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घर - हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग
धूम्रपान की जानकारी। धूम्रपान खतरनाक क्यों है, पुरुष, महिला और बच्चों के शरीर पर तंबाकू और सिगरेट का प्रभाव। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान

शेरोडकिना अलीना।

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धूम्रपान - मेंईडी!

धूम्रपान सबसे बुरी आदतों में से एक है।

अनुसंधानयामी ने साबित किया है कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है... तंबाकू के धुएं में अधिक होता है 30 विषाक्त पदार्थ: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोसीनिक एसिड, अमोनिया, राल पदार्थ, कार्बनिक अम्ल और अन्य।

1-2 सिगरेट के पैकेट में होता है निकोटीन की एक घातक खुराक। यह धूम्रपान करने वाले को बचाता है कि यह खुराक शरीर में तुरंत नहीं बल्कि आंशिक रूप से पेश किया जाता है। आंकड़े कहते हैं : गैर-धूम्रपान करने वालों, लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के साथ तुलना में13 कई बार एनजाइना पेक्टोरिस हो जाता है12 समय -रोधगलन, 1O बार - मैंपेट में अल्सर। धूम्रपान करने वाले बनाते हैं96 – 100% सभी फेफड़ों के कैंसर के रोगी।लंबे समय तक हर सातवां धूम्रपान करने वाला व्यक्ति ओब्लिट्रिटिंग एंडार्टरिटिस से पीड़ित होता है - रक्त वाहिकाओं की एक गंभीर बीमारी।

तम्बाकू उत्पादों को सूखे एल से बनाया जाता हैतम्बाकू के स्वाद में होते हैं प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज लवण, फाइबर, एंजाइम, फैटी एसिड और अन्य। उनमें से, मनुष्यों के लिए खतरनाक पदार्थों के दो समूहों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है - निकोटीन और आइसोप्रेनॉइड।

तंबाकू के पत्तों में मात्रात्मक सामग्री द्वारा और किसी व्यक्ति के विभिन्न अंगों और प्रणालियों पर कार्रवाई की ताकत सेनिकोटीनzaniपहला स्थान खो गया है। यह प्रवेश करता है तंबाकू के धुएं के साथ शरीर में, जिसमें शामिल है, को छोड़करनिकोटीन, जलनiya, कार्सिनोजेनिक बी सहितबेंज़िफ़्रीन और डिबेंजफ़्रेन,फिरघातक ट्यूमर की घटना में योगदान दे रहे हैंओली, कार्बन डाइऑक्साइड का एक बहुत - 9.5% (वायुमंडलीय वायु में - O. О46 %) और कार्बन मोनोऑक्साइड -5% (में वायुमंडलीयहवा नहीं है).

निकोटीनको संदर्भित करता हैतंत्रिका जहर। पशु प्रयोगों और मानव अवलोकन मेंस्थापना, क्यानिकोटीनछोटे खुराकों में तंत्रिका कोशिकाएं, बढ़ी हुई श्वास और हृदय की धड़कन, हृदय की ताल में गड़बड़ी को बढ़ावा देती हैं,बवासध्यान दें औरउलटी करना। बड़ी खुराक मेंधीमा,और फिर वनस्पति सहित केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं की गतिविधि को पंगु बना देता है। तंत्रिका तंत्र का विकार कार्य क्षमता में कमी, हाथों का कांपना और स्मृति के कमजोर होने से प्रकट होता है।

धूम्रपान बच्चों और किशोरों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है। तंत्रिका और संचार प्रणाली जो अभी तक मजबूत नहीं है, तम्बाकू के प्रति दर्दनाक प्रतिक्रिया करती है।

के अतिरिक्तनिकोटीन, एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और तंबाकू के अन्य घटक धूम्रपान करते हैं। जब कार्बन मोनोऑक्साइड शरीर में प्रवेश करता है, तो ऑक्सीजन भुखमरी विकसित होती है, जिसके कारण जाना,क्याकार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन की तुलना में अधिक आसानी से जोड़ती है और सभी के लिए रक्त के साथ वितरित की जाती हैकपड़ेऔर मानव अंगों।

प्रयोग मेंमिल गया 70% चूहे जो तम्बाकू के धुएं में फंसते हैं, उनमें घातक फेफड़े के ट्यूमर विकसित होते हैं। धूम्रपान करने वालों में कैंसर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 20 गुना अधिक होता है। एक व्यक्ति जितना लंबा धूम्रपान करता है, उतनी अधिक संभावना है कि वह इस गंभीर बीमारी से मर रहा है।

धूम्रपान अक्सर क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस के विकास की ओर जाता है, लगातार खांसी और खराब सांस के साथ। पुरानी सूजन के परिणामस्वरूप, ब्रोन्ची पतला होता है, ब्रोन्किइक्टेसिस का गठन गंभीर परिणामों के साथ होता है - न्यूमोस्क्लेरोसिस, वातस्फीति, तथाकथित कोर फुफ्फुसा के साथ, संचलन विफलता के लिए अग्रणी।यहऔर परिभाषित करता है एक भारी धूम्रपान करने वाले की उपस्थिति: कर्कश आवाज, फूला हुआ चेहरा, सांस की तकलीफ।

तपेदिक की घटना में धूम्रपान की भूमिका भी महान है। तो, दक्षिण ओसेशिया से पीड़ित 35 लोग बीमारी की शुरुआत के समय धूम्रपान करते थे।

अक्सर धूम्रपान करने वालों को दिल के दर्द का अनुभव होता है। यह एनजाइना पेक्टोरिस (कोरोनरी विफलता) के विकास के साथ हृदय की मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन के कारण होता है। धूम्रपान करने वालों में मायोकार्डियल रोधगलन होता है 3 गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में अधिक बार।

धूम्रपानकर सकते हैंनिकोटीन का कारण बनता है। एक बीमार पीड़ित मेंयहबीमारी, आंशिक या पूर्ण अंधापन होता है। यह एक बहुत ही दुर्जेय बीमारी है जिसमें जोरदार उपचार भी हमेशा सफल नहीं होता है।

धूम्रपान करने वालों को न केवल खुद को बल्कि उनके आसपास के लोगों को भी खतरा होता है। दवा में, यहां तक \u200b\u200bकि "निष्क्रिय धूम्रपान" शब्द दिखाई दिया है। धूम्रपान करने वाले और बिना धुले कमरे में रहने के बाद धूम्रपान न करने वालों के शरीर में, एक महत्वपूर्ण एकाग्रता निर्धारित की जाती है निकोटीन।

बड़े होने के लिए प्यारहमारी मातृभूमि की पीढ़ी प्रोत्साहित करती है धूम्रपान के खिलाफ लड़कों और लड़कियों को चेतावनी!

आज, सिगरेट के पैक्स पर, आप कई अलग-अलग भयावह तस्वीरें देख सकते हैं जो निकोटीन के नशेड़ी लोगों के लिए स्वास्थ्य की संभावना का वादा करते हैं। अधिकांश धूम्रपान करने वाले इस तरह की छवियों या डॉक्टरों की नसीहतों पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, भोले-भाले लोगों को खुद को इस तथ्य से मानना \u200b\u200bया उचित ठहराना है कि धूम्रपान का नुकसान बहुत अतिरंजित है। हालांकि, आप तथ्यों और आंकड़ों के खिलाफ बहस नहीं कर सकते हैं: दुनिया में हर साल 5 मिलियन लोगों की मृत्यु हो जाती है, बिना समय गंवाए।

सिगरेट पीने से नुकसान

धूम्रपान से नुकसान डॉक्टरों की एक मिथक और खाली डरावनी कहानियों में नहीं है। इन शब्दों की गंभीरता का गंभीरता से आकलन करने के लिए, यह जानना पर्याप्त होगा कि एक सिगरेट में 4 हजार से अधिक विषाक्त पदार्थ होते हैं, जिनमें से 3 घातक हैं:

  • ज़हरीली गैसें;
  • निकोटीन;
  • राल।

मानव शरीर पर धूम्रपान का प्रभाव

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है - यह एक सच्चाई है! लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि शरीर के निकोटीन की बदबू के कारण क्या होता है:

  1. साँस लेना, निकोटीन, टैरी और विषाक्त पदार्थों के दौरान, दहन उत्पादों जैसे कि कालिख, कालिख और गैसें घुसना और श्वसन प्रणाली के सभी अंगों को प्रभावित करती हैं।
  2. प्रति वर्ष लगभग 1 किलोग्राम विषाक्त टार फेफड़ों की वायुकोशिका में जमा होता है।
  3. त्वचा, कंकाल, यकृत और भोजन प्रणाली धूम्रपान से भारी नुकसान उठाती है।
  4. तंत्रिका तंत्र की ओर से, निकोटीन की लत का उल्लेख किया जाता है, मादक पदार्थों के समान।
  5. धूम्रपान करने वाले जीवन भर वायुमार्ग स्थायी सूजन का एक तरीका है, जो शरीर में विषाक्त पदार्थों के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में ऑन्कोलॉजी, ब्रोन्कियल विकृति और पुरानी खांसी के विकास को उत्तेजित करता है।
  6. सिगरेट प्रतिरक्षा को काफी कम कर देती है, शरीर को संक्रमण और वायरस से अस्थिर बना देती है, और मस्तिष्क के प्रदर्शन को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

नियमित रूप से धूम्रपान सभी प्रणालियों और अंगों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लेकिन महिलाओं के लिए धूम्रपान का नुकसान, विशेष रूप से, जिन्होंने जन्म नहीं दिया है या गर्भवती हैं, कई बार बढ़ जाती है और न केवल गर्भवती माँ के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी फैली हुई है, भले ही वह अभी तक गर्भ में नहीं है, और बच्चा केवल भविष्य की योजनाओं में दिखाई देता है। क्या उम्मीद है "धूम्रपान" माँ:

  • अपर्याप्त जन्म भार;
  • जन्म के समय उच्च मृत्यु दर;
  • भ्रूण की अपरिपक्वता;
  • जन्मजात विकृति;
  • गर्भपात और;
  • बच्चों में विकासात्मक देरी।

तंत्रिका तंत्र पर धूम्रपान का प्रभाव

तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर में सबसे व्यवस्थित और एक ही समय में नाजुक कड़ी है। धूम्रपान के खतरों का उल्लेख करते हुए, सबसे पहले, एनएस पर तंबाकू के प्रभाव को खतरनाक माना जाना चाहिए। व्यसन धूम्रपान हानिकारक क्यों है, इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण मानदंड है। भारी धूम्रपान करने वाले, जब साँस लेते हैं, तो ताकत में वृद्धि, मानसिक गतिविधि की सक्रियता, शांति और एकाग्रता महसूस करते हैं। यह कुछ हद तक सच है, क्योंकि निकोटीन, एक दवा की तरह, जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो मस्तिष्क में आनंद केंद्र को सक्रिय करता है, जिससे धूम्रपान करने वालों को निकोटीन "गुलाम" बना देता है।

उच्च तंत्रिका तंत्र के घाव, जिसके परिणामस्वरूप असामाजिक व्यवहार होता है, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन के लक्षण होते हैं। परिधीय तंत्रिका तंत्र भी तंबाकू से ग्रस्त है। परिणाम:

  • न्युरैटिस;
  • radiculitis;
  • polyneuritis।

मस्तिष्क पर धूम्रपान का प्रभाव

शरीर पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव बहुत शानदार है। तंबाकू के धुएं के घटकों के लिए सीएनएस और मस्तिष्क सबसे संवेदनशील हैं। निकोटीन के प्रभाव में, मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे मस्तिष्क हाइपोक्सिया होता है, और इसके परिणामस्वरूप, यह विकसित होता है:

  • याददाश्त कमजोर होना;
  • व्यवस्थित सिरदर्द;
  • बिखरा हुआ ध्यान;
  • मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि का कमजोर होना;

हृदय प्रणाली पर धूम्रपान का प्रभाव

अन्य बातों के अलावा, धूम्रपान का नुकसान हृदय प्रणाली तक फैला हुआ है। धूम्रपान करने वालों के लिए हृदय संबंधी विकृति के विकास का जोखिम 5 गुना बढ़ जाता है! हृदय पर धूम्रपान के पैथोलॉजिकल प्रभाव का कारण क्या है?

  1. हाइपोक्सिमिया - रक्त में ऑक्सीजन की कमी, जो धूम्रपान के कई वर्षों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, एथेरोस्क्लेरोसिस सहित कई हृदय रोगों का कारण है।
  2. निकोटीन न केवल जहाजों में दबाव बढ़ाता है और उन पर भार बढ़ाता है, बल्कि रक्त में कैटेकोलामाइंस (न्यूरोट्रांसमीटर) के स्तर को भी बढ़ाता है।
  3. तम्बाकू टार वासोस्पास्म का कारण बनता है, जो ऑक्सीजन की कमी के कारण उनकी क्षति और दिल के काम में वृद्धि करता है। इस प्रभाव का परिणाम है।
  4. थ्रोम्बस के गठन में वृद्धि से दिल का दौरा, स्ट्रोक होता है।

पाचन तंत्र पर धूम्रपान का प्रभाव

विकास और गैस्ट्रिक अल्सर के बहिष्कार के 65% से अधिक मामले निकोटीन की लत से जुड़े हैं, और यह एक और महत्वपूर्ण कारण है कि धूम्रपान हानिकारक है।

  1. धूम्रपान पेट के तंत्रिका और विनोदी विनियमन को बाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वाला गंभीर भूख या भूख की पूरी कमी का अनुभव कर सकता है। इस विकार के कारण, पाचन तंत्र भोजन के पाचन (एसिड, पित्त) के लिए आवश्यक पदार्थों को बाहर फेंक देता है, चाहे भोजन पेट में प्रवेश कर गया हो।
  2. प्रत्येक श्वास चिकनी मांसपेशियों की एक ऐंठन को उत्तेजित करता है और आंत्र समारोह को रोकता है, जिसके कारण भोजन पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्सों में स्थिर हो सकता है, शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकता है।
  3. लार के साथ तंबाकू के धुएं के जहरीले यौगिकों में से अधिकांश पेट में प्रवेश करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि छोटी खुराक भी गैस्ट्रो म्यूकोसा की सूजन का कारण है।

धूम्रपान हुक्का का नुकसान

पहली नज़र में, फल स्वाद वाले धुएं के साथ इस तरह के एक लोकप्रिय प्राच्य मज़ा पूरी तरह से हानिरहित लगता है। लेकिन क्या हुक्का पीना वाकई हानिकारक है? यह समझना अनिवार्य है, क्योंकि कई मनोरंजन प्रतिष्ठानों में ऐसी सेवा की लोकप्रियता हर दिन बढ़ रही है।

स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, हुक्का धूम्रपान से निश्चित रूप से नुकसान होता है! हाल के अध्ययनों से पता चला है कि:

  1. हानिकारकता के संदर्भ में हुक्का धूम्रपान का एक घंटे का सत्र एक सौ स्मोक्ड सिगरेट के बराबर है।
  2. एक 45 मिनट का हुक्का सत्र एक ही समय में धूम्रपान किए गए साधारण सिगरेट के 1 पैक से अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड के साथ शरीर को जहर देता है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हुक्के में कोयले का तापमान 650 डिग्री सेल्सियस है, और हानिकारक धुआं श्वसन पथ में और भी गहरा प्रवेश कर सकता है।
  3. भारी हुक्का धूम्रपान करने वालों के शरीर में आर्सेनिक, लेड, क्रोमियम, कार्बोक्सीहेमोग्लोबिन की बढ़ी हुई सामग्री होती है।
  4. हुक्का सिगरेट के रूप में एक ही विकृति के विकास को भड़काने में सक्षम है, और यहां तक \u200b\u200bकि बांझपन भी।
  5. एक बड़ी कंपनी में हुक्का पीने से हवाई बूंदों द्वारा बीमारियों के संचरण का एक उच्च जोखिम होता है, क्योंकि कई लोग एक सत्र के दौरान हुक्का मुखपत्र के संपर्क में आते हैं, और जब धूम्रपान करते हैं, तो लार बढ़ जाती है।

धूम्रपान vape से नुकसान

कई धूम्रपान करने वाले अपनी लत से छुटकारा पाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करते हैं। हालांकि, धूम्रपान करने वाली वाष्प हानिकारक है, और न केवल साँस के वाष्प के कारण जो श्वसन प्रणाली के रोगों का कारण बन सकता है, बल्कि मिश्रण की संरचना के कारण भी शामिल है, जिसमें शामिल हैं:

  1. ग्लिसरीन, जो रक्त वाहिकाओं के कामकाज और संरचना को बाधित करता है। रक्त परिसंचरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह रोगजनक रोगाणुओं के विकास के लिए एक लाभदायक वातावरण है।
  2. निकोटीन।
  3. प्रोपलीन ग्लाइकोल एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काती है: दाने, नाक के श्लेष्म की सूजन आदि।
  4. फ्लेवर निकोटीन के हानिकारक प्रभावों को बढ़ाता है।
  5. धातु, रेजिन, कार्सिनोजन, दहन और ऑक्सीकरण उत्पाद धूम्रपान से सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। वे शरीर के नशे का कारण बनते हैं और श्वसन तंत्र और संचार प्रणाली से लगभग सभी प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करते हैं।

धूम्रपान मारिजुआना से नुकसान

संयुक्त राज्य अमेरिका में कुछ देशों और राज्यों में, मारिजुआना एक दवा के रूप में निर्धारित है। हालांकि, डॉक्टर केवल ऐसे मामलों में ऐसा कदम उठाते हैं जब कोई दूसरा रास्ता नहीं होता है, और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि धूम्रपान घास से नुकसान बीमारी से ही कम है। इस तथ्य के अलावा कि मारिजुआना एक दवा है, इस जड़ी बूटी के अन्य नुकसान हैं:

  • साइकोमोटर और संज्ञानात्मक कार्यों के लिए गंभीर क्षति;
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव;
  • सिज़ोफ्रेनिया के विकास का खतरा;
  • बेकाबू भूख;
  • असामाजिक व्यवहार;
  • अवसाद और लत;
  • प्रतिरक्षा में कमी;
  • दृष्टि क्षीणता;
  • एनजाइना पेक्टोरिस, अतालता, हाइपर- या हाइपोटेंशन;
  • रेजिन और दहन उत्पादों के साथ श्वसन प्रणाली को नुकसान।

सेकेंड हैंड स्मोक का नुकसान

यहां तक \u200b\u200bकि उन लोगों के लिए जो सिगरेट के "बंधक" नहीं हैं, धूम्रपान एक निष्क्रिय तरीके से भारी नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि तंबाकू से 60% तक विषाक्त पदार्थ हवा में मिल जाते हैं। सिगरेट के धुएँ से जहरीली हवा को बाहर निकालना, एक व्यक्ति को सबसे नकारात्मक प्रभावों से अवगत कराया जाता है:

  • कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
  • ऑक्सीजन भुखमरी;
  • नाइट्रिक ऑक्साइड के साथ विषाक्तता;
  • तंत्रिका तंत्र के एल्डिहाइड अवसाद;
  • फॉर्मल्डिहाइड विषाक्तता;
  • हाइड्रोजन साइनाइड द्वारा पूरे शरीर में क्षति;
  • नाइट्रोसामाइन के साँस लेने के कारण मस्तिष्क की कोशिकाओं का विनाश;
  • ब्रोन्ची और नासोफरीनक्स की जलन, एक्रोलिन के साथ - जलने वाले तंबाकू का एक तत्व;
  • तंबाकू के धुएं से कार्सिनोजेन्स के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप ऑन्कोलॉजी का खतरा।

धूम्रपान से नुकसान को कैसे कम करें?

आप केवल नशे को त्यागकर शरीर पर धूम्रपान के नकारात्मक प्रभाव को रोक सकते हैं, लेकिन यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने में असमर्थ है, तो आप कई नियमों का उपयोग करके धूम्रपान के नुकसान को कम कर सकते हैं:

  • चलते-फिरते धूम्रपान न करें;
  • ठंड में धूम्रपान न करें;
  • एक खाली पेट पर धूम्रपान न करें;
  • धूम्रपान केवल तभी करें जब आप वास्तव में चाहते हैं;
  • बाहर अधिक समय बिताना;
  • फिर से भरना;
  • खेल - कूद करो;
  • धूम्रपान न करने वालों के बगल में धूम्रपान न करें।

धूम्रपान के खतरों के बारे में मिथक

अक्सर, जो लोग धूम्रपान के अपने अधिकारों का उत्साहपूर्वक बचाव करते हैं, वे इस विषय पर दंतकथाओं के साथ लोगों को "खिलाने" के लिए तैयार हैं कि सिगरेट इतनी घातक नहीं है, और वास्तव में इसके अपने फैटी फायदे हैं। आइए इस सवाल का ईमानदारी से जवाब देने की कोशिश करें कि क्या धूम्रपान हानिकारक है?

  1. मिथक १... निकोटीन विश्राम को बढ़ावा देता है। बिल्कुल नहीं - अनुष्ठान खुद को आराम देता है, और तंबाकू के धुएं में पदार्थ नहीं।
  2. मिथक २... निकोटीन का उपयोग मैराथन धावकों द्वारा डोपिंग के रूप में किया जाता है, लेकिन कोई भी निर्दिष्ट नहीं करता है कि डोपिंग पर प्रतिबंध लगाने से पहले, कई एथलीटों को लोड से कुछ ही दूरी पर मौत हो गई, जो उत्तेजक के हानिकारक प्रभावों के साथ युग्मित है।
  3. मिथक ३... निकोटीन रक्त प्रवाह और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है ... शरीर पर तनाव बढ़ाते हुए, कैटेकोलामाइंस के स्तर को बढ़ाता है और लत का कारण बनता है।

सिगरेट के लिए। इसका कारण यह तथ्य है कि शरीर इस पदार्थ का उत्पादन अपने दम पर और कम मात्रा में कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से शुरू करता है, तो निकोटीन भी नियमित रूप से शरीर को अधिक मात्रा में आपूर्ति करता है। ओवरसैट से बचने के लिए, इस पदार्थ का उत्पादन बंद हो जाता है। जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना बंद कर देता है, तो पहले लिया गया निकोटीन पुनर्नवीनीकरण किया जाता है। समय के साथ, शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए इस पदार्थ की एक छोटी खुराक की आवश्यकता होती है। चूंकि वह अब अपने दम पर इसका उत्पादन नहीं कर सकता है, मस्तिष्क को निकोटीन की कमी के बारे में एक संकेत भेजा जाता है, और व्यक्ति को धूम्रपान करना पड़ता है।

तंबाकू का धुआं और जो पदार्थ इसमें हैं, उनका श्वसन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ब्रोन्ची, फेफड़े और श्वसन पथ की श्लेष्म झिल्ली गंभीर जलन के अधीन होती है, जो खांसी का कारण बनती है और श्वसन रोगों का एक कारण बन जाती है। धूम्रपान की प्रक्रिया में, श्वसन प्रणाली के सभी ऊतक मोटे हो जाते हैं, और साँस लेने और हवा छोड़ने की प्रक्रिया अधिक जटिल हो जाती है। धूम्रपान करने वाले के लिए मुख्य खतरा कैंसर है: सिगरेट के धुएं में लगभग पचास रासायनिक यौगिक होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास में योगदान करते हैं।

तंबाकू के धुएं में निहित पदार्थ गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि का कारण बनते हैं, जिससे पेट में अल्सर होता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से तीव्र होती है जब कोई व्यक्ति एक ही समय में खा रहा हो या पी रहा हो। कार्बन मोनोऑक्साइड भी हानिकारक है, जब यह रक्तप्रवाह में और फिर मस्तिष्क में जाता है, तो यह चक्कर आना, मस्तिष्क कोशिका की मृत्यु का कारण बनता है। नतीजतन, व्यक्ति बदतर काम करता है।

शरीर पर धूम्रपान के नकारात्मक प्रभाव

हृदय प्रणाली पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: निकोटीन दिल को प्रभावित करने वाले धमनियों को मुक्त करने में योगदान देता है, धमनियों में दबाव को प्रभावित करता है। नतीजतन, शरीर ऑक्सीजन की बढ़ती मांग का अनुभव करता है। धूम्रपान करने से रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त के थक्के बन जाते हैं, जिससे हृदय पर दबाव पड़ता है। धूम्रपान करने वाला व्यक्ति स्ट्रोक और पक्षाघात के लिए बहुत कमजोर होता है क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड, ऑक्सीजन नहीं, उसके मस्तिष्क में प्रवेश करती है। रक्त के थक्कों का निर्माण और रक्त घनत्व में वृद्धि मस्तिष्क क्षति में योगदान करती है।

धूम्रपान करते समय, प्रजनन प्रणाली पीड़ित होती है, खासकर महिलाओं में। धूम्रपान न करने वाली महिलाओं को धूम्रपान न करने वाले लोगों की तुलना में कई साल बाद रजोनिवृत्ति तक पहुंचने का खतरा होता है। संयुक्त धूम्रपान और मौखिक गर्भनिरोधक लेना खतरनाक है। इस मामले में, दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला को धूम्रपान करने से भ्रूण के विकास संबंधी विकार, गर्भपात का खतरा होता है।

कैडमियम, जो कम मात्रा में तंबाकू के धुएं में निहित है, हड्डियों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। समय के साथ, धूम्रपान करने वालों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है, जो शरीर में कैल्शियम की कमी से जुड़ा होता है। कैडमियम कैल्शियम की कमी का कारण बनता है, और परिणामस्वरूप, मानव हड्डियां नाजुक हो जाती हैं। विशेष रूप से अक्सर महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है, क्योंकि धूम्रपान एस्ट्रोजेन के काम को रोकता है, जो हड्डियों में सामान्य प्रक्रियाओं के पारित होने के लिए जिम्मेदार है। परिणाम हड्डी में दर्द, लगातार फ्रैक्चर है।

धूम्रपान करने वालों की सेना 1.3 बिलियन से अधिक हो गई है और लगातार बढ़ रही है। यह इस तथ्य के बावजूद है कि हर साल लगभग 5 मिलियन लोग धूम्रपान से मर जाते हैं। कोई युद्ध या महामारी सिगरेट के रूप में मानवता पर इस तरह के नुकसान को संक्रमित नहीं करती है। लेकिन लोग उन्हें मारने के लिए लाखों डॉलर का भुगतान करना जारी रखते हैं।

कोई भी पहली सिगरेट का आनंद नहीं लेता है। धूम्रपान के बाद, अप्रिय उत्तेजना दिखाई देती है: चक्कर आना, मतली, खांसी। लेकिन अगर किसी कारण से किसी व्यक्ति ने धूम्रपान जारी रखने का फैसला किया, तो शरीर को निकोटीन और तंबाकू के धुएं के अन्य घटकों की आदत हो जाती है। पहले महीनों के दौरान, धूम्रपान हल्के उत्साह का कारण बन सकता है, आंतरिक संसाधनों को जुटा सकता है, या, इसके विपरीत, शांत हो सकता है। लेकिन समय के साथ, ये संवेदनाएं गायब हो जाती हैं। निकोटीन, हालांकि यह प्रकृति द्वारा एक जहर (विष) है, चयापचय में शामिल है। सीधे शब्दों में कहें, शरीर को इस तथ्य की आदत होती है कि यह पदार्थ लगातार रक्त में मौजूद होता है। जब इसकी एकाग्रता घट जाती है, तो तंत्रिका तंत्र संकेत देता है कि यह स्टॉक को फिर से भरने का समय है। फिर दूसरी सिगरेट पीने की इच्छा होती है। सबसे अधिक बार, पहली सिगरेट से निकोटीन की लत या तंबाकू की लत के गठन में 1 साल का समय लगता है।

धूम्रपान मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

तम्बाकू के धुएँ में 4000 घटक होते हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध निकोटीन और टार हैं। लेकिन अन्य घटक कम खतरनाक नहीं हैं: जहर, रेडियोधर्मी पदार्थ, भारी धातु। अपनी सुरक्षा के लिए सिगरेट के फिल्टर पर निर्भर न रहें। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे आधुनिक लोग केवल 20% पदार्थों को धुएं में समाहित करते हैं।

हानिकारक पदार्थ शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं?

जब आप श्वास लेते हैं, तो सिगरेट की नोक पर तापमान 800 डिग्री तक पहुंच जाता है। इन परिस्थितियों में, तम्बाकू का सूखा आसवन होता है। इसका मतलब है कि गर्म हवा की एक परत के माध्यम से गुजरने वाली साँस की हवा, इसके साथ वाष्पशील पदार्थ और सबसे छोटे ठोस कण होते हैं। हवा की एक धारा के साथ, वे मुंह, ब्रांकाई के श्वासनली और फेफड़ों के वायुकोश में प्रवेश करते हैं। इस तथ्य के कारण कि तंबाकू का धुआं छोटे कणों का एक एरोसोल है, वे जल्दी से श्वसन तंत्र के सबसे दूर के हिस्सों तक पहुंचते हैं। एल्वियोली की दीवार के माध्यम से, रक्त वाहिकाओं के साथ पारगम्य, हानिकारक पदार्थ आसानी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में पहुंच जाते हैं। तो, पहले कश के 8 सेकंड बाद, मस्तिष्क पहले से ही खुद पर निकोटीन के प्रभाव को महसूस करता है।

तंबाकू के धुएँ के घटक शरीर पर उनका प्रभाव प्रभाव परिणाम
निकोटीन - सबसे मजबूत दवाओं में से एक, एक विषैली अल्कलॉइड जो हेरोइन के साथ एक सममूल्य पर लत का कारण बनता है। यह जहर पौधे की प्राकृतिक रक्षा है जिसे जानवरों द्वारा खाया जाता है। एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जिसके परिणामस्वरूप एड्रेनालाईन की रिहाई बढ़ जाती है। इस पदार्थ का कारण बनता है: दिल की धड़कन की गति, वाहिकासंकीर्णन, तेजी से सांस लेना, दबाव में वृद्धि, चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता।
तंत्रिका तंत्र पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है: ध्यान की एकाग्रता और प्रदर्शन में वृद्धि, अल्पकालिक स्मृति में सुधार होता है, चिंता गायब हो जाती है, मस्तिष्क में आनंद केंद्र उत्तेजित होते हैं।
लेकिन 20 मिनट के बाद, रक्त में निकोटीन की एकाग्रता कम होने लगती है। यह मस्तिष्क के निषेध के साथ, विचार प्रक्रियाओं का दमन है।
धूम्रपान करने वाले के एसिटिलकोलाइन रिसेप्टर्स निकोटीन उत्तेजना के आदी हो जाते हैं। रक्त में इसकी अनुपस्थिति असुविधा का कारण बनती है।		 पहली प्रतिक्रिया मस्तिष्क की उत्तेजना, ध्यान और प्रतिक्रिया की गति में वृद्धि, मध्यम उत्साह है। तब उत्तेजना को निषेध द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है: सोच का निषेध, कंकाल की मांसपेशियों की कमजोरी, हाथों में कांप। धूम्रपान करने वालों में, मस्तिष्क की कोशिकाएं अन्य लोगों की तुलना में तेजी से मर जाती हैं। एक सिद्धांत है कि निकोटीन स्किज़ोफ्रेनिया का कारण बन सकता है।
हृदय प्रणाली की ओर से: दिल का दौरा, स्ट्रोक, महाधमनी धमनीविस्फार, धमनी उच्च रक्तचाप, अतालता, इस्केमिक हृदय रोग।
पाचन तंत्र: खराब परिसंचरण से गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर रोग होता है, पित्ताशय की थैली में पत्थरों का निर्माण होता है।
कैंसर के ट्यूमर। निकोटीन सेल डीएनए की संरचना को बदलता है और कैंसर का कारण बनता है।
निकोटीन मानसिक और शारीरिक निर्भरता के विकास की ओर जाता है।
तम्बाकू टारसुगंधित पदार्थ और राल शामिल हैं। उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोशिकाओं में उत्परिवर्तन का कारण बनते हैं, जिससे घातक ट्यूमर बनते हैं।
कंडेन्स को रेजिन करता है और दांतों, ओरल म्यूकोसा, वोकल कॉर्ड्स, ब्रोन्कियल दीवारों और फेफड़ों के एल्वियोली में जमा होता है। वे सिलिअरी एपिथेलियम के काम को बाधित करते हैं, जो ब्रोंची को साफ करने के लिए जिम्मेदार है, और वायुकोशीय थैलियों को नुकसान पहुंचाता है।
कालिख के कण फेफड़ों को संक्रामक रोगों के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं।
रेजिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करता है। यह बैक्टीरिया और घातक कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं है।		 दाँत तामचीनी की दरारें और पीलापन।
स्वर बैठना, खांसी।
ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति। निमोनिया और तपेदिक की संभावना बढ़ जाती है।
स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, फेफड़े के घातक ट्यूमर।
कार्बन मोनोऑक्साइड (कार्बन मोनोऑक्साइड) - तंबाकू का दहन उत्पाद। यह तंबाकू के धुएँ का 8% हिस्सा बनाता है और हीमोग्लोबिन द्वारा अवशोषित ऑक्सीजन की तुलना में 200 गुना अधिक सक्रिय होता है। धूम्रपान करने वालों में, ऑक्सीजन को बदलने और ऑक्सीजन की भुखमरी का कारण बनने के लिए कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त के साथ जोड़ती है। मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी से सबसे अधिक पीड़ित है।
कार्बन मोनोऑक्साइड का तंत्रिका कोशिकाओं पर एक जहरीला प्रभाव होता है और उनके माध्यम से तंत्रिका सिग्नल के पारित होने में बाधा उत्पन्न करता है।
ऑक्सीजन के साथ अंगों को प्रदान करने के लिए, दिल एक बढ़े हुए भार के साथ काम करता है। यह धीरे-धीरे मात्रा में बढ़ता है और बाहर निकलता है।		 स्मृति दुर्बलता, बुद्धिमत्ता में कमी, मानसिक बीमारी का तेज होना, सिरदर्द, संवेदनशीलता में कमी।
एनजाइना पेक्टोरिस, अतालता। मायोकार्डियल रोधगलन, हृदय अस्थमा। दिल की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों की दीवारों को नुकसान दिल के दौरे की ओर जाता है।
न्यूमोनिया।
कार्सिनोजन• बेंजीन, कैडमियम, एमिनोबिपेनिल, बेरिलियम, आर्सेनिक, निकल, क्रोमियम। वे कोशिका में प्रवेश करते हैं और नाभिक में निहित आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाते हैं। नतीजतन, घातक कोशिकाओं के गठन का एक बढ़ा जोखिम है जो कैंसर के ट्यूमर को जन्म देता है।
नाल के माध्यम से प्रवेश, वे भ्रूण में उत्परिवर्तन का कारण बनते हैं।		 होंठ, जीभ, स्वरयंत्र, ग्रासनली, पेट, फेफड़े का कैंसर।
बच्चे में शारीरिक और मानसिक असामान्यताएं।
हाइड्रोसेनिक एसिड(हाइड्रोजन साइनाइड) एक जहरीला पदार्थ है जो ऊतकों में ऑक्सीजन के अवशोषण को बाधित करता है। हीमोग्लोबिन से कोशिका में इसके स्थानांतरण को बाधित करते हुए, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करता है।
तंत्रिका तंत्र पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है।
अमोनिया, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और फॉर्मलाडेहाइड के साथ मिलकर, यह ब्रोन्ची के सिलिअटेड एपिथेलियम के काम को बाधित करता है, जो श्वसन पथ की स्वयं-सफाई के लिए जिम्मेदार है। इससे फेफड़ों में तम्बाकू टार का जमाव होता है।		 मानसिक क्षमताएं क्षीण होती हैं।
हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है।
फेफड़ों की वातस्फीति।
हरताल- प्राणघातक ज़हर। किडनी, पाचन और तंत्रिका तंत्र पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। कोशिकाओं की आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाता है, जिससे उत्परिवर्तन और घातक ट्यूमर का विकास होता है। पेट दर्द, दस्त, या कब्ज।
ताकत और मांसपेशियों की कमजोरी का नुकसान।
हृदय की अपर्याप्तता।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद, सोच और स्मृति की हानि।
कैंसर के ट्यूमर।
रेडियोधर्मी घटक: सीसा -210, पोलोनियम -210, पोटेशियम -40, रेडियम -226, थोरियम -228 और सीज़ियम -134। रक्तप्रवाह में अवशोषित और पूरे शरीर में रेडियोधर्मी विकिरण का आंतरिक स्रोत बन गया। रेडियोधर्मी समस्थानिक कोशिका उत्परिवर्तन और कैंसरग्रस्त ट्यूमर की उपस्थिति में योगदान करते हैं।
गर्भावस्था के पहले तिमाही में, भ्रूण की असामान्यताएं होती हैं।
वे अस्थमा को भड़काते हैं।
किडनी पर विषाक्त प्रभाव। विषाक्त नेफ्रोपैथी के विकास में योगदान कर सकते हैं।
हड्डियों को नाजुक बनाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भपात।
कैंसर के ट्यूमर।
मुक्त कण बहुत सक्रिय ऑक्सीजन अणु, एक इलेक्ट्रॉन से रहित। एक बार शरीर में, वे अणुओं से एक इलेक्ट्रॉन लेते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को बनाते हैं, जिससे उन्हें नुकसान होता है और ऑक्सीडेटिव तनाव होता है। त्वचा, अन्य अंगों और ऊतकों की समय से पहले उम्र बढ़ने।
पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर रोग।
दिल की बीमारी, एथेरोस्क्लेरोसिस, फेलबिटिस, थ्रोम्बोसिस।
पुरानी फेफड़ों की बीमारी।
कैंसर के ट्यूमर।
nitrosamines अत्यधिक जहरीले नाइट्रोजन यौगिक जो कि तंबाकू एल्कलॉइड से बनते हैं। वे डीएनए अणु की संरचना को बदलते हैं और कैंसर कोशिकाओं के विकास की ओर ले जाते हैं। थायरॉयड ग्रंथि, अन्नप्रणाली और फेफड़ों के घातक ट्यूमर।

मुख्य खतरा यह है कि तंबाकू में पाए जाने वाले अधिकांश पदार्थ शरीर से उत्सर्जित नहीं होते हैं, लेकिन इसमें जमा होते हैं। इस प्रकार, आप जितना अधिक सिगरेट पीते हैं और आपके धूम्रपान का अनुभव उतना ही अधिक ठोस होता है, अधिक हानिकारक तत्व आपको प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 से अधिक वर्षों तक धूम्रपान करते हैं, तो फेफड़ों के कैंसर और एडेनोमा की संभावना 5 गुना बढ़ जाती है। इसलिए, जितनी जल्दी आप इस लत को छोड़ देंगे, स्वस्थ रहने का मौका उतना ही अधिक होगा।

धूम्रपान से क्या नुकसान है?

बिगड़ती त्वचा की स्थिति... तंबाकू के धुएं में बड़ी मात्रा में मुक्त कण होते हैं। वे अणुओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को बनाते हैं, जिससे समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। संवहनी ऐंठन, जो एक सिगरेट पीने के 30-90 मिनट बाद होती है, त्वचा के पोषण को बाधित करती है और कोलेजन के गठन को 40% तक धीमा कर देती है। लोचदार फाइबर की कमी के कारण, त्वचा एक पिलपिला, झुर्रीदार उपस्थिति और एक धूसर रंग का अधिग्रहण करती है।

क्षरण का विकास। राल कणों के साथ गर्म हवा दाँत तामचीनी को नुकसान पहुँचाती है। यह पीला हो जाता है और माइक्रोक्रैक से ढंक जाता है। धीरे-धीरे दरारें बढ़ती हैं, बैक्टीरिया और एसिड उन्हें घुसना करते हैं, दांत की गहरी परतों को नष्ट करते हैं और क्षरण पैदा करते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि 65 से अधिक धूम्रपान करने वाले 45% लोगों के दांत नहीं होते हैं। धूम्रपान न करने वालों में, यह आंकड़ा 2 गुना कम है।

श्वसन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियां। तम्बाकू के धुएं, संक्षारक कणों के साथ संतृप्त, मुंह के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रोन्ची, जिससे यह शोष होता है। यह पतला हो जाता है और अपने सुरक्षात्मक कार्यों को बदतर करता है। खलनायक उपकला, जिसे विदेशी कणों और सूक्ष्मजीवों को बाहर निकालना पड़ता है, अपने कार्य के साथ सामना नहीं करता है। बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हुए, फेफड़े दब जाते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले अक्सर ब्रोंकाइटिस और निमोनिया से पीड़ित होते हैं। इस प्रकार, 90% लोग जो 7 से अधिक वर्षों से धूम्रपान कर रहे हैं, वे "धूम्रपान करने वाले ब्रोंकाइटिस" से पीड़ित हैं।

क्रोनिक पल्मोनरी वातस्फीति। फेफड़ों की छोटी ब्रांकाई और एल्वियोली में, तंबाकू टार जमा होता है। यह पदार्थ कोशिकाओं के विनाश की ओर जाता है। छोटे ब्रोन्किओल्स ढह जाते हैं और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो फेफड़ों में दबाव तेजी से बढ़ जाता है। एल्वियोली की दीवारें पतली और नष्ट हो जाती हैं, जिससे गुहाओं का निर्माण होता है। फेफड़े के ऊतक लोचदार होते हैं और फैलते हैं, जिससे छाती की मात्रा में वृद्धि होती है। फेफड़ों में गैस का आदान-प्रदान बाधित होता है। वे ऑक्सीजन के साथ रक्त को पर्याप्त रूप से समृद्ध नहीं करते हैं, शरीर ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करता है। आंकड़ों के अनुसार, वातस्फीति वाले 10 में से 9 लोग धूम्रपान करने वाले हैं। यदि आप एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं तो 10-15 वर्षों में यह बीमारी विकसित होती है।

पेप्टिक अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर... धूम्रपान करने से लार का उत्पादन कम हो जाता है, जो पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के प्रभाव को आंशिक रूप से बेअसर करता है। तम्बाकू के धुएं से पाचन रस पेट और छोटी आंतों में स्रावित होता है, भले ही वहां कोई भोजन न हो। सक्रिय पदार्थ पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली को विकृत करते हैं, जिससे क्षरण की उपस्थिति होती है। ये मामूली घाव ठीक नहीं होते हैं, लेकिन रक्त की आपूर्ति में गिरावट और प्रतिरक्षा में कमी के कारण अल्सर में बदल जाते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों में पेट का अल्सर अपने साथियों की तुलना में 2 गुना अधिक आम है।

तंत्रिका तंत्र की विषाक्तता। निकोटीन एक जहर है जो तंत्रिका तंत्र पर एक जहरीला प्रभाव डालता है। यह विष तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है: मस्तिष्क और मध्यवर्ती तंत्रिका नोड्स की कोशिकाएं जो आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करती हैं। निकोटीन मस्तिष्क से अंगों और मांसपेशियों तक तंत्रिका आवेगों के पारित होने को बाधित करता है। इससे सभी प्रकार की संवेदनशीलता में कमी आती है। धूम्रपान करने वालों को स्वाद और सुगंध इतनी स्पष्ट रूप से महसूस नहीं होती है, उनके स्पर्श की भावना क्षीण होती है, और ठंड लगना अक्सर देखा जाता है। तंत्रिका विनियमन का उल्लंघन अपच की ओर जाता है: कब्ज और दर्दनाक आंत्र ऐंठन।

आघात।धूम्रपान करने वालों में, इस्केमिक स्ट्रोक (खराब परिसंचरण से जुड़े) का जोखिम दोगुना हो जाता है। यह मस्तिष्क के जहाजों की तेज संकीर्णता या उनमें से एक रक्त के थक्के द्वारा अवरुद्ध होने का परिणाम है। रक्त वाहिकाओं की कमजोरी और धूम्रपान के दौरान दबाव में अल्पकालिक वृद्धि के कारण पोत का टूटना होता है, मस्तिष्क में रक्तस्राव के साथ - रक्तस्रावी स्ट्रोक। यह धूम्रपान करने वालों में अपने साथियों की तुलना में 4 गुना अधिक होता है।

कैंसर के ट्यूमर... तंबाकू के धुएं के कार्सिनोजेनिक घटक रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में पहुंच जाते हैं। वे कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। परिवर्तित आनुवंशिक सामग्री वाली ऐसी कोशिकाएँ कैंसर के ट्यूमर का आधार बन जाती हैं। प्रतिरक्षा का दमन इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर पर्याप्त हत्यारा कोशिकाओं का उत्पादन नहीं करता है। उनका कार्य उत्परिवर्तित कोशिकाओं को पहचानना और नष्ट करना है। धूम्रपान करने वालों में, कैंसर के खिलाफ यह रक्षा तंत्र बिगड़ा हुआ है, और वे अक्सर कैंसर का शिकार हो जाते हैं। तो 90% फेफड़े के कैंसर धूम्रपान के कारण होते हैं। कैंसर अक्सर अन्य अंगों को भी प्रभावित करता है: होंठ, स्वरयंत्र, ग्रासनली, पेट, यकृत, गुर्दे, प्रोस्टेट, मलाशय, अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथि।

ऑस्टियोपोरोसिस... तम्बाकू विषाक्त पदार्थ दो प्रोटीनों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो हड्डियों से कैल्शियम के लीचिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये पदार्थ ऑस्टियोक्लास्ट कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं, जो पुराने हड्डी के ऊतकों के विनाश के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों में, हड्डियों को तेजी से नष्ट कर दिया जाता है, क्योंकि वे बहाल हो जाते हैं।

संवहनी शिथिलता। तंबाकू दहन उत्पादों के प्रभाव में, रक्त वाहिकाओं की दीवारें घनीभूत, अपर्याप्त लोचदार, भंगुर और दरारें से ढंक जाती हैं। रक्त में, कोलेस्ट्रॉल की सामग्री बढ़ जाती है, जो एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के रूप में दीवारों पर जमा होती है। वे पोत के लुमेन को संकीर्ण करते हैं। रक्त के थक्के और इसके चारों ओर की नसों की दीवार में सूजन की संभावना बढ़ जाती है। एक रक्त का थक्का टूटना और अचानक मौत का कारण बन सकता है। कोरोनरी वाहिकाओं का संकुचन जो एक रोबोटिक दिल प्रदान करता है, कोरोनरी हृदय रोग और दिल के दौरे के विकास को भड़काता है।

अंतःस्रावीशोथ का झुकाव। धूम्रपान करने वालों में, चरम में रक्त प्रवाह 35-40% तक कम हो जाता है। इसका कारण पुरानी वाहिका और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के चित्रण में है। इसके अलावा, तंत्रिका आवेगों के संचालन का उल्लंघन संवेदनशीलता में कमी की ओर जाता है। रोग की शुरुआत तेजी से थकान, आंतरायिक अकड़न से होती है। बाद में, रक्त की आपूर्ति और संक्रमण से वंचित ऊतक मर जाते हैं, और गैंग्रीन शुरू होता है।

घाव का धीमा होना। रक्त परिसंचरण की गिरावट और चयापचय में कमी इस तथ्य को जन्म देती है कि त्वचा की कोशिकाएं सक्रिय रूप से पर्याप्त रूप से विभाजित नहीं होती हैं। नतीजतन, घाव भरने धीमा है। यह देखा गया है कि धूम्रपान करने वालों के पास सर्जिकल टांके की जगह पर बने निशान की 50% अधिक चौड़ाई होती है।

दृश्य हानि और फाड़तंबाकू के धुएं और ऑप्टिक तंत्रिका शोष के परेशान प्रभाव के कारण। बढ़ी संवेदनशीलता के साथ, धूम्रपान करने वालों को पलकों की सूजन का अनुभव हो सकता है। नेत्रगोलक का वासोकोनिस्ट्रेशन रेटिना के कार्यों को बाधित करता है, इसकी कोशिकाओं की मृत्यु की ओर जाता है, जो दृश्य तीक्ष्णता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

जननांग क्षेत्र में समस्याएं... समय से पहले स्खलन, शक्ति में कमी, शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट - ये समस्याएं जननांगों में बिगड़ा रक्त की आपूर्ति से जुड़ी हैं। वाहिकासंकीर्णन और धमनियों को नुकसान के कारण, लिंग में रक्त का प्रवाह बिगड़ जाता है, जो एक निर्माण की गुणवत्ता को कम करता है। धूम्रपान करने वालों के शुक्राणु निषेचन के लिए पर्याप्त और कम सक्षम मोबाइल नहीं हैं, क्योंकि वे निकोटीन और अन्य पदार्थों के संपर्क में हैं। यदि अंडे का संलयन और निकोटीन द्वारा क्षतिग्रस्त शुक्राणु अभी भी होते हैं, तो भ्रूण कम गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होता है।

धूम्रपान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं?

फिल्मों के लिए धन्यवाद, एक क्रूर आदमी या फीमेल फेटेल की छवि धूम्रपान के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। किशोरावस्था और किशोरावस्था में, युवा लोग एक ही धारणा बनाने का प्रयास करते हैं। वे "वयस्कता की विशेषता" का उपयोग करके अपनी सामाजिक स्थिति को बढ़ाने की कोशिश करते हैं। इसके अलावा, युवा लोगों को दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों के आंकड़ों से आश्वस्त नहीं हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों की सेना मुख्य रूप से 21 वर्ष से कम उम्र के लोगों द्वारा फिर से भर दी जाती है।

समाजशास्त्रियों ने धूम्रपान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करने के लिए शोध किया है। युवाओं से पूछा गया कि "आपने धूम्रपान क्यों शुरू किया?" मतों को इस तरह विभाजित किया गया था।

जिज्ञासा 40%। गैर-धूम्रपान करने वालों के बहुमत में, समय-समय पर विचार उठता है: "धूम्रपान करने वाले को किस तरह का आनंद मिलता है, उसके पास क्या संवेदनाएं होती हैं?"
कंपनी में शामिल होने की इच्छा - 20%। एक व्यक्ति को धूम्रपान कंपनी में आउटकास्ट बनने के डर से निर्देशित किया जाता है। यह किशोरों और वयस्कों के समूहों पर भी लागू होता है जो नई टीम में शामिल हो गए हैं। धारणा यह है कि धूम्रपान कक्ष में सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों को हल किया जाता है। और जो धूम्रपान नहीं करता, वह सार्वजनिक जीवन से बाहर रहता है।
पीयर प्रेशर - 8%। धूम्रपान करने वाले साथी अक्सर "कोशिश" करने के लिए प्रचार करते हैं, जो धूम्रपान नहीं करते हैं उनका उपहास करते हैं।
तनाव से राहत - 6%। किशोरों का जीवन तनाव, आंतरिक संघर्ष और दूसरों के साथ झगड़ों से भरा होता है। उनका तंत्रिका तंत्र अभी तक स्थिर नहीं है और युवा आराम करने के लिए धूम्रपान का सहारा लेते हैं।

मनोवैज्ञानिक जो निकोटीन की लत का अध्ययन करते हैं, वे कई सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारणों को अलग करते हैं।

  1. साथियों की आँखों में आत्म-पुष्टि, कूलर बनने की इच्छा।
  2. एक वयस्क होने का प्रयास। अपने और दूसरों के लिए अपने "वयस्कता" साबित करो।
  3. अतिरिक्त सुख। वे एक आरामदायक स्थिति में धूम्रपान करना शुरू करते हैं: दोस्तों के साथ छुट्टी पर, मादक पेय पीते हुए।
  4. खुद को व्यस्त रखने के लिए कुछ भी नहीं है। धूम्रपान समय को पारित करने में मदद करता है, कंप्यूटर गेम की जगह लेता है।
  5. उम्मीदों पर खरा उतरें और मिलें। मुश्किल से दिखने वाले लुक को बनाने के लिए युवाओं को धूम्रपान करना पड़ता है।
  6. फ्रायड के लिए, धूम्रपान "मौखिक निर्धारण" का एक परिणाम है। एक वर्ष तक, सभी सुखद क्षण चूसने से जुड़े होते हैं। यदि किसी कारण से बच्चा इससे वंचित हो जाता है, तो जीवन के लिए मनोवैज्ञानिक आघात बना रहता है और मौखिक निर्धारण होता है। एक वयस्क जिसने इस स्थिति का अनुभव किया है, वह पेन पर चूसना जारी रखता है, अपने नाखूनों या धुएं को काटता है।
  7. प्रक्रिया का आनंद, सिगरेट के साथ खेलना, सुंदर सामान खरीदने का अवसर: ऐशट्रे, लाइटर, धुआं के छल्ले उड़ाना।
  8. एकाग्रता और प्रदर्शन में वृद्धि। सिगरेट पीने के 15-20 मिनट बाद, मस्तिष्क अधिक उत्पादक रूप से काम करता है। कुछ लोग प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इस प्रभाव का उपयोग करते हैं।
  9. सशर्त प्रतिक्रिया। कुछ के लिए, काम से ब्रेक, शराब की खपत, कॉफी धूम्रपान के साथ जुड़ा हो सकता है। एक व्यक्ति इन स्थितियों में केवल एक सिगरेट के लिए पहुंचता है।
  10. वजन बढ़ने का डर। धूम्रपान चयापचय को सक्रिय करता है। इसलिए, जो लोग किसी भी कीमत पर वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, वे धूम्रपान सहित इसका सहारा लेते हैं।
  11. धूम्रपान के खतरों के बारे में जागरूकता का अभाव। इसलिए अधिकांश युवा महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि भविष्य की संतानों के लिए धूम्रपान कितना खतरनाक है।
  12. वंशागति। एक सिद्धांत है कि अगर एक माँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, तो उसका बच्चा, एक वयस्क के रूप में, धूम्रपान करने के लिए इच्छुक होगा, क्योंकि उसके पास लगातार निकोटीन की कमी होती है।

कोई धूम्रपान कानून नहीं

23 फरवरी, 2013 को, संघीय कानून नंबर 15-एफजेड "दूसरे हाथ तंबाकू के धुएं और तंबाकू सेवन के परिणामों से नागरिकों के स्वास्थ्य की रक्षा करने पर" अपनाया गया था। यह कहा जाता है:
  • धूम्रपान करने वालों को सेकेंड हैंड धुएं के प्रभाव से बचाएं;
  • धूम्रपान करने वालों के रैंक में शामिल होने के प्रलोभन से युवा लोगों की रक्षा करें;
  • नशे की लत से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, जो पहले से ही धूम्रपान करते हैं।
यह कानून अपने मिशन को सफलतापूर्वक पूरा कर रहा है। सिगरेट की खपत पहले ही 8% कम हो गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि दस्तावेज से साल में 200 हजार लोगों की जान बचाई जा सकेगी। और यह, आप देखते हैं, एक महत्वपूर्ण आंकड़ा है।

कानून के अनुसार, धूम्रपान से निपटने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है?

  • सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान नहींजो 1 जून 2014 को लागू हुआ। कार्यस्थलों में धूम्रपान करना निषिद्ध है, उन कमरों में जहां वे विभिन्न सेवाओं को पढ़ाते हैं, इलाज करते हैं और प्रदान करते हैं। प्रतिबंध गाड़ियों, एप्रन, स्टेशनों, हवाई अड्डों, रेस्तरां, क्लब, समुद्र तटों, खेल के मैदानों, अपार्टमेंट इमारतों की सीढ़ियों, व्यापार के स्थानों पर लागू होता है। इसे केवल विशेष रूप से नामित क्षेत्रों या हवादार कमरों में सिगरेट पीने की अनुमति है। हालाँकि इस तरह के प्रतिबंधों से आबादी के धूम्रपान वाले हिस्से में आक्रोश का तूफान पैदा हो गया, फिर भी उन्होंने धूम्रपान करने वाली सिगरेटों की संख्या को कम करने में मदद की।
  • बढ़ती सिगरेट की कीमतें सिगरेट के लिए न्यूनतम मूल्य निर्धारित किए गए हैं और तंबाकू उत्पादों पर उत्पाद शुल्क में वृद्धि हुई है। सरकार का मानना \u200b\u200bहै कि सिगरेट के एक मानक पैक में कम से कम 55 रूबल की लागत होनी चाहिए ताकि उनकी मांग में काफी कमी आए।
  • सिगरेट के एक पैकेट पर अंकन। प्रत्येक पैक में निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थों की सामग्री के साथ-साथ धूम्रपान के खतरों के बारे में चेतावनी लेबल के बारे में सच्ची जानकारी होनी चाहिए। वे सामने की तरफ स्थित हैं और क्षेत्र के 50% हिस्से पर कब्जा करते हैं। पैक के पीछे का शिलालेख कम से कम 30% होना चाहिए।
  • धूम्रपान के खिलाफ सूचना लड़ाई। शिक्षा परिवार में, स्कूल में और काम के साथ-साथ मीडिया में भी होनी चाहिए। लक्ष्य लोगों को अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करना और धूम्रपान के खतरों के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करना है।
  • तंबाकू के विज्ञापन पर प्रतिबंध। धूम्रपान को लोकप्रिय बनाने के उद्देश्य से विज्ञापन वीडियो और प्रचार या तंबाकू उत्पादों के किसी भी ब्रांड को प्रतिबंधित किया गया है। बच्चों के लिए फिल्मों और कार्यक्रमों में धूम्रपान वर्जित है। लेकिन एक वयस्क दर्शकों के लिए कार्यक्रमों में, धूम्रपान के दृश्यों को विरोधी विज्ञापन के साथ खिताब के साथ होना चाहिए।
  • निकोटीन की लत से मुकाबला करने के उद्देश्य से चिकित्सा सहायता। डॉक्टरों को धूम्रपान करने वाले में निकोटीन पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता का निदान करने की आवश्यकता होती है। यह स्वास्थ्य कार्यकर्ता का कर्तव्य है कि वह किसी व्यक्ति को समझाए कि वह किस जोखिम से अवगत है और बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  • तंबाकू उत्पादों में व्यापार को प्रतिबंधित करना और अवैध व्यापार को प्रतिबंधित करना। अब आप केवल दुकानों या व्यापार मंडपों में तम्बाकू उत्पाद बेच सकते हैं। शोकेस पर सिगरेट के पैकेट रखना मना है। इसके बजाय, कीमतों के साथ एक वर्णानुक्रम सूची होनी चाहिए, लेकिन उत्पाद लोगो और अन्य विज्ञापन तत्वों के बिना। शिक्षण संस्थानों से सौ मीटर की दूरी पर सिगरेट बेचना प्रतिबंधित है। सरकारी निकायों और युवाओं के साथ काम करने वाले संगठनों के कब्जे वाले परिसर में ट्रेन स्टेशनों, सेवा उद्यमों में व्यापार निषिद्ध है।
  • बच्चों को तंबाकू के सेवन से बचाना। नाबालिगों को सिगरेट बेचना मना है। इसलिए, विक्रेता को यह सुनिश्चित करने के लिए पासपोर्ट की मांग करने का अधिकार है कि वह अपराध नहीं करता है।
इस कानून के उल्लंघन के लिए, विभिन्न प्रकार के दायित्व प्रदान किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, गलत जगह पर धूम्रपान करने पर 50 हजार रूबल तक का जुर्माना देना होगा। लेकिन अगर कानून का पालन न करने के कारण आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा है, तो अपराधी से मुआवजे की मांग करने का अवसर है।

धूम्रपान कैसे छोड़ें?

ई Sigs

इलेक्ट्रानिक सिगरेट - एक उच्च तकनीक वाला उपकरण जो धूम्रपान की प्रक्रिया का अनुकरण करता है। इसके मुख्य भाग:
  • सूचक प्रकाश - एक सिगरेट की आग का अनुकरण करता है;
  • एक बैटरी जो सिगरेट को शक्ति प्रदान करती है;
  • भाप जनरेटर - एक छिड़काव उपकरण जो भाप बनाता है;
  • एक बदली कारतूस जिसमें तरल होता है जो वाष्प के स्वाद को निर्धारित करता है। एक कारतूस नियमित सिगरेट के एक पैकेट की जगह लेता है।

जब आप एक कश लेते हैं, तो हवा की एक धारा भाप जनरेटर से गुजरती है और एक सुगंधित वाष्प बनाती है जिसमें धूम्रपान तरल के सबसे छोटे कण होते हैं। एक पारंपरिक सिगरेट पर इसका लाभ तंबाकू दहन उत्पादों की अनुपस्थिति में है: टार, कार्सिनोजन। इसके अलावा, आसपास के लोग तंबाकू के धुएं से पीड़ित नहीं होते हैं।

ई-सिगरेट को कुछ लोगों द्वारा धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए माना जाता है। यह निकोटीन पर शारीरिक निर्भरता को कम करने में मदद कर सकता है। प्रारंभिक चरणों में, एक उच्च निकोटीन सामग्री के साथ ई-तरल का उपयोग किया जाता है। थोड़ी देर के बाद, इसे निचले निकोटीन सामग्री के साथ एक और तरल के साथ बदल दिया जाता है। इस प्रकार, वे धीरे-धीरे निकोटीन मुक्त भराव पर स्विच कर रहे हैं।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के नकारात्मक पक्ष

विशेषज्ञों का कहना है कि ये उपकरण पारंपरिक तंबाकू उत्पादों से कम हानिकारक नहीं हैं। यह संभव है कि वे प्रत्याशित की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक हैं।

ई-सिगरेट के खतरों के बारे में तथ्य:

तरल पदार्थ बनाने के लिए, सिंथेटिक सामग्री और सुगंध का उपयोग किया जाता है जो फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करते हैं। ऐसे पदार्थों को नियमित रूप से साँस लेने से ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

यह साबित हो चुका है कि भाप में ग्लिसरीन और उसके इयर्स, प्रोपलीन ग्लाइकॉल, उन पदार्थों द्वारा उत्सर्जित स्वाद और पदार्थों के दहन उत्पाद हैं जिनसे सिगरेट बनाई जाती है। ये घटक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, इनका शरीर पर विषैला प्रभाव पड़ता है और गुर्दे की विकृति का कारण बनते हैं।

धूम्रपान बच्चों के लिए एक बुरा उदाहरण है। वे परवाह नहीं करते कि उनके माता-पिता क्या धूम्रपान करते हैं। इसलिए, एक उच्च जोखिम है कि बच्चे इस बुरी आदत के आदी हो जाएंगे।

डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ ई-सिगरेट के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने का प्रस्ताव रखते हैं जब तक कि गंभीर नैदानिक \u200b\u200bपरीक्षण नहीं किए जाते हैं और उनके उत्पादन को नियंत्रित करने वाले कानून पर काम नहीं किया जाता है।

रूस में, 1 जून, 2013 से, धूम्रपान निषेध पर कानून के अनुसार इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बिक्री प्रतिबंधित है। इन उपकरणों में "तंबाकू उत्पादों की नकल करने वाले उत्पाद" और इसलिए प्रतिबंध लगा दिए गए हैं।

धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए दवाएं

दवा का नाम कारवाई की व्यवस्था रिसेप्शन स्कीम
लगातार शारीरिक निकोटीन की लत के इलाज के लिए निकोटीन जैसी दवाएं
Tabex
(Cytisine)		 तैयारी में पौधे की उत्पत्ति का एक पदार्थ होता है - साइटिसिन। यह श्वसन केंद्र को सक्रिय करता है, एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। Tabex में निकोटीन जैसा प्रभाव होता है। यह आपको धूम्रपान छोड़ने के बाद अप्रिय लक्षणों को कम करने, एकाग्रता में सुधार करने और सिगरेट के बिना प्रदर्शन में सुधार करने की अनुमति देता है।
साइटिसिन समान रिसेप्टर्स को निकोटीन के रूप में बांधता है। इसलिए, यदि आप दवा लेते समय धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन एक अविकसित अवस्था में रक्त में रहता है और अप्रिय उत्तेजना का कारण बनता है: मतली, चक्कर आना। इससे आप धूम्रपान को पूरी तरह से रोकना चाहते हैं।		 पहले तीन दिन दिन में 1 गोली 6 बार लेते हैं, दिन में 2 घंटे। रात्रि विश्राम करें। इस अवधि के दौरान कम धूम्रपान, स्वास्थ्य की स्थिति बेहतर।
उपचार के 4-12 दिन - प्रति दिन 5 गोलियां। हर 2.5 घंटे में एक।
13-16 दिन - 4 गोलियां, 3 घंटे के ब्रेक के साथ।
17-20 - 3 गोलियाँ एक दिन। हर 5 घंटे में एक बार।
21-25 दिन, प्रति दिन 1-2 गोलियां।
यदि धूम्रपान की लालसा को कम करना संभव नहीं था, तो उपचार 2-3 महीने के बाद निलंबित और दोहराया जाता है।
Lobelin लोबेलिन एक वनस्पति क्षार है जो भारतीय तंबाकू की पत्तियों से प्राप्त होता है। इसमें निकोटीन के समान ही उत्तेजक गुण हैं, लेकिन हानिकारक गुणों के बिना। लोबेलिन निकोटीन के प्रति संवेदनशील रिसेप्टर्स को बांधता है और सिगरेट छोड़ने के बाद होने वाले लक्षणों को वापस ले लेता है। यह चिड़चिड़ापन से छुटकारा दिलाता है, सिरदर्द दक्षता बढ़ाता है। 10-15 बूँदें या 1 गोली दिन में 4-5 बार लें। उपचार का कोर्स 7-10 दिनों का है, कुछ मामलों में इसे 3 सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। लंबे समय तक उपचार के साथ, दवा का उपयोग दिन में 2-3 बार किया जाता है।
Gamibazin
(Anabazine)		 निकोटीन के गुणों के समान एक पादप पदार्थ। मस्तिष्क में श्वसन और वासोमोटर केंद्रों को उत्तेजित करता है। सक्रिय संघटक, एनाबासिन, पत्ती रहित बार्नीर्ड में निहित है। यह उन रिसेप्टर्स को बांधता है जो निकोटीन के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसलिए, विषाक्तता का कारण नहीं होने के लिए, उपचार के दौरान धूम्रपान बंद करना आवश्यक है। गोलियां। 1-5 दिन - प्रति दिन 8 गोलियां। जीभ के नीचे घुलना।
6-12 दिन - प्रति दिन 6 गोलियां। भविष्य में, हर 3 दिन में खुराक एक गोली से कम हो जाती है। उपचार की कुल अवधि 25 दिन है।
च्यूइंग गम। यदि आप धूम्रपान छोड़ने का फैसला करते हैं या सिगरेट की संख्या कम करते हैं तो इस फॉर्म का उपयोग किया जा सकता है। उपचार के पहले 5 दिन, दिन में 4 बार 1 गम। इसे चबाकर गाल पर लगाना चाहिए। जब कड़वाहट और झुनझुनी सनसनी पारित हो गई है, तो गम को थोड़ा चबाएं और इसे गाल पर वापस रखें। यह छोटे भागों में निकोटीन जारी करेगा। हर 3-4 दिनों में खुराक 1 गम कम हो जाती है। उपचार का कोर्स 12 दिन है।
फिल्म। फिल्म गम या गाल की आंतरिक सतह से चिपकी हुई है। पहले 3-5 दिन प्रति दिन 4-8 फिल्मों का उपयोग करते हैं। 5 वें से 8 वें दिन तक, दिन में 3 बार। इसके अलावा, खुराक हर 4 दिनों में कम हो जाती है। उपचार का कोर्स 15 दिन है।
निकोटीन पैच निकोलेट
एनालॉग्स: निकोटीन पैच निकोडर्म, निकोट्रोल, हैबिट्रोल, निकविटिन।		 पैच में पारभासी सिंथेटिक सामग्री होती है और इसमें निकोटीन होता है। इसका उपयोग आपको वापसी सिंड्रोम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। नींद की गड़बड़ी, भूख में वृद्धि, चिड़चिड़ापन, ध्यान में कमी को दूर करता है।
नशे से छुटकारा पाने के लिए, निकोटीन की खुराक को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है। इसके लिए, उच्च, मध्यम और निम्न निकोटीन सामग्री के साथ 3 प्रकार के पैच हैं।		 उच्च निकोटीन की लत वाले लोगों (प्रति दिन सिगरेट के 2 पैक तक) के लिए, निम्नलिखित योजना की सिफारिश की जाती है:
  1. निकोरेट 25 मिलीग्राम - 8 सप्ताह
  2. निकोरेट 15 मिलीग्राम - 2 सप्ताह।
  3. निकोरेट 10 मिलीग्राम - 2 सप्ताह।
जिन लोगों ने एक दिन में 1 पैक धूम्रपान किया है, उन्हें तुरंत चरण 2 से उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है। अन्य निर्माताओं से पैच के लिए, उपचार आहार समान है।
प्लास्टर को सुबह साफ, सूखी त्वचा पर लगाया जाता है और शाम को हटा दिया जाता है। निकोटीन को त्वचा पर आसानी से अवशोषित करने के लिए, कोई मोटी हेयरलाइन नहीं होनी चाहिए।
5 वर्ष से कम के धूम्रपान के अनुभव वाले लोगों में निकोटीन मुक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है
Champix सक्रिय पदार्थ रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है, जिससे वे निकोटीन के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं। नतीजतन, व्यक्ति धूम्रपान का आनंद लेना बंद कर देता है। शरीर के नशा से जुड़ी अप्रिय उत्तेजनाएं हैं। 1-3 दिन, 0.5 मिलीग्राम की खुराक पर 1 गोली।
4-7 दिन, 0.5 मिलीग्राम की 2 गोलियां।
8 दिन से, आपको धूम्रपान छोड़ना चाहिए। इस बिंदु से, 11 सप्ताह के लिए 2 गोलियां (1 मिलीग्राम प्रत्येक) लें।
Wellbutrin
(Bupropion)
(Zyban)		 एक एंटीडिप्रेसेंट निकोटीन की लत का मुकाबला करता था।
मानस पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, कोशिकाओं में ऊर्जा की रिहाई को तेज करता है, कामेच्छा बढ़ाता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह चिंता और अवसाद से भी छुटकारा दिलाता है जो धूम्रपान बंद करने के साथ हो सकता है।		 1 से 7 वें दिन तक, भोजन के बाद 1 गोली। इसके बाद दिन में 2 गोलियां लें।
उपचार की अवधि 7-9 सप्ताह है।

याद रखें कि ये सभी दवाएं ड्रग्स हैं, इसमें मतभेद हैं और दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें कि कौन सा उपाय और किस खुराक में आपके लिए सही है।

धूम्रपान छोड़ने के लिए मनोवैज्ञानिक मदद

90% धूम्रपान करने वाले अपने आप निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। ऐसा करने के लिए, यह एक दृढ़ निर्णय लेने और अपने लिए एक स्थिर प्रेरणा बनाने के लिए पर्याप्त है।

गौर कीजिए कि धूम्रपान का कौन सा प्रभाव आपको सबसे ज्यादा डराता है। ऐसे बहुत से हैं:

  • पैरों की गैंग्रीन और विच्छेदन;
  • कैंसर के ट्यूमर;
  • फेफड़ों का अपघटन;
  • स्ट्रोक या दिल के दौरे के कारण अचानक मौत;
  • उन बच्चों में अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, जो सेकेंड हैंड स्मोक के शिकार हैं।
शीट के एक आधे हिस्से पर लिखें जो अप्रिय परिणामों की एक सूची है जो धूम्रपान करने वाले की प्रतीक्षा करता है। दूसरी छमाही में, "बोनस" की एक सूची है जो आपको धूम्रपान छोड़ने से प्राप्त होगी: सुंदर त्वचा, सफेद दांत, ताजा सांस, स्वस्थ फेफड़े ... इस शीट को रखें ताकि यह हमेशा दिखाई दे और आपको प्रेरित करता रहे।
अपने आप को एक गुल्लक प्राप्त करें। इसमें अलग-अलग सेट करें जो आपके द्वारा धूम्रपान पर खर्च की गई दैनिक राशि है। समय-समय पर बचाए गए धन के लिए खुद को कुछ अच्छे उपहार दें।

निकासी के संकेतों की तलाश न करें। अध्ययनों से पता चला है कि वापसी सिंड्रोम के विकास की संभावना इतनी महान नहीं है। यदि आप फिर भी ध्यान देते हैं कि आपकी मेमोरी खराब हो गई है और ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन हो गया है, तो जिनसेंग या एलेउथेरोकोकस की मिलावट करें। ये प्राकृतिक उत्तेजक, निकोटीन से भी बदतर नहीं, तंत्रिका तंत्र और चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि को सक्रिय करते हैं, और इसके अलावा, वे विषाक्त पदार्थों के शरीर को जल्दी से साफ करने में मदद करेंगे।

निकोटीन की लत से लड़ने में कौन मदद कर सकता है?

व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा के लिए, आप एक दवा उपचार क्लिनिक या एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं जो व्यसनों से छुटकारा पाने में विशेषज्ञता रखते हैं। आंकड़े दावा करते हैं कि मनोचिकित्सा सहायता सफलता की संभावना को 1.5 गुना बढ़ा देती है।

मुफ्त में मनोचिकित्सक की मदद लें राज्य और नगरपालिका चिकित्सा संस्थानों में संभव। एक शर्त पॉलीक्लिनिक से आपके डॉक्टर का रेफरल है। इसके अलावा, पुनर्वास केंद्रों में मुफ्त परामर्श प्राप्त किया जा सकता है।

पेड कंसल्टेशन एक रेफरल के बिना सार्वजनिक स्वास्थ्य सुविधाओं से प्राप्त किया जा सकता है। और निजी मनोचिकित्सा और न्यूरोसाइकियाट्रिक संस्थानों में और मनोचिकित्सक के निजी अभ्यास में भी।

धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए कई प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीकों का विकास किया गया है।

  1. व्लादिमीर ज़दानोव की पद्धति

    तकनीक को फोर स्टिंकी ब्रेथ्स के रूप में जाना जाता है। इसका उद्देश्य धूम्रपान करने के लिए एक निरंतर घृणा उत्पन्न करना है। ऐसा करने के लिए, आपको तंबाकू के धुएं का स्वाद चखने की जरूरत है।

    जब आपको धूम्रपान का मन करे, तो धूम्रपान को अपने फेफड़ों में न डालें, बल्कि इसे अपने मुंह में रखें। अपने सिर को पीछे झुकाएं, अपनी नाक बंद करें, और अपने मुंह को बंद करके धुएं को जोर से चबाएं। 20 सेकंड के बाद, मुंह में एक गंदा स्वाद दिखाई देगा। एक और 10 सेकंड के लिए चबाना जारी रखें, और फिर धुएं को अपने फेफड़ों में धकेल दें। अप्रिय संवेदनाएं और खांसी का आग्रह दिखाई देगा - इसने रिसेप्टर्स अर्जित किए हैं जो आपको तंबाकू के धुएं से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। परिणाम को मजबूत करने के लिए, चबाने वाले धुएं के साथ 2 और कश बनाएं।

    चौथा साँस लेना - पूर्ण फेफड़ों पर साँस लेना। फिर, अपने पेट की मांसपेशियों को सिकोड़कर धुएं को बाहर निकालें। फिर पैकेज पर तारीख और समय लिखिए जब आपने 4 बदबूदार सांसें लीं। उसके बाद धूम्रपान नहीं। यदि खींचने का आग्रह भारी हो जाता है, तो धूम्रपान चबाने की तकनीक दोहराएं।

    प्रोफेसर ज़दानोव द्वारा वीडियो व्याख्यान प्रेरणा को मजबूत करने में मदद करते हैं। वे दो दिशाओं में कार्य करते हैं: वे स्पष्ट रूप से धूम्रपान से नुकसान का प्रदर्शन करते हैं और आवश्यक मनोवैज्ञानिक रवैया बनाते हैं।

  2. एलन कैर "धूम्रपान छोड़ने का आसान तरीका"

    तकनीक 30 साल पहले विकसित की गई थी। आंकड़े कहते हैं कि हर साल, उसके लिए धन्यवाद, 1 मिलियन लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया। तकनीक का उद्देश्य किसी व्यक्ति को इच्छाशक्ति, ड्रग्स या अन्य सहायता के बिना धूम्रपान छोड़ने में मदद करना है।

    तकनीक का सार उसी नाम की पुस्तक में वर्णित है। इस विधि को संक्षेप में 2 बिंदुओं में वर्णित किया जा सकता है।

    1. एक दृढ़, सूचित निर्णय लें कि आप फिर कभी धूम्रपान नहीं करेंगे।
    2. अपने नए जीवन का आनंद लें और उदास न हों।
    पुस्तक बहुत उचित रूप से दिखाती है कि यह धूम्रपान छोड़ने के लायक क्यों है, और स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में चुनाव करने से आपको क्या लाभ होते हैं। यह "आखिरी सिगरेट" धूम्रपान करने के लिए संदेह और प्रलोभन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  3. स्मोकिंग कोडिंग

    यह विधि अवचेतन पर हिप्नोटिक सुझाव और जैव-विद्युत प्रभाव पर आधारित है। कोडिंग धूम्रपान के खिलाफ एक वातानुकूलित पलटा विकसित करने में मदद करता है।

    कोडिंग का उद्देश्य एक व्यक्ति को धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करना है। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सकों द्वारा कोडिंग की जाती है। कुछ मामलों में, इस पद्धति का उपयोग पुजारियों और पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा किया जाता है।

    आप केवल उस व्यक्ति को एनकोड कर सकते हैं जिसने पहले ही धूम्रपान छोड़ने का फैसला कर लिया है। इस घटना में कि वह रिश्तेदारों के अनुनय का पालन करता है, तो कोडिंग का प्रभाव अल्पकालिक होगा। सफल कोडिंग के लिए एक और शर्त एक विशेषज्ञ की योग्यता है।

    सम्मोहन और एक्यूपंक्चर मानस पर प्रभाव को बढ़ाने में मदद करते हैं। कुछ ने प्लेसबो प्रभाव का सफलतापूर्वक उपयोग किया है। रोगी को सिखाया जाता है कि जब उसने एक मेगा-प्रभावी दवा ली है, तो उसे फिर से धूम्रपान करने की इच्छा कभी नहीं होगी। और यद्यपि कैप्सूल में दवा की आड़ में साधारण चीनी हो सकती है, यह विचार मन में दृढ़ता से निहित है कि तंबाकू के लिए तरस अब नहीं है।

  4. तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग। स्विंग तकनीक

    यह तकनीक अवचेतन के रिप्रोग्रामिंग पर आधारित है। इसका लक्ष्य अवचेतन मन में एक विशद छवि बनाना है कि आप कौन बनना चाहते हैं। यह लगभग सभी लोगों के लिए उपयुक्त है और एक साथ विभिन्न प्रकार की लत से छुटकारा पाने में मदद करता है। एनएलपी का उपयोग मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है, लेकिन आप अपने दम पर बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं।

    स्विंग तकनीक में पाँच चरण होते हैं।

    चरण 1। सवालों का जवाब दो।

    • मैं धूम्रपान क्यों करता हूं?
    • यह मेरे जीवन को कैसे बदलता है?
    • धूम्रपान से मुझे क्या लाभ हैं?
    चरण 2। धूम्रपान छोड़ने का मकसद निर्धारित करें।
    • धूम्रपान छोड़ने से मुझे क्या हासिल होगा?
    • अगर मैंने धूम्रपान छोड़ दिया तो मुझे क्या लाभ होगा?
    स्टेज 3। "प्रारंभिक कुंजी" की एक नकारात्मक छवि का गठन

    धूम्रपान की एक अप्रिय तस्वीर की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, एक पीला बोनी हाथ सिगरेट पकड़े हुए।

    स्टेज 4। "सकारात्मक छवि" का गठन

    एक सकारात्मक तस्वीर की कल्पना करें कि आप गर्व से अपने दोस्तों को कैसे बताते हैं कि आपने अपनी लत पर काबू पा लिया है।

    स्टेज 5। छवियों का परिवर्तन।

    एक नकारात्मक छवि की कल्पना करें और फिर इसे सकारात्मक के साथ बदलें। एक छोटा ब्रेक लें और व्यायाम दोहराएं। धीरे-धीरे चित्रों को बदलने की गति बढ़ाएं। आप अपने हाथ की एक लहर या अपनी उंगलियों की एक तस्वीर के साथ उनका साथ दे सकते हैं। सकारात्मक छवि आपकी चेतना में अधिक से अधिक ज्वलंत हो जाना चाहिए, और जब तक यह पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता तब तक नकारात्मक को बादल दिया जाना चाहिए।

  5. एक्यूपंक्चर

    यह धूम्रपान बंद करने की तकनीक 40 साल पहले चीनी न्यूरोसर्जन एच.एल. जहर। यह इस तथ्य पर आधारित है कि धूम्रपान एक वातानुकूलित पलटा है - एक मार्ग जो मस्तिष्क में एक तंत्रिका आवेग यात्रा करता है। जब तंत्रिका उत्तेजना एक बार फिर इस रास्ते से गुजरती है, तो धूम्रपान करने की इच्छा पैदा होती है।

    एक्यूपंक्चर का लक्ष्य इस पलटा को मिटाना है। एरिकल या कलाई पर पलटा बिंदुओं पर अभिनय करके, विशेषज्ञ रिफ्लेक्स पथ के साथ आवेगों के पारित होने में बाधा डालता है।

    सत्र एक अनुभवी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट द्वारा आयोजित किया जाना चाहिए। सत्रों की अवधि 20-80 मिनट है। स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ को 2 सत्रों की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को 10-20 की आवश्यकता होती है।

याद रखें कि एकमात्र शर्त जो आपको एक बार धूम्रपान छोड़ने की अनुमति देगी और इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए आपकी दृढ़ और सचेत इच्छा है। यदि आप नशे से छुटकारा पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

स्मोकिंग कोडिंग


सड़क पर हर दिन हम कम से कम एक धूम्रपान करने वाले व्यक्ति से मिलते हैं। हम में से प्रत्येक कम से कम एक दोस्त या रिश्तेदार को धूम्रपान करता है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि पृथ्वी पर शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति मिलना संभव है जो सिगरेट पीने से होने वाले नुकसान के बारे में नहीं जानता होगा। लेकिन तथ्य यह है कि लोग केवल यह जानते हैं कि सिगरेट का धुआं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, और अमूर्त ज्ञान को अनदेखा करना बहुत आसान है। विशिष्ट तथ्यों पर ध्यान न देना अधिक कठिन है। यही कारण है कि हमने यह लेख लिखा है, जिसमें हमने मानव शरीर के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में विस्तार से और अनावश्यक भावुकता के बिना बात की है।

धूम्रपान करने वाला व्यक्ति कहाँ से आता है?

आप कई कारणों से धूम्रपान शुरू कर सकते हैं। किसी को कंपनी के लिए तम्बाकू का धुआँ लेना शुरू होता है, किसी को - पुराना लग रहा है, किसी को - ऊब से। परिणाम समान है: एक व्यक्ति आदी हो जाता है और धूम्रपान करने वाला बन जाता है। तथ्य यह है कि किसी भी तंबाकू उत्पादों (नियमित सिगरेट, हुक्का, स्नस, वाइप, आदि) में निकोटीन होता है, और यह एक बहुत तेज़ दवा है। इसलिए, थोड़े समय के बाद एक नई खुराक की आवश्यकता उत्पन्न होती है। और जितना अधिक समय तक आप धूम्रपान करेंगे, यह उतना ही अधिक होगा।

"सामान्य" महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को अधिक से अधिक निकोटीन की आवश्यकता होती है, जो एक शक्तिशाली जहर भी है। एक बूंद के बारे में पकड़ वाक्यांश जो घोड़े को मारता है वह सच्चाई से बहुत दूर नहीं है - कृषि में, तंबाकू के पौधे को अभी भी एक उत्कृष्ट कीटनाशक के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि तम्बाकू का ऐसा "विशिष्ट" उपयोग है, तो नियमित सिगरेट में क्या निहित है?

पारंपरिक सिगरेट के धुएं की संरचना

सिगरेट के धुएं में निकोटीन प्राथमिक घटक है। इस पदार्थ को अक्सर न्यूरोटॉक्सिन के रूप में संदर्भित किया जाता है, इस तथ्य के कारण कि यह तंत्रिका तंत्र को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, इसे नष्ट कर देता है। सिगरेट से होने वाले नुकसान को केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र दोनों को निर्देशित किया जाता है। स्मृति और विश्लेषणात्मक कौशल जैसे महत्वपूर्ण मस्तिष्क कार्यों को कम किया जाता है।

लेकिन धूम्रपान से होने वाले नुकसान न केवल निकोटीन के कारण होते हैं, बल्कि अन्य पदार्थों से भी होते हैं, जिनमें सिगरेट के धुएं में 7000 से अधिक होते हैं। साथ ही, उनमें से कुछ अकार्बनिक मूल के होते हैं (उदाहरण के लिए, प्रोपलीन ग्लाइकोल, फ्लेवर, प्रिजरवेटिव, दवाइयां, डाई, सल्फर, साल्टपीटर, आदि)। अन्य)। बेशक, उन्हें सिगरेट के नुकसान को बढ़ाने के लिए द्वेष से नहीं जोड़ा जाता है, नहीं। यह तकनीकी प्रक्रिया को सरल बनाने, निकोटीन के तेजी से बंधन और धूम्रपान प्रक्रिया के आराम को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

हम एक लेख के ढांचे के भीतर साधारण सिगरेट के धुएं में निहित सभी रासायनिक यौगिकों के बारे में नहीं बता पाएंगे, इसलिए हम मुख्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

  • रेजिन। यह शब्द कई अलग-अलग पदार्थों को संदर्भित करता है जिसमें एक भूरा रंग और एक चिपचिपा स्थिरता है। यह राल है जो फेफड़े के ऊतकों पर बसता है, इससे दांत पीले हो जाते हैं, उंगलियों पर त्वचा गहरा हो जाती है। रेजिन में बेंजोपॉपीरिन, कैंसर पैदा करने वाला पदार्थ (कार्सिनोजेन) होता है।
  • कार्बन मोनोऑक्साइड (मोनोऑक्साइड)... हम में से ज्यादातर के लिए, उच्च मात्रा में घातक यह पदार्थ, कार्बन मोनोऑक्साइड के रूप में जाना जाता है। शरीर पर इसके प्रभाव के परिणाम कार्बन मोनोऑक्साइड, रक्त में घुसना, ऑक्सीजन के हस्तांतरण के साथ हस्तक्षेप करते हैं। इस महत्वपूर्ण गैस को परिवहन करने के लिए, प्रोटीन हीमोग्लोबिन युक्त एरिथ्रोसाइट्स होते हैं। लेकिन कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन से बांधता है, जिससे शरीर को ऑक्सीजन की कमी महसूस होती है। इसलिए मानव शरीर को धूम्रपान का नुकसान - शारीरिक या मानसिक तनाव के क्षणों में, जब एक अंग को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, तो दूसरों को इसके बिना छोड़ दिया जाता है।
  • हाइड्रोजन साइनाइड। अन्यथा, इस पदार्थ को हाइड्रोसिनेनिक एसिड कहा जाता है। यह फेफड़ों को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करता है। हमारा शरीर खुद को शुद्ध करने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, फेफड़ों में इसके लिए सिलिया होती हैं, जो विदेशी पदार्थों को विस्थापित करती हैं। सिगरेट में निहित हाइड्रोजन साइनाइड का नुकसान स्वयं-सफाई प्रक्रिया के व्यवधान में निहित है, जिसके परिणामस्वरूप कई पदार्थ फेफड़ों के अंदर जमा होते हैं जो मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
  • ऑक्सीकरण करने वाले रसायन... पदार्थों का एक पूरा समूह जो बहुत जल्दी रासायनिक प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करता है। वे आसानी से कोलेस्ट्रॉल के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जो जहाजों में तथाकथित कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन की ओर जाता है। इस प्रकार, धूम्रपान से होने वाली हानि स्ट्रोक, हृदय और संवहनी रोगों के जोखिम को बढ़ाती है।
  • धातु। सिगरेट के धुएं में कई धातुएं होती हैं (विशेष रूप से, कैडमियम, सीसा और आर्सेनिक), जिसका अंतर्ग्रहण निश्चित रूप से शरीर में स्वास्थ्य को नहीं जोड़ेगा।
  • रेडियोधर्मी यौगिक... अधिकांश साधारण सिगरेट में वास्तविक रेडियोधर्मी यौगिक होते हैं - उदाहरण के लिए, रेडियोटॉक्सिक और कार्सिनोजेनिक पोलोनियम -210।

यह सूची पहले से ही किसी के लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होगी कि मानव शरीर के लिए धूम्रपान कितना हानिकारक है और निकोटीन की लत से छुटकारा पाएं। लेकिन हमारे अनुभव में, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। एलन कार सेंटर के अधिकांश कर्मचारी अतीत में धूम्रपान कर चुके हैं, इसलिए हमें पता है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। यह निर्णय लेने के लिए बहुत अधिक प्रभावी होगा कि वास्तव में धूम्रपान मानव शरीर को क्या नुकसान पहुंचाता है।

विस्तार से मानव शरीर को सिगरेट का नुकसान

ऐसा लग सकता है कि सिगरेट केवल श्वसन प्रणाली को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन ऐसा नहीं है। धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए पूरे शरीर के लिए हानिकारक है। यह हर अंग को हानि पहुँचाता है, जिससे प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से कई बीमारियाँ पैदा होती हैं। सुविधा के लिए, हमने रोगों को समूहों में विभाजित किया है।

सिगरेट से नुकसान पहुंचाने वाले कौन से अंग हैं? बेशक, जो सबसे पहले जहरीले धुएं से मिलते हैं। धूम्रपान करने वालों में, दांतों का तामचीनी गहरा हो जाता है, मुंह से एक विशिष्ट गंध तुरंत प्रकट होती है, जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए अप्रिय है। यही कारण है कि सिगरेट निर्माता नियमित रूप से महिलाओं के बजाय सुगंधित श्रृंखला पेश करते हैं। लेकिन यह केवल धूम्रपान करने के लिए एक छोटा सा नुकसान है। मानव शरीर पर बहुत अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वालों को अक्सर मसूड़ों की बीमारी का सामना करना पड़ता है। स्वाद का नुकसान संभव है। लेकिन सबसे खतरनाक चीज है कैंसर। धूम्रपान करने वालों के होंठ, जीभ, अन्नप्रणाली और मुखर डोरियों का कैंसर विकसित होता है। 93% से अधिक ऑरोफरीन्जियल कैंसर सिगरेट से होने वाले बहुत नुकसान के कारण होते हैं। इस बीमारी से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए, धूम्रपान छोड़ना पर्याप्त है।

यदि आप पूरे मानव शरीर में से एक अंग को चुनते हैं जिसमें धूम्रपान सबसे बड़ा नुकसान लाता है, तो यह फेफड़े होंगे। खांसी, बार-बार जुकाम और घरघराहट हमेशा हर धूम्रपान करने वाले के साथ होती है, लेकिन यह सब केवल मामूली असुविधाओं को लाता है जो कि आसान है। यह समझना अधिक महत्वपूर्ण है कि इस तथ्य से क्या बीमारियां पैदा हो सकती हैं जो सिगरेट लगातार शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं।

ये निमोनिया, वातस्फीति, फेफड़े का कैंसर और सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) हैं। उत्तरार्द्ध एक गंभीर बीमारी है जिसमें किसी व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है, शारीरिक परिश्रम के दौरान उसे सांस की तकलीफ होती है और कफ के साथ लगातार खांसी होती है। वैसे, सिगरेट का सबसे स्पष्ट नुकसान, तथाकथित धूम्रपान करने वाले की खांसी, सीओपीडी का पहला संकेत है।

ये सभी बीमारियां पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से खतरनाक हैं। वे कई मौतों का कारण बनते हैं। आंकड़ों के अनुसार, फेफड़ों के कैंसर से 84% मौतें और सीओपीडी से 83% मौतें धूम्रपान करने वालों में होती हैं।

पुरुष और महिला के शरीर पर निकोटीन का मुख्य प्रभाव मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य को दबाने के लिए है। ऐसा लगता है जैसे सिगरेट आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। इसके विपरीत, वे गंभीर नुकसान करते हैं। लेकिन आपको इस तथ्य से भी अवगत होना चाहिए कि धूम्रपान स्ट्रोक को उत्तेजित करता है। धूम्रपान करने वालों में इस गंभीर बीमारी का जोखिम धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 2 गुना अधिक है।

यह दो कारणों से होता है: सिगरेट पीने से वाहिकासंकीर्णन होता है, और सिगरेट के धुएं में शामिल पदार्थ मस्तिष्क धमनीविस्फार के विकास को उत्तेजित करते हैं। यह कमजोर रक्त वाहिकाओं में असामान्य उभार के लिए नाम है। इसके फटने से सबार्केनॉइड हेमरेज होता है, जो मस्तिष्क की गंभीर क्षति, मृत्यु तक और इसमें शामिल हो सकता है। धमनीविस्फार के विकास का जोखिम पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान है।

लेकिन साथ ही अच्छी खबर भी है। सिगरेट पीने से दिमाग को जो भी नुकसान होता है, उसका असर उल्टा होता है। नशे से छुटकारा पाने के सिर्फ 2 साल बाद, स्ट्रोक का जोखिम 2 गुना कम हो जाएगा, और 5 साल बाद यह धूम्रपान न करने वालों की तरह ही होगा।

इस मामले में मानव शरीर को धूम्रपान करने का नुकसान यह है कि कार्बन मोनोऑक्साइड लाल रक्त कोशिकाओं (जो हमने ऊपर लिखा था) के एक बढ़े हुए उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह बदले में, रक्त के थक्कों के गठन की ओर जाता है, केशिकाओं और यहां तक \u200b\u200bकि वाहिकाओं के साथ-साथ शरीर के प्रत्येक अंग को कम ऑक्सीजन प्राप्त होता है। इसी समय, निकोटीन वासोकॉन्स्ट्रक्शन और दिल की दर में वृद्धि को उकसाता है। इन दोनों क्रियाओं के संयोजन से रक्तचाप बढ़ता है और स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

ऐसा लगता है, सिगरेट से दिल के लिए क्या नुकसान हो सकता है, जो सीधे धुएं के संपर्क में नहीं आता है? इस बीच, यह इस तथ्य के कारण है कि हृदय को ऑक्सीजन प्राप्त नहीं है। सबसे आम सिगरेट पीने से कोरोनरी हृदय रोग और सेरेब्रोवास्कुलर रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, हानिकारक कार्बन मोनोऑक्साइड और निकोटीन हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं, इसे अधिक पहनते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो धूम्रपान करने वालों में हार्ट अटैक के खतरे को दोगुना करके सिगरेट हानिकारक हैं। हालाँकि, डराया नहीं जा सकता। परिवर्तन काफी प्रतिवर्ती हैं: यदि आपने धूम्रपान छोड़ दिया, तो केवल एक वर्ष में जोखिम सामान्य स्तर तक कम हो जाएगा।

सिगरेट से नुकसान पेट सहित पूरे मानव शरीर में फैलता है, जिससे कैंसर और अल्सर का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, सिगरेट ग्रासनली स्फिंक्टर को प्रभावित करता है, इसे कमजोर करता है। यह एक ऐसी घटना की ओर जाता है जो पुरुषों और महिलाओं के लिए समान रूप से अप्रिय है। इसे रिफ्लक्स कहा जाता है और यह तब होता है जब पेट का एसिड गले से नीचे चला जाता है, जिससे जलन होती है।

सिगरेट से किडनी को भी नुकसान पहुंचता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, जो लोग दिन में 10 सिगरेट पीते हैं, वे धूम्रपान न करने वालों की तुलना में गुर्दे के कैंसर का 1.5 गुना अधिक विकास करते हैं। जो लोग एक दिन में 20 या अधिक सिगरेट पीते हैं वे खुद को और भी अधिक नुकसान पहुंचाते हैं - वे दो बार जितना जोखिम उठाते हैं।

हर कोई नहीं जानता कि त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है, और सिगरेट भी इसके लिए बहुत हानिकारक हैं। धूम्रपान के परिणामस्वरूप, त्वचा ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से वंचित हो जाती है, जिससे यह उम्र बढ़ने लगता है और एक पीले-भूरे रंग का अधिग्रहण करता है। महिलाओं के लिए यह जानना भी दिलचस्प होगा कि सिगरेट उनकी सुंदरता को क्या नुकसान पहुंचाती है।

सबसे पहले, एक धूम्रपान करने वाला 10-20 साल का दिखता है। दूसरे, वह 3 बार तेजी से झुर्रियाँ है। तीसरे, नवीनतम शोध के अनुसार, धूम्रपान सेल्युलाईट को उकसाता है।

हालांकि, सभी नुकसानों के लिए जो सिगरेट से त्वचा को प्राप्त होता है, यह जल्दी से ठीक हो जाता है। हमने इसे अपनी आँखों से उन लोगों के उदाहरण पर देखा है, जिन्होंने एलन कैर सेंटर में एक कोर्स के बाद धूम्रपान छोड़ दिया था। महज कुछ महीनों के बाद, वे धूम्रपान करने की तुलना में बहुत बेहतर दिखे।

घर पर खुद धूम्रपान कैसे छोड़ें?

पारंपरिक सिगरेट का नुकसान हड्डियों तक फैला हुआ है, जो पेरिओस्टेम के अधिक सटीक है। वह मुख्य रूप से ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित है। नतीजतन, हड्डियां कमजोर और नाजुक हो जाती हैं, और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।

मानव प्रजनन प्रणाली को किस तरह के नुकसान पहुंचाते हैं, इस बारे में अधिक पूरी तरह से बताने के लिए, आपको पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग जानकारी की आवश्यकता है।

  • पुरुषों के लिए सिगरेट का नुकसान... हमने इस लेख में एक से अधिक बार उल्लेख किया है कि धूम्रपान वासोकॉन्स्ट्रिक्शन की ओर जाता है, जो सीधे पोटेंसी को प्रभावित करता है। आखिरकार, लिंग में रक्त की भीड़ के कारण एक निर्माण होता है, और यदि जहाजों का काम बिगड़ा हुआ है, तो शक्ति भी कम हो जाती है। लेकिन मानव शरीर को धूम्रपान से होने वाला नुकसान यहीं तक सीमित नहीं है। हर आदमी के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान करने वालों में वृषण कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और शुक्राणु की गुणवत्ता बिगड़ जाती है, अर्थात बच्चे होने की संभावना कम हो जाती है।
  • महिलाओं के लिए सिगरेट के नुकसान... सबसे पहले, एक बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता कम हो जाती है। कई चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार, धूम्रपान करने वाली महिलाएं धूम्रपान न करने वालों की तुलना में गर्भ धारण करने में अधिक समय लेती हैं। साथ ही, महिला शरीर को धूम्रपान से होने वाले नुकसान से गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का विकास होता है और मानव पेपिलोमा वायरस का इलाज करना मुश्किल हो जाता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, तो गर्भपात, समय से पहले जन्म और यहां तक \u200b\u200bकि गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। यह उन महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है जो धूम्रपान करती हैं, यह जानती हैं कि सिगरेट के नुकसान से SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) का खतरा 25% बढ़ जाता है।

धूम्रपान से उत्पन्न होने वाली बीमारियों की सूची

  • कोरोनरी धमनी रोग, दिल का दौरा, परिधीय संवहनी रोग (क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएं) और मस्तिष्क संबंधी रोग (क्षतिग्रस्त धमनियां जो रक्त के साथ मस्तिष्क की आपूर्ति करती हैं)।
  • कैंसर और पेट का अल्सर, भाटा।
  • गुर्दे का कैंसर।
  • स्ट्रोक, मस्तिष्क धमनीविस्फार।
  • निमोनिया, वातस्फीति, फेफड़े का कैंसर, सीओपीडी।
  • गले, जीभ, होंठ, मुखर रंध्र का कैंसर।
  • नपुंसकता, वृषण कैंसर, ग्रीवा कैंसर, बांझपन।

कृपया ध्यान दें कि यह उन सभी संभावित रोगों की पूरी सूची नहीं है जो सिगरेट से होने वाले नुकसान के कारण हो सकते हैं। और भी कई बीमारियाँ हैं। लेकिन सबसे बुरी बात यह नहीं है कि लोग अपनी मर्जी से अपने शरीर को जहर देते हैं। वे दूसरों को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

सेकेंड हैंड स्मोक के खतरों के कारण

क्या धूम्रपान धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के शरीर को नुकसान पहुंचाता है? बेशक, यह धूम्रपान करने वाले के शरीर के समान ही करता है। धूम्रपान के धुएं में धूम्रपान से निकलने वाले हानिकारक तत्व होते हैं - लगभग 4,000, और उनमें से ऐसे हैं जो कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

कुछ शोधकर्ता यह भी सुझाव देते हैं कि सेकेंड हैंड धुआं मानव शरीर को प्रभावित कर सकता है (अर्थात, नुकसान का कारण) सक्रिय रूप से अधिक दृढ़ता से। उनका तर्क है कि धूम्रपान करने वाले का शरीर तंबाकू के धुएं के निरंतर प्रभाव से कुछ हद तक प्रभावित होता है और उसका प्रतिरोध करता है। धूम्रपान न करने वाला व्यक्ति धूम्रपान करने वाले के बगल में होता है, और अधिक खतरे में है। इस तरह के निष्कर्ष अत्यधिक विवादास्पद हैं, लेकिन वे किसी भी तरह से इस तथ्य को नकारते हैं कि सेकेंड हैंड धुआं मानव शरीर के लिए हानिकारक है।

धूम्रपान कैसे छोड़ें?

हमने यह लंबा लेख लिखा है कि धूम्रपान मानव शरीर को क्या नुकसान पहुंचा सकता है, डराने के लिए नहीं। हम खुद धूम्रपान करते हैं, और इसलिए हम पूरी तरह से समझते हैं कि यह एक व्यक्ति को डरावनी कहानियों के साथ छोड़ने के लिए काम नहीं करेगा। अगर कुछ लड़कियां अभी भी इस तरह से नशे से छुटकारा पा सकती हैं, तो यह विधि स्पष्ट रूप से पुरुषों के लिए लागू नहीं है। उन्हें किसी बात का डर नहीं है।

हमने आपको केवल एक उद्देश्य के साथ यह सब बताया था - ताकि आपको सिगरेट के खतरों के बारे में पूरी जानकारी हो। अब जब आप सिगरेट के धुएं की संरचना और इसके कारण होने वाली सभी बीमारियों के बारे में लगभग सब कुछ जानते हैं, तो आप धूम्रपान छोड़ने के लिए एक सूचित और तार्किक निर्णय ले सकते हैं।

आप यह कैसे करेंगे यह एक और सवाल है। कई विकल्प हैं, हमने उनमें से कई के बारे में पहले ही लिखा है, इसलिए आपको कुछ भी खोजने की आवश्यकता नहीं है - सभी जानकारी पहले से ही हमारी वेबसाइट पर है। मुख्य बात यह है कि आपने अपने लिए एक महत्वपूर्ण निर्णय लिया है। धूम्रपान छोड़ो और सिगरेट से होने वाले नुकसान को भूल जाओ!
 

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