Фігура Дженніфер Еністон викликає багато захоплення, та й в деякій мірі заздрості у жінок. А актрисі вже, між іншим, 47 років. Не кожна в 25 може похвалитися таким тілом.

До речі, актриса охоче ділиться зі своїми шанувальниками секретами, які допомагають їй тримати тіло у формі.

Секрети стрункості Дженніфер Еністон

Дженніфер регулярно займається йогою протягом 20 років. Незважаючи на щільний графік, в тиждень вона знаходить час для трьох занять. Кожне триває від 60 до 90 хвилин. Такі тренування не тільки покращують фігуру, але і допомагають впоратися з переживаннями після важкого дня і дозволяють трохи розслабитися. Кожне тренування супроводжується медитацією.

«Мій секрет зняття стресу - вправи! - каже Еністон. - Якби йоги не існувало, то я б придумала її! »

А от красу і молодість шкіри допомагають зберегти прості ритуали: очищення обличчя з ранку м'яким засобом, потім обов'язкове зволоження.

Натщесерце актриса п'є склянку теплої води з часточкою лимона. Сніданок у неї суперлегкий і корисний: смузі з авокадо, яєць і кокосового масла або вівсянка без цукру з бананом. На обід - продукти, багаті білками, і овочі.

Красуня Дженніфер визнається, що іноді вона може дати собі слабину і покуштувати страви італійської кухні. Паста карбонара - її слабкість! Але, коли потрібно терміново привести тіло в форму, вона переходить на здорову низкоуглеводную дієту і підключає кардіо- та силові тренування.

Ось і всі секрети шикарного тіла Еністон. Вона надихає своїм прикладом. Якщо популярна зірка кіно знаходить час на тренування, то і вам це під силу.

Тендітну і тонку худишку Рейчел з перших сезонів «Друзів» ти, звичайно, пам'ятаєш, і чи не краще, ніж нинішню Еністон. Від тієї дівчини з об'ємним бобом (або з пишними хвилями - з такою зачіскою актрису ми теж бачили на екрані), коричневої помадою з 90-х і мініатюрної фігурою зараз залишилося небагато - навпаки, тепер це міцна, сильна жінка, яка піклується про красу особи , волосся, тіла, випромінює здоров'я і тому - сексуальність. Вона ні в чому не поступається «нестаріючим» супермоделям її покоління на кшталт Ель Макферсон, Сінді Кроуфорд, Клаудії Шиффер і з задоволенням демонструє, що вона ще на багато здатна - наприклад, пару років тому вона вразила публіку завидною підтягнутою фігурою, яку продемонструвала, станцювавши стриптиз в комедії «Ми - Міллери».

Fotobank / Getty Images

Обличчя

• Секрет молодості Дженніфер Еністон - це наполовину хороші гени (як актриса розповіла в інтерв'ю Боббі Браун, її батько, якому понад 80 років, - грек, і в цьому віці у нього майже ні зморшки) і ще наполовину - грамотний догляд за шкірою, в основі якого - зволоження. Важливо зволожувати шкіру не тільки за допомогою б'юті-засобів, а й «зсередини» - пити багато води.
• За словами Еністон, вона не наслідує приклад багатьох інших голлівудських знаменитостей, які намагаються зупинити час за допомогою пластичних операцій і «ін'єкцій краси». Цього, до речі, їй не дозволяє і її наречений Джастін Теру. Думка актриси таке, що жінки після цих процедур виглядають тільки старіше, а ще - видають в собі слабких особистостей, які не можуть мужньо прийняти закони природи.
• На відміну від багатьох інших зірок, рішуче «ні» в макіяжі Дженніфер говорить червоної помади. Актриса вважає, що носити її можуть собі дозволити тільки володарки дуже світлого блонда, близького до платиновому. Їй, з бронзовою шкірою, ефектом вигорілого волосся, впевнена Еністон, такий акцент на губи протипоказаний.

Fotobank / Getty Images

волосся

• Стрижка «драбинкою», незмінно блискучі і ідеально гладке волосся - частина впізнаваного образу Еністон. Робити таку ж укладку, як у актриси, самостійно, не так складно - їй самій було достатньо навчитися правильно і поодинці орудувати феном і круглою щіткою. Знання їй передав зоряний стиліст Кріс МакМілліан.
• Щоб волосся зберігали гарний і здоровий вигляд, Дженніфер регулярно робить маски для волосся. Їх використання вона вважає за необхідне ще й тому, що зірка висвітлює деякі пасма, щоб створити враження, ніби вона щойно повернулася з подорожі до сонячних краях.

тіло

• Дженніфер рідко доводиться змушувати себе йти на тренування - тому, що вона не зупиняється на одному і тому ж вигляді вигляді активності. Актриса любить різноманітність - займається на тренажерах, катається на велосипеді, відвідує йога-класи. Кожен раз - щось нове, тіло ніколи не знає, що буде наступним, а свідомість не нудьгує регулярних занять одним і тим же.
• Без здорового харчування Дженніфер вважає немислимими ні здоров'я організму, ні стрункість, ні красу шкіри. Вибір цієї знаменитості - раціон, повний органічних продуктів. Фастфуд вона дозволяє собі тільки в самих крайніх випадках, і то з неохотою - очищений від токсинів організм на «швидку» їжу реагує не найкращим чином.

Американська актриса знялася в спокусливій фотосесії і дала відверте інтерв'ю в новому випуску Elle.

Американський журнал Elle присвятив обкладинку свого першого номера 2019 року 49-річної Дженніфер Еністон, яка постала перед камерами у відмінній формі.

На початку лютого 2019 Дженніфер Еністон виповниться 50 років, а виглядає зірка як мінімум на 30. Складно не помітити, що актриса протягом декількох років взагалі не змінюється зовні. Її подовжений прямий каскад, мінімальна кількість макіяжу і любов до джинсів дозволяють виглядати 49-річній актрисі на вік своєї героїні з знаменитого телесеріалу «Друзі».

Зовсім недавно Дженніфер Еністон, незважаючи на свій щільний графік, виділила час на зйомку для модного глянцю Elle. (США). Кадри були зроблені в пустелі, де голлівудська діва захопила шанувальників своєї ідеальною формою.

На одному зі знімків актриса з'явилася в білій майці-борцівське, яке вона одягла на голе тіло.

На наступному фото екс-дружина Бреда Пітта зображена в коричневій сукні з натуральної шкіри з відкритими плечима.

Популярні статті зараз

На третьому знімку Дженніфер демонструє свої підтягнуті ноги про бездоганну фігуру в сріблястій туніці, яку доповнила самими стильними чобітьми сезону - козаками.

Міні сукня, що облягає силуету так само дозволяє розглянути струнке тіло актриси. До речі, тут вона демонструє один з головних трендів сезону - наряд з твариною принтом.

Так само актриса дала невеличке інтерв'ю для Elle, де поділилася своїми думками про долю жінки і про своєму поданні щастя.

«Ми живемо в суспільстві, яке пропагує жінкам: до цього віку ви повинні бути одружені, а до цього - у вас повинні з'явитися діти. Це все казка. Це ті рамки, з яких ми все повільно намагаємося вирватися », - сказала Джен.

«Чому ми хочемо щасливого кінця? Як щодо просто щасливого існування? Щасливий процес? Ми всі постійно в процесі. Те, що кількісно визначає щастя в чиємусь житті, не є ідеалом, який був створений в 50-х роках. Може бути жінки ще не зрозуміли, що у них є сила, що вони здатні досягти почуття внутрішнього щастя », - міркувала актриса.

Нагадуємо, що днями Сімейство Клуні майже в повному складі відвідали церемонію нагородження Асоціації кореспондентів ООН в Нью-Йорку. Цього року дружину американського актора - відомого юриста Амаль Клуні оцінили за роботу для Асоціації в якості адвоката і активіста з цивільних прав. У залі її підтримували люблячий чоловік і його батьки - Ніна і Нік Клуні. У чому з'явилися на заході знаменитості? Читай тут.

Голлівудська кіноактриса Дженніфер Еністон завжди виглядає приголомшливо і ефектно, і це в 45 років. Знаменитість неодноразово зізнавалася, що підтримувати струнке підтягнуте тіло їй допомагають дієти і фізичні вправи. Густе волосся, ідеальна шкіра, променистий колір очей і чудова фігура - час для неї зупинилося! Чи існує секрет її чарівності? Потрібно розібратися.

Секрети краси Дженніфер Еністон

Дотримуватися різних дієт Дженніфер почала ще з підліткового віку. Саме пишні форми заважали їй досягти успіху у режисерів. Тому дівчина з самого початку своєї кар'єри веде боротьбу із зайвими кілограмами.

Для недавно вийшов фільму «Ми - Міллери», актрисі довелося посилити свою дієту, так як вона зіграла роль стриптизерки. Її щоденний раціон складався з овочів, зелені і пісного м'яса. Але Джен розуміла, що однією дієтою ідеальної фігури не домогтися, тому вона підібрала для себе спеціальну програму під назвою «йогалософія» - це поєднанні асан йоги з кардіо навантаженнями. Прихильницею даного методу тренувань є і тендітна.

Параметри Дженніфер Еністон

Зростання актриси 166 см при вазі 50 кг. Параметри фігури Дженніфер Еністон практично ідеальні - «91-59-90». Дієти, тренажерний зал, йога, але є і дещо ще, що допомагає зірці виглядати молодше за свої роки і залишатися в прекрасній формі. Чудо-коктейль зі свіжих овочів, який актриса вживає один раз в тиждень, роблячи розвантажувальний день.

Запам'ятовуйте рецепт, який допоможе гарненько струснути ваш організм:

1. У центрифузі подрібніть 6 огірків, 3 великі буряка, качан капусти, 4 моркви, два пучка шпинату, селера, імбир, часник і петрушку.
2. Отриманий сік перелити в скляну банку і поставити в холодильник.
3. Пити цілий день, при цьому нічого іншого не вживати в їжу.

Як бачите, Дженніфер Еністон докладає величезних зусиль для підтримки своєї краси. Але її секрети прості і дуже корисні для здоров'я!

«Улюблениця Америки», володарка іменної зірки на «Алеї слави», чарівна Рейчел Грін з телесеріалу «Друзі» - Дженніфер Еністон вдалося підкорити Голлівуд і глядачів практично всього світу.

Одні насолоджуються її відмінним почуттям гумору, інші підкреслюють хороший смак актриси і майже всі захоплюються незрівнянною фігурою Джен. Актриса тільки гарнішає з роками.

І в свої 46 років дасть фору не однієї молодої красуні:

• ідеальна фігура;
• чудова шкіра;
• розкішне волосся;
• і сяюча посмішка.

У чому секрет її краси?

Не було в мене ніколи ніякої дієти! Я займаюся спортом і їм здорову їжу!

- Еністон заперечує наявність дієт в своєму житті, маючи на увазі, очевидно, екстремальні голодування.

Раціон голлівудської актриси ситним і калорійним назвати складно. Система харчування, якої дотримується Дженніфер, називається No White Food Diet - саме її шанувальники актриси називають «дієтою Джен», хоча в числі її шанувальників значаться багато представників світу селебріті.

No White Food Diet - не дієта, а спосіб харчування, який передбачає відмову від переважного числа продуктів білого кольору.

У переліку заборонених:

Виняток становлять «білі» друзі фігури:

Налягати слід не тільки на малокалорійні джерела білка, адже правильне харчування - збалансоване.

Раціон потрібно доповнити:

• овочами і фруктами;
• цільнозерновими борошняними продуктами;
• кашами з круп;
• горіхами і медом.

Дієта не лімітує обсяг спожитої їжі, але краще обмежитися стандартними 5-6 порціями розміром із стакан. Розраховувати можна на схили до 4 кг на місяць - канонічний стандарт схуднення.

Еністон стверджує, відмова від швидких вуглеводів крім бажаного зниження ваги усуне набряки, поліпшить стан шкіри і забезпечить бадьорість. Але головна перевага No White Food Diet - дієту можна дотримуватися як завгодно довго.

Мало хто знає, що зірка серіалу «Друзі» схильна до повноти. Сьогодні фігура Еністон - у ТОПі кращих тел Голлівуду.

Ви як і раніше звинувачуйте генетику в зайвій вазі? Перегляньте свій раціон, як одного разу це зробила Еністон, відмовившись від чизбургеров, смаженої картоплі і жирних соусів. Особисті кухаря актриси написали книгу про її харчуванні.

Типове меню голлівудської красуні - зразок для наслідування:

• сніданок: цільнозерновий тост з джемом, невелика порція нежирного сиру, жменя гранола;
• ланч: салат з квасолею, помідорами, зеленню і часником;
• обід: сирний салат з помідорами і огірками, сочевицею, суп з селери;
• вечеря: запечена з волоськими горіхами риба зі стручкової квасолею на гарнір.

Бідно? Варто тільки подивитися на фото Дженніфер - і мотивація втихомирити праведний гнів, що вибухнула через відсутність пасти карбонара або мексиканської піци.

Особистий тренер актриси говорить про бездоганний почуття міри Еністон, яка ніколи не з'їсть пачку печива за раз, а буде довго насолоджуватися маленьким шматочком.

Більшість з нас віддасть перевагу зжерти торт і голодувати весь тиждень. На жаль, «завтра» зазвичай не наступає, а з'їдений торт благополучно відкладається на талії.

Експрес-порада від Еністон:

• дробове здорове харчування;
• повноцінний 8-годинний сон;
• 3 літри води

- для кожної, хто втомився від голодовок і стресів.

Фітнес в житті Дженніфер Еністон: «Я займаюся спортом шість разів на тиждень»

П'ять тренувань в тиждень, за словами актриси, згубно позначаються на її фігурі, в той час як шестиденний тренінг піклується про зовнішність належним чином.

Живота свого Еністон не шкодує.

• За допомогою тренера з йоги Менді Інгбер Дженніфер осягає мистецтво «йогалософіі», яке поєднує асани йоги і кардіо-навантаження під філософським «соусом».
• Чітка постановка цілей і усвідомлене досягнення результату - ключ до успіху в справі корекції фігури, а асани і аеробні вправи - лише засіб, який допомагає реалізувати задумане. Зірка друзів відзначає, «йогалософія» кардинально змінила її життя, збагативши її духовно, не кажучи про конкретні результати - стрункості і гнучкості.

У період підготовки до зйомок фільму «Ми - Міллери» актриса брала уроки по стріпластіке, зазначивши колосальну енергоємність тренувань. Жердина - не єдине захоплення зірки «Друзів».

У числі «любимчиків»:

Активність вашому житті - в цьому ж градусі? Ви - на порозі успіху! Стратегія здорового харчування і спортивного стилю життя - виграшна.

Останнім часом папараці зауважують: актриса набрала вагу. У мережі обговорюють чутки про можливу вагітність 46-річної голлівудської діви.

Дженніфер і її 44-річний чоловік Джастін Теру в серпні повернулися з романтичної подорожі. Відпочинок приніс дружині не тільки любовні переживання, але і пару зайвих кілограмів.

Втім, глянцеві журнали вже неодноразово повідомляли на своїх обкладинках новини про вагітність актриси - раз на півроку або навіть частіше. Чи приховує Дженніфер своє делікатне становище або причиною нетипової для актриси повноти стали гастрономічні надмірності, покаже час.

У будь-якому випадку красуня Еністон гідна похвали!