Помилково вважати, що успіх в такому «тонкому питанні», як вдале зачаття дитини, в більшості своїй залежить переважно від жінки. Так, сьогодні вже не залишає сумнівів, що здоров'я і правильний психологічний настрій, стан організму і якість сперми і чоловіки також багато в чому обумовлює успіх «підприємства» під назвою «безхмарна вагітність». Сучасний світ переповнений всілякими шкідливими чинниками абсолютно різного плану, які позначаються і на організмі чоловіка в тому числі, і на його здатності зачати дитину, і на можливості зачати саме здорового і повноцінного дитини. Саме тому підготовка чоловіка до зачаття дитини важлива в рівній мірі, як і жінки. І, якщо можна так висловитися, підготовка ця є «комплексної» і досить тривалою - вважається, що в ідеалі до зачаття чоловікові слід готуватися не менше, ніж за 3 місяці.

Шкідливі звички

Саме за 3 місяці до планованого зачаття слід цілком і повністю відмовитися від шкідливих звичок - вживання алкоголю і куріння. І алкоголь, і нікотин роблять украй негативний вплив на чоловічу репродуктивну систему, і, крім того, значно збільшують шанси на зачаття нездорового дитини. Вченими встановлено, що, якщо від нікотину організм очищається швидше, то очищення організму від алкоголю - процес більш тривалий: на його усунення знадобиться близько 3-х місяців. Приблизно стільки ж часу потрібно, щоб організм відновився після хвороби, яка супроводжувалася прийомом лікарських засобів.

Харчування і спосіб життя

Не менш важливим для благополучного зачаття дитини є харчування майбутнього тата і спосіб життя в цілому. В обов'язковому порядку доведеться відмовитися від смаженої до скоринки їжі (канцерогени), усіляких чіпсів-сухариків-фастфуду-фарбованих газованої. Разом з тим, необхідно уникати впливу хімічних засобів - випарів фарби або лаків, солей важких металів, впливу іонізуючого випромінювання або рентгенологічних променів.

Важливий і питання «правильного» температурного режиму: Яєчка - місце утворення сперматозоїдів - знаходяться в мошонці, температура якої нижча за температуру тіла на півтора градуси. І це є однією з головних умов для нормального утворення життєздатних сперматозоїдів, в зв'язку з чим при підготовці до зачаття татові рекомендовано уникати теплих трусів і штанів, регулярних відвідувань сауни або лазні, тривалого перебування в теплій ванні.

Підготовка чоловіка до зачаття передбачає і помірні фізичні навантаження, Головне - не старатися надмірно: «перенавантаження» негативно позначається на запліднюючої здатності сперми. А високотравматіческіе види спорту (велоспорт, східні єдиноборства) можуть стати причиною пошкодження пахової області, Що небезпечно для дітородної функції.

Обстеження і аналізи

Ну і, звичайно ж, не обійтися в питанні підготовки до зачаття без відвідування лікаря. В першу чергу, слід відвідати уролога: фахівець проведе, призначить необхідні аналізи і при необхідності - сперматограмма. Бажано пройти аналізи на виявлення статевих інфекцій (вони негативно позначаються не тільки на здоров'я чоловіка, а й здатні привести до внутрішньоутробним патологій плоду, захворювань новонародженого). Разом з тим, обов'язково слід пройти аналіз крові - визначити групу і резус-фактор, виключити ймовірність гепатитів В і С, сифілісу і.

Відносини в парі

Безумовно, хіба що не кращим гарантом вдалого зачаття є гармонія в стосунки майбутніх батьків. Теплота і ніжність створять «платформу» для подальшого спільного проходження через вагітність і пологи. Спільне проведення часу ще більше відкриє пару один одному, дасть можливість ще більше «притертися» один до одного і навчить один до одного прислухатися. Психологічний комфорт для чоловіка - також важливий фактор для успішного зачаття: стреси, нервові напруги, робочі перевантаження краще залишити в минулому. Замість цього - краще радіти життю і спати належний час (не менше 8 годин на добу).

Що стосується сексуального життя: плануючи дитину, в інтимні стосунки доведеться внести деякий «регламент». Так, найбільш оптимальний перерва між статевими актами - 2-3 діб: це час потрібно для «дозрівання» сперматозоїдів, поліпшення якості і кількості сперми.

Спеціально для   - Тетяна Аргамакова

Жінка, яка бажає стати матір'ю, повинна знати про те, що являє собою підготовка до зачаття дитини. Пологи пройдуть без ускладнень, а малюк напевно народиться здоровим, якщо майбутні мати і батько своєчасно подбають про своє здоров'я і будуть знати, як підготуватися до зачаття дитини.

Медична статистика стверджує, що найбільш високі шанси зачати міцного і здорового дитини у жінки у віці 18-25 років. З віком вище ризики того, що дитина народиться «проблемний» і з вродженими вадами. Уникнути серйозних порушень молодим батькам допоможе правильне планування вагітності і знання того, як підготувати себе до зачаття дитини.

До основної мети підготовки до зачаття слід віднести збільшення рівня плодючості майбутньої матері і батька. Для цього необхідно:

Однак навіть при грамотному і повноцінному плануванні немає стовідсоткових гарантій того, що вагітність буде розвиватися нормально, але ризики можна звести до мінімуму.

Загальна медичне обстеження

Майбутня мама і батько повинні пройти повне медичне обстеження. В першу чергу слід відвідати кабінет терапевта, який шляхом розпитав і простого обстеження зможе запідозрити відхилення і вказати, яких фахівців слід обійти далі, а так само які аналізи здати.

Жінці, яка планує вагітність, слід відвідати стоматолога, оскільки деякі інфекції можуть проникнути в організм через каріозну порожнину. Цей фахівець виявляє стоматологічні патології, потім призначає відповідне лікування.

Останнім етапом є відвідування гінекологічного кабінету для загального гінекологічного огляду, кольпоскопії і ультразвукового обстеження.

Які аналізи потрібно здати

Підготовка організму до зачаття починається з того, що лікар рекомендує жінці скласти наступні аналізи:

• загальний аналіз крові, сечі і калу;
• аналіз на так називаімую TORCH-інфекцію;
• дослідження гормонів;
• коагулограмму;
• групу крові і резус-фактор.

Потенційним ризиком для вагітності і здоров'я новонародженого з позитивним резусом є негативний резус-фактор   матері. Якщо мати резус-позитивна, резус-конфлікту не виникає.

ТОРЧ-комплекс призначений для виявлення антитіл до серйозних збудників, загрозливим плоду. Термін «TORCH» заснований на скороченні по заголовних букв латинських найменувань найпоширеніших вроджених інфекційних патологій. Найчастіше зустрічаються такі захворювання, як токсоплазмоз, краснуха, герпес. Вони негативно позначаються на нервовій системі малюка. Крім того, на тлі їх розвитку підвищується ризик викидня. Дослідження на інфекції потрібно пройти обом подружжю.

За допомогою вивчення згортання крові фахівець може з'ясувати, наскільки добре дитина буде забезпечений необхідними йому поживними речовинами.

Отримавши результати аналізів, лікар приймає рішення щодо актуальності обстеження у фахівців вузького профілю. При необхідності майбутні батьки направляються на консультацію до генетика або ендокринолога.

Визначаємо сприятливі дні

Коли жінка, яка бажає знати, як правильно підготуватися до зачаття дитини, проходить перший етап, що включає здачу аналізів, можна задуматися про наступне. На цьому етапі важливо визначити найбільш підходящий час і. До них відносять день овуляції, день перед нею і після.

Одним з найбільш інформативних способів є вимір температури ректально. Для цього буде потрібно медичний термометр. Ректальна температура вимірюється вранці, відразу по пробудженню. Термометр вводиться неглибоко. Чотирьох-п'яти сантиметрів буде достатньо. Отримані дані вносяться в спеціальний графік.

Також жінка, яка бажає зачати, може зробити тест. Він проводиться вдома, двічі на добу. Бажано здійснити цю маніпуляцію за 5-6 діб до моменту овуляції. Отримавши 1-й позитивний результат, дослідження рекомендовано припинити. На 16-28 годину після цього спостерігається овуляція.

застосування вітамінів

Жінка, яка бажає, щоб якомога швидше настала вагітність, повинна приймати вітаміни Е, С, Д, А, РР.

Вітаміни Е і С сприяють налагодженню нерегулярного циклу. Вітамін Д сприяє нормальному розвитку скелета. На тлі регулярного застосування вітаміну А організм виробляє імунітет до всіляких вірусів. Також цей вітамін несе відповідальність за зір. За функціонування серцевої системи несе відповідальність вітамін РР. Крім того, регулярне застосування цього вітаміну сприяє нормалізації балансу організму майбутньої матері.

Дуже важливі мікроелементи. Нормальне функціонування статевих залоз жінки забезпечується марганцем. Цей елемент повинен знаходитися в організмі майбутньої мами на стадії планування зачаття. Щоденна норма становить 15 мг.

Не менш важливим є вживання фолієвої кислоти. Приймати її жінці потрібно на найпершій стадії планування зачаття. Цей елемент несе відповідальність за благополучний розвиток плода. Щоденна норма становить 1 мг. Приймати фолієву кислоту потрібно протягом дев'яноста днів.

Надійною гарантією того, що майбутня дитина народиться здоровим не тільки фізично, а й психічно, є йод. На стадії планування зачаття жінка зобов'язана приймати вітамінні комплекси, що містять цей корисний мікроелемент.

Ведення здорового способу життя

Жінка, яка бажає знати, як підготувати організм до зачаття, повинна дотримуватися правил ЗСЖ. Жінці слід відмовитися від:

• спиртних напоїв;
• наркотиків;
• сигарет;
• кофеїну;
• деяких медикаментів.

Вживання жінкою нікотину сприяє появі судинних спазмів. Це істотно ускладнює вагітність і часто призводить до передчасних пологів. Також вживання жінкою наркотичних засобів може істотно уповільнити ембріональний ріст, потім привести до загибелі плоду. Найбільшу токсичність має марихуана. Потрапивши в кровотік, токсини передаються плоду. В результаті цього, дитина, подорослішавши, також може почати приймати наркотики.

У жінок, що палять діти з'являються раніше терміну, відрізняються хворобливістю, малим зростом, немічний. Деякі курці стикаються з викиднями, безпліддям. Найстрашнішим наслідком зловживання тютюнової продукції є синдром раптової дитячої смертності.

Вроджені аномалії провокуються вживанням спиртних напоїв. Якісне сухе вино, якщо пити його в міру, шкоди не завдасть. Але сурогат, а також шипучі алкогольні коктейлі дуже шкідливі. Жінка, періодично йде в запої, ризикує зіткнутися з ембріональним алкогольним синдромом. Майбутня дитина може погано рости і відрізнятися слабким розумовим розвитком.

Вагітність може закінчитися викиднем якщо зловживати кофеїном. Безконтрольний прийом медикаментів сприяє виникненню непередбачених ускладнень. Лікарські засоби   жінці повинні призначатися тільки гінекологом.

Також жінці потрібно зробити своє тіло здоровим, міцним. Для цього жінці бажано почати виконувати аеробні вправи, відвідувати фітнес-тренування, позбавитися від зайвої ваги і зміцнити м'язи.

Особливості раціону харчування

Раціон жінки повинен бути збалансованим. Вживати рекомендується якомога більше крохмалистих вуглеводів. Дуже корисні макаронні вироби. Також рекомендується їсти рис, варену картоплю і хліб. Фрукти і овочі жінці потрібно їсти по 5 порцій на добу.

Велику користь організму приносить нежирна «молочка». Жінці потрібно пити якомога більше молока і кефіру, є йогурти. Чудово, якщо є можливість пити домашнє молоко.

М'ясо, рибу та птицю потрібно піддавати ретельній кулінарній обробці. Бажано запікати або варити ці продукти. Смажити їх небажано. Вживання солодощів жінці слід обмежити. Це ж стосується і жиру. Води жінці потрібно пити багато. У день бажано випивати по 6-8 склянок.

Майбутньому батькові слід приділити увагу вживання цільнозерновим продуктам, свіжим фруктам. М'ясо жінці бажано готувати в пароварці або запікати. Це сприяє підвищенню якості сперми. У представників сильної статі, які віддають перевагу такій їжі, спостерігаються такі показники: 62000000 насіннєвих клітин / 1 мм. сперми.

Жінці слід їсти більше:

• морепродуктів;
• риби;
• овочів;
• бобових;
• оливкового масла.

Всі ці продукти бажано готувати на пару.

Дотримуючись подібного меню, майбутні батьки мають всі шанси на благополучне зачаття, виношування і народження потомства. Підготовлений організм жінки дає гарантію того, що потомство буде здоровим і сильним.

На думку сучасних дослідників, жінка, яка бажає народити сина, повинна є на 180 грам більше. Продукти повинні бути більш калорійними. Налягати жінці слід на м'ясо, картоплю. Якщо хочеться народити дочку, то перевагу слід віддати птаху, рослинним продуктам.

Все про підготовку чоловіка до зачаття.

Грамотне планування вагітності - запорука народження міцного і здорового малюка. Планувати вагітність повинні обоє батьків: мама і тато. Чоловікові необхідно почати підготовку за 3 місяці до бажаної дати зачаття. Якраз за цей час відбувається оновлення сперми.

До якого лікаря чоловікові потрібно звернутися при плануванні вагітності?

Гарне здоров'я батьків грає одну з головних ролей при зачатті і народженні дитини. Тому перш за все чоловік повинен відправитися до лікаря. Обстежитися можна в державній поліклініці і в приватній. У державній поліклініці процес може тривати значно довше, ніж в приватній клініці.

Для початку відправляйте майбутнього тата до уролога. Або краще до уролога-андролога. Урологія займається діагностикою та лікуванням захворювань, які перешкоджають зачаттю. Андролог відповідає за репродуктивне здоров'я чоловіків. Крім уролога потрібно сходити до терапевта для загального обстеження здоров'я.

Зазвичай чоловіки неохоче звертаються до лікаря. Це пов'язано з психологічними причинами. Боязнь здатися неповноцінним, неспроможним сильно ранить самолюбство чоловіків. Якщо ваш чоловік навідріз відмовляється йти до лікаря, постарайтеся переконати його в правильності цього рішення.

Готуватися до вагітності повинна не тільки мама, але й тато

Аналізи для чоловіків при плануванні вагітності

Обов'язковими при плануванні вагітності є наступні аналізи:

Аналіз на статеві інфекції (ЗПСШ)

Важливо: Статеві інфекції у чоловіків найчастіше проходять у прихованій формі і зовні ніяким чином не виявляються. Однак ці інфекції негативно впливають на зачаття.

Але навіть якщо зачаття відбулося при наявному ЗПСШ, збудники інфекційних захворювань   можуть нашкодити плоду.

Обов'язково потрібно провести дослідження на виявлення збудників статевих інфекцій (хламідії, трихомонади, гонококи, мікоплазми, уреаплазми, гарднелли). Також необхідно обстежитися на наявність онкогенних типів вірусу папіломи людини.

Існує кілька методів здачі аналізів на ЗПСШ:

• ПЛР   - зі слизової уретри береться мазок (метод вважається найбільш точним)
• ІФА   - визначається наявність антитіл в крові до інфекційних збудників
• Бакпосів

Аналіз крові на ВІЛ, гепатити С і В

Важливо: Обстежитися на ВІЛ лікарі радять усім людям, незалежно від планування вагітності.

Але якщо мова йде про планування дитини чоловіком і жінкою, то здача крові на виявлення даних захворювань вкрай необхідна. ВІЛ та гепатити С і В згубні не тільки для плода, але і для батьків.

Аналізи крові на TORCH-інфекції

До TORCH-інфекцій відносяться:

• краснуха
• цитомегаловірус
• герпес
• токсоплазмоз

Дані інфекції загрожують інфікуванням плода в утробі матері, подальшим ураженням систем і органів.

Загальний аналіз сечі та крові

Ці аналізи відображають загальний стан здоров'я чоловіка. Лікування практично всіх хвороб починається з здачі сечі і крові.

Біохімічний аналіз крові

Визначається робота печінки, нирок, селезінки та ін. У день аналізу важливо нічого не їсти до взяття крові.

Обстеження чоловіків при плануванні вагітності

Важливо: Якщо у пари в результаті тривалих спроб не виходить зачати дитину, чоловікові рекомендується пройти більш ретельне обстеження.

спермограма

Даний вид обстеження показує, чи здатний чоловік зачати дитину природним шляхом. Сперма досліджується під мікроскопом. Визначається рухливість, кількість, концентрація сперматозоїдів.

Дослідження секрету передміхурової залози

Виявлення та лікування запалень в простаті.

Аналіз крові на гормони

Досліджується рівень гормонів, важливих при зачатті: тестостерон, також інсулін і гонадотропні гормони.

Визначення групи крові і резус-фактора

Кров на приналежність до групи і визначення резус-фактора необов'язково, якщо чоловік вже знає ці дані. Якщо не знає, то потрібно здати кров. За результатами можна встановити, яка група крові буде у дитини.

Важливо: Резус-фактор потрібно встановити обов'язково, якщо у майбутньої матері дитини він негативний. Є ймовірність резус-конфлікту матері і плоду, що може спровокувати викидень.

Якщо у чоловіка, як і у його обраниці, негативний резус-фактор - резус-конфлікту не буде. У будь-якому випадку, провідний вагітність лікар повинен бути поінформований і підготовлений.

Харчування для чоловіка при плануванні вагітності

1. Той, хто бажає стати батьком повинен віддавати перевагу м'ясу, рибі, зелені, фруктів і овочів, горіхів
2. Від солодкого, борошняних виробів у великій кількості, газованої води, жирних та гострих страв краще відмовитися

Повноцінне харчування - дуже важливий крок на шляху до продовження роду. Разом з продуктами чоловік отримує корисні речовини, що впливають на якість сперматозоїдів.

Які вітаміни пити чоловікові при плануванні вагітності?

Вітамінів, що надходять з продуктами харчування, може бути недостатньо. Основними вітамінами, благотворно впливають на зачаття є:

• Фолієва кислота
• селен
• L-карнітин
• Вітаміни С і Е

Вітамін Е для чоловіків при плануванні вагітності

• Вітамін Е впливає на фертильність чоловіка. Чим вище фертильність, тим більше шансів створити потомство
• Вітамін Е покращує рухливість і життєздатність сперматозоїдів.

Омега-3 для чоловіків при плануванні вагітності

Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 благотворно впливають на дозрівання сперми. При достатній кількості цих речовин сперматозоїди стають еластичними і рухливими, що збільшує шанси завагітніти.

Полівітаміни для чоловіків при плануванні вагітності

Є полівітаміни для чоловіків, які можуть допомогти їм стати батьками. Ось назви деяких з них:

1. Спермактів
2. Сперотон
3. Ортомол
4. Спермстронг

Важливо: Для вибору полівітамінів необхідно звернутися до лікаря-андролога. Цей фахівець займається питаннями репродуктивної системи чоловіків. Тільки фахівець зможе визначити в якій дозуванні і які саме вітаміни потрібні організму чоловіки.

Чи можна чоловікові при плануванні вагітності пити алкоголь?

Часто чоловіків цікавить питання - чи можна пити алкоголь при плануванні дитини. Відповідь категоричний - немає.

• Деякі чоловіки впевнені, що відмовитися варто тільки від міцних алкогольних напоїв. Однак навіть алкогольні напої з низьким відсотком спирту (наприклад, пиво) можуть згубно позначитися на здоров'ї плоду
• У спермі непитущого чоловіка знаходиться близько чверті пошкоджених сперматозоїдів. Це багато, подумаєте ви. Але якщо чоловік вживає алкоголь, відсоток дефектних сперматозоїдів збільшується. Звідси є ризик зачаття нездорового дитини
• Таким же негативним чином впливає і куріння. Краще відмовитися від згубних звичок, адже на кону стоїть здоров'я майбутнього малюка

Важливо: Повністю виключити алкоголь слід за три місяці до бажаного зачаття. Саме за цей час сперматозоїди повністю оновлюються.

Грамотний підхід до зачаття - показник відповідального ставлення чоловіка до майбутнього батьківства. Такий чоловік буде люблячим і турботливим батьком. Підтримайте свого чоловіка в прагненні продовжити здоровий рід.

Материнські почуття можуть прокинутися задовго до народження малюка. Настає момент, коли жінка розуміє: «Хочу завагітніти, але з чого почати, не знаю». Безліч рекомендацій здатне заплутати, створити хибне уявлення про етапи підготовки.

Якщо обдумано, відповідально підійти до даного питання, «розкласти все по поличках», стане набагато легше.

З нього почати при бажанні завагітніти

Кожна жінка має особисте уявлення про виношування дитини, по-своєму відчуває вагітність. На шляху до прекрасного періоду варто враховувати конкретні принципи, Які допоможуть майбутній мамі підготуватися правильно, якісно.

Планувати зачаття дитини сімейна пара повинна разом.

Якщо жінка хоче завагітніти, слід почати з себе, що максимально підвищить ймовірність народження здорового малюка. її самопочуття, загальний стан є основним моментом при плануванні.

Чим раніше буде проведена «ревізія», тим краще, але не пізніше трьох місяців до бажаного запліднення. Серед важливих заходів:

• відмова від куріння, алкоголю;
• повноцінне харчування;
• отримання достатньої кількості вітамінів;
• виняток лікарських препаратів;
• помірні фізичні навантаження, щоб підготувати тіло, м'язи до виношування, наступних пологів.
• підтримка нормальної ваги, що поліпшить овуляцію.

Хоча головна роль в народженні відводиться жінці, процес «створення» залучає обох партнерів, І спосіб життя майбутнього батька має велике значення.

Мова йде про утримання від алкоголю,   куріння, про його раціональне харчування. Чоловікам, які мають надлишкову масу тіла, важливо подбати про своє вазі - доведено, що цей фактор впливає на метаболізм майбутнього малюка.

Наявність захворювань є приводом для обстеження, можливого подальшого лікування, але профілактичні візити до лікарів рекомендовані всім.

обчислення овуляції

Овуляція (вихід яйцеклітини з яєчника) наступає приблизно через півтори - два тижні від першого дня місячних.

Існують інші ознаки її наближення:

• зміна виділень;
• ниючий біль внизу живота;
• хворобливість грудей;
• статевий потяг;
• перепади настрою.

Покладаючись на приблизні дати, непрямі симптоми, можна пригадати,   адже характер циклу у всіх різний. Ідеальний період для запліднення - 5 днів до овуляції плюс 1 після. Визначити позитивні дати допоможе щоденне вимірювання базальної температури.

Фіксування показників дозволяє побачити певну закономірність циклу, дні овуляції. Вимірювати необхідно правильно, Наприклад, строго після 3-6 годин сну, лежачи, приблизно в один час.

Дізнатися період овуляції можна, застосовуючи спеціальні аптечні тести.

Ще один спосіб - проходити УЗД кожні кілька днів, приблизно з 9-10 дня менструального циклу, відстежуючи подібним чином вихід яйцеклітини в порожнину матки.

проведення спермограми

Так називають метод дослідження насінної рідини для визначення здатності до запліднення.

Здати аналіз чоловікові доцільно на етапі підготовки, Щоб оцінити активність, якісність сперматозоїдів.

При виявленні будь-яких відхилень від норми необхідно повторно здати спермограмму через 1-2 тижні, відвідати андролога (фахівця із захворювань чоловічої статевої сфери).

Особливості статевого акту

Період «до вагітності» логічно завершується успішним заплідненням яйцеклітини, тому сам процес зачаття, дії до та після нього також варті уваги.

Пози повинні сприяти максимально простому, близькому попаданню сперматозоїдів до матки. Вдалими вважаються наступні пози:   «Вона внизу - він зверху» ( «місіонерська»), «вона лежить на боці - він ззаду», «вона стоїть на колінах - він ззаду».

Під час зачаття головне - забезпечити близький тілесний контакт, отримувати задоволення, не зациклюючись на результаті. Для більшої ефективності після акту партнерці слід підкласти під сідниці подушку, підняти високо таз, ноги (поза «берізки»), просто полежати на боці.

психологічна настройка

Настрій жінки визначає її поведінку, значить, може стати відмінним помічником в період підготовки.

Буває, парам непросто швидко досягти мети, тому психологічний аспект дуже важливий. Підтримка партнера також необхідна при вагітності.

Оскільки представники сильної статі за своєю природою не розуміють почуття вагітної, варто ділитися своїми емоціями, переживаннями, допомогти йому відчути свою причетність.

Цікавий факт!   Жінок надихає маса народних прикмет, яким хочеться повірити. Фікус, гілки верби, плодовиті рибки, усілякий контакт з тими, хто вже в «цікавому положенні» - все це допоможе незабаром завагітніти, згідно таким повір'ям.

деяким ближче народна медицина,   пропонує свої способи успішного розвитку подій, що підтверджується позитивними результатами.

Можна почати приймати настої з трав, які сприяють кращій роботі яєчників, готують матку до майбутніх пологів, прибирають запальні процеси. Найвідомішими, ефективними є борова (лісова) матка, червона щітка.

Відвідування лікарів і здача аналізів

Готуючись стати матір'ю, слід пройти комплексне обстеження організму.

це   допоможе своєчасно виявити наявні проблеми, Звільнить від численних візитів під час очікування дитини:

Зверніть увагу! Відвідування лікарів, обстеження показують майбутній мамі її здатність, готовність зачати, виносити, народити малюка. Іноді навіть у здорової жінки або пройшла успішний курс лікування не виходить завагітніти.

Факт, що деяким парам вдається досягти мети відразу, каже про вдалий збіг всіх сприятливих факторів. Відсутність результату протягом 6 місяців вважається нормою, тому варто просто продовжити старання.

Найкращий вік для зачаття

Відоме поняття «дітородний вік» умовно розглядають як період життя дівчини, жінки, коли вона здатна зачати, народити, тобто з приходом перших місячних до клімаксу.

Все ж найкраще репродуктивне час - між 20 і 35 роками,   що пояснюється простою фізіологією. До цього моменту гормональний фон ще, а після - вже нестабільний. Причому первістка лікарі радять народити раніше 25-27 років.

Занадто рання або   пізня вагітність може викликати ускладнення у мами. Для малюка вона чревата різними негативними наслідками в плані фізичного, розумового, соціального, психічного розвитку. Однак все індивідуально, з чим важко посперечатися, знаючи досвід вельми юних і вже дорослих породіль.

Існуючі вікові рамки не лякають багатьох дам, які дуже хочуть завагітніти і починають до цього готуватися.

Рішення зазвичай приймається усвідомлено, пояснюючи різними причинами.

Одні були не готові раніше, інші безуспішно намагалися зачати або проходили тривалий курс лікування, треті просто люблять дітей, хочуть створити велику сім'ю - у кожної свої мотиви.   Це бажання цілком здійсненно навіть після 40.

Репродуктивний вік чоловіків набагато більше,   він визначається здатністю організму відтворювати сперматозоїди. Однак поступово їх якість, рухливість погіршується, тому найсприятливіший «чоловічий» вік - до 35-40 років.

Фактори ризику

Вивчаючи необхідну інформацію, майбутнім батькам варто дізнатися обставини, здатні негативно вплинути на плановану вагітність.

Факторами ризику, крім віку, вважаються:

• генетичні захворювання   - наявність спадкових патологій у обох партнерів, їх батьків, близьких родичів, виявляються після певних аналізів;
• особливості статевого життя   - безладні статеві зв'язки до зачаття, як наслідок - різні інфекції, що вимагають тривалого, ретельного лікування;
• акушерсько-гінекологічний анамнез - кількість, якість, протягом усіх попередніх вагітностей, пологів, захворювання статевих органів, пухлини;
• перенесені, хронічні інфекції всіх систем організму, захворювання різних органів;
• умови роботи   ( «Професійна шкідливість») - постійне фізичне напруження, хвороботворні чинники, такі як пил, токсичні речовини, різного роду випромінювання, мікроби, віруси;
• стреси, емоційні навантаження   - можуть стати причиною безуспішних спроб зачати дитину, сприяти нестабільного розвитку плода;
• шкідливі звички, «Нездорові» продукти харчування, сильні лікарські препарати - здатні завдати непоправної шкоди майбутній дитині, потрапляючи в організм матері після відбувся запліднення. Найнебезпечніший період - перший триместр;
• дієти- слід утриматися від спроб максимально знизити свою вагу, необхідно просто правильно харчуватися.

групу, ступінь ризику конкретної вагітності визначає гінеколог   після з'ясування всієї медичної історії жінки.

Якими вітамінами запасатися

Розвиваючись в утробі дуже швидко, все необхідне дитина бере у матері.

Життєзабезпечення плода може негативно відбитися на загальному стані,   зовнішності вагітної. Брак вітамінів, мінералів провокує випадання волосся, руйнування зубної емалі, поява втоми, млявості, серцевих недуг, судинних порушень, неврозів - список немаленький.

Якщо жінка хоче завагітніти, варто заздалегідь запланувати прийом вітамінів   або вже почати їх приймати, що принесе гарні результати. Головними вважаються фолієва кислота, йод - вони особливо важливі на початковому етапі. Часто призначають кальцій, залізо, магній, омега 3.

решта   вітаміни, мікроелементи можна отримувати з продуктів харчування,   овочів, фруктів, якщо немає явного дефіциту. Це вітаміни групи В, вітамін А, С, D (корисно гуляти під сонцем), Е, цинк.

Обережно!   Які вітаміни приймати, їх кількість - краще пізнати, проконсультувавшись зі своїм спостерігає лікарем, особливо в період виношування. Він бачить «повну картину», може оцінити стан пацієнтки, виходячи з результатів аналізів.

самостійне призначення вітамінних комплексів   загрожує порушенням внутрішньоутробного розвитку.

Розібравшись з нюансами підготовки, жінка може зробити висновок: «Хочу завагітніти і знаю, з чого почати!». Приступивши до здійснення задуманого, через якийсь час вона повною мірою відчує радість материнства.

Це відео розповість, як чоловікові слід готуватися до зачаття дитини:

Про планування вагітності дізнайтеся з цього відео:

Це відео розповість про те, як підготуватися до зачаття малюка:

Непомітно для себе людина прийшла до впевненості, що діти не повинні народжуватися самі по собі. З'явилася наука планування сім'ї, яка знайшла відповіді на те, як чоловікові підготуватися до зачаття, і принаймні жіночий організм в особливих умовах   для того, щоб виконати материнські функції.

Років сто тому таке питання не виникало у представників людської раси. Задуматися над ним довелося, коли подружні пари зіткнулися з фактом неможливості привести на світ потомство. Чому ж раніше в сім'ях народжувалося так багато дітей, а тепер жінка не в змозі завагітніти і виносити навіть одного?
  Причини безпліддя людина створила для себе сам, вплинувши на навколишнє середовище, внісши істотні зміни в свій спосіб життя, систему харчування. Організм тут же відгукнувся на все, що відбувається, висунувши власну систему захисту - при відсутності оптимальних умов вагітність не настає. Перед медициною було поставлено завдання: надати посильну допомогу, щоб в кожній родині з'явився здоровий малюк.
  Рішення проблеми привело до того, що парам не варто сподіватися на прихильність долі, а необхідно усвідомлено робити кроки в цьому напрямку. Виявилося, що підготовка до зачаття не так складна, а нагородою батькам стає поповнення їх сім'ї новим членом.

Найважливіший етап - пройти обстеження

Чоловікові, як і жінці, необхідно пройти обстеження, щоб мати інформацію, наскільки великий ризик залишитися бездітним або зачати неповноцінної дитини.
  Небезпека може полягати в генетичних і фізіологічних відхиленнях, які приховує організм, що протікають безсимптомно захворюваннях. Вони не заявляють про себе аж до того моменту, коли парі не вдається домогтися вагітності протягом року або більш тривалого періоду часу. Якщо по лінії одного з подружжя були випадки народження дітей з серйозними патологіями, відвідування гінеколога, андролога, генетика, профільних фахівців дозволить забезпечити зачаття здорового потомства. Повний і детальне обстеження в даній ситуації стане запорукою успіху.
Рекомендації лікарів і проведення необхідних коригуючих і лікувальних заходів проводять завчасно перед тим, як планується настання вагітності. Подбавши про власне здоров'я, подружжя закладають міцний фундамент для того, щоб їх дитині ніщо не загрожувало.

Овуляція, її терміни і роль для зачаття

Жіночий організм влаштований так, що вагітність настає в єдиний день в менструальному циклі. Поставивши собі за питанням, як підготуватися до зачаття, слід знати, яким моменту приділити особливу увагу, щоб не упустити виняткову можливість.
  День «Х» розташовується приблизно в середині циклу і дає про себе знати певними симптомами: підвищується базальна температура, виробляються у великій кількості жіночі гормони, змінюється характер вагінальних виділень. Вони набувають консистенцію, що нагадує білок курячого яйця (зрозуміло, в сирому вигляді), і стають більш тягучими і прозорими, ніж зазвичай.
  Найзручніше визначити овуляцію за допомогою спеціального тесту, що продається в аптеках. Перед тим як проводити його, досить, щоб на папір потрапила сеча жінки. З'явилися на ній дві смужки з однаковою інтенсивністю фарбування свідчать про те, що організм готовий зустрітися зі сперматозоїдами.

Підготовка чоловіка до зачаття дитини

Дитячий ембріон має рівну кількість хромосом, одержуваних їм від батьків, тому наполовину здоров'я дитини залежить від його батька. Сперматозоїди оновлюються за 72-75 днів, що обумовлює необхідність чоловікові подбати про своє здоров'я перед зачаттям приблизно за 3 місяці.
  На фертильності чоловіка відбивається вироблення якісних сперматозоїдів з високим ступенем активності і без наявності патологій. Сприяє цьому здоровий спосіб життя, в якому немає місця шкідливим звичкам. Їх має витіснити збалансоване харчування. В їжі обов'язково присутність всіх видів продуктів (бажано натурального походження), вітамінів групи В і фолієвої кислоти.

Сприятливо позначається на репродуктивній здатності підтримання в яєчках температури на 2-3 градуси нижче температури тіла. Забезпечити цю умову допоможе відмова від:
  • гарячих ванн;
  • відвідування саун;
  • катань на велосипеді;
  • носіння тісного нижньої білизни.
  Не завадить пройти обстеження на виявлення інфекційних та інших захворювань, здати аналіз крові і сперму. При необхідності - виконати всі рекомендації лікарів.

Як вести себе жінці перед вагітністю

Незалежно від того, коли планується зачаття, жіночий організм починає підготовку до нього ще в утробному віці. У дівчинки до моменту народження сформовані яйцеклітини, які почнуть дозрівати в репродуктивний період. У зв'язку з цим у жінки турбота про майбутнє потомство більш копітка, ніж підготовка чоловіка до зачаття дитини. Їй завжди доводиться пам'ятати про своє призначення і не створювати загрози для цього процесу.
  Крім відмови від шкідливих звичок слід подбати про позбавлення зайвої ваги, у чому дієву допомогу надасть заняття спортом, ведення активного способу життя. Особлива роль відводиться правильному харчуванню, Де неприйнятні ніякі дієти (хіба що вони прописані лікарем), але обов'язкова наявність вітамінів.
  Витягають ВМС, використання гормональних контрацептивів припиняють. Від них відмовляються повністю або замінюють презервативами. Якщо запобігання відсутня, то велика ймовірність зачаття в перший місяць близнюків, яка потім значно знижується.

Деякі рекомендації стосуються і чоловіків, і жінок. Обстеження організму перед вагітністю - гарантія народження здорової дитини, але існують деякі заборони. Так, неприпустимо проходження рентгенологічного дослідження. Отримана одним з батьків доза радіації здатна викликати позаматкову вагітність, завмирання плода, викидень, народження дитини з невиліковними патологіями.
  Необхідно припинити прийом лікарських препаратів - анальгетиків, противірусних та інших. Всі пов'язані з ними захворювання лікують перед тим, як планують зачаття дитини. З цією метою якраз і проводиться обстеження подружжя, щоб позбавити їх організм від можливих інфекцій та хронічних недуг.
  Негативно позначається носіння мобільних телефонів в безпосередній близькості від дітородних органів. Шкідливим вважається тривале перебування перед екранами телевізорів і моніторів, в секторі дії променів, що виходять від мікрохвильових печей.
  Головним елементом підготовки залишається взаємна любов, що надає відносинам особливу силу. Під її впливом руйнуються всі канони, відкриваючи можливість творення нової людини.