Respectarea igienei intime - garantarea sănătății fiecărei femei. Din nefericire, mulți din sexul corect nu au cunoștință de îngrijirea adecvată a organelor genitale, iar consultarea ginecologului pe acest subiect delicat este amânată, deoarece provoacă jenă. Ca urmare a lipsei de informații cu privire la acest aspect, un număr mare de femei au boli ginecologice, care sunt cauzate în principal de nerespectarea principiilor igienei intime. Prin urmare, merită acordat sfaturi utile în această privință și vorbind despre ce este igiena, și anume, o igienă intimă pentru femei.

Reguli igienice intime pentru femei

* Înainte de spălare, spălați-vă bine mâinile cu săpun și apă, ceea ce va reduce probabilitatea de infectare a vaginului. Igiena intimă trebuie observată în mod regulat - dimineața și seara, precum și înainte și după intimitatea cu un partener.

* Jetul de apă în timpul spălării trebuie direcționat de la organele genitale până la anus. Bacteriile care sunt în intestin și care creează un mediu favorabil acolo, atunci când sunt eliberate în vagin, provoacă un proces inflamator.

* După o procedură de igienă, locurile intime nu trebuie să fie șterse, umeziți ușor umezeala rămasă, pentru a nu afecta delicat țesuturile mucoasei cu un prosop.

* Șervețel igienic intimar trebui:

Fiți întotdeauna curat.
  A se utiliza doar pentru igiena intimă.
  Să fie în folosirea unei singure persoane.

Sfaturi pentru igiena

* Folosiți pentru spălare, săpunul alcalin obișnuit încalcă nivelul mediilor acide din vagin, prin urmare, se recomandă mijloace speciale pentru igiena intimă pentru organele genitale. Astfel de geluri susțin echilibrul acido-bazic al vaginului, iar unele dintre aceste produse conțin acid lactic, care este de asemenea produs de lactobacili naturali pe țesuturile mucoasei și previne intrarea bacteriilor patogene.

* În unele situații în care nu există posibilitatea utilizării apei și a unui instrument special, șervețele umede fără conținut de alcool vor fi potrivite, deoarece această componentă poate provoca iritarea membranelor mucoase.

* Tampoanele sanitare zilnice sunt necesare doar în unele cazuri, de exemplu, în ultima zi de menstruație sau în timpul unei călătorii lungi. Înlocuiți elementele de igienă necesită un maxim de 4 ore. Descărcarea vaginală normală nu necesită folosirea tampoanelor zilnice, deci dacă în perioada dintre menstruații sunt abundente, trebuie să vă consultați cu un ginecolog.

* Se recomandă utilizarea deodorantului pentru organele genitale numai în unele cazuri. Dacă se aplică mai des de multe ori de 2 ori pe săptămână, elementele conținute în acesta pot provoca iritarea țesăturilor blânde.

Evacuările unei femei sănătoase au un miros neutru sau acru, prin urmare, sub rezerva unei igiene intime normale, utilizarea deodorantului este opțională. În cazul în care secreția vaginală are un miros neplăcut, este necesar să vizitați un medic de sex feminin în viitorul apropiat, deoarece acest lucru poate indica prezența infecției.

Igiena intimă în timpul menstruației

O atenție deosebită trebuie acordată curățeniei organelor genitale în zilele critice. În această perioadă, uterul nu este protejat de un mucus care se formează în colul uterin și blochează calea pentru microbi care cauzează diverse tipuri de infecții. Pentru a preveni apariția proceselor inflamatorii în vagin, în timpul perioadei de menstruație, pe lângă respectarea regulilor de igienă regulată a organelor genitale, trebuie respectate următoarele recomandări:

Frecvența modificării plăcuțelor sanitare ar trebui să fie de cel puțin 4-5 ori pe zi.

Este de dorit excluderea intimității, mai ales în primele zile ale menstruației.

injectarea

Douching este o procedură terapeutică și profilactică de spălare a vaginului cu ajutorul diferitelor soluții bazate pe medicamente. Pentru a efectua această manipulare are propriile indicii și contraindicații, prin urmare, numai un medic ar trebui să prescrie syringing.

Pentru a menține igiena intimă, această procedură nu este necesară, deoarece organele genitale interne ale unei femei au auto-apărare din bacteriile benefice care sunt conținute în vagin.

Organele genitale feminine - centrul sistemului său de reproducere, prin urmare uterul și toate celelalte organe interne și externe ale sistemului reproducător nu trebuie să conțină viruși și infecții. Pentru a purta si a da nastere unui copil sanatos, mama insarcinata trebuie sa aiba grija de aceasta in avans, iar igiena intima este baza pentru sanatatea femeilor.

Clătiți cel puțin o dată pe zi și de fiecare dată după spălare, puneți lenjerie proaspătă. Dacă aveți, trebuie să vă spălați de câte ori schimbați garnitura (ginecologii sunt sfătuiți să o schimbe la fiecare 3-4 ore).

Regula 2: Apa

Clătiți sub apă curgătoare, nu în baie sau în bazin. Direcționând un flux de apă către organele genitale, încercați să păstrați apa care curge din partea de sus în jos și să nu fiți orientați în sus către vagin. Acest lucru include, de asemenea, douching. Amintiți-vă odată pentru totdeauna: dușul este dăunător.

Regula 3: Doar mâinile

În timpul spălării, utilizați numai mâinile: fără mănuși de spălat, bureți sau teroriști. Aceste remedii sunt bune pentru curățarea restului corpului, dar nu sunt potrivite pentru pielea delicată a organelor genitale.

Regula 4: În afară, dar nu înăuntru

Subminarea, încercați să curățați numai organele genitale externe: zona din jurul intrării vaginului, labiile mari și mici, zona din jurul clitorisului. Nu este nevoie să spălați interiorul vaginului - vaginul se poate curăța singur, fără ajutor. Lipirea degetelor în vagin în timpul spălării poate deteriora membrana mucoasă și poate cauza disconfort. Nu face asta.

Norma 5: Produse igienice intime

Chiar și o clătire simplă cu apă permite ca organele genitale externe să fie curățate corespunzător. Cu toate acestea, dacă este mai convenabil și confortabil pentru dvs. să utilizați mijloace suplimentare pentru spălare, alegeți cele care sunt destinate zonelor intime. Nu utilizați geluri de duș, săpun sau șampon - aceste produse au un pH alcalin și pot provoca mâncărimi și inflamații. Alegerea unui instrument pentru igiena intimă, acordați atenție instrucțiunilor: aceste instrumente pot fi concepute pentru diferite grupe de vârstă (separat pentru fete sub 12 ani, pentru fete și femei și pentru femei peste 45 de ani).

Regula 6: Nu mai mult de un minut

La spalare nu dureaza mai mult de 1 minut - nu mai este nevoie de o spalare mai lunga a organelor genitale. Mai mult: cu cât speli mai mult, cu atât este mai mare riscul de a întrerupe microflora și provoca inflamație.

Regula 7: prosoapele tale

După spălare, pielea se șterge cu un prosop uscat și curat. Ar trebui să fie doar prosopul tău (nimeni nu-l mai folosește de la membrii familiei) și, cu acest prosop, doar umezi organele genitale (nu-ți ștergi mâinile, fața etc.)

Regula 8: Chiloți

Purtați lenjerie de corp de înaltă calitate, de preferință din bumbac. Chiloți fabricați din materiale sintetice sunt o cauză foarte frecventă a inflamației. Ridicați dimensiunea lenjeriei dvs. de corp: chiloți nu ar trebui să săpe în piele sau freca. Este mai bine să abandonați șirurile: nu permit regiunilor intime să "respire" în mod normal, ceea ce poate provoca inflamații și mâncărimi.

Regula 9: 15 minute pe zi

Încercați să mergeți cel puțin 15 minute pe zi fără lenjerie de corp și cel mai bine este să vă scoateți lenjeria de corp în timp ce dormiți.

Regula 10: vizita la toaletă

Folosind hârtie igienică, ștergeți din față în spate sau din vagin până la anus (și în niciun caz opusul).

Regula 11: Sex și Masturbare

Dacă trăiți o viață sexuală, clătiți de fiecare dată înainte de sex și după sex. Dacă tu, mâinile mele de fiecare dată înainte și după masturbare. Dacă folosiți obiecte străine, asigurați-vă că sunt curate. După masturbare, treziți-vă sau folosiți servetele pentru igiena intimă.

Regula 12: Tampoane și tampoane

În timpul menstruației, preferați garniturile mai degrabă decât tampoanele. poate fi folosit dacă este într-adevăr necesar (de exemplu, mergi la piscină), dar nu mai mult de 6 ore la rând. Nu mergeți niciodată în pat cu un tampon.

Regula 13: În fiecare zi

Regula 14: Șervețele intimate

Dacă aveți o lungă călătorie și nu veți avea ocazia să vă spălați, luați cu dumneavoastră șervețele speciale pentru igiena intimă. Le puteți găsi cu ușurință într-un supermarket sau în farmacie. Nu folosiți șervețele obișnuite pentru a curăța organele genitale: acestea au un pH necorespunzător și pot conține alcool.

Regula 15: Dacă ceva merge greșit

Dacă aveți o mâncărime, cu un miros neplăcut sau cu o culoare neobișnuită (galben, verde), uscăciune, disconfort - nu așteptați, nu va funcționa singur. Contactați un medic ginecolog.

Igiena intimă este un subiect foarte delicat: ceea ce și cum să faceți acest lucru în această chestiune nu este adesea solicitat nici de la mamă, nici de la un prieten. Și trebuie să știți, deoarece ignoranța sau acțiunile greșite pot duce la consecințe foarte neplăcute.

Așa cum am spus deja, există multe locuri în corpul uman în care, prin igienă necorespunzătoare, toate tipurile de bacterii neplăcute și chiar viruși trăiesc și se reproduc în cantități inacceptabile. Și, la rândul lor, pot duce la probleme grave și la boli.

Provocarea este evidentă: scopul igienei intime este de a preveni orice murdărie de a intra într-un loc strategic important.. Dar nu este atât de ușor să faceți acest lucru: intrarea în acest loc important este localizată între anus și uretra, prin urmare, pentru a preveni apariția bacteriilor în zona intimă, este necesar să se ia măsuri speciale.

Care ar trebui să fie igiena fetei intime?

În primul rând, trebuie să realizați o dată pentru totdeauna și să vă amintiți că o igienă intimă necorespunzătoare sau absența ei poate duce la disconfort sever în perineu, boli (uneori foarte grave) și aproape în toate cazurile în zona intimă. (Puteți citi din nou acest paragraf, cu senzație, pentru a vă sperie mai bine).

Acum, când există un motiv să nu permiteți toate acestea (și pentru unii - să nu le permiteți din nou), orice fată care se respectă pe ea însăși și corpul ei trebuie să-și amintească reguli simple pentru îngrijirea unei zone intime:

• Lenjeria corectă. Curelele de dantelă sintetice - oh, ce frumusețe și bărbați le plac! ... Dar ele dăunează sănătății femeilor: în cazul în care nu este necesar, prea aproape de găuri, din cauza răspândirii microbilor înainte și înapoi, nu permite pielea să respire.

Acesta nu este un motiv pentru a renunța la lenjeria erotică frumoasă în general - nu, aveți nevoie, ori de câte ori este posibil, să purtați chiloți de bumbac (nu tricouri). Și nu mai mult de o zi. Ce altceva este important - nu purtați niciodată chilotei, pe care, cel puțin, unii dintre voi sunteți prea strânși, din cauza căruia se poate dezvolta afulația.

• Spălarea corectă. Nici o fată care nu respectă respectul de sine nu se va ridica de la toaletă, și-a pus imediat chiloții, chiar dacă s-ar fi dus puțin. Puneți întotdeauna cu dvs. șervețele speciale pentru igienă intimă (vândute în farmacii și magazine chimice de uz casnic) - acestea vor fi utile dacă nu există posibilitatea spălării. Dar aveți grijă: nu utilizați în acest scop șervețele umede obișnuite, ci numai cele speciale, numai pentru igiena intimă! Dacă nu aveți aceste servetele la îndemână, utilizați cu atenție hârtie igienică. Nu frecați deloc, doar umezi ușor!

Dar întotdeauna, când este posibil să se spele - faceți-o. Utilizarea unui bideu sau a unui duș nu este importantă. Ceea ce este cu adevărat important nu este să folosiți geluri de săpun și de duș pe care le folosiți de obicei pentru spălarea în zona intimă: ei ucid bacteriile potrivite, eliberând locul agentului cauzal.

Așa că alegeți NUMAI geluri speciale și produse pentru igiena intimă. Și trebuie să vă spălați nu numai după toaletă, ci și înainte de sex și după sex: în primul rând, să nu dați ceva partenerului dvs. (nu numai viruși, ci și bacterii rele din diferite locuri), în al doilea rând, deoarece timpul de contact sexual se murdărește în uter, pe măsură ce nu îl puneți.

Apropo, omul său trebuie să fie învățat curat: de multe ori fetele au probleme din cauza faptului că bărbații lor nu acordă atenția cuvenită acestei probleme și, împreună cu ferma lor, împovărează tot felul de gunoi în fata. Dacă cineva este interesat, vă voi învăța mai târziu cum să-i spuneți unui om să fie "mai curat".

• Și două reguli mai importante ale igienei intime:   indiferent ce faceți, NICIODATĂ nu faceți mișcări în direcția de jos până la pubis - niciodată! Doar înapoi! Și după finalizarea spălării, nu frecați nimic, ci pur și simplu cu un prosop de bumbac (care, bineînțeles, trebuie să vă schimbați tot timpul) sau prosoape de unică folosință.

Sper că informația privind utilizarea garniturilor va fi superfluă, dar voi scrie încă, pentru că știu astfel de cazuri când o fată ar putea purta o garnitură pe zi.

Deci, dacă aveți deja o descărcare - alergați la medic și, până atunci, evitați tampoanele în timpul menstruației, acestea creează un mediu excelent pentru reproducerea și mai mare a bacteriilor. De asemenea, știam o astfel de fată, care a prescris supozitoarele vaginale, așa că a început să le pună și să le "introducă" cu un tampon, astfel încât să nu curgă.

Garniturile trebuie schimbate cel puțin o dată la 5 ore din același motiv. Tampoanele trebuie schimbate cel puțin o dată la 4 ore, nu numai pentru a nu se înmulți bacteriile, ci și pentru a evita, să spunem, toxicitatea cu sânge coagulat.

Tampoanele care poartă constant (zilnic, de exemplu) sunt, de asemenea, dăunătoare, chiar dacă acestea se schimbă adesea suficient. Pielea din perineu nu respiră deloc, se produce un efect de seră, de unde - dorința de pieptene, iritație, inflamație.

Aveți grijă de sănătatea femeii! Este mai bine să purtați rufele potrivite, spălați-le frecvent și petreceți în fiecare zi câteva minute mai puțin de spălare decât mai târziu:

Pentru pieptene

Pentru a suferi de disconfort, arsuri și iritații,

Cheltuind o grămadă de bani unui ginecolog, o varietate de teste, pilule și lumânări (care, de regulă, tratează locul potrivit, dar mutilează stomacul și intestinele)

Nu puteți să faceți sex în timpul tratamentului (care variază de la două săptămâni până la câteva luni, în funcție de caz) și să fie obligat să-i explicați partenerului că aveți probleme în zona intimă,

Miroase rău de acolo.

Ei bine, și ultimul argument: părul este, de asemenea, foarte receptiv la problemele din zona intimă, începe să dimină și să cadă.

Iubiți-vă pe tine și corpul tău, ai grijă de tine și totul va fi bine! Abonați-vă la postările noi pe Twitter pentru a nu pierde articole noi și utile de la!