Як правильно підмиватися, дівчинці зазвичай розповідає її мама, але ми чомусь забуваємо про ці правила, а згадуємо тільки коли придбаємо яке-небудь захворювання інтимної сфери. Тому кожній дівчині (жінці) потрібно знати, як підмиватися правильно і чим краще це робити.

Як правильно підмиватися дівчині (жінці)?

Ось кілька порад, за допомогою яких ви зможете дотримуватися інтимну гігієну правильно:

1. Чим краще підмиватися жінці? Ідеальним варіантом стане спеціальний гель для інтимної гігієни з нейтральним рівнем кислотності (рН). Такі гелі НЕ пересушатся піхву, збережуть його кисле середовище, що захистить статеві органи від розмноження бактерій. Також гелі для інтимної гігієни зволожують слизову оболонку піхви. Не можна підмиватися милом, воно порушує природне середовище піхви і створює лужну, а в ній дуже добре розмножуються бактерії. Підмиваючи милом, ви ризикуєте занести інфекцію і придбати захворювання статевих органів.
2. Підмиватися потрібно тільки чистими руками і тільки теплою водою. На руках за день осідає величезна кількість мікробів, тому перед тим як підмиватися, руки потрібно ретельно вимити. Холодна вода для підмивання не підходить, високий ризик отримати серйозне запалення. А вони, як ми знаємо, вимагають тривалого і малоприємного лікування. Рухи здійснювати треба від лобка до ануса, ні в якому разі не навпаки - інакше ризикуєте занести інфекцію з заднього проходу.
3. Не можна направляти струмінь води прямо в піхву. Це змиє необхідну організму захист і дозволить потрапити збудників інфекцій всередину. Деякі досвідчені жінки скажуть, що це правило - дурість, адже промивають ж піхву під час спринцювання. По-перше, така процедура носить характер лікувальний, тобто проводиться, коли проблема вже з'явилася. По-друге, спринцювання проводиться лікувальними сумішами. А по-третє, ця процедура призначається лікарем, хоча зараз багато від неї стали відмовлятися, визнаючи шкоду промивання піхви. Так що промивати піхву проточною водою не варто, тільки нашкодите собі.
4. Ні в якому разі не можна мити статеві органи губами або мочалками, руки прекрасно впораються з цією функцією. А мочалкою ви ризикуєте пошкодити слизову оболонку, що дасть можливість збудників інфекцій потрапити в ваш організм. Якщо вже використовуєте мочалку для обробки області бікіні між епіляції, робіть це акуратно, щоб не зачепити статеві органи.
5. Рушник для інтимних органів повинно бути окремим, обов'язково чистим і м'яким. Жорстке рушник може подряпати слизову, що, як уже говорилося вище, небезпечно для здоров'я. Витирати інтимні органи слід акуратно, обережно промокаючи їх. Чистоту рушники потрібно підтримувати дуже ретельно - його потрібно якомога частіше прати (кип'ятити в ідеалі) і прасувати гарячою праскою, щоб знизити ризик потрапляння бактерій з нього на статеві органи.
6. Як часто потрібно підмиватися? Гінекологи радять робити це не рідше одного разу на день, а краще двічі - ввечері і вранці.
7. Мало кого турбує питання, чи потрібно підмиватися перед сексом, цю процедуру жодна жінка не пропустить. А ось чи потрібно підмиватися після сексу знають не всі. Фахівці на це питання відповідають однозначно: як би жінці не хотілося заснути, підмиватися після сексу буде правильно, і робити це треба завжди.

Як правильно підмиватися вагітним?

Вагітним жінкам рекомендують ще більш ретельно стежити за своїм здоров'ям і за чистотою статевих органів в тому числі. В ідеалі рекомендується підмиватися після кожного сечовипускання або дефекації, але працюючим жінкам так поступати буде складно. Тому рекомендується ретельно мити руки і використовувати дезінфікуючі серветки, а повноцінно підмиватися вранці і ввечері. Всі інші правила проведення цієї гігієнічної процедури такі ж, як і для жінки, що не очікує поповнення. Правда, у вагітних існує складність в самому здійсненні процесу, тому потрібно вибрати зручну позу. При маленькому терміні підмиватися можна як зазвичай, а ось коли животик вже великий, краще підмиватися сидячи на краю низької лавки або лежачи.

Для дотримання інтимної гігієни жінці необхідно підмиватися щодня. Підмиватися потрібно не більше двох разів в день, так як ви можете порушити мікрофлору геніталій. Щоб не порушувати хиткий баланс мікрофлори, підмиватися краще настоями трав, наприклад настоєм з квіток ромашки і чистотілу. Для цього в емальовану каструлю налийте склянку кип'яченої води, насипте 4 ложки квіток ромашки і ложку трави чистотілу і поставте на 15 хв на водяну баню. Можна обійтися і без трави чистотілу. Якщо ви любите підмиватися гелями, то використовуйте кип'ячену воду і спеціальні гелі, саме для інтимної гігієни жінки. Такі гелі повинні бути без аромату і барвників.

Як правильно підмиватися   в період менструації

Інтимна гігієна   жінки в період менструального циклу повинна відрізнятися від повсякденного. У критичні дні жінка повинна особливо звертати увагу на своє інтимне гігієну. Підмиватися в ці дні необхідно при кожній зміні прокладок або тампонів. Прокладання міняйте кожні 4 години, а якщо віддаєте перевагу тампони- кожні 2 години. Тампони строго заборонені до використання в нічний час, тому що в виділеннях починають утворюватися хвороботворні мікроорганізми.

Не забувайте, що під час місячних, при дотриманні інтимної гігієни, жінкам не можна приймати ванну, купатися в озері, на море, ходити в басейн, навіть з тампоном. Від сексу слід взагалі відмовитися. При дуже чутливою, схильною до алергії шкірі, слід відмовитися від ароматизованих прокладок, так як вони викличуть роздратування і свербіння.

У вашій ванній кімнаті завжди повинно бути окремий рушник для підмивання. Витиратися потрібно промачівают рухами, так як шкіра в області геніталій дуже ніжна і її легко пошкодити навіть рушником. Прослідкуйте щоб вашим рушником більше ніхто не користувався. Найкраще, щоб у кожного у вашій родині було своє спеціальне рушник для інтимної гігієни. Не забувайте міняти рушник не менше 2-х разів на тиждень. Не можна прати рушники для інтимної гігієни з кондиціонерами для білизни і звичайно після прання пропарьте праскою. Після того як ви завершили підмиватися, обов'язково одягніть чисту білизну. Зверніть увагу на його якість. Віддавати перевагу слід білизні з натуральних тканин, бажано без швів, або хоча б тому, що досить комфортно облягає ваше тіло, не залишає слідів після носіння. На ніч його краще знімати, але не забувати, що, при дотриманні інтимної гігієни жінки і чоловіки постільна білизна в цьому випадку обов'язково має бути чистим і змінюватися частіше, ніж зазвичай.

«Підмиває постійно, а запах все одно залишається»

Часто трапляється так, що начебто підмивати 2 рази в день спеціальними засобами, а запах все одно є. Це з зміною вагінальної середовища. Якщо домінує кокковая флора, то буде так званий «рибний запах». В цьому випадку інтимна гігієна жінки не допоможе. Якщо імунітет хороший, то організм сам впорається з цією проблемою. Причиною різкої зміни флори піхви може бути що у придатно, наприклад, стрес, депіляція, інтимна близькість з новим чоловіком і т.д. Якщо запах тримається постійно, то тут тільки один вихід - похід до лікаря.

Проблеми в інтимній гігієні жінки.

Поява різних, що відрізняються від звичайних, виділень є приводом для відвідування лікаря позапланово. Для контролю здоров'я огляд у фахівця необхідно проходити 2 рази на рік і не забувайте про своїх статевих партнерів - їм туди теж треба. Про інтимної гігієни жінки або чоловіки рідко говорять під час занять інтимом, але слід пам'ятати, що обов'язково перед статевим актом треба помити руки і почистити зуби, зокрема любителям орального сексу. Дотик до статевих органів брудними руками неприпустимо, воно тягне масу неприємних наслідків, наприклад, кандидоз. Значно знизити ризик зараження допоможуть антимікробні протизаплідні препарати, які вводяться в піхву перед початком кожного статевого акту, а також використання звичайних презервативів.

Молочниця - це проблема, з якою стикається більшість жінок. На сьогоднішній день вибір препаратів для боротьби з цим грибком величезний, однак це зовсім не вплинуло на частоту звернень в жіночу консультацію з приводу даної проблеми. Представниці прекрасної статі скаржаться: "Не встигла пройти лікування, як грибок починає переслідувати знову". Тому постає питання профілактики: чим підмиватися при молочниці, а також після того як симптоми захворювання відступлять, щоб продовжити ремісію на більш тривалий термін?

вибираємо напрям

Сьогодні варіантів дійсно досить. Але основні напрями два - користуватися фармацевтичними новинками, пінками і гелями або звертатися до досвіду травників і народній медицині. Перший варіант надійніше, другий дешевше і начебто натуральніше, а значить, безпечніше. Однак, чим підмиватися при молочниці, бажано вирішувати в кабінеті у лікаря, тому як поради друзів можуть не тільки не дати ефекту, а й шкідливим для вашого здоров'я.

Тільки в рамках профілактики

Зовнішня обробка статевих органів допомагає для профілактики розвитку і загострення захворювання. Тому якщо ви відчуваєте сильне свербіння   і дискомфорт, є сирнистий виділення, То спочатку потрібно обов'язково пройти лікування у фахівця, а вже потім вибирати, чим підмиватися при молочниці. Однак лікарями неодноразово відзначено, що гігієнічні процедури   сприяють тому, що захворювання відступає і загострення настає набагато рідше. Це справедливо навіть для зрошення статевих органів звичайною водою кожен раз після туалету. При використанні різних засобів ефективність процедури зростає. Сьогодні ми розглянемо, чим підмиватися при молочниці, щоб повністю забути про цю проблему.

Питання жіночої інтимної гігієни тільки в останні десятиліття стали висвітлюватися в країнах пострадянського простору. Сучасні дівчата більше уваги приділяють особистої гігієни, але все одно більшість не знає, як правильно підмиватися жінці. Подібне невігластво часто закінчується прийомом у лікуючого гінеколога і призводить до тривалого лікування.

Основні правила щоденного догляду

Природно, першим правилом особистої гігієни стає щоденне підмивання. Поширена думка, що жінці достатньо одного разу на день помити геніталії з милом - помилково. Давайте розглянемо як часто і чим краще підмиватися жінці:

Обмивати статеві органи слід 2-3 рази в день;

Знову ж правильним варіантом стане проведення процедури після кожного відвідування туалету, проте існуюча реальність часто не дає такої можливості. Запитуючи, як часто підмиватися жінці ,   потрібно розуміти, що двічі в день - вранці і ввечері, це обов'язковий мінімум, що допомагає зберігати здоров'я. Використання вологих серветок і щоденних прокладок не замінить повноцінної водної процедури, але допоможе зберегти свіжість протягом дня.

Не варто підмиватися занадто гарячою чи холодною водою;

Температурний режим - важлива частина правильного догляду   за статевими органами. Занадто гаряча вода негативно впливає на природний баланс вологості, а пересушена шкіра в інтимній області приносить масу незручностей. Однак потік холодної води здатний привести до ряду інтимних захворювань. Вибирайте максимально комфортну температуру води, тобто близьку до природної температури тіла.

Використовуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни;

Шкіра жіночих статевих органів дуже ніжна, тому використання простого мила категорично заборонено. Порушення кислотно-лужного балансу здатне привести до появи сильного роздратування, порушення цілісності слизової оболонки і утворення мікроскопічних тріщин, що потягне за собою зниження захисних функцій і, як наслідок, високий ризик гінекологічних захворювань.

Щоденне використання спеціальних гелів допоможе очистити і дезінфікувати шкіру. Проводити процедуру обмивання слід тільки чистими руками, без використання мочалки або губки. Потік води направляється від лобка в сторону анального отвору, що допомагає уникнути інфікування бактеріями, що мешкають в кишечнику. Серед препаратів для інтимної гігієни існує і ряд вузько, створених для щоденного догляду під час менструального циклу або відповідають на питання, як підмиватися при молочниці.

Багатьох дівчат цікавить, як правильно підмиватися жінкам всередині.

Здоровий організм забезпечить надійний захист і очистить внутрішню частину   статевих органів самостійно. Спринцювання необхідно тільки в якості лікувальної процедури. Самостійні спроби очистити піхву призводять до того, що жінки змивають захисну плівку і тим самим позбавляють себе вагомої частини захисту.

Ви також можете подивитися відео на тему «Інтимної гігієни».

З дитинства матері вчать своїх дочок того, що жінка повинна тримати в чистоті свої інтимні місця і не забувати митися вранці і ввечері. Однак не всі дівчата і жінки знають, наскільки важлива інтимна гігієна, і часом нехтують цими простими процедурами.

Сучасний ринок пропонує безліч товарів для жіночої інтимної гігієни - це щоденні прокладки, спеціальні засоби для підмивання, вологі серветки, тампони і багато іншого. Але їх різноманіття не говорить про те, що будь-який вам підійде. Кожна жінка індивідуальна, тому і засоби для догляду за собою їй потрібні особливі.

Щоб знайти відповідні засоби для інтимної гігієни, потрібно прислухатися до свого організму, можливо, порадитися з. Ми постараємося дати відповіді на самі часто задаються.

Як часто потрібно підмиватися?

У звичайні дні досить підмиватися 2 рази - вранці і ввечері. У дні намагайтеся підмиватися частіше. Кожна заміна прокладки або тампона повинна супроводжуватися легким обмиванням. Крім того, слід обполіскувати статеві органи після інтимної близькості (при будь-якому методі контрацепції). Виділіть спеціальний рушник, яким будете користуватися тільки для витирання свого інтимного місця, Щоб не занести сторонні бактерії.

Як саме потрібно підмиватися?

Маніпуляції слід проводити спереду назад, тобто від до анального отвору, а не навпаки. Дотримуючись цього правила, ви позбавите себе від попадання в піхву бактерій з анального отвору, які можуть викликати порушення мікрофлори і інші неприємні проблеми. Використовуйте тільки чисту не надто гарячу воду. Чи не підмивайтеся холодною водою!

Який засіб використовувати для підмивання?

Мило і гелі для душу, настільки часто використовувані багатьма жінками, підходять для рук і тіла, але для слизової оболонки вашого інтимного місця мило - це ворог. Замість того щоб м'яко очистити ніжну шкіру і зберегти кислотно-лужний баланс, мило висушує її, вбиваючи все бактерії - і корисні, і шкідливі. Існують спеціальні засоби для інтимної гігієни - гелі, що містять лактобактерії або настої цілющих трав. Перші допоможуть зберегти чутливу мікрофлору піхви, другі знімуть роздратування і заспокоять ніжну шкіру статевих органів. Але пам'ятайте, якісний гель для інтимної гігієни слід шукати тільки в аптеках, а не в косметичних магазинах.

Якщо у вас немає можливості прийняти повноцінні водні процедури, ви можете використовувати серветки для інтимної гігієни. Вони повинні бути PH-нейтральними і не містити алкоголь. Але, якими б хорошими не були вологі серветки, використовуючи їх занадто часто, ви ризикуєте отримати роздратування. Тому майте невелику упаковку вологих серветок для інтимної гігієни в своїй сумочці на непередбачений випадок, а вдома намагайтеся підмиватися водою.

Як часто міняти щоденні прокладки?

Якщо ви користуєтеся щоденними прокладками, Змінювати їх слід кожні 4 години. Якщо вас турбують рясні виділення   з піхви, це привід для звернення до гінеколога. Виділення, як правило, містять бактерії, які в теплому вологому середовищі починають дуже швидко розмножуватися, особливо в спекотні пори року. Тому рідкісна заміна гігієнічних прокладок   може викликати дисбактеріоз піхви, який, в свою чергу, призводить до дуже серйозних проблем - запалення, аднексит або навіть цистит і уретрит. Запущені, вчасно не виявлені і не вилікувані захворювання жіночих статевих органів можуть стати причиною в майбутньому.

Чим користуватися під час менструації?

Сучасна жінка відповідно до своїх вимог для збору менструальних виділень може вибрати прокладки або тампони. У кожного з цих коштів є свої плюси і мінуси. Прокладки хороші тим, що не контактують зі стінками піхви і не можуть поранити ніжну шкіру статевих органів. Але в прокладках дуже швидко розвиваються бактерії, тому міняти їх потрібно кожні 2-3 години. Тампони ж не контактують із зовнішнім середовищем, тому бактерії розвиваються дещо повільніше. Але, перебуваючи в піхву, особливо при неправильному введенні, тампон може поранити слизову оболонку і викликати запалення стінки піхви. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при використанні тампонів, на благо свого здоров'я слід відмовитися від них, наскільки б зручними вони не були. Але навіть якщо тампони не викликають дискомфорту, не можна використовувати їх постійно, намагайтеся чергувати з прокладками.

Вибираючи прокладки або тампони, звертайте увагу на рівень їх поглинання. Здатність вбирати вологу позначається кількістю крапельок, зображених на упаковці. Чим більше крапельок - тим більше вологи вони зможуть увібрати. Вибирайте відповідні кошти в залежності від інтенсивності своїх виділень. У перші дні циклу виділення, як правило, найбільш рясні.

Чи можна робити спринцювання для підтримки чистоти?

Спринцювання слід робити тільки за призначенням лікаря. Лікувальний курс становить кілька днів. Спринцювання не можна робити постійно і без контролю гінеколога, тому що природна мікрофлора піхви вимивається, а це загрожує сухістю слизової оболонки і появою неприємних відчуттів. Зловживання спринцеванием може привести до дуже серйозних негативних наслідків.

Якому білизни варто віддати перевагу?

Для повсякденного носіння гінекологи рекомендують білизну з натуральних матеріалів. Бавовняні трусики добре пропускають повітря, вбирають зайву вологу і не дають статевим органам перегріватися. Синтетична білизна навпаки стає благодатним грунтом для розмноження шкідливих бактерій. Але в житті жінки бувають особливі випадки, коли зручність відходить на другий план, поступаючись місцем красі і витонченості. Звичайно, не станеться нічого страшного, якщо іноді ненадовго ви будете надягати красиве мереживну білизну. Головне - дотримуватися всі інші правила гігієни.

Прийміть ці прості рекомендації за щоденні правила догляду за собою. Дотримуючись їх, ви станете відчувати себе свіжо і впевнено протягом усього дня. Дотримуючись інтимну гігієну, ви позбавите себе від ризику поява дисбактеріозу піхви, інфекцій або запалень жіночої сечо-статевої системи.