırsakları temizlemekle meşgul olan her şeyi çevrelemenin neden bu kadar önemli olduğunu anlayabiliyorum.

2. Virazki, SRK ve asitlik

Chomu'da tsyom vipadku aksında Skoda Kawi. Kava tanelerindeki kahve ve asidik asitler gibi kavi'deki Bagato iz z'єdnan, rendelenebilir ve ince bağırsağın bulamacı ve mukus zarı olabilir. Şişlik, gastrit, irritabl bağırsak sendromu ve Crohn rahatsızlıklarından muzdarip insanlar için bir problemdir. Kawi'nin kafasındaki insanları memnun etmek için bu sorunları olan çocuklarınızı arayın. Ale vinykє kötü beslenme - kim ezici bir şekilde vzhivannya kavi adı verilen hastalıkların gelişimini alabilir?

Virazki, yak vvazhayut, viklikayutsya Helicobacter Pylori bakterileri. Cavi'nin asidik etkisi, bulamacın mukus yüzeyinin H. pylori bakterisine karşı zayıflamasına verilir. Cavi implantasyonu ayrıca ince bağırsağın mukoza zarını tahriş edebilir, bu da kramplara ve damgalanma sorunlarına (kabızlık ve ishal) yol açabilir. Tsei stan vіdomo yak tahriş olmuş bağırsak sendromu ve son yıllarda giderek daha fazla insan bu rahatsızlıktan muzdarip. Ne zaman zhvoryuvannya shlunkovo-bağırsak yolu, kava shkidliv.

3. Kawi'den pişirme

5. Mineral konuşmaların ve kava'nın benimsenmesi

İnsanlar vücutlarında minerallerin bir evliliğini düşünebilir, bir sürü mineral gibi kokarlar ya da gıda katkı maddeleri alırlar. Genel olarak, Skoda Kavi Polyagu'nun bağırsak yolundaki nemi olumsuz yönde etkilemesi ve kalsiyum, çinko, magnezyum ve diğer önemli mineralleri püskürtmesi sorunu vardır.

Tüm mineraller sadece sağlığın korunması için gerekliyse, jilet gibi keskin bir hastalığa neden olmak mümkün değildir. Örneğin, yalnızca kalsiyum eksikliği 150'den fazla hastalığa yol açabilir ve vücudun hastalanması zordur.

6. Kawi'de Akrilamid

7. Kava, stres ve stres

Stres hormonları için çok sayıda vipitoin kavi vardır - kortizol, adrenalin ve norepinefrin. Kalp atış hızını, kan basıncını ve zihinsel stresi artırmak için konuşma kimyası. Pereshkojaє dağlama işleminden önce bir Kawi kupasının vipitasıyla strese girecek bir hormon sıçraması. Sinir sisteminiz rozburkhan ise, vitraha enerjisinin organizması amaç için değildir, bunun sonucunda dağlama enerjisi yoktur?

Ben nareshty, Kavi'de kahve, gama-aminobütirik asit metabolizmasını uyarıyor gibi görünüyor. Amino asit, ruh halini ve stresi düzenlemede rol oynayan bir nörotransmiterdir. Vona ayrıca shlunkovo-bağırsak yolunda nadaє zaspokilivu diyu. Ruh haliniz ve bitkisel sisteminiz harika bir rütbe ile birbirine bağlıdır. Yazık, burada Skoda Kawi bunu ve bunu yüksek rivnya kahvesinden New'e getirmek.

Kava'yı seven bir sürü insan var ama ben sadece yoga okulu ve sağlıkla ilgili sorunlar hakkında söylentiler duymak istemiyorum, çünkü kontrolsüz yaşam durumunda sağlıklı bir yaşam var. Yazının tamamını okur okumaz, içtiğiniz içecek miktarını hızlandırmanız veya ne aradığınızı görmeniz gerektiğini beyan etmiş olabilirsiniz. Skoda Kawi'yi bitirmek için harika ve suçlusunuz ama şal tereziv'in bir tarafına koymak - yo mucizevi gusto ve efekti ve inshu - sağlığınız. Tsim'i düşün.

Kava yak insanlara uzun süre vidomy içiyor. Bununla birlikte, kava sadece bir gıda ürünü olarak değil, aynı zamanda bir güzellik şeytanı olarak da vikoristovuvati olabilir. Hepsini dolaşmak için mağaraların kalınlığında maskeler, keseler, kremler ve ayrıca parçalama.

Chim corysnі obgortanna kavovі?

Kavovi obhortannya є en popüler ev güzellik prosedürlerinden biri. Harika değil, aynı zamanda doğal kava kahvesi sadece içeceğim tadı değil, aynı zamanda vücudumuzun shkiri'si için. Herkes Kavi - vin badior'un gücünü bilir. Benzer bir etki okulda görülecektir - kava, kan dolaşımını azaltacak, cildi tonlandıracak ve mirasın nasıl büyüdüğünü ve yaylanmasını sağlayacaktır.

Artı, tüm cavovi obhortannya shkіra shkіr'dan önce O zamana kadar, kadın hastalıkları sıska ekler, selülitle savaşır, ne olmuş yani? kava mükemmel bir yağ yakıcıdır, Ale, harika çocuklar ve spor navantazhen bir rüya için. Sorunlu alanlarda karmaşık bir enjeksiyon yapılması önemlidir.

Ne istiyorsun?

• kalın kavova
• Süt abo tereyağı (zeytin abo іnshe)
• zmіshuvannya için değil, masi için geçerlidir
• Havlu
• Kharchova plivka
• sıcak konuşmalar
• Vücut ovma (biraz kava ile değiştirebilirsiniz)
• doğal krem
• Büyük saatin saati

Her şeyden önce, zeki olmanız gerekiyor, ancak prosedürleri kendiniz görmek istiyorsunuz, ayrıca bir saat ve bir kuruş için randevuya hazırsınız. Portatif bir depoda ve katlamada birçok tarif var, ancak hepsi için iki ana malzemeye ihtiyaç var: kalın kava ve kharchova plyvka. Kava çılgınca doğaldır, herhangi bir etkisi olmayacaktır.

Planlanan prosedürden iki gün önce kavayı temiz bir kavanoza alın ve buzdolabına koyun. İşlemden önce, bir bez veya ovma ile iyice ovmak gerekir (mağaza jellerini aynı fışkırtma ile değiştirebilir ve silebilirsiniz) ve sonra silin. Diy obhortannya yapmaya değer.

Daha güzeli, yalnızca pembe ve temizse, ruhun korkaklığının sağlamlığıdır. Yaksho saunayı hızlandırma fırsatı - vicorist її. Hazırlanan sum_sh'u kuru bir tabakaya uygulayın ve hemen plavkoy ile sarın. Robiti tüm yakomoga shvidko, sıcak tutmak için ağlar. Sonra bir havluya sarın ve sıcak konuşmalar bulun.

Sadece banyoya gidebilirsiniz. Bazhano bir yatakta uzan, ısı daha da artacak. Bir yıl kapakta yatmak değil, haklıymış gibi çalışmak, kurnazca mümkündür. Alee efektu vid obgortannya bude trohi daha az. Bir yıl içinde küvete gitmeyi ve ihtişamı öğreneceğim. Daha da güzeli, vicoristovuvati jelleri sevimli değil, hafif bir delilik topunu silerseniz, kurutabilirsiniz.

Prosedür cilde doğal bir anti-streç krem ​​veya sıvı bir krem ​​ile uygulanabilir. Daha güzel, krema kendi ellerinizle kırılacağından. Krem, sızma zeytinyağındaki uçucu yağlar ile değiştirilebilir.

ARVE Mezarlığı:

Robit obgortannya, bir sorununuz olup olmadığı konusunda mümkündür. Görünür etki için Robit obgortannya, iki veya üç gün arayla 12-15 kez ve ardından robimo obov'yazkovo kesintisi. Zanadto genellikle mіnyati tarifleri varto değildir. Bir kurs - bir tarif. Bir veya iki ay sonra, aynı tarifle bile kurs tekrar edilebilir.

Klasik "sorunlu" bölgeler üzerinde çalışmak bağlayıcı değildir: stegna ve canlı. Kollarınızı ve göğsünüzü sıkabilirsiniz (soymayın çünkü kalbinizde bir problem var!)

Yak otrimaty garnu ve kalın mı?

Kalın bir kabini farklı şekillerde süsleyebilirsiniz: Türkiye'de veya bir kavomaşinde kava demleyin. Tsukrom, tarçın ve diğer katkı maddeleri ile varto gotuwati kavu değil. Zukor, kalının bayat gücünü azaltmak için önemlidir ve özel ve katkı maddeleri, planlanan toplamların diğer Malzemeler ile aynı şekilde alerjiye yol açabilir.

Kintsevoy özetinin hazırlanmasında özel bir kurnazlık yoktur, ancak tutarlılık daha da önemlidir. Bagatokh tariflerinde krema (doğal!) Veya sütle kalınlaşır. Olіі ​​(klasik - zeytin veya şeftali yağı) vikoristovuvati yapabilirsiniz. Artı yağ ve yağ miktarı, cilde uygulanması daha kolay olacak ve kuru olmayacak.

Zanadu kuru özet eteklerde oynamak kolay olmayacak, aksine kısa bir vuruş olacak. Hepsi belirli tariflerde saklanır. Kafa akıldır - tüm delilik suçlu sıcak, biraz daha az sıcak, bu yüzden shkira'yı yakmayın ve sonra kısır bir etki olacak - shkira, adil bir açıklama için sanki güçlü bir şekilde soyulacak ve izlenecek . İdeal özet: kaspodibna ve ateşli bir adamın dünyasında, görüşlerinize güvenin.

Kalın havyarın verimliliği

Kava, mucizevi bir yağ yakıcıdır ve zaten talep edilmiş olsa bile tarifi soymanın aynı yoludur. Kavi'nin birçok antioksidanı ve cildin yenilenme ve gençleşme süreci vardır.

Dambıllar nabryak kullanmak iyidir(Kumaşlarda aşırı çizgi), yeni hücreler alın, bir dizi toksini çıkarın, rozetleri toplayın, daha büyük bir yayı kıvırın, selülit tümseklerini düzeltin ve çantadan çıkın.

іnshim ile Yakshho ravnyuvati kavovi obgortannya - kava є çılgın bir lider. Zaten, iki veya üç işlemden sonra sonuç kaybolacak!

Kawi ile doğramadan önce gösterilen prototip

Kalınlığından etkilenmeyen Kavovi obgortannya, bir dizi karşı gösterge olabilir. Kaydırarak endikasyon listesini saygıyla okuyun, önce işlemlerden önce ilerleyin.

Aşağıdaki durumlarda prosedürü iptal edemezsiniz:

1. є varisli damarlarınız var. Obgortannya fizibilite sorunları olabilir!
2. Vajinosti ile. Sağlıklı bir çocuk yapmanın yanı sıra aşırı tepki vermek de kategorik olarak mümkün değildir.
3. Mantar hastalıklarının tespiti, shkiri'nin mekanik hastalıkları (küçük yaralar ve gözenekli), prischiv ve visipans.
4. Kadın hastalıklarının ortaya çıkışı.
5. Hipertansiyon, rahatsızlıklar nirok, diyabet, onkoloji kontrendikasyon listesine dahil edilebilir.

Listede olduğu sürece, bir varto vіdklast yardımıyla prosedür. Sadece içmek için içilmesi tavsiye edilmez, tüm kıtırlığı ile kava yaramaz olabilir.

Yukarıda belirtilen tüm kukla aptallar natchestse vrantsi içmek zorunda değildir - kava slunk'u slur, eğer kötü bir büyüme yükü tüketilirse ve genel olarak daha zarif bir içecek yapabilirsiniz ve uykululuk durumunda, bu normal bir yalandır. Sağlığınız için ihmalkarca ayağa kalkmayın! Nasıl yapılacağını bildiğinizden emin olduğunuzda, doktorunuza daha iyi danışın.

cavovy kalın parçalama için hazırlanması

Otzhe, kesinlikle tarifleriniz yoksa, çok fazla kanıtınız yoksa, o zaman sahte victorian için kalınları hazırlamak doğru.

Buzdolabının kalınlığından bir kavanoz alın, bir kaba (plastik olmayan) asın ve süt verin. Bir prosedür için 200-300 gram kalın ıslığa izin verin, her şeyi bir problem dilyanka şeklinde tutun. Robimo bir buhar banyosu, uçucu yağlar ekleyin, ancak kaynatmayın! Masa ısınırsa, ateşten ve hamamdan belli olur.

Buhar lazerlerini süt içmeden önce ve Kavi'de teslimat sırasında değiştirebilirsiniz. Ve banyoda yanınıza kharchov suyu almayı unutmayın!

ARVE Mezarlığı: id ve sağlayıcı kısa kod özellikleri, eski kısa kodlar için zorunludur. Yalnızca url'ye ihtiyaç duyan yeni kısa kodlara geçmeniz önerilir.

yemek tarifleri

1. Süt tarifi. Bir kuruş için en basit tarif ve en iyi vitrat. Yeni başlayanlar için idealdir. Süt ve kava duygusal bir kampa indirgenir, viskoziteyi artırmak ve kahverengiliği sertleştirmek için bal ekleyebilirsiniz. Shkіra üzerine çizilmiş. Obertaєmo plivkoyu.
2. Beyaz kil ile tarifi. Trocha bilsh vitratny için Tsey tarifi. Kozmetik kil bir be-yak eczanesinde satılmaktadır (hatta daha ucuzdur), kili daha pahalıya titretebilirsiniz, örneğin blakitnu kilini alabilirsiniz. Kava ve sıcak sütlü Zmіshuєmo kili, tüm yiyecek ve tereyağı zevkinize eklenir.
3. Su büyümesini vikoristovuvati yapabilirsiniz, Örneğin, lamіnarіyu abo fucus. Tüm fiyatlar eczanede satılmaktadır. Önündeki talebin su artışını sıcak su ile doldurun, bir dolgu verin (çok zaman var). Bana biraz kava ver, sıcak süt, bal ekle ve karıştır. Okulu vitamin ve minerallerle mükemmel bir şekilde besler, prosedürler sırasında küçük ve yaşlı çocuklara bakılır.
4. Kavova bir zeytin zeytin ile kalın, Sadece iki Malzemeler vikoristovuvati yapabilirsiniz: kalın ve tereyağı. Olivkova Olya mucizevi bir şekilde bir shkіra'da yaşamama izin veriyor. Smut, doğal tereyağı seç. Bu tarif özellikle robiti şarjı için önerilir. shkiru'nun aşırı kurumuş ve aşırı kurumuş olduğu görülmektedir. Zeytin olea, şeftali veya be-yakim ile ikame edilebilir veya çok konsantre olmayabilir. Örneğin, portakal esansiyel yağı hassas yiyeceklere shkiri serpebilir, saygılı olun.
5. Kalın ve güçlü eşit oranda alınabilir, І sıcak su ekleyin. Kozmetik olmayan banyolar yapabilirsiniz, ancak özel bir masa, daha iyi değil. Doğrama için yak vikoristovuvati yapabilirsiniz. Bu yüzden ev yapımı bir ovma hazırlamak için.
6. Biber tarifi. Sorunlu bölgelerde kan dolaşımını iyileştirmek için bile iyidir, böylece biber kan akışıyla serpilir. Kalın, sıvı yağ (zeytinden daha güzel) ve rendelenmiş biber alıyorum. Özel kardeşler varto değildir. Kuru pul biber almak daha güzeldir, (kupuvati piyasada daha renklidir, şarap dükkanlarında genellikle özel ürünlerde satılmaz), ovalayın ve toplama ekleyin. Girchitseya'yı (potovkti nasinnya) değiştirebilirsiniz. Pektim, ale tse normaldir. İlk kez, soba daha da güçlü olduğu için pivgodini'yi başlatmak mümkün ve daha sonra bir sonraki yıla kadar adım adım bir saat. İşlemle hafifçe shkira yapılabilir, etkiyi değiştirmek için maskeyi soğuk suyla silebilir ve ardından bebek kremi uygulayabilirsiniz.

Ve banyoda yanınıza kharchov suyu almayı unutmayın!

Daha da güzeli, özel bir pansuman tarzında bir dilyanka'ya ihtiyacım olacak, sadece bandajın yerini alacak - kharchova plyvka. Bir top top (3-4) içinde yuvarlandılar ve kenara yakıt ikmali yapıldı. Sonra, bir kerede, umarım sıcak bir konuşmadır, prosedür midede yapıldığından, bir havluyla sarmak ve ancak o zaman yukarı çekmek daha iyidir.

Yılın zamanı düzgündür, bir pislik rosmotuvati ile değil (daha kalın hissedebilir ve fırfırlar rahatsızlık verebilir) ve harika bir zirvedir.

Tarifleri kalın cavadan zengin bitirmek için, ardından en popüler olanı seçin ve kendi denemenizi yapabilir ve ekleyebilirsiniz. Süt ve balın standart tarifinde damak zevkinize göre özel yağlar ekleyebilirsiniz. Robit obgortannya kesinlikle hiçbir sorun olmadan mümkündür.

Kava, feminen güzellik için doğanın harika bir armağanıdır ve smut, tarif basit, güvenli (kanıt yok), etkili ve ucuzdur.

Kava bagate dzherelo kahvesi, diğer aktif kelimelerin yanı sıra, sadece bir nikotinik asit ile değerini biçeceğim. Kava taneleri ile yağlandığında Vona vızıltısı. Bir fincan kawi, tüm vitaminin 1 mg'ına yakınını almaktır. Ale, 15 bardak kawi içebilecek ve yetişkinlerin ihtiyacı olan bir doz alabilecektir. Genel olarak, karlı değer bir içki içmeye başlamak için süt ve şeker verecektir. "Kava" kelimesi, "garip" anlamına gelen Arapça kabvaya benzer. Efsaneye göre, Başmelek Cebrail, Tim'i dürterek, uyku halinin tam zamanında Muhammed'e, pidnis'i kavasına aktarabilir. Vypivshi yogo, peygamber 40 kişi ve 40 kadın opanuvav eyerinden titredi. Daha önce günde altı bardaktan fazla içen Kawi severlerin kalp hastalığı için güvenli olmadığını göstermişlerdi. Ancak, kawi hazırlama yöntemiyle pansuman rizik shvidshe, şimdi yeni kahve yardımıyla. Kava hazırsa