Jennifer Aniston figürü çok fazla hayranlık uyandırıyor ve bir dereceye kadar kadınların kıskançlığına neden oluyor. Ve bu arada oyuncu zaten 47 yaşında. 25 yaşındaki herkes böyle bir vücutla övünemez.

Bu arada, oyuncu, ona yardım eden sırları hayranlarıyla isteyerek paylaşıyor. vücudu formda tutmak.

Jennifer Aniston'ın incelik sırları

Jennifer düzenli olarak Yoga yapmak 20 yıldır. Yoğun programına rağmen haftada üç ders için zaman buluyor. Her biri 60 ila 90 dakika sürer. Bu tür egzersizler sadece figürü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zor bir günün ardından duygularla başa çıkmaya yardımcı olur ve biraz rahatlamanıza izin verir. Her antrenmana meditasyon eşlik eder.

“Stresten kurtulmanın sırrı egzersiz! - diyor Aniston. “Yoga olmasaydı, onu icat ederdim!”

Ve burada cildin güzelliği ve gençliği basit ritüelleri sürdürmeye yardımcı olun: sabahları hafif bir çare ile yüzün temizlenmesi, ardından zorunlu nemlendirme.

Aktris aç karnına içiyor bir dilim limonlu bir bardak ılık su... Kahvaltısı süper hafif ve sağlıklı: avokado, yumurta ve hindistancevizi yağı içeren smoothieler veya muzlu şekersiz yulaf ezmesi. Öğle yemeği için - protein açısından zengin yiyecekler ve sebzeler.

Güzel Jennifer, bazen kendini rahat bırakabileceğini ve İtalyan mutfağının yemeklerini tadabileceğini itiraf ediyor. Carbonara macunu onun zayıf noktası! Ancak vücudunu acilen forma sokması gerektiğinde, sağlıklı, düşük karbonhidratlı bir diyete geçer ve kardiyo ve kuvvet antrenmanı içerir.

Aniston'ın muhteşem vücudunun tüm sırları bu. Örneğiyle ilham veriyor. Popüler bir film yıldızı antrenman yapmak için zaman bulursa, bunu yapabilirsiniz.

"Friends" in ilk sezonlarındaki kırılgan ve ince Rachel'ı elbette hatırlarsınız ve şu anki Aniston'dan neredeyse daha iyi. Hacimli bir bob (veya gür dalgalı - böyle bir saç modeli ile aktrisi ekranda da gördük), 90'lardan kahverengi ruj ve minyon bir figür olan o kızdan, şimdi fazla bir şey kalmadı - tam tersine, şimdi o yüzünün, saçının, vücudunun güzelliğine özen gösteren, sağlığı ve dolayısıyla cinselliği yayan güçlü, güçlü bir kadındır. Elle Macpherson, Cindy Crawford, Claudia Schiffer gibi neslinin “yaşlanmayan” süper modellerinden hiçbir şekilde aşağı değil ve hala çok şey yapabildiğini göstermekten mutlu - örneğin, birkaç yıl önce seyirciyi etkiledi. We Are the Millers adlı komedide striptiz yaparak gösterdiği imrenilecek bir fit figürle.

Fotobank / Getty Images

yüz

• Jennifer Aniston'ın gençliğinin sırrı yarı iyi genlerdir (aktrisin 80 yaşın üzerindeki babası Bobby Brown ile yaptığı röportajda söylediği gibi, bir Yunan ve bu yaşta neredeyse hiç kırışıklığı yok) ve ayrıca yarı - nemlendirmeye dayalı yetkili cilt bakımı. Cildi sadece güzellik ürünleri yardımıyla değil, aynı zamanda "içeriden" de nemlendirmek önemlidir - bol su için.
• Aniston'a göre, estetik ameliyatlar ve "güzellik enjeksiyonları" ile zamanı durdurmaya çalışan birçok Hollywood ünlüsünün örneğini takip etmiyor. Bu arada, ona ve nişanlısı Justin Theroux'a izin vermiyor. Aktrisin görüşü, bu prosedürlerden sonra kadınların sadece daha yaşlı göründüğü ve aynı zamanda doğa yasalarını cesaretle kabul edemeyen zayıf kişilikler verdiğidir.
• Diğer birçok yıldızın aksine Jennifer'ın makyajdaki belirleyici "hayır"ı kırmızı ruj diyor. Oyuncu, yalnızca platine yakın çok hafif bir sarışın sahiplerinin onu giymeyi göze alabileceğine inanıyor. Bronz tenli, yanmış saçların etkisi, Aniston'dan emin, dudaklara böyle bir vurgu kontrendikedir.

Fotobank / Getty Images

Saç

• “Merdiven” saç kesimi, sürekli parlak ve mükemmel pürüzsüz saçlar, Aniston'ın tanınabilir imajının bir parçasıdır. Aktrisle aynı stili kendi başına yapmak o kadar zor değil - saç kurutma makinesini ve yuvarlak bir fırçayı düzgün ve tek başına nasıl kullanacağını öğrenmesi yeterliydi. Bilgi ona yıldız stilist Chris McMillian tarafından aktarıldı.
• Jennifer saçlarını güzel ve sağlıklı tutmak için düzenli olarak saç maskeleri yapar. Yıldız, güneşli kenarlara yaptığı bir geziden yeni dönmüş izlenimi vermek için bazı ipleri vurguladığı için bunların kullanımını da gerekli görüyor.

Vücut

• Jennifer nadiren antrenmana gitmek için kendini zorlamak zorunda kalır - çünkü aynı tür aktivitede durmaz. Oyuncu çeşitliliği sever - simülatörler üzerinde çalışır, bisiklete biner, yoga derslerine katılır. Ne zaman yeni bir şey olsa, beden bundan sonra ne olacağını asla bilemez ve bilinç aynı şeyi düzenli olarak yapmaktan sıkılmaz.
• olmadan sağlıklı beslenme Jennifer, ne vücudun sağlığını, ne uyumu, ne de cildin güzelliğini akıl almaz olarak görüyor. Bu ünlünün tercihi organik gıdalarla dolu bir diyet. Fast food'a yalnızca en aşırı durumlarda ve o zaman bile isteksizce izin verir - toksinlerden detoksifiye edilen vücut, “hızlı” yiyeceklere en iyi şekilde tepki vermez.

Baştan çıkarıcı bir fotoğraf çekiminde rol alan Amerikalı oyuncu, Elle'nin yeni sayısında samimi bir röportaj verdi.

Amerikan parlak dergisi Elle, 2019'un ilk sayısının kapağını kameraların önüne harika bir şekilde çıkan 49 yaşındaki Jennifer Aniston'a adadı.

Şubat 2019'un başında Jennifer Aniston 50 yaşına girecek ve yıldız en az 30 gibi görünüyor. Aktrisin birkaç yıldır görünüşünü hiç değiştirmediğini fark etmemek zor. Uzun düz çağlayanı, minimal makyajı ve kot sevgisi 49 yaşındaki aktrisin ünlü dizi Friends'teki karakteriyle aynı yaşta görünmesini sağlıyor.

Daha yakın zamanlarda, Jennifer Aniston, yoğun programına rağmen, moda devi Elle için çekim yapmak için zaman ayırdı. (AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ). Görüntüler, Hollywood divasının ideal formuyla hayranlarını memnun ettiği çölde çekildi.

Fotoğraflardan birinde oyuncu, çıplak vücuduna giydiği beyaz bir tişörtle ortaya çıktı.

Aşağıdaki fotoğraf, Brad Pitt'in eski karısını kahverengi bir elbise içinde gösteriyor. Gerçek Deriçıplak omuzlarla.

Şimdi popüler makaleler

Üçüncü fotoğrafta Jennifer, sezonun en şık botları olan Kazaklar ile tamamladığı gümüş bir tunikte kusursuz bir figür hakkında tonlanmış bacaklarını gösteriyor.

Dar bir silüete sahip mini bir elbise de düşünmenizi sağlar. İnce vücut aktrisler. Bu arada, burada sezonun ana trendlerinden birini gösteriyor - hayvan baskılı bir kıyafet.

Oyuncu ayrıca, bir kadının kaderi ve mutluluk fikrini paylaştığı Elle için kısa bir röportaj verdi.

“Kadınları savunan bir toplumda yaşıyoruz: bu yaşa kadar evli olmalı ve bu yaşa kadar çocuk sahibi olmalısınız. Hepsi bir peri masalı. Hepimizin yavaş yavaş kurtulmaya çalıştığı çerçeve bu, ”dedi Jen.

“Neden mutlu bir son istiyoruz? Sadece mutlu olmaya ne dersin? Mutlu süreç? Hepimiz sürekli sürecin içindeyiz. Birinin hayatındaki mutluluğu ölçen şey, 50'lerde yaratılan ideal değildir. Belki de kadınlar, güçleri olduğunu, içsel bir mutluluk hissi elde edebildiklerini henüz fark etmediler ”diyor aktris.

Geçen gün Clooney ailesinin neredeyse tüm gücüyle New York'ta BM Muhabirler Derneği'nin ödül törenine katıldığını hatırlatırız. Bu yıl Amerikalı aktörün eşi, ünlü avukat Amal Clooney, bir avukat ve sivil haklar aktivisti olarak Dernek için yaptığı çalışmalardan dolayı övgü aldı. Salonda, sevgi dolu kocası ve ebeveynleri Nina ve Nick Clooney tarafından desteklendi. Ünlüler etkinlikte ne giydi? Burayı oku.

Hollywood oyuncusu Jennifer Aniston her zaman harika ve etkili görünüyor ve bu 45 yaşında. Ünlü, diyet ve egzersizin ince bir vücuda sahip olmasına yardımcı olduğunu defalarca itiraf etti. Kalın saçlar, mükemmel cilt, parlak göz rengi ve muhteşem bir figür - onun için zaman durmuş! Çekiciliğinin bir sırrı var mı? Bunu çözmemiz gerek.

Jennifer Aniston'ın güzellik sırları

Jennifer, gençlerinden çeşitli diyetlere uymaya başladı. Yönetmenlerle başarıya ulaşmasını engelleyen kıvrımlı formlardı. Bu nedenle, kariyerinin en başından itibaren kız fazla kilolarla savaşıyor.

Yakın zamanda vizyona giren We Are the Millers filmi için oyuncu striptizci rolü oynadığı için diyetini sıkılaştırmak zorunda kaldı. Günlük diyeti sebzeler, otlar ve yağsız etlerden oluşuyordu. Ancak Jen, tek başına diyetle ideal bir figür elde etmenin imkansız olduğunu anladı, bu yüzden kendisi için "yogalozofi" adı verilen özel bir program seçti - bu, yoga asanalarının kardiyo yükleriyle birleşimidir. Bir hayranı Bu method egzersiz de kırılgandır.

Jennifer Aniston'ın seçenekleri

Oyuncu 166 cm boyunda ve 50 kg ağırlığındadır. Jennifer Aniston figürünün parametreleri neredeyse mükemmel - "91-59-90". Diyetler, spor salonu, yoga, ancak yıldızın yaşından daha genç görünmesine ve formda kalmasına yardımcı olan başka bir şey daha var. Aktrisin haftada bir kez kullandığı, oruç günü yaptığı harika bir taze sebze kokteyli.

Vücudunuzu iyi sallamanıza yardımcı olacak tarifi ezberleyin:

1. Bir santrifüjde 6 salatalık, 3 büyük pancar, bir baş lahana, 4 havuç, iki demet ıspanak, kereviz, zencefil, sarımsak ve maydanoz doğrayın.
2. Elde edilen suyu bir cam kavanoza dökün ve soğutun.
3. Bütün gün başka bir şey yemeden iç.

Gördüğünüz gibi Jennifer Aniston güzelliğini korumak için büyük çaba sarf ediyor. Ama sırları basit ve çok sağlıklı!

"Walk of Fame" de kişiselleştirilmiş bir yıldızın sahibi olan "Amerika'nın Favorisi", "Friends" adlı televizyon dizisinden büyüleyici Rachel Green - Jennifer Aniston, Hollywood'u ve neredeyse tüm dünyadaki izleyicileri fethetmeyi başardı.

Bazıları onun harika mizah anlayışından hoşlanır, diğerleri aktrisin zevkini vurgular ve neredeyse herkes Jen'in eşsiz figürüne hayran kalır. Oyuncu sadece yıllar içinde daha da güzelleşiyor.

Ve 46 yaşında birden fazla genç güzele oran verecek:

• ideal figür;
• muhteşem cilt;
• lüks saç;
• ve parlak bir gülümseme.

Güzelliğinin sırrı ne?

Hiç diyet yapmadım! Spor yapıyorum ve sağlıklı yiyecekler yiyorum!

- Aniston hayatında diyet olduğunu reddediyor, bu da açıkçası aşırı açlık grevlerini ima ediyor.

Hollywood aktrisinin diyetini besleyici ve yüksek kalorili olarak adlandırmak zor. Jennifer'ın beslenme sistemine Beyaz Gıda Diyeti deniyor - ünlü dünyasının birçok temsilcisi hayranları arasında olmasına rağmen, aktrisini “Jen'in diyeti” olarak adlandıran hayranları.

Beyaz Gıda Yok Diyeti bir diyet değil, baskın sayıda beyaz gıdanın reddedilmesini içeren bir beslenme şeklidir.

Yasaklılar listesinde:

İstisna, parçanın "beyaz" arkadaşlarıdır:

Sadece düşük kalorili protein kaynaklarına yaslanmamalısınız, çünkü doğru beslenme- dengeli.

Diyet takviye edilmelidir:

• sebzeler ve meyveler;
• tam tahıllı un ürünleri;
• hububat;
• fındık ve bal.

Diyet, alınan yiyecek miktarını sınırlamaz, ancak kendinizi standart 5-6 bardak büyüklüğünde porsiyonla sınırlamak daha iyidir. Kilo kaybı için kanonik standart olan ayda 4 kg'a kadar çekül hatlarına güvenebilirsiniz.

Aniston, istenen kilo kaybına ek olarak hızlı karbonhidratlardan kaçınmanın şişliği ortadan kaldıracağını, cilt durumunu iyileştireceğini ve canlılık sağlayacağını savunuyor. Ancak Beyaz Gıdasız Diyetin ana avantajı, diyeti istediğiniz kadar takip edebilmenizdir.

Çok az kişi Friends yıldızının aşırı kilolu olduğunu biliyor. Bugün, Aniston figürü Hollywood'daki en iyi vücutların TOP'unda.

Hala kilolu olmak için genetiği suçluyor musunuz? Aniston'ın bir zamanlar yaptığı gibi, çizburgerleri, kızarmış patatesleri ve yağlı sosları bırakarak diyetinizi yeniden gözden geçirin. Aktrisin kişisel şefleri beslenmesi hakkında bir kitap yazdı.

Tipik bir Hollywood güzellik menüsü bir rol modelidir:

• kahvaltı: reçelli tam tahıllı tost, az yağlı süzme peynirin küçük bir kısmı, bir avuç granola;
• öğle yemeği: fasulye, domates, otlar ve sarımsaklı salata;
• öğle yemeği: domates ve salatalıklı peynir salatası, mercimek, kereviz çorbası;
• akşam yemeği: garnitür olarak cevizli pişmiş yeşil fasulyeli balık.

Yetersiz mi? Sadece Jennifer'ın fotoğrafına bakmak yeterlidir - ve motivasyon, carbonara makarnası veya Meksika pizzası eksikliğinden kaynaklanan haklı öfkeyi yatıştırır.

Aktrisin kişisel antrenörü, bir seferde asla bir paket kurabiye yemeyen, ancak küçük bir parçanın tadını uzun süre çıkaran Aniston'ın kusursuz orantı duygusundan bahsediyor.

Çoğumuz pastayı yiyip bütün hafta aç kalmayı tercih ederiz. Ne yazık ki, "yarın" genellikle gelmez ve yenen kek belde güvenle bırakılır.

Aniston'dan hızlı ipucu:

• fraksiyonel sağlıklı gıda;
• tam 8 saatlik uyku;
• 3 litre su

- Açlık grevlerinden ve stresten bıkan herkes için.

Hayatta Fitness Jennifer Aniston: "Haftada altı kez spor yapıyorum"

Oyuncuya göre haftada beş antrenman, vücuduna zarar verirken, altı günlük bir antrenman görünüşüne düzgün bir şekilde bakıyor.

Aniston karnından pişman değil.

• Yoga eğitmeni Mandy Ingber'in yardımıyla Jennifer, yoga asanaları ve kardiyo egzersizlerini felsefi bir "sos" altında birleştiren "yogalozofi" sanatını kavrar.
• Net bir hedef belirleme ve sonucun bilinçli olarak elde edilmesi, vücut şekillendirmede başarının anahtarıdır ve asanalar ve aerobik egzersizler sadece planı gerçekleştirmeye yardımcı olan bir araçtır. Arkadaş yıldızı, "yogalozofinin" hayatını kökten değiştirdiğini, onu ruhsal olarak zenginleştirdiğini, somut sonuçlardan - uyum ve esneklikten bahsetmediğini belirtiyor.

"Biz Değirmenciyiz" filminin çekimlerine hazırlanırken, oyuncu eğitimin muazzam enerji yoğunluğuna dikkat çekerek şerit plastikten dersler aldı. Direk, Friends yıldızının tek hobisi değil.

"Favoriler" arasında:

Hayatınızın etkinliği aynı derecede mi? Başarının eşiğindesiniz! Sağlıklı beslenme ve spor yaşam tarzı stratejisi kazanan bir stratejidir.

Son zamanlarda paparazziler fark etti: oyuncu kilo aldı. hakkında söylentiler olası hamilelik 46 yaşındaki Hollywood divası.

Jennifer ve 44 yaşındaki kocası Justin Theroux, Ağustos ayında romantik bir geziden döndüler. Gerisi sadece karısına aşk deneyimleri değil, aynı zamanda birkaç kilo daha getirdi.

Bununla birlikte, parlak dergiler, aktrisin hamileliği hakkındaki haberleri kapaklarında defalarca bildirdi - altı ayda bir veya daha sık. Jennifer'ın hassas pozisyonunu mu yoksa gastronomik aşırılıkları mı gizlediği, bir aktrisin atipik şişmanlığının nedeni haline geldi, zaman gösterecek.

Her durumda, Aniston'ın güzelliği övgüye değer!