उनके लिए स्वस्थ जीवन शैली जीना आवश्यक है, ऐसे समय में ही भावी माताओं को स्वस्थ बच्चा प्राप्त होगा। साथ ही भरपूर खायें, अच्छा खायें। एले को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है, जिसे फ़ाहिवेट्स एक अच्छा पॉलीविटामिन बताते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन जीव की विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत रूप से विकसित किया जाता है। अले, ज़स्तोसुवन्न्यम से पहले, डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।

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अगर आपको विटामिन लेने की जरूरत है

किसी दिन माताएं अक्सर पूछती हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान विटामिन पीना आवश्यक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी बिल्लियों का बदला लिया जाना चाहिए सिंथेटिक घटक.इसलिए जरूरत के लिए उन्हें दोष न दें.

फिर भी, यह फँस रहा है ताकि योनि की ज़रूरतों के लिए पॉलीविटामिन की आवश्यकता हो। ऐसी साज-सज्जा के लिए Tse mozhe statisya:

1. शिविर में अभ्यास के लिए जाने वाली एक महिला की तरह, जो अपनी अक्षमता को खा रही है।
2. बीमार होने परमहत्वपूर्ण भाषणों के महिला जीव में yakі pov'yazenі z विफलता।
3. यदि पहले विकिडनिया को रौंदा गया था, या विसंगति वाले लोगों के लोगों का पहला बच्चा।
4. एक औरत की तरह, एक दोषी बच्चे की तरह, 30 वर्ष से अधिक.

महत्वपूर्ण!विटामिन आंतरिक अंगों, त्वचा की क्रीम पर गंभीरता से ध्यान देते हैं, जिसके बारे में बच्चे को बुरी तरह पता चल सकता है।

इसके अलावा, खाने के लिए, स्थिति में लड़कियों के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है, इस बात का सम्मान करना आवश्यक है कि बदबू हर किसी के लिए खसरा नहीं ला सकती है। समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए सही आहार लेना जरूरी है, फल और सब्जियां।फिर अतिरिक्त सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं रहेगी।

पहली तिमाही के लिए पॉलीविटामिन

पहली तिमाही में, फिर प्रारंभिक अवस्था में पॉलीविटामिन बोरान नहीं हैं.

लेकिन अगर स्वास्थ्य और आत्मविश्वास को लेकर कोई समस्या नहीं है तो सही और संतुलित खान-पान ही काफी होगा।

उन लोगों के बारे में जिन्हें विटामिन की आवश्यकता है, उन्हें डॉक्टर की आवश्यकता हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक तुच्छ शब्द को कितना घसीटा गया है, इस अवधि में टुकड़े भविष्य की मां बन जाते हैं, और वे जल्दी से बदल जाते हैं।

इसके बाद, अपने आप को सुनें, और किसी भी बदलाव के लिए फ़हिवत्स्य की ओर रुख करें।

प्राकृतिक विटामिनआवश्यकता की प्रारंभिक शर्तों में अस्थिरता के साथ। सबसे महत्वपूर्ण में से एक विटामिन ई है, एलो योगो उत्पादों से लिया जा सकता है। आप उगाए गए जैतून, मांस उत्पाद, पालक के गोदाम में प्रवेश कर सकते हैं। चेहरों पर भाषण देने की आदत डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ओस्किल्की स्वयं-कथित माताओं और भ्रूणों पर बहुत नकारात्मक रूप से दिखाई देती है।

के जन्म के बाद पहली तिमाही में विशेष सम्मान फोलिक एसिड. विकोरिस्टोवुवती वर्तो ओकेरेमो। यह नाल के सही गठन पर निर्देश दे रहा है। Tsya rechovina zahistit vіd vykidnya मैं सामान्य हीमोग्लोबिन लाता हूं।

यदि योनि में विस्टाची बी9 नहीं है, तो इससे एनीमिया हो सकता है, जिसका बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

खुराक फाहिवेट्स का संकेत दे सकती है, इसलिए शराब पोषण के लिए अच्छी है, इसलिए दवा पीना बेहतर है। गाजर, पालक, आड़ू और सेलेरा पर ग्राफ्टिंग करके डोडाटकोवो फोलिक एसिड को हटाया जा सकता है।

योनि के साथ फेमिबियन

महिलाओं के लिए विटामिन फ़ेमिबियन चिकित्सा समुदाय के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है। बदबू की सिफारिश न केवल पद पर मौजूद लड़कियों को, बल्कि योजना बनाने वाली टीम को भी की जाती है। Tsey zasіb महिलाएं और योजना स्तर पर लोग दोनों जीत सकते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स के भंडार में ऐसे तत्व शामिल हैं, जिन पर सकारात्मक संकेत दिए गए हैं मानव प्रजनन प्रणाली.

जिस गोदाम में मुझे प्रवेश करना है 10 भूरे तत्व, जिनकी अक्सर भावी माँ को आवश्यकता होती है। ओकेरेमो निम्नलिखित गोदाम देखें:

• आयोडीन;
• बी1, जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य करता है;
• बी2 आवश्यक कंपन ऊर्जा;
• बी6 प्रोटीन विनिमय में अपूरणीय;
• В12 अच्छा काम सुनिश्चित करें तंत्रिका तंत्र।

सी और ई जैसे महत्वपूर्ण तत्व, क्योंकि वे छोटे रोगाणुओं और मुक्त कणों से रक्षा करते हैं, वे फेमिबियन के गोदाम में भी रहते हैं।

फ़ेमिबियन को विकोरिस्ट के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, हर किसी से दूर, साइड इफेक्ट्स के हिस्से समान होते हैं। उनमें आप बोरियत, उदासीनता और एलर्जी प्रतिक्रिया देख सकते हैं। स्वागत कक्ष obov'yazkovo के सामने खड़े होने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें.

विटामिन ए

टीकाकरण के मामले में विटामिन ए लेने की अनुमति है, लेकिन यहां यह निश्चित रूप से आवश्यक है खुराक ख़त्म करो.

यदि महिलाओं के लिए पॉलीविटामिन निर्धारित किए जाते हैं, तो डॉक्टर महिला के शरीर में रेटिनॉल की मात्रा जैसे संकेतों की रक्षा करने का दोषी है।

एले को सबसे अधिक बार जिम्मेदार ठहराया जाता है प्रति खुराक 3 मिलीग्राम से अधिक नहीं।ताके ज़सोबी अनियंत्रित रूप से ज़बोरोन्याएत्स्य को स्वीकार करता है। वज़िवत їх त्रेबा केवल चिकित्सीय संकेतों के लिए अच्छा है।

अगर किस तत्व के सेवन की सलाह दी जाती है तो योगा पीना जरूरी है दो माह तकएक बच्चे के गर्भाधान से पहले और भ्रूण के वाइनमेकिंग के साथ पहले 2 महीने। यदि आप ब्रेक तोड़ने की कोशिश करते हैं और गिरावट से 2 महीने पहले पाठ्यक्रम नवीनीकृत किया जाता है। इसलिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही से विटामिन ए की अनुमति है।

किउ भाषण भूरे उत्पादों के स्वागत से तुरंत लिया जा सकता है। यह दूध, ताजे अंडे, मछली की चर्बी में पाया जाता है। zhі उगाने लायक क्या है, फिर ce गाजर, टमाटर, काली मिर्च, गोभी। बेहतर कैसे बनें वेद्वर इज़ शिपशिनी,समुद्री हिरन का सींग.

विटामिन डी

भावी मां और बच्चे को भरपूर क्रस्टी बनाने के लिए विटामिन डी का निर्माण। विन पिक्लुत्स्य ब्रश और दांतों के बारे मेंयोनि. ज़वद्यकी यूमु को गर्भ में बच्चे के कंकाल को सही ढंग से बनाने की आवश्यकता है। इस तत्व को केवल ज़ावद्यकी, जिसे कैल्सीफेरॉल भी कहा जाता है, लगता है कैल्शियम का अवशोषण.पर्याप्त संख्या में वाइन के लिए, आप यह कर सकते हैं:

• भावी माताओं की प्रतिरक्षा में सुधार;
• zabіgti viniknennya shkіrnih बीमारियाँ;
• गोल-मटोल प्रक्रिया के विकास से बचें;
• मस्तिष्क की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• भावनात्मक स्थिति में सुधार करें.

यह सिद्ध हो चुका है कि कैल्सीफेरॉल इलाज में प्रभावी है। गर्भावस्थाजन्य मधुमेह, जो अक्सर लड़कियों में बेबी वाइन की तरह विकसित होता है

Korisn_ mikroelementi उचित भोजन का एक घंटा दूर करना संभव है। हालाँकि, स्थिति में रहने वाली महिला के लिए विटामिन डी की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि एक शाकाहारी महिला शायद ही कभी सोती है।

शराब की शुरुआती शर्तों पर आप जीत नहीं सकते कारणों सेऐसे मामले में, दवा एक उपयुक्त दवा का संकेत दे सकती है, जो सही खुराक का संकेत देती है।

न्यूनतम खुराक पर, कैल्सीफेरॉल समृद्ध विटामिन कॉम्प्लेक्स में पाया जाता है, जो महिलाओं के लिए निर्धारित हैं। इसलिए विटामिन डी लें ओकेरेमो वार्टो नहीं।

विटामिन ई और सी

योनि की प्रारंभिक अवस्था में विटामिन ई को अक्सर दवाओं के साथ खुराक देने के लिए निर्धारित किया जाता है। योगो को पहली तिमाही तक लंबे समय तक सक्रिय रहने की अनुमति है। तब तक, डॉक्टर गर्भाधान तक योग और पेय को प्रसन्न करेंगे। इस डेना के साथ, भाषण का आदर्श दोषी है 15 मिलीग्राम हो गया.

टोकोफ़ेरॉल कोरिस्नी थाइम, जो महिलाओं और बिल्डिंग में हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करता है . इससे भी अधिक, वाइन माइसियम प्लेसेंटा के निर्माण में मदद करेगी और हर्बल प्रक्रिया को सामान्य स्थिति में लाएगी।

भाषण वसा, समुद्री हिरन का सींग तेल, अंडे, यालोविची, दूध में पाया जा सकता है।

नाल की झिल्लियों को सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, गर्भावस्था के एक घंटे तक विटामिन सी लेना आवश्यक है, जिससे प्रतिरक्षा में सुधार होता है, और शरीर विभिन्न जीवाणु संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधी हो जाएगा।

ओबोव्याज़कोवो एस्कॉर्बिक एसिड महिलाओं को लेना चाहिए, याक योनि तक धूम्रपान किया

डेने खुराक बन सकती है 90 मिलीग्राम तक. एस्कॉर्बिक एसिड काले किशमिश, गाजर, संतरा, नींबू, पत्तागोभी में पाया जाता है।

खिंचाव के निशान और वैरिकाज़ विस्तार के निर्धारण में फेरबदल करने के लिए उत्पादों को अगला ओबोव्याज़कोवो लें, घटक के टुकड़े दें, जो उनमें छिपा हुआ है।

यदि आप एक को नहीं लूटेंगे, तो न्यायाधीश संवेदनशील हो जाएंगे, और केशिकाएं नरम हो जाएंगी। सिंत्सी एक मामूली झटके की तरह लगने लगती है।

कृपया!योनि के मामले में विटामिन सी स्विडको इंट्राचैटा कोरिसन_ शक्ति का निर्माण करता है, खासकर जब उत्पादों की बात आती है।

इसके लिए, इसे ताज़ा बनाएं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन

विस्नोवोक

यदि आप महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन सही तरीके से लेती हैं, तो सभी तिमाही से गुजरना आसान हो जाएगा। यदि आत्मविश्वास से समस्या उत्पन्न हुई है तो कार्य करना आवश्यक है। टोडी ने तैयारियों को स्थानांतरित कर दिया और सकारात्मक संकेत दिया और एक बच्चे के लिए, जो उस माँ के लिए स्वस्थ होगा। अले, आत्म-प्रशंसा में न पड़ें, बल्कि आपको बस एक विशेषज्ञ के साथ काम करने की ज़रूरत है।

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योनि के समय स्वस्थ जीवनशैली का सीधा संबंध गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास और भविष्य से होता है। अच्छा महसूस करना, अपने आप को शारीरिक इच्छा से घेरना और निश्चित रूप से, खाने के बाद जाना महत्वपूर्ण है। बच्चे के साथ महिला ही सूक्ष्म तत्वों के जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी उन्हें यह नहीं मिल पाता है, इसलिए डॉक्टर महिलाओं के लिए पॉलीविटामिन लिखते हैं। अधिक स्पष्ट रूप से यह कहना संभव नहीं है कि चुनते समय जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं से बाहर आना आवश्यक है। ओबोव्याज़कोवो के लिए अपने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, ताकि आप अपने लिए उचित विकल्प चुन सकें।

हमें पॉलीविटामिन क्यों लेना चाहिए?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि महिला महिलाओं के लिए विटामिन की पहचान की जाती है, तो सिंथेटिक भाषण के अपने गोदाम में बदला लें, जैसे कि वे शरीर में गायब थे। अले ज़वज़्दा से बहुत दूर है - ऐसी तैयारियों की ज़रूरत है।

पॉलीविटामिन पीने की जरूरत किसे है:

• Vagіtnim zhіnka, yakі postіyno roіtі in'povnotsіnno grub।
• टिम, जो पहले बीमार था, शरीर में महत्वपूर्ण विटामिन की कमी से बंधा हुआ था।
• महिलाओं के लिए, कुछ शुरुआती दिनों में, एक बच्चा विकास में विसंगतियों के साथ पैदा होता था।
• 30 वर्ष से अधिक उम्र की योनि महिलाएं।

एक बैचाइट की तरह, सभी महिलाओं को पॉलीविटामिन ओबोव्याज़कोवो लेने की आवश्यकता नहीं होती है। यह बदबू निरकी और लीवर में बहुत रुचि पैदा करती है, लेकिन यह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए खराब है। ठीक से खाएं, फल और सब्जियां खाएं, फिर उनका सेवन अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों में करें, वाइन में नहीं। महिलाओं के लिए विभिन्न प्रकार के मल्टीविटामिन न चुनें, याक के बारे में सलाह ने आपको अपना ज्ञान दिया। त्वचा वाली महिला के लिए, एक व्यक्तिगत कॉम्प्लेक्स का चयन किया जाता है, जिसे केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है।

पॉलीविटामिन लेना कब शुरू करना आवश्यक है?

गोदाम में महिलाओं के लिए पॉलीविटामिन को कम महत्वपूर्ण विटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में अधिक समृद्ध रूप से व्यक्त किया जा सकता है। इसे उसी क्षण लेना आवश्यक है, क्योंकि यह वास्तव में शरीर के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था की योजना के चरण में पूरक आहार लेना शुरू करना अस्वास्थ्यकर होगा। अगर आप बच्चे के गर्भधारण से पहले खुद को तैयार करना चाहती हैं तो सबसे अच्छा विकल्प सिंपल विटामिन पीना होगा, इससे बदबू शरीर पर हावी नहीं होती।

आपको महिलाओं के लिए पॉलीविटामिन कब लेना शुरू करना चाहिए? दूसरी तिमाही सर्वोत्तम समय है। इस अवधि के दौरान, सप्ताहांत का खतरा न्यूनतम हो जाता है, विकास की अवधि शुरू होती है और विकसित होती है, एक महिला शरीर में जीवित भाषणों को अस्वीकार कर सकती है। हालांकि, दवा चुनते समय, व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना आवश्यक है, डॉक्टर पर भरोसा करना बेहतर है, जो गर्भावस्था के लिए जिम्मेदार है।

उन लोगों से न खाएं जिन्हें आप जानते हैं, जैसे कि उन्होंने पॉलीविटामिन लिया हो, बेहतर होगा। दवाओं के बारे में डॉक्टरों की सलाह अक्सर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन याद रखें: त्वचा का जीव विशेष है, और यदि आपके दोस्तों को आयोडीन नहीं मिलता है, तो आपके पास पर्याप्त विटामिन ई नहीं हो सकता है। अपने लिए दवा का गोदाम चुनना आवश्यक है .

पॉलीविटामिन चुनते समय कितना सम्मान दिया जाना चाहिए?

टिम से पहले, उस ची इंशी दवा को कैसे प्राप्त करें, ओबोव'याज़कोवो अच्छा विचिट योगो गोदाम। हाथों में बोतलों का एक स्प्रैट लेना और त्वचा में सूक्ष्म तत्वों की मात्रा को बराबर करना बेहतर है। योनि के लोगों के लिए सर्वोत्तम पॉलीविटामिन चुनना व्यावहारिक रूप से असंभव है क्योंकि उनमें से कुछ में अपर्याप्त आयोडीन, अन्य में कैल्शियम और अन्य में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में हो सकता है। इन कारणों से अपने डॉक्टर के विचारों को सुनना और समझाना महत्वपूर्ण है त्वचा की तैयारी के फायदे और नुकसान।

मेझे विटामिन के सभी कॉम्प्लेक्स अपने भंडार में बड़ी मात्रा में कैल्शियम का दावा नहीं कर सकते। त्से बिल्कुल सामान्य है, यहां तक ​​कि यह तत्व हमारे लिए आवश्यक भी है। बहुत अधिक कैल्शियम बहुत असुरक्षित, बहुत कम। जैसा कि पहले ही हो चुका है, कि एक बच्चे को वाइन बनाने की अवधि के दौरान आपके रक्त में तत्व की कमी का पता चला था, आप इसे ओकेरेमो लेकर स्थिति को ठीक कर सकते हैं।

आयोडीन से इसी स्थिति की भविष्यवाणी की जा सकती है। समुद्री शैवाल या झींगा जैसे उत्पादों के साथ रहकर एले योगा नेडोलिक तेज की भरपाई करना कोई समस्या नहीं है।

सही पॉलीविटामिन चुनने से आपके प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को मदद मिल सकती है। अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ तिमाही, वर्ष के समय और अन्य कारकों के आधार पर स्वयं की सुरक्षा करना आवश्यक है।

महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन: पहली तिमाही

शुरुआती शर्तों में, शराब बनाने वाले बच्चों और मल्टीविटामिन को contraindicated नहीं है, बल्कि, एक ही समय में, सही भोजन खाएं और कुछ दवाएं लें, क्योंकि आपके शरीर को कोई विशिष्ट भाषण नहीं मिलता है।

आइए इसे विटामिन ई के लिए करें। हेजहोग से योग लेना बेहतर है। इस सूक्ष्म तत्व को बड़ी संख्या में जैतून, मांस, मटर, पालक से बचाया जाना चाहिए। तैयारी में विटामिन की खुराक लें, यह अस्वीकार्य है कि बहुत अधिक स्वस्थ भविष्य की मां और बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, मैं विशेष रूप से फोलिक एसिड जोड़ने की आवश्यकता का सम्मान करती हूं, लेकिन इसे कॉम्प्लेक्स में नहीं, बल्कि ओकेरेमो में लेती हूं। वही विटामिन बी9 प्लेसेंटा के सही गठन को बढ़ावा देता है, दिन से बचाता है और हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है। योग की विफलता के मामले में, एनीमिया प्रकट होना संभव है, जो भ्रूण पर सबसे अच्छा संकेत नहीं है। फोलिक एसिड की खुराक पारिवारिक चिकित्सा द्वारा निर्धारित की जाती है।

डोडाटकोवो विटामिन बी9 गाजर, पालक, आड़ू, सेलेरा जैसे उत्पादों से लिया जा सकता है।

गर्भावस्था की एक और तिमाही

आपके भंडार में अपराध बोध की दूसरी तिमाही की महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन:

• कैल्शियम।
• ज़ालिज़ो।

आयोडीन एक बच्चे की दाहिनी हड्डी को आकार देने के लिए और भी महत्वपूर्ण है, यह इतना लंबा नहीं है कि एक महिला में भाषण के आदान-प्रदान को नष्ट कर दिया जाए और विरासत के रूप में, ज़ावोई वागा का एक सेट हो जाए। और ज़ायवोई से ढलानों के लिए एक योनि के साथ तैयार होना अधिक महत्वपूर्ण है।

ग्रंथियों, अंतःस्रावी तंत्र के सही विकास और ढलाई के लिए कैल्शियम स्प्रे। आप बड़ी संख्या में डेयरी उत्पादों में योग पा सकते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, कैल्शियम शरीर द्वारा सर्वोत्तम तरीके से प्राप्त नहीं होता है, अधिकांश कारणों से, गर्भवती माताओं को अन्य विटामिनों के साथ योग लेने की सलाह दी जाती है।

एनीमिया की रोकथाम के लिए ज़ालिज़ो एक महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व है। प्रोटीन और स्थापित मियाज़ोवॉय ऊतक के संश्लेषण में भाग लें। ज़ालिज़ो को मांस (विशेष रूप से सूअर का मांस और यलोविचिना) रोज़लिना इज़ा जैसे उत्पादों में पाया जा सकता है।

महिलाओं (दूसरी तिमाही) के लिए पॉलीविटामिन को संयोजन में लेना आवश्यक है, ताकि भ्रूण के अंग एक ही समय में बनना शुरू हो जाएं। यह और भी महत्वपूर्ण है कि कुछ आवश्यक भाषण निकाय में सामने आये।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही

योनि (तीसरी तिमाही) के लिए पॉलीविटामिन ऐसे घटकों के लिए जिम्मेदार हैं:

• विटामिन ए.
• ज़ालिज़ो।
• विटामिन सी।
• विटामिन डी।

तीसरी तिमाही में विटामिन सी लें, यह इस बात से और भी महत्वपूर्ण है कि यह पहले से ही प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर रहा है। एले की खुराक को संरक्षित करने की आवश्यकता है, ताकि यदि महिला के रक्त में इसकी मात्रा बहुत अधिक हो, तो प्लेसेंटा इसे भाग्य-बताने वाले तत्व की तरह लेना शुरू कर दे और इसे फ़िल्टर कर दे। इस बात से कि भावी माँ अधिक खुश रहती है, तो बच्चे से दूरी कम हो जाती है। इसी कारण से, वाइनमेकिंग की इस अवधि में, बच्चों को पॉलीविटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता होती है। सभी सूक्ष्म तत्वों की एक इष्टतम मात्रा होती है।

जैसा कि आप जानते हैं, खट्टे फलों में विटामिन सी पाया जाता है, क्योंकि इसे बड़ी मात्रा में खाने की सलाह नहीं दी जाती है, बदबू एलर्जी के विकास को भड़काती है। और अगर आपने खुद इसे नहीं देखा तो इसका असर बच्चे पर दिख सकता है।

विटामिन डी उस बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें तीसरी तिमाही में सक्रिय रूप से सिस्ट विकसित हो रहा हो। जो लोग छोटे हैं उन्हें मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स "एलेविट"

यह कॉम्प्लेक्स भावी माताओं के बीच सबसे लोकप्रिय में से एक है। वाइन के अपने गोदाम में मैग्नीशियम की बड़ी मात्रा का बदला लेने के लिए, इसी कारण से, डॉक्टर सलाह देते हैं कि इन महिलाओं को इसे जीना चाहिए, क्योंकि वे सप्ताहांत को खतरे में डाल सकते हैं। मैग्नीशियम सकारात्मक रूप से गर्भाशय में प्रवेश करता है, उसे आराम देता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है। साथ ही, इस कॉम्प्लेक्स में पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड होता है, जो गर्भवती माताओं के लिए और भी महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहले भी आपने आयोडीन की थोड़ी मात्रा का निदान किया है, उन लोगों के लिए आयोडीन युक्त पॉलीविटामिन चुनना आवश्यक है जिनके पास एलेविट गोदाम में यह तत्व नहीं है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स "मैटर्ना"

कॉम्प्लेक्स की स्वीकृति केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही की जा सकती है। दाईं ओर, गोदाम में जहां बहुत सारे विटामिन ए और बी हैं। वे मजबूत एलर्जी हैं, जो अगर दुनिया से ऊपर हैं, तो न केवल स्वस्थ महिलाओं में, बल्कि प्लेड में भी जोड़ा जा सकता है।

नेटोमिस्ट कॉम्प्लेक्स "मैटर्ना" फोलिक एसिड और आयोडीन की एक आदर्श खुराक का दावा कर सकता है। अधिकांश भाग के लिए, दवा की पसंद के कारण विभाजित थे। किसी भी अन्य समय योग के बारे में निर्णय स्वयं न लें, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही लें!

विटामिन कॉम्प्लेक्स "विट्रम प्रीनेटल"

यह औषधि अपनी गुणवत्ता और शक्ति के लिए सबसे उत्तम मानी जाती है। गोदाम में आयोडीन है, जो इसे अन्य परिसरों पर स्पष्ट लाभ देता है। साथ ही, यह ठीक है, एनीमिया की रोकथाम और सुधार के लिए कुछ प्रकार की भावी माताओं का प्रत्यारोपण आवश्यक है। विटामिन ए की खुराक छोटी है, लेकिन पर्याप्त है। विटामिन के किसी दिए गए कॉम्प्लेक्स के सेवन से बचने के लिए मैग्नीशियम और फोलिक एसिड अपरिहार्य हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पॉलीविटामिन "विट्रम" किसी भी महिला के लिए एक चमत्कारिक विकल्प है। दवा भ्रूण के सामान्य विकास और एक स्वस्थ भावी मां के रखरखाव के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों के पूरे परिसर को छीन लेगी।

जटिल "अल्फ़ाविट माँ का स्वास्थ्य"

यह दवा अन्य रोगियों के लिए अनुशंसित है, इसलिए विटामिन की उचित खुराक को तीन गोलियों में विभाजित किया गया है। Vіdmіnno zasvouєtsya जीव, zhivljachi yogo भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक भाषण।

हालाँकि, एक खामी है - इसमें थोड़ी मात्रा में फोलिक एसिड होता है, इसलिए आपको इसे अतिरिक्त रूप से लेना होगा। ढोने के मध्य भाग में आयोडीन की गोदाम में उपस्थिति होती है। जैसे ही माँ को विटामिन बी या ए से एलर्जी होती है, तो वह वह गोली ले ही नहीं पाती, गोदाम में बदबू आती है।

अगर आप अपने लिए पॉलीविटामिन ढूंढ रहे हैं तो डॉक्टर से जांच करा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अल्फाविट मामाज़ हेल्थ किसी भी मामले में बेबी वाइन लेने के लिए इष्टतम दवा है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स "प्रेगनकेया"

यह दवा कुछ समय पहले ही बाजार में आई थी, लेकिन पहले ही महिलाओं के बीच बड़ी जीत हासिल करने में कामयाब रही। अपने गोदाम में, आपको फोलिक एसिड की सही खुराक और आयोडीन का सेवन सहित सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व लेने चाहिए। विविधता के लिए, दवा यथासंभव उपलब्ध है, इसलिए कई डॉक्टर योग करने से पहले एक बार इसकी सलाह देते हैं। हालाँकि, यह न भूलें कि यदि आप महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन लेते हैं, तो आप इसे अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही ले सकते हैं। आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है।

• सही खाना शुरू करें, ज़्यादा न खाएं। हालाँकि, यदि आप कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं, तो तनाव महसूस करना शरीर के लिए अच्छा नहीं है, बल्कि बुरा है। आप सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में। किसी ऐसे व्यक्ति को चॉकलेट देना बेवकूफी है जिसे आपके बैग में कुछ किलो वजन बढ़ने का डर हो।
• अपने दांतों के कैंप पर नजर रखें, अगर आपके दांतों से खून निकलने लगे तो यह साफ है, तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
• अपने लिए एक शोरंका खरीदें और अपनी योनि के लिए व्यायाम करें। यह न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए है, बल्कि आपको फर्श के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए भी है।
• टहलें - शराब बनाने की अवधि के दौरान यह हर बार ताज़ा होता है, बच्चा अधिक भूरा होता है।
• शरीर में विटामिन की कमी होने पर उन्हें पूरक रूप से लेने पर विचार करें, पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• Vіdmovtesya vіd shkіdlivih zvichok। चिकन, शराब और अन्य व्यसन आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए संकेतित हैं।
• आराम करें, बाहर घूमने का प्रयास करें - शरीर को बस इसकी आवश्यकता है।

विटामिन प्राप्त करने वाले परिसर की विशेषताएं

जैसा कि आपने पहले ही अपनी योनि के लिए पॉलीविटामिन लेना शुरू करने का फैसला कर लिया है, अगर आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है तो अपना मन बदल लें। उस स्थिति में, चूँकि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं, ताज़े फल और सब्जियाँ समस्याग्रस्त हैं, शरीर के लिए अतिरिक्त सहायता स्पष्ट रूप से आवश्यक है।

जैसे-जैसे समय की गर्मी में आपकी योनि कम होती गई, आप दवाओं के बिना भी अधिक विटामिन और सूक्ष्म तत्व ले सकते हैं। अपने लिए सुरक्षित रहने के लिए, आप थोड़ी देर के लिए कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, फिर एक घंटे का समय निकालकर देखें कि क्या यह नया है। यह आपके शरीर को ओवरवर्ल्ड साहसिक कार्य से बचाए रखने की अनुमति देता है।

एक महिला की जीवनशैली भी अहम भूमिका निभाती है। यदि आप लगातार रोबोट में बदलते हैं, तो सतर्क रहना जरूरी है, क्योंकि जीआरवीआई संक्रमण का खतरा है। ऐसे में महिलाओं के लिए पॉलीविटामिन की बस जरूरत होती है। अतिरिक्त विटामिन सी लेने की भी सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में पूर्वकाल ढलान के खतरे के लिए कुछ महिलाओं को दोषी ठहराया जा सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए पॉलीविटामिन के कॉम्प्लेक्स की क्रीम, मैग्नीशियम का सप्लीमेंट लें। ओबोव'याज़कोवो की खुराक की ड्राइव से, अपने डॉक्टर के साथ आनंद लें।

एक बच्चे का वाइन बनाना एक शानदार व्यवहार्यता है। यदि आप गलत निर्णय लेते हैं, तो यह आपके कैंप या स्वस्थ भविष्य के बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। ची वार्टो महिलाओं के लिए, साथ ही आपके लिए भी पॉलीविटामिन लेती है - सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जाती है। याद रखें कि विटामिन रामबाण नहीं हैं, और यदि आपको इसकी आवश्यकता है, यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो उन्हें जटिल तरीके से लें।

बिल्कुल त्वचीय लोगों को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, और एक महिला की महिला दोषी नहीं है, बल्कि, इसे स्वयं स्थापित करना आवश्यक है। इसका सही होने का कारण भ्रूण के उस सक्रिय विकास का बढ़ना है।

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, ज़ोक्रेमा और पहली तिमाही में, अभियोजक के कार्यालय के महत्वपूर्ण अंगों के जीवन के आकार और बच्चे ज़ागलोम के स्वास्थ्य को जानना शायद बुरा है। इसीलिए अपने शरीर को भूरे शब्दों के साथ गाना इतना महत्वपूर्ण है। Virishiti tse zavdannya महिला की ज़रूरतों को बेहतर बनाने के लिए विकसित विशेष विटामिनों से मदद मिलेगी। आप विटामिन कैसे पीते हैं?

ऐसा लगता है कि सभी आवश्यक लोग हैं विटामिन और खनिज भंडारित होते हैं. यह सच है, यह सच है, यह कहना सुरक्षित है कि क्या करना है।

यह अफ़सोस की बात है, अपने आहार का पालन करना और आपके लिए आवश्यक उत्पादों का ध्यान रखना हमेशा संभव नहीं होता है। उन्हीं कारणों से, कारणों की अक्सर आवश्यकता होती है विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना. आइए इन विषयों के मुख्य पोषण पर एक नजर डालें।

क्या आप विटामिन ले सकते हैं

जोडेन चिकित्सक खाद्य श्रृंखला पर कोई सार्वभौमिक राय नहीं दे सकते। एक तरफ से, भविष्य में होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर थोड़ा सा भूरा भाषण गंदा दिखाई देता है। अले नेक्स्ट ऑफ़ रिमेंबरिंग कि आप उन्हें बहुत ज़्यादा न लाएँ। विटामिन कॉम्प्लेक्स का एक मानक भंडार हो सकता है और इसे त्वचा वाली महिला की जरूरतों के लिए व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित नहीं किया जाता है, भले ही निवास के क्षेत्र में लेटना, दिमाग खाना और भाग्य को प्रेरित करना आवश्यक हो।

विटामिन और विटामिन पीना जरूरी है

अन्य खाद्य पदार्थों की प्रचुरता की तरह, कितना स्वास्थ्यप्रद, किस तरह से सत्य यहाँ मध्य में पाया जाता है। अब तक, महिला को कुछ विटामिन या माइक्रोलेमेंट्स, विशेष रूप से बी 12 की कमी थी, और ठंड के मौसम से स्थिति भी बढ़ गई थी, फिर मुझे कई सुधारों का एक विशेष परिसर मिला। इसके अलावा, उत्पाद के सिंग से एलर्जी के कारण, जिसके लिए हमें भाषण को सही करने की आवश्यकता होती है, विटामिन पीने की भी सिफारिश की जाती है। मूड में, अगर महिला पूरी तरह से और सही ढंग से खाती है, और सड़क पर बाकी सब कुछ होने तक, इसका मतलब है कि आप आज ताजा फल और सब्जियां प्राप्त कर सकते हैं, व्यक्तिगत विटामिन ले सकते हैं और कोई संवेदना नहीं है।

पूरक विटामिन की आवश्यकता है 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं और महिलाएं, उनमें से कुछ की पिछली गर्भावस्था बहुत दूर समाप्त नहीं हुई थी, या बच्चे के लोग विसंगतियों के साथ थे।

विपरीत संकेत

ज़स्तोसुवन्न्यम से पहले की तरह, विटामिन लेने से पहले भी, चाहे कोई चिकित्सीय उपचार हो दुष्परिणामों के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है.

कैसे बात करें विपरीत संकेत, फिर फ़ारसी में काला - सेचोकाम्याना रोग और अतिरिक्त विटामिन ए और डी, और कैल्शियम से भी भरपूर। आपका अनियंत्रित स्वागत स्वास्थ्य समस्याओं को भड़का सकता है।

डॉक्टर से परामर्श और सही खान-पान की जरूरत

सबसे पहले योनि के लिए एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है. केवल वाइन, आपके स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करके, विटामिन की पहचान की डिग्री के बारे में सही निर्णय ले सकती है। इसलिए मैं यह दिखाना चाहती हूं कि एक महिला की तरह, अपने आहार में सुधार करना अभी भी बेहतर है और इस तरह हम सभी विटामिन और भाषण के अन्य रंगों को प्राकृतिक रूप में लेते हैं।

स्किल्की आई याकी विटामिने नेभेडने वेगेटनी

विटामिन की तरह महिलाओं के लिए योनि नियोजन के समय इसे पीना आवश्यक है

फोलिक एसिड या बी9. सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक, क्योंकि इसे गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए लेने की सलाह दी जाती है। नए जीवन के जन्म में भूमिका का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है: यह क्लिटिन की वृद्धि और विकास, तंत्रिका ट्यूब, मस्तिष्क और शरीर के कोमल ऊतकों के सही गठन के लिए महत्वपूर्ण है।

इस विटामिन की कमी से गर्भावस्था के कोब चरणों में गंभीर जन्मों की पुष्टि हो सकती है, और यदि महिला को अभी भी अपने शिविर के बारे में पता नहीं है। इस कारण से, स्त्रीरोग विशेषज्ञ योजना के समय ही फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। एक नियम के रूप में, इस विटामिन ओकेरेमो को लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि पॉलीविटामिन कॉम्प्लेक्स के गोदाम का हिस्सा छोटा है। फोलिक एसिड का मान, जो शरीर में होना चाहिए - 400 एमसीजी।

विटामिन समूह सेंट.गर्भावस्था से पहले विटामिन बी1, बी2, बी6 के बारे में सोचें। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए, भुट्टे के चरण में ही बदबू आना आवश्यक है। साथ ही, ये विटामिन अजन्मे बच्चे के विकास और कंकाल और मांसपेशियों के सही गठन को बढ़ाने में मदद करते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन कैसे लें

प्रारंभिक अवस्था में योनिदोष की स्थिति में, आवश्यक फोलिक एसिड में अधिक विटामिन मिलाएं।

विटामिन ई.यह विटामिन, जो भवन में डाला जाता है, बिना विकृति के योग करने का तरीका है। नोवेलन्या किटिन के लिए Vіdpovіdaє। साथ ही, विटामिन ई शरीर में हार्मोन का सही संतुलन सुनिश्चित करता है, जो बच्चे के गर्भधारण के लिए आवश्यक है। आम तौर पर, विटामिन ई शरीर में प्रति डोबा 100-300 IU के सेवन के लिए जिम्मेदार होता है।

विटामिन ए.माँ के शरीर को संक्रमणों से बचाना, बढ़ते और जिद्दी ब्रशों, बालों और दांतों का भाग्य लेना। हालाँकि, इस विटामिन से थोड़ा सुरक्षात्मक होना आवश्यक है, भले ही अधिक मात्रा में लेने से विकृति उत्पन्न हो सकती है। प्राकृतिक त्वचा के साथ योग का अभ्यास सर्वोत्तम है। योगो खुराक 250 एमओ प्रति डोबा की सीमा में कोलिवेट्स्य है।

एक और तिमाही के सिल पर मैं भूमिका निभाऊंगी आयोडीन, कैल्शियम से भरपूर.

आयोडीनअंतःस्रावी तंत्र के सही काम और माँ की वाणी के आदान-प्रदान और अजन्मे बच्चे में ढलने के लिए आवश्यक समर्थन। इसी तरह, मैं भ्रूण के रोज़मेरी विकास के भाग्य को भी लेती हूं। आदर्श रूप से, एक महिला को कम से कम 250 MO लेना आवश्यक है।

कैल्शियम. कंकाल, अंतःस्रावी तंत्र और रोबोटिक्स के निर्माण में निर्बाध भाग लेता है। विटामिन को देखकर इसे लेना बेहतर है, उन लोगों के लिए जो अपने शानदार जीवन में बेहतर तरीके से प्रवेश नहीं कर पाएंगे। 1500 मिलीग्राम कैल्शियम की एक अतिरिक्त खुराक है।

ज़ालिज़ो. गर्भाशय की टोन के निवारण के लिए उपयोगी। तो, zapobigaє विकास और प्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेना। Yogo kіlkіst प्रति दिन - 30-60 मिलीग्राम प्रति डोबा।

तीसरी तिमाही में विटामिन

योनि के संदर्भ में, एक महिला के शरीर को विशेष रूप से सूर्य के प्रकाश, विटामिन की आवश्यकता होगी। ए, सी, डी. पहले दो की शक्ति के बारे में हम पहले ही अधिक अनुमान लगा चुके हैं, और अन्य दो की धुरी पर विस्तार से विचार किया जाएगा।

विटामिन सी. इसका प्रतिरक्षा में सुधार और विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो गर्भावस्था के इस चरण में बहुत महत्वपूर्ण है। डोबा के लिए योगो मानक 90-100 मिलीग्राम है।

विटामिन डी. यह अजन्मे बच्चे में रिकेट्स की रोकथाम के लिए निर्धारित है। योगो खुराक - 400 एमओ प्रति डोबा। हालाँकि, जैसे-जैसे चट्टान की गर्मी के समय में अस्थिरता आती है, आप आसानी से सूर्य पर अधिक बार बदलाव कर सकते हैं।

कैसे चुनें और योनि के लिए विटामिन का कौन सा कॉम्प्लेक्स बेहतर है

योनि के समय कौन से विटामिन पीने चाहिए? व्यवहार में, महिलाओं के लिए "सर्वोत्तम" विटामिन जैसी कोई चीज़ नहीं है। आप दृश्यों को देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं, प्रसिद्ध लोगों के विचारों को संजो सकते हैं, लेकिन दोषी नहीं, यह चुनाव में प्राथमिक कारक बन जाता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयनइसलिए भाग्य के भविष्य में लेटने के लिए, योनि की अवधि, विशेष रूप से, मैं स्वस्थ हो जाऊंगा और नवित वाघी झेंकि।

समान प्रमुख बिंदुओं पर अक्ष सम्मान दिखाना जरूरी हैकहीं नहीं के बीच में:

• भंडार;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स के विशिष्ट भंडारों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया संभव है।

सोब विटामिन उठाओ, सही रहो फ़खिवत्स्य से पहले परामर्श के लिए लौटें. पहले से ही आपके स्वास्थ्य में सुधार के साथ, योनि पर काबू पाने की ख़ासियत, भाग्य का भाग्य, रहने का स्थान जो याक विटामिन के गड्ढे में खाने का मन करता है, इसे योनि के साथ अपने पास ले जाएं।

विटामिन के लिए टॉप-5 सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

ताकि आपके लिए विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स में नेविगेट करना आसान हो जाए, जिन्हें हमने आज बाजार में देखा है उनमें से सबसे लोकप्रिय.

1. एलिवेट।इस लोकप्रिय औषधि में 12 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं। यह मैग्नीशियम और फोलिक एसिड की बड़ी मात्रा के लिए विशेष रूप से सच है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के निर्दोष होने के जोखिम वाली महिलाओं को इसकी सलाह देते हैं। हालाँकि, यहाँ कोई आयोडीन नहीं है, जिस लिंक से ओकेरेमो लेना आवश्यक है।
2. विट्रम प्रीनेटल.यहां शरीर के लिए जरूरी सभी विटामिन छीन लिए जाते हैं। योनि के लिए विटामिन में विट्रम प्रीनेटल विशेष रूप से लार में समृद्ध है, जो एनीमिया की रोकथाम के लिए आवश्यक है।
3. फ़ेमिबियन।विज्ञान के शेष विकास में सुधारों का एक परिसर। इसे दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: फेमिबियन 1 - पहली तिमाही के लिए और फेमिबियन 2 - दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए। योनि फेमिबियन के लिए विटामिन में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे संभावित ओवरडोज हो सकता है।
4. Pregnacare.सबसे लोकप्रिय विटामिनों में से एक और। इसमें 11 विटामिन और 5 खनिज हैं, उनमें से फोलिक एसिड और 5 खनिज हैं। आयोडीन प्रतिदिन लेना चाहिए तथा योग अच्छे से करना चाहिए।
5. वर्णमाला।विटामिन के एक अलग सेवन को कवर करने के लिए 3 कैप्सूल के लिए अन्य मामलों में योनि वर्णमाला के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स। इसलिए, यदि आपको किसी विटामिन से एलर्जी है, तो बदला लेने के लिए योग की गोली लेना बंद कर दिया जा सकता है।

योनि के साथ विटामिन के बारे में वीडियो

आपके सम्मान में एक छोटा सा वीडियो है, जिस पर फ़ख़िवेट्स हैं महिलाओं के लिए विटामिन के बारे में लोकप्रिय पोषण. बदबू क्यों? बदला लेने के वे कौशल क्या हैं? उन्हें जीने के लिए आपको क्या चाहिए?