Joms būtina sveikai gyventi, tik per tokį laiką būsimos mamos turės sveiką vaiką. Tuo pačiu valgykite sočiai, valgykite gerai. Dažnai nepastebimas elis, kuriam fahіvets priskiria gerą polivitaminą. Vitaminų komplekso suvartojimas vystomas individualiai, pūdymas, priklausomai nuo organizmo savybių. Ale, prieš zastosuvannyam, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.

Susisiekus su

Jei reikia vartoti vitaminus

Kada nors mamos dažnai klausia, ar nėštumo metu būtina gerti vitaminus. Svarbu atsiminti, kad visoms katėms reikia atkeršyti sintetiniai komponentai. Todėl nekaltinkite jų dėl poreikio.

Vis dėlto tai yra spąstai, todėl polivitaminai reikalingi makšties poreikiams. Tse mozhe statisya tokiems baldams:

1. Kaip moteris stovykloje eiti į praktiką, kuri valgo savo nekompetentingą.
2. Kai serga yakі pov'yazanі z gedimas moters organizme svarbių kalbų.
3. Jei anksčiau vikidnija buvo sutrypta, arba pirmasis žmonių kūdikis, turintis anomaliją.
4. Kaip moteris, kaip kaltas vaikas, virš 30 metų.

Svarbu! Vitaminai skiria rimtą dėmesį vidaus organams, odos kremui, kuris gali būti blogai žinomas vaikui.

Prie to, norint pamaitinti, kokių vitaminų reikia merginoms, užimančioms pareigas, reikia gerbti, kad toli gražu ne kiekvienam smarvė gali atnešti tymus. Norint atsikratyti problemų, būtina laikytis tinkamos mitybos, vaisiai ir daržovės. Tada nereikės papildomų mikroelementų.

Polivitaminai 1 trimestrui

Pirmajame trimestre, vėliau ankstyvaisiais terminais polivitaminai nėra boras.

Bet jei nėra problemų su sveikata ir pasitikėjimu savimi, tai užteks tinkamos ir subalansuotos mitybos.

Apie tuos, kuriems reikia vitaminų, gali prireikti gydytojo. Svarbu, kad ir koks kursyvas būtų priskirtas nereikšmingam terminui, šukės šiuo laikotarpiu tampa būsimomis motinomis ir greitai keičiasi.

Tada įsiklausykite į save ir dėl bet kokių pakeitimų kreipkitės į fahivtsya.

natūralūs vitaminai su vaginėjimu ankstyvuoju poreikio terminu. Vienas svarbiausių – vitaminas E, alavijo jogą galima pasiimti iš produktų. Galima įeiti į užaugintų alyvuogių, mėsos gaminių, špinatų sandėlį. Nerekomenduojama priprasti prie kalbos veiduose, oskilki її per daug neigiamai atsiliepia apie save suvokiančias motinas ir vaisius.

Ypatinga pagarba 1 trimestre po gimimo folio rūgštis. Vikoristovuvati її varto okremo. Її dії nukreipia į teisingą placentos formavimąsi. Tsya rechovina zahistit vіd vykidnya i atnešti į normalų hemoglobino kiekį.

Jei makštyje nėra vistachy B9, tai gali sukelti anemiją, kuri gali būti neigiama vaikui.

Dozavimas gali reikšti fahivets, todėl vynas yra naudingas mitybai, todėl gerkite vaistą geriau. Dodatkovo folio rūgštį galima pašalinti skiepijant ant morkų, špinatų, persikų ir seleros.

Femibion ​​su vagity

Vitaminai moterims Femibion ​​populiarėja tarp medicinos bendruomenės. Smarvė rekomenduojama ne tik pozicijoje esančioms merginoms, bet ir planuojančiai komandai. Tsey zasіb gali laimėti kaip moterys ir žmonės planavimo etape. Vitaminų komplekso sandėlyje yra tokių elementų, kurie yra teigiamai pažymėti žmogaus reprodukcinė sistema.

Į sandėlį, į kurį man reikia įeiti 10 rudų elementų, kurių dažnai reikalauja būsima mama. Okremo žiūrėkite šiuos sandėlius:

• jodo;
• B1, kuris normalizuoja angliavandenių apykaitą;
• В2 būtinoji vibracijos energija;
• В6 nepakeičiamas baltymų mainuose;
• В12 užtikrina gerą darbą nervų sistema.

Tokie svarbūs elementai, kaip C ir E, apsaugantys nuo smulkių mikrobų ir laisvųjų radikalų, taip pat lieka Femibion ​​sandėlyje.

Femibion ​​nerekomenduojama vartoti, toli gražu ne visi, šalutinio poveikio šukės yra vienodos. Tarp jų galite pamatyti nuobodulį, apatiją ir alerginę reakciją. Stovėti priešais registratūrą obov'yazkovo pasikonsultuoti su specialistu.

Vitaminas A

Vitaminą A leidžiama vartoti skiepų atveju, bet čia būtinai būtina baigti dozuoti.

Jei moterims skiriami polivitaminai, gydytojas kaltas, kad apsaugotų tokias indikacijas, pavyzdžiui, retinolio kiekį moters organizme.

Dažniausiai priskiriamas elis ne daugiau kaip 3 mg vienoje dozėje. Takі zasobi priimti nekontroliuojamai zaboronyaetsya. Vzhivat їх treba tinka tik medicininėms indikacijoms.

Jei kurį elementą rekomenduojama vartoti, būtina gerti jogą dviem mėnesiams iki kūdikio pastojimo ir 2 pirmieji mėnesiai su vaisiaus vyno gamyba. Jei bandote nutraukti pertrauką ir kursas atnaujinamas likus 2 mėnesiams iki rudens. Todėl 1 nėštumo trimestrą leidžiama vartoti vitaminą A.

Qiu kalbą galima iš karto išgirsti iš rudų produktų priėmimo. Jo yra piene, šviežiuose kiaušiniuose, žuvies riebaluose. Ką verta auginti їzhі, tada ce morkas, pomidorus, pipirus, kopūstus. Kaip tapti geresniu vіdvar іz shipshini,šaltalankių.

Vitaminas D

Vitamino D kūrimas, kad atneštų gausiai pluta būsimą mamą ir її kūdikį. Vіn pikluєtsya apie šepetėlius ir dantis makšties. Zavdyaki youmu turi teisingai suformuoti kūdikio skeletą įsčiose. Tik zavdyaki į šį elementą, kuris taip pat vadinamas kalciferoliu, atrodo kalcio asimiliacija. Norėdami gauti pakankamai vynų, galite:

• pagerinti būsimų motinų imunitetą;
• zabіgti viniknennya shkіrnih negalavimai;
• vengti putlų proceso vystymosi;
• teigiamai veikia smegenų veiklą;
• pagerinti emocinę būseną.

Įrodyta, kad kalciferolis veiksmingai gydo. gestacinis diabetas, kuris dažnai vystosi tarp mergaičių, kaip vaikiškas vynas

Korisn_ mikroelementi galima atimti tinkamo valgymo valandą. Tačiau vitamino D moteriai, užimančiai padėtį, gali prireikti, nes vegetarė retai eina miegoti.

Ankstyvosiose vyno sąlygose jūs negalite užkariauti dėl priežasčių Tokiu atveju vaistas gali nurodyti tinkamą vaistą, nurodydamas teisingą dozavimą.

Esant mažiausioms dozėms, kalciferolis randamas turtinguose vitaminų kompleksuose, kurie skirti moterims. Taigi vartokite vitaminą D okremo ne varto.

Vitaminas E ir C

Vitaminas E ankstyvuoju makšties laikotarpiu dažnai skiriamas kartu su vaistais. Jogui leidžiama vikruoti ilgą pirmąjį trimestrą. Iki tol gydytojai džiugins joga ir gers iki pastojimo. Su šia dena kalta kalbos norma tampa 15 mg.

Tokoferolio korisny tym, kuris normalizuoja hormonų gamybą moterims ir pastato . Be to, vynas padės sukurti placentą ir normalizuoti vaistažolių procesą.

Kalbą galima rasti riebaluose, šaltalankių aliejuje, kiaušiniuose, jalovičiuose, piene.

Kad placentos membranos vystytųsi normaliai, valandą makšties reikia išgerti vitamino C, kuris gerina imunitetą, organizmas taps atsparus įvairioms bakterinėms infekcijoms.

Obov'yazkovo askorbo rūgštį turėtų vartoti moterys, jakai išrūko iki vagos

Denne dozavimas gali tapti iki 90 mg. Askorbo rūgšties yra juoduosiuose serbentuose, morkose, apelsinuose, citrinose, kopūstuose.

Suteikite gaminiams kitą obov'yazkovo imtis, komponento šukės, kurios yra paslėptos juose, pertvarkyti strijų fiksaciją ir varikozės išsiplėtimą.

Jei neapiplėšsite vieno, teisėjai taps linkę, o kapiliarai taps minkšti. Sintsi pradeda skambėti kaip nereikšmingas smūgis.

Prašau! Vitaminas C tuo atveju, jei makšties kūrimo svidko intrachata korisn_ power, ypač kai kalbama apie produktus.

Dėl to pasirūpinkite, kad jis būtų šviežias.

vitaminai pirmąjį nėštumo trimestrą

Visnovok

Jei teisingai vartosite multivitaminus moterims, bus lengva pereiti visus trimestrus. Dirbti būtina, jei problemos kilo dėl pasitikėjimo savimi. Todi perdavė preparatus ir teigiamai reiškia ir kūdikiui, kuris tai mamai bus sveikas. Ale, nesileisk į žavėjimąsi savimi, bet tereikia dirbti su specialistu.

Susisiekus su

Sveikas gyvenimo būdas makšties valandą tiesiogiai prisideda prie vaiko vystymosi gimdoje ir į ateitį. Svarbu gerai jaustis, apsupti save fiziniu troškimu ir, žinoma, eiti pavalgius. Pati moteris su vaiku yra svarbi mikroelementų gyvybei. Tačiau kartais jos tiesiog negauna, todėl gydytojai skiria moterims polivitaminų. Aiškiau pasakyti, kad renkantis reikia išeiti iš individualių organizmo savybių, negalima. Obov'yazkovo būtina pasitarti su savo šeimos gydytoju, kad galėtumėte pasirinkti sau tinkamą variantą.

Kodėl turėtume vartoti polivitaminus?

Svarbu žinoti, kad jei vitaminai yra pripažinti moterims, atkeršykite savo sintetinės kalbos sandėlyje, tarsi jų trūktų organizme. Ale toli gražu ne zavzhda є reikia tokių preparatų.

Kam reikia gerti polivitaminus:

• Vagіtnim zhіnka, yakі postіyno ant roіtі іn'povnotsіnno grub.
• Timas, kuris anksčiau sirgo, buvo susietas su gyvybingumo trūkumu organizme svarbių vitaminų.
• Moterims kai kuriomis ankstesnėmis dienomis vaikas gimė su vystymosi anomalijomis.
• Makšties moterys, vyresnės nei 30 metų.

Kaip ir bachitas, toli gražu ne visos moterys turi vartoti polivitaminus obov'yazkovo. Smarvė turi kelti didelį susidomėjimą nirkiu ir kepenimis, tačiau tai kenkia intrauterinei vaiko raidai. Valgykite tinkamai, valgykite vaisius ir daržoves, tada vartokite juos su kitais mikroelementais, o ne vynu. Nesirinkite įvairių polivitaminų moterims, patarimai apie jakus suteikė jums žinių. Odos moteriai parenkamas individualus kompleksas, kurį gali atlikti tik gydytojas.

Kada reikia pradėti vartoti polivitaminus?

Moterims skirti polivitaminai sandėlyje gali būti gausiau išreikšti, mažiau svarbūs vitaminų kompleksai. Imtis reikia tik tą akimirką, nes tai tikrai reikalinga organizmui. Pradėti nuo papildų nėštumo planavimo etape bus nesveika. Jei norite pasiruošti prieš vaiko pastojimą, tuomet geriausias variantas būtų gerti paprastus vitaminus, smarvė neužgožia organizmo.

Kada pradėti vartoti polivitaminus moterims? 2 trimestras yra optimali valanda. Šiuo laikotarpiu gresia savaitgalis iki minimumo, prasideda ir vystosi augimo laikotarpis, moteris gali atmesti gyvas kalbas kūne. Tačiau renkantis vaistą būtina atkreipti dėmesį į individualias savybes, geriau pasitikėti gydytoju, kuris yra atsakingas už nėštumą.

Nevalgykite iš pažįstamų žmonių, pavyzdžiui, jie vartojo polivitaminus, geriau. Gydytojų patarimai dėl vaistų dažnai vaidina svarbų vaidmenį, tačiau atminkite: odos organizmas yra ypatingas, o jei draugai negauna jodo, tada jums gali trūkti vitamino E. Vaistų sandėlį būtina išsirinkti patiems.

Kiek pagarbos reikia skirti renkantis polivitaminus?

Prieš Timą, kaip gauti tą chi іnshiy narkotikų, obov'yazkovo gerą vivchit yogo sandėlį. Geriau paimkite į rankas buteliukų šprotą ir suvienodinkite mikroelementų kiekį odoje. Išsirinkti geriausius polivitaminus makšties žmonėms praktiškai neįmanoma, nes vienuose jų gali būti per mažai jodo, kituose – kalcio, o kituose – daug vitamino A. Dėl priežasčių svarbu įsiklausyti į savo gydytojo mintis, paaiškinti odos paruošimo privalumus ir trūkumus.

Visi vitaminų kompleksai negali pasigirti dideliu kalcio kiekiu savo sandėlyje. Tse yra visiškai normalu, net šis elementas mums būtinas. Per daug kalcio per nesaugu, per mažai. Kaip jau atsitiko, kad vyno gamybos metu vaikui buvo diagnozuotas elemento kraujo trūkumas, galite ištaisyti situaciją vartodami jį okremo.

Šią situaciją galima nuspėti naudojant jodą. Ale yoga nedolіk tezh ne bėda kompensuoti, gyvenant su tokiais produktais, pavyzdžiui, jūros dumbliais ar krevetėmis.

Tinkamai parinktas polivitaminas gali padėti jūsų akušeriui-ginekologui. Būtina saugoti save kaip savo individualias savybes, taip pat trimestrą, metų laiką ir kitus veiksnius.

Multivitaminai moterims: 1 trimestras

Ankstyvuoju laikotarpiu vyno gaminimas vaikams ir polivitaminai nėra kontraindikuotini, o tuo pat metu valgykite tinkamą maistą ir išgerkite keletą vaistų, nes jūsų kūnas negauna jokių konkrečių kalbų.

Padarykime tai dėl vitamino E. Geriau imk jogą iš ežių. Šį mikroelementą reikia saugoti nuo daugybės alyvuogių, mėsos, žirnių, špinatų. Ruošdami vartokite vitaminų papildus, nepriimtina, kad per didelis kiekis gali neigiamai paveikti sveiką būsimą motiną ir vaiką.

Pirmąjį nėštumo trimestrą aš ypač gerbiu, kad reikia pridėti folio rūgšties, bet vartokite ją ne komplekse, o okremo. Tas pats vitaminas B9 skatina teisingą placentos susidarymą, saugo nuo dienos ir normalizuoja hemoglobino kiekį. Jogos nesėkmės atveju gali pasireikšti anemija, kuri nėra geriausias vaisiaus požymis. Folio rūgšties dozes skiria šeimos medicina.

Dodatkovo vitamino B9 galima gauti iš tokių produktų kaip morkos, špinatai, persikai, selera.

Kitas nėštumo trimestras

Multivitaminai moterims 2 trimestras kaltės jūsų sandėlyje:

• kalcio.
• Zalizo.

Jodas yra dar svarbesnis formuojant tinkamą vaiko kaulą, jis nėra pakankamai ilgas, kad būtų sunaikinti moters kalbos mainai ir, kaip palikimas, į zavoi vaga rinkinį. Ir svarbiau pasiruošti nuo zayvoi su vagu iki šlaitų.

Kalcio purškalas tinkamam liaukų, endokrininės sistemos vystymuisi ir formavimuisi. Jogos galite rasti daugelyje pieno produktų. Kaip matote, kalcį organizmas pasisavina ne geriausiai, todėl būsimoms mamoms jogą rekomenduojama vartoti kartu su kitais vitaminais.

Zalizo yra svarbus mikroelementas anemijos profilaktikai. Dalyvaukite baltymų ir susiformavusio audinio sintezėje. Zalіzo galima rasti tokiuose produktuose kaip mėsa (ypač kiauliena ir yalovichina) roslinna їzha.

Moterims skirtus polivitaminus (2 trimestrą) būtina vartoti kartu, kad tuo pačiu metu pradėtų formuotis vaisiaus organai. Dar svarbiau, kad kai kurios reikalingos kalbos išeidavo į kūną.

Trečiasis nėštumo trimestras

Makšties polivitaminai (3 trimestras) yra atsakingi už tokius komponentus:

• Vitaminas A.
• Zalizo.
• Vitamino C.
• Vitaminas D.

Vartokite vitaminą C trečiąjį trimestrą, tai dar svarbiau, kad jis jau daro įtaką imuninei sistemai. Ale dozes reikia saugoti, kad jei moters kraujyje yra per daug, placenta imtų jį imti kaip ateitį spėjantį elementą ir filtruoti. Į tai, kad būsimoji mama laimingesnė, tada vaikas mažiau nutolęs. Dėl tos pačios priežasties šiuo vyndarystės laikotarpiu vaikams reikia vartoti polivitaminų kompleksą. Yra optimalus visų mikroelementų kiekis.

Kaip žinia, vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, kadangi nerekomenduojama valgyti dideliais kiekiais, smarvė provokuoja alergijų vystymąsi. Ir jei jūs pats to nepastebėjote, tada poveikis gali būti matomas vaikui.

Vitaminas D svarbus vaikui, kuriam trečiąjį trimestrą aktyviai vystosi cistos. Mažiems rekomenduojama vartoti multivitaminų kompleksą.

Vitaminų kompleksas "Elevit"

Šis kompleksas yra vienas populiariausių tarp būsimų mamų. Savo vynų sandėlyje, norėdami atkeršyti už didelį magnio kiekį, dėl tos pačios priežasties gydytojai rekomenduoja šioms moterims gyventi, nes gali grėsti savaitgalis. Magnis teigiamai įsilieja į gimdą, ją atpalaiduoja, gerina kraujotaką. Taip pat šiame komplekse pakanka folio rūgšties, kuri dar svarbesnė būsimoms mamoms.

Tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad dar anksčiau diagnozavus nedidelį jodo kiekį, būtina rinktis polivitaminą su jodu tiems, kurie neturi šio elemento Elevit sandėlyje.

Vitaminų kompleksas "Materna"

Komplekso priėmimas gali būti atliekamas tik gydytojo rekomendacija. Dešinėje, sandėlyje, kur net daug vitaminų A ir B. Tai stiprūs alergenai, kurių, jei yra aukščiau pasaulio, gali dėti ne tik sveikos moterys, bet ir pledas.

Natomistų kompleksas „Materna“ gali pasigirti idealia folio rūgšties ir jodo doze. Dažniausiai vaisto pasirinkimo priežastys buvo suskirstytos. Bet kuriuo kitu metu nepriimkite sprendimų dėl jogos savarankiškai, tik pasikonsultavę su akušeriu-ginekologu!

Vitaminų kompleksas "Vitrum Prenatal"

Šis vaistas laikomas optimaliausiu savo kokybei ir stiprumui. Sandėlyje yra jodo, kuris suteikia jam aiškų pranašumą prieš kitus kompleksus. Be to, gerai, kad kokių nors būsimų mamų implantacija yra būtina anemijos profilaktikai ir korekcijai. Vitamino A dozė nedidelė, bet pakankama. Magnis ir folio rūgštis yra būtini norint išvengti tam tikro vitaminų komplekso suvartojimo.

Polivitaminas "Vitrum" nėščioms moterims yra stebuklingas pasirinkimas bet kuriai moteriai. Vaistas atims visą kompleksą būtinų mikroelementų normaliam vaisiaus vystymuisi ir sveikos būsimos motinos palaikymui.

Kompleksas "AlfaVit mamos sveikata"

Šis vaistas rekomenduojamas ir kitiems pacientams, todėl atitinkama vitaminų dozė dalijama į tris tabletes. Vіdmіnno zasvouєtsya organizmas, zhivljachi yogo būtinos kalbos vaisiaus vystymuisi.

Tačiau yra vienas minusas – folio rūgšties yra nedaug, todėl ją reikia vartoti papildomai. Traukimo vidurys yra jodo buvimas sandėlyje. Kai tik mama turi alergiją vitaminui B ar A, tada ji tiesiog negali išgerti tos tabletės, smirda sandėlyje.

Jei ieškote polivitaminų, galite pasitarti su gydytoju. Svarbu, kad bet kuriuo atveju Alfavit Mama's Health būtų optimalus vaistas kūdikių vynui gerti.

Vitaminų kompleksas "Pregnakeya"

Vaistas pasirodė rinkoje ne taip seniai, tačiau jau sugebėjo iškovoti didelę pergalę tarp moterų. Savo sandėlyje turėtumėte pasiimti visus reikalingus mikroelementus, įskaitant teisingą folio rūgšties dozę ir jodo suvartojimą. Dėl įvairių vaistų yra tiek, kiek įmanoma, todėl daugelis gydytojų rekomenduoja jį iš karto prieš pradėdami jogą. Tačiau nepamirškite, kad jei vartojate moterims skirtą multivitaminą, jį galite vartoti tik pasitarę su gydytoju akušeriu-ginekologu. Tai būtina norint išlaikyti individualias jūsų kūno savybes.

• Pradėkite valgyti teisingai, nepersivalgykite. Tačiau jei norisi ko nors pikantiško, kūnui jausti stresą nėra gerai, o blogai. Viskas įmanoma, bet protingais kiekiais. Tiesiog kvaila duoti šokoladą tam, kuris bijo priaugti kelis kilogramus savo maiše.
• Laikykitės savo dantų stovyklos, jei pradėsite kraujuoti aišku, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Įsigykite šoranką ir atlikite pratimus savo vagits. Tai ne tik pagerins jūsų sveikatą, bet ir padės jums pasiruošti ant grindų.
• Pasivaikščiokite - vyno gamybos metu kiekvieną kartą šviežesnis, vaikas rudesnis.
• Jei organizmui trūksta vitaminų, apsvarstykite galimybę juos vartoti papildomai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
• Vіdmovtesya vіd shkіdlivih zvichok. Vištiena, alkoholis ir kitos priklausomybės yra skirtos jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi.
• Pailsėkite, pasistenkite pabūti – kūnui to tiesiog reikia.

Gaunamo vitaminų komplekso ypatybės

Kadangi jau nusprendėte pradėti vartoti makšties polivitaminus, apsigalvokite, jei tikrai to reikia. Tokiu atveju, gyvenant tokiame regione, švieži vaisiai ir daržovės yra problematiški, papildoma parama organizmui akivaizdžiai reikalinga.

Karščiui sumenkus makštiui, vitaminų ir mikroelementų galite vartoti daugiau ir be vaistų. Norėdami būti saugūs, galite kurį laiką paimti kompleksą, tada užtrukkime valandą, kad pamatytumėte, ar jis naujas. Tai leidžia jūsų kūnui būti išgelbėtam nuo nuotykių visame pasaulyje.

Svarbų vaidmenį vaidina ir moters gyvenimo būdas. Jeigu nuolat persirengiate į robotą, tuomet būtina būti ant sargybos krašto, nes kyla GRVI infekcijos pavojus. Esant tokiai situacijai, polivitaminai moterims tiesiog reikalingi. Taip pat rekomenduojama papildomai vartoti vitamino C.

Kai kurios moterys gali būti kaltinamos dėl priekinių šlaitų grėsmės trečiąjį nėštumo trimestrą. Norėdami to atsikratyti, polivitaminų komplekso kremą gaukite magnio papildų. Nuo obov'yazkovo dozavimo vairuoti, džiaukitės su savo gydytoju.

Vaiko vyno gamyba yra didingas gyvybingumas. Jei priimsite neteisingą sprendimą, tai gali pakenkti jūsų stovyklai ar sveikam būsimam vaikui. Chi varto vartokite polivitaminus moterims, taip pat ir jums – visi mitybos poreikiai aptariami su akušere-ginekologe. Atsiminkite, kad vitaminai – ne panacėja, ir vartokite juos kompleksiškai, jei reikia, jei labai reikia.

Odos žmonėms vitaminų ir mineralų reikia absoliučiai, o moteriška moteris nėra kalta, o įskiepyti reikia pačiai. Priežastis, kodėl tai taps teisinga, yra to aktyvaus vaisiaus vystymosi augimas.

Vitaminų ir mikroelementų trūkumas, zokrema ir pirmame trimestre, gal ir bjauru zinoti svarbiu prokuratūros organų gyvavimo formą ir vaiko sveikatą zagalom. Štai kodėl taip svarbu dainuoti savo kūną rudais žodžiais. Virishiti tse zavdannya padės specialiais vitaminais, sukurtais siekiant pagerinti moters poreikius. Kaip geriate vitaminus?

Atrodo, kad visi reikalingi žmonės vitaminai ir mineralai kaupiami. Tai tiesa, tiesa, galima sakyti, ką daryti.

Gaila, kad ne visada pavyksta laikytis dietos ir pasirūpinti reikalingais produktais. Dėl tų pačių priežasčių priežastys dažnai turi būti vartoti vitaminų kompleksus. Pažvelkime į pagrindinę šių temų mitybą.

Ar galite gerti vitaminus

Jodenas gydytojas negali pateikti visuotinės nuomonės apie maisto grandinę. Iš vienos pusės, šiek tiek rudos kalbos yra nešvarios, kad būtų galima kalbėti apie būsimo kūdikio sveikatą. Ale šalia prisiminimo, kad jų per daug neatsineši. Vitaminų kompleksas gali turėti standartinį sandėlį ir nėra individualiai pritaikytas odos moters poreikiams, net jei reikia gulėti gyvenamajame rajone, mintys valgo ir įkvepia likimą.

Būtina gerti vitaminus ir vitaminus

Kaip ir kitų maisto produktų gausybėje, kaip sveika, kokiu būdu tiesa randasi čia per vidurį. Iki šiol moteriai trūko kai kurių vitaminų ar mikroelementų, ypač B12, taip pat situaciją sunkino atšalę orai, tuomet gavau specialų daugelio korekcijų kompleksą. Be to, dėl alergijos produkto dainoms, dėl kurių turime taisyti kalbą, taip pat rekomenduojama gerti vitaminus. Nuotaika, jei moteris valgo visiškai ir taisyklingai, o iki visko kito gatvėje, vadinasi, šiandien galima gauti šviežių vaisių ir daržovių, gerti individualius vitaminus ir nėra jokio pojūčio.

Reikalauti papildomų vitaminų vyresnių nei 30 metų moterų ir moterų, kai kurioms ankstesnis nėštumas pasibaigė visai netoli arba vaiko žmonės buvo su anomalijomis.

Kontraindikacija

Kaip ir prieš zastosuvannyam, ar yra kokių nors medicininių priemonių, prieš vartojant vitaminus, taip pat reikia žinoti apie šalutinį poveikį.

Kaip kalbėti apie kontraindikacija, tada persiškai juoda - sechokam'yana negalavimas ir vitaminų A ir D perteklius, taip pat gausu kalcio. Jūsų nekontroliuojamas priėmimas gali išprovokuoti sveikatos problemų.

Būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir tinkamai maitintis

Persh nizh rozpochati priyom specialus vitaminų kompleksas vagi būtina gydytojo konsultacija. Tik vynai, įvertinę jūsų sveikatos būklę, gali priimti teisingą sprendimą dėl vitaminų atpažinimo laipsnio. Taigi noriu parodyti, kad vis tiek geriau, kaip moteriai, pagerinti savo mitybą ir tokiu būdu natūraliai pasisavinti visus vitaminus ir kitas kalbos spalvas.

Skіlki i yaki vіtaminі nebhіdnі vagіtni

Moterims, kaip ir vitaminus, būtina gerti makšties planavimo valandą

Folio rūgštis arba B9. Vienas iš svarbiausių vitaminų, kurį rekomenduojama vartoti planuojant nėštumą. Svarbu iš naujo įvertinti vaidmenį gimstant naujai gyvybei: jis svarbus klitino augimui ir vystymuisi, teisingam nervinio vamzdelio, smegenų ir minkštųjų kūno audinių formavimuisi.

Šio vitamino trūkumas gali lemti rimtus gimdymus nėštumo burbuolės stadijose ir jei moteris vis dar nežino apie savo stovyklą. Dėl šios priežasties ginekologai folio rūgštį skiria jau planavimo metu. Paprastai rekomenduojama vartoti šį vitaminą okremo, nes polivitaminų kompleksų sandėlio dalis yra nedidelė. Folio rūgšties norma, kurios turėtų būti organizme - 400 mcg.

Vitaminų grupė Šv. Prieš nėštumą skaitykite apie vitaminus B1, B2, B6. Smarvė būtina jau burbuolės stadijoje, kad būtų užtikrintas normalus smegenų ir nervų sistemos vystymasis. Be to, šie vitaminai padeda didinti augimą ir teisingą skeleto formavimąsi bei būsimo vaiko augimą.

Kaip vartoti vitaminus pirmąjį nėštumo trimestrą

Jei anksti atsiranda makštis, į reikiamą folio rūgštį pridėkite daugiau vitaminų.

Vitaminas E.Šis vitaminas, kuris pilamas į pastatą, yra kaip padaryti jogą be patologijų. Vіn vіdpovіdaє už novlennya kitin. Taip pat vitaminas E užtikrina tinkamą hormoninio organizmo pusiausvyrą, būtiną vaiko pastojimui. Paprastai vitaminas E yra atsakingas už 100-300 TV vienai dobai organizme.

Vitaminas A. Saugoti motinos organizmą nuo infekcijų, prisiimant likimą augantiems ir užsispyrusiems šepečiams, plaukams ir dantims. Tačiau būtina šiek tiek apsisaugoti nuo šio vitamino, net jei perdozavimas gali sukelti patologijų atsiradimą. Geriausia jogos praktika su natūralia oda. Jogo dozė yra kolivaetsya diapazone nuo 250 MO per doba.

Kito trimestro burbuole aš atliksiu vaidmenį jodo, daug kalcio.

Jodas būtina parama tinkamam endokrininės sistemos darbui ir motinos kalbos mainams bei formavimuisi būsimam vaikui. Taip pat aš prisiimu vaisiaus rozmarino vystymosi likimą. Idealiu atveju moteris privalo paimti mažiausiai 250 MO.

kalcio. Nepertraukiamai dalyvauja formuojant skeletą, endokrininę sistemą ir robotiką. Geriau jį vartoti žiūrint į vitaminus, tiems, kuriems nepavyks geriau įsilieti į savo nuostabų gyvenimą. 1500 mg yra papildoma kalcio dozė.

Zalizo. Naudinga gimdos tonuso profilaktikai. Taigi, zapobigaє vystymasis ir dalyvavimas baltymų sintezėje. Jogo kіlkіst per dieną - 30-60 mg vienai dobai.

Vitaminai trečiąjį trimestrą

Kalbant apie makštį, moters organizmui ypač reikės saulės spindulių, vitaminų. A, C, D. Apie pirmųjų dviejų galią jau spėjome daugiau, o kitų dviejų ašis bus apžvelgta detaliau.

Vitamino C. Tai turi tiesioginės įtakos gerinant imunitetą ir didinant organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms, o tai labai svarbu šiuo nėštumo etapu. Jogo norma dobai yra 90-100 mg.

Vitaminas D. Jis skiriamas būsimojo vaiko rachito profilaktikai. Jogo dozė – 400 MO už dobą. Tačiau, kai vagilumas patenka į roko vasaros laiką, galite tiesiog dažniau persirengti saulę.

Kaip išsirinkti ir kokį makšties vitaminų kompleksą geriau

Kokius vitaminus gerti makšties valandą? Praktiškai nėra tokio dalyko kaip „geriausi“ vitaminai moterims. Galite stebėtis vaizdais, puoselėti mintis apie gerai pažįstamą, bet ne kaltą, tai tampa pagrindiniu pasirinkimo veiksniu.

Vitaminų komplekso pasirinkimas taip atsigulti likimo ateities, makšties terminas, ypač, tapsiu sveikas ir navit vaghi zhіnki.

Ašis ant tų pačių pagrindinių taškų būtina parodyti pagarbą vidury niekur:

• atsargos;
• galima organizmo reakcija į konkrečius vitaminų komplekso sandėlius.

Sob pasiimk vitaminus, būk teisus grįžti konsultacijai prieš fakhivtsya. Jau pagerėjus savo sveikatai, makšties įveikimo ypatumai, likimo likimas, gyvenimo vieta, kuri mintys valgyti jakų vitaminų duobėje, pasiimkite kartu su makštimi ir jums.

TOP-5 geriausių vitaminų vitaminų įvertinimas

Kad jums būtų lengviau orientuotis įvairiuose vitaminų kompleksuose, kuriuos šiandien matėme rinkoje populiariausias iš jų.

1. Elevit.Šiame populiariame vaiste yra 12 vitaminų ir 7 mineralai. Tai ypač pasakytina apie didelį magnio ir folio rūgšties kiekį, todėl ginekologai rekomenduoja moterims, kurioms gresia nekaltumas. Tačiau čia nėra jodo, ties nuoroda, su kuria reikia vartoti okremo.
2. Vitrum Prenatal.Čia pasiima visi organizmui reikalingi vitaminai. Makštims skirtuose vitaminuose Vitrum Prenatal ypač gausu seilių, kurios būtinos anemijos profilaktikai.
3. Femibion. Likusios mokslo raidos patobulinimų kompleksas. Jis skirstomas į du tipus: Femibion ​​1 - pirmam trimestrui ir Femibion ​​2 - 2 ir 3. Makšties Femibion ​​vitaminai turi daug kalcio, todėl gali būti perdozuota.
4. Pregnacare. Dar vienas populiariausių vitaminų. Yra 11 vitaminų ir 5 mineralai, tarp jų folio rūgštis ir 5 mineralai. Jodas yra kasdien, o joga turėtų būti vartojama gerai.
5. Abėcėlė. Makšties abėcėlės vitaminų kompleksas kitais atvejais 3 kapsulėms skirtingam vitaminų suvartojimui padengti. Taigi, jei turite alergiją bet kuriam vitaminui, gerti piliulę keršyti jogai galite išjungti.

Vaizdo įrašas apie makšties vitaminus

Jūsų pagarbai, yra mažas vaizdo įrašas, kuriame yra fakhivets populiari mityba apie vitaminus moterims. Kodėl smirdi? Kokie tie įgūdžiai atkeršyti? Ko reikia norint juos gyventi?