Кольки - одна з найбільш очевидних і поширених причин плачу у новонароджених. Відчувати подібні болі можуть абсолютно здорові дітки з відмінним апетитом і без проблем у розвитку. Для новонародженого, як і для його батьків, кольки перетворюються на справжнє випробування. Щоб полегшити стан дитини, застосовуються безліч лікарських препаратів. Найбільш природний, нешкідливий і ефективний спосіб боротьби проти кольок у новонародженого - це масаж живота. Він покращує процес травлення, сприяє відходженню газів і полегшення процесу дефекації.

Як визначити кишкові кольки?

Колькою у новонародженого прийнято вважати спазматичні болі в кишечнику, які виникають при утворенні газів. Стінки кишечника дитини ще не до кінця сформовані, стерильні, а потрапляння в них бактерій, повітря і молока провокує утворення газів. Також коліки спостерігаються при переїданні через гниття неперетравленої їжі. Щоб батьки могли самостійно переконатися, що причина плачу дитини - це коліки, їм необхідно спиратися на наступні характеристики:

• Дитина починає різко і раптово плакати, що супроводжується напругою і почервонінням шкіри. Малюк весь час смикає ногами, притискаючи їх до живота.
• Живіт дитини здувається і стає твердим (це помітно при пальпації), в районі кишечника прослуховується гучне "бурчання".
• У малюка з'являється відрижка і часте зригування.

Медична статистика стверджує, що близько 70 - 80% новонароджених дітей страждають розладом шлунково-кишкового тракту. Даний факт повинен спонукати батьків регулярно робити масаж проти коліків у новонародженого.

"Правило трьох"

Фахівці, що вивчають процеси, пов'язані з немовлятами, виділяють деякі закономірності, що мають відношення до кишкових коліках. Ці закономірності входять до складу "правила трьох" і виглядають наступним чином:

• Болі з'являються приблизно після 3 тижнів життя малюка. До цього терміну організм дитини ще знаходиться під впливом гормонів мами, вплив яких з часом зменшується. За 3 тижні новонароджений може зміцніти і набратися сил, щоб боротися з проблемою самостійно.
• Спазмовані болю тривають близько 3-х годин на добу.
• Кишкова колька турбує дитини приблизно до 3-х місяців його життя.

Вважається, що подібні болі в кишечнику якимось чином пов'язані з цифрою 3. Навіть деякі рухи при масажі від коліків повторюються по 3 рази. Після досягнення малюком 3-х місячного віку його травна система остаточно формується і адаптується до позаутробного харчування. Проблеми з животиком виникають у більшості новонароджених, незалежно від їх статі і особливостей розвитку. Варто відзначити, що поширеність проблеми і закономірності її появи не вивчені до кінця.

Причини виникнення кольок у новонароджених

Найбільш часто зустрічаються такі причини:

• Незрілість функцій шлунково-кишкового тракту. Стінки кишечника не досить якісно всмоктують поживні речовини, що сприяє надмірному накопиченню газів (метеоризм). Таке скупчення забезпечує сильний тиск на стінки органу, внаслідок чого і утворюється спазм мускулатури кишечника.
• Недосконалий відділ нервової системи, який відповідає за працездатність органів травлення.
• Неповний склад ферментів кишечника, що призводить до тривалого поділу молочного білка. Дана причина в першу чергу стосується дітей тих мам, які перегодовують своє чадо.
• Регулярні запори.
• Неправильне харчування годуючої мами. Вживання в їжу продуктів, що провокують утворення газів. Важливо пам'ятати, що, чим молодша дитина, тим небезпечніше експериментувати з харчуванням мами, слід поступово вводити нові продукти.
• Заковтування повітря під час годування (аерофагія). Найчастіше це відбувається при неправильному захопленні соска мами або швидкому процесі смоктання. Через невідповідною соски на пляшці для годування теж може відбуватися заковтування повітря. При явних ознаках аерофагії потрібно деякий час потримати дитину стовпчиком, щоб накопичився повітря міг вийти з відрижкою.
• Неправильне приготування суміші (стосується тих дітей, хто харчується штучно).
• Слабкі м'язи преса малюка.

Якщо робити від кольок і газіков, то багато причини виникнення болю відпадають самі собою. Годує мама не повинна забувати про своє харчування, щоб запобігти появі проблем з кишечником у свого малюка. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, батькам варто ретельно вивчити інструкцію з приготування дитячої суміші.

Особливості масажу від коліків

Уявіть, що ви не рухаєтеся протягом декількох тижнів, не ходіть і весь час лежите. Як думаєте, робота вашого шлунково-кишкового тракту буде в нормі? Звичайно, ні. Ось так і дитина з ще недосконалим кишечником намагається переварити нову їжу, а рухливість тіла адже мінімальна. Щоб полегшити цей процес, існує спеціальний масаж від коліків, що сприяє виведенню газів і полегшує процес дефекації. Щоб проблеми з животиком не застали батьків зненацька, профілактичні прийоми масажу слід вивчити і почати застосовувати якомога раніше.

Повне загоєння пупкової ранки настає після закінчення 10-14 днів, в цей час і слід починати робити масаж живота від коліків. Раніше цього терміну погладжування заборонені, хоча і поява колік в цей період - рідкість. Батькам важливо дочекатися остаточного загоєння пупкової ранки і лише потім, вивчивши методику виконання масажу, приступати до дій.

Дія масажу на організм дитини

Масаж від колік надає сприятливу дію на організм малюка:

• Розслабляючий ефект, який збільшується, якщо масаж робить батько, адже грудничку так важливий контакт з татом і мамою.
• Активізує працездатність травної системи.
• При дотриманні всіх правил виконання масажу від коліків - сприяє відходженню газів.
• Полегшує процес дефекації.
• Необхідний для профілактики колік.

Стан немовляти поліпшується через пару хвилин після масажу.

ефективність процедури

Позитивний ефект залежить від наступних нюансів:

• Найголовніше - дотримуватися техніки виконання масажу живота.
• Повторювати процедуру потрібно до 6 разів на добу, бажано за кілька хвилин до годування і перед нічним сном.
• Дотики повинні поєднуватися з ніжними словами мами або пісеньками.
• Фахівці радять з метою профілактики викладати новонародженого частіше на живіт. У такій позі задіюються м'язи живота, що сприяє правильній роботі кишечника.
• В кінці масажу радиться прикласти до живота теплу пелюшку (важливо не перегріти тканину, щоб не завдати шкоди малюкові). Педіатри також рекомендують давати новонародженому чай з ромашки або фенхеля.

Батьки не повинні хвилюватися під час масажу, так як дитина все відчуває і теж буде неспокійним.

Підготовка до масажу

Масаж від колік у новонародженого вимагає дотримання деяких правил:

Головне - не забувати про реакцію дитини. Якщо малюкові неприємно, і він плаче, то не варто насильно продовжувати процедуру. Краще проаналізувати свої дії, може бути, ви робите щось не так.

Як робити масаж від коліків?

Головний прийом при виконанні масажу - це ніжне погладжування і легке пощипування. Такі маніпуляції допомагають роботі травної системи і сприяють виведенню зайвих газів з кишечника природним шляхом. При виконанні масажу у воді дозволяється використовувати тільки погладжування. Батькам дуже важливо запам'ятати, що всі рухи повинні виконуватися тільки за годинниковою стрілкою, ідентично ходу газів в кишечнику.

елементи масажу

• Почати маніпуляції варто з погладжування за годинниковою стрілкою.
• Далі потрібно намалювати на животі букву "П".
• Дитину слід викласти на живіт і погладжувати спинку в різних напрямках.
• Покладіть малюка на спину і виконайте охоплюють руху по косим м'язам бічній частині живота. Закінчите дію в районі пупка.
• Рух "млин" складається з горизонтальних погладжувань з легким натисканням в зоні боків. Дана вправа застосовується з метою профілактики пупкової грижі.
• "Велосипед" - батькові потрібно по черзі згинати ніжки малюка в колінах.
• Рух "складання" проводиться тиском на кишечник, коли ніжки акуратно підтягують до голови. Після такого вправи гази відійдуть остаточно.

Всі елементи масажу потрібно повторювати по 5 разів, щоб домогтися успіху і полегшити стан малюка.

Масаж живота належить до числа найбільш важких і складних для виконання. Найчастіше масаж живота призначається при млявому травленні, що супроводжується запорами.

При масажі живота переслідується кілька цілей:

1) проганяється по кишечнику його вміст,
2) порушується перистальтика кишок,
3) викликаються до більш енергійної діяльності нервові центри,
4) посилюється секреторна діяльність кишкових залоз, як-то: печінки, підшлункової залози і дрібних залоз, закладених в стінках шлунка і кишок.

Прийоми масажу живота дуже різноманітні. Вони складаються з різних видів погладжувань, розминання, струсів і лупцювання.

Погладжування проводиться: на всьому животі, по ходу ободової кишки, в області шлунка і печінки, на тонких кишках і внизу живота в клубових областях.

Розминка піднімає і регулює кишкову перистальтику, збільшує тонус м'язових стінок живота і сприяє розсмоктуванню жиру в шкірних покривах живота, тому прийоми разминаний діляться на різні види разминаний по ходу ободової кишки, разминаний на тонких кишках, на м'язах живота і разминаний шкіри черевних покривів.

Струс проводиться місцеве на нервові центри, завідувачі роботою всього кишкового апарату, на область шлунка, печінки, нирок і сечового міхура і загальне на черевні стінки всього живота.

Биття застосовується для того, щоб викликати більш енергійні скорочення гладких м'язів, що утворюють стінки кишок, і посилити в них кровообіг.

Для зручності опису розділимо вивчення масажу живота по областям. Найчастіше показання для призначення масажу живота це, т. Н. звичні запори, що мають своєю причиною недостатньо енергійну перистальтику в товстих кишках. Для збудження їх роботи проводиться масаж по ходу ободової кишки і загальне розминання живота.
Загальні правила при виконанні масажу живота

Масаж живота як було зазначено вище, належить до найважчим за своїми технічними прийомами, вимагає до себе уважного і дбайливого ставлення і дотримання деяких дуже важливих правил, а саме:

1. Руху розминання та погладжування проводяться повільно і плавно, відповідно повільним скороченням гладких м'язів, що складають стінки кишкового каналу. Швидкі рухи дратують м'язи і приводять їх у стан напруги, тоді як інші повільні, що збігаються з кишковою перистальтикою, сприяють більш енергійним рухам.

2. Рухи повинні проникати глибоко в черевну порожнину. Для цього при всіх розминання необхідно стежити, щоб черевні стінки під руками масажиста слідували за рухом. Якщо це правило не дотримується, масаж живота проводиться вкрай поверхово, і може викликати роздратування шкіри.

3. Масаж живота потрібно робити під час спорожнення сечовому міхурі і кишечнику. Хворому, що страждає запорами, слід перед масажем поставити клізму. Глибоке розминання вдається подіяти на стінки кишок. Якщо кишки вільні, рух проникаючи вглиб, буде надавати однаковий вплив як на передню, так і на задню стінки кишок. При наповненому кишечнику піддається разминанию тільки передня стінка кишки, в той же час слизова оболонка треться об знаходяться в її порожнині тверді маси, що може погано позначитися на її кровообігу і харчуванні. Особливо це правило важливо мати на увазі, якщо доводиться приступати до масажу живота після того, як людина не мала стільця двоє або троє діб.

4. Зовсім на худий шлунок масажувати не слід, точно так само як і відразу ж після дуже ситної їжі. Найкращий час для масажу живота ранкові години, після ранкового чаю і легкого ранкового сніданку. Якщо масаж проводиться після обіду, то проміжок повинен бути рівний 3-4 години.

Далеко не всі описані прийоми застосовуються протягом одного сеансу масажу. Погладжування і розминки живота служать для механічного спорожнення кишечника, струсу і поколачивания впливають на кровообіг і живлення тканин, на нервову діяльність.
Масаж черевних стінок

Хворий лежить на спині, голова піднята, під коліна підкладений валик.
Застосовуються такі прийоми масажу:
а) погладжування - ніжне круговий, потім площинне, починаючи з області пупка, потім по всій поверхні живота, обов'язково за годинниковою стрілкою;
б) розтирання - пиляння, штрихування, перетин (перетирання);
в) розминка - подовжнє, поперечне, валяння, накочення - в залежності від показань;
г) різновиди вібрації.

При виконанні масажу живота хворий приймає напівлежаче положення з злегка піднятою головою, що лежить на подушці, і зігнутими колінами. Масажист повинен поставити кушетку або ліжко так, щоб мати вільний доступ до хворого з обох сторін.
Для виконання погладжувань по напрямку ободової кишки, масажист стає або сідає з правого боку хворого; ліву руку кладе в праву клубову область хворого, праву в ліве підребер'я. Починаючи погладжування з правої клубової області, піднімає долоню руки з витягнутими пальцями вгору; дійшовши до правого підребер'я, повертає руку і веде її до лівого підребер'я поперек живота; в той же час права рука ведеться з-під лівого підребер'я вниз, в ліву клубову область, де і закінчує свій рух. Ліва рука спускається по щойно написану шляху правої руки, т. Е. Йде теж зверху вниз, з підребер'я в ліву клубову область до її самого внутрішнього кута. Тут рух для обох рук закінчується, нове починається знову лівою рукою з правої клубової області, правій з лівого підребер'я. Такі погладжування проводяться кілька разів.

У багатьох хворих при початку масажу черевні стінки напружуються і унеможливлюють глибоке проникнення пальців в черевну порожнину. Для того щоб послабити черевні стінки, професор Гоффа рекомендує проводити обома руками, як він називає, кругове погладжування. Починаючи рух від лонного зрощення і ведучи його справа наліво по напрямку годинникової стрілки по всьому животу, руки, слідуючи одна за одною, описують концентричні, що входять один в одного, кола. Після погладжувань по ходу ободової кишки проводяться різні види глибоких разминаний, що призначаються для того, щоб розпушити знаходяться в товстих кишках фекальні маси і прогнати їх у напрямку до прямої кишки.

Розминка по ходу ободової кишки починають з правого боку живота. Масажист стоїть по праву руку хворого, працюють обидві руки: права рука розчавлює, розминає вміст товстих кишок, ліва рука проганяє. Рух виконується повільно і глибоко, працюють чотири пальці на кожній руці, великі пальці служать для опори, і в той же час допомагають тому, щоб петлі тонких кишок утримувалися між ними і іншими масажними пальцями, чому разминаниям піддаються переважно стінки товстих кишок і масажують пальці проникають дуже глибоко в черевну порожнину.

Почавши розминка в правої клубової області, масажист повільно рухається вперед і вгору до правого підребер'я, звідти повертає руки і веде їх у ліве підребер'я, пальці правої руки роблять півколо справа наліво, слідуючи ходу перистальтических рухів товстих кишок, пальці лівої руки стежать за рухом правої руки . Закінчивши півколо, пальці зупиняються і починають новий рух в тому ж напрямку. Дійшовши до лівого підребер'я, масажист злегка згинає пальці в п'ястно-фалангових суглобах і, проникаючи всередину лівої клубової області, робить рух, але у напрямку зверху вниз.

При розминці в правої клубової області, для розслаблення черевних м'язів і для того, щоб зробити рух більш глибоким, хворого укладають на правий бік. При розминці по ходу поперечної ободової кишки хворий лежить на спині, а для разминаний ободової і S-образної кривизни, лягає на лівий бік. Після цих разминаний, масажист проводить кілька глибоких погладжувань лівої клубової області, застосовуючи для цього ліктьовий край правої руки. Погладжування проводиться просте і тремтливий.

Енергійніше попереднього руху діє кругову розминку. Масажист накладає руки одна на іншу так, що права рука лежить внизу, ліва над нею, і починає проводити ними розминка в правої клубової області. Перші, описувані пальцями кола проводяться легко, як би обмацуючи, і тільки в міру того, як хворий звикає до руху, тиск посилюється все більше і більше, для ослаблення черевних м'язів хворий повинен глибоко дихати. Рух йде у вигляді кіл, і масажують пальці женуть перед собою з правої клубової області, аж до S-образної кривизни, вміст товстих кишок. Вся робота проводиться масажистом плечовим суглобом, ліктьовий, променевозап'ястний і міжфаланговий суглоби тримаються майже в випрямленій положенні.

Ці розминання повторюються кілька разів і супроводжуються погладжуваннями. Щоб спочатку спорожнити нижній відділ кишечника, такі ж розминання можна починати з лівої клубової області. Поставивши накладені одна на іншу кисті рук в ліву клубову область, масажист, роблячи кругові розминання, піднімається до лівого підребер'я, звідси він веде руки до правого підребер'я, в якому розминається вміст сліпої кишки і не змінюючи положення рук, починає з правої клубової області погладжування вгору до правого підребер'я, тут він повертає долоні поперек живота, причому пальці звертаються вліво, і веде погладжування по поперечної ободової кишці аж до лівого підребер'я. У лівому підребер'ї руки знову повертаються і ведуть погладжування від лівого підребер'я в ліву клубову область. Цим глибоким погладжуванням розпушений попередніми розминання фекальні маси прогоняются в пряму кишку.

Розминка, починаємо в лівій клубової області, на перший погляд здається хоч як мене раціональним, тому що ведеться по шляху зворотного перистальтике кишок. Насправді воно цілком доцільно тим, що розминає спочатку нижележащие маси і вивільняє шлях для верхніх. Перистальтиці кишок воно не заважає, так як ті кругові рухи, за допомогою яких руки рухаються, проводяться з напругою по ходу перистальтики і вільно і легко в зворотному напрямку.

У людей з товстими черевними покривами роблять розминка по ходу товстої кишки правою рукою, складеної в кулак. Зібрана в кулак кисть правої руки працює середніми фалангами чотирьох, що лежать поруч пальців, роблячи кругові розминання по ходу перистальтических рухів, ліва рука чотирма витягнутими пальцями, йдучи слідом за правою, робить такі ж рухи, що погладжують, як при описаному першому виді разминаний.

Розминка всього живота проводиться долонею однієї або обох рук, обома руками розминка робити зручніше, особливо якщо живіт великий, з товстими покривами. Для цього масажист сідає праворуч хворого, кладе свою долоню плазом на живіт, пальці витягнуті і лежать поперек живота, великий палець відставлений і лежить в правому підребер'ї, підстава кисті над пупартовой зв'язкою, підстава великого пальця знаходиться в правій клубової області. Рука повинна працювати м'яко і сильно, суглоби працюючої руки не повинні бути напружені, положення кисті і всієї руки по відношенню до живота повинно бути паралельно. Рух долоні круговий, вихідний шлях руху з підстави кисті. Рука згинається в лучезапястном суглобі в тильну сторону і рухається під поступово зростаючим тиском вправо в клубову западину і звідти догори. Великий палець рухається одночасно і досягає правого підребер'я, звідти рука рухається вліво, продовжуючи круговий рух і проводячи тиск великим пальцем і піднесенням великого пальця, рука при цьому знаходиться в положенні пронації, великий палець злегка наводиться до всіх інших.

При переході в ліве підребер'я і ліву клубову область пальці згинаються в п'ястно-фалангових суглобах, і кисть згинається в ліктьову сторону, при наближенні руки до клубової кістки вона приймає положення супінації, дійшовши до лонного зрощення, рука приймає початкове положення, і рух починається спочатку. Таким чином проходять по всьому животу кілька разів. При розминці обома руками, ліва рука накладається на праву і допомагає їй в роботі. Розминка черевних стінок може проводитися обома руками, початківцями рух з обох клубових областей. Масажист стає особою до пацієнта, кладе праву руку на ліву сторону живота, ліву на праву, так, щоб всі пальці охоплювали живіт по сторонам, а м'якоть долоні і великого пальця проводили розминку черевних стінок, причому ліва рука в правому підребер'ї робить круговий рух знизу вгору , права зверху вниз, проводячи такі короткі кругові рухи, руки піднімаються з обох клубових областей до підребер'я, і \u200b\u200bчеревні стінки перетіраются між долонями.

Взагалі прийоми загальних разминаний живота дуже різноманітні. Рекомендуються ще розминання іменовані гвинтоподібними, поперечними і змієподібними. При гвинтоподібно розминці масажист накладає руки в праву клубову область під кутом до ходу волокон зовнішнього косого м'яза і, захопивши підлеглі тканини між працюючими руками, перекочує їх справа наліво, поступово просуваючись вперед і вліво. Рух має хвилеподібний характер. Кисть то опускається пальцями вглиб черевних покривів, то долонею, а саме піднесенням великого пальця. Це ж хвилеподібний рух долонями і пальцями застосовується і при поперечних розминання. При поперечних розминання рух починається так само в правої клубової області, долоні з витягнутими пальцями лягають поперек живота і роблячи хвилеподібні поступальні рухи, доходять до лівої клубової області, де руки повертаються і починають працювати ліктьовим краєм. Змієподібне розминка, рух того ж типу, при ньому руки накладаються на живіт не паралельно, а слідують один за одним, права рука лягає в правої клубової області поперек живота першої за нею ліва. Рух теж поступально-хвилеподібний, що йде уздовж поперечної ободової кишки і закінчується розминання лівої клубової області.

Для зміцнення черевних стінок разминанию піддаються черевні м'язи.
З метою викликати більш енергійну роботу кишечника, після різних прийомів погладжувань і разминаний по ходу ободової кишки і на всьому животі проводять струс всього живота і різних його відділів, рубление і пунктирование.

Тремтливий тиск по ходу ободової кишки проводиться рукою зібраної в кулак. Ліва рука спирається про праве плече хворого, права ж, зібрана в кулак, починає струсне натиснення в правої клубової області і поступово переходячи з одного місця на інше, проводить тремтливий тиск по ходу всієї ободової кишки.

При існуванні нахили до запорів, але при відсутності ненормальною рухливості печінки і нирок і взагалі захворювання черевних органів, перед закінченням масажу проводиться струшування живота. Для цього масажист стає особою до пацієнта, бере його обома руками під спину і проводячи ними тремтливий рух струшує живіт пацієнта. Вивівши руки, масажист знову кладе їх під спину, щоб повторити цей рух від 8-10 раз.

Можна з'єднати це струшування з перетиранням або розминання черевних стінок. Поклавши руки під спину хворого, масажист охоплює ними бічні стінки живота і працюючи по черзі то однією, то іншою рукою, рухається повільно ззаду наперед, розминаючи бічні стінки живота, потім проводить таке ж тремтливий рух і струшування живота, поступово звільняючи руки.

Рубленіє по черевним стінок може виконуватися в усіх напрямках. Пальці при рубаних тримаються зігнутими, удар повинен бути м'яким і дуже ніжним.

Інший вид рубления живота складається в лупцювання тильною поверхнею пальців, зігнутих в перших фалангах. Променевозап'ястний суглоб трохи зігнутий, пальці в п'ястно-фалангових суглобах і в останніх міжфалангових злегка зігнуті, в перших же міжфалангових зігнуті під прямим кутом, чому другі фаланги звільняються, і ними проводиться лупцювання черевних стінок по всіляких напрямках. Удари м'які, швидко йдуть один за одним.

Поколачивания живота повинні проводиться з великою обережністю, дуже легко і недовго.

Існують досліди професора фізіології Гольця, при яких він ударами по животу зупиняв серцебиття жаби, аналогічне явище при сильному битті може бути і у людини.

Як заспокійливий рух, хворим після всіх прийомів масажу проводять долоні поперечні погладжування. Для цього погладжування хворий тримає ноги витягнутими, масажист стає з лівого боку хворого, кладе плазом обидві кисті йому на живіт, одну поряд з іншою і веде їх з правого підребер'я до лівого. Не знімаючи рук, він їх вільно, не проводячи тиску, знову перекладає в праве підребер'я, звідти вже з тиском в ліве, повторює рухи 8-10 разів і закінчує їм масаж живота.
Масаж в області тонких кишок

Процедура виконується за допомогою погладжування пальцями, переривчастої вібрації кінцями зігнутих пальців, натисканням долонею (можна подушечками пальців) справа наліво по ходу годинникової стрілки по всій поверхні живота. Масаж відбувається рефлекторно завдяки спільній іннервації цієї ділянки і тонкої кишки.

Масаж в області тонких кишок проводиться легше, ніж по ободової кишці. Погладжувань, розминання і струсу піддається пупкова область.

Погладжування проводиться обома руками, що працюють поперемінно і проводять кругові рухи по напряму годинникової стрілки, справа наліво. Розминка робиться долонно. Одна або обидві руки накладаються на область пупка і починаючи рух з правого боку, проводять попеременное натиснення то долонею, то злегка зігнутими пальцями. Коли пальці опускають вглиб черевних стінок, долоню піднімається, в наступний момент тиск наноситься долонею, пальці відходять від черевних покривів. Повільно піднімаючись і опускаючись, руки масажиста обходять всю пупкову область. Розминка проводиться однією рукою або обома разом, при цьому ліва рука лягає на праву як при круговому розминці.

Струсу в області тонких кишок діляться на загальні і місцеві. При загальних струси вся долонна поверхню руки лягає на пупкову область, тремтіння з ліктьового суглоба передається в кисть руки, і вся лежить над кистю руки черевна поверхня живота приходить в струс, що передається в глибоко закладені стінки тонких кишок.

Інший вид загального струсу проводиться наступним чином: масажист повертає свої руки долонями до обличчя пацієнта, складає кисті одна з іншого ліктьових краями, витягає пальці і м'якоттю чотирьох пальців, від другого до п'ятого на кожній руці, поглиблюється в черевну порожнину в подчревной області. В цей час масажист злегка згинає пальці, як би піднімаючи на них тонкі кишки, і проводить струс.

Крім цих прийомів, при масажі живота при захворюваннях тонких кишок, застосовуються всі вищеописані прийоми загальних разминаний черевних стінок.
масаж шлунка

Хворий лежить спочатку на спині, а пізніше - на правому боці. Масаж проводиться без виборчого впливу на певні м'язи. М'язи всього живота слід розслабити. Знаходять ліву среднеключичной лінію - по ній межа шлунка досягає 5 ребра. Нижня межа в ділянці передньої стінки живота знаходиться трохи вище пупка: у жінок на 1-2 см, а у чоловіків - на 3-4. Використовуються прийоми:
а) переривчаста вібрація (виконується пальцями, розставленими граблеобразно) - в надчеревній області зліва і зовні, потім усередині;
б) струс;
в) прийоми рефлекторного масажу.

Погладжування на шлунку проводиться зверху вниз, по власне надчеревній області або як її інакше називають надчеревній ділянці і зліва направо, ведучи погладжування з лівого підребер'я до правого, по дну шлунка, до місця його виходу в дванадцятипалу кишку.

При доторканні зверху вниз обидві руки лягають в подложечную область у нижнього краю грудної кістки, і звідси ведуть погладжування через всю подложечную область. Довівши руки до пупка, їх забирають і починають нове погладжування знову на краю грудини.

При доторканні дна шлунка руки лягають ліктьовим краєм в ліве підребер'я і слідуючи по черзі одна за одною, ведуть погладжування вправо до виходу шлунка в дванадцятипалу кишку.

Погладжування повинно проводиться по лівому підребер'ї і надчеревній ділянці. Початківці працювати часто ведуть погладжування значно нижче. Таке погладжування захоплює поперечну ободову кишку і так як ведеться зліва направо, то, отже, йде в протилежну перистальтике сторону.

Розтирання надчеревній ділянці проводиться зверху вниз і зліва направо. У верхній частині області розтирання проводиться двома великими пальцями. З лівого підребер'я розтирання ведеться однією рукою, чотирма разом складеними пальцями від другого до п'ятого. Розтирання виконується глибоко в лівому підребер'ї.

Права рука працює, ліва вільна рука, підтримує живіт хворого або ж, що вважається корисним при масажі від розширення шлунка, натискає чотирма пальцями в правому підребер'ї на місці виходу шлунка. Здушивши і зміцнивши шлунок на місці його виходу, ми отримуємо можливість більш прямого і енергійного дії на його стінки, які розтираються працює правою рукою. Розтирання супроводжуються погладжуваннями і різними видами струсів.

1. Струс в обох подреберьях з погладжуванням. Обидві руки лягають по обидва боки грудей. Хворий робить глибокий подих, під час якого масажист веде свої руки вниз до підребер'ї, масажист просить хворого видихнути і в цей момент підводить обидві свої руки ліктьових краями в обидва підребер'я і проводить ними струс, проникаюче глибоко в черевну порожнину.

При подиху діафрагма опускається, разом з нею опускаються трохи шлунок і печінку, в наступний момент діафрагма піднімається і проводиться глибоке тремтливий натиснення, допомагає шлунку і печінки слідувати за нею. Такі погладжування з тремтінням рекомендуються при розширенні шлунка і опущенні печінки. Погладжування і струс робляться енергійно і повторюються кілька разів.

2. Швидкі кругові рухи і розтирання надчеревній ділянці. Масажист накладає долоню плазом на ліве підребер'я і проводить швидкі кругові рухи зверху вниз і вправо, відповідно розташуванню дна шлунка і його перистальтичним рухам.

3. Струс дна шлунка. Ліва рука накладається на праву, і обидві руки лягають в ліве підребер'я, з якого ведуться в праве підребер'я за допомогою швидко наступних один за одним коротких струсних рухів. Закінчивши рух у правого підребер'я біля виходу шлунка, пальці знову перекладаються на ліве підребер'я. Такі хитні руху повторюються кілька разів.

4. Тремтіння в лівому підребер'ї. Масажист стає праворуч, праву руку підводить глибоко в ліве підребер'я, ліву кладе хворому на праве плече, щоб мати опору. Рукою, що лежить в лівому підребер'ї, проводить тремтіння, яке передається глибоко в подложечную область.

5. Струс в надчеревній ділянці на сонячне сплетіння. Масажист стає перед хворим, кладе руки в подложечную область у верхній третині лінії, що з'єднує мечоподібний відросток з пупком, і змушує хворого глибоко зітхнути. Під час видиху він вводить глибоко в порожнину живота витягнуті пальці і проводить ними струс.
Масаж при випаданні прямої кишки

При випаданні прямої кишки проводиться підведення і тремтіння на S-образної кривизни. Масажист стає з правої руки хворого, ліву руку кладе хворому на праве плече, праву в ліву клубову западину, зробивши шкірну складку, щоб не дратувати шкіру і не натискати на неї, опускає чотири злегка зігнуті і розставлені пальці глибоко в область малого тазу, захоплює ними підлягають частини і разом з ними веде руку вгору і всередині у напрямку до пупка. Рух пальців при цьому незначно, вони злегка згинаються і тягнуть за собою захоплену петлю товстої кишки вгору. При правильно зробленому піднятті і тремтінні S-образної кривизни, в задньому проході виходить відчуття втягування всередину.

Перший, який запропонував таке підведення прямої кишки, був шведський лікар Турі Брандт; цим способом йому вдалося вилікувати кількох хворих від випадання прямої кишки. Захопивши через черевні стінки частина S-подібної кривизни і витягаючи її, Туре Брандт розтягував і попередньо їм вправлений, що випадає, розслаблений відрізок прямої кишки. З фізіології відомо, що м'яз, розтягнута за межі своєї нормальної довжини, відповідає на це роздратування своїм скороченням, яке стає більш енергійним і дає більшу вкорочення. Кожне нове подібне роздратування викликає нове скорочення м'язи, яка, нарешті, шляхом таких вправ зміцнюється і більше не випадає. На цьому ж законі вправи м'язів для їх зміцнення засновано лікування випадіння матки. В цьому випадку масажист розтягує м'язи круглих маткових зв'язок.
Масаж живота при ожирінні черевних стінок

При масажі живота при ожирінні застосовні всі прийоми розминання м'язів і загальні розминання. Для того, щоб викликати розсмоктування жиру в підшкірній клітковині, застосовується розминку шкіри живота. Шкіра захоплюється в складку між двома руками, підводиться від м'язів і розминається в усіх напрямках, особливо велика кількість жиру накопичується в надчеревній ділянці, яку розминають особливо ретельно, починаючи розминати в правому підребер'ї і переходячи на ліве.
Інший вид розминання шкіри полягає в тому, що лівою рукою шкіру піднімають, а правою роблять на ній пиляння. Почавши рух в правої клубової області, поступово пересувають руку йдучи спочатку вгору до правого підребер'я, потім в сторону і наліво, поперек живота до лівого підребер'я, звідки і спускаються вниз. Також проводиться і рубление шкіри живота. Ліва рука піднімає і утримує шкіру, а права проводить рубление. Як при пилянні, так і при рубані, права рука направляється до лівої, почавши рух на 4-8 см від захопленої і піднесеною лівою рукою шкіри.

При масажі живота при ожирінні, прагнуть до того, щоб механічно розчавити жир в підшкірній клітковині і найдрібніші його частки прогнати по лімфатичних судинах. Всі прийоми масажу живота при ожирінні болючі. У багатьох можуть з'явиться синці на шкірі, тому слід між розминку шкіри робити хворим кругові погладжування живота, заспокійливі підвищену чутливість, не захоплюватися прийомами пиляння і рубаною шкіри, а краще не поспішаючи, обробляти шкіру тільки що описаними загальними розминання, не забуваючи ретельно розминати не так шкіру живота спереду, скільки бічні стінки над клубовими кістками, де завжди при ожирінні накопичується велика кількість жиру в підшкірній клітковині. У Німеччині застосовується прийом поперечного розминання і розтягування шкіри живота при ожирінні.

Обидві руки лягають по обидва боки білої лінії, захоплюють шкіру між великими і всіма іншими пальцями і не відпускаючи пальців, ведуть руки в сторони, весь час утворюючи між пальцями складку шкіри. Довівши пальці до бічних стінок живота, руки знімають, знову захоплюють шкіру близько білої лінії і повторюють таке вижимання і розтягування шкіри 6-8 разів, починаючи новий рух щоразу нижче попереднього.

Масування області живота в оздоровчих цілях зводиться до поверхневого масажу передньої черевної стінки.

1. обхоплюю погладжування косих м'язів живота

Процедура починається з площинного кругового погладжування області пупка подушечками 4 пальців

2. Площинне погладжування прямих м'язів живота
3. Дворучне погладжування

Обох рук масажиста. Напрямок руху - за годинниковою стрілкою. Потім виконується охоплює погладжування косих м'язів живота (рис. 1). Руки масажиста рухаються від ребрових дуг до області тазу. Кожен прийом здійснюється за 5-7 проходів.

Увага
Масаж живота показаний при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, поперековому сколіозі, для профілактики гіпертонії і варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Також масування даної області сприяє підтяжки обвислій черевної стінки і видалення зайвих жирових відкладень.

4. Розтирання м'язів живота
5. Подвійне кільцеве розминка косих м'язів живота

Положення пацієнта при масажі живота - лежачи на спині в максимально розслабленому стані, руки

6. Подвійне кільцеве розминка прямих м'язів живота

Повинні бути злегка зігнуті в ліктьових суглобах, а ноги - в колінних. На попередні погладжують прийоми відводиться уз всього часу, щоб підготувати м'язи до наступним глибоким прийомам. Кожна група м'язів області живота погладжувати окремо.

7. Накочення косих м'язів живота

Площинне погладжування прямих м'язів живота (Рис. 2) виконується всій долонній поверхнею

8. Зрушення прямих м'язів живота

Рекомендаці дации
Руки масажиста при проведенні масажною процедури повинні бути теплими, так як холодні дотики неприємні для пацієнта і викликають мимовільні скорочення мускулатури черевної стінки.
Для того щоб зміцнити м'язи живота і підвищити їх тонус, рекомендується використовувати при масажі спеціальні креми, що містять корисні речовини.
Крем також поліпшить ковзання рук масажиста по шкірі пацієнта.

9. Круговий розминання фалангами пальців

Руки масажиста. Необхідно зробити 5-7 рухів в напрямку від ребрових дуг до тазу.
Дворучне погладжування (рис. 3) здійснюється подушечками пальців обох рук масажиста в тому ж напрямку, що і при виконанні попередньої прийому.
До групи розтираючих прийомів, виконуваних на м'язах живота, входять розтирання подушечками

10. Розтягнення м'язів живота
11. Стиснення м'язів живота

4 пальців по спіралі, кругове розтирання підставою долоні і пиляння (рис. 4). Косі і прямі м'язи розтираються більш енергійно. В області пупка допустимо тільки поверхневе докладання зусиль, що не зачіпає внутрішні органи. Масаж живота здійснюється не раніше ніж через 1,5 години після прийому їжі. Кишечник і сечовий міхур пацієнта повинні бути вільні. Розминка також проводиться на кожній групі м'язів області живота окремо. Спочатку розминаються косі м'язи подвійним кільцевим способом (рис. 5). Цей прийом виконується 4-6 разів з кожної сторони. Потім здійснюється подвійне кільцеве розминка прямих м'язів живота (рис. 6). Руки масажиста рухаються від ребрових дуг до області тазу. Повний розминка цих м'язів виконується за 5-6 проходів. Потім знову розминаються косі м'язи живота за допомогою накочування (рис. 7). Даний прийом виконується у напрямку від таза до реберним дугам. Руки масажиста рухаються уздовж розминати м'язи, здійснюючи поперечні розминають руху.

12. Спіралеподібне розминка подушечками 4 пальців
13. Лабільний струс м'язів живота

При значних жирових відкладеннях у пацієнта рекомендується збільшити кількість проходів по м'язах.
Зрушення прямих м'язів живота (рис. 8) потрібно починати з області, що безпосередньо примикає до пупка, поступово розширюючи зону захоплення, щоб шкіра і м'язи пацієнта змогли адаптуватися до нового подразника. На виконання цього прийому відводиться від 40 до 60 секунд. Кругову розминку фалангами пальців (рис. 9) здійснюється на прямих м'язах і біля пупка. Сила впливу руки масажиста при виконанні даного прийому повинна бути узгоджена з пацієнтом; не можна допускати, щоб пацієнт відчував неприємні відчуття.

Розтягування м'язів живота (рис. 10) проводиться обома руками масажиста, розташованими поперек м'язів і рухомими в протилежних напрямках уздовж м'язи. Цей прийом чергується з виконанням стиснення (рис. 11), при якому руки масажиста рухаються назустріч один одному.

Розтягування і стиснення позитивно впливають на тонус м'язів черевної стінки, підсилюють лімфо- і кровотік, а також сприяють виведенню шлаків і скорочення жирових відкладень.
Спіралеподібне розминка подушечками 4 пальців (рис. 12) завершує серію розминаючих прийомів. М'який вплив при виконанні цього прийому призведе всі групи м'язів живота до однакового станом. На м'язах живота також рекомендується провести кілька прийомів вібрації, до яких відносяться рубленіє, биття, постукування, поплескування і лабильное струс (рис. 13). Вибір прийомів залежить від товщини підшкірно-жирового шару пацієнта. Масаж живота завершується круговим і глибоким охоплює поглаживаниями.

Коли болить живіт кажуть що його потрібно гладити за годинниковою стрілкою, а чому не можна проти годинникової гладити?

Кишечник розташований таким чином, що рух по ньому відбувається (якщо дивитися спереду) за годинниковою стрелке.Во усякому разі, починається з права наліво і якщо живіт болить від газоутворення (здуття), то масаж живота в цьому напрямку трохи сприяє швидшому проходженню газів. від болю іншого роду це швидше за все не допоможе.

За годинниковою стрілкою прасування живота сприяє перільстатіке кишечника, відходження газів, розслабленню стільця. А ось проти годинникової стрілки це якщо у вас пронос і потрібно закріпити стілець. Так написано в моїй інструкції до лікувального апарату.

Строгих рамок і правил в цій справі немає, живіт можна гладити як за годинниковою, так і проти годинникової, основне завдання полягає в тому який результат потрібен, і для чого його взагалі потрібно гладити. З огляду на те, що кишечник розташовується по ходу годинникової стрілки, то і гладити в цьому напрямку кілька приємніше ніж в іншому напрямку. Але якщо проводити такі дії в напрямок інших сторін, то нічого страшного не станеться.

МАСАЖ ОКРЕМИХ ГРУП М'ЯЗІВ І ЧАСТИН ТІЛА

Масаж окремих груп м'язів і частин тіла.

Гладити живіт долонею круговими рухами. Якщо гладити за годинниковою стрілкою, то це діє як проносне. Корисно при запорах. Якщо гладити проти годинникової стрілки, то закріплює.

Оскільки цей масаж робиться після контрастного душу, а душ рекомендується робити вранці, то корисно звільнити пряму кишку, і якщо немає ніяких відхилень (запори, проноси), рекомендується масажувати живіт за годинниковою стрілкою.

Тильною стороною рук сильно розтерти поперек і сідниці.

Стоячи прямо, ноги ширше плечей, стопи паралельні, ліва нога полусогнута, права випрямлена. Охопити руками праве стегно і ковзати від колінного суглоба вгору по стегну до живота, злегка торкаючись живота, ковзати вниз по лівому стегну, при цьому ліва нога випрямлена, права полусогнута і т. Д. Виполнятьраз.

Стоячи прямо, стопи разом. Чи не згинаючись, підняти ліве коліно, притиснути його до грудей і, починаючи від пальців ніг, ковзати руками по поверхні ноги, піднімаючись до паху (аналогічно руху одягання панчохи на ногу); повторити вправу, помінявши ногу. Виполнятьраз.

Масаж активно впливає на рефлекторні точки всій поверхні нашого тіла. Бажано робити його після контрастного душу або після водних процедур (обливання, просто душ і т. Д.). Тіло швидко висихає і зігрівається.

При повному або частковому використанні редакційних матеріалів активна, индексируемая гіперпосилання на km.ru обов'язкове!

Якщо Ви хочете дати нам рада, як поліпшити сайт, це можна зробити тут. Хостинг надано компанією e-Style Telecom.

Масаж живота: здорове і красиве тіло

Масаж живота вважається одним з найскладніших і найважчих для виконання процедур. Найчастіше його призначають для поліпшення травлення. З його допомогою прекрасно виводять токсини з організму, поліпшується травлення, усувається больовий синдром. Якщо ви хочете зберегти своє здоров'я в отличном состоянии, підтримувати оптимальне функціонування свого організму - своєчасна процедура масажу допоможе впоратися з усім цим.

Зникнуть багато проблем з травленням

Як правильно робити

Дана процедура вимагає до себе дбайливого і дуже уважного ставлення. Під час сеансу слід дотримуватися певних правил і техніки.

Виконуючи рух погладжування і розминки, темп повинен бути повільний, плавний, без будь-яких різких рухів. В ідеалі, рухи повинні відповідати скороченню гладких м'язів кишкового каналу. Якщо ви будите виконувати більш інтенсивні і різкі рухи, це може привести до напруженого стану м'язів.

Виконуйте прийоми таким чином, щоб руху проникали глибоко в черевну порожнину. Виконуючи розминку потрібно стежити за тим, щоб під час рухів черевні стінки порожнини повторювали руху рук масажиста. Якщо нехтувати цим правилом, масаж буде нести поверхневий характер, а в деяких випадках може привести до подразнення.

Необхідно виконувати процедуру при спорожнення кишечника. Це дозволить більш інтенсивно впливати на стінки судин. Масаж буде однаково впливати як на передню, так і на задню стінки кишок. Якщо кишечник наповнений, вплив буде виконуватися лише на передню стінку кишок.

Застосовуються легкі поступальні рухи

Як правильно масажувати живіт

Досить часто відчуваючи больові відчуття, ми починаємо ніжними рухами гладити живіт. Цією дією ми заспокоюємо біль, затягуючи неприємні відчуття. І нерідко, все закінчується позитивним результатом. Так чому б нам не почати масажувати живіт не тільки в тих випадках, коли це дійсно необхідно?

Як правило, масаж виконується в положенні лежачи. Звичайно, можна робити процедуру і в положенні сидячи, але ви не досягнете того розслабляючого ефекту, який буде досягнутий в положенні лежачи. Для досягнення більшої розслабленості, під час масажу покладіть під коліна подушку. Це дозволить спині і животі прийняти зручне і більш комфортне положення.

Слід запам'ятати, що всі рухи необхідні виконувати строго за годинниковою стрілкою. Цим ви прекрасно будите стимулювати травлення.

Виділяють три основних прийому класичного масажу живота: погладжування, статичне круговий тиск і інтенсивний рух по боках живота.

погладжування

Погладжування виконується легкими, неквапливими круговими рухами. Покладіть долоню на живіт і почніть описувати невелике коло. Поступово, діаметр рухів повинен збільшуватися. Після того, як ви досягли максимального обсягу, виконуйте руху на зменшення діаметра. Рухи виконуються обома руками по черзі протягом 3-х хвилин.

Статична круговий тиск на живіт

Виконуючи дану вправу, необхідно долоню покласти на живіт, а другою рукою натиснути на першу з силою, але не до больових відчуттів. Протягом 2-3 секунд тиснемо на одну точку, потім переходимо до наступної. Переміщення слід виконувати по колу, як і було виконано погладжування.

Інтенсивний рух по боках живота

Наступним рухом ми розминаємо шкіру з боків живота. Для цього потрібно затискати шкіру між пальцями, немов ви місите тісто. За допомогою даного прийому покращиться кровообіг, а ваша талія стане набагато тонше і витонченіше.

Урок масажу живота

Даний урок являє найпростіші і класичні прийоми даної процедури. Всі рухи не повинні завдавати болю і дискомфорт пацієнту. Масажуйте впевнено, з рівномірним натиском.

Розігрійте долоні. Покладіть їх на живіт пацієнта і утримуйте їх в такому положенні декілька секунд. Починайте виконувати погладжування рівномірними, розривних рухами, охоплюючи всю площу живота. Рух рук строго за годинниковою стрілкою.

Після стандартного погладжування виконуємо погладжування у вигляді ромба. Покладіть праву руку на живіт, а ліву поверх правої. Розмістіть руки так, щоб вказівний палець лежав строго під нижнім ребром грудної клітини. Проводимо руками вперед до середини грудної клітки. Після рухаємося до протилежного краю талії. Витримавши кілька секунд, продовжуємо рух до центру лобкової кістки, а звідти до себе і знову до центру грудної клітини.

Руки продовжуємо тримати в положенні - ліва рука поверх правої. Руки розташуйте в декількох сантиметрах вище пупка. Повільно, з невеликим натиском починаємо масажувати живіт навколо пупка, виконуючи дрібні кругові рухи.

Дрібні кругові рухи

Наступні рухи повинні виконуватися підставами долонь. Повільно починаємо виконувати хвилеподібні, розминають руху за годинниковою стрілкою. Після. Необхідно повторити перший прийом.

Масаж живота при запорах

При запорах, масаж прийнято вважати одним з найбільш ефективних засобів відновлення і працездатності травлення. Цей вид лікування використовувався ще до нашої ери в Китаї. Звичайно, масаж виконується фахівцями, але можна виконати процедуру самостійно, вивчивши техніку самомасажу. При цьому необхідно вивчити прийоми і правильність виконання всієї процедури. Під час виконання потрібно пам'ятати, що:

• Перед кожним сеансом потрібно ретельно мити руки

• Всі рухи повинні відбуватися по руху лімфи

• Масаж повинен досягати максимального розслаблення м'язів. Це можливо в лежачому положенні

• Масаж не варто проводити на повний або голодний шлунок. Оптимальний час - півгодини після сніданку або півтора після обіду

Під час виконання різних технік масажу, фахівцями були виявлені локальні області, які в свою чергу були систематизовані в лінії. Надалі була виявлена \u200b\u200bабсолютна взаємозв'язок між локальною областю і внутрішніми органами. Саме на ці точки і стали виконувати вплив. Масаж на біологічно активні точки дуже добре допомагає при запорах.

Процедура виконується за допомогою трьох пальців правої руки. Протягом 3-х хвилин потрібно масажувати точку, розташовану по діагоналі зліва від пупка. Круговими рухами за годинниковою стрілкою масажуємо точку. У цій точці розташоване те місце, де затримується кал. Якщо запори вас мучать регулярно, в даному місці ви можете виявити при натисканні невелику опуклість.

Після того, як ви провели сеанс самомасажу, може виникнути бурчання в животі або позив до дефекації. В цьому випадку вам потрібно випити стакан трохи підсоленої води і піти в туалет. Даний масаж служить відмінною профілактикою запорів і відмінно покращує роботу кишечника.

Крім цього прийому, дуже добре допомагають вправи:

1. Початкове положення сидячи на колінах, виконуйте вдих-видих, а потім різко втягніть живіт
2. Початкове положення лежачи на спині. Виконайте 20 разів перекидання ніг за голову
3. У тому ж положенні виконайте вправу «велосипед» не менше 70 разів

Дані вправи і прийоми досить прості у виконанні. Але їх дія швидко налагодить роботу кишечника, повністю позбавивши вас від закрепів.

Вісцеральний масаж живота

Вісцеральний метод є універсальним засобом для лікування багатьох хвороб, пов'язаних з внутрішніми і зовнішніми органами. Масаж виконується шляхом впливу на передню стінку живота.

Як правило, в хворому органі відбувається спазм судин. В результаті того, що кисень надходить не в тому обсязі і відбувається лімфатичний застій, порушується робота органу. Орган починає працювати в неповну силу. Решта органи починають працювати на межі своєї можливості.

За допомогою вісцерального масажу можна усунути лімфатичний і венозний застій. Внаслідок чого відбувається нормалізація роботи ослаблених органів і роботи всього організму без застосування всіляких лікарських препаратів.

Техніка вісцерального масажу

Техніка являє собою досить приємну процедуру, яку слід виконувати строго за схемою. Досвідчені фахівці дуже ретельно впливаю на органи, стежачи на їх подальшу реакцію. Від сеансу до сеансу інтенсивність впливу зростає.

Після першого сеансу у пацієнта спостерігається легке дзюрчання в животі. Це означає лише те, що зняли спазм жовчовивідних шляхів, іншими словами - відкрили вихід жовчі. Відразу спостерігається зникнення набряків в самому органі і навколо нього, відновлюється циркуляція крові, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту.

Показання до застосування:

• Шлунково-кишкові захворювання
• Хвороби печінки, підшлункової залози
• гінекологічні захворювання
• Хвороби статевих органів
• Порушення обміну речовин
• шкірні захворювання
• Хвороби дихальних шляхів

Протипоказання:

• Гострі інфекційні захворювання
• Онкологічні захворювання
• тромбоз
• психічні захворювання

Правильне виконання прийомів і техніки служить для більш ефективного і позитивного результату. Обов'язково ознайомтеся з технікою і прийомами. Це допоможе уникнути негативних моментів.

Додати коментар Скасувати відповідь

Копіювання матеріалу заборонено © 15 ХочуМассаж.ру

А подивися на зображенні, як у нас кишки укладені. Гладячи за годинниковою стрілкою, за допомогою масажу стимулюєш кишечник і виганяєш. маси по природному ходу. Масажуючи в зворотному напрямку, заважаєш їх просуванню до виходу, гальмуєш. Кишечник на спорожнення скорочується зверху вниз за годинниковою стрілкою, а ти його будеш тиснути протихід. Він тебе не зрозуміє!

(Вибач за звернення на "ти" - тема вже якась.)

В общем-то, таких заборон немає і вони виглядають безглуздо, це на мій погляд, лише придумані байки, по типу "якщо чорний кіт дорогу перейде то чекай біди, тому гладити живіт можна в різних напрямках, але зручніше це робити саме за годинниковою стрілкою.

Чому не можна гладити живіт проти годинникової стрілки?

Чому не можна гладити живіт проти годинникової стрілки?

Якщо мамка забороняє, скажи їй що вже можна і кишка не закрутяться в іншу сторону.

В принципі, не те що не можна, а просто не буде ефекту від такого роду масажу (саме для товстого кишечника), так як товстий кишечник у людини розташований за годинниковою стрілкою, і масажуючи, ви покращуєте його перистальтику, і, вибачте за подробиці, гази краще виходять. Хоча, простими погладжуваннями без направлення так само може зняти біль в животі, так що гладьте так, як вам зручно, гірше не буде.

В общем-то, таких заборон немає і вони виглядають безглуздо, це на мій погляд, лише придумані байки, за типом якщо чорний кіт дорогу перейде то чекай біди, тому гладити живіт можна в різних напрямках, але зручніше це робити саме за годинниковою стрілкою .

Дітям животик мама гладить за годинниковою стрілкою, щоб гази відходили, і щоб животик не хворів

Не те що не можна, просто товстий кишечник розташований в черевній порожнині саме за годинниковою стрілкою і погладжування живота це свого роду масаж, що сприяє кращій перистальтиці кишечника. Діткам радять при кольках робити.

Гладити живіт за годинниковою стрілкою

9. «М'яти глину». Легкий масаж живота за годинниковою стрілкою навколо пупка

Хто сказав, що люди не вміють літати?

Вони просто не вміють приземлятися!

(Напис на могилі Ікара.)

- Чи бачив ти коли-небудь, як готують в селі глину для будівельних робіт? - задав раптом питання Алі Баба.

- Мені не знати, як готують глину, - посміхнувся я, - адже я прожив кілька років в селі. Там глину використовують повсюдно. А мнуть її дуже просто. Змішують з водою, а потім топчуть ногами або місять руками до стану однорідної маси - такий як, скажімо, пластилін.

- Тоді уяви, що всередині твого живота теж глина, яка Розім'яті, і ти хочеш спочатку її змочити водою. Для цього починай погладжувати по поверхні живота навколо пупка за годинниковою стрілкою.

Це область, де тонкий кишечник складний дуже щільно, з численними вигинами. Навколо нього розташовані всі органи травлення, крім стравоходу, а також нирки, сечоводи і сечовий міхур.

Тут відбувається розщеплення, засвоєння і харчування організму. Безумовно, ця область дуже важлива, і вимагає делікатного ставлення до себе.

Ти вже знаєш, що є третій мозок, поряд з головним і спинним - це черевний мозок. Тобто в животі є свій розум, керуючий важливими процесами.

Та й як йому там не бути, коли на кожному квадратному міліметрі кишечника живе мільярд бактерій? Адже довжина тільки тонкого кишечника складає п'ять метрів. Тому, наприклад, в Китаї прийнято перед сном гладити і масажувати живіт. Це дуже суттєва допомога кишечнику і, звичайно, його господареві.

Тепер поясню, чому саме за годинниковою стрілкою: тому що їжа просувається в кишечнику саме за годинниковою стрілкою. Ми просуваємося рукою, йдучи за рухом їжі в кишечнику.

Рух від правого підребер'я по дванадцятипалій кишці йде вліво, а внизу природний рух зліва направо. Доходимо до висхідної частини товстої кишки і піднімаємося вгору, стимулюємо її, потім далі по колу, зліва вниз стимулюємо спадну частину товстої кишки і дефекацію.

Тепер згадай про важливість для тебе цього простору і направ туди свою Любов і Подяка, - бадьоро продовжував Наставник. - Поклади теплі руки на пупок - праву на ліву (жінки навпаки) - і говори: «Улюблені мої органи, шлунок, печінку, жовчний міхур, підшлункова залоза».

Перераховував, не шкодуй для них зробити такий невеличкий подарунок: «Селезінка, кишечник, нирки, сечоводи, сечовий міхур і всі ті, що розташовані в животі, дякую вам за всі роки хорошої роботи. Ви питали мене, звільняли від відходів, робили життя мою насиченою, смачною, енергійною.

Прошу пробачити мене за те, що я неуважно до вас ставився, харчувався коекак, вживав отруйні речовини, ніяк не допомагав вам. Я люблю вас, будь ласка, залишайтеся улюбленими, розумними і здоровими ».

У відповідь на твій посил любові і наповнення себе рожевим хмарою з красивими золотими іскорками в животі потеплішає, як ніби ти випив теплий бульйон.

Це означає, що твої органи тобі довіряють. Внутрішня напруга, яке було в животі, поступово йде. Увага! Тільки після цього можна починати масаж живота.

Під час виконання всіх форм, пов'язаних з системою травлення, бажано пробудити внутрішні процеси в цих органах. Почни жувати, це посилює виділення соків в чотири рази.

Знаєш, як це зробити? Та дуже просто: кладемо в рот жувальну гумку або соснову смолку. Протягом наступних вправ робимо по можливості жувальні рухи.

Якщо нічого пожувати, можна покласти на мову кілька крупинок солі або зробити пару ковтків мінеральної води. Тут же заурчіт моторчик!

Тепер кладемо руки на живіт. Наша тепла долоня починає рухатися від пупка за годинниковою стрілкою, все більше збільшуючи радіус. Коли рівне тепло пошириться по всьому животу, починаємо робити масаж - натискаємо сильніше і рухаємося в тому ж напрямку.

У деяких місцях може бути трохи боляче. Треба домогтися погладжуванням, щоб болючих місць на шляху нашої руки не було.

Тепер можна сильніше впливати на певні зони. Таких зон чотири. Перерахую їх в порядку обслуговування.

Правий бік в самому низу живота. Там, де зустрічаються тонкий і товстий кишечник.

Це те місце, де знаходиться апендикс. Якщо, звичайно, він не був знищений. Можна масажувати, трохи натискаючи догори. Можна виконувати сидячи і лежачи, але стоячи незручно.

Друге місце - це його величність пупок. Натискати на нього можна, але це не дуже приємно. А ось навколо - обов'язково. Знову натискаємо трохи догори, піднімаючи живіт. Ті, кого мучить гастрит, будуть відчувати біль, але вона через деякий час пройде.

Третя зона -снізулевого боки. Це область спадного відділу товстого кишечника. Тут проводиться стимуляція дефекації. І четверта область проходитьпо середній лінії живота в самому низу над лобкової кісткою. Нука, покажи, що там у нас? - несподівано звернувся до мене Наставник.

Я підняв майку, і Алі Баба із задоволенням показав пальцем на мій нависає над «лінією бікіні» жирок:

- Ага, ось ця ковбаса і є показник застою в кишках. Тепер спробуй підняти цю красу трохи вгору, що ти відчуваєш? Боляче? Це говорить про те, що тут вже давно не було ніякого руху, і господар веде «сидячий» спосіб життя. А Нука ось так!

Ми стали гладити животи. Приємне блаженство розтікався від пупка на всі боки. Як же я таке просте задоволення не здогадувався доставляти собі кожен день? Стало так спокійно, що ми майже задрімали.

Раптом Учитель сказав:

- Тепер розумієш, чому цю форму добре робити перед сном? Так! Потрібні корисні звички.

Мал. 29-30. Рухи рук при масажі живота

При регулярному застосуванні цієї вправи практично повністю усуваються проблеми з запорами. Кишечник налагоджує свою роботу, перестає мучити печія і відрижка. Значно полегшується стан і відбувається м'яке очищення печінки, жовчного міхура, підшлункової залози.

Навіть характер стає більш м'яким, і проблеми вирішуються без зайвої нервової напруги. І все через те, що ти, мугикаючи, гладиш себе по животу!

Форму «М'яти глину» можна застосовувати все життя для свого задоволення. Відчути, що вона освоєна, можна, виходячи з того, що перестаєш відчувати певний біль або дискомфорт при будь-якому напрямку руху рук під час масажу.

... У ту ніч я заснув щасливим, сновидінь і привидів не було.

Я буду чемпіоном світу з цієї вправи. «До туалету не дійшов, а процес уже пішов».

- Скоро ти станеш струнким, скинеш кілограмів десять.

- Чи нее, десять - замало. Я ось хочу від вісімдесяти кілограмів позбутися.

- Так що ж від тебе тоді залишиться?

- Незрозуміло, як можна бути щасливим, якщо важиш десять ке ге?

- Та ти не зрозумів. Я просто хочу, щоб теща поїхала.

Згідно даоської традиції наші органи розглядаються як судини, В яких зберігається, трансформується і засвоюється наша життєва сила. Результати земного існування безпосередньо залежать від якості енергії, і тому даоські майстри приділяють першочергову увагу розвиткові та зміцненню різних енергетичних «судин тіла», вважаючи, що тільки цілісний посудину дозволяє зберігати і перетворювати енергію.

Чому так важливо вміти «працювати» з областю живота, а саме з областю навколо пупка?

Згідно з усіма традиціями світу в животі розташований найважливіший енергетичний центр, який давня китайська наука і медицина іменує центром Благополуччя, Аюрведа і Йога називають Сакральним центром творчості та сили, а слов'янська традиція так і називає центром Живота, іншими словами, центром Життя! Нічого несподіваного і таємничого тут немає, маючи в своєму розпорядженні найпростішими науковими відомостями сучасної західної медицини, можна прийти до тих самих висновків! Саме в животі зароджується (у фізичному сенсі, звичайно!) Наша з вами життя і життя наших дітей - тут розташовані репродуктивні органи.

Крім того, сьогодні ми вже знаємо, що за благополуччя також відповідає наш живіт! І даоська традиція не дарма називає його центром Благополуччя: саме тут синтезується до 90% всього гормону серотоніну, Як ми з вами знаємо - це гормон Щастя і Благополуччя!

І живіт поряд з головною омолаживающей залозою - тимусом, відповідає і за нашу молодість. А західної медицини, жінка молода і вродлива настільки, наскільки прекрасно і правильно виробляється!

Що означає вміти працювати?

1. Вміти звільняти діафрагму, так як напружена і нееластична діафрагма заважає глибокому і повному черевному подиху, а без правильного дихання ми

• не звільняє від токсинів;
• в тіло в достатній кількості не надходить прана, ци або життєва сила.

І найчастіше завдяки одному подиху можна позбутися від занепокоєння і Депре (якщо, звичайно, вони не обумовлені клінічними показниками і відсутністю необхідних мікроелементів в харчуванні і мозку).

2. Крім того, це вміння трансформувати накопичену там негативну енергію в позитивну, цілющу.

Коли ми робимо масаж ми завжди стимулюємо енергетичні точки

3. І, нарешті, навик розслаблення області живота або вміння вивільняти затискачі, які створюються в результаті стресу, неправильного дихання, токсинів від некорисною для нашого тіла їжі та ін.

Які є методи?

• очевидне правильне дихання або черевний подих. Якщо ми дихаємо животом, то, на думку західної медицини, відбувається приплив крові і енергії до життєво важливих органів, розташованим в животі, в тому числі до репродуктивних органів, до кишечнику.
• Йога та стретчинг. Практики, що розвивають гнучкість і легкість в суглобах і м'язах, також вивільняють напруги в тілі і в животі, а також запускають правильний потік лімфи, що призводить до детоксикації всього організму!
• Масаж тіла або як мінімум верхнього плечового пояса. Вивільняючи напруги в плечах, ми автоматично розслаблюємо живіт, і енергія починає циркулювати правильно, дихання вирівнюється!
• Масаж живота. Даосская наука і медицина в принципі вважає, що від більшості хвороб можна позбутися, виконуючи масаж живота і внутрішніх органів, Котрий
  - дозволяє перетворити і знову змусити циркулювати енергії в тілі;
  - допомагає очистити організм від токсичних елементів;
  - виявляється особливо корисним для позбавлення від закупорки кишечника, спазмів, вузлів, ущільнень, рубців, менструальних болів, болів в спині, порушення репродуктивних функцій і т. П.

Даосский масаж живота називається Ци-нейцзан і, на мій погляд, представляє з себе дуже цікаву штуку. Так як спрямований як на те, щоб трансформувати негатив (читай, токсини), за допомогою спеціальних рухів, так і накачати енергією область живота.

Майстер Ци-нейцзан фактично працює з енергетичними потоками п'яти головних систем організму: судинної, лімфатичної, нервової, сухожильно-м'язової і меридіанній.

Натискаючи на певні точки, розташовані навколо пупка, майстер регулює приплив крові і енергії до тих внутрішніх органів, які вимагають лікування. Він працює з основними судинами, постачальними кров'ю внутрішні органи, перевіряє регулярність і силу пульсов, вирівнює пульс в правій і лівій сторонах тіла.

Але якщо класного фахівця з такого масажу в вашому місті немає, то можна спробувати зробити самомасаж живота. Що, до речі, є корисним з точки зору енергетики нашого тіла. Тому що ніщо в світі не може зрівнятися по саме власних рук і звуку нашого умиротворено голосу.

Одна з моїх прекрасних вчителів, практикуючий даоський доктор з акупунктури на Ко Самуї, завжди мені говорить, щоб я не лінувалася, робила самомасаж і говорила собі приємні речі :), і що наше тіло реагує на них, як мала дитина!

Так що, роблячи будь-які практики, самомасаж, читаючи афірмації, пам'ятайте або уявляйте, що спілкуєтеся з маленькою дитиною, і тоді ваші результати зростуть.

Я знайшла чудове відео, де показано найпростіший і в той же час дуже дієвий масаж області живота, який починається саме з області навколо пупка, однією з найважливіших з точки зору китайської медицини.

Коли робимо?

• коли хочемо заспокоїтися і розслабитися;
• наповнитися енергією;
• відчуваємо, що нам потрібен детокс, в тому числі гормональний детокс;
• нам потрібен тонус м'язів;
• необхідно посилити кровообіг в області репродуктивних органів;
• для профілактики різних захворювань;
• звичайно, при запорах;
• і найголовніше - якщо ми хочемо зміцнити нашу жіночу силу і енергетику!

Коли не робимо і інші важние правила:

1. Самомасаж живота потрібно робити під час спорожнення сечовому міхурі і кишечнику.
2. Проводити на голодний шлунок, не менше ніж через 2 години після їжі.
3. Не можна виконувати в разі болю в животі неясного характеру.
4. Не рекомендується виконувати самомасаж живота при високій температурі, менструації, захворюваннях нирок, грижі, запаленнях жовчного міхура, наявності пухлин та вагітності.
5. Самомасаж живота повинен проводитися на твердому ложі.
6. Під час самомасажу м'язи живота повинні бути максимально розслаблені, для цього, лежачи на спині, необхідно зігнути ноги в колінах. Стопи повинні щільно стояти на ліжку.
7. Перед сеансом самомасажу живота розігрійте долоні, потерши їх один об одного.
8. Перші процедури самомасажу живота повинні тривати не більше 8-10 хвилин. Надалі час сеансу варіюється від 15 до 30 хвилин.

як робимо?

1. Умаслювати свій живіт, найкраще за допомогою, воно здорово очищає і стимулює кровообіг, але можете використовувати і кокосове.
2. Подумки звертаємося до свого живота і посилаємо йому слова подяки і любові!
3. Починаємо дихати черевним диханням (див.).
4. Зона сили, навколо пупка. Безпосередньо сам масаж починаємо з 30 кругових рухів по спіралі навколо пупка за годинниковою стрілкою, однією або 2-я руками, як вам більше подобається. Див. З 1.38 хв. на відео.
5. Зона сечового міхура (Область сексуальної чакри). У другій частині масажу ми опрацьовуємо зону уретри. Ми формуємо з рук трикутник і знаходимо зону в районі уретри, яка напружена і масажуємо саме її! Також за годинниковою стрілкою. Ви можете масажувати навколо сечового міхура, необов'язково саме натискаючи на нього. Ви можете натиснути на нього (не сильно) і потримати протягом 15 секунд.
6. Область яєчників.Круговими рухами за годинниковою стрілкою масажуємо область яєчників 30 разів, потім проти годинникової стрілки.
7. Масажуємо піднімає рухом область від сечового міхура до пупка! 10 раз.

Всім Краси і Сяйва!

Тренування в залі і правильне харчування не завжди допомагають зробити животик плоским, а талію тонкою. Якщо ненависний жирок ніяк не хоче йти, то допоможе спеціальний антицелюлітний масаж. Ця процедура посилить кровообіг, розгладить горбки, поверне шкірі тонус і зробить тіло красивим. Потрібно небагато - знайти хорошого майстра або освоїти правильну техніку виконання масажу в домашніх умовах.

зміст:

Ефективність масажу живота

Не можна заздалегідь передбачити, як подіє антицелюлітний масаж живота в конкретному випадку. У одних дівчат виходить за курс отримати ідеальний результат. Інші люди змушені проводити його повторно, щоб остаточно вирішити проблему. Це залежить від багатьох факторів: кількості жиру і ступеня целюліту, харчування під час курсу, індивідуальних особливостей. Але результат в будь-якому випадку з'явиться, перші зміни зазвичай помітні через 5-6 процедур.

показання:

• целюліт, жирові прошарки;
• в'яла шкіра, ослаблений тургор;
• звисають складки.

Кращого результату можна досягти при комплексному підході. Бажано поєднувати масаж з обгортанням, спортом, іншими косметичними процедурами. Регулярне скрабірованіе проблемної зони також допоможе позбутися від апельсинової кірки, підтягнути живіт. Якщо шкіра тіла суха, то потрібно підібрати хороший зволожуючий крем.

Правила проведення та підготовка

Антицелюлітний масаж живота завжди проводиться тільки на жировій складки. Не можна тиснути на внутрішні органи, плескати, перебирати великі ділянки, як це робиться при опрацюванні спини, стегон. Глибокі руху можна робити тільки у напрямку ходу товстого кишечника. Якщо немає уявлення про будову органу, від цієї затії розумніше відмовитися, обмежити курс тільки жировою тканиною.

Основні правила:

1. Процедуру можна робити за годину до їди або через дві години після неї. Не можна проводити будь-які маніпуляції з животом відразу після обіду або вечері.
2. Тривалість одного сеансу не менше 20 хвилин. Короткі п'ятихвилинки неефективні.
3. Проводити масаж бажано щодня. Максимальна перерва не повинен перевищувати 48 годин, тобто двох діб. Якщо пропустити кілька днів, результати будуть набагато гірше.
4. Під час курсу потрібно провести корекцію харчування. Хоча б на якийсь час відмовитися від швидких вуглеводів (борошняні вироби, солодощі), а також смажених страв, які швидко відкладаються на животі.
5. Масаж бажано проводити на розігрітій шкірі. Перед тим, як приступити до техніки, шкіру живота потрібно ретельно розтерти, але можна просто розпарити в душі. Корисно проводити процедуру після лазні або сауни, в цьому випадку обсяги будуть йти ще краще.

Після процедури потрібно дати тілу відпочинок і час на відновлення. Тому бажано займатися животом ввечері або перед обіднім сном.

Відео: Як робити масаж від целюліту

Класичний (звичайний) масаж від целюліту

Класична процедура на животі може проводитися самостійно, але часто основні прийоми включаються в курси іншого масажу, наприклад, з медом або з вакуумними банками. В цьому випадку звичайні вправи готують шкіру до додаткових маніпуляцій. Базова ручна техніка нескладна, вона і сама по собі дає хороший результат, але тільки при систематичному виконанні.

Самомасаж можна робити стоячи або лежачи. Якщо задіяний майстер або інша людина, то краще прийняти горизонтальне положення.

Як правильно робити звичайний масаж живота

Класичну процедуру можна робити на сухому тілі, але краще використовувати мастила. Це будь-які креми, масла, гелі. Посилити ефект допоможуть антицелюлітні косметичні продукти. Якщо тіло спітніло, то перед сеансом потрібно очистити живіт з милом, щоб вийшла сіль і бруд не усмоктувалися назад.

Техніка антицелюлітного домашнього масажу живота:

1. Погладити живіт за годинниковою стрілкою 15 разів, потім проти неї ще 15 раз.
2. Розім'яти шкіру 2 хвилини. Ретельно пропрацювати пальцями складочки.
3. Гойдалки. Скласти долоні разом, захопивши трохи шкіри. Перекочувати рухами пропрацювати всю площу.
4. Пила. Розтерти шкіру ребрами обох долонь поперек талії, починаючи з боку спини, поступово рухаючись до пупка.
5. Легкі поплескування. Робити їх можна долонями або кісточками пальців.
6. Перебирання. Захоплюються невеликі складочки по черзі. Спочатку потрібно «пройти» вниз, потім піднятися вгору.
7. Щипки. Порушується тільки верхній шар шкіри і жир.
8. Погладжування. Завершують сеанс масажу, можна одночасно втерти антицелюлітний крем.

На замітку! Прекрасним підмогою в усуненні жирових відкладень стане груба антицелюлітна щітка або мочалка. Їх можна застосовувати в душі або розтирати сухе тіло перед процедурою.

Медовий масаж на животі

Антицелюлітний медовий масаж живота - це унікальна в своєму роді косметична процедура, яка дозволяє за 10-15 сеансів перетворити фігуру. Дуже важливо довіритися професіоналові або вивчити всі правила, щоб не нашкодити. Для досягнення потрібного ефекту знадобиться хороший натуральний мед. Різновид продукту значення не має, як і густота, при необхідності його завжди можна розтопити. Якщо мед не натуральний, ефективність процедури буде не більше 20%.

Чим корисний масаж з медом:

1. Прибирає целюліт. Мед проникає в глибокі шари, сприяє розщепленню жирового прошарку, розбиваються ущільнення, посилюються обмінні процеси.
2. Доглядає за шкірою. Мед запобігає в'ялість, відвисання, допомагає запобігти появі розтяжок. Шкіра стягується, немов шматок гуми, стає пружна.
3. Виводить токсини. Дуже важливо після масажу викидати залишки меду, ретельно очищати шкіру, так як на поверхню будуть виходити шкідливі речовини, продукти розпаду.

У медового масажу, крім основних протипоказань, є своє - алергічна реакція на продукти бджільництва, вона зустрічається досить часто.

Шкіру перед медовим масажем бажано розігріти. Це можна зробити в душі, ванні, просто докласти гарячий рушник. Як варіант - пощипати, погладити жировий прошарок, це викличе прилив крові, з'явиться тепло.

Як проводиться масаж:

1. На поверхню живота від нижньої частини грудей до лобка нанести тонкий шар теплого меду, шкіру погладити руками.
2. Зробити легкі щипки жирового прошарку, що додатково прогріє живіт, посилить кровообіг.
3. Докласти долоні до поверхні живота, перекочується рухом відірвати. Знову докласти і відірвати. Це основний момент масажу, при якому поживні речовини меду проникають всередину, витягуються токсини, бруд, непотрібні поклади.
4. Докласти змочений в гарячій воді рушник, потім холодну тканину. Повторити кілька разів.

Тривалість масажу визначиться сама. Як тільки мед зламається липнути до рук і тягнути за собою шкіру, можна припиняти.

Важливо! Медовий масаж відрізняється хворобливістю, він не підходить людям з низьким больовим порогом. Після процедури можуть залишатися невеликі синці. Потрібно діяти акуратно, не можна відривати руку різко, всі рухи плавні.

Відео: Медовий масаж, або як прибрати живіт за 15 сеансів

Баночний вакуумний масаж

Банки для вакуумного масажу продаються в аптеці, їх можна придбати в інтернеті. Вартість пристосування невисока, а ефект від нього приголомшливий. Зручніше за все використовувати банки з гуми, силікону. Основне правило антицелюлітного банкового масажу живота залишається незмінним - це акуратність. Натискати на черевну порожнину, розтягувати шкіру і проводити будь-які інші маніпуляції, які можуть якось нашкодити, не можна. Робота йде тільки на жировій складки.

Баночну техніку бажано поєднувати з класичним масажем, так як проводити її можна не на всіх областях. До того ж звичайні погладжування, щипки, перебирання складок розігрівають тіло краще будь-якого душа або лазні.

Як правильно робити медовий масаж

Банки повинні засмоктувати шкіру разом з жировим прошарком, але при цьому ковзати по тілу. Без мастила нічого не вийде. Можна використовувати спеціальні масажні масла, креми, антицелюлітну косметику.

Покрокова техніка:

1. Нанести засіб для ковзання на суху, бажано розігріту шкіру. Розмазати по всій поверхні.
2. Пом'яти жирову складку на животі руками до легкої червоності, можна зробити щипковий масаж, захоплюючи невеликі ділянки шкіри.
3. Змастити краю банок маслом або кремом додатково, прикласти до живота. Шкіра повинна втягнутися приблизно на 1,5 см.
4. Водити банкою з боків, намагаючись не зачіпати центральну частину навколо пупка. На ній вакуумний масаж робити не можна.
5. Нанести антицелюлітний крем, накритися, полежати під ковдрою 20-30 хвилин. Можна просто надіти утеплюючий пояс.

Курс банок також становить 10-15 процедур. Якщо целюліт є на стегнах, сідницях, то можна проводити масаж відразу на всій нижній частині тіла, але це зажадає більше часу.

Протипоказання до масажу живота

Не можна проводити курс масажу під час або відразу після перенесених простудних захворювань, інфекцій. Якщо була проведена хірургічна операція на черевній порожнині, то буде потрібно дочекатися повного загоєння шва і отримати дозвіл лікаря.

Основні протипоказання:

• онкологічні захворювання;
• гіпертонія;
• ендокринні порушення;
• шкірні проблеми і захворювання;
• порушення згортання крові.

Масаж не можна робити під час вагітності, але можна до нього вдатися після пологів. Процедура допоможе прибрати жир, посприяє скороченню шкіри. Важливо при цьому пам'ятати, що всі маніпуляції проводяться виключно на складках, внутрішні органи не повинні відчувати тиск. Якщо виникають сумніви в безпеці процедури, рекомендується проконсультуватися з гінекологом.