М'ята — запашна трава, яка знайшла своє застосування як у побуті, так і в косметології. Розповімо про це докладніше.

Мабуть, ця найпопулярніша і найулюбленіша трава. Серед великої кількості її видів, частіше використовується перцева та кучерява. З чим пов'язані її корисні та лікувальні властивості?

• По-перше, м'ята на 60% складається з ефірної олії ментолу, а також аскорбінової кислоти, дубильних речовин, каротину та ін.
• По-друге, містить вітаміни А, С та В.
• По-третє, включає макро- і мікроелементи, такі як калій, кальцій, магній, марганець, залізо, фосфор і тд.

М'ята – корисні та лікувальні властивості та протипоказання для чоловіків та жінок

1. Знімає головний біль, нервове збудження, позбавляє безсоння та піднімає настрій
2. Має бактерицидні властивості: використовується для профілактики та лікування простудних захворювань, знімає запалення ясен.
3. Знижує метеоризм кишечника, почуття нудоти та блювання, а також позбавляє від запору, коліту та проносу.
4. Здатна загоювати дрібні рани, усувати запалення на шкірі і знімати свербіж
5. Чинить сечогінну та жовчогінну дію
6. Нормалізує роботу серцевої системи – покращує кровообіг та розширює судини.
7. Тонізує організм та покращує апетит.

ВАЖЛИВО: як у будь-якого лікувального засобу, так і м'яти є протипоказання до застосування. І зловживати ними не слід!

Жінкам,таким, що страждає таким захворюванням, як варикозне розширення вен, не варто вживати м'яту в жодному її вигляді. ЧоловікамА варто обмежити вживання трави, щоб не порушити своє сексуальне здоров'я. Але як жіночій половині, і чоловічої, протипоказано вживати м'яту при гіпотонії. Також не варто вживати м'яту при постійній млявості та сонливості.

Як м'ята впливає на тестостерон у чоловіків?

Існує повір'я, що м'ята негативно впливає на потенцію у чоловіків, знижуючи рівень тестостерону. Єдиної думки серед фахівців з цього питання немає. Але що з упевненістю скаже будь-який лікар — призвести до зниження потенції може лише щоденне вживання, причому не в малих кількостях. Навпаки, м'ята підвищує функцію сексуальності чоловіків, особливо у тих, хто страждає на неврози і постійні депресії.

М'ята: знижує чи підвищує тиск?

Ментол у складі м'яти, а саме в листі, має розслаблюючу та тонізуючу дію. Він розширює судини та знімає їх спазми, заспокоює посилене серцебиття і цим нормалізує тиск. Таким чином, м'ята знижує артеріальний тиск.

ВАЖЛИВО: людям із гіпотонією не слід вживати м'ятний чай, щоб не погіршувати свій стан

М'ята – корисні та лікувальні властивості та протипоказання при вагітності

Не кожна вагітна жінка ставить питання, а чи можна пити м'ятний чай або вживати продукти з її вмістом. Це ж смачно! На це питання лікарі мають різну думку. Одні застерігають, інші, навпаки, радять. Чим корисна м'ята під час вагітності?

• усуває нудоту
• позбавляє печії
• бореться із метеоризмом кишечника
• лікує запори та діарею

У складі м'яти містяться стероїдні гормони, такі як естрогени. Вони здатні стимулювати родову діяльність, тим самим призвести до передчасних пологів. Саме тому деякі лікарі не рекомендують вживати цю запашну траву. Але до сьогоднішнього моменту, не було ні відгуків ні випадків, які б говорили про якісь негативні наслідки для дитини та вагітної жінки. Єдине протипоказання- Використовувати ефірну олію м'яти.

ВАЖЛИВО: для приготування напоїв повинна використовуватися аптечна м'ята, яка не містить домішок та смакових добавок.

Користь м'яти при грудному вигодовуванні

При становленні лактації дуже важливо включити до свого раціону ті продукти, які цьому допоможуть. Чай з м'ятою - чудовий засіб для цього. Алепри грудному вигодовуванні заварювати напій потрібно з кучерявийм'ятою. Вона містить у собі ментол, і цим не впливає на стан дитини.
Але якщо ви любителька ароматного м'ятного чаю, то можна дозволити собі один раз на тиждень випити філіжанку. У такому разі лактація також збільшиться.

ВАЖЛИВО: при регулярному розпиванні чаю з перцевої м'яти в малих дозах призведе до припинення лактації

Чому краще пити чай із кучерявою м'ятою, а не перцевою?

1. Вона не знижує кров'яний тиск дитини
2. Не впливає на його гормональну систему, що важливо під час годування хлопчиків

Як застосовувати м'яту з імбиром для схуднення: рецепти

Імбир містить у собі активну речовину - гінгерол, яка регулює метаболізм і сприяє схуднення. М'ята у складі напою, покращує травлення та оздоровлює слизову оболонку кишечника, та шлунка.

Рецепт чаю з імбиру та м'яти

Інгредієнти для напою з розрахунку на 400 мл води:

• 4 см кореня імбиру
• 2 гілочки м'яти
• 3-4 часточки лимона
• 1 ст. меду

Приготування:

1. Імбир нарізаємо часточками або подрібнюємо на тертці
2. Кладемо у воду і доводимо до кипіння
3. Варимо на повільному вогні 10 хв. та вимикаємо плиту
4. Додаємо м'яту, лимон та мед
5. Даємо настоятися 20 хв.

Для видимого результату готовий напій вживають 4 десь у день півгодини перед їдою. Випивати по 100-150 мл упродовж місяця. Взимку у теплому вигляді, влітку можна в охолодженому.

Вода Сассі з імбиру

Інгредієнти:

• 2 л чистої питної води
• 1 ч. л. імбиру
• 1 огірок
• 8-10 листочків м'яти
• 1 лимон

Спосіб приготування:

1. Імбир дрібно нарізати чи подрібнити
2. Огірок очистити
3. Лимон порізати кружальцями
4. Покласти всі інгредієнти у скляну ємність
5. Прибрати у холодильник до ранку

Як покращити кровообіг м'ятою: рецепт

Кров постачає поживні речовини та кисень до клітин організму. Порушення кровообігу веде до розвитку гіпертонії та атеросклерозу, що надалі може призвести до інсульту та інфаркту. Для профілактики та покращення кровотоку рекомендується вживати трав'яний настій.

Інгредієнти:

• 25 мл настоянки м'яти
• 30 мл «Корвалолу»
• 50 мл настойки евкаліпта
• 100 мл настоянки півонії, що ухиляється.
• 100 мл настойки глоду
• 100 мл настойки кореня валеріани
• 10 шт гвоздики

Приготування:

1. Змішати всі компоненти у скляній ємності
2. Забрати її в темне місце на пару тижнів
3. Періодично струшувати

Перед вживанням настойку розвести з водою (30 крапель/100 мл). Випивати за 30 хв. перед їдою 3 десь у добу.

Рецепт застосування м'яти при гіпертонії та підвищеному тиску.

Для того, щоб знизити підвищений тиск, вам знадобляться наступні інгредієнти:

• свіжі листочки м'яти (2-3 шт.) або 1 ч.л. сухої аптечної м'яти
• склянка окропу
• 1 ч. л. меду (за бажання)

Спосіб приготування:

1. залити м'яту окропом
2. дати настоятися 10 хв.

Для профілактики гіпертонії напій використовується курсом – 2 тижні. Випивати слід по половині склянки в обід та ввечері.

Рецепти застосування м'яти при застуді, кашлі, нежиті, температурі, тонзиліті

Відвар або сироп з м'яти має бактерицидну дію при застуді та тонзиліті, знижує температуру та покращує відходження мокротиння. Так при сухому кашлі допоможе молочний напій з м'ятою:

Інгредієнти:

• о,5 л молока
• 20 гр аптечної м'яти

Приготування:

1. У чайнику заварюємо м'яту кип'яченим молоком
2. Загортаємо у рушник і прибираємо у темне місце
3. Наполягаємо 30 хв.

Випивати готовий настій слід тричі на день, попередньо підігрітий.

М'ятний сиропполегшує дихання при риніті та усуває кашель. Дорослим рекомендується вживати трохи більше 5 ст. на добу, дітям по 1 год. і лише після консультації з лікарем.

Інгредієнти м'ятного сиропу:

• Пучок свіжої м'яти

Приготування:

1. Візьміть м'яту і залийте холодною водою, прополощіть її 3 рази (воду щоразу міняйте).
2. Потім потрібно просушити м'яту, після чого подрібнити (об'єм її має бути 1 склянка).
3. У ємність налийте води та додайте м'яту, доведіть до кипіння. Додайте цукор до смаку. Кип'ятіть 20 хв.
4. Остудіть і процідіть. Сироп готовий.

Відмінним засобом з появою перші ознаки застуди, прийматиме ванну з маслами. Для цього вам знадобиться: 4 краплі ефірної олії м'яти та евкаліпта розчинити в 1 ст.л. молока та додати у воду.

Застосування м'яти при гастриті, панкреатиті, холециститі: рецепт

М'ята настойка покращує роботу травної системи, нормалізує роботу шлунка та кишечника. Її корисно пити для профілактики гастриту, панкреатиту та холециститу. Такий рецепт приготування настойки найпростіший.

Для профілактики гастриту:

Інгредієнти:

• 5 гр м'яти аптечної
• склянка окропу

Приготування:

1. Залити м'яту окропом
2. Щільно закрити та дати настоятися
3. Випивати по 1/3 склянки за 30 хв. до їди, тричі на добу

При панкреатиті та холециститіготується трав'яний збір. Інгредієнти:

• 1 частина насіння кропу
• 1 частина ромашки аптечної
• 3 частини м'яти перцевої

Приготування:

1. Заливаємо інгредієнти 1 л окропу
2. Забираємо настоянку в прохолодне місце на добу і даємо настоятися
3. Проціджуємо та п'ємо по 200 мл на добу, у теплому вигляді

Зберігати збір у холодильнику не більше тижня, щоб він не втратив своїх властивостей.

Застосування м'яти при отруєнні, діареї, блювоті у дітей: рецепт

Блювота у дитини може відкритися при отруєнні, інфекційних захворюваннях або внаслідок тривалого прийому будь-яких ліків. Для того щоб зупинити напад, дитині можна дати настій з м'яти, який робиться дуже просто: 1 ст.л. заварюється 1 склянкою окропу. Відвар потрібно настояти та давати по 1 ст.л. 3 рази на день.

Застосування м'яти під час здуття живота

Постійний метеоризм викликає дискомфорт, пов'язане це насамперед із харчуванням. Зменшити газоутворення допоможе настій із м'ята. Для цього заваріть свіжу подрібнену м'яту склянкою окропу і пийте замість чаю. Можна додати лимон чи мед.

Застосування м'яти при токсикозі, від нудоти: рецепт

Мабуть, кожна жінка стикалася з токсикозом під час вагітності. Виявляти себе він може різною мірою вираженості. Допомогти собі можна як медикаментозними засобами, а й народними. Для цього, наприклад, підійде м'ятний чай.

Рецепт приготування: 15 гр м'яти аптечної заварюємо в 200 мл кип'яченої води. Даємо трохи настоятися і п'ємо маленькими ковтками з появою нудоти.

Але не лише вагітним жінкам знайоме почуття нудоти. Щоб позбавитися цього почуття, підійде м'ятна настойка на горілці.

Інгредієнти:

• 10 гр свіжої м'яти або 30 гр аптечної
• 200 мл горілки

Приготування:

1. Залити м'яту горілкою
2. Прибрати суміш у темне місце на тиждень
3. Приймати по 20 крапель на склянку води 1-2 рази на день

Застосування м'яти при циститі

Зняти болючі відчуття при циститі допоможе сидяча ванна, приготована з таких трав, як: корінь лепехи, шишки хмелю, квітки ромашки, звіробій і м'ята. Взяти кожну траву по 5 ст.л. та залити 2 л кип'яченої води. Дати настоятись протягом 1 години. Процідити та додати в тазик з водою. Приймати таку ванну слід тричі по 15 хв.

Застосування м'яти від набряків

Сечогінна властивість м'яти допомагає виводити зайву рідину з організму, тим самим знімає набряклість, а також нормалізує роботу нирок. Для цього готується сухий збір із трав:

• 2 ст. перцевої м'яти
• 2 ст. кореневища лепехи
• 2 ст. квіток чорної бузини
• 3 ст. квіток липи
• 1 ст. листя кропиви

У 250 мл окропу додати 2 ст.л. суміші, одразу зняти з вогню та настояти 1 годину. Випивати по 1/2 склянки 2 десь у день.

Застосування м'яти під час похмілля, алкоголізму

Як правило, похмільний сидром знімають народними засобами: бульйон, розсіл, сода та ін. Напій з м'яти зніме головний біль, нормалізує роботу травного тракту та позбавить нудоти. Швидко полегшити стан допоможе настоянка з м'яти, розведена у воді (20 крапель на склянку води) або м'ятний чай, заварений за класичним рецептом.

М'ята не тільки допомагає при похмілля, але й допомагає позбавитися алкогольної залежності. Виводить токсини з організму і таким чином оздоровлює його органи. Один із рецептів, наступний трав'яний збір:

Інгредієнти:

• 3 частини м'яти
• 3 частини звіробою
• 3 частини чебрецю
• 3 частини коріння кульбаби
• 1,5 частини листя полину гіркого
• 1 частина золототисячника
• 1 частина коріння дягиля
• 1 частина плодів ялівцю

Приготування:

1. Змішати всі частини
2. Взяти 1 ст. збору та залити 250 мл окропу
3. Укутати ємність, настояти 30 хв. процідити

Приймати відвар по 1-2 ст. до 10 разів на день. Курс такого лікування - 2 місяці

Відвар шипшини та м'яти при гепатозі печінки

Вилікувати гепатоз печінки на ранніх стадіях можливо народними засобами, при цьому важливо дотримуватися дієти і пити трав'яні збори, а не трави окремо.

Відвар із шипшини та м'яти. Інгредієнти (у рівних частинах):

• Шипшина
• Березові бруньки
• Безсмертник
• Рильце кукурудзи

Приготування:

1. Подрібнити компоненти
2. Заварити у 1 л води
3. Настояти близько 3 годин, процідити та пити замість чаю

Застосування м'яти при діабеті 2 типу

При цукровому діабеті використовується нормальний настій з м'яти, але міцніший. На склянку окропу необхідно додати 3 ст. аптечної м'яти. Настояти та пити 3-4 рази на день до їди.

Застосування м'яти при тахікардії, аритмії

Позбутися проблем із захворюванням серця, такі як тахікардія та аритмія, в домашніх умовах допоможуть трав'яні збори та настоянки. Щоб відновити ритмічність та частоту скорочення серця можна зробити такий збір:

Інгредієнти:

• 1 ст.л листя вахти трилистої
• 1 ст. листя м'яти перцевої
• 1 ст. коріння валеріани

Приготування:

1. Змішати інгредієнти
2. Заварити 1 ст. суміші склянкою окропу
3. Наполягти

Приймати настій по 1 ст.л. за півгодини до їди.

ВАЖЛИВО: лікування аритмії та тахікардії — тривалий процес, тому важливо дотримуватися курсу лікування.

Рецепт лікарського збору при тахікардії.

Інгредієнти (у рівних частинах):

• Листя м'яти
• Корінь валеріани
• Суцвіття меліси
• Суцвіття глоду
• Деревій

Приготування:

1. З'єднати компоненти
2. Залити окропом
3. Настояти 40 хв. та процідити

Випивати лікарський збір по 1/2 склянки 3 десь у день.

Застосування м'яти при сильних місячних

При рясних та больових місячних допоможе настій із м'яти. Для цього потрібно 20 гр заварити склянкою окропу та настояти. Після 2-х годин віджати листя і пити протягом дня кожні три години по 1 ст.л.

Застосування м'яти від головного болю

Позбавити головного болю допоможе відвар з трав базиліка, гвоздики та м'яти. Інгредієнти змішують 1:1. Можна зробити спиртову настоянку з м'яти та мазати їй віскі.

Інгредієнти для спиртової м'ятної настойки:

• 40 гр м'яти
• 300 мл потрійного одеколону

Змішати компоненти і прибрати в темне місце на 10 днів. Після чого віджати листя та застосовувати настій.

М'ята від безсоння: рецепт

Подолати безсоння допоможуть фітотерапевтичні трави, однією з яких є м'ята. Якщо ви вибираєте пити м'ятний чай, то курс прийому від 2-х тижнів до місяця. Можна використовувати м'яту у комплексі з іншими травами. Наприклад, дуже добре допомагає з безсонням і у дорослих, і у дітей ароматизована подушка. Для цього ван знадобляться такі трави, як: м'ята, валеріана, деревій, шавлія та лаванда. Подрібніть усі компоненти та помістіть їх у наволочку. На такій подушці можна і спати, і покласти поряд.

М'ята при свербінні шкіри: рецепт

Зняти свербіння допоможе прийом ванни зі свіжим листям м'яти та пари краплями її ефірної олії. Також можна точково нанести ефірну олію м'яти на уражену ділянку шкіри або протерти її відваром із трави.

М'ята від прищів: рецепт

Підсушити прищі на обличчі і зняти запалення допоможе маска, що очищає, з м'яти.

Інгредієнти:

• 1 ст. жовтої глини
• 2 ч. л. виноградної олії
• 2 ч. л. мигдальної олії
• 1 крапля олії лимона
• 2 краплі ефірної олії м'яти
• 1 ст. води

Приготування:

1. Розвести глину до стану сметани
2. Додати олії
3. Суміш накласти на особу, на 15 хв.
4. Змити теплою водою і нанести зволожуючий крем

М'ята від лупи: рецепт

Ополіскувач з м'яти допоможе поборотися з лупою, а також надасть локонам м'якість та шовковистість. Зміцнить коріння та усуне процес їх випадання, покращить мікроциркуляцію крові та очистить шкіру від сальних відкладень.

Інгредієнти для ополіскувача:

• сухе листя м'яти

1. Залити листя гарячою водою, у співвідношенні 1:4
2. Дати настоятися 30 хв.
3. Ополоснути волосся, не змиваючи

М'ята від комарів: рецепт

Додавши пару крапель ефірної олії м'ята в крем для тіла, позбавить «настирливості» мошкари та комарів. Але якщо комаха все-таки вкусила, то зняти алергічну реакцію на укус допоможе ось такий рецепт:

Інгредієнти:

• 10 крапель олії чайного дерева
• 10 крапель м'яти перцевої
• 5 крапель бергамоту

Приготування та використання: змішати компоненти та нанести на уражену ділянку, повторювати можна неодноразово.

М'ята від бліх, у квартирі: рецепт застосування

Вигнати бліх із квартири допоможуть свіжі стебла м'яти перцевої. Їх потрібно розкласти по всьому будинку, особливо під килимами та меблями. Якщо немає можливості використовувати свіжу м'яту, можна зробити саші із сухої.

М'ята від мишей у квартирі: рецепт застосування

Гризуни не переносять стійкий запах ефірної олії м'яти, тому її можна використовувати для боротьби з ними. Розкажемо про пару рецептів.

Рецепт №1. Інгредієнти:

• 50 мл жирної рослинної олії
• 20 крапель ефірної олії м'яти

Приготування та використання:

1. Змочити сумішшю ватний диск або шматочок вати
2. У місці вилазки тварини закладіть вату і зафіксуйте скотчем.

Рецепт №2. Інгредієнти:

• 15 крапель ефірної олії м'яти
• 400 мл води
• 10 мл спирту

Приготування та використання:

1. Змішати компоненти та перелити в пульверизатор
2. Обробити їм усі можливі місця вилазки, плінтуса та місця зберігання продуктів

ВАЖЛИВО: робити процедуру 2-3 рази на тиждень, одного разу недостатньо

Наприкінці статті, хочеться відзначити велику сферу застосування м'яти. Якщо у вас на полиці ще немає ефірної олії або сухої аптечної м'яти, обов'язково придбайте її.

Відео. Незвичайні властивості м'яти

Мінасян Маргарита

Зі збоєм менструального циклу стикається 98% жінок репродуктивного віку. Одним із частих порушень є затримка місячних. Сучасна медицина пропонує низку засобів, здатних виправити такий розлад. Однак коли з якихось причин медикаментозна терапія неможлива, представниці прекрасної статі вдаються до народних засобів. Які трави для виклику місячних використовувати і як їх приймати, щоб досягти максимального ефекту і не нашкодити здоров'ю, розповість ця стаття.

Про затримку менструації

Природою влаштовано так, що місячні жінки відбуваються регулярно, через рівні проміжки часу, що становлять менструальний цикл. Це налагоджений механізм, регульований статевими гормонами, головними з яких є естрогени та прогестерони.

Першу половину циклу регулюють естрогени: вони відповідають за дозрівання яйцеклітини, яка в овуляторний період виходить із яєчника, готова до запліднення. Яйцеклітина, виходячи з фолікула, розриває його, після чого утворюється жовте тіло (перманентна залоза), де продукується гормон прогестерон. Його завдання полягає в тому, щоб підготувати внутрішній слизовий шар матки до прийняття заплідненої яйцеклітини. Коли цього не відбувається, цей шар, що називається ендометрієм, відторгається організмом і виводиться у вигляді місячних.

Трапляється, що цей складний процес дає збій під впливом різних факторів, відбувається порушення гормонального балансу і як наслідок – виникають збої у менструальному циклі. Найчастіше це виявляється у затримці менструації, іноді місячні приходять раніше за визначений термін.

При затримці можна говорити, що організму не вистачає прогестерону, щоб самостійно «запустити» відторгнення ендометрію. Іноді місячні йдуть, але в дуже мізерній кількості, виражаючись кров'янистою або коричневою мазнею.

Причиною затримки, що настала, нерідко стає вагітність, тому не варто відразу намагатися лікувати проблему, а необхідно зробити тест і виключити факт зачаття, що відбулося.

Причини затримки за негативного тесту

Якщо вагітність не підтвердилася, то місячні можуть затриматися через гормональний дисбаланс, що відбувається з таких причин:

1. Перший рік після менархе, коли менструальний цикл ще тільки встановлюється.
2. Початок клімактеричного періоду. До менопаузи регули часом не приходять кілька місяців.
3. Перенесені стреси, напружений графік.
4. Фізичні навантаження.
5. Надмірна або, навпаки, критично низька вага.
6. Неправильний спосіб життя та харчування, нестача білкової їжі.
7. Часті аборти та використання засобів екстреної контрацепції.
8. Невірно підібрані гормональні протизаплідні препарати.
9. Ендокринологічні хвороби.
10. Гінекологічні захворювання та патології.
11. Післяпологовий період.

Кошти для виклику місячних

Перелічені причини можуть затримати настання критичних днів. Тобто. фізіологічний стан жіночого організму чи захворювання є причиною того, що чергові місячні не настали та їх початок необхідно спровокувати.

Нерідко виникають ситуації, коли викликати менструацію необхідно з інших причин. Це може бути важливий запланований захід, інтимна близькість, майбутня операція, коли наступ жіночих днів просто недоречний.

Робити це слід з великою обережністю і лише з дозволу лікаря, оскільки будь-яке втручання у природний перебіг циклу здатне призвести до серйозних порушень.

З цією метою використовують гормональні препарати, такі як Дюфастон або Постінор. Але для цих медикаментів існує безліч протипоказань. Деякі представниці слабкої статі побоюються пити подібні таблетки, боячись побічних ефектів у вигляді повноти.

Багато хто викликає місячні в домашніх умовах, приймаючи по-старому аскорбінову кислоту, паралельно довго розігріваючи ноги в гарячій воді. Такі методи викликання критичних днів у 60% випадків ефективні, але несуть у себе безліч проблем: прийом аскорбінової кислоти на голодний шлунок збільшує кислотність, а тривалі гарячі ванни для ніг нерідко підвищують тиск і викликають запаморочення.

Дізнайтеся також, які використовуються в статті за посиланням.

Застосування трав при затримці

Фітотерапія - дуже дієва і щадна альтернатива традиційній медицині. А також рослинні компоненти є основою великої кількості ліків.

Багато представниць прекрасної половини людства використовують трави, щоб викликати місячні. Але робити це потрібно також з обережністю за рекомендацією спеціаліста, і в тому випадку, якщо відсутні серйозні захворювання та гормональні порушення.

Ліки на основі рослин

Одним з найпоширеніших рослинних препаратів для нормалізації менструаційного механізму є Пульсатилла. Це гомеопатичний засіб, основна речовина якого – Простріл (у народі Сон-трава), що має латинську назву Pulsatilla. Застосовується при розладах різних систем організму, у т. ч. та сечостатевої. Читайте у статті за посиланням.

Сон-трава становить основу інших ліків від подібних розладів – Фемінальгіну. Разом із ним до складу входить Ціміфуга.

Ременс - ще один знаменитий препарат на натуральній основі, який застосовується при різних порушеннях статевої системи жінки. До його складу входять фітогормони, видобуті з рослин, що моделюють дію статевих гормонів. У цьому випадку такими компонентами представлена ​​Цимифуга, Сангвіарія, Пилокарпус.

Рослинні інгредієнти у щоденному раціоні

У комплексі з терапією від менструальних порушень фахівці рекомендують переглянути своє харчування та ввести до раціону деякі трав'яні компоненти.

Зелень

Відомі всім кріп та петрушка, містять у собі велику кількість вітаміну С та кислот, що сприяють вирівнюванню гормонального балансу. Тому слід вживати з їжею цих їстівних трав якнайбільше. А також доведено ефективність відвару петрушки, особливо у комплексі з лікуванням жіночих розладів. Що міститься в травах часто застосовується у вигляді таблеток.

Лавровий лист

Мало хто здогадується про користь, особливо у періоди загострення жіночих хвороб. Він містить сприятливі для організму ефірні олії, дубильні речовини та фітонциди.

Частіше додавайте цей компонент у страви, а при затримці пийте з нього відвар: 4-5 великих листків лаврового дерева залити склянкою окропу, і потримати на водяній бані 15-20 хвилин, потім дати настоятися близько години. Вживати рівними кількостями протягом доби.

Кропива

Сприятливо у подібних ситуаціях діє кропива. Із неї можна робити супи, салати, другі страви. Слід пити відвар із листя або профілактики гормонального дисбалансу. Певної дози немає, його можна робити в різних пропорціях, але рекомендується він до застосування за півгодини до їжі кілька разів на добу. А також у кропиві містяться речовини, що посилюють захисні механізми організму та поповнюють енергетичний запас.

Цибулева лушпайка

Відповідно застосовується досить часто і показує добрі результати. Ефект досягається за рахунок багатого складу даного овочу. Складові сприяють підвищенню тонусу матки, вона починає скорочуватися, відновлюються менструації.

Народна медицина під час затримки

Трави, що викликають місячні при невеликій затримці, використовуються як самостійна терапія, так і в комплексі з медикаментозним лікуванням.

Вам буде цікаво дізнатися, які жінки використовуються в даний час.

Ромашка

У випадках, коли затримуються місячні, ромашка – незамінний засіб. Вона містить фітостерин – натуральний аналог статевих гормонів, тому потрапляючи в організм, він моделює їхню дію та допомагає його посилити.

Приймати цю траву найлегше у вигляді чаїв, які готуються досить просто. Для цього потрібно взяти 5-7 грн. сухої ромашки, залити окропом (100-150 мл води) і настояти протягом 15-20 хвилин, потім процідити. Пити такий чай рекомендується тричі на день.

М'ята

Для посилення ефекту на виклик менструації разом з ромашкою п'ють перечну м'яту і корінь валеріани. Серед прихильників народної медицини поширений такий рецепт: 50 гр. ромашки змішують із 50 гр. кореня валеріани і такою ж кількістю м'яти, заливають 200 мл окропу, настоюють протягом години. Пити цей еліксир потрібно у першій половині дня до їжі та перед вечерею по 100 мл.

Збори

Ромашка у поєднанні з іншими травами допоможе і при мізерних місячних. Потрібно взяти по 5 гр. ромашки та собачої кропиви, додати по 2,5 гр. полину з деревію, і 5 гр. нігтик лікарських. Усі рослини треба брати у висушеному вигляді. Залити цю суміш 250 мл окропу, настояти 30 хвилин і процідити. Вживати настій 3 десь у день півгодини до їжі по півсклянки. Ці відвари не тільки викликають менструацію, які затримуються, але й покращують самопочуття в цей період і при ПМС, допомагають позбавитися болю.

До рослин, що викликає менструацію, відносяться волошка, квітки календули, пижма, материнка, материнка.З них виходять прекрасні настої, що викликають місячні та посилюють їх інтенсивність, якщо таке явище має місце.

Червона щітка

А також із деяких трав можна робити спиртові настойки, що допомагають впоратися з розладами, пов'язаними з менструальним циклом. 50 гр червоної щітки залити 500 мл горілки та витримати тиждень. Приймати настоянку по 1 чайній ложці тричі на день за півгодини до їди. Робиться це у періоди прояву менструальних порушень. Не тільки рослини, але і їх коріння допомагають у вирішенні цієї проблеми. Такими властивостями славиться коріння оману, петрушки.

Застереження

Провокуючи цими способами початок місячних, які затримуються, можна викликати небажані процеси в інших системах тіла, оскільки трави впливають на всі органи. Перш ніж вдаватися до лікування рослинними компонентами, варто ознайомитися з їх протипоказаннями та можливими побічними ефектами. Більше того, деякі з них можуть навіть нашкодити здоров'ю.

З обережністю потрібно приймати корінь, оскільки він має найпотужнішу дію, провокуючи кровотечу. Якщо причиною затримки все ж таки виявилася вагітність, цей корінь з великою ймовірністю спровокує викидень або суттєво нашкодить плоду.

Що б ви не вибрали, перед початком використання трав для корекції циклу проконсультуйтеся з лікарем.

У боротьбі за нормальний менструальний цикл усі засоби хороші. Часто в подібних ситуаціях як самостійна терапія або на додаток до іншого лікування використовуються трави. У всі часи вони славилися своєю ефективністю та щадним впливом на організм. Не слід забувати, що перед початком будь-якого лікування слід провести діагностику, виключити серйозні захворювання, і лише після цього з дозволу лікаря приступити до фітотерапії.

Інші назви - м'ята холодна, м'ята англійська, холодка, м'ята перцева, м'ята-холодянка, Mentha piperita (латинське).

М'ята перцева- це один із видів м'яти, всього їх на даний момент налічується 25. Крім того є ще 10 підвидів м'яти: м'ята японська, м'ята водяна, кучерява, яблучна, апельсинова (бергамотова) та ін..

М'яту перцеву, а також інші її види, широко використовують у медицині (народній і традиційній), в ароматерапії, при виробництві косметики, в харчовій промисловості та ін.

З лікувальною метою у традиційній медицині використовується в основному м'ята перцева, рідше – м'ята водяна або степова.

Перечна м'ята – це штучно виведений вид м'яти, методом схрещування двох диких видів – водної та колоскової. М'ята перцева має ще 2 підвиди: м'ята біла (рослина повністю зелена без будь-яких відтінків), і м'ята чорна - з червоно-фіолетовими стеблами і з такого ж кольору прожилками на листі.

М'ята перцева - це багаторічна, запашна, трав'яниста рослина, висотою 60-80 см. Стебло у неї чотиригранне, нерідко червонуватого кольору, покрите численними темно-зеленими листами, довгастими, іноді мають фіолетовий відтінок. Квітки дрібні, світло-фіолетові, зібрані в колосоподібні суцвіття. Цвіте м'ята перцева у другій половині літа – у липні-серпні.

Заготівлю сировини роблять перед або під час цвітіння: зрізають стебла або обривають листя та сушать у тіні. А вже готову, повністю висушену сировину краще зберігати у скляних банках із закруткою, щоб не максимально зберегти ефірну складову (аромат).

Пагони, листя, квітки м'яти містять велику кількість ефірної олії, дубильних, гірких та біологічно активних речовин, цукор, жири, фітонциди, вітаміни С та Р, каротин, мінеральні солі.

М'ята перцева дуже популярна в народі, і майже всі, хто має таку можливість (дачу або приватний будинок) - вирощують її поблизу будинку, як цінна лікарська, кулінарна та косметична рослина.

У медицині, як у традиційній так і народній, м'яту перцеву використовують для лікування головного болю, серцево-судинних захворювань, при нервових розладах, безсонні, запаленнях в органах травлення, при астмі, виразці шлунка, застудах, блюванні, захворюваннях горла, каменях у нирках та печінці. , атеросклероз.

З лікувальною, а також у кулінарних цілях, використовують листя та пагони м'яти у свіжому та висушеному вигляді. Вони мають приємний, охолодний, пряний смак та різкий тонкий аромат, викликаний високим вмістом ментолу.

У кулінарії фахівці радять застосовувати кучеряву та яблучну м'яту, тому що вона не дає гіркоти при нагріванні. Свіжою м'ятою приправляють салати, супи, м'ясні та рибні страви. Застосовують її приготування напоїв, соусів, кондитерських виробів, випічки хліба.

Свіжу м'яту додають у чай, прикрашають страви, пучок свіжої м'яти чи настій додають у лікувальні ванни. З подрібненого свіжого листя м'яти роблять компреси, маски для обличчя.

Чай із м'яти : 1 столову ложку сухої та подрібненої м'яти залити 1 склянкою окропу, наполягати 10-15 хвилин і можна пити. Такий настій (чай) зніме нервозність, дратівливість, покращить сон. Без шкоди можна випити 1 склянку м'ятного чаю протягом дня, тобто в 3-4 і більше прийомів. А при застуді допускається дозування – до 2 склянок настою на день, хоча це для когось може бути багато. Це лікувальне дозування, а можна ще додавати трохи м'яти (0,5-1 чайн. ложку) у звичайний чорний чай, для смаку та аромату. Але не варто забувати, що в м'яті міститься багато жіночих фітогормонів.

Для довідки: як у жіночому, так і чоловічому тілі присутні жіночі та чоловічі гормони, але, у жіночому – значно переважають жіночі, а у чоловічому – чоловічі. Так ось, важливо цей баланс зберігати і не порушувати. Часто з цієї причини м'яту називають жіночою травою, хоча це не зовсім так – чоловіки також із задоволенням її вживають. Тут важливо просто не перестаратися... Деякі жінки (у яких баланс – жіночі та чоловічі гормони не в нормі) використовують м'яту, для зменшення росту волосся у небажаних місцях (усики тощо).

Чоловікам, особливо в молодому віці, м'ятою захоплюватися не варто, оскільки вона знижує збудливість, і сексуальну теж. Дехто каже - ось грузини, м'ятний чай п'ють увесь час і їм нічим... Так це ж грузини, а уявіть собі, що було б, якби вони його не пили?!... Всі люди різні, у когось надлишок чоловічих гормонів, а в когось їх трохи, а чай попив якийсь час... і повна байдужість. Хоча, в деякі моменти, це може бути дуже доречним.

У традиційній медицині траву м'яти використовують як сировину при виготовленні серцево-судинних препаратів, ментолу, мазей та крапель від нежитю, засобів проти кашлю.

Препарати з листя м'яти мають протизапальну, заспокійливу, болезаспокійливу, апетитну, відхаркувальну, жовчогінну, помірну проносну дію.

М'ята перцева входить до складу багатьох лікувальних зборів. При лікуванні захворювань печінки та жовчного міхура, її використовують як допоміжний жовчогінний засіб. При неприємному запаху з рота роблять полоскання ротової області настоєм з м'яти.

Настій м'яти приймають при геморої, жіночих захворюваннях (при недостатніх або надмірних менструаціях), при нервових розладах, істерії, хворобах серця, легенях, при гастритах, ревматизмі, зубному болі та ін.

Настій із м'яти перцевої : 2 чайні ложки подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, потім процідити. Пити м'ятний настій протягом дня при болях у серці та ін.

Відвар із м'яти перцевої : 15 г сухої подрібненої трави залити 1 склянкою води, кип'ятити 10 хвилин, зняти з вогню, настояти ще 30 хвилин, процідити. Приймають по 1 столовій ложці 3-4 десь у день, півгодини до їжі, при легеневих кровотечах та інших.

При підвищеній кислотності шлунка, що супроводжується запорами і кислою відрижкою, застосовують настій з наступного збору трав: м'ята перцева - 3 частини, трава звіробою - 6 частин, листя вахти трилистої - 0,5 частини.
Взяти 2 столові ложки суміші, залити 0,5 л окропу, настояти протягом 2 годин у термосі, процідити. Випити весь настій протягом дня за 5-6 прийомів.

При зниженій кислотності шлункарадять приймати настій з таких компонентів: м'ята перцева – 4 частини, трава деревію – 3 частини, плоди кропу запашного – 2 частини, трава споришу – 3 частини, трава сушениці болотної – 3 частини, ромашка аптечна – 2 частини, насіння кмину – 2 частини , шишки хмелю – 1 частина.
Взяти 4 ст. ложки суміші залити 1 л окропу, настояти в термосі 11 годин, процідити. Випити вранці, натще, за 30 хвилин до їжі - 1 склянку настою, частину, що залишилася, пити через кожні 2 години - теж по 1 склянці, тобто ще 3 рази.

Крім відвару внутрішньо можна приймати і порошок з листя м'яти, 1-2 рази на день, на кінчику ножа.

Спиртова настойка м'яти перчної (Екстракт) використовується для інгаляцій при запаленні слизової горла, носа, трахеї, при бронхіті. Зовнішньо для розтирання, при головних болях, мігрені, запаленні шкіри.

Роблять м'ятну настойку у співвідношенні 1:5, тобто беруть 20 г сухої трави м'яти та 100 мл 75% спирту, можна горілки. Наполягати 2 тижні у темному місці. Всередину приймають по 10-15 крапель, 3-4 десь у день.

При шкірних захворюваннях використовують м'яту як настою чи відвару всередину, і навіть приймають косметичні м'ятні ванни (В 10 л води заварити 50 г м'яти). Настій такої концентрації використовують і для клізм.
При сверблячих дерматозах м'яту перцеву для ванн застосовують разом із відваром горця пташиного.

М'ята перцева – гарний засіб, для покращення фізичного стану організму та підвищення настрою. При депресії використовують такий рецепт: 1 ст. ложку змін. трави м'яти залити 1 склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин. Приймати по півсклянки відвару вранці та ввечері.

М'ятна олія - ефективний препарат при болях у животі, при здутті, зменшує печію. Випити 2-4 краплі з водою або накапати на шматочок цукру та з'їсти. М'ятна олія також добре допомагає при вугрових висипах, запальних захворюваннях шкіри, усуває нервове збудження, заспокоює головний біль та ін.

М'ята перцева, протипоказання . Не можна вживати м'яту при індивідуальній непереносимості, це може спричинити алергію. Масло м'яти протипоказане під час годування груддю, під час вагітності, а також дітям віком до 6 років. Не варто захоплюватися м'ятою молодим чоловікам, тому що вона зменшує лібідо. Не передозувати, оскільки при передозуванні може бути погіршення сну, біль у серці, спазми бронхів та інші неприємні моменти.

Всього відгуків до цієї теми - 109 Сторінок - 2

дякую дуже цікаво

у мене високий тиск можна використовувати м'яту?

можна, але чорноплідна горобина вам більше підійде. деяким допомагає калина

Усім вдячна за корисну інформацію! :)

Добрий день. Скажіть, будь ласка, як вживати м'яту при рясних та тривалих місячних у період клімаксу????????

Так получилось кілька разів, хто поставив мого чая і могла заснування. Хто це mne dazhe zkazal,chto mjata nekotorih vzbadrivajet
(Так вийшло кілька разів, що після м'ятного чаю не можна заснути. Хтось мені навіть сказав, що м'ята деяких підбадьорює).

ну ось, у протипоказаннях написано - "...при передозуванні можливе погіршення сну, біль у серці, спазми бронхів.." Зменшити треба дозування... Можливо, скільки ви вживаєте м'яти, для вас багато... йде зворотний ефект .

Дуже цікаво. Спасибі!

як можна прибрати волосся з тіла та обличчя

інформація про жіночі гормони не дуже гуд, тому що почав пити м'ятний чай, дуже заспокоює. Чи є якийсь аналог м'яти з такими ж заспокійливими властивостями лише варіант для чоловіків? Спасибі.

до заспокійливих трав можна віднести ще мелісу, але вона теж заспокоює і статеву збудливість, валеріана, розторопша плямиста, глід, волошка синя, кріп і чистотіл, його теж можна віднести до трав заспокійливих нервову систему. це звичайно не весь перелік трав, а ті, які згадав

Дуже цікаво, дякую за інф-ю всім.

Цікава інформація! Знатиму як прибрати волосся на обличчі!

Дуже пізнавально, дякую за інформацію! Я п'ю м'ятний чай замість звичайного. Знатиму, що не можна зловживати)

Хто писав статтю – молодець! Лаконічно, ясно, корисно та з гумором.

інформація дуже потрібна дякую

Ogromnoje SPASIBO - tak aktualjno dlja menja!

Дякуємо за корисну інформацію.

меліса теж добре заспокоює і відмінний сон

допоможіть дуже болить голова

біль голови - це як симптом при різних захворюваннях (тиск, отруєння, початкова стадія грипу, запальні процеси тощо), треба знати причину перш ніж лікувати. чай зі звіробою, репішка, м'яти, меліси в деяких випадках допомагає

А якщо я занадто волохатий можна пити м'яту? Мені вона допомагає з підвищеною кислотністю шлунка впоратись, шкода довго не можна пити! Хто знає які трави знижують вироблення кислоти шлунком? Спасибі заздалегідь!

звичайно, волохатість не аргумент щоб не пити .... при підвищеній кислотності треба знати як ще харчуватися, не їсти або обмежити ті продукти, що сприяють підвищенню кислотності. можливо досить змінити своє меню, і все

А при надлишку чоловічих гормонів у жінок цікаво, який курс м'ятного чаю? П'ю зараз 2 рази на день по 1 пакетику м'яти з аптеки. Думала попити місяці три... Це нормальний термін чи треба менше? Спасибі.

Валерія, менше вважаю не варто, адже треба ж щоб подіяло... Якщо це буде багато для тебе – організм сам підкаже, з'являться симптоми передозування (описані у протипоказаннях).

А чи правда кажуть, що м'ята знижує рівень цукру крові? І ще, якщо знижений тиск 100 на 60 можна пити м'яту, як чай, свіжу.

привіт! А якщо мало волосся на голові м'ята впливає? є який-небудь рецепт зі збільшення густоти волосся підкажіть будь ласка!!

ні, не впливає. для зміцнення волосся лопух використовують

Дуже добре для зміцнення та зростання нового волосся допомагає настойка СОФОРИ. Вона ще й пишність волоссю надає. Змащуєш коріння волосся щоранку і отримуєш лікування та об'єм. Прибирає жирність та запах волосся, можна голову тиждень не мити.

дякую за статтю, дуже допомогла.

Для зростання волосся дуже добре втирати в шкіру сік чистотілу. Перевірено на чоловіка. У нього на голові з'являлися лисі плями (не знаю, як правильно їх назвати). Так ось, ми втирали сік чистотілу з середини літа до заморозків (у приватному секторі чистотілу повно). У результаті всі плями зникли. Тепер там росте волосся.

Від підвищеної кислотності пораджу дуже просту пораду – сама користуюся. У кавомолці помеліть звичайний сухий горох, з якого потім варимо щось на зразок супу. При печії приймайте по 1/3 чайної ложки, розжовуючи, не запивати. От і все. Здоров'я!

О, м'ята, якраз для мене! :))) а то Я оч гарячий від надлишку

Цікаво та пізнавально, а головне лаконічно.

Скажіть, будь ласка, як зробити масло з м'яти?

Скажіть, а від запалень жіночих допомагає м'ята і скільки разів на день пити м'ятний чай?

м'ята від запалень допомагає у загальному плані, як від запалень по жіночому. пити м'ятний чай 1-2 рази на день, але краще міняти лік. чаї періодично

Аліса, Кіровоград, ефірну м'ятну олію можна купити в аптеці, вже готову. але можна зробити й у домашніх умовах, хоча технологія дещо відрізняється. для цього знадобиться базове масло, зазвичай використовують масло із зародків пшениці або мигдальне. беруть свіже листя м'яти, миють, сушать від води, потім складають у поліетиленовий пакет і дерев'яним молоточком відбивають до появи соку. Цю масу складають у баночку та заливають базовою олією, накривають кришкою. На наступний день олію зливають (процідити через марлю), роблять нову порцію битої м'яти та заливаю злитим маслом. Потім роблять третій раз таку ж процедуру і м'ятне масло можна вважати вже готовим. Базове масло можна купити в аптеці, а м'яту краще виростити самим. Зберігати його краще в холодильнику, у крайньому випадку десь у шафці, але, як і інші олії, ні в якому разі не на сонці. Клопітно, але зробити можна, стільки скільки треба.

Дуже люблю м'ятний чай. Чи можна його вживати при раку молочної залози (гармонозалежному). Естрагени пригнічувалися препаратами.

Коли в мене боліла голова, моя сусідка заварювала мені звичайний чорний чай і додавала туди перцеву м'яту та лайм, головний біль як рукою знімає, а смак у такого чаю, просто чудовий

Якщо врахувати, що у сучасних представниць прекрасної статі менструальна функція включається після 11 років і припиняється на шостому десятку, в середньому за все життя набігає близько 8 років суцільних критичних днів. Спробуймо прожити їх з максимальним комфортом!

ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ

• Чи не вважаєте місячні приводом для скасування занять у фітнес-клубі чи інтимної зустрічі?
• Даремно. Сучасні засоби жіночої гігієни придумані не для того, щоб продовжувати вести суперактивне життя, плаваючи в басейні і навіть займаючись сексом з тампоном в піхву, хоча деякі знаходять це дуже зручним.
• Дозвольте собі розслабитися і «похворіти» хоча б заради профілактики такого неприємного та дуже поширеного захворювання, як ендометріоз.

Його зв'язок із менструацією доведено.

Виявляється, під час критичних днів менструальна кров потрапляє через маткові труби до черевної порожнини. Разом з нею туди ж можуть потрапити і шматочки ендометрію, прижитися і продовжити вести той же спосіб життя, що і в матці, проходячи всі стадії місячного циклу, аж до передбачуваної менструації.

Коли настає час виділяти кров, вона накопичується в замкнутому просторі, починається реакція тканин, формування вузликів. Уражені можуть і матка, і труби, і яєчники, і навіть інші органи. Хоча останнє буває рідко — що далі орган від матки, то малоймовірнішим є «постріл» ендометрію.

Щоправда, відбувається це далеко не у всіх, але хто з нас ніколи нічим не хворів, не застуджував придатки або не зазнавав якоїсь внутрішньоматкової процедури?

Це все фактори ризику. Більш ніж у половини жінок, на жаль, є ендометріоз у тій чи іншій стадії.

Його розвиток провокує будь-яке наднавантаження під час місячних. Намагайтеся менше рухатися в цей час. Виключіть заняття спортом, доручіть домашню роботу на кшталт миття підлог комусь із родичів, не бігайте за тролейбусом і не задирайте ноги без потреби.

Нехай навіть у критичні дні ви почуваєтеся на п'ять балів - організм все одно продовжує працювати, позбавляючись від матеріалу, що «відпрацював». З тих же причин намагайтеся не користуватися тампонами хоча б у дні найбільшої кровотечі.

МИЛО ДЛЯ НІЖНИХ МІСЦЬ

Із цим у нас теж великі проблеми. Звичайно, більшість красивих жінок можуть утримувати затишні частини тіла в чистоті, але часто роблять це за допомогою мила, водопровідної води і спринцівки.

Використання спеціальних засобів для інтимної гігієни у нас не прийнято. Адже мило і хлорована вода руйнують природну мікрофлору піхви і геть-чисто позбавляють захисту від бактерій. Доведено, що у жінки зі здоровою слизовою оболонкою піхви навіть ризик заразитися СНІДом менше: один на 150 контактів!

Найчастіша причина порушення кислотно-лужного балансу у піхву - потрапляння до нього під час підмивання мильної піни. Не страшно, якщо таке трапляється одного разу. Але постійні лужні «удари» призводять до серйозних порушень мікрофлори і, відповідно, дисбактеріозу.

Приблизно в половині випадків перший симптом дисбактеріозу - неприємний «рибний» запах, що не усувається жодними домашніми засобами. Але дисбактеріоз до певного часу може і не пахнути, хіба що трохи ряснішою стануть звичайні щоденні виділення.

Гінекологи стверджують, що нескладна процедура підмивання завжди, а особливо під час місячних, має виконуватись за певними правилами:

• підмивайтеся теплою водою чисто вимитими руками не рідше 2 разів на день у напрямку від лобка тому використовуйте для цієї мети тільки інтимні гелі з рослинними екстрактами, які не викликають сухості та подразнення, освіжають та усувають запах. Пошукайте гель з олією гіркого мигдалю. Ще в давнину жінки знали, що його аромат нейтралізує неприємні інтимні запахи. Милом можна мити лише шкіру навколо
• не спрямовуйте сильний струмінь води у піхву. Вона не тільки вимиває захисне мастило, але й сприяє потраплянню шкідливих бактерій у матку, збільшуючи ризик запалень
• губки та мочалки вам зовсім не потрібні. Вони можуть нанести мікроскопічні подряпини на ніжну та чутливу шкіру. З тієї ж причини вологу після миття не витирайте, а промокайте м'яким рушником

ЯК Зупинити зливу

Якщо менструація дуже рясна, і ви впевнені, що це не аномальна маткова кровотеча, спробуйте зменшити втрату крові за допомогою таких засобів:

• приймайте 2 таблетки глюконату кальцію до їжі та таблетку аскорутину (комплексного препарату, що містить вітаміни С та Р) після їжі 3 рази на день заваріть як чай траву грициків, горця перцевого або кропиви або суміш листя малини та м'яти перцевої (1:1). Починайте приймати ці настої за 3 дні до передбачуваного початку місячних і протягом усієї менструації: напій із трав - по 1/2 склянки 2-3 рази на день, а чай з малини та м'яти - скільки душі завгодно. Посилить цілющий ефект трав'яного чаю 1-2 столові ложки «живої» калини, протертої з рівною кількістю цукру
• хорошою кровоспинною властивістю володіють кукурудзяні рильця. Приготуйте з них настій (їдальня ложка на склянку окропу) і приймайте по столовій ложці 6 разів на день через кожні 3 години
• напередодні та під час місячних 60 разів на день протягом 2-3 секунд інтенсивно натискайте кінчиком вказівного пальця на точку, розташовану посередині улоговинки, що з'єднує основу носа з верхньою губою.

ЗНОВУ ЗАТРИМКА?

Ніщо не докучає жінці більше ніж нестабільний менструальний цикл. Як тремтіти щоразу, коли місячні знову спізнюються?

Та й «позаурочних справ» приємного обіцяють мало: тільки заплануєш похід на пляж або побачення — як бац! - Привіт від рідного єства. Чи потрібно з цим упокорюватися?

Ледве. Під виглядом таких капризів можуть ховатися перші симптоми жіночих недуг, про які непогано було б знати раніше. Та й суто психологічні причини теж мають значення.

Спробуйте відрегулювати свій годинниковий механізм.

• В останні 10 днів напередодні початку передбачуваної менструації приймайте через годину після сніданку 0,4 г вітаміну Е (токоферолу), що стимулює функцію яєчників. Якщо зможете, зачекайте на голові: це активізує кровообіг в органах малого тазу та стимулює маткову кровотечу за рахунок постурального (викликаного положенням тіла) дренажу. Аналогічний ефект дають вправи типу «берізки»
• В очікуванні місячних активно віддавайтеся втіхам кохання і якнайчастіше досягайте оргазму: він викликає рефлекторне скорочення матки і цілком може спровокувати початок чергової менструації. Це в будь-якому випадку корисно: насичене сексуальне життя позбавляє передменструальної напруги та неприємних відчуттів під час місячних
• Фахівці з біоритмів – хронотерапевти радять закликати на допомогу Місяць. Завжди спіть в абсолютній темряві і лише останні 3 дні свого менструального циклу штучно створюйте ефект повного місяця. Включайте слабке (15 Вт) нічник поруч із ліжком або тьмяне (40 Вт) світло в холі, залишивши двері спальні відчиненими.
• У період великих розумових навантажень, коли доводиться недосипати і більше 6 годин на день сидіти за комп'ютером, посиліть харчування для мозку (він поряд з яєчниками та маткою також відповідає за менструальну функцію). Приймайте біодобавки, які містять вітаміни групи В, лецитин, глутамінова кислота, екстракт гінкгобілоба, екстракт готу колу, коензим Q10, мікроелементи — магній, мідь, цинк, хром.
• Сидите на низькожировій дієті і будь-що намагаєтеся схуднути? Чекайте на затримки. Адже статеві гормони, що регулюють менструальний цикл, виробляються з холестерину, якого просто немає у знежирених продуктах. А 15% естрогенів (основних жіночих гормонів) утворюється у підшкірній жировій клітковині. Прагнення різко зменшити жирові запаси організму знижує їх кількість і робить місячні рідкісними, мізерними та болючими. При жорстких дієтах та інтенсивних заняттях спортом необхідно приймати додатково риб'ячий жир, вітамін Е, лляну олію, фітоестрогени, пивні дріжджі, мікроелементи - залізо, кальцій, селен, йод.
• Перевірте свою аптечку: деякі ліки теж можуть порушувати менструальний цикл. Це антидепресанти, противиразкові препарати, тайські таблетки та інші «схудальні» засоби, а також гормони.

7 сигналів тривоги...

• Рясні місячні зі згустками.
• велич їх тривалості до 6-7 днів і більше.
• проміжок між ними менше 3 тижнів (від першого дня попередньої менструації на початок нинішньої).
• виявлення крові у проміжку між місячними.
• мірний і сильний біль під час менструації, особливо якщо раніше його не було.
• Відновлення кровотеч після річної перерви у клімакс.
• інші зміни характеру виділень.

...і 6 її джерел

• Патологічний процес у матці – міома, поліпи, ендометріоз, онкологічні захворювання.
• Порушення функцій печінки, залоз внутрішньої секреції, системи згортання крові (неполадки в механізмі, що зупиняє кровотечу).
• Дієта з переважанням кисломолочних продуктів (йогурту, кефіру, сиру), які змушують печінку виробляти ферменти, що перешкоджають згортанню крові.
• Прийом деяких ліків (аспірин та інші речовини, що розчиняють тромби).
• Дефіцит вітамінів С, Р, К, кальцію та інших біологічно активних речовин та мінералів, що регулюють процес тромбоутворення.
• Мимовільно перервана вагітність або стан після аборту.

Головне — не затягувати з візитом до лікаря саме рання діагностика різних порушень менструального циклу, дозволить своєчасно усунути причину розвитку різних ускладнень жіночої статевої системи.

М'ята перцева - лікарська рослина, що відноситься до багаторічників, належить до сімейства Ясноткові. У народі М'яту називають “холодка”, М'ята-холодянка”, також відома м'ята перцева під ім'ям “англійська м'ята”.

Всього до роду М'ята належить понад два десятки рослин, а М'ята перцева вважається гібридом, що веде походження від своїх диких родичів – водної та садової М'яти.

У висоту рослина сягає від 0,3 до 1 метра. Стебло у М'яти порожнисте, в перетині - чотиригранник, густо покритий листям, іноді з дрібними волосками. Коренева система є розгалужене в горизонтальній площині повзуче кореневище і тонке коріння. Листя М'яти довгастої форми, з основою-сердечком, гострим кінцем і зазубреними краями. Листя зеленого кольору, досить темного, зрідка має темно-фіолетовий відтінок. Цвіте рослина невеликими квітками блідо-фіолетового або світло-рожевого забарвлення, суцвіття розташовуються на вершинах пагонів. Період цвітіння починається у червні та закінчується у вересні.

М'яту перцеву давно культивують, її можна зустріти і в палісадниках, і на городах, і садах. Часто вирощують М'яту з метою заготівлі цілющої сировини, а також у харчових та косметичних цілях. Рослина віддає перевагу вологим, навіть болотистим грунтам, з вапняними і глиняними домішками.

Заготівля та зберігання

Період збору М'яти перцевої починається з початком цвітіння, зазвичай триває липень та серпень. Найбільше Ефірних масел у рослині міститься тоді, коли значна частина квіток ще не розпустилася, а лише увійшла до стадії бутонізації, і продовжується зростання листя. По завершенні цього етапу концентрація Ефірних масел у рослині йде на спад.

Заготовляють надземну частину рослини, скошуючи її, а потім висушуючи на свіжому повітрі чи сушарках. Готова до застосування лікарська сировина має зелений колір, у нижній частині листя можуть бути помітні блискучі залозки з Ефірним маслом. При правильному зберіганні цілющі властивості сировини зберігаються протягом двох років.

Історія використання

М'ята поширена по всьому світу з найдавніших часів. Пучки цієї рослини були знайдені в гробницях єгипетських фараонів, згадки про М'яту зустрічаються у Біблії. Латинська ж назва М'яти - Méntha - сягає корінням у міфи Стародавньої Греції та Риму. Рослина отримала ім'я на честь німфи Мінти – покровительки чистих джерел та швидких прозорих річок, наділеної талантом лікувати та надавати сили. За легендою, Мінту полюбив бог підземного царства - Аїд, яке дружина Персефона , запаливши ревнощами, знищила Мінту. Там, де загинула німфа, виросла ароматна рослина, яка здатна просвітлювати розум і збуджувати почуття - М'ята.

Греки висаджували М'яту поруч із житлом, її листя збирали і використовували як ароматичний і освіжаючий засіб. М'ятою натирали столи, розбризкували водний настій рослини вдома перед приходом почесних гостей – вважалося, що м'ятний аромат покращує настрій та дарує настрій на приємну бесіду. Вінок з М'яти вважався засобом для покращення мисленнєвої діяльності і нерідко красувався на головах наймудріших людей, серед них знаменитий вчений Пліній Старший. Вінки з М'яти використовували аж до Середньовіччя - їх одягали студенти, щоб полегшити розуміння складних наук. Римляни пристосували М'яту як приправу і компонент різних м'ясних страв і десертів.

Щоб відбити запах алкоголю, жували лист М'яти. "Батько медицини" Гіппократ радив м'ятні настої як відбілюючий засіб для зубів.

Давньоєврейські традиції використання М'яти включали кулінарний і парфумерний аспект - з нею готували різдвяного ягняти і застосовували для отримання духів. Взагалі, кулінарне використання М'яти протягом усієї історії змагається з медичним. У Середні віки М'ята служила харчовим барвником та пряністю, у східних країнах М'яту додавали у традиційні солодощі та напої. Освіжаючі м'ятні напої традиційно популярні в країнах американського континенту, а італійці наполягали на ній вино.

Лікарські властивості М'яти найбільш шанувалися в арабській медицині, а також у лікарів Китаю та Японії. Знаменитий перський лікар Авіценна писав, що М'ята корисна для шлунка, допомагає впоратися з гикавкою, благотворно впливає на травлення, зупиняє блювоту та кровотечі, лікує жовтяницю та головний біль. М'ята також, за його словами, допомагає при варикозі та набряках, покращує апетит і надає очищувальну дію на організм. Знаменитий європейський середньовічний медичний трактат "Про властивості трав" поетично описує властивості М'яти як прекрасного засобу від печінкових захворювань, астми, діареї, кольків та нудоти. Зовнішньо М'яту радили використовувати для лікування шрамів та рубців на шкірі.

Російськими травниками М'ята також цінувалася насамперед як засіб для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, а також як хороший седативний засіб, необхідний при нервових та серцево-судинних захворюваннях. Загальнозміцнюючі властивості М'яти також використовувалися при лікуванні різних недуг. У традиційній російській медицині відомий великий спектр препаратів на основі М'яти - відвари, настої на вині та оцті, а також листя, подрібнене до порошкоподібного стану.

У російській кухні М'ята також застосовувалася як ароматна приправа до супів, напоїв, випічки. Для міцного спокійного сну сушені гілочки М'яти клали у подушки. М'яту брали із собою в лазню, щоб створити цілющі пари, які корисно вдихати. Кажуть, що м'ятну лазню особливо поважав імператор Петро Великий.

Хімічний склад

Особливу біологічну цінність у складі М'яти має Ефірна олія, вміст якої особливо високий у квітах і, у другу чергу, у листі. У маслі перцевої М'яти містяться ментол, натуральні кислоти - валеріанова, оцтова, біологічно активні речовини з групи терпенів, терпеноїдів. Високий вміст у М'яті Дубильних речовин, різних Смол та Горечів. Також у рослині є Фітонциди, вуглеводи, флавоноїди, поліфеноли, Сапоніни. Гесперидин та каротин зміцнюють стінки судин, амінокислота аргінін зміцнює імунітет та підвищує здатність тканин до регенерації. Вітамінний склад М'яти включає Аскорбінову кислоту, Вітамін Р та інші, а мікроелементний набір - різні метали, серед яких мідь і марганець.

Застосування у медицині

Найчастіше М'ята застосовується в лікувальних цілях як настойки і водних настоїв, і навіть Ефірного масла. М'ята входить до складу багатьох трав'яних зборів та лікувальних чаїв. В даний час існує також широкий спектр лікарських препаратів, що містять м'яту перцеву - від таблеток до олівців, крапель, мазей, комплексних засобів, серед яких відомі всім Валідол, Корвалол та інші.

М'ята перцева призначається для поліпшення роботи шлунка і кишечника, вона має властивість позбавляти явищ метеоризму, купірувати напади нудоти та печії, знімати спазми та кольки в шлунку. Ментол, що міститься в М'яті, благотворно впливає на перистальтику кишечника, а також виявляє антисептичні властивості, пригнічує розмноження гнильних мікроорганізмів. Дослідження показують, що М'ята уповільнює ріст бактерій хелікобактер, сальмонели, ешерихії та деяких стафілококів. Крім того, вживання М'яти служить меті підвищення апетиту та покращення секреції травних ферментів. Жовчогінні властивості М'яти роблять її добрим засобом при захворюваннях жовчних шляхів та печінки, вона сприяє виведенню токсинів та стимулює обмін речовин. Має м'ята перцева та сечогінні властивості, тому вона використовується у складі зборів при нирковокам'яних хворобах та інших захворюваннях нирок та сечовивідних шляхів.

Здатність М'яти розширювати судини використовується при терапії різних серцевих захворювань, зокрема, гіпертонії, стенокардії, атеросклерозу, для запобігання підвищенню внутрішньочерепного тиску, а також для поліпшення мозкового кровообігу.

Ще одна найважливіша властивість М'яти – заспокійлива. М'ята перцева – незамінний засіб при порушеннях сну, різних проблемах із нервовою системою, у тому числі в період клімаксу у жінок. Речовини, що входять до складу М'ята, сприяють виробленню серотоніну - "гормону радості", що дозволяє перемогти депресивний стан, істеричні та невротичні симптоми. М'яту рекомендують приймати і при простому перевтомі та психологічному занепаді - вона надає сил і покращує настрій, знімає занепокоєння та дратівливість. При цьому М'ята допомагає позбавитися головного болю, у тому числі нав'язливих мігрені і навіть запаморочення.

Знеболювальні ефекти М'яти виявляються і при м'язових болях - у цьому випадку добре діє М'ята як компонент Масажної олії або як ароматизатор для ванни. Спазмолітичний ефект М'яти обумовлює порятунок від менструального болю, в той же час М'ята допомагає позбутися надто рясних місячних. При зубному болі та стоматитах добре допомагають настої М'яти для полоскання порожнини рота, вони мають також антибактеріальну дію, допомагають запобігти карієсу, а заодно освіжають дихання та відбілюють зуби.

При захворюваннях органів дихальної системи М'ята застосовується як муколітичний засіб, що сприяє виведенню мокротиння. Одночасно М'ята сприяє зменшенню запальних процесів, тому призначається при ларингітах, кашлі, бронхіті, фарингітах, синуситах та туберкульозі. При астматичній хворобі використання М'яти сприяє полегшенню дихання.

Під час вагітності м'ята перцева допомагає впоратися з токсикозом.

Зовнішнє застосування М'яти включає комплексну терапію опіків, лупи, різноманітних дерматологічних проблем. Антибактеріальні ефекти М'яти проявляються при лікуванні різних форм висипу, алергічних дерматитів. Компреси, примочки, маски для обличчя, до складу яких входить перцева М'ята, допомагають позбутися запалення і зняти свербіж, у тому числі після укусів комах.

Використовувані частини рослини

• Трава

Протипоказання

Рецепти

Частина рослин - Трава

Загальний рецепт.

При гіпертонії.

При аритмії.

При матковій кровотечі.

При проносі.

При холецистит.

При гастриті.

При дискінезії жовчовивідних шляхів.

При жовчнокам'яній хворобі.

При коліті.

При депресії, стресі, нервовому виснаженні.

Чай. Застосовують як ефективний шлунковий засіб, при нудоті, позовах до блювання, нападах блювання, при шлунково-кишкових захворюваннях, метеоризмі, спазмах. Чай сприяє відтоку та секреції жовчі.

Настоянка. При невралгічних болях, нервовому перезбудженні, при нудоті, як заспокійливий та болезаспокійливий засіб.

Для вмивання. При сухій шкірі, що лущиться.

При вуграх, розширених порах.

Ванни для ніг. При набряках, втомі ніг, такі ванни попереджають пітливість та грибкові захворювання ніг, зміцнюють ступні, позитивно впливають на весь організм.